私教課程的簡介

① 私教課程的九個步驟

下面的朋友說的是健身房私人健身教練給會員上課的課程，而不是新人學私人教回練的課程
私人教練作為答健身教練職業中專業性質最強的角色，需要掌握的基礎理論知識包括運動營養學，運動解剖學，運動心理學，運動生物力學這些知識，其次專業的實踐技能，比如健身房各種器械的使用嗎，固定器械，自由器械，高級技能中針對性鍛煉、運動康復、功能性運動等，這些都是私人教練需要掌握的

② 健身房私教課都怎麼上課的具體上課內容是什麼 有沒有上過私教課的姐妹兄弟幫忙說一下。

這樣達不到減肥的效果 減肥必須要運動超過30分鍾 當一定強度的運動超過30分鍾以後專 身體才開屬始消耗脂肪 騎單車運動量很大 是個很好的減肥方法 游泳也是塑身的好辦法 但前提是都要達到一定的運動量 如果你覺得堅持不下來 就在跑步機上快走 時間一定要超過30分鍾才會達到效果

③ 健身教練課程都有哪些

健身行業現在發展今非昔比，私人健身教練迅速成為人們喜愛的職業，如果想要進入健身這個行業，想要成為私人健身教練，那麼選擇一家專業的健身教練培訓機構進行培訓學習無疑不是比較好的選擇。那麼，私人健身教練培訓課程內容有什麼?

健身培訓機構多以健身教練培訓班、健身教練培訓機構為主，但很多明智的人還是會在健身教練培訓機構為主進行自我塑造。不管健身教練培訓機構經營方向、經營重點如何，一般會對學員進行三方面培訓。
首屈一指，學員正式培訓前，會進行血壓、維度、身高、體重、肌力肌耐力、柔軟度等入學體測，機構還會開設一些課程，幫助學員們了解健身教練簡介、健身教練必備素質和職業規范、健身教練職業發展等健身教練概念與職責。
第二，學員正式培訓時，既要學習運動學、營養學、運動生物力學等豐富的健身理論，又要學習健身器械使用方法，了解健身器材使用注意事項，必要時進行徒手訓練和肢體運動。
第三，很多正規機構，還會授予學員專業的銷售知識，以提高學員專業的銷售技能，甚至很多機構還會授予學員豐富的心理知識，賦予學員們與會員進行心理博弈的強大能力。

如果你想掌握以上健身技能，不妨到正規機構接受培訓，賽普健身教練培訓基地，成立於2009年，賽普的私教認證課程設計非常有針對性，到目前為止，賽普已經為中國健身行業培育了數萬人次的優秀教練，遍布於各地各地。賽普健身教練培訓基地無論在科研、師資、場地或是學員的就業情況都處在一個較高的水平，多年的默默耕耘，為中國的健身事業做出了傑出的貢獻。

④ 有沒人介紹一下私人教練培訓班

私人教練培訓班口碑較好的有：賽普健身教練培訓學院、武漢適能學院、星航道健身教練培訓學院、銀力體育培訓學院、費恩萊斯健身學校。具體介紹如下：

1、賽普健身教練培訓學院：

賽普健身教練培訓學院的服務介紹：賽普健身教練培訓基地專注於培養專業健身教練，提供0基礎私人健身教練培訓、健身教練終身教育及學歷教育，開創0基礎私人健身教練教育體系先河，致力於專業課程與實戰研發，是中國健身教練職業教育領先品牌。

賽普通過2019新升級SPFT3.0訓練模型、五星教學法，圍繞健身房會員三大核心需求制定訓練計劃，模擬健身房會員工作場景，培養具備四大素養、七大技能能解決健身房會員問題的行業最具競爭力的私人健身教練。

以更實戰的教學方式，保證學員學以致用；以更多的互動課體驗，讓學員融會貫通，保證學員畢業後就順利工作。提供標准化體驗課教案，為學提供300+訓練模板和1000+動作庫，確保學員畢業就能教課。

4、銀力體育培訓學院：

銀力體育培訓學院的服務介紹：銀力體育培訓學院為了讓學員能夠更好的在健身行業生存和發展，賽普成立了職業規劃部門，為學員提供終身的職業規劃指導與服務。在校期間，職業規劃老師會通過職業探索的專業課程以及日常的輔導來幫助大家更好的明確個人職業發展，成為一名符合市場所需的合格的私教。

5、費恩萊斯健身學校：

費恩萊斯健身學校的鼓舞介紹：費恩萊斯健身學校中國獨家體適能培訓機構，國家體育總局批准授權的健身教練、健美操國家職業資質培訓基地。擁有健身教練國家職業資格注冊培訓師5名，國家健美操國家職業資格培訓師2名，行業資深培訓師30多名，同時也是姚明劉翔的母校上海體育職業學院實習基地。

並與武漢體能協會，上海車成都職業學院聯合辦學面向全國招生，頒發國家資質健身證書，及教育局體育大專文憑。成都體適能是中國私人健身教練行業真正的健康管理者，現擁有健身行業精英和醫學專家組成的師資力量。

⑤ 私人健身教練給安排的課程包括什麼 每節課都做什麼

健身行業現在發展今非昔比，私人健身教練迅速成為人們喜愛的職業，如果想要進入健身這個行業，想要成為私人健身教練，那麼選擇一家專業的健身教練培訓機構進行培訓學習無疑不是比較好的選擇。那麼，私人健身教練培訓課程內容有什麼?

