關於健康消費的小故事

Ⅰ 中學生消費的小故事

日前，上海徐匯區、閘北區、虹口區及長寧區5所中小學的200名學生接受了本報的消費調查。調查顯示，7%的小學生擁有手機；10%的中學生經常到飯店「小聚」；幾乎所有中學生手裡有零花錢，最多的竟達兩三百元。令人瞠目的並不只是調查結果，而是多數家長認為這「很正常」，這同學校教育學生要「勤儉」產生了矛盾。
驅使記者作調查的，源自一個真實的故事。5月25日，本報二版《關愛，無聲圍繞他身邊》一文，報道了16歲的孤兒朱宇韜拒絕社會同情，想靠自己的力量生活的故事。記者在采訪中發現，朱宇韜得到了很多同學的關心，但同時，也從另一個側面反映出學生的高消費現象，手機、打的、零花錢等成了不少學生的「必備」。
盡管很多家長認為這種現象很正常，但心底里也不時在擔心：「這樣下去，孩子們將來是否會四肢不勤、五穀不分呢？」超過80%的成年人認為：「中小學生中出現『高消費』的情況，與學生攀比有關。」他們在遷就孩子、繼續支持「攀比」的同時，也強烈呼籲：「應該正確引導孩子們的消費，救救孩子。」
在調查中發現，有手機的小學生們幾乎異口同聲地說：「我們沒有要，是家長主動給的。」
而在這個問題上，家長的態度似乎是矛盾的。方便和攀比，是家長滿足孩子們消費的常見心理。有的家長因為工作忙，很少有時間接送孩子。有一位學生的父親說：「其實，我們也想讓她去擠公交車，但是，孩子每天花費在路上的時間就要3個多小時。打的能節省時間，也安全。配手機，那隻是為了聯系方便，可以讓家長安心工作。」
從學校的角度看，對學生的教育，是從艱苦奮斗著手的，但是家長怕孩子們受苦，盡力為學生創造良好的環境，學校不可能制定強制措施，禁止家長的行為。
陽光教授心理咨詢室主任高鴻鳴認為，在中小學生高消費的問題上，板子不能全打在孩子的身上，實際上這是家長表現自己生活品味的一種方式，他們想通過孩子的高消費，體現自我價值和地位攀比。
最佳答案隨著國民經濟的持續，快速，健康的發展。人們生活水平日益提高，消費觀念也漸趨不同，這種變化在高中生身上表現的尤為明顯。現在中學生的消費市場成為商家的必爭之地。高中生作為中學生的主流，他們的消費觀念是什麼？消費方向又如何？影響的因素又是什麼？帶著這一系列的疑問，我們在指導老師的幫助下，展開了對本校高一年級同學消費情況的調查活動。通過對本次調查所取得的數據分析的基礎上，給出了我們的結論和建議。
一結論：1．高中學生的消費自主程度高 據統計：74.1%的學生對自己的零用錢有絕對的支配權
2．消費結構不合理，但消費趨向多元化目前，一中有近30%的學生擁有手機，話費超過60元的佔了61%。而且將15%以上的零用錢用於上網的學生也近3成。學生主要的消費內容為飲食，服飾和娛樂。對書籍的消費相對較少。由此可見在學生的消費結構中物質消費佔了絕對的優勢。精神消費卻反而更少。文具和書刊的消費每年只在80元左右。（參考書籍除外）
3．鞋類消費注重品牌和款式：永安中學都有統一的著裝，因此鞋子似乎成為了眾人的焦點。調查顯示：有49.7%的學生購鞋的價位在100~300元之間，300元以上的佔4.5%，100元以下的佔45.8%；有50.8%的學生在買鞋的時候首選專賣店；74.2%的學生購買過名牌鞋。買名牌鞋的前兩個原因是：自己喜歡（88.9%）和受社會潮流影響（5.1%）；買某種鞋的主要因素是質量（48.6%）和款式（31.2%）所佔的比重最大
4．寄宿生的消費水平遠不如通學生。 從統計的數據來看，寄宿生獨身子女的人數遠大於通學生，而且家庭的年收入水平相對較低，月生活費多在400元左右。扣除了平常的各項消費，剩下的零用錢不多，減低了亂消費的機會。再加上大多數的寄宿生都來自鄉下，消費觀念多數都很朴實。所以高中生消費水平偏高①從目前掌握的信息來看，永安市高中生消費水平增長快，即使是有的學生因家庭條件所限，消費檔次稍低，但其消費總額在家庭支出中的比例也普遍偏高。甚至比父母的還要多。②消費日趨多元，但消費結構（觀念）仍有不合理之處：學生在消費中大都是憑著自己的喜好、興趣進行的，以致於某一項或幾項的支出超出限額。影響其他的正常消費。而且仍有10.3%的同學的消費觀念是不合理的，認為：我家很有錢，不花白不花，；且有57%的同學缺乏參與工公益活動的意識。但擁有儲蓄意識或已經進行的有74%的學生。說明了物質消費的比重遠大於精神消費。二：成因
一主觀因素：
⒈高中生消費意識仍較差，容易產生攀比心理。主要表現在：過於注重外表，在意別人的看法。吃、穿、用、行都講究名牌，原因就是名牌漂亮，更顯檔次，可以在同學面前炫耀。
⒉從眾心理在作怪。同學之間都普遍存在一種心理，就是「別人有，我也要」，在這種心理作用下，別人有手機，我也要；別人有名牌鞋，我也要；別人吃的好，我也要……因而形成了一種畸形消費狀態。
⒊求異心理的影響。現在面臨著強大的學習壓力，也許因為學習上的不如別人，心理產生了一種自卑感，想在別的方面尋找自己的與眾不同；或者是想要張顯個性。於是一種求異心理引發的消費心態便對高中升的消費趨向產生了重要的影響。
二客觀因素：
⒈社會環境影響。隨著社會的不斷發展，人們的消費水平的改善，和消費觀念的變遷，於是出現了出手闊綽的「貴族」，為了「面子」不惜付出高代價。而且認清消費也越來越中。廣告中生過早的受到社會風氣影響，向大人看齊，貴重物品的「禮尚往來」便造成了消費的錯誤觀念。
⒉父母和長輩過分溺愛。現在的家庭一般都是獨生子女，家長們便把他們當成家裡的「小皇帝」，「要風得風，要雨得雨」，無論孩子的消費是否正當都予以滿足。有的節日特別是春節，有的學生的「壓歲錢」更 是多的數不勝數，家長給了又給，親戚也給不少.而作為中學生，自我控制能力差，有錢話到沒錢止，而他們花錢的地方相對而言是比較少的，於是，這部分「多餘」的錢就用來買手機等高價格消費品。這樣就等於縱容他們步入消費的誤區。
⒊學校教育的不足。為了應對應試教育各校的成績的競爭，為了滿足高考需要，學校過於注重對學生學習和知識方面能力的培養，而忽視了對學生的日常消費行為和思想觀念的教育和引導。建議：一．高中生個人：高中生應該樹立正確的消費觀，克服各種不良心理的誘惑，矯正不良的消費形態。不要將錢花在一些既昂貴，又不實用的物品上，應該學會購買物美價廉的商品。要更多的考慮父母賺錢的不容易，建立合理的消費開支預算，尋找科學合理的消費模式。
二．家庭：
家長們首先要杜絕對孩子的溺愛，清楚地意識到溺愛對孩子產生的不良影響。
其次，要對孩子的消費進行把關和合理的規劃，引導他們養成良好的消費觀念和健康的消費心理。
三．學校： 學校應當適當地轉變教育觀念，加強對學生理財、勤儉節約的教育，教育學生樹立正確的消費觀念學會合理的消費、適當的消費。
四．社會： 應加強和完善秩序，為學生提供一個良好的消費環境，引導高中生進行合理消費，增加適宜的消費項目，使高中生消費適得其所。 總之，高中生正確的消費觀的建立，離不開個人、家庭、學校、社會的共同努力。

