大學生教育心理學復習資料

❶ 求大學心理健康考試要點

大學生心理健康考試復習題

簡答題
1、大學生心理健康的標准包括哪些方面？ 答案要點：一是了解自我，悅納自我；二是接受他人，善於人處；三是正視現實，接受現實；四是接受生活，樂於工作；五是能夠協調和控制情緒，心境良好；六是人格完整和諧；七是智力正常，智商在80分以上；八是心理行為符合年齡特徵。 2、大學生應在哪些方面著重培養自己的學習能力？
答案要點：一是培養良好的自學能力；二是培養時間管理能力；三是培養表達能力；四是培養實踐能力；五是培養組織管理能力；六是培養創新能力。 3、 如何提高自我的挫折承受能力？ 答案要點：一是善於調節自我抱負水平；二是提高挫折認知能力；三是建立合理的自我歸因；四是構建成熟的心理防禦機制；五是建立和諧的人際關系。 4、簡述大學生心理發展的特點
一、抽象思維迅速發展，但不夠深刻 二、自我意識增強，但還不成熟 1、自我意識開始分化，迅速發展 2、自我意識矛盾凸顯，調控能力較弱 3、自我意識矛盾不但激化，出現混亂。 三、情感豐富，但情緒波動較大 。四、意志水平明顯提高，但不夠平衡和穩定 5、簡述如何培養大學生健康的自我意識。 大學生健康的自我意識的標准：自我定位準確，積極而客觀，自尊與自信，自主並善於合作，自我同一性良好，有效自我控制。 一、正確而全面的認識自我，客觀而准確的評價自我 1、與他人比較，認識和評價自己 2、從他人對自己的態度中認識和評價自我
3、通過反省自己的心理活動和行為來認識和評價自我 4、積極參與實踐活動，借活動成果認識和評價自我 二、以積極的態度認同、肯定和接納自我 1、頑強的意志力 2、合理運用社會比較策略 3、創造機會，參加實踐，獲得更多成功的體驗，培養自信心 4、調整自己的期望值 5、積極暗示自我。三、積極的完善自我 1、建立科學正確的理想自我 2、積極參加社會實踐，展示自我 3、不斷完善和超越自我。 6、簡述大學生時間管理的基本方法和原則 1、 明確的方向和目標 2、 明確時間管理的目的 3、 明確個人時間計劃 4、 做事要有次序 5、 每天安排特定做事時間 6、 用個人價值來決定自我目標 7、 切勿做事拖拉 8、 杜絕浪費時間 9、 注重借鑒他人
7、簡述如何培養大學生良好的情緒。 一、善待煩惱 二、學會情緒表達
向自我表達，向他人表達，向環境表達，升華表達。 三、情緒的ABC理論 導致不良情緒的不合理理念：絕對化要求；過分概括化；糟糕至極
8、情緒ABC理論中，常見的不合理信念主要有哪三個特徵？ （1）絕對化要求（2）過分概
況化（3）糟糕至極 9、什麼是人際交往，影響大學生人際交往因素？
人際交往：人與人之間溝通信息、交流思想、表達感情與需要，從而在心理和行為上產生相互影響的過程。人際交往包含兩個方面的含義，從動態的角度，指人與人之間的信息溝通和物質品的交換，從靜態的角度，人際交往指人與人之間通過動態的相互作用形成起來的情感聯系，即人際關系。
影響人際關系建立的因素，第一，空間距離。第二，才能與人際吸引。第三，個性品質與人際吸引。第四，相似或互補。第五，外貌產生吸引力。
10、如何對學習動機缺乏心理進行自我調適？ （1）制定適合自己的學習標准； （2）掌握適合自己的學習方法 （3）提高對學習目的和意義的認識 （4）培養與保持對所學專業的學習興趣 11、人格形成的影響因素
答：遺傳、社會文化、家庭環境、學校教育、早期童年經驗、自然物理、自我調控 12、如何調試自己的不良情緒
答：音樂、運動、傾訴、哭、正確的信念、轉移注意力、自我控制 二.論述題
1、談談如何維護正常的心理？ 參考答案要點：
1、對心理健康定義定義的理解。 2、大學生心理健康的標准：（1）了解自我，悅納自我（2）接受他人，善與人處 （3）正視現實，接受現實 （4）接受生活，樂於工作（5）能協調和控制情緒，心境良好 （6）人格完整和諧 （7）智力正常，智商在80以上（8）心理行為符合年齡特徵 3、結合心理課上所講授的內容，例如：（1）確立大健康意識和對自己健康負責的意識（2）掌握一定的心理自我保健方法①正確認識自己、完善自己客觀評價自己，接受自己，塑造完善的個性，培養健全的人格。②學會與人相處、樂於與人交往 接受差異，尊重個性，學會換位思考，與人相處不卑不亢，尺度合適③正視現實，適應環境從實際出發以積極的態度去處理問題，學會客觀的看待問題，面對挫折時積極學習解決問題的技巧，④學會增強情緒的自我調控能力（3）學會求助心理咨詢機構。並結合學生實際作答。
2、結合自身經歷及心理健康課程的學習，談一談大一新生面臨的主要心理困惑及應對策略 1、新生發展性危機期
這種情況我們也通常稱之為適應困難。自我認識的落差造成了強烈的失落感，生活上難以適應，人際關系緊張每年九月對於剛邁人大學校園的學生來說意味著人生又開始了新的歷程，他們對周圍的一切充滿了幻想。然而隨著軍訓、專業課的初步接觸，曾經在腦海中憧憬了無數次華麗的大學夢逐漸在現實中降溫，他們漸漸感到大學校園並不是他們心目中的理想王國:學習緊張、生活枯燥、親人遠離、人際關系復雜在高手如雲的集體內，昔日那種「鶴立雞群」的優越感已盪然無存，無形中在心理上產生了一種失落感另一方面，多數同學首次住校，一切生活瑣事都需要自理，但過去一切依賴父母和老師的心理習慣一時難以改變，於是便會出現對生活環境的不適應這些都會對習慣以自我為中心、不懂體諒他人的新生帶來適應壓力 3、請對自己的心理健康狀況進行分析。（要求：從自我意識、需要與動機、人格 特徵、人際關系、戀愛觀、學習等方面情況作一分析）
4、寫出你對「水至清則無魚，人至察則無朋」的心理學理解？
水太清則無魚，這是盡人皆知的道理。原因無非是水過於清澈，魚難以生存人; 魚的環境是水不要過分清澈，以至無處藏身；人的環境是關系不要過分緊張，以至無法相處。過分清澈與過分緊張，都含有危及生存的因素，一旦危及到生存，就必須對所存身的環境有較好的要求，因此魚要求有水草、岩隙和樹枝等賴以藏身的空間，人也要求有寬和輕松的環境，精明者往往容不得他人有小小的過錯或性格上的小小差異，他過分要求與一己的同一或者要求所有人一舉一動均符合或者滿足一己的標准，但人總是有著各種不同的性格和待人處事的方式，
除非是克隆體，否則永遠無法達到每事的一致的，因此出現摩擦以至矛盾、沖突就是必然的結果，此時如果不能以一種寬容的精神調和於其間，事勢就將無法收拾，結局便是人心不附，眾叛親離。精明的人至於苛察，就容易防閑過當以至猜忌成性，由不能容人最後發展到千方百計排陷他人，就必然失去夥伴和朋友，結果是自身也陷入孤立無援之境。
5、時間管理的具體測量有哪些？結合你的生活，談談大學生如何管理自己的時間。 時間管理一個簡單而有效的方法是設定事情的優先順序。
美國管理學家史蒂芬·柯維提出了「時間管理四象限」定律。他把所有的事情按照重要性、緊急性兩種屬性排列。這樣，事情被分為四類，在坐標上構成了四個象限。
面臨眾多的工作任務，正確的做事順序是:第一優先：做「重要且緊急」的事情。第二優先：做「重要但不緊急」的事情。第三優先：做「不重要但緊急」的事情。第四優先：做「不重要也不緊急」的事情。
6、從學會認知、學會做事、學會相處及學會生存的角度，論述大學規劃的主要內容，並結合實際給以說明。
從認知方面說，學習是學、思、習、行的總稱，不同年級具體側重有所不同。 從做事方面說，對社團等課外生活的把握，科學的自我管理，展開論述。 從相處方面說，明確平等、尊重、真誠、信用、寬容等交往原則。 從生存方面說，探索個人的職業目標和定位，養成職業意識和思維。
7、論述如何提高大學生的挫折承受力，並結合實際給以說明。
要求：有論點，有論述。 善於調節自我抱負水平 提高挫折認知能力 建立合理的自我歸因 構建成熟的心理防禦機制 建立和諧的人際關系
8、簡述大學生人際交往的特點，大學生人際交往的影響因素以及大學生人際交往的原則和技巧。
1. 大學生人際交往包括如下特點：注重人與人之間平等關系的建立、注重人與人的精神交流、人際關系中的情感成分較重、大學生交往范圍擴展、交往需要和獨處需要並存，共5個方面；2. 影響大學生人際關系的因素包括：空間距離、才能與人際吸引、個性品質與人際吸引、相似或互補、外貌產生吸引力5個方面；3．大學生人際交往的原則和技巧：原則包括真誠原則、尊重原則、平等原則、信用原則、相容原則和理解原則6個方面，技巧包括主動熱情待人、善於傾聽、主動贊美別人、講究交談 9、試述大學生常見的心理危機，表現形式是什麼、大學生心理危機的自我支持技術有哪些？ 答案要點：1.大學生常見心理危機包括發展性心理危機、情境性心理危機、存在性心理危機三個方面；2.大學生心理危機的表現形式包括生理表現、情緒表現、認知表現和行為表現4個方面；3. 大學生心理危機的自我支持技術包括及時調整情緒、建立良好的人際關系、面對現實，正視危機以及暫時避免做出重大決定4個方面。 10、結合自己的實際情況論述人格形成的影響因素。 三、案例分析題
1、某大學一女生，學習成績在班上為第一名。雖然成績優秀，但內心卻極度自卑，看不起自己。在大眾場合不敢發言，跟別人交流時總不能恰當地表達自己，尤其是跟老師或陌生人談話，總覺得十分局促，舉手頭足不知如何是好，並且臉紅得很厲害。很羨慕別的同學在公共場合能夠從容不迫，侃侃而談。強烈希望改變自己，雖然作過很大的努力，但一直得不到明顯改觀，內心非常苦惱。從高中到大學很少異性同學交往，別人評價她是個冷漠、孤傲的人。從小養成了以自我為中心的習慣，因此，在成長和交往的過程中，朋友越來越少，慢慢地脫離了群體，把自己封閉起來。後來開始反省自己，自責，決得都是自己的錯。時間一長，發現自己好象已經沒有脾氣了。不管跟誰發生矛盾，都以為是自己的錯，然後深深自責，或者把怨氣都悶在心裡。總覺得難以與周圍的同學
建立一種和諧的關系。非常擔心畢業後不能適應社會生活。近來更是覺得自己一無是處，極度自卑，沒有勇氣參加任何活動。
這個女生心理上出現了什麼問題？導致其產生這些心理問題的原因是什麼？
答案要點：該女生所遇到的心理問題，是由其社會適應挫折所引發的人際性壓力。首先，她直接感受到的心理壓力來自於不和諧的人際關系，而且經歷了兩種極端的方式，先是過分地以自我為中心，把自我與群體、社會隔離開來，後又過於以他人為中心，事事自責，迷失和忽略了自我。其次，根本原因，是由於來訪者個性中人際溝通能力的缺乏，從而在現實生活中迫切感受到社會適應性壓力。再次，從她自身的成長經歷，能夠清楚地意識到由於人際沖突所導致的自我封閉，是個性形成的主要原因。因而，她有意識地開放自己，但突兀的開放環境，必然在一段時間內給她帶來更為巨大的人際性壓力，如果應對或自我評價不當，很有可能給來訪者帶來某種程度上的心理問題。第四、但給她面臨迫切的人際壓力時，一開始採取的是比較積極的應對方式，但由於對於個性和能力的培養過程缺乏科學認識，過於急功近利，在受挫後，極易滑向消極的應對方式，從而錯誤的自我評價，使心理問題不斷趨於嚴重化。
2、結合下圖說說，什麼是情緒？情緒是如何產生的，為什麼同樣是下雨，一個萬分沮喪，而另一個則發出了爽朗的笑聲？並結合自己的實際，談談情緒調節的方式都有哪些，你是如何運用的？

