名人愛運動的小故事100字

㈠ 哪裡有名人愛運動的小故事

刺股懸梁
戰國時的蘇秦，夜以繼日地讀書，實在太累了，就用錐子刺腿來使頭腦清醒；漢代的孫敬，為了防止讀書時瞌睡，便用一根繩子把自己的頭發系在房樑上，只要一打磕睡就會被扯醒。這就是歷史上「刺股懸梁」的故事。
鑿壁偷光
晉朝的車胤、孫康、匡衡，家裡都很窮，連點燈的油都買不起。夏天的晚上，車胤用紗布做成一個小口袋，捉一些螢火蟲裝進去，借著螢火蟲發出的光亮看書；孫康在嚴寒的冬夜坐在雪地里，利用白雪的反光苦讀；匡衡在牆上鑿了個小洞，「偷」鄰居家的一點燈光讀書。成語「囊螢映雪」和「鑿壁偷光」所講的就是這幾個故事。
墨池東晉
大書法家王羲之自幼苦練書法。他每次寫完字，都到自家門前的池塘里洗毛筆，時間長了，一池清水變成了一池墨水。後來，人們就把這個池塘稱為「墨池」。王羲之通過勤學苦練，終於成為著名的書法家，被人們稱為「書聖」。
海倫·凱勒
有一本書，你們看過嗎？這本書的名字就叫做《勤奮好學的故事》。這本書裡面記載著許多名人刻苦學習的故事，我就講一下裡面其中的一個：海倫·凱勒相信大家都知道吧？她是美國的著名的女作家，她小的時候生了一場大病，弄得她雙目失明，耳朵也失去了聽覺。當海倫七歲時，她的父母為她請來了一位教師，幫助她學習。可是，海倫看不見，也聽不見，怎麼學呢？所以這位教師想了一個辦法：先拿一個洋娃娃給她玩，然後在她的手心上，寫上洋娃娃這個詞兒，這樣海倫就知道了什麼叫洋娃娃了。因此，海倫很快就喜歡上這種學習的方法。從此以後，海倫就用這個辦法學習，她一個一個地記，日積月累，她學會了不少的詞。你可以想想，海倫作為一個又聾又瞎的孩子，她要克服怎樣的困難啊？但她不怕困難，以驚人的毅力在學習、在生活，終於成為一個舉世聞名的作家。現在，人們的生活條件和學習條件好多了，不必再
「鑿壁偷光」，更不必模仿「刺股懸梁」的做法，但古人那種勤奮好學的精神卻值得我們好好學習，而且我們都是健康人，比海倫·凱勒強多了，只要我們學會不怕困難，不半途而廢，刻苦學習，立志成才，就一定會成功。
文章不厭百回改
古今中外，精於修改自己文章的人是很多的。曹雪芹寫《紅樓夢》「批閱十載，增刪五次」。托爾斯泰寫《戰爭與和平》，曾反復修改七次。馬克思寧肯把自己的手稿燒掉，也不願把未經加工的著作遺留於身後。福樓拜是19世紀法國批判現實主義作家。一天，莫泊桑帶著一篇新作去請教福樓拜，看見福樓拜桌上每頁文稿都只
寫一行，其餘九行都是空白，很是不解。福樓拜笑了笑說：「這是我的習慣，一張十行的稿紙，只寫一行，其餘九行是留著修改用的。」

㈡ 我老婆不愛運動，想找幾個愛運動的人的故事教育一下她，請大家幫幫我哈！

好的習慣往往在不知不覺中促進我們的健康。比如越來越多的人不再認為運動是生活的內負擔，把運動變成了生容活和工作的一部分，放棄乘坐電梯，改為爬樓梯；晚飯後不再懶洋洋地躺在沙發上看電視，而是進行適當的運動。很多人不再只是根據自己的口味選擇食物，而是能夠合理搭配，平衡膳食。很多人已經意識到肥胖對身體的危害，開始控制飲食，加強運動。這些都是應該每天堅持的好習慣。
高血壓、冠心病、腦血管病、糖尿病和惡性腫瘤等慢性病大多都與不良的飲食習慣有關。要注意避免飲食中的「三高」．即「高鹽」、「高脂肪」和「高熱量」。世界衛生組織推薦我國成年人每天的鹽攝入量要限制在5-10克，而大多數北方地區的居民每天的食鹽量都在15克左右。我們每天從食物中攝入25克的脂肪就可以滿足身體新陳代謝的需要，而很多人每天的油脂攝入量都要超過50克。再就是要改掉愛吃油炸食品的習慣，油炸食品是主要的高熱量食物。還應該盡量減少兩餐之間的加餐和零食的攝人，比如有的人晚餐已經吃得很飽了，晚飯後又不停地吃瓜子．結果造成多餘的熱量攝入，不利於身體健康。
建議你和你老婆一起出去鍛煉，這樣既能互相鼓勵堅持鍛煉，又能保持一份很好的感情！

