你要如何學習這門舞蹈課程

❶ 如何學習跳舞，達到入門級水平

如果學習跳舞達到入門級水平，只要認真的嗯，去反復練習就能達到標准。

❷ 初學者，應該怎麼學習跳舞

學習跳舞的初學者當然要先從基本動作來學。要先鍛煉身體的柔韌性。然後一點點學復雜的動作，直至成為一個節目。

❸ 自學如何學好舞蹈

自學舞蹈的注意事項：

1、先找准自己想學的舞蹈，從網上找到學習該舞蹈的分解視頻，找一個寬敞的地方，一個分解一個分解的練習。

2、平常可以做一些基本練習如：壓腿，這是舞蹈基礎訓練中最為基本的訓練內容，分別為壓前、旁、後腿。壓腿的練習有助於打開學生腿部關節的韌帶。

3、壓肩：壓肩時，雙手臂伸直放在把桿上。兩腿之間的距離略等於肩寬。頭部和脊柱都要放鬆，向下壓時能夠感覺到肩部韌帶被拉長

4、推腳背：推腳背時在訓練之前，從腳尖到整個大腳背都要活動開；訓練時，雙手扶把桿，挺胸抬頭、收腹提臀，雙腳並攏站好，先從單腳背訓練開始。

舞蹈一般有音樂伴奏，以有節奏的動作為主要表現手段的藝術形式。它一般藉助音樂，也藉助其他的道具。舞蹈本身有多元的社會意義及作用。在人類文明起源前，舞蹈在儀式，禮儀娛樂方面都十分重要。

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舞蹈的益處：

1、舞蹈可以讓人身材曲線變得更美，大腿肌肉和手臂肌肉也更緊實。是紓解情緒的好方法。舞蹈是一種有益身心健康活動，增強體質，性格變得開朗，身體變得柔軟，全面刺激肌肉。

2、舞蹈對肌肉的刺激則是全面性、綜合性的，它的動作兼顧到頭、頸、胸、腿、髖等部位。比如爵士舞對小關節、小肌肉的運動較多，這些地方是平日健身不大容易活動到的地方。另外，舞蹈還具備有氧運動的效果，使練習者在提高主肺功能的同時，達到減肥的目的。

3、在舞蹈當中，連貫的動作節奏很快，一整套動作連貫而流暢，整齊而有韻律感，對樂感、靈巧度的鍛煉很有幫助。而它的趣味性容易讓人集中和專注，忽略掉運動疲勞。

4、舞蹈的健身動作爆發力強，對人體體能潛力開發性強，因為舞蹈多以繞環小關節的運動為主，因此能較好地改善練習者的協調能力。舞蹈是一種極具表現力的運動，通過舞蹈課程，練習者在表現自己的同時培養了自信和氣質。

❹ 作為一名幼兒園老師要如何學習好舞蹈這門課程

每天安排一定的時間，勤加練習！

❺ 如何正確的學習跳舞

正確的學習舞蹈，就是動作的標准，姿勢的優美，節拍的准確，音樂和身體的結合，前提是需要扎實的基本功和專業的練習，沒有通過專業訓練的，也就是無法走向跟高的舞台，專業的學習是正確學習舞蹈的方法。

在專業的培訓同時，自己也需要努力，勤奮。只有自己學會數節拍，記動作，只有自己獨立的完成舞蹈，才能更好的去學習舞蹈，反反復復的去重復一個動作，合著音樂踏著節拍，去標准自己的動作。

❻ 零基礎舞蹈初學者該如何入門，你需要掌握一個訣竅

1、鏡子觀照學習法、不可缺少的鏡子

當做動作時，它把優美舞姿如實地再現出來，更像老師一樣隨時提出問題，且從中讓人獲得准確的解決問題的辦法。所以，鏡子是舞蹈者無形的老師，不可缺少。

2、鏡子觀照學習法、以教師為鏡子

舞蹈訓練是重復性極強的訓練，不可能一個動作一次課就會學會，在下一次課教師再做同一動作時，就應該把教師作為鏡子去使肌肉記憶准確、迅速地朝著統一、完整的心靈記憶過渡，重復對照，整體地把握，教師就是最優秀的模仿對象。