答：情緒是一種復雜的心理現象，它是基於人的需要而產生的，情緒是人的需要獲得滿足與否的反應。
客觀事物是情緒產生的源泉，但情緒的性質和輕度並不是由客觀事物決定的，而是以需要為中介，當客觀事物滿足人的需要時，就產生積極的情緒體驗；反之，當客觀事物不能滿足人的需要時，就產生消極的情緒體驗。 情緒調節的方法：（1）正確評價自己（2）音樂調節（3）學會傾訴（4）適度痛哭（5）運動調節（6）自我激勵和自信心訓練 情緒是一種復雜的心理現象，它是基於人的需要而產生的，情緒是人的需要獲得滿足與否的反應。
客觀事物是情緒產生的源泉，但情緒的性質和輕度並不是由客觀事物決定的，而是以需要為中介，當客觀事物滿足人的需要時，就產生積極的情緒體驗；反之，當客觀事物不能滿足人的需要時，就產生消極的情緒體驗。 情緒調節的方法：（1）正確評價自己（2）音樂調節（3）學會傾訴（4）適度痛哭（5）運動調節（6）自我激勵和自信心訓練
3、許多學生剛進入大學校園時，常產生一些心理的不適應，有些迷惘、憂慮。請問大一新生為什麼會出現這些心理問題？並請根據自我經驗談談怎樣對大一新生進行心理調適。
對於我們大學生來說，環境、角色變化引起的心理不適，除了因為進入大學後，親情、友情和鄉情的缺失，遇到實際困難喚起他們的懷舊情緒之外，現實中的大學與心目中理想的大學不統一，也是大學新生產生心理落差、心理沖突的主要原因。有些人所上的學校、所學的專業並非所愛，加之學業負擔過重、就業形勢嚴峻、學習方法存在問題、人際關系復雜等都使大學新生產生失落、孤獨、寂寞、無聊、目標缺失等消極心理，造成適應困難 4、案例一：一位少年對一位老年人抱怨自己一無所有。老 年人說：「這樣吧，我們來做一個交換。你把你的手給我，我給你100萬塊。」少年吃了一驚：「你給我1000萬也不成！」老年人又說：「那把你的雙腳給我，我讓你當州長。」少年搖搖頭說：「你讓我當總統也不行。」老年人再次建議道：「把你的雙眼給我，我讓你娶到全國最美麗的女子。」少年毫不猶豫地拒絕了：「就是給我一個天仙也買不了我的眼睛。」老年人奇怪地說：「你有一雙價值超過1000萬的手，重要程度超過總統地位的腳和比天仙還要緊的眼睛，那你怎麼還說自己一無所有呢？」少年恍然大悟，原來自己身上就有著非常
珍貴的東西，然而自己卻從來沒有注意過這些，更不要說充分利用自己身上的長處了。 請思考並回答下面幾個問題： 1、這個故事給你什麼啟示？ 2、請根據你所學的有關自我認識的知識對自己做一個分析。（如：性格、外貌、心理素質、人際交往能力、愛好等。）
5、某大學大三學生王某，做在教室里看書時，總擔心會有人坐在身後並干擾
自己，有強烈的不安全感，以致於只能做在角落或者靠牆而坐，否則無法安心看書；對同寢室一位同學放收音機的行為非常反感，有時簡直難以忍受，尤其是中午睡午覺時總擔心會有收音機的聲音干擾自己，從而睡不著覺，經常休息不好。但又不好意思跟其發生當面沖突，因為覺得為這樣的小事發脾氣，可能是自己的不對。很長時間不能擺脫這種心理困境，很苦惱，嚴重影響了自己的日常生活和學習。即將畢業，心中一片茫然，擔心找不到理想的工作，有時後也懶得去想這個問題，怕增添煩惱。學習一般，在班上成績中游，當看到其他同學都在准備考研究生，自己也想考，但是又不能集中精力學習。自卑，缺乏自信，生活態度比較消極，認為所有的一切都糟透了。家在農村，經濟狀況一般，認為自己有責任挑起家庭的重擔，但又覺得力不從心。
試分析王某產生心理壓力的原因，如何調適？

❷ 教育學教育心理學考試要求是什麼

1.報考科目必須註明層次和學科如：幼兒園教育學、幼兒園教育心理學、小學教育學、小學教育心理學、中學教育學、中學教育心理學。
2. 申請資格名稱分為：幼兒園教師資格、小學教師資格、初級中學教師資格、高級中學教師資格、中等職業學校教師資格、中等職業學校實習指導教師資格。
3. 本人身份應填寫：在職教師（國辦學校）、民辦學校教師、應屆非師范類教育專業畢業生、其他社會人員。
4. 報名表用A4紙列印。

❸ 急求心理學學習教學資料

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考試書籍（專業課）

·《社會心理學》鄭雪 暨南大學出版社
·《個性心理學》高玉祥 北京師范大學
·《Cracking the GRE Psychology Subject Test
·《心理學基礎》全國十二所重點師范大學聯合編
·《醫學心理學》李心天著 中國協和醫科大學出版
·《醫學心理學》陳力著 北京大學醫學出版社
·《心理問卷與調查表》Lewis R. Aiken著 中國輕
·張春興《教育心理學》浙江教育出版社

上課講義&復習大綱

·上課講義：時蓉華《社會心理學》浙江教育出版
·上課講義：吳慶麟《認知教學心理學》（認知教
·《實驗心理學》全程錄像配套講義
·《教育心理學》上課講義
·華中師范大學《實驗心理學》重要章節上課講義
·《心理學研究方法》上課講義
·鄭日昌《心理測量學》上課講義及筆記
·Gleitman著《Psychology》本科生授課講義（來

專業課筆記

·王蘇 汪安聖《認知心理學》上課筆記及重點總結
·葉奕乾《普通心理學》上課筆記
·浙江大學四門專業課考研沖刺筆記
·北京師范大學教育心理學筆記
·王重鳴《心理學研究方法》筆記
·朱智賢《兒童心理學》筆記
·林崇德《發展心理學》筆記
·北京師范大學普通心理學筆記

