名人愛運動的小故事

『壹』 找幾則關於08年他人關愛殘疾運動員的故事

自強不息的精神，關愛他人的美德
2008-09-10 10:17:02.0

自強不息的精神，關愛他人的美德
————————北京殘奧會開幕式觀後感

昨天晚上北京2008年殘疾人奧運會於20時正式開幕式了，在最激動人心的點火環節，由殘疾人田徑運動員侯斌以一種最為震撼人心最原始的方式，乘坐在輪椅上的侯斌高擎著手中被點燃的「祥雲」火炬，將火炬安置在輪椅特殊的支架上，自己拉緊繩索，牽動著自己和所乘坐的輪椅緩緩向上攀升。並點燃了殘奧會主火炬台。殘奧聖火點燃的剎那，全場沸騰歡聲雷動，氣氛達到了最高潮。殘奧會開幕式上我們首先看到的是殘疾人那種自強不息的精神和堅忍不拔的毅力。進一步體現了「超越、融和、共享」的北京殘奧會這一神聖主題，完全符合殘疾人的願望————像主題歌唱得那樣「和夢一起飛」。

點燃了北京殘奧會的主火炬的侯斌，1975年出生在黑龍江佳木斯市，9歲時因意外事故失去了左腿。為實現生活自理，他積極參加各種體育活動，游泳、標槍、打籃球，樣樣都行。這不僅培養了他的體育興趣和才能，更培養了他堅韌不拔、自強不息、積極樂觀的人生態度。他愛好攝影和登山的侯斌，拍過電影、做過廣告、主持過節目，歌唱得也不錯，跳高才是我的老本行。跳高時那種飛翔的感覺，讓我痴迷沉醉。1999年他從哈爾濱體育學院畢業後，調入廈門市殘疾人聯合會康復中心工作。在第10屆殘奧會田徑場上，他躍過1.92米的瞬間，讓整個世界為之震撼。在悉尼和雅典殘奧會上，他又連續獲得兩屆殘奧會跳高金牌,讓堅強不屈的人類精神傳遍世界。此後的二000年悉尼和二00四年雅典殘奧會上，侯斌均成功衛冕，實現了三連冠，更將堅強不屈的人類精神傳遍世界。

但本屆殘奧會非常讓人遺憾的是，人們不能在北京2008殘奧會的賽場上再次看到他的矯健身姿，侯斌不能參加比賽的真正原因是其參加的跳高比賽級別，因今年參賽人數過少而被取消。但他依然樂觀，非常高興地接受了點燃殘奧會主火炬的艱巨任務。他說：「除了在運動場上拼搏，我還是有很多事情可以做的。」

國際殘奧委會主席菲利普·克雷文親自授予侯斌全球首位「殘奧會形象大使」稱號，其職責是為健全和殘疾孩子、尤其是未來的殘奧運動員樹立榜樣，並致力於提升公眾對殘奧運動的認知度。侯斌在一個月之前就來到北京，協助北京奧組委會開展殘奧對外宣傳工作，「我覺得北京殘奧會對中國的殘疾人事業是一個歷史的新起點。透過奧運這個大舞台，可以讓更多的人來關注我們這個群體，關注殘疾運動員的比賽。」侯斌也開始了為期二十天的點火秘密排練。上午練體能；下午熟悉吊高空技術；後半夜一遍遍重復排練動作，凌晨三、四點才能「收工」。回到賓館，受傷的右手臂要用熱水泡四十多分種，手掌里的鋼板還鑽心地疼，但這些都沒能使侯斌臉上的笑容打折扣。他用行動實踐著自己精彩的人生信條：「人生的路走得怎麼樣，不在有腿沒腿。走出色彩，用心足矣！」

北京殘奧會主火炬台聖火點燃的時刻。在經過殘疾人擊劍運動員金晶、游泳運動員武雲虎、田徑運動員張宏偉、舉重運動員張海東、田徑運動員孫長亭和平亞麗的手手相傳後，2008年1月24日，侯斌成為國際殘奧委會推出的首位國際殘奧大使。這位失去了左腿的三屆殘奧會金牌得主，以單腿跳出了最精彩的人生。這位失去了左腿的三屆殘奧會金牌得主，以單腿跳出了最精彩的人生。殘疾人田徑選手侯斌的出現引爆了全場的最高潮。殘疾人克服正常人難以想像和承受的痛苦及磨難，給我們身體條件非常正常的人，樹立了學習的榜樣。他們用堅定回報愛護，用堅強驅走懦弱，用堅毅感動世界，用堅決樹立信心。他們讓世界更加多彩，讓人性更加光輝。

