動態靜心課程
Ⅰ 心靈成長課程都有哪些
心靈成長課程有不少，可以找一些可以促進心靈成長的書籍，在心靈語坊讀書會上面有挺多這樣的信息，很多人都是參加這樣的心靈成長課程，據說影響意義很大。
Ⅱ 動態靜心每一個人都適合嗎
動態靜心每一個人都適合嗎？這動態靜心不適合每一個人，能適合個。人群。
Ⅲ 為什麼做了動態靜心後反而睡不好
1，思想上必須安靜。
首先讓自己的生活有規律，然後看點書。
看《菜根譚》《金剛經》《心經》《道德經》《莊子》
只要你真的認真看了，你的心會安靜。
靜心的方法
1、隨時放鬆身心：這是最重要的步驟。
2、隨時檢討情緒：「接受」自己的情緒，不論是好的或壞的。
3、隨時想像下沉：這是靜心過程中最基本的方法。
4、心想事成的一些概念。
靜心與方法
技巧是有幫助的
技巧是有幫助的，因為它們是科學的，你可以因此避免徒勞的迷失和徒勞的摸索，如果你不懂得任何技巧，那麼你將花很長的時間。
有一位師傅，有科學的技巧，你就能節省許多時間、時機和能量。有時，在幾秒鍾內你就能成長了許多，甚至在你幾世之內也不可能有那麼多的成長。如果應用正確的技巧，成長就激發起來了，而這些技巧已被沿用於數千年的實踐中，它們不是由一個人設計出來的，它們是由許許多多的尋道者設計出來的，這里只是最基本的。
你將會達到目標，因為，除非你生命的能量到達一個不可能再移動的點，否則，它會移動，它會不斷地向最高峰移動，那就是為什麼一個人會不斷地一而再、再而三地出生的原因，如果由著你自己，你會到達目標，但是你將作非常、非常長的旅行，而這個旅程將是非常乏味和厭倦的。
所有的技巧都會有幫助的，但是，確切地說，它們並不是靜心，它們只是黑暗中的摸索。突然，有一天，正在做著某件事的你會變成一種觀照，當你正在做著動態靜心，或者空達里尼靜心、或者旋轉靜心，突然，有一天，靜心繼續著，而你卻不與它認同，你將靜靜地坐在後面，你將會看著它——那天靜心就已經發生了，那天技巧不再是一種阻礙，也不再是一種幫助。如果你喜歡的話，你就能享受它，好像一種運動一樣，它只是給予一種活力，但是現在不再需要了——真正的靜心已經發生了，靜心就是觀照，做靜心就是意味著成為一種觀照，靜心完全不是一種技巧！這會使你非常混亂，因為我在不斷地給你技巧，而在最終的醒悟中，靜心不是一種技巧，靜心是一種覺悟、一種覺知。但是你需要技巧，因為那個終極的覺悟離你還非常遙遠，深深地隱藏在你的內部，卻又是依然離你很遙遠，這個時刻你可能會達到，但你也會達不到，因為你的頭腦還繼續著，這當下的時刻是可能的或也是不可能的，技巧將連結這個空隙，它們就是要連結這個空隙。
所以在剛開始的時候，技巧就是靜心，而最終你會發笑——技巧並不是靜心，靜心是完全不同的存在品質，它與任何東西無關，但是這只會在最後發生，不要以為在剛開始它就已經發生，否則那個空隙將不會連結起來。
開始時的努力
靜心技巧就是去做，因為你被勸導著做某件事情——即使去靜心也是去做某件事情，即使靜靜地坐也是在做某件事情，即使不做任何事也是一種作為。所以在表面上來說，所有靜心技巧就是作為，但是更深入地來說，它們就不是做，因為如果你做得成功，那個做就會消失。
只有在剛開始時，它才會顯得就像一種努力，如果你做得成功，那個努力也就會消失，而整個事情變得自然和無為。如果你做得成功，那麼它就不是一種做，那麼也就無需你這方面的努力：它變得就像呼吸，它就是存在。但是，在剛開始時，一定要努力，因為頭腦不可能做任何不努力的事，如果你告訴它不要努力，那麼整個事情就會顯得很荒謬。
在禪學中，非常強調的是無為。師傅對門徒說：「只是坐著，不要做任何事」。門徒就去嘗試，當然——你除了嘗試以外，還能做什麼呢？