歷年真題、習題、測試題

·測試卷：心理學史
·練習題：發展心理學
·蘇州大學心理學考研歷年真題
·南京師范大學心理學考研歷年真題
·上海師范大學心理學考研歷年真題
·陝西師范大學心理學考研歷年真題
·練習題：吳慶麟《認知教學心理學》（認知教育
·教育心理學練習題

導師論文

·吉林大學心理學導師論文精選（90篇）
·遼寧師范大學心理學導師論文精選（90篇）
·上海師范大學心理學導師論文十年精選集（50篇
·山東師范大學心理學導師論文十年精選集（150篇
·中科院心理所名師焦書蘭論文精選集（8篇）
·中科院心理所名師林仲賢論文精選集（43篇）
·中科院心理所名師匡培梓論文精選集（30篇）
·中科院心理所名師荊其誠論文精選集（14篇）

專業期刊雜志

·《心理學探新》1999－2004年合訂本光碟
·《心理科學》1994－2004年合訂本光碟
·《心理學報》1994－2004年合訂本光碟
·《心理科學進展》1994－2004年合訂本光碟
·《應用心理學》1994－2004年合訂本光碟
·《健康心理學雜志》1994－2004年合訂本光碟
·《中國心理衛生雜志》1994－2004年合訂本光碟
·《心理發展與教育》1994－2004年合訂本光碟

講課錄像、心理軟體、心理電影

·全程上課錄像：《消費心理學》
·《大學生健康與心理教育》系列之《大學生的心
·北京大學導師講座-青少年心理衛生漫談
·華東師范大學心理學系發展心理學課程教學錄象
·行動成功學：《做自己想做的人》李踐
·上課錄像：《現代教育原理》
·上課錄像：王策三 《教學論稿》人民教育出版社
·上課錄像：北師大《中國教育史》

全套專業課資料清單（按學校分）

·南京師范大學心理學考研復習資料（06版）
·福建師范大學心理學考研復習資料（06版）
·華中師范大學心理學考研復習資料（06版）
·吉林大學應用心理學全套考研復習資料（06版）
·北京師范大學認知神經科學與學習研究所全套心
·中山大學全套心理學考研復習資料（06年）
·華南師范大學全套心理學考研復習資料（06年）
·西南師范大學全套心理學考研復習資料（06年版
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http://www.psychcn.com/enpsy/200506/2449413880.shtml

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❹ 誰有《學校心理健康教育原理、操作與務實》復習資料或模擬試卷提供一下啊！謝謝！