Ⅱ 科學消費 小故事

1有個小男孩，有一天媽媽帶著他到雜貨店去買東西，老闆看到這個可愛的小孩，就打開一罐糖果，要小男孩自己拿一把糖果。但是這個男孩卻沒有任何動作。幾次的邀請之後，老闆親自抓了一大把糖果放進他的口袋中。回到家中，母親好奇地問小男孩，為什麼沒有自己去抓糖果而要老闆抓呢?小男孩回答很妙：「因為我的手比較小呀!而老闆的手比較大，所以他拿的一定比我拿的多很多!」
2甲去買煙，煙29元，但他沒火柴，跟店員說：．「順便送一盒火柴吧。」店員沒給。
乙去買煙，煙29元，他也沒火柴，跟店員說：「便宜一毛吧。」最後，他用這一毛買一盒火柴。
這是最簡單的心理邊際效應。第一種：店主認為自己在一個商品上賺錢了，另外一個沒賺錢。賺錢感覺指數為1。第二種：店主認為兩個商品都賺錢了，賺錢指數為2。當然心理傾向第二種了。同樣，這種心理還表現在買一送一的花招上，顧客認為有一樣東西不用付錢，就賺了，其實都是心理邊際效應在作怪。
變換一種方式往往能起到意想不到的效果!通常很多事情換一種做法結果就不同了。人生道路上，改善心智模式和思維方式是很重要的。
3有兩個人相約到山上去尋找精美的石頭，甲背了滿滿的一筐，乙的筐里只有一個他認為是最精美的石頭。甲就笑乙：「你為什麼只挑一個啊?」乙說：「漂亮的石頭雖然多，但我只選一個最精美的就夠了。」甲笑而不語，下山的路上，甲感到負擔越來越重，最後不得已不斷地從一筐的石頭中挑一個最差的扔下，到下山的時候他的筐里結果只剩下一個石頭!