㈢ 愛國的名人事例

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原發布者:蘆薈女孩1
關於中國的愛國名人故事 1、 錢學森 1949年新中國成立時，當時任加利福尼亞工學院超音速實驗室主任和古根罕噴氣推進研究中心負責人的錢學森深為祖國的新生而高興。他打算回國，用自己的專長為新中國服務。但那時候在美國的中國科學家歸國不易，而錢學森的專長又直接與國防有關，美國千方百計要將他留下不讓他回國，他歷盡艱辛才終於回到祖國懷抱。 2、吉鴻昌 1931年9月21日，矢志抗日的吉鴻昌將軍被蔣介石逼迫下野，到國外考察實業。船到美國，吉鴻昌就接二連三地遭到意想不到的刺激，如那裡的頭等旅館不接待中國人，卻對日本人卻奉若神明。有一次，吉鴻昌要往國內郵寄衣物，郵局職員竟說世界上已經不存在中國了，吉鴻昌異常憤怒，剛要發作，陪同的使館參贊勸道：你為什麼不說自己是日本人呢?只要說自己是日本人就可受到禮遇。吉鴻昌當即怒斥：你覺得當中國人丟臉嗎，可我覺得當中國人光榮!為抗議帝國主義者對中國人的歧視，維護民族尊嚴，他找來一塊木牌，用英文仔細地在上面寫上：我是中國人! 3、華羅庚 大數學家華羅庚，在七bull;七事變後，從生活待遇優厚的英國回到抗日烽火到處燃燒的祖國，不為金錢和學位，回國後積極參加抗日救國運動。1950年，他已經成為國際知名的第一流數學家，並被美國伊里諾大學聘為終身教授，但他毅然帶領全家回到剛解放的祖國。 4、茅以升 在我國老一輩科學家中，有許多人都是留學國外又回國服務的。著名橋梁專家茅以升在1916年20歲時，到美國留學，

㈣ 名人小時候的故事50字以上

居里夫人：從前他學習十分專心，有一次，瑪妮雅（居里夫人小時候的名字）在做功課，其他人在玩游戲。他們在瑪妮雅的身後搭了幾張凳子，可是直到瑪妮雅做完了功課凳子也沒倒下來。由此可見，居里夫人小時候是多麼的用功。