1、現在健康理念是一種全人的健康理念，全人的健康是現在生活中實踐活動著的每一個人類成員，在其生命活動的整個發展階段，生命活動的各個方面都處於良好的狀態。
全人健康是個體生命活動的主系統及其活動環境的全面健康
全人健康是個體生命活動的各個階段的全健康
全人健康是包括人類全體成員在內的全員健康
現在健康理念是一種動態的健康理念
現代健康理念是一種譜系的健康理念
現代健康理念是一種促進的健康理念
2、心理衛生運動三階段
從改善精神病人的待遇到主義精神疾病的預防
從關心身體因素的制約到關注社會因素的影響
從努力提高個體的適應能力到力圖全面提高人的心理素質，挖掘人的心理潛能
3、心理健康
心理健康的基本內容是現實個體與環境相互作用的良性功能關系
心理健康本質特徵是個體主導其生命活動的有效性
心理健康的現實表現是一種生活方式的健康
4、心理健康標準的依據
統計學標准、社會規范標准、主觀經驗標准、生活適應標准、心理成熟標准、生理學標准
5、心理健康標准首先考慮個體生命活動的差異，這種差異典型地表現在個體的年齡發展階段中。其次，在不同的歷史條件下，在不同的社會文化背景中，個體的實踐任務雖然有差異，但從整體上看，現實關系三個方面，人與自然的關系，人於社會的關系以及人與自身的關系
6、心理健康的標准
智力發展正常、情緒穩定樂觀、意志品質健全、行為協調適度、人際關系和諧、人格完整獨立
1、心理健康教育基本內涵
學校心理健康教育是一種現代教育理念
學校心理健康教育是一項具體的教育活動
學校心理健康教育是以心理學的理論和技術為主要依託，結合學校日常教育、教學工作，根據學生生理，心理發展特點，有目的、有計劃地促進學生實踐智慧生成的教育活動。在最終目標上，培養良好心理素質，開發心理潛能，進而實現學生身心和諧發展和素質的全面提高
2、心理輔導、心理咨詢、心理治療與學校心理健康教育的關系
從心理上幫助人，教育人的過程
都是採用相一致的理論方法
注重建立助人者與求助者的良好人際關系，認為這是幫助求助者改變和成長的條件
工作范圍相似
強調幫助來訪者成長和改變方面是相似的
3、學校心理健康教育教育學定位
是全面發展教育和素質教育的重要組成部分，是在現代學校教育改革和實踐中產生的一種新型教育理念和教育理想
與其他教育活動一樣，有著自己特定的教育主體、教育內容和教育方法，是所有這些要素以一定方式相互聯系而形成的完整教育系統
從涉及內容來看，主要也是屬於教育學范疇
教育學家看來，學校心理健康教育來源於教育學，是教育學的題中之義
4、學校心理健康教育的心理學定位旨在強調心理健康教育的心理學，強調學校心理健康教育的核心在於促進學生的心理發展和心理素質的提高；一切有助於學生心理健康的措施都是學校心理健康教育應該關注的。在本質上，學校心理健康教育是一種針對學生的心理健康服務
5、學校心理健康教育工作
心理預防和心理衛生、心理咨詢、診斷性評價、行為矯正、學習指導、職業指導
6、國外學校心理健康教育的發展趨勢
教育重點發生轉移
教育形式發生互補
重視加強早期教育
教育力量日整合
教育技術日新月異
教育理論多元融合
逐步開設相關課程
重視教育的績效作用
主義本土特色研究
強化從業人員素質
7、我國發展趨勢
普遍化，重點化，整合化，現代化，本位化，專業化，本土化
8、學校心理健康教育的意義
參與國際競爭的需要
國內現代化建設的需要
順應世界教育改革潮流的需要
改變國內基礎教育現狀的需要
學校心理健康教育的目標體系
1、目標的作用
對學校心理健康教育內容、方法和手段的制約作用
對學校心理健康教育過程的制約作用
對學校心理健康教育結果的評價作用
對學校心理健康教育的對象學生的教育作用
2、構建目標的依據
以我國學校教育目的為依據
以心理學，教育學等相關學科的理論為依據
3、構建目標的原則
在價值取向上，堅持社會規范和個人需要相協調
在出發點，堅持現實性與超越性的結合
在言語描述上，堅持抽象性與操作性相兼顧
在邏輯體繫上，堅持整體行與系統性相統一
4、目標結構：認知，情感，意志，個性
5、認知目標：開發自我智能、掌握學習策略、改善學習品質
6、情感目標：培養學生社會性情感品質和增強情緒調控能力
情緒認知和情緒識別
情緒表達和情緒理解
情緒主導和情緒平衡
情緒控制和情緒宣洩
情感發展和情感培養
7、意志目標：幫助學生提高承受挫折的能力，培養良好的意志品質
良好意志品質：意志的獨立性，意志的果斷性，意志的堅毅性，意志的自製性
8、個性目標：促進社會適應，完善個性品質
9、基礎目標：防治心理疾病，增進心理健康
基本目標：優化心理素質，促進全面健康
最終目標：開發心理智能，達到自我實現
學習心理健康教育的原則
1、原則
生活性原則：學校心理健康教育的基礎
主體性原則：學校心理健康教育的核心
積極性原則：學校心理健康教育的策略
全體性原則：學校心理健康教育的方向
2、生活性原則：學校心理健康教育的針對性，全面性，活動性
主體性原則：要從滿足學生的正確需要入手
要注意發揮學生的主動性和積極性
教師盡其所能，全面了解學生
尊重學生個人的尊嚴，以平等，民主的態度對待
尊重學生的選擇
對學生一視同仁
積極性原則：堅持發展的觀點看待學生
堅持使心理健康教育走在發展的前面
堅持心理健康教育的三早
全體性原則：制訂教育計劃要著眼於全體學生
要注意每個學生機會
注意學生的特殊需求並給予實際幫助
學校心理健康教育的內容
1、學校心理健康教育的內容
學習心理指導、智力訓練、情感教育、性格教育、耐挫能力培養、人際關系指導、性心理健康教育、自我意識發展指導、職業指導、休閑指導
2、學習心理指導
必要性：學習心理活動是學生主導的心理活動
學習是學生的主要任務
學會如何學習是時代的要求
具體內容：學習方法指導（意義：擴大學習范圍，掌握更多知識；提高學習效率，保證學習效果）
學習動機指導（與學習關系：對學習推動作用，學習對學習動機的反饋作用）
學習興趣指導
學習習慣指導
應試教育指導
3、智力訓練
智力概念：抽象思維的能力，解決問題的能力，學習的能力
發展學生的智力是學校智育工作的一項極其重要的核心任務
內容：使學生了解智力發展是一種動態過程
使學生正確認識智商與學業成就之間的關系
使學生正確認識男女智力差異
使學生認識自己的學習潛能
使學生有的放矢地參加智力訓練
具體目標：語言符號能力、數理邏輯能力、視覺空間能力、音樂節奏能力、身體運動能力、人際關系能力、自我認識能力
4、情感教育
必要性：情感教育能促進品德的發展
情感教育能促進認知的發展
情感教育能促進身體健康的成長
內容：培養積極的情感、調控消極情感
5、性格教育
性格是人堆客觀現實的穩固態度以及與之相應的習慣化了的行為方式心理特徵
與思想品德、性格與知識學習、與身體健康
內容：培養良好的性格特徵，幫助他們矯正不良性格特徵
6、耐挫能力培養
耐挫能力：個體對挫折可忍耐、可接受程度的大小
必要性：挫折反應的普遍性使然
挫折所導致行為結果的二重性使然
青少年學生的年齡特點使然
內容：要使學生形成對挫折的正確態度
要培養學生良好的意志品質
培養學生對挫折的容忍力和超越力（生理因素、生活經歷、思想基礎、個性特徵、期望水平、挫折准備，挫折判斷、防禦機制）
7、人際關系指導
人際關系指導必要性由功能決定：信息獲得功能、自知知人功能、自我表現功能、人及協調功能、社會化功能、身心保健功能
內容：調整認知結構、克服人際偏見、加強個性修養、掌握有關知識、學習交往技能、掌握調試策略
8、性心理健康教育
定義：旨在保持和增進性健康的教育
必要性：由於青春期發育的提前，青少年學生產生了迫切了解性知識的需要
由於性意識的產生，青少年學生一方面對有關性方面的問題產生了強烈的神秘感和好奇心；另一方面開始對異性表現出傾慕和追求
由於缺乏性科學知識和性道德觀念
9、自我意識發展指導
定義：個體對自己本身及與周圍客觀世界關系的意識
作用：自我意識發展可以促進健全人格的形成
自我意識發展可以促進人的自我實現
內容：提高自我認識、自我體驗和自我調控水平
使學生學會恰當地自我展示
使學生學會自尊和自信
使學生學會追求自我完善
使學生學會擺脫自我意識的困擾
10、職業指導
定義：幫助青少年選擇職業、准備職業、安置職業、並在職業上取得成功的過程
帕森斯職業指導三原則：了解自己；了解各種職業成功的必備條件、優缺點、酬勞、機會及發展前途；合理推論上述兩類資料的關系。具體內容：測驗和鑒定、信息服務、咨詢指導
內容：職業意識的指導、了解職業的指導、了解自己的指導、選擇職業的指導
11、休閑指導
內容：確立正確的休閑觀念與態度
學會選擇適宜的休閑活動方式
懂得遵守休閑倫理道德
專門課程
1、定義：著眼於受教育者的心理健康水平提高、心理素質優化的和心理潛能開發，以心理指導傳授、心理品質培養和心理問題輔導為內容的一門課程
2、理論必要性：舊的課程體系沒有一個氣統帥作用的總綱
學科課程缺少心理健康教育這個核心、中介和橋梁，導致各科教育處於封閉狀態，學科課程結構缺乏整體性、協同性和人性
心理健康教育沒有貫徹到課外活動中去
沒有專門把心理健康教育課程納入課程體系之中，作為其有機組成部分
實踐必要性：維護學生的心理健康，提高教學質量、減輕學習負擔，有利於教師提高自身素質，有利於面向全體學生開展心理健康教育，有利於解決學校心理健康教育師資奇缺的矛盾
3、課程設計
明確課程目標、確定課程內容、進行單元設計
4、教學組織
課前准備、組織教學、課程評價
5、課程模式優點
科學性、規范性、可操作性
缺點
容易落入學科課程俗套之中
注重學生心理發展的共性問題，而個性心理問題則難以體現體現出來
局限在心理學為主體的個別學科，忽略了其他學科課程的心理健康教育功能
學科滲透
1、定義：教師在學科教學中自覺地、有意識地進行心理健康教育
2、優點
以一種自然而然的方式實現教育目標，比專題活動更經濟有效
增強學科的魅力，更易學生接受，學生得到全面發展
全員性策略，全體教師的共同的參與才能使心理健康教育真正發展起來
寓於活動
1、必要性
有利於促進人的心理在個人既有的遺傳素質與社會環境的相互作用發展
有利於培養和發揮個體的自主性、能動性和創造性
有利於個體潛能的發揮
活動有利於個體進行自我教育
豐富的課外活動為學生走向社會、解除自然提供了廣闊的天地
2、活動設計原則
主體性原則、開放性原則、多樣性原則、有效性原則、系統性原則
3、活動的實施
把握時機、激發動機、精心准備、具體進行、總結工作
4、優點
拓展了中小學活動課程的內涵與外延
能較好的發揮心理健康教育的效果
心理健康教育活動模式的操作以興趣和動機為基礎
較好的發揮學生的主體作用
缺點
對活動要求很高
活動組織較大難度
不同年齡心理特點不同
優化環境
1、環境是人生活在其中並受其影響的一切外部條件的綜合
2、原則
教育性原則、科學性原則、實用性原則、有效性原則、特定性原則、優勢性原則、篩選性原則、主體性原則
3、時空環境、設施環境、自然環境
4、環境優化：信息環境、人際環境、組織環境、情感環境、輿論環境
運用網路
1、必要性
促進網路時代心理健康發展的重要
完善傳統心理健康教育的需要
完善網路教育體系的需要
2、原則
防治性和發展性相結合的原則
科學性與趣味性相結合的原則
交互性與主體間相結合的原則
助人自助和互助共進相結合的原則
互補性與協同性相結合的原則
主導性與主體性相結合的原則
開放性與規范性相結合的原則
3、措施
建立高素質的網路心理健康教育教師隊伍
創建優質高效的心理健康教育網站
與非網路教育相結合，增加教育實效性
開展豐富多彩的網上心理健康教育活動
4、優點
拓寬了學校心理健康教育的視野
拓寬了時空
體現了主體性原則
增強了預警功能
解決了工作者供不應求的矛盾
豐富了方法和手段
問題
網路本身存在問題
網路教育內容方面存在的問題，重疾病防治、輕發展教育，重通俗性、輕科學性
網路資源方面，滯後性，無序性
教育者不可控性、背景信息缺失、網路操作
收教育者
網路倫理
心理咨詢
1、性質:解決來訪者心理方面存在的問題，而不是幫助他們處理生活中的具體問題
2、必要性：有助於增進學生的身心健康
有助於學生深化對自我的認識
有助於學生有效地面對各種現實問題
有助於學生糾正某些錯誤觀念
有助於學生建立新型的人際關系
3、原則：自願來訪原則，方案合理原則，時間限定原則，感情限定原則，價值中立原則，理解支持原則，保守秘密，認真傾聽原則，疏導、教育原則，非指示性原則
4、一般方法：提供宣洩和疏導，探尋根源和領悟，改進認知和行為，促進健康和成長
5、一般技巧：貫注與非言語行為技巧，傾聽與詢問的技巧，沉默與觀察的技巧，宣洩與深入探討的技巧，面質與促進自我審視的技巧，行為操縱的技巧，影響性技
心理診斷
1、定義：運用心理學的理論、技術和方法，對個體或群體的心理健康狀況進行評定，並確定其心理健康問題的性質和程度
2、特點：相對性，全體性，全面性，系統性，多維性
3、過程：明確目的，搜集材料，綜合評估
檔案 工作
1、廣義含義：在學校心理健康教育工作中形成的、作為原始記錄分類保存起來以備考察的文字、圖表、音像、以及其他形式和載體的各種文件及材料
2、狹義含義：根據研究者事先設定的研究目標，有選擇地設定研究項目而建立的檔案
3、特點：專業性，隱私性，真實性，目的性
4、意義：有助於優化學習心理健康工作
有助於提高教育、教學工作質量
有助於促進學生心理的健康發展
促進學校管理工作科學化
有助於提高教師的科學研究水平
有助於形成教育合力
5、原則：客觀性，系統性，多樣性，經濟性，保密性
6、建立程序：內容的確定，種類的選擇，方法的採用，資料的組織
7、管理：明確管理機構，制訂管理條例，應用現代手段
管理工作
1、定義：根據一定的評價指標體系和價值判斷標准，通過系統地收集有關的信息，遵循合理的評價原則，運用專門的評價方法和技術，對學校心理健康教育要素、過程和效果等進行價值判斷的活動和過程
2、意義：提高學校心理健康教育工作質量和推動學校心理健康教育工作改革的指引力量
關繫到學校心理健康教育工作質量能否順利開展和廣大學生的心理健康教育能否的到保證的重要因素
3、功能：導向功能，診斷功能，反饋，激勵，研究，管理，甄別，交流
4、原則：科學合理，人文關懷，促進發展，現實可行
5、方法：文獻資料評價法，檔案袋評價法，情景式評價法，協商對話式評價法，發展性評價性