他們是平等的參與者。48年前，奧林匹克毅然決然地向殘疾人敞開大門，豐富了奧林匹克重在參與的平等精神，數以萬計的殘疾人運動員用攝人心魄的勇氣為百年奧運抒寫了動人的樂章。在奧運賽場上，殘疾人運動員像身體健全的運動員一樣，品味競爭之烈，欣賞體育之美，點亮理想之光，分享運動之樂。每位殘疾人都有揪心的痛苦歷程，但曾經的傷痛沒有淹沒追求快樂的天性。雖雙目失明，但燦爛的笑容映照著光明的斑斕；雖依賴輪椅，但奔跑的渴望奏響了生命的旋律；雖失去雙臂，但心中的翅膀牽引著理想的天空。他們毫不修飾的歡樂感染著世界的每個角落。殘疾人同樣在用自立自強的行動、友情友善的微笑、真心真意的參與詮釋著文明的高度，傳播著文明的力量。他們是世界的主人。每一個鮮活的生命都值得尊重，每一個不屈的殘疾人都是命運的主宰，每一個拼搏的榮耀都屬於人類的驕傲。賽場上，殘疾人運動員用生命禮贊般的光彩照亮了每個人的胸膛；賽場外，殘疾人用生命的贊歌激揚起全人類的和諧共鳴。

成功的開幕式無疑是一屆好的賽會的畫龍點睛之筆。從這個角度來說，在聖火主火炬台點燃的那一刻，北京殘奧會無疑已經成功了一半，特別是以這樣一種震撼人心的方式，詮釋者殘奧會的價值理念，詮釋著殘疾人堅毅與勇敢的精神，為全世界無比堅強的6億殘疾人投去飽含敬意的目光。他們是精神的強者、勝利的強者。在人類大家庭中，殘疾人群體沐浴在濃濃的關愛中，殘疾人群體是人類大家庭中的平等一員。在北京2008殘奧會開幕式上，我們再次看到了正常人對殘疾人的那份特別的關愛，殘疾人用鋼琴盡情地演奏時，有一位白發蒼蒼的老人田華，始終坐在彈奏者的一邊，為她加油、助陣，給他支撐、勇氣，最後演奏快要結束上前將彈奏者緊緊地擁抱。這就進一步表現了祖國、母親，始終關注著他們、關愛著他們、關心著他們、保護著他們。面對人類大家庭中的殘疾人群體，身體健全人的舉手投足都能反映一個社會的文明程度。一句溫暖的問候，一次恰當的幫助，一個自然的謙讓，一點真誠的鼓勵，都會拉近彼此的心緣，都能感知彼此的甘苦。這一時刻，以奧林匹克的名義，向全世界6億殘疾人致敬，向8000萬中國殘疾人致敬，向每個堅強的生命致敬！發展殘疾人體育事業，可以更好地激發殘疾人增強體質、振奮精神，超越自我、勇攀高峰，培養殘疾人自尊、自信、自強、自立的良好品質，活出精彩，在各項事業中貢獻力量。保障殘疾人的權利，改善殘疾人狀況。殘疾人的生產生活條件和社會地位有了明顯的提高，扶殘助殘、關愛殘疾人的氛圍日益濃厚，促進殘疾人事業發展，已成為全社會的共識，尤其是對殘疾人的健體強身極為重視，因人而宜，因「殘」制宜，積極開展適合不同對象的體育活動，加強體育鍛煉相結合，使殘疾人的體質得到更好康復。
北京殘奧會中國運動員參賽，不僅要賽出成績，更重要的是要展現廣大殘疾人「自強不息、奮勇爭先」的精神風貌。通過比賽促進殘疾人奧林匹克運動的發展，進一步激發全社會關愛殘疾人、扶殘助殘的良好風尚，進一步加強中國與世界各國殘疾人朋友的合作與友誼，促進國際殘疾人體育及各項事業的發展。北京殘奧會上，我國運動員將首次參加腦癱足球比賽。在中國殘疾人奧林匹克運動管理中心足球場，胡錦濤總書記向腦癱足球隊員贈送一個寫有「自強不息 奮勇爭先」8個字的足球，說：「我送給你們8個字，希望你們在殘奧會賽場上，在今後的人生道路上，始終做到自強不息、奮勇爭先！」 這8個字傳遞了黨和政府的關愛和期盼，也表達了包括殘疾運動員和殘疾人在內的所有人的心聲。

來自148個國家和地區的4099名運動員，將在北京同台競技，在高揚「精神寓於運動」的殘奧運動精神中，把一屆歡樂的殘奧盛會奉獻給全世界。這是殘疾人的節日，也是全人類的節日。剛剛完美落幕的北京奧運會，讓人們享受了太多的快樂，給人們留下了難忘的記憶。因而人們也由衷期望，北京殘奧會同樣精彩，運動員們能夠充分享受殘奧。更期望全世界的人們能夠以同樣的熱情關注殘奧，欣賞殘奧，享受殘奧。

