初學生在家課程表

⑴ 初中生作息時間表

中學生良好的作息時間表
6：30：起床。拉夫堡大學睡眠研究中心教授吉姆·霍恩說。喝一杯水。水是身體內成千上萬化學反應得以進行的必需物質。早上喝一杯清水，可以補充晚上的缺水狀態。
6：30-7：00：在早飯之前刷牙。「在早飯之前刷牙可以防止牙齒的腐蝕，因為刷牙之後，可以在牙齒外面塗上一層含氟的保護層。要麼，就等早飯之後半小時再刷牙。」英國牙齒協會健康和安全研究人員戈登·沃特金斯說。
7：10-8：00：吃早飯。「早飯必須吃，因為它可以幫助維持血糖水平的穩定，」倫敦大學國王學院營養師凱文· 威爾倫說。早飯可以吃燕麥粥等，這類食物具有較低的血糖指數。
9:30：開始一天中學習最不集中注意力的時候。紐約睡眠中心的研究人員發現，大部分人在每天醒來的一兩個小時內頭腦最清醒。
10:30：下課多出去走動，放鬆視野，免得近視。可以提高下節課的效率，下課最好不要看書，大腦需要休息，下節課才能更好的集中精力。
13:00：你需要一頓可口的午餐，注意營養，蔬菜瓜果必不可少，並且能夠緩慢地釋放能量。「烘烤的豆類食品富含纖維素，番茄醬可以當作是蔬菜的一部分。」維倫博士說。13：20-14：30：午休一小會兒。雅典的一所大學研究發現，那些每天中午午休30分鍾或更長時間，每周至少午休3次的人，因心臟病死亡的幾率會下降37%。
18：00：晚餐少吃點。晚飯吃太多，會引起血糖升高，並增加消化系統的負擔，影響睡眠。晚飯應該多吃蔬菜，少吃富含卡路里和蛋白質的食物。吃飯時要細嚼慢咽。
18：30—19:30：鍛煉身體。注意不要劇烈運動，不然身體會受不了。根據體內的生物鍾，這個時間是運動的最佳時間，舍菲爾德大學運動學醫生瑞沃·尼克說。
23:30：上床睡覺。如果早上6點30起床，現在入睡可以保證你享受7小時充足的睡眠。
（資料來源：網路經驗）

⑵ 初中生課程表

美國高中的。
作息是早上7：45上課，9.20有10分鍾的早餐時間，中間還有午餐，根據課程你的午餐時間也會不同，有11點開餐的，也有11.50的和12.40的。一天總共8節課，放學是2.52
課程表是因人而異的，也就是說你可以選擇你喜歡的課程來上，有些課是必修的，例如英語，體育和數學等

⑶ 初中課程表怎麼做

初中的課程表，想要製作的話，一定要根據教學組的意見來說吧

⑷ 初中生課程安排表

你大概是初三的吧..
想當年我的初三生活就跟你的好像啊
其實你不用那專么緊張
早上起床就讀一屬讀英語，這個時候記憶力超好，可以為你復習英語節省不少時間
利用好課間時間，你覺得課間時間少，其實如果你懂得分配的話就會發現課間時間可以做很多作業
午休是必須的，這樣下午才有精神上課，如果下午上課睡覺，只會適得其反

下午應該還有一節自習課吧，這節課一定要利用好，盡量做完當天的作業，做不完就留在晚修做，當必須保證你剩餘時間自己復習預習，自學能力非常重要
當然良好的學習習慣需要慢慢培養，你應該慢慢摸索出一套適合自己的學習方法，這個才是關鍵！！！

⑸ 新初一學習計劃和作息時間表

初一學習，首先要學會聽課：
1、有準備的去聽，也就是說聽課前要先預習，找出不懂的知識、發現問題，帶著知識點和問題去聽課會有解惑的快樂，也更聽得進去，容易掌握；
2、參與交流和互動，不要只是把自己擺在「聽」的旁觀者，而是「聽」的參與者，積極思考老師講的或提出的問題，能回答的時候積極回答（回答問題的好處不僅僅是表現，更多的是可以讓你注意力更集中）。
3、聽要結合寫和思考。純粹的聽很容易懈怠，能記住的點也很少，所以一定要學會快速的整理記憶。
4、如果你因為種種原因，出現了那些似懂非懂、不懂的知識，課上或者課後一定要花時間去弄懂。不然問題只會越積越多，最後就只能等著擁抱那「不三不四」的考試分數了。