4、觀察法：自然狀態下有目的、有計劃地學生的心理和行為表現進行考察和研究，然後評估的心理診斷方法
5、觀察法優點：運用廣泛，自然真實，簡便易行
缺點：表面性，被動性，虛假性，限制性
6、分類：直接觀察和間接觀察，系統觀察和非系統觀察，全面觀察和重點觀察，長期觀察和定期觀察，無結構觀察和有結構觀察
7、觀察實施的要求：堅持觀察的計劃性，可行性，精確性，客觀性，全面性，可信性，主動性，統一性，靈活性，突出性，詳備性，謹慎性
8、會談法：心理健康教育工作者通過與學生或其家長、老師、同學詳細面談，了解學生心理問題產生的原因、背景、性質、狀況等，然後做出評估的心理診斷方法
9、會談法優點：診斷者能逐步引導學生談論所需要了解的內容，並可根據與所提問有關的線索隨時發問，刨根問底;不易出現誤解或者答非所問；診斷者除能直接聆聽學生的言語外，還有機會充分觀察學生的非言語信息，從而獲得或發現一些重要信息
缺點：學生一些個性特點和心理狀態常會制約會談的結果；會談對象多，花費時間很多；調查的信息量較為狹窄；對診斷者的素質與技巧有較高要求；對談話的結果常常只能採用禁言的或邏輯的方法加以研究， 只能從感性的水平上來認識問題
10、會談法分類：結構式，非結構式或自由式
11、會談法要求：編織會談提綱，建立良好的關系，把握會談方向，注意及時記錄，處理特殊情況，善於察言觀色，講究提問技術
12、問卷法：用書面形式收集資料的一種方法，即調查者就調查項目編製成題目或表格，分給有關學生填寫，然後收回問卷加以整理、統計和研究
13、問卷法優點：簡便易行、省時省力、調查面廣、信息量大、便於整理和統計處理：消除了學生心理上的顧慮和障礙，可得到客觀真實的材料
缺點：題目不合理，就得不到有效地材料；需佐以其他方法
14、分類：開放式，封閉式
15、要求：問卷的結構，問卷題地設計，問卷的篇幅及答卷時間，問卷的試用與修訂，問卷的發放與回收，問卷資料的整理與分析
16、心理測驗法：通過觀察人的少數代表性的行為，對於貫穿在人的全部行為活動中的心理特點做出推論和數量化分析的一種科學手段
17、特點：間接性，相對性，穩定性，客觀性
18、要求：端正測驗態度，注意資格認定，講究測驗道德，選擇測驗種類，做好測驗准備，規范測驗操作，注意結果解釋

❺ 大學生心理健康教育復習資料

大學生心理健康論文

[摘要]

隨著社會的飛速發展，人們的生活節奏正在日益加快，競爭越來越強烈，人際關系也變得越來越復雜；由於科學技術的飛速進步，知識爆炸性地增加，迫使人們不斷地進行知識更新；「人類進入了情緒負重年代」，人們的觀念意識、情感態度復雜嬗變。作為現代社會組成部分，在大學院校生活和學習的大學生，對社會心理這塊時代的「晴雨表」，十分敏感。況且，大學生作為一個特殊的社會群體，還有他們自己許多特殊的問題，如對新的學習環境與任務的適應問題。對專業的選擇與學習的適應問題，理想與現實的沖突問題，人際關系的處理與學習、戀愛中的矛盾問題以及對未來職業的選擇問題等等。如何使他們避免或消除由上述種種心理壓力而造成的心理應激、心理危機或心理障礙，增進心身健康，以積極的、正常的心理狀態去適應當前和發展的社會環境，預防精神疾患和心身疾病的發生，加強對大學生的心理健康教育，就成為各高校迫切的需要和共同關注的問題。
隨著我國經濟水平的整體發展，人們的物質生活水平迅速提高，人們在追求身體健康的同時，也關注著心理健康，作為天子驕子的大學生也不例外。現今的大學生具有開闊的視野，活躍的思維，追求個性化的生活方式，充滿著色彩浪漫的情感，但同時也面臨著新的心理問題和沖突。

健康是人生的第一財富。對作為天子嬌子的大學生來說，心理健康更是學業成就、事業成功、生活快樂的基礎。

心理健康是由心理衛生的概念延伸過來的。心理健康通常是指一種積極的心理狀態，心理衛生則是指一切維護心理健康的活動及研究心理健康的學問。

心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關系、良好的人格品質、堅強的意志和成熟的心理行為等。心理鍵康與一個人的成就、貢獻、成才關系重大。心理健康是大學生成才的基礎。

一、心理健康的定義
心理健康是指這樣一種狀態，即人對內部環境具有安定感，對外部環境能以社會上的任何形式去適應，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調，能以適當的行為予以克服，這種安定、適應的狀態就是心理健康的狀態。衡量心理是否絕對健康是非常困難的。健康是相對的，沒有絕對的分界線。一般判斷心理是否正常，具有一下三項原則：其一，心理與環境的統一性。正常的心理活動，在內容和形式上與客觀環境具有一致性。其二，心理與行為的統一性。這是指個體的心理與其行為是一個完整、統一和協調一致的過程。其三、人格的穩定性。人格是個體在長期生活經歷過程中形成的獨特個性心理特徵的具體體現。而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調。它出現在當代大學生身上大多數是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協調的矛盾等出現，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩；個別則時間長、程度較重，最後不得不休學甚至退學。心理障礙的表現形式多種多樣，主要表現在心理活動和行為方面。表現在心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面和焦慮、冷漠、固執、攻擊、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。
二、對大學生進行心理健康教育的意義
1、進行心理健康教育是提高學生綜合素質的有效方式
心理素質是主體在心理方面比較穩定的內在特點，包括個人的精神面貌、氣質、性格和情緒等心理要素，是其它素質形成和發展的基礎。學生求知和成長，實質上是一種持續不斷的心理活動和心理發展過程。教育提供給學生的文化知識，只有通過個體的選擇、內化，才能滲透於個體的人格特質中，使其從幼稚走向成熟。這個過程，也是個體的心理素質水平不斷提高的過程。學生綜合素質的提高，在很大程度上要受到心理素質的影響。學生各種素質的形成，要以心理素質為中介，創造意識、自主人格、競爭能力、適應能力的形成和發展要以心理素質為先導。在復雜多變的社會環境中，保持良好的心理適應狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實現自我調節的關鍵。正是從這個意義上可以說，大學生綜合素質的強弱，主要取決於他們心理素質的高低，取決於學校心理健康教育的成功與否。
2、進行心理健康教育是驅動學生人格發展的基本動力
心理健康教育與受教育者的人格發展密切相關，並直接影響個體人格的發展水平。一方面，學生以在心理健康教育過程中接受的道德規范、行為方式、環境信息、社會期望等來逐漸完善自身的人格結構；另一方面，客觀存在的價值觀念作為心理生活中對自身一種衡量、評價和調控，也影響著主體人格的發展，並且在一定條件下還可轉化為人格特質，從而使人格發展上升到一個新的高度。同時，心理健康教育不是消極地附屬於這種轉化，而是在轉化過程中能動地引導受教育者調整方向，使個體把握自我，對自身的行為進行認識評價，從而達到心理優化、健全人格的目的。
3、進行心理健康教育是開發學生潛能的可靠途徑
教育的目的之一就是要開發受教育者的潛能。良好的心理素質和潛能開發是相互促進、互為前提的，心理健康教育為二者的協調發展創造必要條件。心理健康教育通過激發受教育者的自信心，幫助主體在更高的層次上認識自我，從而實現角色轉換，發展對環境的適應能力，最終使潛能得到充分發展。
三、當代大學生心理問題的現狀
當代大學生的心理素質不僅影響到他們自身的發展，而且也關繫到全民族素質的提高，更關繫到跨世紀人才的培養，一項關於當代人主要素質的調查表明，當代人的素質不能適應社會進步和發展的需要，最欠缺的是心理素質，具體表現為意志薄弱，缺乏承受挫折的能力、適應能力和自立能力，缺乏競爭意識和危機意識，缺乏自信心，依賴性強等。究其原因，與教育不重視人的心理素質的培養與塑造有關。在大學生中，有人因自我否定、自我拒絕而幾乎失去從事一切行動的願望和信心；有人因考試失敗或戀愛受挫而產生輕生念頭或自毀行為；有人因現實不理想而玩世不恭或萬念俱灰；有人因人際關系不和而逃避群體自我封閉。大量調查表明，目前我國大學生發病率高的主要原因是心理障礙，精神疾病已成為大學生的主要疾病。具體表現為恐怖、焦慮、強迫、抑鬱和情感危機、神經衰弱等。我校每年對新生進行心理健康狀況調查，結果表明每年有大量大學生心理素質不良，存在不同程度的障礙。土木水利學院 2002級學生入學第一年便因心理問題休學4人，他們四人分別因為：1、追求女生遭到拒絕而情緒不穩定；2、長時間懷疑同學背後議論自己、鄙視自己，因而不敢面對別人；3、對生活目標喪失信心，低糜消沉，抑鬱；4、狂躁不安，行為異常。最終都不能繼續學業。常見的大學生心理問題還表現為環境應激問題、自我認識失調、人際關系障礙、情緒情感不穩、感情適應不良等。當代大學生心理問題不容忽視。
四、對當代大學生心理問題的原因分析
大學生心理素質方面存在的種種問題一方面是與他們自身所處的心理發展階段有關，同時也與他們所處的社會環境分不開。大學生一般年齡在十七、八歲至二十二、三歲，正處在青年中期，青年期是人的一生中心理變化最激烈的時期。由於心理發展不成熟，情緒不穩定，面臨一系列生理、心理、社會適應的課題時，心理沖突矛盾時有發生，如理想與現實的沖突、理智與情感的沖突、獨立與依賴的沖突、自尊與自卑的沖突、求知與辨別能力差的沖突、竟爭與求穩的沖突等等。這些沖突和矛盾若得不到有效疏導、合理解決，久而久之會形成心理障礙，特別是當代大學生，為了在激烈的高考竟爭中取勝，幾乎是全身心投人學習，家長的過度保護、學校的應試教育、生活經歷的缺乏使這些學生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在學習、生活、交友、戀愛、擇業等方面小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受，以致出現心理疾病，甚至離校出走、自殺等。從環境因素看，竟爭的加劇、生活節奏的加速，使人產生了時間的緊迫感和壓力感；個人對生活目標的選擇機會增多，難以兼顧的矛盾加劇了內心的沖突，產生了無所適從的焦慮感。凡此種種，對變化的環境適應不良而出現的各種困惑、迷惘、不安、緊張在明顯增加，社會的變革給正在成長著的大學生帶來的心理沖擊比以往任何一個時代更強烈、更復雜。各種生理因素、心理因紊、社會因素交織在一起，極易造成大學生心理發展中的失衡狀態。心理素質低劣的人自然不能適應高速度、高科技、高競爭的環境，心理負荷沉重便容易導致各種心理疾病。
1、客觀方面
與中學比，大學時期的學習、生活、人際關系都發生了很大變化。
1）學習的任務、內容、方法發生了變化。中學學的是基礎知識，目的是為今後繼續深造或就業做准備；大學學的是專業知識，目的是把學生塑造成建設祖國的高級專門人才。中學課程幾年一貫學習僅有的幾門高考課程，中學有老師天天輔導，日日相隨；大學要有較強的自學能力，獨立地思考和解決問題。新大學生往往不適應這種變化了的學習生活，不知道如何適應和支配時間。
2）生活環境發生了變化。部分新生在中學有寄讀經歷，但多數新生仍然是上學到學校，放學同家人居住在一起。進入大學後，班集體成為主要生活環境，宿舍成了主要的生活區，日常生活全要自理，這對那些平時習慣於依靠父母、家庭的人來說，確實是個難題。這種變化給他們帶來了一定的精神壓力。
3）人際關系較中學時代要復雜。大部分新生在中學時期居住的比較集中，從小學到中學，都有一些從小在一塊兒的夥伴；班主任一任數年，天天相見。熟悉的面孔、相似的語言、習俗，構成自己熟悉的生活環境。跨進大學，周圍的人來自不同地區，素昧平生，語言、習俗各不相同；同學間由原來的熱熱鬧鬧、親密無間變得陌生，有想法也難以啟齒。這對年齡僅有十七八歲的新生來說，是極不習慣的，因此，每逢節假日就會想家、想同學，會產生孤獨感。
4）對待社會工作的態度發生了變化。中學的工作和活動多是在老師指導下開展，由少數同學承擔的。大學強凋學生的自我管理，班裡事情多，社團活動多，學生除了要搞好自身的學習外，還要擔負一定的社會工作，關心班集體建設。新生往往不大適應這種較大工作量的生活，缺乏工作主動性，在其位又不知如何謀其政，感到壓力大。
2、主觀方面
新生物質生活的依賴性與精神生活的獨立意識發生著矛盾；日益增強的自主自立意識以及主觀願望上的自主自立與客觀條件上的可能性及能力之間發生著矛盾。這兩方面的原因使那些適應新環境能力不強的新大學生很容易產生如下心理問題：
一是盲目自滿與自我陶醉。因為考取了大學，老師表揚，同學羨慕，親友誇獎，父母慶賀，部分學生在這種自我陶醉中漸漸鬆懈了鬥志，終日悠哉游哉，認為自己是中學的尖子，大學里成績也不會差，從而放鬆了對自己的要求，盲目自滿。
二是失望與失寵感。有的學生入學前把大學生活過於理想化、神秘化，入學後感到理想與現實差距太大，因而產生失望感，有的學生曾是中學的尖子，是家庭與學校的重點保護對象，進入大學一下子不受重視了，就會產生失寵感。
三是松氣情緒與歇腳心理。有的同學認為考上大學就是端上了鐵飯碗，長期拼搏的目標已經達到，心理上得到了滿足，生理上希望得到休整。加上進入大學後奮斗目標不明，適應能力不強，競爭的氣勢也有所減弱，便產生了「鬆口氣，歇歇腳」的心理，再也鼓不起前進的勇氣了。
四是畏首畏尾。因為環境變化而瞻前顧後畏縮不前，社會活動不參加，運動場不光顧。整日除了學習之外，無所事事，生活單一，有礙個性發展。
五、如何正確地認識自我