「生活有圓也有缺，殘疾沒有讓我『不能』，只是給我帶來了不便。」一位殘疾人這樣說。正是這種樂觀豁達的心態，讓殘疾人的生活同樣充滿陽光。廣大殘疾人深深懂得，通過體育運動強健體魄，不僅能夠從其他方面彌補殘疾帶來的不方便，更能夠在挑戰自我中實現對「不能」的超越。正是在這種超越中，殘疾人比健全人付出了更多，也獲得了更多。在很多方面，他們比一般健全人生活得更方便，健全人難以做到的他們能夠做到。同時，他們往往比一般健全人更容易揮去生活中的陰霾，達致一種享受生活、享受自由與美的境界。
對於健全人來說，在這種超越中，欣賞殘奧會的障礙就會消除，對殘疾人的觀念也會實現更多轉變。人們將會發現，殘奧會同樣會給我們力與美的享受，快樂與激情同樣在運動員與觀眾之間相互傳遞。而當我們摒棄了對殘疾人的同情與憐憫，代之以更多關注、支持與關愛，殘疾人的生活將會更健康、更快樂。
北京殘奧會開幕了。讓我們共同關注殘奧，一起欣賞殘奧，進而給予殘疾人更多支持，更多理解，更多幫助，更多關愛。

可是，在我們的身邊，生活著一些不幸的殘疾兒童，身體的殘疾讓他們無法享受人生的快樂，他們有的永遠生活在黑暗的世界裡，不知道世界如此多彩而美麗；有的永遠生活在無聲的世界裡，從沒聽過小鳥歡快的叫聲，不能用話語表達自己的願望，更不能用歌聲表達自己的快樂；有的因雙腿殘疾而無法快樂地游戲，有的因雙手殘疾無法正常地生活。他們做任何事情都比我們常人困難得多，他們需要我們全社會的關愛，需要我們每一個健康人的關心與幫助。

當人們一定要以關注北京奧運會的熱情去關注殘奧會，人們將會從中領悟更多，獲得更多。透過殘疾人運動員的頑強拼搏，我們更能感受到，生命在不屈中展現堅強，在奮斗中改變命運，在砥礪中升華境界。而殘疾人運動員身上始終透射出的自強不息的精神，更能為人們拂去浮躁生活可能帶來的萎靡、迷茫與懈怠，讓人們獲得更多力量。健全的人千萬不要諷刺、蔑視、譏笑、殘疾人，而應該更多地理解、關心、關愛、幫助他們，還要好好珍惜健康的幸福生活，擠時間加強體育鍛煉，讓每個人都有一個健康的身體。

『貳』 哪裡有名人愛運動的小故事

名人政要:健身都有招兒

美國總統布希堅持跑步身體好

對美國人來說，總統布希堪稱他們運動及鍛煉身體的楷模。布希的習慣是在健身房利用健身器材及跑步機強身，他的重量訓練還包括坐姿推舉、擴胸與擴背運動。因工作繁忙，布希經常利用一切可以利用的空隙跑步。曾經在訪問墨西哥途中，他就在空軍1號會議室里的1台跑步機上跑了起來。可以說，布希是走到哪裡就跑到哪裡，他跑步的身影在美國許多地方出現過。在總統套房裡，在戴維營的林間小道上，當然，還有位於白宮頂樓的健身房內。迄今為止，他個人跑步的最好成績是6分鍾45秒跑完1英里。

布希每周跑步4次至5次，舉重至少2次。其中周四進行長跑，周日一般進行快跑訓練，其他時間進行慢跑和器械練習。

新加坡內閣資政李光耀每天長跑20分鍾

新加坡前總理、現內閣資政李光耀已年過古稀，但仍然頭腦清楚、精神飽滿、腿腳利落。

不論在家還是出國，每天雷打不動堅持長跑20分鍾。李光耀說：「我每天都做運動，如果不做，便感到懶散，我發現健身操使我感覺更好，能開胃，也睡得更好。」李光耀經常從事的運動項目除了跑步外，還有游泳和騎自行車。如果是應邀去沒有運動設施的國家開會，他的隨身行李一定要帶著可折疊的健身腳踏車，清晨或晚飯前進行運動。李光耀認為，有了運動，還要有足夠的休息才能健康，每天睡眠8個小時最理想，但通常他只睡六七個小時，因為睡眠質量好，從不失眠。

李光耀曾是個胖子，喜歡吃炸雞翅，喝啤酒和葡萄酒。他現在這副身板，都是他努力進行體育鍛煉的結果。他特別倡導體育運動，他認為居住在城市裡的人，必須注意鍛煉身體，這方面他也率先做到了。

南斯拉夫前總統鐵托體育項目涉及廣

鐵托是前南斯拉夫人民愛戴的領袖，也是著名的國際事務活動家。鐵托一生經歷坎坷，坐過牢，遭過流放，但身體十分強健，活了88歲，一直思維敏銳，精力過人。他的高齡是與他堅持體育鍛煉分不開的。鐵托是一個運動多面手，喜歡駕車、圍獵、垂釣、跳舞、散步等等，尤其對擊劍很著迷。