3、鏡子觀照學習法、以同學和其他人為鏡子

同學之間的比較學習互為鏡子是很重要的學習方法。在彼此都互為學習又互為對比對象的氛圍內學習，能夠推動學生整體的學習發展。可以去其他班級觀摩欣賞;或者外出看錶演都是起到「鏡子」的作用。

4、反芻消化學習法

反芻消化的過程是身體與大腦共同運作的過程，身體是學生，大腦是教師，所以，身體能夠跟隨著大腦的反應去運作，也能夠自主地去學習思考。在學習中，體會科學性與真實性都帶有普遍性。

5、以情帶形學習法

某民間舞教育專業學生有這樣的分析：「由於民間舞具有獨特的個性和濃厚的風格，因此，要想跳好民間舞，必須准確把握好民間舞的風格，而這里的風格指的就是內在情感和外部形式的高度統一。而要達到統一，又必須深刻體味情感，認真研究動作，這兩個方面都是不容忽視的」。

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強化爵士基本功發力，以及成品舞（3-4支）

① Jazz（頭、肩、胸、胯）四個方位發力＋步伐＋各方位wave

② Jazz風格成品舞，可根據老師風格定，程度由簡致中難，根據每支舞的情況學習重點

③ 扣舞方法的傳授，可分組自行扣，簡單韓舞即可。擴充學員知識庫，為後面階段編舞打基礎

❼ 怎樣學好舞蹈

街舞是什麼玩意兒？
街舞（英文名字Hip Hop）最早起源於美國紐約，是爵士舞發展到90年代的產物，它的動作是由各種走、跑、跳組合而成，極富變化。並通過頭、頸、肩、上肢、軀乾等關節的屈伸、轉動、繞環、擺振、波浪形扭動等連貫組合而成的，各個動作都有其特定的健身效果，既注意了上肢與下肢、腹部與背部、頭部與軀干動作的協調，又注意了組成各環節各部分獨立運動。因此街舞不僅具有一般有氧運動改善心肺功能、減少脂肪、增強肌肉彈性、增強韌帶柔韌性的功效，還具有協調人體各部位肌肉群，塑造優美體態，提高人體協調能力，陶冶美感的功能. 街舞入門小竅門
1．練習街舞時所用的音樂是非常有特點的 Hip－ Hop節奏，所以大家在練習前首先要熟悉並適應伴奏音樂的特點。如果一聽到音樂，您就可以很准確、自如地踏上步點並與音樂合拍，那您便可以開始學習街舞了。
2．在練習廣播操、健美操時，可能教練對大部分動作的要求是"橫平豎直"，而街舞更多的是強調隨意性，要求動作鬆弛，所以練習時您要盡可能放鬆自己的肌肉、關節，讓它們更靈活 跳自己的舞讓別人說去
頭巾、大沿帽、迷彩褲，劉洪州和他的「弟子」們身上無不流露出一種前衛和叛逆的個性。但在學習至上的這個年代，這樣的叛逆卻是為大多數老師、家長們所不齒的。從開始跳街舞到現在，習慣了在大庭廣眾下演酷的劉洪州同時也習慣了不少諸如「這幫小孩就是街娃」的流言蜚語在自己和同伴的耳邊流竄。「我們不會理他們，」劉洪州驕傲的說：「跳自己的舞，讓別人說去吧。」
別把我們當成街娃
楊家坪的步行街廣場，那裡也是現在的「成功者」劉洪州開始跳舞的地方。對於當年在這里練習倒立或者旋轉時的情形，現在的劉洪州記得依然清晰。「剛開始在這里跳的時候，廣場上散步的人都用一種不可思議的眼光看著我們。那時重慶基本上還沒有人跳街舞，所以當他們看到一幫穿著前衛、行為怪異的小孩在這里鬧騰，都覺得很怪。」對於那時的自己，劉洪州絲毫沒有諱言：「我們知道，當時很多人的眼神都告訴我，他們只不過把我們當成了混跡街頭的街娃。」
所謂街娃，重慶人的理解，也就跟香港電影《古蠱仔》當中那些不務正業的小混混差不多。這樣的稱謂，對於熱衷於街舞的舞者無疑是一種侮辱甚至打擊。劉洪州自己也看到，在有色眼鏡之下，不少當年一起跳舞的同伴都在家長或朋友的「勸告」下停止了練習。而出於對舞的執著，劉洪州和剩下的人跳到了最後，從步行街跳到了舞台，從「街娃」變成了重慶市街舞大賽的冠軍。「現在你們也看到了，街舞已經跳進了被稱為象牙塔的大學校園，在重慶甚至中國，街舞已經得到了大多數人的認可。」劉洪州驕傲的說，「所以，別把我們當成街娃 喜歡街舞的大一女生
劉洪州的學生跟他一樣，除了裝束前衛，行為上也顯露出了時尚年輕人所特有的活潑性格。兩名女孩很隨和的和記者聊到了一堆，身上的「兒童裝」讓她們顯得很青春。「初幾了？」記者問。兩位女孩聽後咯咯直笑，「我們都已經大一了！」
賀銀是重慶師范大學的大一學生，選擇了服裝設計專業的她，自然也習慣了與時尚接軌，因此家住中梁山的她可以來位於楊家坪的這所藝術體育學校選修三門藝體課程。其中的街舞，當然也是她自認為最喜歡的。談起街舞的好，賀銀開始說個不停，「街舞鍛煉的是一種與眾不同的氣質，這對於我們女生來說當然很重要；我們當代大學生除了學習也需要有自己的特長，街舞跳得好也算是一技之長；另外就是豐富了我們的校園生活，讓我們的大學四年從一開始就過得豐富多采……」當然，選擇街舞，賀銀也必須過她母親那一關：「媽媽是傳統的人，最開始並不支持我跳這種很前衛的舞蹈。後來看了我的一堂訓練課，也喜歡上了這項活潑健康的運動，現在每次上課回家她還叫我跳給她看呢。」