在剛開始時，努力是存在的，做也存在著——但只是剛開始時，是一個必要的惡習，你必須不斷地記住，你必須超越它，當你對靜心什麼也不做的時候，那個時刻一定會到來，只是存在著，而它發生了，只是坐著或站著，它發生了，不做任何事，只是保持覺知，它就發生了。
所有這些技巧只是幫助你到達無為的這一時刻。內在的變化，內在的醒悟不可能通過努力而發生，因為努力是一種緊張，當你努力的時候，你不可能完全地放鬆，努力將成為一種障礙，而當你明白這個背景時，如果你努力，漸漸地你也將變得能夠無需努力。
這些方法是簡單的
我們將要討論的所有這些方法都是由那些成功者所講的，請記住這點。它們看起來太簡單了，但就是這樣。對我們的頭腦而言，太簡單的事情不可能有吸引力，因為如果技巧是如此之簡單，住所是如此之近，如果你已住在裡面，家是如此之近，你會覺得自己看起來是如此荒謬——那你為什麼會錯過它呢？不去感覺你自己的自我荒謬，反而以為如此簡單的方法不可能有幫助。
那是一種欺騙，你的頭腦將告訴你這些簡單的方法不可能有任何幫助——它們是如此簡單，它們不可能成就任何事情，「要達到神性的存在，要達到完全和終極，怎麼能用這樣簡單的方法呢？它們怎麼能有任何幫助呢？」你的自我會說它們不可能有任何幫助。
要記住一件事——自我總是對某種困難的事情感興趣，因為當某種事情是困難的，那麼就會有挑戰，如果你能克服那個困難，那麼你的自我就會感到滿足。自我從來不被任何簡單的事所吸引——從不！如果你想給你的自我一個挑戰，那麼就將某樣事情設計得困難些；如果某件事情是簡單的，那就沒有吸引力，因為即使你能克服它，自我也不會有滿足。首先，沒有什麼事要克服：事情是那麼簡單。自我要求困難——有某些障礙要去跨越，有某些高峰要去征服，高峰越難征服，你的自我也就感覺越舒服。
因為這些技巧是這樣的簡單，它們對你的頭腦不會有任何吸引力。要記住，那個能吸引自我的事不可能幫助你的心靈成長。
這些技巧是這樣的簡單，在任何時候，你只要決定達到它，你就能達到人類意識可能達到的一切。
首先懂得技巧
我曾聽說過一個關於老醫生的故事。一天，他的助手打電話給他，因為他的助手遇到了非常棘手的事：病人快要噎死了，一隻彈子球哽在他的喉嚨里，而這個助手不知道該做什麼，所以就問老醫生：「我現在該做什麼？」老醫生說：「用一根羽毛給那個病人搔癢」。
過了幾分鍾後，助手又來電話了，非常高興和快樂，說：「你的治療方法太好了！病人開始笑了，於是就把那隻球吐了出來，但是告訴我——你從哪裡學會這樣棒的技巧？」
老醫生說：「我只是編造出來的，這已是我的座右銘：當你不知道做什麼的時候，就去做某件事」。
但是，這不是靜心的做法，如果你不知道做什麼，那就不要做任何事。頭腦是非常錯綜復雜和精巧細致的，如果你不知道做什麼，那最好什麼也不要做，因為在不知道做什麼的時候，你無論做什麼事都會製造出比能解決的更加復雜的事情來，它或許會是致命的，它或許會是自殺。
如果你不知道任何關於頭腦的事……而確實，你並不知道任何關於它的事，頭腦只是一個詞，你不知道它的復雜性，頭腦是存在中最復雜的東西，沒有任何東西能與之相比；而它也是最精緻的；你能摧毀它，你能做某些使之不能再恢復原狀的事。而這些技巧是基於一種非常深奧的知識，基於一種與人類頭腦非常深的接觸，每一種技巧都基於長久的實踐。
所以記住這點：不要自說自話做什麼事，不要將兩種技巧混合，因為它們的功能是不同的，它們的方法也是不同的，它們的基礎也不同。它們導致同一種結果，但是方式上它們完全不同，有時它或許是全然相對的，所以不要混淆兩種技巧，確實，不要混淆任何事情，按照所給予的技巧原樣來使用。
不要去改變它，不要去改進它——因為你無法改進它，你帶給它的任何變化將會是致命的。