鐵托的釣魚癮是盡人皆知的。有時哪怕是短暫的閑暇，也要扛起釣竿到水邊去碰碰運氣，即使沒有魚咬鉤，他也一點不煩惱。他常對身邊的人說，這不僅是一種很好的休息，而且可以培養軍人所需要的觀察和快速反應能力，也可以得到體育鍛煉。鐵托原來皮膚白皙，由於長期堅持戶外體育活動，臉色曬得黝黑。晚年，鐵托還有意外出旅行。即使在出國訪問期間，他也要打打檯球。每次外出，他都堅持午後散步1小時。最為感人的是，耄耋之年，為保持自己的旺盛精力和思維能力，鐵托還學會了玩一種多米諾骨牌。

馬來西亞前總理馬哈蒂爾善於休息重飲食

馬來西亞前總理馬哈蒂爾曾透露了他保持健康的秘訣：充分抓緊一切時間進行短時間休息調整，在飲食上堅持適度。

馬哈蒂爾是亞洲國家任職時間最長的領導人，他接受醫生的建議，每晚保證睡6個小時。馬來西亞《新星期日時報》刊登了對馬哈蒂爾的采訪內容。已過古稀之年的馬哈蒂爾說，他白天無論怎樣忙都要小憩15分鍾。「我不躺下，只是閉上眼睛，睡上15分鍾，然後就恢復了本來的狀態」。

馬哈蒂爾說出了睡眠的諸多好處。他說：「當旅行時人們問我，我何以能夠在抵達時立即開始工作，我對他們說，因為我在飛機上睡了覺。事實上，由於沒有人打擾我，我在飛機上能夠比在地面上睡得時間長一些，在12個小時的飛行中，我至少可以睡上10個小時。」

馬哈蒂爾說：「保持健康由許多小事構成。如果要說出一個的話，那就是我不管做什麼都適度，我不多吃，也不使自己過度緊張，凡事不過度。

法國總統希拉克步行上班也鍛煉

法國總統希拉克是歐洲各國政府首腦的老大哥，與他年齡接近的有義大利總理貝盧斯科尼和德國總理施羅德。西班牙首相阿斯納爾和英國首相布萊爾、美國總統布希、俄羅斯總統普京都比他年輕許多，但他一直擁有一副運動健將的身板。

希拉克身材高大，體魄健壯。但了解他的人都知道，他其實並不太喜歡體育運動，也沒有到森林或海濱散步的習慣，他健身的秘訣是一有空閑就抓緊時間睡覺，常做的運動是每天早晨8時30分離開愛麗舍宮公寓，步行去辦公室上班。

新加坡總理吳作棟默想號碼健身法

新加坡總理吳作棟中學時最大的愛好是游泳和騎自行車，並當過學校的游泳隊長。他36歲出任財政部高級政務部長時，開始定期打網球和高爾夫球，每次1個半小時的運動。後來，他堅持每天早上打網球或高爾夫球，早晨10點上班，下午6點下班。每逢星期六，他還要跟一對兒女打網球，有時他騎自行車。吳作棟鼓勵全體新加坡人把體育鍛煉當成刷牙和看電視一樣的生活習慣。

除了運動外，吳作棟還有一套自己的減壓法。他深有體會地說：「假如我很疲倦或突然來了許多工作，我的辦法是躺下來，閉起雙眼，讓地板承受身體的重量，然後集中只想一個號碼，比如說，「1」，只想這個「1」，其他什麼都不想。這時，思想就像進入真空狀態一樣。15分鍾後起來，整個人就覺得輕松多了。」

澳大利亞總理霍華德每天散步不可少

約翰·霍華德可謂澳大利亞政壇罕見的「常青樹」。自從1974年先後當選新南威爾士州自由黨議員和聯邦眾議員後，小個子的霍華德在政壇角逐近30年仍屹立不倒。如今他仍表示：自己經常鍛煉，身體很好。

每天散步是他必不可少的。去年7月26日是澳大利亞總理約翰·霍華德的64歲生日。生日這天雖然趕上周末，霍華德還是和往常一樣，早晨7時30分左右，身著他喜歡的「袋鼠」牌運動套裝，從他居住的基里比利大廈出發，沿著海邊散步35分鍾。

霍華德對前去采訪他的澳大利亞記者說「我身體很好，我也很喜歡現在的工作。」在接受澳大利亞《星期日郵報》記者采訪時，霍華德表示：「我經常鍛煉身體，感覺狀態很不錯。」在談到健身「秘訣」時，霍華德笑言，飲食有規律，不要把公幹行程安排得太緊張是他的訣竅。他說：「許多政治家就是因為這兩個方面處理得不好，經常患潰瘍，搞壞了身體，他們總是不吃飯，要麼就是為了趕飛機而疲於奔命。」

古巴領袖卡斯特羅籃球、垂釣都愛好

菲德爾·卡斯特羅目前是古巴共產黨中央第一書記、古巴國務委員會主席兼部長會議主席，從1959年推翻巴蒂斯塔政權，建立拉丁美洲第一個社會主義國家時起，他已執政40多年，是世界政治舞台上最具影響力的領導人之一。