㈤ 成長的煩惱小故事100字左右

【霍金的故事】
科學家霍金小時候的學習能力似乎並不強，他很晚才學會閱讀，上學後在班級里的成績從來沒有進過前10名，而且因為作業總是「很不整潔」，老師們覺得他已經「無可救葯」了，同學們也把他當成了嘲弄的對象。在霍金12歲時，他班上有兩個男孩子用一袋糖果打賭，說他永遠不能成材，同學們還帶有諷刺意味地給他起了個外號叫「愛因斯坦」。誰知，20多年後，當年毫不出眾的小男孩真的成了物理界一位大師級人物。這究竟是什麼原因呢？
原來，隨著年齡漸長，小霍金對萬事萬物如何運行開始感興趣起來，他經常把東西拆散以追根究底，但在把它們恢復組裝回去時，他卻束手無策，不過，他的父母並沒有因此而責罰他，他的父親甚至給他擔任起數學和物理學「教練」。在十三四歲時，霍金發現自己對物理學方面的研究非常有興趣，雖然中學物理學太容易太淺顯，顯得特別枯燥，但他認為這是最基礎的科學，有望解決人們從何處來和為何在這里的問題。從此，霍金開始了真正的科學探索。
【鑿壁借光】
漢朝時，少年時的匡衡，非常勤奮好學。由於家裡很窮，所以他白天必須干許多活，掙錢糊口。只有晚上，他才能坐下來安心讀書。不過，他又買不起蠟燭，天一黑，就無法看書了。匡衡心痛這浪費的時間，內心非常痛苦。他的鄰居家裡很富有，一到晚上好幾間屋子都點起蠟燭，把屋子照得通亮。匡衡有一天鼓起勇氣，對鄰居說：「我晚上想讀書，可買不起蠟燭，能否借用你們家的一寸之地呢？」鄰居一向瞧不起比他們家窮的人，就惡毒地挖苦說：「既然窮得買不起蠟燭，還讀什麼書呢!」匡衡聽後非常氣憤，不過他更下定決心，一定要把書讀好。
匡衡回到家中，悄悄地在牆上鑿了個小洞，鄰居家的燭光就從這洞中透過來了。他借著這微弱的光線，如飢似渴地讀起書來，漸漸地把家中的書全都讀完了。
匡衡讀完這些書，深感自己所掌握的知識是遠遠不夠的，他想繼續看多一些書的願望更加迫切了。附近有個大戶人家，有很多藏書。一天，匡衡卷著鋪蓋出現在大戶人家門前。他對主人說：「請您收留我，我給您家裡白幹活不報酬。只是讓我閱讀您家的全部書籍就可以了。」主人被他的精神所感動，答應了他借書的要求。
匡衡就是這樣勤奮學習的，後來他做了漢元帝的丞相，成為西漢時期有名的學者。
【宋濂的故事】
宋濂小時侯 喜歡讀書，但是家裡很窮。也沒錢買書，只好向人家借，每次借書，他都講好期限，按時還書，從不違約，人們都樂意把書借給他。
一次，他借到一本書，越讀越愛不釋手，便決定把它抄下來。可是還書的期限快到了。他只好連夜抄書。時值隆冬臘月，滴水成冰。他母親說：「孩子，都半夜了，這么寒冷，天亮再朝抄吧。人家又不是等這書看。」宋濂說：「不管人家等不等這本看，到期限就要還，這是個信用問題，也是尊重別人的表現。如果說話做事不講信用，失信於人，怎麼可能得到別人的尊重。」
又一次，宋濂要去遠方向一位著名者請教，並約好見面日期，誰知出發那天下起鵝毛雪。當宋濂挑起行李准備上路時，母親驚訝地說：「這樣的天氣怎能出遠門呀？再說，老師那裡早已大雪封山了。你這一件舊棉襖，也抵禦不住深山的嚴寒啊！」宋濂說：「娘，今不出發就會誤會了拜師的日子，這就失約了；失約，就是對老師不尊重啊。風雪再大，我都得上路。」
當宋濂到達老師家裡時，老師感到地稱贊說道：「年輕人，守信好學，將來必有出息！」
【李白 】他小時候逃學 受了「只要工夫深 鐵杵磨成針」的啟發 從此發憤讀書
【甘寧 】他原來是一個惡霸 後來讀起書來（兵書）成了孫權手下的大將
【周處 】他原本是個壞人 後來認識了自己的錯誤 改邪歸正 成了一個學者。
【華盛頓的故事】
華盛頓是美國第一位總統。他是孩子的時候，砍掉他父親的兩棵櫻桃樹。他父親回來了，非常生氣。他暗自思量，「如果我查明誰砍了我的樹，我要狠狠揍他一頓。」 他父親到處詢問。當他問兒子時，華盛頓開始哭了起來。 「我砍了你的樹！」華盛頓和盤托出。 父親抱起他的兒子說：「我好聰明的孩子，我寧願失去一百棵樹，也不願聽你說謊。」
【列寧小時候】
列寧小時候是一個認真學習的孩子。 列寧在學校里，每門功課都學得很好。老師講課，他用心聽。老師留的作業，他認真做。列寧做完學校里的功課，還讀許多課外書。他常常把書里的故事講給別人聽。他愛書里那些勤勞勇敢的人，拿他們做自己的榜樣。列寧十分愛護書。他從來不把書弄臟，也不把書到處亂扔。 列寧小時候就是這樣學習的。
【屠格涅夫和他的童年生活】
屠格涅夫（1818-1883）的創作在俄國十九世紀的現實主義文學中，佔有重要地位。他早期寫過詩歌，在四五十年代寫過劇本、隨筆等體裁的作品，一生中完成了許多優秀的長篇、中篇和短篇小說。他善於體察社會生活中出現的新思潮，關心重大社會問題，努力追求生活真實，在將近半個世紀的創作生涯中，透過一系列的作品，敏銳地反映了俄國解放運動和社會思想發展過程中一系列的重大事件。他在藝術上所做出的成就是卓越的。比如他在對人物內心感受的表達，對於大自然景物的描繪和長篇小說的結構以及發展俄羅斯文學語言等方面，都做出了自己的貢獻，對於俄國和世界文學界的發展，起了推動作用。他是俄國現實廣義文學的代表作家之一。伊凡·謝爾蓋耶維奇·屠格涅夫於一八一八年十一月九日出生在俄國中奧遼爾省的一個貴族家庭。他的童年是在他的母親的一個庄園斯巴斯科耶一盧托維諾活村度過的。他的一部分作品也是在這里完成的。奧遼爾省一帶自然風光秀麗，給屠格涅夫以深刻的影響，有助於他描繪自然景物卓越才能的成長。屠格涅夫的母親瓦爾瓦拉·彼得羅夫娜·屠格涅娃是個非常任性、專橫的女地主，貴族的偏見和惡習在她身上十分突出。她很殘酷，經常體罰僕人，有時因為一個小小的過失不把農奴流放到西伯利亞去。瓦爾瓦拉·彼得羅夫娜的這種性情也表現在對等兒子的態度上。她認為孩子不打不成才。屠格涅夫後來回憶說：「在我生長的那個環境里，打人、擰人、拳頭、耳光等等，簡直成了家常便飯。」農奴主的殘暴行為，是屠格涅夫所難以容忍的的。童年時代的屠格涅夫就憎恨農奴主的
【童年時代的魯迅】
童年時代，魯迅常跟母親住到紹興鄉下安橋頭外婆家裡，後來又到皇甫庄大舅父家裡寄居。安橋頭、黃甫庄都在紹興昌安門外水鄉，寬狹縱橫的河流靜靜地流過村邊。魯迅喜歡到鄉下去，他把那裡看作是自由的天地，嶄新的世界。因為在這里不僅可以免讀深奧難懂的《四書》、《五經》，還可以同農民的孩子自由自在地生活在一起，到密如蛛網的河上去劃船、捉魚、釣蝦，去欣賞帶著點點漁火的水上夜景，或者到岸上去放鵝、牧牛、摘羅漢豆，呼吸清新的空氣…… 每逢村子裡演社戲的時候，魯迅就和小夥伴們一起搖船兒來到半個在岸上、半個在湖裡的戲台前面，看武功演員翻筋斗。有時，他還和農民的孩子一起學演戲、扮小鬼。他們在臉上塗上幾筆彩畫，手握一桿桿鋼叉躍上台去，愉快地玩耍著。農村，對少年時代的魯迅是很有吸引力的。在這片自由的天地里，魯迅不僅學到了許多社會知識和生產知識，還和農民家的小朋友建立了深厚的友誼，逐漸了解了農民勤勞、質朴的性格，同時也看到了舊社會階段壓迫、階級剝削的血淋淋的事實。魯迅和農民的孩子常念誦的一首漁歌中，就有這樣的悲慘的句子：「一日七升，一日八升，兩日勿落（兩天不下河打漁），餓得發白；一日七升，一日八升，兩日勿落，要哭出聲。」這些對魯迅的思想發展產生了深刻的影響，使魯迅知道農民「是畢生受著壓迫的，很多苦痛，和花鳥並不一樣」。