Ⅲ 有關健康的小故事大全

健康的小故事很多，你可以去書店買本書，要不然你在網路一下，你就知道了。

Ⅳ 關於健康的小故事

人生哲理小故事四則 （一）有一個博士分到一家研究所，成為學歷最高的一個人。有一天他到單位後面的小池塘去釣魚，正好正副所長在他的一左一右，也在釣魚。他只是微微點了點頭，這兩個本科生，有啥好聊的呢？不一會兒，正所長放下釣竿，伸伸懶腰，蹭蹭蹭從水面上如飛地走到對面上廁所。博士眼睛睜得都快掉下來了。水上飄？不會吧？這可是一個池塘啊。正所長上完廁所回來的時候，同樣也是蹭蹭蹭地從水上飄回來了。怎麼回事？博士生又不好去問，自己是博士生哪！過一陣，副所長也站起來，走幾步，蹭蹭蹭地飄過水面上廁所。這下子博士更是差點昏倒：不會吧，到了一個江湖高手集中的地方？ 博士生也內急了。這個池塘兩邊有圍牆，要到對面廁所非得繞十分鍾的路，而回單位又太遠，怎麼辦？ 博士生也不願意去問兩位所長，憋了半天後，也起身往水裡跨：我就不信本科生能過的水面，我博士生不能過。只聽咚的一聲，博士生栽到了水裡。兩位所長將他拉了出來，問他為什麼要下水，他問：「為什麼你們可以走過去呢？」兩所長相視一笑：「這池塘里有兩排木樁子，由於這兩天下雨漲水正好在水面下。我們都知道這木樁的位置，所以可以踩著樁子過去。你怎麼不問一聲呢？」 學歷代表過去，只有學習力才能代表將來。尊重經驗的人，才能少走彎路。一個好的團隊，也應該是學習型的團隊。 （二）有三個人要被關進監獄三年，監獄長給他們三個一人一個要求。美國人愛抽雪茄，要了三箱雪茄。法國人最浪漫，要一個美麗的女子相伴。而猶太人說，他要一部與外界溝通的電話。三年過後，第一個沖出來的是美國人，嘴裡鼻孔里塞滿了雪茄，大喊道：「給我火，給我火！」原來他忘了要火了。接著出來的是法國人。只見他手裡抱著一個小孩子，美麗女子手裡牽著一個小孩子，肚子里還懷著第三個。最後出來的是猶太人，他緊緊握住監獄長的手說：「這三年來我每天與外界聯系，我的生意不但沒有停頓，反而增長了200％，為了表示感謝，我送你一輛勞施萊斯！」 這個故事告訴我們，什麼樣的選擇決定什麼樣的生活。今天的生活是由三年前我們的選擇決定的，而今天我們的抉擇將決定我們三年後的生活。我們要選擇接觸最新的信息，了解最新的趨勢，從而更好的創造自己的將來。 （三）兩個人在森林裡，遇到了一隻大老虎。A就趕緊從背後取下一雙更輕便的運動鞋換上。B急死了，罵道：「你幹嘛呢，再換鞋也跑不過老虎啊！」A說：「我只要跑得比你快就好了。」 二十一世紀，沒有危機感是最大的危機。在生活中，當形形色色的危機來臨時，我們有沒有準備好自己的跑鞋？ （四）父子兩住山上，每天都要趕牛車下山賣柴。老父較有經驗，坐鎮駕車，山路崎嶇，彎道特多，兒子眼神較好，總是在要轉彎時提醒道：「爹，轉彎啦！」有一次父親因病沒有下山，兒子一人駕車。到了彎道，牛怎麼也不肯轉彎，兒子用盡各種方法，下車又推又拉，用青草誘之，牛一動不動。到底是怎麼回事？兒子百思不得其解。最後只有一個辦法了，他左右看看無人，貼近牛的耳朵大聲叫道：「爹，轉彎啦！」牛應聲而動。 牛用條件反射的方式活著，而人則以習慣生活。一個成功的人曉得如何培養好的習慣來代替壞的習慣，當好的習慣積累多了，自然會有一個好的人生。

Ⅳ 求一篇關於健康的哲理小故事

馬克思原來漸癮很大，他的煙是不離口的。有一次，他曾對拉法格說：「《資本論》的稿費甚至將不夠付我寫它時所吸的雪茄煙錢。」他抽煙就像干別的事情一樣，又快又猛，所以總是挑比較便宜的雪茄來買。他抽煙時甚至有一半是放在嘴裡咀嚼的，說這樣可以提高煙的作用，或者說獲得雙倍的享受。
後來馬克思又發現了一種價錢更便宜的煙，大概一磅裝的每盒便宜一個半先令，於是他發揮了政治經濟學上的節約才能，向周圍友人闡述他的理論。他說，他每抽一盒煙就「節約」一個半先令，因此，他抽得越多，就「節約」越多。如果他能一天抽一盒煙，必要時就可用「節約的錢」作一天的開銷。為了這個「節約學」，他消耗了極大的精力並作出了犧牲。幾個月以後，家庭醫生不得不採取行動，嚴厲禁止他再用這種「節約」的方法來「發財致富」。
1881年馬克思的夫人燕妮和1883年長女小燕妮的死，給了馬克思兩次致命的打擊，使他早被經年累月的過度疲勞所損害的體質無法再恢復健康了。七十年代中期，醫生就禁止馬克思抽煙。對馬克思來說，戒煙是一種莫大的犧牲。在他戒煙以後，他的戰友列斯納第一次去看他時，他既高興又自豪地對列斯納說，他已經多少天沒有抽煙了，而且只要醫生不許可，他決不再抽。在這以後，每一次列斯納去看他的時候，他總要告訴列斯納他已經戒了多久了，而且在這段時間里，他沒有抽過一次煙。連馬克思自己似乎也不大相信，他嗜煙成癖，竟還能把煙戒掉。