如果你想掌握以上健身技能，不妨到正規機構接受培訓，賽普健身教練培訓基地，成立於2009年，賽普的私教認證課程設計非常有針對性，到目前為止，賽普已經為中國健身行業培育了數萬人次的優秀教練，遍布於各地各地。賽普健身教練培訓基地無論在科研、師資、場地或是學員的就業情況都處在一個較高的水平，多年的默默耕耘，為中國的健身事業做出了傑出的貢獻。

⑥ 什麼是全能高級私人教練，課程結構是什麼樣的

但是他們所學習的專業程度和內容是不一樣的。同樣的私人教練為什麼有的能賺到錢有的賺不到錢，別找其他理由從自身找理由。我們提倡我們培訓的教練要更有專業更有能力更有發展，這意味著我們的課程結構設計是在普通私人教練能力之外的，國內培訓機構普遍現象包括知名大學都沒有走出范圍。導致學生畢業之後等於失業，即使工作之後相當於重新開始，工作中能用到的東西寥寥無幾。我們說的這個能力是一個教練在工作中順利發展中需要的綜合能力，教練應該擁有的不單單是私人教練的最基礎的專業知識。賽普的課程研發除了私人教練本身的專業知識（這些專業知識每年都會有一些新的更新）之外最重要的是從一些比較先進前沿的的健身會所以及畢業學員的工作中需要的一些能力的反饋來不斷更新的，因為這些才是能學以致用的東西。 舉例說明：第一私人教練課程 ：（包括基礎、中級、高級的教練專業）如：解刨學、營養學、生理學、康復損傷、醫學、訓練技術等！為了讓初學者學員打一個比較扎實的基礎，培訓老師有賽普學院院長林懷慎親自擔任，這個課程是最基礎的也是最重要的。所有想從事私人教練職業的人第一門課程肯定是先學習這們課程。 學習完這個課程的就訓練技術和對私教專業的理解程度以及你將來帶會員的鍛煉的水平就會比一般教練專業很多，包括已經從事教練多年的教練。（此課程只有培訓過最基礎的私人教練課程之後才能上，是國內唯一一家培訓學院聘請全國資深專業導師具有實戰經驗高級別健美冠軍和國家認可的資深專家親自培訓。如：聘請過的講師有被中國健身領域認可的健美冠軍潘敬輝老師、國際健美冠軍李衡敏老師、健美冠軍費飛老師、亞洲健身先生的蔣垂義老師，健身冠軍孫瑞芬（女）老師還有一些就不一一介紹了。第第三普拉提課程： 這門課程更重要。中醫理論認為一切疾病的根源是由於脊椎和骨盆的位置不正造成的。每一節脊椎都相對應體內的一個器官，當脊椎位置發生改變的時候，會壓迫到神經，影響相關器官的病變。 現在俱樂部大部分的會員的脊柱和骨盆都存在有問題。而普拉提運動就是對核心和中軸的延長比較強調的運動。他會要求會員在做每一個動作時都要控制好核心，骨盆處於一個正確的中立位置，保證脊柱始終是一個延展的狀態下進行動作。所以普拉提從運動康復醫學的角度，能讓教練幫助會員從新審視自己的身體，改善一些平常生活習慣不好而遺留下來的問題，比如：腿型改善（X型腿、O型腿）、骨盆前傾及後傾 、脊椎側彎、駝背，圓肩等症狀。 再者普拉提練習可以很好的提高我們肌肉的控制能力，特別是深層肌肉。這對於一些力量訓練型的會員也會有很大的幫助，目標肌肉就會更好的發力，訓練效果也會更好。 普拉提還會使身體的穩定性更高，這樣也能降低了受傷的幾率。 所以對於自己的會員來說教練除了去滿足會員的需求以外還要幫他們做一個更好的體形糾正，好的教練不是說只是帶會員增肌或者是減脂。咱們需要深層次的了解你的會員，並幫助他們身體做出更好的改變。 註明：賽普學院開的其他課程對私人教練的專業和發展都有直接相關的作用比如：瑜伽、功能性訓練課程、健身會所管理運營以及私人教練銷售課程等都是必不可少的專業在此就不一一多做介紹了。