你在開始做一種技巧以前，要充分地警覺到你已經懂得它了，如果你感到困惑，那你不會真正懂得技巧是什麼，最好不要去做它，因為每一種技巧都是為了給你內在帶來一場革命。
首先要設法正確地、完全地懂得技巧，當你懂得它了，然後再去嘗試它。不要用這個老醫生的座右銘，當你不知道做什麼的時候，就去做某件事情。不，什麼也不要做。無為將是更加有益。
正確的方法將一拍即合
真的，當你嘗試正確的方法時，它立即會一拍即合。因此，我將每天在此不斷地講方法，你可以嘗試它們，只是與它們游戲：到家裡嘗試一下。正確的方法，那麼無論何時做，就會一拍即合，在你內在有某種東西被激發出來，於是你就明白：「這對我而言是正確的方法」。但是，努力是需要的，而有一天，突然你會感到驚訝，有一種方法已經抓住了你。
我已經發覺，當你在游戲的時候，你的頭腦更加打開；當你嚴肅的時候，你的頭腦並不這么打開，它是關閉的。所以只是游戲，不要太嚴肅，只是玩。而這些方法是簡單的，你可以只是與它們游戲。
用一種方法：起碼跟它玩三天，如果它給你一種親密的感覺，如果它給你一種很好的感覺，如果它給你一種「這就是給你的」感覺，那麼就好好地下功夫，然後忘了其它的方法，不要再與其它方法玩了，固定於這種方法——至少三個月。
奇跡是有可能發生的，只是這個技巧必須是適合你的。如果這個技巧不適合你，那麼什麼事也不會發生，或許你與它在一起好幾世，而什麼事也將不會發生。如果這個方法適合你，那麼即使三分鍾也足夠了。
簡介：杭州動態靜心教育培訓有限公司成立於2004年07月15日，主要經營范圍為一般經營項目：服務內：成年人的非文化容教育培訓（涉及前置審批項目除外），企業管理咨詢，承辦會展，非醫療性心理咨詢，文化藝術活動策劃，教育信息咨詢等。
法定代表人：高劉鵬
成立時間：2004-07-15
注冊資本：100萬人民幣
工商注冊號：330106000000396
企業類型：有限責任公司(自然人投資或控股)
公司地址：杭州市餘杭區倉前街道良睦路1288號7號樓206D
Ⅳ 奧修談為什麼每天早晨要用動態靜心
！ 懦弱的人只會裹足不前莽撞的人只能引為燒身只有真正勇敢的人才能所向披靡回 經驗往往被人答們當成愚蠢與悲傷的同義語其實大可不必假如我願意井確實從經驗中學習那麼今天的教訓就會為明天的美好生活打下基礎 生活不是等待風暴過去而是學會在雨中翩翩起舞 不管有多苦千萬要記住：苦難是我們人生路上不可缺少的經歷只有活著才有幸福的可
Ⅵ 深圳動態靜心是個什麼樣的心理機構
是教你動態靜心的機構``
Ⅶ 動態靜心是做什麼的
關於動態靜心首先要明白的事情就是,它是通過緊張創造出一種讓靜心可以發生的情境的方法。如果你的整個存在完全緊張，剩下的唯一可能就是放鬆。一般一個人無法直接進入放鬆，但如果你的整個存在都處於徹底緊張的頂峰，那麼第二步就會自動自發的來臨：寧靜被創造出來。
做這個技巧的前三個階段是為了讓你存在的所有層面達到緊張的頂點。第一層是肉體。在那之上是prana sharir、生命體（the vital body）：這是你的第二體，以太體（the etheric body）。在那之上是第三體，魂魄體（the astral body）。
你的生命體把呼吸作為它的食物。如果平常吸入的氧氣改變了，生命體也必然會改變。這個技巧的第一階段中10分鍾深入的、快速的呼吸就是一種改變你的生命體整個化學的手段。
這種呼吸必須又深又快——盡可能的深入和快速。如果你無法兩者都做到，那它必須是快速的。快速的呼吸成了一種對生命體的打擊，某種沉睡的東西開始蘇醒：你能量的水庫打開了。這種呼吸就像一股電的洪水穿過整個神經系統.