Ⅵ 關於「健康」的小故事有哪些急需呀！

三十多年前有一位服務於公賣局台北啤酒廠的張先生，參加該啤酒廠選派技術人員到國外深造的考試，以優異的成績及格。但在出國前經某公立醫院體檢發現，罹患有像孩拳頭大小的肺部腫瘤，因而不能出國。
張先生失望之餘，一直懷疑診斷有誤；於是再到另一家醫院檢查，結果還是證實原來的診斷並無錯誤。當時年輕力壯的張先生得到這樣的絕症，在人生絕望之餘，多次打電話給當時任職台東縣政府黃順興縣長機要秘書的魏姓同學。
魏姓同學便利用星期日趕到台北和張先生見面，張先生向魏同學詳述相關絕望的詳情和悲觀感受，並請魏同學協助其料理後事，恰逢魏同學與前任馬偕醫院的院長（1949－55 ，專精於癌症臨床研究）呂革令博士系知交好友。當即建議前往訪求呂博士醫治，起初張先生說不願再看醫生，以免徒增傷悲；但魏同學說先前已以電話請教過呂博士並安排好時間，張先生只好偕同前往呂博士住處造訪。呂博士和張先生見面就說：魏先生是我的好友，介紹你和我認識是我們緣份，感謝上帝賜給我們這個機會；我請教你：『癌為什幺叫絕症，你可知道嗎？』」
張先生和魏先生都不知道如何作答。
呂博士又說：「人類醫治癌症到目前為止只有兩條路，第一條路是消滅病源，第二條路是增加抵抗力。但很奇怪的是，癌無論用鈷60還是其它葯物去消滅癌細胞，可是癌細胞還沒被消滅，好的細胞卻先被殺死。無論用什幺營養、補葯，好的細胞還未吸收，癌細胞卻先吸收，讓癌長得更快；因此可說上述兩條路都行不通、所以叫絕症。」
呂博士又說：人類的聰明連登陸月球也都已經成功，但為什幺沒有人去懷疑上述兩條治癌的路是在鑽牛角尖，另外找第三條路？感謝上帝賜給我以往在馬偕醫院做癌症方面的臨床實驗，並得院內各部同仁協助的機會，我發現癌症病人血液檢查的結果百分之百都是酸性反應。長期素食、且生活接近然的佛寺僧尼，由於體質都偏屬優質弱鹼性，所以尚沒有發現罹患癌症的病例。因此我大膽的斷定在弱鹼性體質的狀態下，癌細胞是無法生長、甚至是無法生存的。張先生我建議你從現在起少吃酸性的葷食類，多吃鹼性食物，另外可吃綠藻和帶殼菱角湯，改變你的體質，並勵行接近自然的良好生活規律；如果五年內不死、你就沒問題了，願上帝祝福你。」
張先生依照呂博士的建議，認真改變吃的習慣，每天又吃綠藻、喝菱角湯，樂觀加上每天適當的運動，一年後再到同一公立醫院檢查結果，發現腫瘤不但沒有長大、反而已呈現萎縮狀態，遂令醫院檢查人員驚為奇跡，五年後竟完全處於萎縮、至近於消失狀態。
經過了將近四十年歲月，現在張先生的健康情況完全正常，生活起居甚為愉快。繼張先生之後，有位前台東省立醫院總務課長陳添壽先生，同樣得到肺癌；魏先生得知後將張先生的經過轉告陳添壽先生，陳先生乃依照呂博士的建議進行改變體質，結果與張先生同樣，肺癌消失。
那時呂博士全家已移民美國，事後呂博士回來台灣再與魏先生見面時，魏先生將張先生和陳先生的經過告訴呂博士，並提議由他們倆位親自向呂博士陳述，請呂博士發表其改變體質之自療成果報告。呂博士謙虛地回答說：我年事已大，! 且沒有臨床紀錄不能做為成果。請魏先生轉告親友，如果友人認同的話，請他們繼續做體驗並廣為宣導........。」
關心自己也要關心別人，85％癌症病患屬於酸性體質。健康人的血液是呈弱鹼性的，大約是PH7.35～7.45左右。嬰兒也是屬於弱鹼性的體質。成長期的成人有體質酸化的現象。根據一項六百位癌症病人體液分布的研究，顯示85％癌症病患屬於酸性體質。因此，如何使體質維持在弱鹼性就是遠離癌病的第一步。
酸性體質的生理表徵：
1.皮膚無光澤。
2.香港腳。
3.稍做運動即感疲勞，一上公車便想睡覺。
4.上下樓梯容易氣喘。
5.肥胖、下腹突出。
6.步伐緩慢、動作遲緩。
為什幺會形成酸性體質？
1.過度攝取乳酸性食品
a）肉類、乳酪製品與蛋、牛肉、火腿等皆屬於酸性食品。
b）攝取過量的酸性食品血液會傾向酸性而變黏稠，不易流到細血管的末稍，而易造成手腳或膝蓋的冷寒症，以及肩膀僵硬和失眠等。
c）年輕力壯時吃適量的肉類是對的，但老年人則以蔬菜或小魚為宜。
2.生活步調失常會造成酸性體質
a）生活步調失常會造成精神與肉體的壓力。
b）據統計，晚睡者罹患癌症的機率比正常人高出五倍。
c）人類本來就活在節奏的世界裡，無法事先儲備睡眠或飲食，也不能日夜顛倒。
d）人體內臟受自律神經控制，白天主要是交感神經活動，晚上則由副交感神經工作，若使其錯亂及倒置，就亦百病滋生。
3.情緒過於緊張
a）文明社會會造成的壓力。
b）工作上或精神上的壓力。
c）當一個人承受精神壓力後，一旦緊張鬆弛，時會造成猝死，稱為潛在性副腎皮質機能不全症。
4.肉體的緊張
a）動手術之前應先檢查腎上腺皮質機能是否正常。如果副腎皮質機能較差，或手術壓力遠超過副腎調整功能，則可能造成病人死亡或其它不良影響。
b）若發現病患臉部浮腫，需詳加詢問病史及服葯狀況，為長期服用腎上腺皮質賀爾蒙者，施以針灸要特別注意反應。
c）勞動或運動過度，通宵打牌、開車等壓力都應盡量避免。
附錄：常見食物的酸鹼性
1.強酸性食品：蛋黃、乳酪、白糖做的西點或柿子、烏魚子、柴魚等。
2.中酸性食品：火腿、培根、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥、奶油、馬肉等。
3.弱酸性食品：白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章魚,泥鰍。
4.弱鹼性食品：紅豆、蘿卜、蘋果、甘藍菜、 洋蔥、豆腐等。
5.中鹼性食品：蘿卜干、大豆、紅蘿卜、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、檸檬、菠菜等。
6.強鹼性食品：葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶芽、海帶等。尤其是天然綠藻富含葉綠素，是不錯的鹼性健康食品，而茶類不宜過量，最佳飲用時間為早上