其次，要學會記憶：
1、要學會整合知識點。把需要學習的信息、掌握的知識分類，做成思維導圖或知識點卡片，會讓你的大腦、思維條理清醒，方便記憶、溫習、掌握。同時，要學會把新知識和已學知識聯系起來，不斷糅合、完善你的知識體系。這樣能夠促進理解，加深記憶。
2、合理用腦。所謂合理，一是要交替復習不同性質的課程，如文理交叉，歷史與地理交叉，這可使大腦皮層的不同部位輪流興奮與抑制，有利於記憶能力的增強與開發；二是在最佳時間識記，一般應安排在早晨、晚上臨睡前，具體根據自己的記憶高峰期來選擇。
3、藉助高效工具。速讀記憶是一種高效的閱讀學習方法，其訓練原理就在於激活「腦、眼」潛能，培養形成眼腦直映式的閱讀學習方式，主要練習提升閱讀速度、注意力、記憶力、理解力、思維力等方面。掌握之後，在閱讀文章、材料的時候可以快速的提取重點，促進整理歸納分析，提高理解和記憶效率；同時很快的閱讀速度，還可以節約大量的時間，游刃有餘的做其它事情。具體學習可以參考《精英特全腦速讀記憶訓練軟體》。
學習思維導圖，思維導圖是一種將放射性思考具體化的方法，也是高效整理，促進理解和記憶的方法。不僅在記憶上可以讓你大腦里的資料系統化、圖像化，還可以幫助你思維分析問題，統籌規劃。不過，要學好思維導圖，做到靈活運用可不是一件簡單的事，需要花費很多時間的。前面說的「精英特全腦速讀記憶訓練軟體」中也有關於思維導圖的練習和方法講解，可以參考。

最後，要學會總結：
一是要總結考試成績，通過總結學會正確地看待分數。只有正確看待分數，才不會被分數蒙住你的雙眼，而專注於學習的過程，專注於蘊藏在分數背後的秘密。二是要總結考試得失，從中找出成敗原因，這是考後總結的中心任務。學習當然貴在努力過程，但分數畢竟是知識和技能水平的象徵之一，努力過程是否合理也常常會在分數上體現出來。三是要總結、整理錯題，收集錯題，做出對應的一些解題思路（不解要知道這題怎麼解，還有知道這一類型的題要怎麼解）。四是要通過總結，確定下階段的努力方向。

⑹ 適合開學上初三的學生假期課程表設計

1、上課前要調整好心態，一定不能想，哎，又是數學課，上課時聽講心情就很不好，這樣當然學不好！
2、上課時一定要認真聽講，作到耳到、眼到、手到！這個很重要，一定要學會做筆記，上課時如果老師講的快，一定靜下心來聽，不要記，下課時再整理到筆記本上！保持高效率！
3、俗話說興趣是最好的老師，當別人談論最討厭的課時，你要告訴自己，我喜歡數學！
4、保證遇到的每一題都要弄會，弄懂，這個很重要！不會就問，不要不好意思，要學會舉一反三！也就是要靈活運用！作的題不要求多，但要精！
5、要有錯題集，把平時遇到的好題記下來，錯題記下來，並要多看，多思考，不能在同一個地方絆倒！！

總之，學時數學，不要怕難，不要怕累，不要怕問！

你能在這里問這個問題，說明你非常想把數學學好！相信你會成功的，加油吧！！！
總結最重要，包括課堂老師的總結，下課後自我預習復習的總結，錯題的總結，最好找一個本，記錄體會，平常多翻翻，
對於公式，記憶還需要理解，根據具體情況適當運用，注意公式的運用范圍。
不要吧物理等同於數學，特別計算題要養成書寫格式的良好習慣。
對於大多數題來說，做圖相當重要，電學的電路圖關鍵在簡化，畫成我們一眼可以分清連接情況，力學的受力是做題的基礎，光學的光路圖可以幫助我們問題，甚至熱學的沸騰蒸發都會用到圖
當然說起來容易，做起來會難一些，不過不要有壓力
我認為初高中物理關鍵在入門，觸類會旁通
多多實際，多做練習，物理很有意思