所以你必須盡可能劇烈、強烈地做第一個階段。你必須完全投入裡面；連你的一個片段都不應該在外面。在第一階段，你的整個存在都應該處於呼吸當中。
你就處於一種混亂狀態：吸氣，呼氣。你的整個頭腦都處於這個過程中——呼氣，吸氣。如果你完全處於其中，思考就會停止，因為你沒有能量去進入思考——沒有能量剩下來讓它們保持活躍。
接著，當你內在的生物電（body electricity）開始啟動，第二個階段就開始了。當生物能開始在你裡面循環，流經你的整個神經系統，許多事對你的身體而言都是可能的。你必須放手，讓身體隨心所欲。
第二階段不但是一種放開來的狀態，而且也是一種積極配合的狀態。你必須配合你的身體，因為一般而言，身體作為一種象徵的語言已經丟失了。如果你的身體想跳舞，你無法感受到這個信息。所以，如果在第二階段有一點點要跳舞的傾向，配合它；只有那時你才會明白它的語言。
不管在第二個10分鍾的階段里發生什麼，把它做到你的極限。在這個技巧的整個過程之中，做一切都不要低於極限。你也許會開始跳舞，大笑或者哭泣。
任何發生在你身上的事情，不管能量希望如何表達它自己，都和它配合。一開始它會只是一種直覺，只是一種溫溫的誘惑——它非常溫和，以至於如果你想壓抑它，它就根本不會出現在意識層面。它可以不知不覺地被壓抑。
所以，如果在你的頭腦里有任何直覺，任何閃爍，任何跡象，那就和它配合，並且做到你的極限，做到極點。只有在極點才有緊張。如果舞蹈沒有處於頂點，那它就不會有效，不會引導到任何地方；人們跳過許多次舞，但它沒有引導到任何地方。所以舞蹈必須處於極限——而且是沒有計劃的，只是本能或者直覺地去跳； 你的理智或理性一定不要參與其中。
在第二個階段，只是成為身體，完全與它合為一體，和它認同——就像在第一階段你只是成為呼吸一樣。一旦你把你的活動帶到極限，一種新的、新鮮的感覺會在你裡面升起。某種東西會被打破：你會看到你的身體就像某種和你分開的東西； 你會只是成為它的觀照。你不需要去試著成為觀照，你只需要徹底與身體認同，讓身體想做什麼就做什麼，想去哪裡就去哪裡。
當活動處於它的極限——跳舞，大哭，大笑，不合邏輯，做任何亂七八糟的東西——然後會有一個發生：你成了觀照。
這是這個技巧的第二階段。只有當你全然的、徹底的做了第一階段，你才能進入第二階段。它就像汽車排檔：只有當第一檔的速度處於極限，才能換到第二檔。我們在動態靜心中涉及到的是頭腦的排擋。如果肉體、第一檔通過呼吸被帶到它的極限，那時你才能換第二檔。然後第二檔必須完全緊張：涉入，進入，毫無保留。
愛當你第一次練習動態靜心，這將會是困難的，因為我們已經嚴重地壓抑了身體，一種壓抑的生活方式對我們來說已經變得自然。它不是自然的！看一個孩子：他以一種完全不同的方式和他的身體嬉戲。如果他哭，他就強烈地哭。聽小孩子哭是美妙的，但大人哭是醜陋的。即使一個孩子在憤怒當中也是美麗的； 他有一種全然的強度。但當一個大人生氣，他就是醜陋的； 他不全然。任何類型的強烈都是美麗的。
只是因為我們身體中嚴重的壓抑，這第二階段才是困難的，但如果你和身體配合，那麼這種遺忘的語言就再次被記起。你成了一個孩子。當你成了一個孩子，一種新的感覺就再次來到你身上：你變得沒有重量——一個沒有壓抑的身體就變得沒有重量。
當身體變得完全沒有壓抑，你生活中積累的壓抑就都被扔了出去。這就是發泄。一個經歷這種發泄的人永遠不可能發瘋； 這是不可能的。而如果能夠說服一個發瘋的人這樣去做，他就會恢復正常。一個經歷這個過程的人超越了瘋狂：通過所有的這些發泄，潛在的種子被消滅、被燒毀了。
這第二個步驟是心理治療。只有經歷了瘋狂，一個人才能進入靜心。一個人必須被徹底清理；一切亂七八糟的東西都必須被扔出去。我們的文明教導我們壓抑，把事情放在裡面，這樣一切都進入了無意識，成了靈魂必不可少的一部分，在整個生命里製造了巨大的混亂。