從廣場走向舞台
楊家坪步行街中心廣場有個電子大屏幕，在大屏幕下邊的一塊不到一百平米的木地板平台顯得非常熱鬧。一對中年夫婦在角落裡自娛自樂的跳著恰恰，平台中央則是幾個十幾歲的小孩在練著不同難度的街舞動作。走在記者身旁的劉洪州環顧四周，目光顯得很親切，「這就是重慶最早跳街舞的地方，現在的重慶街舞表演者，絕大多數都是從這里走出去的。」
重慶街舞者說，楊家坪步行街的那一塊「舞台」是他們的搖籃。記者眼前，那一群不大的小孩也穿著街舞者所特有的打扮，聽周圍的人說，這幫小孩每晚八點後就自發聚集到這里，風雨無阻。他們很多人相互並不認識，但來到這里之後，同一種節拍讓他們彼此相處得十分融洽。劉洪州說，這幫孩子身上也有著他們以前的影子，「才開始練街舞的時候，重慶找不到一個專業的場地，只有這里提供了一個免費的『舞台』，因此重慶當時喜歡街舞的孩子都自發的來到這里，從幾個到幾十個。」現在，當時跟劉洪州一起練舞的孩子已經都從這里離開了，「有的在外地表演，有的在健身房當教練，有的還在市內甚至國內的比賽中拿了獎。從這個『舞台』離開之後，我們都找到了真正屬於自己的舞台。」
聽劉洪州道來，這彷彿是重慶街舞發展的辛酸史。當年跟劉洪州一起跳舞的小孩組織到一起，自己建立了一個叫做「EN」的街舞組合。在各自練得比較成熟之後，他們決定解散到重慶各地發展新的街舞愛好者，並約定：當自己發展的愛好者練到一定程度之後，再回到這塊曾經的「舞台」以舞會友。當時的EN組合只有六七個人，前前後後他們發展了300多人加入到這個喜歡熱力節拍的團體中來。現在，從這個廣場「舞台」走出去的重慶街舞者已經過萬，街舞組合也發展成了新五色、EN、AZ和帕布倫四足鼎立，還有一些小組合不計其數的新局面。「任何新生事物的發展都有自己的過程。」劉洪州說，「從廣場到舞台，重慶街舞經歷的是一種從付出到收獲的過程 動起來！跟小劉老師一起耍酷
中正圈點的舞蹈教室，一群裝束前衛的年輕人在這里跳得正歡。音響里的熱力節拍如鼓點般撩人心弦，左右兩面明亮透徹的鏡子則讓這個舞動的空間更顯揮灑自如。一位年輕媽媽帶著一個只有幾歲的小女孩坐在一旁，音樂熱舞的感染力直逗得小女孩瞪大了眼睛笑咧了嘴。「這個叫街舞。」小女孩小手一指，認真的向一旁的記者「介紹」說。
音樂和熱舞都沒有因為陌生人的到來而停止節拍。鏡子中折射出來的面孔都青春而充滿著活力，站在最前面、動作瀟灑而富有想像力的小夥子無疑是整個舞蹈方隊中的焦點。他叫劉洪州，是這個街舞練習班的指導老師，當他走到記者眼前，記者才恍然發現，原來小劉老師也不過只有20歲而已。一塊頭巾扎著長發，上邊加上一頂深色軍帽，再配上一條迷彩褲，眼前瘦瘦的劉洪州，小眼睛眯起來的時候倒有幾分周傑倫的味道。「我跳街舞已經三年了。」劉洪州說起話來沒什麼表情，「但我以前卻是跳民族舞的。」
劉洪州告訴記者，小學畢業他就進了重慶市藝術學校，主修《民間舞蹈》、《古典身韻》和《現代舞蹈》等傳統舞蹈課程，而且在市內的大學生民舞比賽中還拿過獎。不過只有在接觸街舞這個新生事物之後，他才真正迷上了舞蹈。「那是大約三年前，我一些朋友從廣州帶回了他們在那邊新學的街舞，當時我就被這種新奇的舞蹈迷住了，此後就開始跟他們學著跳。」劉洪州說，練習民舞的舞蹈底子使他在練習街舞時比一般人更能接受和創新，練著練著，他也開始帶了徒弟；直到今年上半年，他拿到了自己在重慶市街舞比賽中的第一個特等獎。
一個酷斃了的單手倒立讓劉洪州周圍的「弟子」們爆發出了一片尖叫和掌聲，女生的眼光是崇拜，男生的眼光則是羨慕。臉上稍見笑容的劉洪州拍拍手，「一起動起來，在音樂中去找舞的感覺，你們一樣可以酷起來的！」音樂聲中，男孩女孩又各自陶醉開來。