Ⅶ 關於「健康」的小故事有哪些

看過之後----請轉告

柏泉下班回家，將昨晚剩下的大半碗青菜，從冰箱里拿出來加了點水，煮了碗面條
吃。 誰知正在午睡時，被陣陣肚子痛給痛醒了。

他從床上爬起來，覺得頭發暈，渾身軟癱無力、惡心，接著又嘔吐了兩回，還拉肚
子，有點發喘。

再看自己的手，指甲青紫，連皮膚也變色了。 於是他急忙給妻子打電話，沒說兩
句話，眼一黑，便倒在地上…未變質剩菜也引起中毒.

等柏泉醒過來，睜開眼看看，才知道自己躺在醫院的病床上，鼻孔插著吸氧的管
子，正打著吊針。

醫生告訴他這是食物中毒，已經給他用上了 亞甲蘭這種特效葯，現在基本上沒事
了。

柏泉心中頗感蹊蹺，剩菜是從冰箱里拿出來，放到鍋里煮開了，然後又下了面條煮
熟才吃的， 菜也沒變質，就是有細菌也給殺死了，怎麼引起食物中毒呢？

在人們的心目中，大都認為剩飯菜只要不變質發餿，吃時再加熱就萬事

殊不知，加熱不僅消除不了剩青菜中含有的毒素，還會使毒性增強， 吃後極易發
生中毒，不及時搶救可造成死亡。

原來，在 各種綠葉蔬菜中都含有不同量的硝酸鹽 ， 尤其是如今大量使用化肥
，致使菜中含的硝酸鹽增多。

買回的青菜放的時間長了 ，或燒熟的菜放置過久，菜中的硝酸鹽在細菌 的作用
下，會被還原為亞硝酸鹽。

對這種含有亞硝酸鹽的剩菜， 即使放入冰箱內的冷藏室也不管用。

將剩菜拿出來進行加熱，不僅 不能除掉有毒的亞硝酸鹽，而會使菜中剩餘的硝酸
鹽，

在高溫 的作用下分解為更多的亞硝酸鹽， 加劇了毒性。

過多的亞硝酸鹽進入人體被吸收到血液後，可使血中的 低鐵血紅蛋白轉化為高鐵
血紅蛋白，

失去攜帶和運送氧的能力，各組織器官得不到充足的氧，機體就會出現 缺氧症狀
，

輕者口唇及 指甲青紫、 惡心嘔吐、腹痛腹瀉 ，若缺氧嚴重，大腦神經受損 ，

全身皮膚變得青紫， 陷入昏迷、抽搐 ，搶救不及時，可造成死亡。

看來，今後不能再隨便吃剩菜了。

相關鏈接：加熱不是萬能消毒法，人們普遍認為：東西只要經過加熱蒸煮，就可消
毒。

其實，有些毒素是加熱破壞不了的 。

通常所說的食物中毒可分為「生物型」和「化學型」兩類。

「 生物型」中毒主要是指被細菌、病毒、寄生蟲 等污染過，通過食物或接觸引起
急性傳染病。

比如腐敗食物中的黴菌， 這一類食品可用高溫蒸煮進行「消毒」，
因為細菌、病毒、寄生蟲卵等，在100℃時幾分鍾就會死亡，

即使留有少量毒素也不會造成顯著危害。

但「 化學型」中毒，卻不是高溫處理能「消毒」的，有時煮沸反而使毒物濃度增
大 。

比如鮮白菜中含無毒的硝酸鹽，由於細菌分解，白菜中產生大量亞硝酸鹽毒物。

此外，還有發芽和未成熟土豆中的 龍葵鹼、油料中的黃麴黴素等， 均是高溫不能
破壞的毒物。

還有其它被化學毒品污染過的食品，加熱也是去不掉毒素的。

由此可見，要想避免中毒，不可用「加熱消毒法」作為惟一去毒辦法。

要特別重視預防，切斷可能的毒物污染源， 更不可輕視慢性食物中毒。

要跟媽媽說喔~~ 許多媽媽都會自己清隔夜菜!!
很恐怖，剩青菜加熱吃有害身體健康，

我也一直以為加熱就可以把細菌殺死！

愛的叮嚀：給我周圍辛福又勤儉的朋友，要小心啰

Ⅷ 有關於健康生活的故事或文章！

安陸小城，每天清晨或傍晚，在街頭空地，便有許多市民自發組織的亦健身亦娛樂的活動。參加者以中老年居多，活動種類多樣，或擊鼓，或舞劍，或搖扇，或抖綢，此處太極，彼處舞蹈，五花八門，不一而足。只要能達到運動量的，十八般武藝，樣樣皆可演練。有時長者運動，稚子摹之，忍俊不禁莞爾之味，確也是一幅市民和諧的盛世圖。
這天傍晚，來到廣場，見到幾個大叔大媽在教練的指導下竟跳起了探戈。探戈雖源於阿根廷民間，後規范於歐洲上層社會，傳於中國卻是作為一種在高層競技或交際的項目。哪知大叔大媽們卻將探戈返樸歸真，復回歸於民間。中華民族兼容並蓄的能力，由此可見一斑。大叔大媽們形體標准者有之，胖瘦高矮者亦雜，兩兩相對，不強求男女搭配，女女配合亦可，隨著節奏，神情投入，不求外現於人，唯自娛健體而已。大叔大媽們排除外在的高下評議，專注於自我的良好感覺，形成團體，變中國人內斂含蓄的傳統，張揚生命，帶動社會積極風氣，確實讓我敬服不已。
看到街頭廣場熱鬧的健身運動，我不禁想起隱蔽於社區街巷的麻將館，真是「酒好不怕巷子深」，雖處於深仄，每日也是生意興隆，人聲如沸。老年人活動中心，老年人排遣孤獨，互相交流，小玩怡情倒也罷了，一些中青年人在精神狀態上也未老先衰，卻到老年人活動中心，以麻博錢，沉溺其中，山中無甲子，寒盡不知年，把一點小日子慢慢消蝕。