我們時常在各種報刊雜志上看到目前大學生中存在較為嚴重的心理問題，大學生中有心理障礙甚至精神病的人數還在不斷增加。

大學生是從為數眾多的中學生中選拔出來的佼佼者，在心理上有很強的優越感和自豪感。但是與此同時，大學生則承受著更大的壓力和挑戰。大學生往往自視甚高，很容易受挫折，並隨之發生一系列心理衛生問題。從外部環境看，當前不斷變化的思想觀念、社會生活環境等都對大學生產生了深刻的影響，大學生必須快速適應緊張的社會生活節奏；就業競爭的加劇所帶來職業選擇的提前以及與之相關的高強度的心智付出等也使大學生的心理壓力進一步加大。從大學生自身看，大學正是人生成長與發展的重要時期，大學生的生理、心理與社會化的協調發展中存在這樣或那樣的矛盾沖突，理想自我與現實自我往往會發生矛盾。面對這些問題，如果大學生不能很好地適應環境解決問題，就會產生一系列的心理障礙甚至精神疾病。

因此，培養良好的人格品質。良好的人格品質首先應該正確認識自我，培養悅納自我的態度，揚長避短，不斷完善自己。其次應該提高對挫折的承受能力，對挫折有正確的認識，在挫折面前不驚慌失措，採取理智的應付方法，化消極因素為積極因素。挫折承受能力的高低與個人的思想境界、對挫折的主觀判斷、挫折體驗等有關。提高挫折承受能力應努力提高自身的思想境界，樹立科學的人生觀，積極參加各類實踐活動，豐富人生經驗。
養成科學的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學研究所證明。健康的生活方式指生活有規律、勞逸結合、科學用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛生等。大學生的學習負擔較重，心理壓力較大，為了長期保持學習的效率，必須科學地安排好每天的學習、鍛煉、休息，使生活有規律。學會科學用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，避免用腦過度引起神經衰弱，使思維、記億能力減退。
加強自我心理調節。自我調節心理健康的核心內容包括調整認識結構、情緒狀態，鍛煉意志品質，改善適應能力等。大學生處於青年期階段，青年期的突出特點是人的性生理在經歷了從萌發到成熟的過渡之後，逐漸進入活躍狀態。從心理發展的意義上說，這個階段是人生的多事之秋。這是因為，經驗的缺乏和知識的幼稚決定了這個時期人的心理發展的某些方面落後於生理機能的成長速度。因而，在其發展過程中難免會發生許多尷尬、困惑、煩惱和苦悶。另一方面，我國正處在建立社會主義市場經濟和實現社會主義現代化戰略目標的關鍵時期。社會情況正在發生復雜和深刻的變化，社會競爭日趨激烈，生活節奏日益加快，科學技術急劇發展。這種情況也會在早晚要進入社會的青年學生中引發這樣或那樣的心理矛盾和心理沖突，例如父母下崗、家庭生活發生變故、學習成績不佳、交友失敗、失戀等。這些心理問題如果總是揮之不去，日積月累，就有可能成為心理障礙而影響學習和生活。讓學生正視現實，學會自我調節，保持同現實的良好接觸。進行自我調節，充分發揮主觀能動性去改造環境，努力實現自己的理想目標。

所以大學生在學生過程中應學會自我心理調適，做到心理健康：
1、保持濃厚的學習興趣和求知慾望。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拚命地吸取新知識，發展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發展的需要。
2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