莫扎特的成長故事
父親很驚異於兒子的音樂天賦，此後也開始教他一些難度較大的作曲練習。小莫扎特非常聰明，而且勤奮好學，別的小孩子在玩的時候，他卻成天待在家裡不是練琴就是作曲，五六歲的孩子就像一個大人一樣埋頭於音樂。老莫扎特為了讓兒子開闊眼界，少年時就有所成就，從1761年秋起，他就帶著6歲的兒子小莫扎特和女兒安娜，到奧地利的首都維也納演出。這次演出獲得了很大的成功。接著，父親又帶他們到德國、法國、英國、荷蘭和瑞士演出，每到一個地方，都獲得觀眾的好評。但在這次旅行演出中，老莫扎特也清楚地看到了兒子身上的缺點：他雖然有出色的音樂天賦，但是由於沒有受過正規的普通教育，所以文化基礎很差。旅行回來後，父親為兒子進行系統的補課，教他學習拉丁文，學習音樂家必修的義大利文，還學法文和英文。

正是在老莫扎特的嚴格要求下，再加上小莫扎特自己的刻苦努力，最後莫扎特終於成為一位世界著名音樂家，對世界音樂作出了巨大的貢獻，成為維也納古典樂派的重要代表人物。

一個1周歲左右的小男孩，被年輕的媽媽牽著小手來到公園的廣場前，要上有十幾個階梯的台階了。小男孩卻掙脫開媽媽的手，他要自己爬上去。他用胖胖的小手向上爬，他的媽媽也沒有抱他上去的意思。當爬上兩個台階時，他就感到台階很高，回頭瞅一眼媽媽，媽媽沒有伸手去扶他的意思，只是眼睛裡充滿了慈愛和鼓勵。小男孩又抬頭向上瞅了瞅，他放棄了讓媽媽抱的想法，還是手腳並用小心地向上爬。他爬得很吃力，小屁股抬得老高，小臉蛋也累得通紅，那身娃娃服也被弄得都是土，小手也臟乎乎的，但他最終爬上去了。年輕的媽媽這才上前拍拍兒子身上的土，在那通紅的小臉蛋上親了一口。

這個小男孩，就是後來成為美國第16屆總統的林肯。他的母親便是南希·漢克斯。

林肯的父親是個農民，家境極為貧窮。林肯斷斷續續地接受正規教育的時間，加起來還不足1年。但林肯從小就養成了熱愛知識、追求學問、善良正直和不畏艱難的好品質。他買不起紙和筆，就用木炭在木板上寫字，用小木棍在地上練字。他抓緊一切時間看書學習，練習講演。林肯失過業，做過工人，當過律師。他從29歲起，開始競選議員和總統，前後嘗試過11次，失敗過9次。在他51歲那年，他終於問鼎白宮，並取得了輝煌的業績，被馬克思稱之為「全世界的一位英雄」。母親南希在林肯9歲那年不幸病故。但毫無疑問，她用堅強而偉大的母愛撫養了林肯，使他勇敢而堅定地走向未來。