⑦ 健身房私教課程

給你安排來一個初級健身計劃，持之以源恆幾個月後會有意想不到的效果，祝你早日取得理想身材

周一，胸+三頭肌訓練
（1）啞鈴卧推 10-12RM x3組
（2）啞鈴飛鳥 10-12RM x3組
（3）俯卧撐 15-20 （次） x4組
（4）坐姿單臂頸後臂屈伸: 8-12RM （次） x3組
（5）俯立臂屈伸: 8-12RM （次） x3組

周三，背+二頭肌訓練
（1）啞鈴劃船: 8-12RM （次） x4
（2）引體向上寬握: 8-12RM （次） x4
（3）引體向上窄握：8-12RM （次） x4
（4）俯坐彎舉 : 8-12RM （次） x3組
（5）站姿啞鈴錘式彎舉8-12RM （次） x3組
（6）坐姿啞鈴交替彎舉：8-12RM （次） x3組

周五，腿+肩部訓練日
（1）啞鈴深蹲 8-10RM（次） x3 組
（2）啞鈴箭步蹲 8-10RM x3 組
（3）啞鈴提蹭 8-10RM x3 組
（4）站姿啞鈴推舉 10-12RM （次） x3
（5）啞鈴側平舉 10-12RM （次） x3
（6）啞鈴前平舉 10-12RM （次） x3

祝你早日成功，如對您有用請【選為滿意回答】，給個【給力】表示鼓勵。謝謝

⑧ 私教課程

「潛規則」一詞大家並不陌生，行行都有潛規則，健身行業同樣存在。今天我們以健身者的角度談談選擇健身房時應該注意的，以免遭受損失和不必要的麻煩。對於健身房的選擇，我們通常建議健身的朋友首先考慮以下幾個方面，離家近，價格適中，器械良好，服務好。那麼還有哪些「潛規則」或「貓膩」是我們應該警惕的呢？繼續往下看吧。

潛規則一：剛去的時候你也許打算只辦1年的健身卡，結果卻辦了2年的，有的朋友甚至辦了10年。盡管在家的時候你意志是如此堅定，但是到健身房卻不一樣了，銷售人員會想辦法幫你「省錢」，他會告訴你一年健身卡的價格是1000元，今天搞優惠辦2年只需要1500元，買個10年的只要7000元，即使每天來洗個澡你都劃算了，結果有些朋友動心了就買了。等你想明白或者後悔的時候，你會發現想退卡是肯本不可能的，最悲劇的是沒到期限健身房關門倒閉了，這也絕對不是個例。

[建議]：辦卡之前可以先去健身房試練幾天，通過和裡面的會員交流了解一些健身房的背景、性價比之後在決定。半卡的時候如果感覺不確定，可以遲些在辦，等到真正決定了在去，初期不要辦多年的，最好辦一年或半年的，現在健身房倒閉的並不少見。

潛規則二：健身教練會想盡辦法給你洗腦，要你購買私教課程。他會告訴你，你自己練沒有效果，練的不系統會讓肌肉畸形，找個教練帶著練幾個月達到什麼樣的效果等，聽到這些後一些急於想改變的朋友就動心了，購買了課程，這種課程少則幾百多則上千。然而真正到了健身課程時，教練也不負責任，不繼續買課就愛理不理的，這時會員才真正明白健身鍛煉還是要靠自己啊。

[建議]：如果你剛會員卡，那麼你將是教練的重點關注對象，選擇私教前重點看教練的人品如何，也可以和健身房中的朋友交流下，堅持自己的初衷是否真的要請私教，畢竟那是一筆不小的開支，當然如果經濟條件允許就另當別論了。

潛規則三：辦卡時他會給你很多承諾，比如：夏天可以帶小孩來游泳、可以找一個非常專業的教練帶自己鍛煉、會所的人不會很多，不會再增加無限制新會員、提供免費的洗浴用品等等。等到入會後一切規則都變了，原來忽悠自己的銷售辭職了，當初給銷售擔保的健身會所經理也辭職了，一切的承諾都是零。

[建議]：不要過多計較這些浮雲，你是來健身的，你要關心圍繞你健身的核心條件能不能滿足即可如器械訓練、操房課時、洗浴、儲物櫃等能否保證。

總之去健身房健身，要牢記自己的初衷，一個好的銷售人員是有能力左右你的想法的，他說的跟花兒似的，最終出成果還靠你自己。

祝你早日成功，如對您有用請【選為滿意回答】，給個【贊同】表示鼓勵。謝謝

⑨ 入門級私教課程都學什麼

在西安創體健身學院學習健身教練基礎理論知識，包括運動解剖學、運動營養學、運動生理學、運動損傷、特殊人群的訓練、注意事項及飲食計劃等，主要是掌握一個優秀教練的基礎專業技能。