本人也好評議是非，我對窩在麻將館里打麻將的中青年男女十分的不屑。人值壯年，大好時光，不去燦爛地展現自己的美好風采，不去見賢思齊地提升自己的內心修養，上辜父輩期望，下毀在晚輩中的形象，讓自己健壯的身體在灰色的光影中逐漸枯萎凋謝。
也不是說麻將一無是處，但我這里不說麻將的好，麻將的壞卻是實實在在地籠罩著我們的日常生活。說一個很簡單的例子，小城親戚接客，朋友相聚，麻將成了必備之物，打麻將成了必不可少的活動，沒有人規定，打麻將就成了我們平時親戚交往朋友相聚的代名詞。一次二次隨它，長此以往，是不是覺得我們的業餘生活太貧乏，太單一，太沒有情趣？親戚交往，朋友相聚的意義，難道就是為了打麻將？
有一種投入，叫專心，而有一種沉迷，叫墮落。打麻將是不是讓我們在某方面群體性墮落了呢？幾個文盲就會的數字游戲，幾許爾虞我詐的心思，一塊兩塊錢計較的市儈氣，一天二天悄悄逝去的歲月，不去關心社會，不需高深的知識，不要良好的道德，寄生於穩定的經濟收入。看似躲進小樓成一統，管他春夏與秋冬的灑脫，實是屍位素餐於社會。
我們的健康生活呢？
迎著朝陽，我們可以吐納，沐著晚風，我們可以起舞，大自然的山山水水，春花秋月，都是滋養我們身心的元素。聲可以為韻，光可以為色，動可以為舞，交融自然，強健體魄，愉悅心靈。街上大叔大媽的活動，就是我們的健康生活。
我們順應自然，成為生活的主人，積極健康地生活，支配自己的人生，而不要成為麻木沉淪的俘虜。打麻將，它的競技益智健體性，可以成為我們業餘生活的局部調遣，但它的負面因素不可能是我們業餘生活或生活的全部占據。占據我們的，是每日清晨的萌動，是夜闌人靜的清邃，是愉悅之情動於中而言，言之不足以歌，歌之不足，則手之舞之，足之蹈之的生命彰顯。
每個季節都有獨特的氣味

我們在這些氣味中生活

當心靈嗅到了這些不同的氣味

便會分泌出讓人終生難忘的故事

四季匆匆，帶來著也帶走著

我們求學、成家、工作、創業

很簡單的經歷在四季輪回中慢慢沉澱

於一個人來說，不經意地整理記憶包裹時

會突然發現

這沉澱下的竟是生活中的真金

這些真金上閃爍著我們追求健康生活的率真品質

從不改變，執拗的鼓舞著我們一路前行

雖然這生活是普通的

但卻是屬於我們自己的偉大和壯麗

它是一個人的，也是所有人的
最近偶然得到一個小冊子，記載各種偏方，其中有很多格言警句倒是非常有趣，摘錄如下，相信會有助於您健康生活。如有興趣，您可繼續補充！

地位是臨時的，榮譽是過去的，

金錢是身外的，只有健康是自己的。

早上一杯水，到老不後悔。

天天吃點蒜，消毒又保健。

頓頓吃點醋，不用上葯鋪。

一天一隻果，老漢賽小伙。

頓頓吃點姜，賽過活葯方。

飯後一支煙，傷肺又傷肝，

要活一百多，心胸要開闊。

睡前燙燙腳，不吃安眠葯，

腦子怕不用，身體怕不動。

少喝酒不抽煙，遇到難事心放寬，

酒色財氣不能貪，要想長壽天天練。

氣氣惱惱多生病，嘻嘻哈哈長壽命。

忍一時風平浪靜，退一步海闊天空。

冬吃蘿卜夏吃薑，不用大夫開葯方。

情緒樂觀，地闊天寬，

情緒悲觀，烏雲滿天。

說說笑笑，通通七竅。

酒多傷人，色多傷身，

樹大傷根，氣大傷身。

生活大眾化，飲食請淡化，心情兒童化，氣量大度化。

笑一笑，少吃葯；

樂一樂，心開闊；

唱一唱，胃不漲；

愁一愁，白了頭。

惱一惱，老一老。

不怕不懂，就怕裝懂。

不怕人老，就怕心老。

知之為知之，不知為不知，

只有學而知，沒有生而知。

天下興亡，匹夫有責，

國家大事，人人獻策。

有毒的葯不吃，違法的事不做，

過頭的話少說，便宜事少做。

求財恨不多，財多害自己，

知足得安寧，貪心易遭禍。

一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰。

失去黃金有處找，失去光陰無處尋。

勤人時光當黃金，懶人時光當灰塵。

要是年華虛度過，到老空留悔恨心。

寧可今天搶一秒，不可明天等一分。

你和時間開玩笑，它卻對你挺認真。
冬季保健十大誤區時間:2010-01-19 00:38來源:半壁江原創文學網 作者:JANGJUN1728 點擊:17次
一般人認為，冬天沒有強烈的太陽，肌膚不會受到紫外線傷害，其實這是個錯誤。影響皮膚健康的是紫外線，四季的陽光中都有紫外線。紫外線有A、B、C三類，其中損傷皮膚的是A類和B類，A類紫外線的35％~50％可通過表皮到達真皮，多次日曬後即會造成肌膚出現皺紋、下垂等老化