㈥ 哪裡有名人愛運動的小故事

名人政要:健身都有招兒

美國總統布希堅持跑步身體好

對美國人來說，總統布希堪稱他們運動及鍛煉身體的楷模。布希的習慣是在健身房利用健身器材及跑步機強身，他的重量訓練還包括坐姿推舉、擴胸與擴背運動。因工作繁忙，布希經常利用一切可以利用的空隙跑步。曾經在訪問墨西哥途中，他就在空軍1號會議室里的1台跑步機上跑了起來。可以說，布希是走到哪裡就跑到哪裡，他跑步的身影在美國許多地方出現過。在總統套房裡，在戴維營的林間小道上，當然，還有位於白宮頂樓的健身房內。迄今為止，他個人跑步的最好成績是6分鍾45秒跑完1英里。

布希每周跑步4次至5次，舉重至少2次。其中周四進行長跑，周日一般進行快跑訓練，其他時間進行慢跑和器械練習。

新加坡內閣資政李光耀每天長跑20分鍾

新加坡前總理、現內閣資政李光耀已年過古稀，但仍然頭腦清楚、精神飽滿、腿腳利落。

不論在家還是出國，每天雷打不動堅持長跑20分鍾。李光耀說：「我每天都做運動，如果不做，便感到懶散，我發現健身操使我感覺更好，能開胃，也睡得更好。」李光耀經常從事的運動項目除了跑步外，還有游泳和騎自行車。如果是應邀去沒有運動設施的國家開會，他的隨身行李一定要帶著可折疊的健身腳踏車，清晨或晚飯前進行運動。李光耀認為，有了運動，還要有足夠的休息才能健康，每天睡眠8個小時最理想，但通常他只睡六七個小時，因為睡眠質量好，從不失眠。

李光耀曾是個胖子，喜歡吃炸雞翅，喝啤酒和葡萄酒。他現在這副身板，都是他努力進行體育鍛煉的結果。他特別倡導體育運動，他認為居住在城市裡的人，必須注意鍛煉身體，這方面他也率先做到了。

南斯拉夫前總統鐵托體育項目涉及廣

鐵托是前南斯拉夫人民愛戴的領袖，也是著名的國際事務活動家。鐵托一生經歷坎坷，坐過牢，遭過流放，但身體十分強健，活了88歲，一直思維敏銳，精力過人。他的高齡是與他堅持體育鍛煉分不開的。鐵托是一個運動多面手，喜歡駕車、圍獵、垂釣、跳舞、散步等等，尤其對擊劍很著迷。

鐵托的釣魚癮是盡人皆知的。有時哪怕是短暫的閑暇，也要扛起釣竿到水邊去碰碰運氣，即使沒有魚咬鉤，他也一點不煩惱。他常對身邊的人說，這不僅是一種很好的休息，而且可以培養軍人所需要的觀察和快速反應能力，也可以得到體育鍛煉。鐵托原來皮膚白皙，由於長期堅持戶外體育活動，臉色曬得黝黑。晚年，鐵托還有意外出旅行。即使在出國訪問期間，他也要打打檯球。每次外出，他都堅持午後散步1小時。最為感人的是，耄耋之年，為保持自己的旺盛精力和思維能力，鐵托還學會了玩一種多米諾骨牌。

馬來西亞前總理馬哈蒂爾善於休息重飲食

馬來西亞前總理馬哈蒂爾曾透露了他保持健康的秘訣：充分抓緊一切時間進行短時間休息調整，在飲食上堅持適度。

馬哈蒂爾是亞洲國家任職時間最長的領導人，他接受醫生的建議，每晚保證睡6個小時。馬來西亞《新星期日時報》刊登了對馬哈蒂爾的采訪內容。已過古稀之年的馬哈蒂爾說，他白天無論怎樣忙都要小憩15分鍾。「我不躺下，只是閉上眼睛，睡上15分鍾，然後就恢復了本來的狀態」。

馬哈蒂爾說出了睡眠的諸多好處。他說：「當旅行時人們問我，我何以能夠在抵達時立即開始工作，我對他們說，因為我在飛機上睡了覺。事實上，由於沒有人打擾我，我在飛機上能夠比在地面上睡得時間長一些，在12個小時的飛行中，我至少可以睡上10個小時。」

馬哈蒂爾說：「保持健康由許多小事構成。如果要說出一個的話，那就是我不管做什麼都適度，我不多吃，也不使自己過度緊張，凡事不過度。

法國總統希拉克步行上班也鍛煉

法國總統希拉克是歐洲各國政府首腦的老大哥，與他年齡接近的有義大利總理貝盧斯科尼和德國總理施羅德。西班牙首相阿斯納爾和英國首相布萊爾、美國總統布希、俄羅斯總統普京都比他年輕許多，但他一直擁有一副運動健將的身板。