卡斯特羅身體特別好，完全不像一個70多歲的老人。他曾對外國媒體常駐哈瓦那的記者說：「我的身體像運動員一樣棒，脈搏每分鍾跳60次。」

卡斯特羅迷戀籃球，他的投籃技巧十分高超，非常喜歡為別人露一手，即使當上了古巴的最高領導人後也不放過任何一個機會，他有時會和遇到的街上的孩子興沖沖地玩起籃球來，弄得安全人員尷尬、緊張萬分，他卻笑得像個孩子似的。

卡斯特羅是個釣魚迷，他的記錄是在不到4小時當中釣了180公斤魚。他經常戴上氧氣罩練習潛水，對他來說，潛到18米深的海底不在話下。

稿源： 健康時報 2004-02-06 13:49
編輯： 王倩

『叄』 名人愛運動的小故事。

美國總統布希堅持跑步身體好

對美國人來說，總統布希堪稱他們運動及鍛煉身體的楷模。布希的習慣是在健身房利用健身器材及跑步機強身，他的重量訓練還包括坐姿推舉、擴胸與擴背運動。因工作繁忙，布希經常利用一切可以利用的空隙跑步。曾經在訪問墨西哥途中，他就在空軍1號會議室里的1台跑步機上跑了起來。可以說，布希是走到哪裡就跑到哪裡，他跑步的身影在美國許多地方出現過。在總統套房裡，在戴維營的林間小道上，當然，還有位於白宮頂樓的健身房內。迄今為止，他個人跑步的最好成績是6分鍾45秒跑完1英里。

布希每周跑步4次至5次，舉重至少2次。其中周四進行長跑，周日一般進行快跑訓練，其他時間進行慢跑和器械練習。

『肆』 哪裡有名人愛運動的小故事

刺股懸梁
戰國時的蘇秦，夜以繼日地讀書，實在太累了，就用錐子刺腿來使頭腦清醒；漢代的孫敬，為了防止讀書時瞌睡，便用一根繩子把自己的頭發系在房樑上，只要一打磕睡就會被扯醒。這就是歷史上「刺股懸梁」的故事。
鑿壁偷光
晉朝的車胤、孫康、匡衡，家裡都很窮，連點燈的油都買不起。夏天的晚上，車胤用紗布做成一個小口袋，捉一些螢火蟲裝進去，借著螢火蟲發出的光亮看書；孫康在嚴寒的冬夜坐在雪地里，利用白雪的反光苦讀；匡衡在牆上鑿了個小洞，「偷」鄰居家的一點燈光讀書。成語「囊螢映雪」和「鑿壁偷光」所講的就是這幾個故事。
墨池東晉
大書法家王羲之自幼苦練書法。他每次寫完字，都到自家門前的池塘里洗毛筆，時間長了，一池清水變成了一池墨水。後來，人們就把這個池塘稱為「墨池」。王羲之通過勤學苦練，終於成為著名的書法家，被人們稱為「書聖」。
海倫·凱勒
有一本書，你們看過嗎？這本書的名字就叫做《勤奮好學的故事》。這本書裡面記載著許多名人刻苦學習的故事，我就講一下裡面其中的一個：海倫·凱勒相信大家都知道吧？她是美國的著名的女作家，她小的時候生了一場大病，弄得她雙目失明，耳朵也失去了聽覺。當海倫七歲時，她的父母為她請來了一位教師，幫助她學習。可是，海倫看不見，也聽不見，怎麼學呢？所以這位教師想了一個辦法：先拿一個洋娃娃給她玩，然後在她的手心上，寫上洋娃娃這個詞兒，這樣海倫就知道了什麼叫洋娃娃了。因此，海倫很快就喜歡上這種學習的方法。從此以後，海倫就用這個辦法學習，她一個一個地記，日積月累，她學會了不少的詞。你可以想想，海倫作為一個又聾又瞎的孩子，她要克服怎樣的困難啊？但她不怕困難，以驚人的毅力在學習、在生活，終於成為一個舉世聞名的作家。現在，人們的生活條件和學習條件好多了，不必再
「鑿壁偷光」，更不必模仿「刺股懸梁」的做法，但古人那種勤奮好學的精神卻值得我們好好學習，而且我們都是健康人，比海倫·凱勒強多了，只要我們學會不怕困難，不半途而廢，刻苦學習，立志成才，就一定會成功。
文章不厭百回改
古今中外，精於修改自己文章的人是很多的。曹雪芹寫《紅樓夢》「批閱十載，增刪五次」。托爾斯泰寫《戰爭與和平》，曾反復修改七次。馬克思寧肯把自己的手稿燒掉，也不願把未經加工的著作遺留於身後。福樓拜是19世紀法國批判現實主義作家。一天，莫泊桑帶著一篇新作去請教福樓拜，看見福樓拜桌上每頁文稿都只
寫一行，其餘九行都是空白，很是不解。福樓拜笑了笑說：「這是我的習慣，一張十行的稿紙，只寫一行，其餘九行是留著修改用的。」