六、對大學生心理問題的教育措施
人的心理素質不是天賦的，而是取決於後天的教育與訓練，教育對心理素質的提高起著決定性的作用。我校在大學生心理素質教育方面進行了許多探索和嘗試，開展了一系列工作，並取得良好效果，但同時也有許多不足的地方有待改進。以下是行之有效的教育措施：
1、充分發揮學校心理咨詢作用。
學校心理咨詢是增進學生心理健康、優化心理素質的重要途徑，也是心理素質教育的重要組成部分。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認和接受，越來越多的大專院校，甚至中學開始設置心理咨詢機構。心理咨詢可以指導學生減輕內心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發身心潛能。還能幫助學生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環境。近年來，心理咨詢機構不斷完善，增設了多種形式的服務，已成為大學生心理素質教育最有效的途徑。
2、開展大一新生心理健康調查，做到心理問題早期發現與預防。
開展心理素質教育的前提是了解掌握學生心理素質的狀態，從而有針對性地提出教育措施與方案。我校每年對新生進行心理健康普查，採用「心理健康問卷」從中篩選出有心理症狀的學生，主動約請他們到心理咨詢中心進一步通過面談分析診斷，每年約有 10％的新生被約請面談，根據面談分析，區別不同的問題類型與程度，採取不同的應對措施，防患於未然，做到了心理問題早期發現、及時干預，使學生在入學之初就能得到具體的心理健康指導。
3、 把心理素質教育滲透在各科教學之中。
通過各科教學進行心素質教育既是學校心理教育實施的途徑，也是各科教學自身發展的必然要求。各科教學過程都包括著極其豐富的心理教育因素，因為教學過程是經社會歷史積淀的文化知識、道德規范、思想價值觀念為內容和主導的。教師在傳授知識過程中，只要注重考慮學生的心理需求，激發學生學習的興趣，並深入挖掘知識內在的教育意義，就能夠把人類歷史形成的知識、經驗、技能轉化為自己的精神財富，即內化成學生的思想觀點、人生價值和良好的心理素質，並在他們身上持久紮根。
4、開設心理教育必修課，增強自我教育能力。
心理素質的提高離不開相應知識的掌握，系統學習心理、衛生、健康等方面的知識，有助於學生了解心理發展規律，掌握心理調節方法，增強自我教育的能力。心理素質教育的效果在很大程度上取決於學生自我教育的主動性和積極性，取決於學生自我教育能力的高低。因此，心理素質教育就是要注重培養學生自我教育的能力。
5、加強校園文化建設，為大學生健康成長創造良好的心理社會環境。
大學生的健康成長離不開健康的心理社會環境，大學生心理素質的培養離不開良好的校園文化氛圍。校風是校園文化建設的重要內容，也是影響學生心理發展的重要條件。良好的校風會潛移默化地優化學生的心理品質，如團結友愛的校風是學生形成群體凝聚力、集體榮譽感的土壤，有利於使人與人之間保持和諧的人際關系，促進同學之間相互溝通、相互幫助。豐富多彩的校園文化活動有助於培養學生樂觀向上的生活態度和健康愉悅的情緒特徵。因此，學校應該花力量抓校園文化建設，開展形式多樣的文體活動和學術活動，形成健康向上的氛圍、寬松理解的環境，有助於學生深化自我認識，充分發展個性，改善適應能力。

心理健康可以促進大學生全面發展健康的心理品質是大學生全面發展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發展，是以健康的心理品質作為基礎的，一個人心理健康狀態直接影響和制約著全面發展的實現。

心理健康可以使大學生克服依賴心理增強獨立性。大學生經過努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學時代、跨入了大學，進入了一個全新的生活天地。大學生必須從靠父母轉向靠自己。上大學前，在他們想像中的大學猶如「天堂」一般，浪漫奇特，美妙無比。上大學後，緊張的學習，嚴格的紀律，生活的環境,使他們難以適應。因此，大學生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強獨立性，積極主動適應大學生活，度過充實而有意義的大學生活。

心理健康是大學生取得事業成功的堅實心理基礎。目前我國大學畢業生的分配工作已發生了很大變化，大學生都實行供需見面、雙向選擇、擇優錄用等方式，擇業的競爭必然會使大學生心理上產生困惑和不安定感。因而，面對新形勢大學生要注意保持心理健康，培養自立、自強、自律的良好心理素質，鍛煉自己的社會交往能力、使自己在變幻復雜的社會環境中，作出選擇適宜自己角色的正確抉擇，敢於面對困難、挫折與挑戰，追求更加完美的人格，為事業成功奠定堅實的心理基礎。

優良的心理素質在青年學生全面素質的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對二十一世紀人才的質量產生積極而又深遠的影響。健康的心理是一個人全面發展必須具備的條件和基礎。加強對大學生心理素質的教育與培養，全面提高跨世紀人才質量已成為高等學校所面臨的迫切任務。二十一世紀是一個思想文化激盪、價值觀念多元、新聞輿論沖擊、社會瞬息萬變、的世紀，面對如此紛繁復雜的世界，未來人才都可能在某一時刻出現心理危機。二十一世紀人才的心理承受能力將經受更為嚴峻的考驗。為此，就要不斷加強對青年大學生的適應性、承受力、調控力、意志力、思維力、創造力以及自信心等心理素質的教育與培養，使他們真正懂得：要想佔有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰勝各種困難挫折的心理准備，從而引導他們科學地走出自我認識的誤區，更新觀念，突破時空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟，參與國際人才競爭，迎接新世紀的挑戰！

參考文獻

《大學生心理健康教育》主編 呂建國 四川大學出版社

《大學生心理輔導》主編 蘇巧榮 蘇林雁 浙江大學出版社

《心理學教程》主編 王貴林 陳洵 廣東高等教育出版社

❻ 求四川省2011年10月教師資格證 教育學（A類）、教育心理學（A類）復習資料及歷年考試真題。

2011年教師資格證教育心理學模擬試卷及答案來源：考試大 【學而優則進，考試大以成！】 2011年4月2日2011年教師資格證教育心理學模擬試卷及答案

一、單選題
(1)、假定學生已經掌握三角形高這個概念，判斷學生掌握這個概念的行為標準是（ ）
A、學生能陳述三角形高的定義
B、學生能說明三角形高的本質特徵
C、給出任意三角形圖形或實物，學生能正解畫出它們的高（或找出它們的高）
D、懂得三角形的高是與底邊相垂直的
(2)、下面哪一選項是遷移（ ）。
A、學生學習解決一元二次方程，老師測驗一元二次方程
B、學生學習古詩文後，老師讓學生默寫
C、學生學習歐姆定理後，老師讓學生解一道運用歐姆定理解答的題目
D、學生學習一位數加法，作業是兩位數加法
(3)、盡可能說出吹的方法可以完成的事情，這屬於（ ）。
A、用途擴散
B、結構擴散
C、方法擴散
D、形態擴散
(4)、一批學教育心理學的大學生發現，如果他們合上筆記本，看教室後面的鍾，教授就會停止授課。從此，學生們開始每天提前一點把書收好，他們知道把書收起來就可以讓老師提 前下課。可以很好解釋這種現象的是（ ）。
A、正強化
B、獲得
C、負強化
D、分化
(5)、一個男孩認為又高又細的杯子比又矮又粗的杯子能盛更多的水，盡管在這兩個杯子中 倒入了同樣多的水，他卻只注意杯中水的高度，而不會同時考慮到杯子的形狀。這個男孩的 認知處於（ ）。
A、感知運動階段
B、前運算階段
C、具體運算階段
D、形式運算階段
(6)、一個女孩，她正在清掃房間，她決定把自己書架上一大堆的動物玩具從最高到最矮重新擺放。先放大的，然後是中等的，最後是小的 這個女孩的認知處於（ ）
A、感知運動階段
B、前運算階段
C、具體運算階段
D、形式運算階段
（7)、在以下有關聯結主義學習觀的表述中，哪一表述最為精確？（ ）。
A、聯結主義者用思維和記憶這類內在心理的過程來解釋學習
B、聯結主義者用刺激對反應的影響來解釋學習
C、聯結主義者認為學習可以在人的行為沒有發生變化的情況下發生
D、聯結主義者將自己的重點放在自尊或自我概念這類理念上
(8)、對經典條件作用中的學習過程的合理描述是（ ）。
A、學習遵循效果律
B、學習需積極的心智參與
C、學習可通過替代學習而發生
D、學習可通過刺激的聯系或聯結而發生
(9)、對以下情境中的哪一個情境最適宜教師每當有行為發生便給予強化（ ）。
A、小明剛開始學習怎樣正確地做前空翻
B、教師給四年級學生復習加法的事實性知識
C、小麗已形成每天交作業的習慣
D、小剛學會了上課舉手才能回答問題
(10)、一學生經過思考後能將清政府初期的一些重要事件與日期匹配起來，按知識分類的說法，該學生掌握了哪種類型的知識（ ）。
A、陳述性知識
B、程序性知識
C、符號性知識
D、時間性知識
(11)、假如你正准備一項測驗，根據你所學的教育心理學知識，以下哪一種學習策略能使你在測驗中有更好的表現？ ( )。
A、測驗前一個星期內，每個晚上學習半小時
B、測驗前的那個晚上學習半小時
C、測驗前的那個晚上學習三小時
D、測驗前那個晚上學習六小時
(12)、4 歲的男孩小石認為，空氣沒有重量，但經過科學演示使他得知自己錯了。於是現在他認為，空氣是有重量的。從遷移的角度來說，這一理解的變化屬於 ( )
A、同化性遷移
B、順應性遷移
C、一般遷移
D、重組性遷移
(13)、尼尼認為，因為她喜歡狗，所以每個人都和他一樣喜歡狗。這說明尼尼處於（ ）。
A、感知運動階段
B、具體運算階段
C、前運算階段
D、形式運算階段
(14)、看見路上的垃圾後繞道走開，這種行為是 ( )。
A、強化
B、懲罰
C、逃避條件作用
D、迴避條件作用
(15)、先行組織者教學技術的提出者是美國著名心理學家 ( )。
A、斯金納
B、布魯納
C、奧蘇伯爾
D、桑代克
(16)、學習的主體因素，指（ ）。
A、學生
B、教師
C、教學手段
D、教學環境
(17)、人們對自己能否成功地從事某一成就行為的主觀判斷稱為（ ）。
A、自我期待感
B、自我歸因感
C、自我預期感
D、自我效能感
(18)、個體對學習活動所要達到目標的主觀估計是(
A、學習需要
B、學習准備
C、學習目標
D、學習期待 來_源:考試大_教師資格證考試_考試大