希拉克身材高大，體魄健壯。但了解他的人都知道，他其實並不太喜歡體育運動，也沒有到森林或海濱散步的習慣，他健身的秘訣是一有空閑就抓緊時間睡覺，常做的運動是每天早晨8時30分離開愛麗舍宮公寓，步行去辦公室上班。

新加坡總理吳作棟默想號碼健身法

新加坡總理吳作棟中學時最大的愛好是游泳和騎自行車，並當過學校的游泳隊長。他36歲出任財政部高級政務部長時，開始定期打網球和高爾夫球，每次1個半小時的運動。後來，他堅持每天早上打網球或高爾夫球，早晨10點上班，下午6點下班。每逢星期六，他還要跟一對兒女打網球，有時他騎自行車。吳作棟鼓勵全體新加坡人把體育鍛煉當成刷牙和看電視一樣的生活習慣。

除了運動外，吳作棟還有一套自己的減壓法。他深有體會地說：「假如我很疲倦或突然來了許多工作，我的辦法是躺下來，閉起雙眼，讓地板承受身體的重量，然後集中只想一個號碼，比如說，「1」，只想這個「1」，其他什麼都不想。這時，思想就像進入真空狀態一樣。15分鍾後起來，整個人就覺得輕松多了。」

澳大利亞總理霍華德每天散步不可少

約翰·霍華德可謂澳大利亞政壇罕見的「常青樹」。自從1974年先後當選新南威爾士州自由黨議員和聯邦眾議員後，小個子的霍華德在政壇角逐近30年仍屹立不倒。如今他仍表示：自己經常鍛煉，身體很好。

每天散步是他必不可少的。去年7月26日是澳大利亞總理約翰·霍華德的64歲生日。生日這天雖然趕上周末，霍華德還是和往常一樣，早晨7時30分左右，身著他喜歡的「袋鼠」牌運動套裝，從他居住的基里比利大廈出發，沿著海邊散步35分鍾。

霍華德對前去采訪他的澳大利亞記者說「我身體很好，我也很喜歡現在的工作。」在接受澳大利亞《星期日郵報》記者采訪時，霍華德表示：「我經常鍛煉身體，感覺狀態很不錯。」在談到健身「秘訣」時，霍華德笑言，飲食有規律，不要把公幹行程安排得太緊張是他的訣竅。他說：「許多政治家就是因為這兩個方面處理得不好，經常患潰瘍，搞壞了身體，他們總是不吃飯，要麼就是為了趕飛機而疲於奔命。」

古巴領袖卡斯特羅籃球、垂釣都愛好

菲德爾·卡斯特羅目前是古巴共產黨中央第一書記、古巴國務委員會主席兼部長會議主席，從1959年推翻巴蒂斯塔政權，建立拉丁美洲第一個社會主義國家時起，他已執政40多年，是世界政治舞台上最具影響力的領導人之一。

卡斯特羅身體特別好，完全不像一個70多歲的老人。他曾對外國媒體常駐哈瓦那的記者說：「我的身體像運動員一樣棒，脈搏每分鍾跳60次。」

卡斯特羅迷戀籃球，他的投籃技巧十分高超，非常喜歡為別人露一手，即使當上了古巴的最高領導人後也不放過任何一個機會，他有時會和遇到的街上的孩子興沖沖地玩起籃球來，弄得安全人員尷尬、緊張萬分，他卻笑得像個孩子似的。

卡斯特羅是個釣魚迷，他的記錄是在不到4小時當中釣了180公斤魚。他經常戴上氧氣罩練習潛水，對他來說，潛到18米深的海底不在話下。

稿源： 健康時報 2004-02-06 13:49
編輯： 王倩

㈦ 名人熱愛體育鍛煉的事例

·美國總統布希 堅持跑步身體好

對美國人來說，總統布希堪稱他們運動及鍛煉身體的楷模。布希的習慣是在健身房利用健身器材及跑步機強身，他的重量訓練還包括坐姿推舉、擴胸與擴背運動。因工作繁忙，布希經常利用一切可以利用的空隙跑步。曾經在訪問墨西哥途中，他就在空軍1號會議室里的1台跑步機上跑了起來。可以說，布希是走到哪裡就跑到哪裡，他跑步的身影在美國許多地方出現過。在總統套房裡，在戴維營的林間小道上，當然，還有位於白宮頂樓的健身房內。迄今為止，他個人跑步的最好成績是6分鍾45秒跑完1英里。

