塑形課程表k1

『壹』 我想去健身房減肥，能不能給制定一份詳細的計劃課程表

你好我是抄健身教練
你說你每次去健身房都先在跑步機上跑最少30分鍾，然後作點力量，
你去健身房去了多久了？如果已經超過一周的話身體適應的話
最好把跑步時間在你原來的30分鍾上延長你可以慢跑慢走快速跑走走停停保持出汗就行因為減肥最好是在健身房呆的時間越長越好不是說讓你呆在那裡休息啊！
在等你下了跑步機後可以推N組胸前肩後肩都要輕重量還要多次數在健身房教練都會叫你最簡單的動作不花錢我在這里也沒法和你說那些動作
仰卧起坐也是但是不要做猛了一天做個幾百個第二天又不想動了那可不行
減肥一定要靠堅持
記住力量訓練一定
要輕重量多次數
大重量少次數是長肌肉
有什麼不懂可以和我單獨聊聊

『貳』 Student 學生表 ，Course 課程表 ，SC成績表 ，Teacher 教師表，sql操作運用

建表語句

CREATE TABLE student
(
s# INT,
sname nvarchar(32),
sage INT,
ssex nvarchar(8)
)

CREATE TABLE course
(
c# INT,
cname nvarchar(32),
t# INT
)

CREATE TABLE sc
(
s# INT,
c# INT,
score INT
)

CREATE TABLE teacher
(
t# INT,
tname nvarchar(16)
)

插入測試數據語句

insert into Student select 1,N'劉一',18,N'男' union all
select 2,N'錢二',19,N'女' union all
select 3,N'張三',17,N'男' union all
select 4,N'李四',18,N'女' union all
select 5,N'王五',17,N'男' union all
select 6,N'趙六',19,N'女'

insert into Teacher select 1,N'葉平' union all
select 2,N'賀高' union all
select 3,N'楊艷' union all
select 4,N'周磊'

insert into Course select 1,N'語文',1 union all
select 2,N'數學',2 union all
select 3,N'英語',3 union all
select 4,N'物理',4

insert into SC
select 1,1,56 union all
select 1,2,78 union all
select 1,3,67 union all
select 1,4,58 union all
select 2,1,79 union all
select 2,2,81 union all
select 2,3,92 union all
select 2,4,68 union all
select 3,1,91 union all
select 3,2,47 union all
select 3,3,88 union all
select 3,4,56 union all
select 4,2,88 union all
select 4,3,90 union all
select 4,4,93 union all
select 5,1,46 union all
select 5,3,78 union all
select 5,4,53 union all
select 6,1,35 union all
select 6,2,68 union all
select 6,4,71