每個被壓抑幽靈都成了瘋狂潛在的種子。這一點必須被消除。當人變得越文明，他發瘋的潛力就越大。一個不文明的人發瘋的潛力比較小，因為他仍然了解身體的語言，
他是身體不是壓抑的； 他的身體是他生命的開花。
必須要全然地做這第二階段。你一定不要在身體外面；你必須在它裡面。當你做什麼事情，全然地去做：成為那個做（doing），而不是做者（doer）。當我愛你，我處於其中，但是當我表演愛，我就處於那個動作之外。
在第二個階段，許多事情都是可能的——每個個體身上會發生不同的事情。一個人會開始跳舞，另一個人會開始哭泣。一個人會變得赤身裸體，另一個會開始跳躍，而其他有人會開始大笑。任何事情都是可能的。
從內在移動，全然地移動，這樣你就能繼續進行第三階段。
第三階段是作為一個自動的結果來臨的。在第一階段，生物電——或者你可以稱之為空達里尼被喚醒了。它開始循環和流動。只有那時身體才能徹底放開來，而不是在此之前。只有當內在的運動開始了，外在的運動才有可能。
當第二階段的發泄被帶到頂峰、極限，第三個10分鍾的階段開始了。開始激烈地重復甦菲的咒語：呼！呼！呼！（Hoo!）通過呼吸被喚醒，通過發泄被釋放的能量現在開始向內和向上運動；這個咒語讓能量改道。
之前它向下和向外運動； 現在它開始向內和向上運動。愛不斷地從內在打擊這個聲音——呼！呼！呼！——至到你的整個存在都變成這個聲音。你必須徹底耗盡你自己； 只有那時第四階段、靜心才會發生。
第四階段什麼也沒有——只有寧靜和等待。如果你全然地、徹底地進入了前三個階段，毫無保留，那麼在第四階段，你會自動掉進一種深深的放鬆。身體被耗盡了； 所有的壓抑被扔了出去，所有的思想被扔了出去。現在放鬆自發地來臨——你不需要做任何事情讓它發生。這就是靜心的起點。
Ⅷ 心靈成長課程的課程內容
課程包括：動態、靜態靜心課程、心靈成長課程、禪修課程、心理學課程等。在中國有很多類似的課程，但《家庭系統排列》和《NLP應用智慧》是比較有代表性、有效果和落地的。
Ⅸ 嗡課程說指什麼
「嗡」基於這樣一個理解
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要達到寧靜，需要先甩掉心靈的緊綳和焦慮。
哭泣、歡笑是健康的。現在，科學家們發現，大哭、抽泣和歡笑是非常有益於健康的，不僅是在生理上，而且是在心理上，它們非常能夠使你保持心智健全。
眼淚會帶走所有隱藏在你裡面的強烈痛苦，歡笑會帶走所有阻止你喜悅的東西。
1.「嗡」是什麼
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概況：
目前推廣的國家有荷蘭、英國、瑞士、加拿大等，其工作原理被全世界心理學專家廣泛採用。世界各地有成千上萬的人士應用AUM減壓及解決情緒上的問題。將AUM變成日常生活的一部份，用來調養精神，增長精神財富。
AUM是興起於發達國家的社會化的心靈健康活動，適用於高速度高壓力的現代人，尤其是城市人口。用於快速的緩解現代生活的各種心靈壓力，喚醒人類的友誼關愛的本性，創造和諧的現代生活。是目前適用所有人群的心靈保健活動，他是的精神消費品，同時是精神建設的很重要的一部份。
AUM是現代心理學發展和各國治療師的共同成果，擁有極高的技術含量，但同時極易實行，對健康人群和一般心理病患人群同樣適用。
二．「嗡」產生的社會根源
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情緒的壓制會讓人失去生活的熱情，長期的壓制會形成精神（如憂鬱症）和身體的疾病（心臟病高血壓等）。
同時情緒的壓制是孩童進入成人社會的必經過程，工業社會大生產使每個人都要成為整個社會鏈條的一部份。每個人都必須學會對情緒的控制，才能適應社會化大生產的需要。