布希每周跑步4次至5次，舉重至少2次。其中周四進行長跑，周日一般進行快跑訓練，其他時間進行慢跑和器械練習。

·新加坡內閣資政李光耀 每天長跑20分鍾

新加坡前總理、現內閣資政李光耀已年過古稀，但仍然頭腦清楚、精神飽滿、腿腳利落。

不論在家還是出國，每天雷打不動堅持長跑20分鍾。李光耀說：「我每天都做運動，如果不做，便感到懶散，我發現健身操使我感覺更好，能開胃，也睡得更好。」李光耀經常從事的運動項目除了跑步外，還有游泳和騎自行車。如果是應邀去沒有運動設施的國家開會，他的隨身行李一定要帶著可折疊的健身腳踏車，清晨或晚飯前進行運動。李光耀認為，有了運動，還要有足夠的休息才能健康，每天睡眠8個小時最理想，但通常他只睡六七個小時，因為睡眠質量好，從不失眠。

李光耀曾是個胖子，喜歡吃炸雞翅，喝啤酒和葡萄酒。他現在這副身板，都是他努力進行體育鍛煉的結果。他特別倡導體育運動，他認為居住在城市裡的人，必須注意鍛煉身體，這方面他也率先做到了。

·馬來西亞前總理馬哈蒂爾 善於休息重飲食

馬來西亞前總理馬哈蒂爾曾透露了他保持健康的秘訣：充分抓緊一切時間進行短時間休息調整，在飲食上堅持適度。

馬哈蒂爾是亞洲國家任職時間最長的領導人，他接受醫生的建議，每晚保證睡6個小時。馬來西亞《新星期日時報》刊登了對馬哈蒂爾的采訪內容。已過古稀之年的馬哈蒂爾說，他白天無論怎樣忙都要小憩15分鍾。「我不躺下，只是閉上眼睛，睡上15分鍾，然後就恢復了本來的狀態」。

馬哈蒂爾說出了睡眠的諸多好處。他說：「當旅行時人們問我，我何以能夠在抵達時立即開始工作，我對他們說，因為我在飛機上睡了覺。事實上，由於沒有人打擾我，我在飛機上能夠比在地面上睡得時間長一些，在12個小時的飛行中，我至少可以睡上10個小時。」

馬哈蒂爾說：「保持健康由許多小事構成。如果要說出一個的話，那就是我不管做什麼都適度，我不多吃，也不使自己過度緊張，凡事不過度。

·法國總統希拉克 步行上班也鍛煉

法國總統希拉克是歐洲各國政府首腦的老大哥，與他年齡接近的有義大利總理貝盧斯科尼和德國總理施羅德。西班牙首相阿斯納爾和英國首相布萊爾、美國總統布希、俄羅斯總統普京都比他年輕許多，但他一直擁有一副運動健將的身板。

希拉克身材高大，體魄健壯。但了解他的人都知道，他其實並不太喜歡體育運動，也沒有到森林或海濱散步的習慣，他健身的秘訣是一有空閑就抓緊時間睡覺，常做的運動是每天早晨8時30分離開愛麗舍宮公寓，步行去辦公室上班。

·新加坡總理吳作棟 默想號碼健身法

新加坡總理吳作棟中學時最大的愛好是游泳和騎自行車，並當過學校的游泳隊長。他36歲出任財政部高級政務部長時，開始定期打網球和高爾夫球，每次1個半小時的運動。後來，他堅持每天早上打網球或高爾夫球，早晨10點上班，下午6點下班。每逢星期六，他還要跟一對兒女打網球，有時他騎自行車。吳作棟鼓勵全體新加坡人把體育鍛煉當成刷牙和看電視一樣的生活習慣。

除了運動外，吳作棟還有一套自己的減壓法。他深有體會地說：「假如我很疲倦或突然來了許多工作，我的辦法是躺下來，閉起雙眼，讓地板承受身體的重量，然後集中只想一個號碼，比如說，『1』，只想這個『1』，其他什麼都不想。這時，思想就像進入真空狀態一樣。15分鍾後起來，整個人就覺得輕松多了。」

·澳大利亞總理霍華德 每天散步不可少

約翰·霍華德可謂澳大利亞政壇罕見的「常青樹」。自從1974年先後當選新南威爾士州自由黨議員和聯邦眾議員後，小個子的霍華德在政壇角逐近30年仍屹立不倒。如今他仍表示：自己經常鍛煉，身體很好。

每天散步是他必不可少的。去年7月26日是澳大利亞總理約翰·霍華德的64歲生日。生日這天雖然趕上周末，霍華德還是和往常一樣，早晨7時30分左右，身著他喜歡的「袋鼠」牌運動套裝，從他居住的基里比利大廈出發，沿著海邊散步35分鍾。

霍華德對前去采訪他的澳大利亞記者說「我身體很好，我也很喜歡現在的工作。」在接受澳大利亞《星期日郵報》記者采訪時，霍華德表示：「我經常鍛煉身體，感覺狀態很不錯。」在談到健身「秘訣」時，霍華德笑言，飲食有規律，不要把公幹行程安排得太緊張是他的訣竅。他說：「許多政治家就是因為這兩個方面處理得不好，經常患潰瘍，搞壞了身體，他們總是不吃飯，要麼就是為了趕飛機而疲於奔命。」