問題

問題： 1、查詢「001」課程比「002」課程成績高的所有學生的學號； select a.S# from (select s#,score from SC where C#='001') a,(select s#,score from SC where C#='002') b where a.score>b.score and a.s#=b.s#; 2、查詢平均成績大於60分的同學的學號和平均成績； select S#,avg(score) from sc group by S# having avg(score) >60; 3、查詢所有同學的學號、姓名、選課數、總成績； select Student.S#,Student.Sname,count(SC.C#),sum(score) from Student left Outer join SC on Student.S#=SC.S# group by Student.S#,Sname 4、查詢姓「李」的老師的個數； select count(distinct(Tname)) from Teacher where Tname like '李%'; 5、查詢沒學過「葉平」老師課的同學的學號、姓名； select Student.S#,Student.Sname from Student where S# not in (select distinct( SC.S#) from SC,Course,Teacher where SC.C#=Course.C# and Teacher.T#=Course.T# and Teacher.Tname='葉平'); 6、查詢學過「001」並且也學過編號「002」課程的同學的學號、姓名； select Student.S#,Student.Sname from Student,SC where Student.S#=SC.S# and SC.C#='001'and exists( Select * from SC as SC_2 where SC_2.S#=SC.S# and SC_2.C#='002'); 7、查詢學過「葉平」老師所教的所有課的同學的學號、姓名； select S#,Sname from Student where S# in (select S# from SC ,Course ,Teacher where SC.C#=Course.C# and Teacher.T#=Course.T# and Teacher.Tname='葉平' group by S# having count(SC.C#)=(select count(C#) from Course,Teacher where Teacher.T#=Course.T# and Tname='葉平')); 8、查詢課程編號「002」的成績比課程編號「001」課程低的所有同學的學號、姓名； Select S#,Sname from (select Student.S#,Student.Sname,score ,(select score from SC SC_2 where SC_2.S#=Student.S# and SC_2.C#='002') score2 from Student,SC where Student.S#=SC.S# and C#='001') S_2 where score2 <score; 9、查詢所有課程成績小於60分的同學的學號、姓名； select S#,Sname from Student where S# not in (select S.S# from Student AS S,SC where S.S#=SC.S# and score>60); 10、查詢沒有學全所有課的同學的學號、姓名； select Student.S#,Student.Sname from Student,SC where Student.S#=SC.S# group by Student.S#,Student.Sname having count(C#) <(select count(C#) from Course); 11、查詢至少有一門課與學號為「1001」的同學所學相同的同學的學號和姓名； select distinct S#,Sname from Student,SC where Student.S#=SC.S# and SC.C# in (select C# from SC where S#='1001'); 12、查詢至少學過學號為「001」同學所有一門課的其他同學學號和姓名； select distinct SC.S#,Sname from Student,SC where Student.S#=SC.S# and C# in (select C# from SC where S#='001'); 13、把「SC」表中「葉平」老師教的課的成績都更改為此課程的平均成績； update SC set score=(select avg(SC_2.score) from SC SC_2 where SC_2.C#=SC.C# ) from Course,Teacher where Course.C#=SC.C# and Course.T#=Teacher.T# and Teacher.Tname='葉平'); 14、查詢和「1002」號的同學學習的課程完全相同的其他同學學號和姓名； select S# from SC where C# in (select C# from SC where S#='1002') group by S# having count(*)=(select count(*) from SC where S#='1002'); 15、刪除學習「葉平」老師課的SC表記錄； Delect SC from course ,Teacher where Course.C#=SC.C# and Course.T#= Teacher.T# and Tname='葉平'; 16、向SC表中插入一些記錄，這些記錄要求符合以下條件：沒有上過編號「003」課程的同學學號、2、 號課的平均成績； Insert SC select S#,'002',(Select avg(score) from SC where C#='002') from Student where S# not in (Select S# from SC where C#='002'); 17、按平均成績從高到低顯示所有學生的「資料庫」、「企業管理」、「英語」三門的課程成績，按如下形式顯示： 學生ID,,資料庫,企業管理,英語,有效課程數,有效平均分 SELECT S# as 學生ID ,(SELECT score FROM SC WHERE SC.S#=t.S# AND C#='004') AS 資料庫 ,(SELECT score FROM SC WHERE SC.S#=t.S# AND C#='001') AS 企業管理 ,(SELECT score FROM SC WHERE SC.S#=t.S# AND C#='006') AS 英語 ,COUNT(*) AS 有效課程數, AVG(t.score) AS 平均成績 FROM SC AS t GROUP BY S# ORDER BY avg(t.score) 18、查詢各科成績最高和最低的分：以如下形式顯示：課程ID，最高分，最低分 SELECT L.C# As 課程ID,L.score AS 最高分,R.score AS 最低分 FROM SC L ,SC AS R WHERE L.C# = R.C# and L.score = (SELECT MAX(IL.score) FROM SC AS IL,Student AS IM WHERE L.C# = IL.C# and IM.S#=IL.S# GROUP BY IL.C#) AND R.Score = (SELECT MIN(IR.score) FROM SC AS IR WHERE R.C# = IR.C# GROUP BY IR.C# );
自己寫的:select c# ,max(score)as 最高分 ,min(score) as 最低分 from dbo.sc group by c# 19、按各科平均成績從低到高和及格率的百分數從高到低順序 SELECT t.C# AS 課程號,max(course.Cname)AS 課程名,isnull(AVG(score),0) AS 平均成績 ,100 * SUM(CASE WHEN isnull(score,0)>=60 THEN 1 ELSE 0 END)/COUNT(*) AS 及格百分數 FROM SC T,Course where t.C#=course.C# GROUP BY t.C# ORDER BY 100 * SUM(CASE WHEN isnull(score,0)>=60 THEN 1 ELSE 0 END)/COUNT(*) DESC 20、查詢如下課程平均成績和及格率的百分數(用"1行"顯示): 企業管理（001），馬克思（002），OO&UML （003），資料庫（004） SELECT SUM(CASE WHEN C# ='001' THEN score ELSE 0 END)/SUM(CASE C# WHEN '001' THEN 1 ELSE 0 END) AS 企業管理平均分 ,100 * SUM(CASE WHEN C# = '001' AND score >= 60 THEN 1 ELSE 0 END)/SUM(CASE WHEN C# = '001' THEN 1 ELSE 0 END) AS 企業管理及格百分數 ,SUM(CASE WHEN C# = '002' THEN score ELSE 0 END)/SUM(CASE C# WHEN '002' THEN 1 ELSE 0 END) AS 馬克思平均分 ,100 * SUM(CASE WHEN C# = '002' AND score >= 60 THEN 1 ELSE 0 END)/SUM(CASE WHEN C# = '002' THEN 1 ELSE 0 END) AS 馬克思及格百分數 ,SUM(CASE WHEN C# = '003' THEN score ELSE 0 END)/SUM(CASE C# WHEN '003' THEN 1 ELSE 0 END) AS UML平均分 ,100 * SUM(CASE WHEN C# = '003' AND score >= 60 THEN 1 ELSE 0 END)/SUM(CASE WHEN C# = '003' THEN 1 ELSE 0 END) AS UML及格百分數 ,SUM(CASE WHEN C# = '004' THEN score ELSE 0 END)/SUM(CASE C# WHEN '004' THEN 1 ELSE 0 END) AS 資料庫平均分 ,100 * SUM(CASE WHEN C# = '004' AND score >= 60 THEN 1 ELSE 0 END)/SUM(CASE WHEN C# = '004' THEN 1 ELSE 0 END) AS 資料庫及格百分數 FROM SC