但是從心理學上來講對情緒的控制是雙重含義，在社會層面上，對情緒的有效控制能保證目標的完成，社會成就感的實現，這是必須的；但其另一層含義是對精神的壓制，是對自己心靈需求的否認。
壓制情緒只會導致情緒化，所以不是壓制情緒而是善用情緒的力量。
所以我們需要理智的充分運用，也要懂得合適滿足心靈的需求，這樣的生活才能是內外平衡的。在現代生活的高速發展的情況下，傳統的心靈療法或靜坐祈禱已不適用於信息爆炸，生活頻率快了百倍的現代人，而現代人類智慧也有了新的步伐。這個時候AUM--結合現代智慧與傳統靜心技巧，快速有效的，給心靈洗個澡的簡易而深入的方法就誕生了。
三．「嗡」的工作原理
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在孩童進入社會化的過程中，每一種不同的文化背景都會產生對人格的不同要求，這種要求隨時代也會有不同。
這些要求反映在情緒領域表現為對情緒錯誤的認知和處理情緒的態度。如，哭是不好的，每時每刻都要開心快樂，爭斗比較，男性要有野心，女士發脾氣不好，，。這些都是進入社會後人們對情緒的評判和錯誤的了解，並不是情緒本身就有的屬性。
但是在心理學上，人類天生就有各種情緒，喜、怒、哀、懼是所有人類都共有的情緒模式，在這四種基本的情緒之外，各自都有附屬的其他情緒，比如嫉妒（喜怒哀懼混合），孤單（哀懼怒混合）等等，情緒本身是沒有好壞之分的，每種情緒都有其獨特的功能，關鍵是人們不了解如何與情緒更好的相處。
因為各種情緒都有其重要意義，比如憤怒能激發力量感，恐懼能讓人避開風險，喜悅能讓人積極投入生活享受生活，悲傷能讓過去的事情結束完結，同時能讓人回到自己。
更重要的是這些情緒是一個整體，長期壓制一種情緒會讓其他情緒也受到影響。比如長期壓制悲傷的人，也會慢慢失掉歡樂的能力。沒有能力哭的人，也無法真正的笑。
人類自然的心靈是可以面對各種危機的。但是當小孩在長大的過程中慢慢失掉這種天然的能力，比如嬰兒是不會得憂鬱症的。憂鬱症就是內在的精神免疫系統被破壞，當內在的精神系統失去復原能力，徹底放棄的時候，這個人就會徹底瘋狂了。
AUM就是一套兩個半小時的情緒療愈練習，在安全的場合，在不傷害任何人不影響工作家庭的環境里，調整情緒系統，給心靈洗個澡。通過情緒系統的調整，讓現代人保持精神系統的健康，並提升到更自然流暢的狀態，爭強內在的抗壓性，達到生命的平衡感。領悟到與情緒相處的智慧。
AUM的第一個原理就是，在這一套編排的練習里，所有的情緒都是好的（包括哀嚎、怒吼、尖叫），所有你心靈感受到的情緒都能盡情的展現，把導致內心分裂和失衡的垃圾統統打掃干凈，讓一個人處在真實自然的狀態。
AUM堅信的是，每個人本質都是善的，萬物是和諧的，所有環節的設計指向是讓參與者找到自己心中的愛和寧靜的力量。
AUM的方向是創造一個環境，讓自己的精神系統自動復原，變得強而柔韌。在你全力投，完成所有12節的練習後，達到如孩童般寬容喜樂的狀態。
AUM相信所有人都可以快樂而富足的生活。接納生活，投入生活，智慧的生活，富足的生活。
AUM就是通過極動極靜的情緒練習，在動靜之間拉開靜心的空間，讓全然、流暢、喜悅、滿足的生命品質自然呈現。
讓你的回歸到孩童般活潑潑的心靈。
四．「嗡」的效用
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活動你的身體，活動你的能量，改變你的生活
AUM靜心意思是Awareness understanding and mediation,覺知，領悟和靜心
身體上的好處
這個靜心整個過程是動態活躍的，全身都會活動起來。通過練習能降低體重，皮膚光滑，令你容光煥發，熱情洋溢。
你能提升活力讓身體更健康。通過你在情緒上的練習，身體的肌肉及脊椎的緊綳能很好的消除，整個身體跟輕松。