❼ 教育心理學 論文《淺析中國大學生教育心理學的現狀及發展》 推薦一些參考資料

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❽ 大學心理學考試試題

大學心理學考題
名詞解釋
遺忘規律 P7 ：遺忘進程不是均衡的，在識記的最初時間遺忘很快，後來逐漸減慢，而一段時間過後幾乎不再遺忘了。
（先快後慢：先遺忘的快後遺忘的慢）（先多後少：先遺忘的多後遺忘的少）

個性傾向性 P10：是個性中的動力系統，是最活躍的因素，對其他心理活動，包括個性心理特徵，具有方向性和制動性的作用。

能力 P11：是直接影響活動效率，使活動得以順利完成餓個性心理特徵。

復演說 P20： 人類個體的發展完全重復著人類種族進化的歷程。

順應 P29： 改變主體動作以適應客觀環境的變化。

自我意識 P48： 指個人對自己的意識，是一種多維度、多層次的復雜心理現象，它由自我認識、自我體驗和自我控制三種心理成分組成。

趨避沖突 P61： 接近——迴避沖突。一個人對一個目標產生了既吸引、又排斥這兩種互相矛盾的動機時，會產生趨向與排斥的動機斗爭。

言語信息 P86： 指能用言語表達的信息，掌握用語詞或命題陳述的事物名稱或事實。

概念同化 P90： 以定義形式直接向學生揭示新概念的本質屬性，學生利用認知結構中的適當觀念，理解新概念，從而掌握新概念意義的過程。

遷移 P100： 一種學習對另一種學習的影響，前一種為順向遷移，後一種為逆向遷移。

學習動機 P105： 引起和維持學生的學習活動，並使學習活動指向學習目標的心理傾向。

信度 P128： 指測量結果的可靠程度，即一個測驗經過多次測量多得結果的一致性程度，以及一次測量所得結果的准確程度。

個體內差評價P136： 對同一個學生在同一學科領域不同能力的測驗成績或不同學科間的成績進行比較，從而了解其優勢和弱點，或者，對他前後不同時間的成績進行比較，以了解其進步的情況。

暈輪效應 P150： .（又叫成見效應，或概面效應）當一個人對某人產生了良好印象或不良印象後便以偏概全，以點概面，認為這個人一切都很好或一切都很差，形成了某種成見，好象月暈一樣，把月亮的光擴大化了。

刻板印象（社會刻板印象） P151： 由於受社會影響，對於某個人或某一類人產生的一種比較固定的看法，也叫定型化效應。

從眾 P166： 指個體由於受到群體的壓力，放棄自己的意見和主張，在認知或行動上表現出與多數人相一致的現象。

公平理論 P207： 是美國心理學家於60年代提出的，理論認為員工的工作動機，不僅受他所得到的絕對報酬的影響，而且受相對報酬（自己與他人收入的比較）的影響。

簡答題
心理的實質 P2：
（1）心理是腦的機能；
（2）心理對客觀現實的依存性；
（3）人的心理反映的主觀性、能動性；
（4）人的心理反映的社會制約性。

知覺的一般特徵 P5：
（1）知覺的選擇性；（2）知覺的整體性；
（3）知覺的理解性；（4）知覺的恆常性。

心理發展的一般特點 P31：
（1）階段性；（2）連續性；（3）順序性；（4）聯系性；（5）差異性。

影響心理發展的因素 P32：
遺傳素質是個體心理發展的生物前提；
社會生活環境和教育是心理發展的決定因素；
實踐活動和主觀能動性是心理發展的重要條件。

心理發展的動力 P36：
在兒童和青少年不斷積極活動的過程中，社會和教育向他們提出的要求所引起的新的需要和他們原有的心理水平之間的矛盾，是兒童和青少年心理發展的內因或內部矛盾，這個內因或內部矛盾也就是心理不斷向前發展的動力。

大學生情緒情感發展的特徵 P44：
情緒和情感豐富多彩，復雜多樣；
情緒、情感不穩定，易激動，具有明顯的兩極性；
情緒、情感表現具有內隱性、文飾性與表現性並存；
情緒的心境明朗化；
愛情逐漸成為情感體驗的一個方面；
高級情感日趨成熟、穩定，並逐漸成為個性特徵的一部分。

動機沖突的類型 P61：
（1）雙趨沖突；（2）雙避沖突；（3）趨避沖突；（4）雙重趨避沖突。

影響概念學習的主要因素 P90：
（1）經驗與智力；（2）本質特徵與無關特徵；（3）肯定例證與否定例證；（4）變式與比較。

創造性學習的過程 P97：
（1） 准備階段；（2）孕育階段；（3）豁朗階段；（4）檢驗階段。

認知結構遷移理論及其教學含義 P101：
理論：奧蘇伯爾——認知結構的特點有可利用性、鞏固性、清晰性。
教學含義：「為遷移而教」，實際上是形成良好的認知結構的問題。為此：
（1）改革教材內容，促進遷移。教材中必須有一種具有較高概括性、包容性和強有力解釋效應的基本概念和原理。
（2）改進教材呈現，促進遷移。應根據「不斷分化」和「綜合貫通」的方式組織與呈現教材。

大學生人際交往的特點 P153 ：
(1)交往動機的迫切性；
(2)交往的對象以同齡人為主；
(3)交往的內容豐富，形式多樣，范圍廣泛；
(4)交往的標准。

大學生人際交往的原則 P156：
（1）平等尊重原則；（2）互利互惠原則；（3）信用原則；（4）相容原則。

心理健康的標准 P173：
（1）智力正常；（2）情緒穩定、樂觀；（3）意志健全；（4）行為正常；（5）人際關系良好；（6）自我意識明確，並能悅納自己；（7）與社會生活協調一致。

馬斯洛需要層次理論 P200：
（1）生理需要；（2）安全需要；
（2） 社交需要；（4）尊重需要；（5）自我實現需要。

大學教師激勵的基本原則 P209：
(1)三種動力同時發揮作用；
(2)精神激勵與物質激勵相結合；
(3)與大學教師的需要特點相適應。

教師的職業特徵 P219：
（1）教師勞動是示範性的勞動；
（2）教師勞動是復雜的勞動；
（3）教師勞動是創造性的勞動；
（4）教師勞動的獨立性與群體協作性；
（5）教師勞動的長期性；
（6）教學工作和科研工作並舉，是大學教師工作的突出特點。

教師的角色 P224：
（1）教學的設計者；（2）學習的指導者；（3）知識的傳授者；
（4）言傳身教的教育者；（5）學生集體的領導者；（6）夥伴與師長；
（7）人際關系的協調者；（8）心理輔導人員。

校園文化的心理功能有哪些 P257：
（1）感染功能；（2）暗示功能；（3）同化功能；（4）激勵功能；
（5）心理調適功能。

論述題：
大學生學習動機的培養與激發 P113:
動機的培養方法：
（1）進行人生觀和學習目的的教育；
（2）發展學習和專業興趣；
（3）創設問題情境；
（4）因勢利導，利用動機的遷移。
動機的激發方法：
（1）利用學習結果的反饋作用；
（2）引入競爭機制，適當開展競賽、評比活動；
（3）適當運用獎勵與懲罰手段。

如何維護與增進大學生的心理健康？/大學生心理衛生的途徑與方法 P188：
一、學校教育與管理應符合心理衛生的要求：（1）高校教育應該注意促進大學生德、智、體、美等多方面的健康發展；（2）教育工作必須符合心理衛生的要求；（3）學校的生活管理與校園環境應有利於學生的心理健康。
二、引導大學生注意學習與生活中的心理衛生：（1）宣傳與普及心理衛生知識：（2）教育學生注意用腦衛生；（3）加強自我修養，培養良好的個性特徵；（4）合理調節情緒，正確對待挫折。
三、加強心理咨詢與心理治療工作。

教師的心理素質/試述大學教師應具備的良好的心理素質。 P227
一、教師的情感：熱愛教育事業，熱愛學生，熱愛自己所教的學科，這是教師首要的基本心理素質。
二、教師應具備的意志品質：
（1）明確的目的性；（2）處理問題的果斷性和堅定性；（3）解決矛盾的堅定、沉著、耐心和自製力；（4）充沛的精力和頑強的毅力。
三、教師的一般能力與教育能力：
1.一般能力包括（1）敏銳的觀察力；（2）良好的記憶力；（3）良好的思維品質；（4）豐富的想像力；（5）良好注意品質。
2.教育能力包括（1）組織教學的能力；（2）言語表達的能；（3）教育機智（善於因勢利導；善於隨機應變；善於對症下葯；善於掌握分寸） 3.教育科研能力。
四、教師的人格特徵：（1）客觀的自我意識；（2）崇高的品德和正確的人生價值觀；（3）良好的性格。

教師成長與發展的基本途徑 P242
一、觀摩和分析；
二、微型教學（又稱微格教學）；
三、教學決策訓練；
四、教師通過反思來提高教學能力。
1.反思的成分：（1）認知成分；（2）批判成分；（3）教師的陳訴；
2.反思的環節：（1）具體經驗階段；（2）觀察與分析階段；
（3）重新概括階段；（4）積極的驗證階段。
3.反思的幾種方法 ：反思日記；詳細描述；交流討論；行動研究