『伍』 好習慣成就好人生小故事都有什麼，急用

1、齊白石不教一日閑過

齊白石是我國著名的書畫家。他非常珍惜時間，從不浪費時間，他一直用一句警句來勉勵自己，這

句警句就是：「不教一日閑過」。怎樣才算是在一天中沒有閑過呢？他對自己提出了一個標准，就

是每天要揮筆作畫，一天至少要畫五幅。雖然他已經90多歲了，但他還一直堅持這么做。

2、宋濂冒雪訪師

宋濂自幼好學，而且寫得一手好文章，被明太祖朱元璋贊譽為「開國文臣之首」。宋濂很愛讀書，

遇到不明白的地方總要刨根問底。這次，宋濂為了搞清楚一個問題，冒雪行走數十里，去請教已經

不收學生的夢吉老師，但老師並不在家。

宋濂並不氣餒，而是在幾天後再次拜訪老師，但老師並沒有接見他。當宋濂第三次獨自拜訪的時

候，掉入了雪坑中，幸被人救起。老師被他的誠心所感動，耐心解答了宋濂的問題。後來，宋濂為

了求得更多的學問，不畏艱辛困苦，拜訪了很多老師，最終成為了聞名遐邇的散文家！

3、岳飛學藝。

民族英雄岳飛自幼家貧，在鄉鄰的資助下，拜陝西名師周桐習武學藝。期間，他目睹山河破碎，百

姓流離失所，萌發了學藝報國的志向。寒暑冬夏，苦練不綴，在名師周桐的悉心指導下，終於練成

了岳家搶，並率領王貴，湯顯等夥伴，加入到了抗金救國的愛國洪流中。

4、司馬光警枕

司馬光是個貪玩貪睡的孩子，在先生的諄諄教誨下，他決心改掉貪睡的壞毛病，為了早早起床，他

睡覺前喝了滿滿一肚子水，結果早上沒有被憋醒，卻尿了床，於是司馬光用園木頭作了一個警枕，

早上一翻身，頭滑落在床板上，自然驚醒。

從此他天天早早地起床讀書，堅持不懈，終於成為了一個學識淵博的，寫出了《資治通鑒》的大文

豪。

5、懸梁刺骨

戰國時期，洛陽城有一個人名叫蘇秦，他拚命讀書。有時讀得太疲倦了，免不了要打瞌睡。於是，

他想了個辦法：拿著一把錐子，瞌睡來了，就刺一下大腿，痛了就睡不著了，以便繼續讀下去。

(5)名人愛運動的小故事擴展閱讀：

習慣就是習慣,誰也不能將其扔出窗外,只能一步一步地引下樓。 （馬克·吐溫）

少年若天性，習慣如自然。 （春秋孔丘)

總以某種固定方式行事，人便能養成習慣（亞里士多德）

壞習慣是在不知不覺中形成的（奧維德）

習慣是在習慣中養成的（普勞圖斯）

大事使我們驚訝，小事使我們沮喪，久而久之，我們對這二者

都會習以為常（拉布呂耶爾）

根深蒂固的惡習決非一朝一夕就能養成的（玉外納）

習慣實際上已成為天性的一部分（亞里士多德）

習慣能造就第二天性（西塞羅）

『陸』 愛國運動故事

談話雖然同仁堂

『柒』 名人愛讀書的故事100--200個字

名人愛讀書的故事：

1. 魯迅嚼辣椒驅寒,魯迅先生從小認真學習。少年時，在江南水師學堂讀書，第一學期成績優異，學校獎給他一枚金質獎章。他立即拿到南京鼓樓街頭賣掉，然後買了幾本書，又買了一串紅辣椒。每當晚上寒冷時，夜讀難耐，他便摘下一顆辣椒，放在嘴裡嚼著，直辣得額頭冒汗。他就用這種辦法驅寒堅持讀書。由於苦讀書，後來終於成為我國著名的文學家。

2. 匡衡，字稚圭，西漢東海（漢郡名，今江蘇省邳縣以東至海，連山東省滋陽縣以東至海地區）人。他出身農家，祖父、父親世代都是農民。傳到匡衡，卻喜歡讀書。他年輕時家裡貧窮，白天給人做僱工來維持生計，晚上才有時間讀書。可是家裡窮得連燈燭也點不起。鄰家燈燭明巒，卻又照不過來。匡衡就想出個法子，在貼著鄰家的牆上鑿穿一個洞，「偷」它一點光亮，讓鄰家的燈光照射過來。他就捧著書本，在洞前映著光來讀書。

3. 漢朝有個叫孫敬的人，從小勤奮好學，他每天晚上學到深夜，為了避免發困，他用繩子的一頭拴柱頭發，一頭拴在房樑上。戰國時，有個名叫蘇秦的人，想干一番大事業，便刻苦讀書。每當深夜讀書時，他總愛打盹。於是，他就在自己打盹的時候，用錐子往大腿上刺一下，以提精神。孫敬和蘇秦的故事感動了後人，人們用「懸梁刺股」來表示刻苦學習的精神。