街舞種類
Hiphop
是人們最常接觸的一種舞蹈，它有著幅度大而簡單的舞步，能夠表現出復雜的舞感。因為容易學習，跳起來也相當好看，所以很受大眾喜愛。

Poping
機械舞，運用身體各部位的肌肉和關節，隨著音樂節拍，加上自己豐富的想像力，創造出令人驚訝的舞步。屬於難度較高的類型。

Breaking
霹靂舞，也是一種難度較高的舞步，大體上可以分為兩種類型：用手、頭、身體在地上旋轉，稱為大地板；用肢體在地上踩出復雜變化的腳步動作，加上刁鑽的倒立，稱為小地板。

Free style
這是一種出神入化的舞步，它將各種類型的舞蹈融合在一起，隨心所欲地表現，沒有舞蹈風格的限定，脫離一般舞蹈的規范，是一種個性化的舞蹈。

House
隨著House音樂，運用復雜而神奇的步伐表現的一種舞步，它可以加上拉丁舞的扭腰、武術的空翻、踢踏舞的基本步以及芭蕾的轉圈，跳起來既可以十分優雅，也可以相當狂野

❽ 怎麼學習跳舞

基本功不用視頻也行的啊！都說了是基本功啦~ 0 ~
我教你幾個，每天練。
一字馬，左邊右邊都要壓，每個動作保持60秒
伸出右腳測壓腿，這個是練平衡的。壓的那個人腿，不能垂下去，說不能扶地。
大字馬，能做多大就多大，但是不能硬來。過一會後，向前扒低。
把小抬過頭頂，慢慢來，每天練，總有一天行。
把自己的全身筋骨都練軟了。想自己喜歡的舞蹈。自己想，自己學。像拉丁舞，就學他那樣的動作，跟著節拍。就會拉！
我感覺上面那些好廢話。希望能幫到你。= =||

❾ 談談你對《舞蹈教學法》這門課程的開設是怎樣理解的

塔塔你的舞蹈教學服務這門課程的開設是怎麼理解的？我很贊成，因為舞蹈帶給了讓我慌了，嗯，並且給人們指出了一另一條出路啊。並且他還給人們多年了身體提高了學習能力。