21、查詢不同老師所教不同課程平均分從高到低顯示
SELECT max(Z.T#) AS 教師ID,MAX(Z.Tname) AS 教師姓名,C.C# AS 課程ID,MAX(C.Cname) AS 課程名稱,AVG(Score) AS 平均成績
FROM SC AS T,Course AS C ,Teacher AS Z
where T.C#=C.C# and C.T#=Z.T#
GROUP BY C.C#
ORDER BY AVG(Score) DESC
22、查詢如下課程成績第 3 名到第 6 名的學生成績單：企業管理（001），馬克思（002），UML （003），資料庫（004）
[學生ID],[學生姓名],企業管理,馬克思,UML,資料庫,平均成績
SELECT DISTINCT top 3
SC.S# As 學生學號,
Student.Sname AS 學生姓名 ,
T1.score AS 企業管理,
T2.score AS 馬克思,
T3.score AS UML,
T4.score AS 資料庫,
ISNULL(T1.score,0) + ISNULL(T2.score,0) + ISNULL(T3.score,0) + ISNULL(T4.score,0) as 總分
FROM Student,SC LEFT JOIN SC AS T1
ON SC.S# = T1.S# AND T1.C# = '001'
LEFT JOIN SC AS T2
ON SC.S# = T2.S# AND T2.C# = '002'
LEFT JOIN SC AS T3
ON SC.S# = T3.S# AND T3.C# = '003'
LEFT JOIN SC AS T4
ON SC.S# = T4.S# AND T4.C# = '004'
WHERE student.S#=SC.S# and
ISNULL(T1.score,0) + ISNULL(T2.score,0) + ISNULL(T3.score,0) + ISNULL(T4.score,0)
NOT IN
(SELECT
DISTINCT
TOP 15 WITH TIES
ISNULL(T1.score,0) + ISNULL(T2.score,0) + ISNULL(T3.score,0) + ISNULL(T4.score,0)
FROM sc
LEFT JOIN sc AS T1
ON sc.S# = T1.S# AND T1.C# = 'k1'
LEFT JOIN sc AS T2
ON sc.S# = T2.S# AND T2.C# = 'k2'
LEFT JOIN sc AS T3
ON sc.S# = T3.S# AND T3.C# = 'k3'
LEFT JOIN sc AS T4
ON sc.S# = T4.S# AND T4.C# = 'k4'
ORDER BY ISNULL(T1.score,0) + ISNULL(T2.score,0) + ISNULL(T3.score,0) + ISNULL(T4.score,0) DESC);

23、統計列印各科成績,各分數段人數:課程ID,課程名稱,[100-85],[85-70],[70-60],[ <60]
SELECT SC.C# as 課程ID, Cname as 課程名稱
,SUM(CASE WHEN score BETWEEN 85 AND 100 THEN 1 ELSE 0 END) AS [100 - 85]
,SUM(CASE WHEN score BETWEEN 70 AND 85 THEN 1 ELSE 0 END) AS [85 - 70]
,SUM(CASE WHEN score BETWEEN 60 AND 70 THEN 1 ELSE 0 END) AS [70 - 60]
,SUM(CASE WHEN score < 60 THEN 1 ELSE 0 END) AS [60 -]
FROM SC,Course
where SC.C#=Course.C#
GROUP BY SC.C#,Cname;

24、查詢學生平均成績及其名次
SELECT 1+(SELECT COUNT( distinct 平均成績)
FROM (SELECT S#,AVG(score) AS 平均成績
FROM SC
GROUP BY S#
) AS T1
WHERE 平均成績 > T2.平均成績) as 名次,
S# as 學生學號,平均成績
FROM (SELECT S#,AVG(score) 平均成績
FROM SC
GROUP BY S#
) AS T2
ORDER BY 平均成績 desc;

