Ⅰ 請問有肚皮舞的教程嗎有的話發到我的郵箱717884626@qq.com
溫可新老師這人很不錯 你要的就去最上面有視頻可以看 ~
Ⅱ 《肚皮舞自學教程大全》 能學會肚皮舞嗎
沒有舞蹈基礎也能學會嗎？
答：教程動作的講解通俗易懂，無論是初學者還是有定基礎的人，都可以輕松地學習。 從教學方式到練習都非常平民化，對個人身體素質、和專業素質要求並不高，完全可以學的會。
40多歲了還能學嗎？
答：學肚皮舞沒有年齡的限制，其實肚皮舞就是幾個基本動作，很多人剛入門時就會覺得有點難。只是你堅持下去，有些動作你不知不覺中就學會了。等學會了基本動作，其他的一切都迎刃而解。
身體協調性差能學會嗎？
答：身體協調性與練習肚皮舞其實是沒有沖突的，練習舞蹈本身就是增強和提升身體的協調性。只要不存在一個心理壓力，怕自己跳的不好，難看等，放鬆地投入，其實這些動作在進行兩三次後就會有一個新的感受。
身材比較胖能減肥嗎？
答：當然可以！肚皮舞是一個全身性的運動。它的獨到之處就是不僅能鍛煉到肢體和軀干，更能直達關節，在肩膀、手肘、手腕、膝蓋等處都有相應動作針對其柔韌、彈性和當你重復運動腰腹部肌肉群時，這個肌肉群便會進行脂肪燃燒和體態調整 。肚皮舞豐富的腰腹動作元素如扭、擺、拉、轉、提等動作全方位、立體式地鍛煉到腰腹的每一塊肌肉，讓贅肉和脂肪無藏身之處！塑造出靈動的腰部曲線。
去培訓班，還是看盤自學？
答：首先，去培訓班學習跟看光碟學習並不矛盾，培訓班課上有老師指導，課下可以看光碟復習，可以讓你學的更快！但是，並不是每個人都有時間，有機會去培訓班學肚皮舞，這樣的朋友自己跟著溫老師的光碟教程也是完全可以學會的。世界上有名的肚皮舞大師都出過教學光碟，如果看盤不能學會肚皮舞，那這些大師出這些教程又有什麼意義呢？只要你能堅持學習，看光碟一樣能學的好！
Ⅲ 如何練好肚皮舞動作教程里的甩臀動作
在學習了肚皮舞中的起、落、抬、圈以及手臂動作之後，本節課中，郭艷肚皮舞培訓機構會帶大家一起來學習肚皮舞中的甩臀動作：
鄭州肚皮舞培訓講解--肚皮舞甩臀動作(hip push)
甩臀動作是需要使身體骨盤、大腿以及括約肌的力量向外推的動作。這個動作和腳尖抬起動作，在肚皮舞的舞蹈動作中使用得非常多，所以也非常重要。
鄭州肚皮舞培訓講解--*肚皮舞甩臀動作(hip push)-姿勢*
- 起始姿勢：大腿呈11字型垂直站立，比肩寬稍窄，同時膝蓋彎曲。
- 臀部不要下垂，括約肌稍稍綳緊，然後右臀向著右邊自然提起。
- 接下來，左臀向右自然移動，臀部同樣不要下垂，保持原來的姿勢。
- 臀部自右向左移動的時候，用力綳緊括約肌，使用左腿內側力道，使臀部向左移動，同時注意不要讓臀部下垂。
- 括約肌用力的時候應該是從後向前綳緊，甩臀的時候由外側向內側綳緊。
- 反復熟練該動作，右邊為out，左邊為in，自右向左為一個回合，做這個動作的時候，括約肌和大腿內側肌肉瞬間綳緊。
- 做out&in的動作時，腦子里想著」out松in緊」的話練習起來會更加輕松。
- 甩臀動作多種多樣，有一次甩臀，來回甩臀，走動甩臀，側邊走動甩臀等多種方式的運用方法，在以後的 應用篇 中會加以介紹。
- 自左向右自右向左反復練習吧。
鄭州肚皮舞培訓講解--*肚皮舞甩臀動作(hip push)-要點*
- 臀部向側邊提起時，或者是向相反的方向移動的時候，膝蓋的角度幾乎沒有大的變化，讓它順其自然就好了。
- 升降機的動作中向一側提起的動作，其實就是自然而然向一側甩臀的動作。
- 重要的一點是，臀部並非是向外推出的，而是利用緊綳括約肌的力量提起臀部。
Ⅳ 急求肚皮舞自學教程全集，可下載的，謝謝
我女朋友就是學肚皮舞的，如果只想偶爾應付一下表演，網上隨便下個視頻就回可以；如果想好好答學的話，必須找老師，因為肚皮舞對身體上肢及臀部控制是比較有要求的，自己看視頻學很難。推薦：郭偉，網路訴一下你就知道了，很有名氣的老師，我女朋友那她那學的。
Ⅳ 求肚皮舞自學教程全集
肚皮舞自學教程全集，一般都是全套的，如果不是全套的肚皮舞教學，你根本就學不會的，你可以到這里看看吧，裡面有鏈接的。。點擊進入購買。。正版的哦！
Ⅵ 肚皮舞教程哪裡有視頻下載
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Ⅶ 那個視頻播放器可以下載肚皮舞教程
收集整理了很多呢，也經常給朋友分享！
Ⅷ 肚皮舞怎麼抖肩一步一步教視頻教程
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itudou軟體操作類似迅雷等下載軟體，其實不麻煩，我一般是這樣操作的：
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