化學：化學的基礎無非是元素和化學反應，而初高中階段的主要化學反應無非主要是氧化還原反應，我認為你應該先好好把握好化學反應的原理，知道化學反應是怎麼一回事。
學習步驟如下：
1、深刻理解什麼是化學反應，化學反應的主要組成部分是什麼。
2、學習氧化還原反應，一定要知道什麼是氧化反應，什麼是還原反應。
3、熟記背誦常用的化學反應方程以及典型的化學反應方程。
4、認真閱讀課文，增強對化學這門課程的興趣。
5、增強課外練習，推薦選取一些難度較低的習題，增強自己的信心。

語文其實是不難的，只是理論性較強，學好語文關鍵在於積累。不要害怕語文，更不要太緊張.只要把分數看開點就可以了,否則太過於緊張的心情,是無法進行復習的.一緊張,就害怕,語文並不難的,所以不要緊張。提高成績。學習方面的問題。有學習環節，學習態度、 學習方法。你只要從現在把學習轉變了，學牢了，當然就簡單了，成績就會提高。
每天多讀課文，而且多借鑒別人的學習語文的方法，並且多練習寫作功底，多讀優秀的文章。每個人的基礎不同，學習態度也不同，所以要採用的方法也就不同。要把學習學好就得找到適合自己的學習方法，要根據自己的特點選擇適合的方法。就可以取得進步。學習的方法應該是「百家爭鳴」「百花齊放」。從基礎開始——熟悉技能——應用。一定是經過無數次的練習。了解學科的特點，多思考，多挖掘多做題,學習永遠都沒有捷徑，只有練習，練習，再練習。
提供下面的方法：要做好四輪學習:
1.全面復習的基礎知識（看課本）。
2.用考試來檢驗自己第一輪的復習情況。詳細存在的問題，做好查缺補漏的復習
3.分版塊復習。做到同中有異，異中有同。
4.專題復習。綜合能力的培養，拓展自己的應用能力

學好英語需要堅持，多注意平日的積累，遇到一個或老師講一個單詞或片語，就做到當時就記住，不要想著什麼課下復習啊，什麼有空再看啊，憑我的經驗看，越是這么想，累積的要看的就越多，放一起一看一大堆就不愛看了。爭取當時就記住。
然後，課下勤看是很必要的，只是當時別這樣想。
適當做一些題，如果是初一初二的最好做一些和老師上課講的同步的題，這樣在做題中所學的片語單詞語記得更牢。如果是初三的做題要做一些貼近中考的，在學校剛開始復習時不要做綜合的卷紙，要做專項分類的，免得知識上會出現漏洞。快中考了再做綜合的，找考試感覺。
每天給出一些時間來大聲讀英語來練語感。
注意，英文字也很重要，有空寫些字帖練一練，在作文中有優勢啊！！
以上是我總結出的一點小小的方法，希望能夠對你有些幫助，每個人的學習方法都不盡相同，希望你能早日找到適合自己的學習方法，加油吧

⑺ 誰能幫我製作一個課程表，就是自己在家學的那種，初一上下冊的就ok咯，，非常感謝，，

書是給自己讀的,長的知識是在自己身上,不是為父母為老師的而
,同學,自己動動腦,動動手不更好.要學會總結,學習的關鍵是學習的態度與方式問題.

⑻ 請推薦一款好用的課程表軟體

飛信有一個飛信同窗，可以設置課表，會把每天安排發到你手機。
說句題外話，還是得靠自己自覺，就是難以自我約束啊
是在不行，你就去找個女朋友，有個人管著就好了。。像你這樣的也必須是有人敲打著才成了

⑼ 求一份初二的學習課程表