原文地址：http://www.cnblogs.com/qixuejia/p/3637735.html

『叄』 上海舒適堡 課程表 誰有啊~~~

時間 MON 一 TUE 二 WED 三 THU 四 FRI 五 SAT 六 SUN 日
12:00 12:00-13:00 12:00-13:00 12:00-12:45 12:00-13:00 12:00-13:00 12:00-13:00 10:00-11:00
流 瑜 伽 理療瑜伽(A) 肚 皮 舞 普拉提(A) BODY PUMP 輔助瑜伽(A) 太陽致敬式
Arun(外籍) Andrew Ivy Amy Tracy Allen Aurn(外籍)
身心課程 身心課程 舞蹈課程 核心訓練課程 杠鈴塑形課程 身心課程 身心課程
13:10-13:55 13:10-13:55 13:00-14:00 13:10-14:10 13:10-14:10 12:00-13:00
13:00 美體拉丁(A) 塑身舞蹈(A) 身體平衡(A) BODY VIVE 哈達瑜伽(A) 哈達瑜伽
Ivy Tracy Tracy Tracy Jessie Arun(外籍)
舞蹈課程 舞蹈課程 身心課程 功能性訓練課程 身心課程 身心課程
14:00 14:00-15:00 14:00-15:00
BODY JAM BODY PUMP
Annlee Tracy
舞蹈課程 杠鈴塑形課程
15:00 15:00-16:00 15:00-15:45 15:00-15:45 15:00-15:45 15:10-16:10 15:10-16:10
身體平衡(A) 普拉提健身球 健 身 球 武 極 陰瑜伽(A) BODY COMBAT
Tracy Tom Tracy DJ Jessie DJ
身心課程 核心訓練課程 核心訓練課程 身心課程 身心課程 搏擊課程
16:00 16:10-17:10 16:10-17:10 16:00-17:00 16:00-16:45 16:20-17:20 16:20-17:20
BODY PUMP 哈達瑜伽(A) 哈達瑜伽(A) 塑身舞蹈(A) 國標拉丁(A) 身體平衡(A)
Lisa Jessie Jessie Tracy Annlee Tracy
杠鈴塑形課程 身心課程 身心課程 舞蹈課程 中級課程-恰恰 身心課程
17:30-18:30 17:20-18:20 17:30-18:30 17:15-18:15 17:10-18:10 17:30-18:15 17:30-18:15
普拉提(A) BODY JAM 纖體瑜伽(A) BODY PUMP 陰瑜伽(A) 爵士(A) 街 舞(A)
17:30 Amy DJ Andrew Eric Jessie Jessie DJ
核心訓練課程 舞蹈課程 身心課程 杠鈴塑形課程 身心課程 舞蹈課程 舞蹈課程
18:30 18:35-19:35 18:30-19:30 18:40-19:40 18:25-19:25 18:20-19:20 18:20-19:20 18:20-19:20
BODY VIVE 陰瑜伽(A) BODY PUMP 民 族 舞 BODY JAM 瘦身瑜伽(A) 艾楊格瑜伽(A)
Tracy Nono Tracy Jessie Tracy Nono Allen
功能性訓練課程 身心課程 杠鈴塑形課程 舞蹈課程 舞蹈課程 身心課程 身心課程
19:30 19:40-20:40 19:40-20:40 19:50-20:50 19:30-20:30 19:30-20:15 19:30-20:30 19:30-20:15
哈達瑜伽 BODY COMBAT BODY JAM BODY COMBAT XT(0) BODY PUMP 肚皮舞(A)
Arun(外籍) DJ DJ Jetty Lisa Jessie Tina
身心課程 搏擊課程 舞蹈課程 搏擊課程 心肺耐力課程 杠鈴塑形課程 舞蹈課程
動感單車
18:15-19:00 18:15-19:00 18:15-19:00 18:15-19:00 18:15-19:00 15:00-15:45 15:00-15:45
18:00 心的飛翔(中) 瘋狂派對(中) 挑戰極限(高) 活力重現(初) 單車派對(中) 周末派對(中) 新手上路(初)
Feel Jerry David Jetty DJ Jimmy Eleven
19:15-20:00 19:15-20:00 19:15-20:00 19:15-20:00 19:15-20:00 18:00-18:45
19:00 穿越時空(中) 挑戰極限(高) 陽光旅行(中) 單車Club(中) 快樂節奏(初) 翻山越嶺(中)
Jerry David Cash Tracy Cash Feel

『肆』 如何正確使用keep這款app

1、在手機APP市場，復先下載安裝一個制keep的APP。

『伍』 各位，k1兩周減脂課程表完成了，可以做k2嗎

你有能力完成的，可以做

『陸』 跪求土木工程大三課程表~

木有人回帖耶，，，，萬能的飄香，賜我力量吧~~！！！

『柒』 目前這樣用keep鍛煉腹肌還需要多久才見行（用腹肌撕裂者初級還有五維腹肌計劃，還有一個塑形課程表

看你怎麼練，一天做一次腹肌撕裂，用keep來減脂，1個月就見效，如果你堅持做腹肌撕裂，3個月保證你擁有6-8塊性感的腹肌。加油！！！