「冬者，天地閉藏，水冰地坼。」

從自然界萬物的生長規律來看，冬季是萬物閉藏的季節，自然界是陰盛陽衰，各物都潛藏陽氣，以待來春。「寒」是冬季氣候變化的主要特點。因此，冬季保健就顯得尤其重要。但是，現實生活中，人們在冬季的保健觀念上仍存在不少誤區。在衣食住行等諸多方面，大家還會「想當然」地產生一些不科學的保健觀念，存在這樣那樣的保健誤區，這些如果不及時加以糾正，就會不利於身體健康，甚至給身體帶來意想不到的危害。下面，我們就一起來看看人們冬季保健的常見誤區吧。
誤區一：衣服穿厚才保暖
在寒冷的冬季，不少人特別是老人和小孩，為了保溫防寒，經常穿得鼓鼓囊囊的，以為穿得越多就越暖和。其實，這種想法是很片面的。因為衣服本身並不產熱，只起到隔離的作用，緩沖了外面的冷空氣和體表的熱空氣之間形成的對流，使人體的熱量得以保存，這樣人體就能感覺到溫暖。當一件又一件衣服穿上後，空氣層厚度隨之增加，保暖性也就得到了加強。但當空氣層厚度超過1.5厘米時，衣服內空氣的對流明顯加大，保暖性反而下降；從生理角度看，穿衣過厚，會抑制體溫調節機能的適應性，減弱禦寒能力。所以，冬季穿衣應該選用質輕又保暖的羽絨製品和冷空氣不宜透過的皮裝，這樣既保暖，有美觀大方。
誤區二：女孩愛穿尖頭鞋
寒冷的冬日，大街上時髦女子的尖頭鞋，增添了一種別樣風情。俗話說「寒從足下生」，專家指出，穿那種鞋頭又尖又窄的鞋走路時，人體的重心會向前傾斜，使足部血液循環不暢，時間一長，足部皮膚就會破損或長水泡，遇到寒冷天氣，這樣的腳最易凍傷。如果凍傷得很厲害，來年還有復發的可能，對身體健康很有危害。冬天穿鞋子應當選擇那種寬松保暖的，但是如果愛美的女孩實在想穿那種尖頭鞋，為了健康著想，則可以在辦公室准備一雙舒適的平底鞋，便於調換。
誤區三：全家老少齊進補
每到冬季，商店裡的保健品櫃台就紅火起來，飯店裡的滋補菜式也大為流行，什麼羊肉、狗肉煲，人參、甲魚湯，似乎不補就對不起自己的身體。然而，如果保健不得法，不但對身體沒有好處，反而適得其反。冬季人們的活動本來就少，代謝也較其他季節緩慢，身體很容易聚集脂肪，因此不應該專門服用高蛋白類和高脂肪類的補品，反而應該盡量追求清淡的飲食，脂肪肝、血脂高、體重超重者尤其應該如此。特別值得注意的是，很多家庭一視同仁，家中男女老少一起喝甲魚湯，一起嚼人參，這樣是非常有害的。
誤區四：飲酒禦寒身體好
冬季氣候寒冷，不少朋友喜歡三五好友，一起飲酒吃喝，這樣感覺暖和了很多。其實不然。酒的主要成分是乙醇，它產生的熱量很有限，人們喝酒後有熱乎乎的感覺，這是由於交感神經興奮，加速了肌體的代謝，放出了原熱能量。但這只是短暫的，隨著血管擴張，熱量大量丟失後，人體反而會感到寒冷。長期飲酒會使血漿膽固醇及甘油三酯濃度升高，造成動脈粥樣硬化。同時酒精對於消化道的不斷刺激又會引起肝病加重，患十二指腸潰瘍、食管炎、胃炎等。
誤區五：門窗緊閉睡得暖
冬季關上門窗睡覺，的確能夠減少空氣對流，使室內溫度上升，但是由此帶來的空氣不流通，對人體的危害更大。專家研究發現，人體在新陳代謝過程中會產生500餘種化學物質，其中從呼吸道排出的有149種，其結果是使空氣中含有大量細菌、病毒、二氧化碳和塵粒，對呼吸道有影響，因而那些閉窗貪睡的人經常會患感冒、咳嗽、咽炎等。另一方面，冬季門窗緊閉，容易發生煤氣中毒等意外。因此冬季也要經常開窗，保持空氣流通，尤其是病人的住所更應注意經常通風。
誤區六：空調開高才舒服
人體最舒適的室內外溫度應該是18℃～27℃之間，而15℃～18℃是最有益於人體健康的理想溫度。冬季寒風刺骨，有的單位和家庭為了禦寒保暖，紛紛使用空調，並且有相當一部分人，喜歡將空調的溫度調至27℃或以上，使得室內溫度如同春夏之交，的確使人感覺十分舒適。實際上空調溫高，雖然給工作和生活帶來了不少便利，但長期在空調環境中的人更易患空調綜合征。具體表現為鼻塞、咽喉乾燥、口乾、頭疼、免疫功能下降等。室內外溫差如在25℃以上，一旦有事外出，則極易患感冒；一些心腦血管疾病患者則容易發生心肌梗塞、中風、面神經癱瘓，甚至死亡。
誤區七：常用熱水洗臉好
冬季回家，用熱水洗洗臉，驅走一臉的寒氣，暖和暖和被凍得麻痹的面孔，感覺的確不錯，但是這對於面部保養卻非常不利。因為冬天人的面部在冷空氣的刺激下，汗腺毛細血管呈收縮狀態，當遇上熱水時則迅速擴張，但熱氣一過後，低溫重新作用，毛細血管又恢復原狀，這樣一張一縮，容易使人產生皺紋。
誤區八：從頭沖個熱水澡
在冬季，有些人洗澡還像夏季一樣，水龍頭一開，就從頭開始淋浴，其實這是錯誤的。因為冬季人體皮膚溫度比洗澡水溫度低，而冬天用的洗澡水溫度又往往比夏天高，因此突然而來的熱水會令心臟負荷不了。許多人因為怕冷，還常將水溫調高，但太熱的水會令皮膚水分流失，令皮膚變得乾燥甚至引起微血管爆裂。冬季洗澡適宜的水溫為37℃到42℃，最好先濕濕腳，讓腳部先適應水溫，再慢慢往身體上潑水，開始洗澡。另外，在寒冷天氣里洗澡，最好別超過15分鍾，以免著涼。
誤區九：冬天晨練要起早
冬天的清晨，我們經常會看到一些老人在跑步、打拳。他們認為早晨空氣好，早鍛煉更有利於身體健康，其實這種做法並不可取。早晨因為氣溫偏低，一些有害氣體和物質，如一氧化碳、二氧化碳、硫化物和懸浮顆粒等，都沉降於近地面而不易散去。只有當太陽出來時，近地面層受熱，空氣開始上升，污染物也隨之被帶到空中擴散，因而空氣也會變得清新。因此早鍛煉最好在八九點鍾，太陽出來、氣溫升高後為宜。
誤區十：冬天不用防日曬
一般人認為，冬天沒有強烈的太陽，肌膚不會受到紫外線傷害，其實這是個錯誤。影響皮膚健康的是紫外線，四季的陽光中都有紫外線。紫外線有A、B、C三類，其中損傷皮膚的是A類和B類，A類紫外線的35％~50％可通過表皮到達真皮，多次日曬後即會造成肌膚出現皺紋、下垂等老化現象；而B類紫外線則大部分被表皮所吸收，成為皮膚乾燥、曬傷的原因。所以，即使在冬天，愛美的女性們也要一絲不苟地進行防曬。