4. 東晉人車胤，年幼時好學不倦，勤奮刻苦。他白天幫大人幹活，夜晚便捧書苦讀。可是由於家境貧寒，常常沒錢買油燈，書也讀不成了。他為此十分苦惱。一個夏夜的晚上，車胤坐在院子里默默回憶著讀過的書上的內容，忽然發現院子里有許多螢火蟲一閃一閃地在空中飛舞。他忽然心中一動，要是把這些螢火蟲聚集在一起，借它們的光不就可以讀書嗎？於是，他開始捉螢火蟲，捉了十幾只，把它們裝在白紗布縫制的口袋裡，掛在案頭。從此，他每天借著螢光苦苦地讀書。

5. 歐陽修先生四歲時父親就去世了，家境貧寒，沒有錢供他讀書。太夫人用蘆葦稈在沙地上寫畫，教給他寫字。還教給他誦讀許多古人的篇章。到他年齡大些了，家裡沒有書可讀，便就近到讀書人家去借書來讀，有時接著進行抄寫。就這樣夜以繼日、廢寢忘食，只是致力讀書。從小寫的詩、賦文字，下筆就有成人的水平，那樣高了。

(7)名人愛運動的小故事擴展閱讀：

有關讀書的名言如下：

富家不用買良田，書中自有千鍾粟；安居不用架高堂，書中自有黃金屋； 出門莫恨無人隨，書中車馬多如簇；娶妻莫恨無良媒，書中自有顏如玉。男兒若遂平生志。六經勤向窗前讀。——宋真宗《勵學篇》

書籍是人類進步的階梯。——高爾基

僅次於選擇益友，就是選擇好書。——考爾德

閱讀一本不適合自己閱讀的書，比不閱讀還要壞。我們必須會這樣一種本領，選擇最有價值、最適合自己所需要的讀物。——別林斯基

不好的書也像不好的朋友一樣，可能會把你戕害。——菲爾丁

一個愛書的人，他必定不致缺少一個忠實的朋友，一個良好的老師，一個可愛的伴侶，一個優婉的安慰者。——伊薩克·巴羅

『捌』 名人熱愛體育鍛煉的事例

·美國總統布希 堅持跑步身體好

對美國人來說，總統布希堪稱他們運動及鍛煉身體的楷模。布希的習慣是在健身房利用健身器材及跑步機強身，他的重量訓練還包括坐姿推舉、擴胸與擴背運動。因工作繁忙，布希經常利用一切可以利用的空隙跑步。曾經在訪問墨西哥途中，他就在空軍1號會議室里的1台跑步機上跑了起來。可以說，布希是走到哪裡就跑到哪裡，他跑步的身影在美國許多地方出現過。在總統套房裡，在戴維營的林間小道上，當然，還有位於白宮頂樓的健身房內。迄今為止，他個人跑步的最好成績是6分鍾45秒跑完1英里。

布希每周跑步4次至5次，舉重至少2次。其中周四進行長跑，周日一般進行快跑訓練，其他時間進行慢跑和器械練習。

·新加坡內閣資政李光耀 每天長跑20分鍾

新加坡前總理、現內閣資政李光耀已年過古稀，但仍然頭腦清楚、精神飽滿、腿腳利落。

不論在家還是出國，每天雷打不動堅持長跑20分鍾。李光耀說：「我每天都做運動，如果不做，便感到懶散，我發現健身操使我感覺更好，能開胃，也睡得更好。」李光耀經常從事的運動項目除了跑步外，還有游泳和騎自行車。如果是應邀去沒有運動設施的國家開會，他的隨身行李一定要帶著可折疊的健身腳踏車，清晨或晚飯前進行運動。李光耀認為，有了運動，還要有足夠的休息才能健康，每天睡眠8個小時最理想，但通常他只睡六七個小時，因為睡眠質量好，從不失眠。

李光耀曾是個胖子，喜歡吃炸雞翅，喝啤酒和葡萄酒。他現在這副身板，都是他努力進行體育鍛煉的結果。他特別倡導體育運動，他認為居住在城市裡的人，必須注意鍛煉身體，這方面他也率先做到了。

·馬來西亞前總理馬哈蒂爾 善於休息重飲食

馬來西亞前總理馬哈蒂爾曾透露了他保持健康的秘訣：充分抓緊一切時間進行短時間休息調整，在飲食上堅持適度。

馬哈蒂爾是亞洲國家任職時間最長的領導人，他接受醫生的建議，每晚保證睡6個小時。馬來西亞《新星期日時報》刊登了對馬哈蒂爾的采訪內容。已過古稀之年的馬哈蒂爾說，他白天無論怎樣忙都要小憩15分鍾。「我不躺下，只是閉上眼睛，睡上15分鍾，然後就恢復了本來的狀態」。

馬哈蒂爾說出了睡眠的諸多好處。他說：「當旅行時人們問我，我何以能夠在抵達時立即開始工作，我對他們說，因為我在飛機上睡了覺。事實上，由於沒有人打擾我，我在飛機上能夠比在地面上睡得時間長一些，在12個小時的飛行中，我至少可以睡上10個小時。」