精神上的好處
AUM的主要目的是通過情緒展現及對感知的探索，來發展你對情緒的認知和理解。
清理負面的情緒比如憤怒和悲痛，敞開你的心，給你的人生更多的歡樂。
找回你的力量，增加自信。
你將更有接納心，更好的照顧自己。
成為你情緒的大師，同意就是成為你自己生命的大師。
你不再是自己各種習慣性機械反應的受害者，相反你學會在各種場景里有意識的反應的關鍵。（比如在他人激怒你時，你並不會失去理智傷害他人或者壓抑憤怒到睡不著；在悲傷時，能夠明白自己的悲傷，不逃避同時也不會被悲傷控制完全失去自己）
更加有平衡感
心靈上的好處
你越多的做AUM的練習，你將學會怎樣留意到你的情緒和感受。這將會讓你有能力寧靜，發現在海面波濤之下，有著無限的寧靜。這種寧靜就在自己的心中。你將會看到思緒更加的清晰，無論什麼狀況發生，都能放鬆面對。
社會方面的好處
AUM是一個大眾參與的社會化心靈滋養活動，你每次活動都會讓參與者彼此相識，彼此學習。與你的朋友們一起進行AUM能夠清除負面情緒，尋找到歡樂分享你們的心。擁抱是具有治療效果的，同時讓人與人靠的更近。
對整體健康的好處
通過展現長期被壓制的情緒，你將讓身體很放鬆，同時讓你免受像胃潰瘍、癌症等這樣疾病的威脅。減輕壓力，血壓也會更加正常，具有良好的排毒效果。增強身體免疫力，提升心理的抗壓性，以及面對困難創傷時的自我治療能力。
五．「嗡」的技術要求
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AUM的設計立足於人類常見的生活場景，深入到你對待自己的方式，在家庭生活的各種習慣，以及事業平台上出現的困惑和麻煩，負面情緒和毀滅性模式（負面或導致事物變質的處事方式）導致的問題。
AUM的技術要求主要在兩個方面，一是整個活動的過程是非常嚴謹，科學和系統化的方式進行的，AUM是一個節奏緊湊又激烈的過程，帶領者必須是經過專門訓練的導師，同時需要強大的助理團隊，沒有接受專業導師訓練的人，切勿模仿，復制。
二是AUM是一個社會化的活動，是有大眾參與的日常心靈保健活動，他不是發生在安靜的咨詢室里，而是發生在經過專業設計和布置的會場。（會場要求詳見附件一）
AUM的導師需要是有多年經驗的治療師，相比於一般咨詢師擅長的分析能力，AUM帶領者更需要的是靜心經驗及專業AUM系統訓練多年，高能量狀態及專業情緒療愈領域中的專家及團體能量治療經驗豐富。
只有這樣才能駕馭整個練習過程，歸在自己中心的同時，給予參與者當頭棒喝的體驗。
除帶領者之外，每5-10個人需要有一位助理治療師照顧。（帶領者引進方案及助理團隊管理辦法詳見附件二）
總體來講，AUM的練習很簡單，實行很方便，但是要達到預期的效果就需要很高的技術要求。
六．「嗡」工作小組介紹
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AUM工作小組是動態靜心教育培訓有限公司於2008-7-4專門設立的獨立項目小組，是由強大的智囊團，專業的導師團隊和高效能的工作人員共同組成。目的是喚醒普通大眾對心靈健康的重視，創造現代人的時尚保健趨勢。推出的是時尚、健康、科技、效能集合於一體的新概念。
AUM是每個人「情緒經期」的必需品。
AUM是每個人精神健康必須做的練習。
擬聲詞
音序：W
wēng
〔嗡子〕京二胡，胡琴的一種。
象聲詞：飛機嗡嗡響。蜜蜂嗡嗡地飛。
嗡
wēng
【象】
飛蟲特有的持續刺耳聲或很快的不規則的震動產生的聲音〖buzz〗。如:嗡嗡營營;嗡營
嗡嗡
wēngwēng
〖drone〗∶發嗡嗡聲
拖拉機嗡嗡地叫著,就像一大群六月甲蟲
〖buzz〗∶像飛蟲一樣發出低調的嗡嗡聲
自述嗡嗡樣耳鳴
〖hum〗∶飛動中的昆蟲(如蜜蜂)發出的天然響聲
蚊子在嗡嗡地飛