孔子一生大部分時間不得志,經歷了許多政治紛擾,生活紛擾，可是他仍活了73歲。人生七十古來稀，應該說，孔子是長壽的，這與他晚年有一套養生術有關。

心胸開闊以養性

孔子曾以"三十而立……六十而耳順，七十而從心所欲，不逾矩"概括他一生幾個階段的特點。他的話就是很深刻的養生經。人到了老年，自己的行為能把握得住，也能放得開，進入一個人能"解脫一切"的狀態，這時，不為世事所困擾，對一切順境、逆境都看得很開，變得眼界高超，虛懷若谷。 但這又不是看破紅塵，消極避世，而仍然是積極進取，追求理想，享受生活樂趣。所以孔子晚年還致力於編撰《春秋》，不倦地學習《易》，以至"韋編三絕"，還繼續給弟子上課。 有一次楚國大夫葉公問孔子的學生子路："你們的孔夫子是個怎樣的人？"子路一時不知怎樣回答人。孔子知道了這件事後對子路說："孔子這個人啊，發憤時可以忘了吃飯，高興時什麼憂愁都扔掉了。他啊，連快要老了自己還不知道。"（《論語.述而》）應該說，正是這種開闊的心境使孔子獲得了長壽。

飲食講究以養生

孔子晚年飲食很講究，有"八不食"的習慣，從現在的保健、飲食衛生觀點看，大部分也是正確的，要求高的。這"八不食"分為三類： 一、色味方面：食物變顏色了不吃，變味了不吃。 二、食物質量方面：糧食陳舊了不吃，魚和肉不新鮮了不吃，不時新的菜蔬不吃。 三、製作方面：烹調不當的食物不吃，佐料放得不妥的飯菜不吃，從市場上買回來的酒和熟肉不吃。 這八不吃，對飲食衛生的要求很全面，對當代人也是一種啟發。 孔子還很強調吃相，他說："食不語，寢不語"。就是吃飯時不要說話，睡覺時也不要說話。 孔子有句名言："食不厭精，膾不厭細。""食"指糧食，"膾"指切碎了的肉。這句話的意思是說，要多吃經過精加工的糧食，吃的肉切得越細越好。這是大有道理的。老年人的牙齒不好，腸胃的消化功能也大大減弱，食物太粗，肉不切細，不煮爛，便咬不動，會引起消化不良症。孔子晚年堅持了這一飲食原則，保證了營養的攝人，是他長壽的重要保證。 孔子的這句話還可作另一種理解，那就是老年人要多食用美食。美食就是經過精巧烹調，色香味俱全的菜餚，能刺激人的食慾，使人胃口大開。現代很多營養學家都主張：保健食品應該是美食，如果經濟條件允許，我們應提倡家庭美食。 家庭也可以製作美食。"美食精細以頤年"，對老年人來說，這不是一種奢求，而是養生的需要。