㈧ 名人愛讀書的故事100--200個字

名人愛讀書的故事：

1. 魯迅嚼辣椒驅寒,魯迅先生從小認真學習。少年時，在江南水師學堂讀書，第一學期成績優異，學校獎給他一枚金質獎章。他立即拿到南京鼓樓街頭賣掉，然後買了幾本書，又買了一串紅辣椒。每當晚上寒冷時，夜讀難耐，他便摘下一顆辣椒，放在嘴裡嚼著，直辣得額頭冒汗。他就用這種辦法驅寒堅持讀書。由於苦讀書，後來終於成為我國著名的文學家。

2. 匡衡，字稚圭，西漢東海（漢郡名，今江蘇省邳縣以東至海，連山東省滋陽縣以東至海地區）人。他出身農家，祖父、父親世代都是農民。傳到匡衡，卻喜歡讀書。他年輕時家裡貧窮，白天給人做僱工來維持生計，晚上才有時間讀書。可是家裡窮得連燈燭也點不起。鄰家燈燭明巒，卻又照不過來。匡衡就想出個法子，在貼著鄰家的牆上鑿穿一個洞，「偷」它一點光亮，讓鄰家的燈光照射過來。他就捧著書本，在洞前映著光來讀書。

3. 漢朝有個叫孫敬的人，從小勤奮好學，他每天晚上學到深夜，為了避免發困，他用繩子的一頭拴柱頭發，一頭拴在房樑上。戰國時，有個名叫蘇秦的人，想干一番大事業，便刻苦讀書。每當深夜讀書時，他總愛打盹。於是，他就在自己打盹的時候，用錐子往大腿上刺一下，以提精神。孫敬和蘇秦的故事感動了後人，人們用「懸梁刺股」來表示刻苦學習的精神。

4. 東晉人車胤，年幼時好學不倦，勤奮刻苦。他白天幫大人幹活，夜晚便捧書苦讀。可是由於家境貧寒，常常沒錢買油燈，書也讀不成了。他為此十分苦惱。一個夏夜的晚上，車胤坐在院子里默默回憶著讀過的書上的內容，忽然發現院子里有許多螢火蟲一閃一閃地在空中飛舞。他忽然心中一動，要是把這些螢火蟲聚集在一起，借它們的光不就可以讀書嗎？於是，他開始捉螢火蟲，捉了十幾只，把它們裝在白紗布縫制的口袋裡，掛在案頭。從此，他每天借著螢光苦苦地讀書。

5. 歐陽修先生四歲時父親就去世了，家境貧寒，沒有錢供他讀書。太夫人用蘆葦稈在沙地上寫畫，教給他寫字。還教給他誦讀許多古人的篇章。到他年齡大些了，家裡沒有書可讀，便就近到讀書人家去借書來讀，有時接著進行抄寫。就這樣夜以繼日、廢寢忘食，只是致力讀書。從小寫的詩、賦文字，下筆就有成人的水平，那樣高了。

(8)名人愛運動的小故事100字擴展閱讀：

有關讀書的名言如下：

富家不用買良田，書中自有千鍾粟；安居不用架高堂，書中自有黃金屋； 出門莫恨無人隨，書中車馬多如簇；娶妻莫恨無良媒，書中自有顏如玉。男兒若遂平生志。六經勤向窗前讀。——宋真宗《勵學篇》

書籍是人類進步的階梯。——高爾基

僅次於選擇益友，就是選擇好書。——考爾德

閱讀一本不適合自己閱讀的書，比不閱讀還要壞。我們必須會這樣一種本領，選擇最有價值、最適合自己所需要的讀物。——別林斯基

不好的書也像不好的朋友一樣，可能會把你戕害。——菲爾丁

一個愛書的人，他必定不致缺少一個忠實的朋友，一個良好的老師，一個可愛的伴侶，一個優婉的安慰者。——伊薩克·巴羅

㈨ 名人愛運動的小故事。

美國總統布希堅持跑步身體好

對美國人來說，總統布希堪稱他們運動及鍛煉身體的楷模。布希的習慣是在健身房利用健身器材及跑步機強身，他的重量訓練還包括坐姿推舉、擴胸與擴背運動。因工作繁忙，布希經常利用一切可以利用的空隙跑步。曾經在訪問墨西哥途中，他就在空軍1號會議室里的1台跑步機上跑了起來。可以說，布希是走到哪裡就跑到哪裡，他跑步的身影在美國許多地方出現過。在總統套房裡，在戴維營的林間小道上，當然，還有位於白宮頂樓的健身房內。迄今為止，他個人跑步的最好成績是6分鍾45秒跑完1英里。

布希每周跑步4次至5次，舉重至少2次。其中周四進行長跑，周日一般進行快跑訓練，其他時間進行慢跑和器械練習。

㈩ 愛國運動故事

談話雖然同仁堂