馬哈蒂爾說：「保持健康由許多小事構成。如果要說出一個的話，那就是我不管做什麼都適度，我不多吃，也不使自己過度緊張，凡事不過度。

·法國總統希拉克 步行上班也鍛煉

法國總統希拉克是歐洲各國政府首腦的老大哥，與他年齡接近的有義大利總理貝盧斯科尼和德國總理施羅德。西班牙首相阿斯納爾和英國首相布萊爾、美國總統布希、俄羅斯總統普京都比他年輕許多，但他一直擁有一副運動健將的身板。

希拉克身材高大，體魄健壯。但了解他的人都知道，他其實並不太喜歡體育運動，也沒有到森林或海濱散步的習慣，他健身的秘訣是一有空閑就抓緊時間睡覺，常做的運動是每天早晨8時30分離開愛麗舍宮公寓，步行去辦公室上班。

·新加坡總理吳作棟 默想號碼健身法

新加坡總理吳作棟中學時最大的愛好是游泳和騎自行車，並當過學校的游泳隊長。他36歲出任財政部高級政務部長時，開始定期打網球和高爾夫球，每次1個半小時的運動。後來，他堅持每天早上打網球或高爾夫球，早晨10點上班，下午6點下班。每逢星期六，他還要跟一對兒女打網球，有時他騎自行車。吳作棟鼓勵全體新加坡人把體育鍛煉當成刷牙和看電視一樣的生活習慣。

除了運動外，吳作棟還有一套自己的減壓法。他深有體會地說：「假如我很疲倦或突然來了許多工作，我的辦法是躺下來，閉起雙眼，讓地板承受身體的重量，然後集中只想一個號碼，比如說，『1』，只想這個『1』，其他什麼都不想。這時，思想就像進入真空狀態一樣。15分鍾後起來，整個人就覺得輕松多了。」

·澳大利亞總理霍華德 每天散步不可少

約翰·霍華德可謂澳大利亞政壇罕見的「常青樹」。自從1974年先後當選新南威爾士州自由黨議員和聯邦眾議員後，小個子的霍華德在政壇角逐近30年仍屹立不倒。如今他仍表示：自己經常鍛煉，身體很好。

每天散步是他必不可少的。去年7月26日是澳大利亞總理約翰·霍華德的64歲生日。生日這天雖然趕上周末，霍華德還是和往常一樣，早晨7時30分左右，身著他喜歡的「袋鼠」牌運動套裝，從他居住的基里比利大廈出發，沿著海邊散步35分鍾。

霍華德對前去采訪他的澳大利亞記者說「我身體很好，我也很喜歡現在的工作。」在接受澳大利亞《星期日郵報》記者采訪時，霍華德表示：「我經常鍛煉身體，感覺狀態很不錯。」在談到健身「秘訣」時，霍華德笑言，飲食有規律，不要把公幹行程安排得太緊張是他的訣竅。他說：「許多政治家就是因為這兩個方面處理得不好，經常患潰瘍，搞壞了身體，他們總是不吃飯，要麼就是為了趕飛機而疲於奔命。」

『玖』 我老婆不愛運動，想找幾個愛運動的人的故事教育一下她，請大家幫幫我哈！

好的習慣往往在不知不覺中促進我們的健康。比如越來越多的人不再認為運動是生活的內負擔，把運動變成了生容活和工作的一部分，放棄乘坐電梯，改為爬樓梯；晚飯後不再懶洋洋地躺在沙發上看電視，而是進行適當的運動。很多人不再只是根據自己的口味選擇食物，而是能夠合理搭配，平衡膳食。很多人已經意識到肥胖對身體的危害，開始控制飲食，加強運動。這些都是應該每天堅持的好習慣。
高血壓、冠心病、腦血管病、糖尿病和惡性腫瘤等慢性病大多都與不良的飲食習慣有關。要注意避免飲食中的「三高」．即「高鹽」、「高脂肪」和「高熱量」。世界衛生組織推薦我國成年人每天的鹽攝入量要限制在5-10克，而大多數北方地區的居民每天的食鹽量都在15克左右。我們每天從食物中攝入25克的脂肪就可以滿足身體新陳代謝的需要，而很多人每天的油脂攝入量都要超過50克。再就是要改掉愛吃油炸食品的習慣，油炸食品是主要的高熱量食物。還應該盡量減少兩餐之間的加餐和零食的攝人，比如有的人晚餐已經吃得很飽了，晚飯後又不停地吃瓜子．結果造成多餘的熱量攝入，不利於身體健康。
建議你和你老婆一起出去鍛煉，這樣既能互相鼓勵堅持鍛煉，又能保持一份很好的感情！

『拾』 名人小時候的故事50字以上

居里夫人：從前他學習十分專心，有一次，瑪妮雅（居里夫人小時候的名字）在做功課，其他人在玩游戲。他們在瑪妮雅的身後搭了幾張凳子，可是直到瑪妮雅做完了功課凳子也沒倒下來。由此可見，居里夫人小時候是多麼的用功。