形體課程能改善駝背嗎

㈠ 通過進行形體訓練,都可以改善身體的哪些身體形態

通過形體訓練可以改變自己正個人的氣質，挺胸抬頭，整個人看起來就精神，可以增強自信心

㈡ 感覺自己老是會有點駝背,啊有哪些形體訓練能夠幫助矯正

十指交叉，背在身後，胳膊盡量伸直，向後下方拉身體。每天盡量多做幾次（10次以上），一兩個月後應該能有效果。我就是這樣矯正駝背的。

㈢ 形體訓練鞋對駝背有效果嗎

也不知道你和我是不是一樣是姿勢性駝背，如果是應該可以的。以前因為個內子高點走路老是含容胸，結果呢，有點駝背啦，人可以不漂亮，但絕對不能沒有氣質啊！所以我在網上搜索了好久矯正駝背的方法，後來找到了形體訓練鞋，看了他們的科普文章我覺得挺有道理的，又咨詢了客服，他們並沒有直接跟我講效果，而是讓我做無實物試驗去體驗一下有效果了再考慮購買，真的很貼心~
我現在天天都穿著，挺好的呀，沒有不舒服的感覺和平常的鞋子一樣，剛開始會小腿痛，客服告訴我說是正常的反應，說明開始有作用啦。
我是在淘寶上買的，淘寶上的是他們的單位直營店，大概三四百塊錢，客服態度老好的呦~嘻嘻，買鞋的時候很高興，穿鞋子的時候更高興，真的有一種挺拔的感覺。

㈣ 青少年矯正駝背的話是有必要去上形體訓練課程嗎

我有以下意見：
①注意端正身體的姿勢，平時不論站立、行走，胸部自然挺直，兩肩向後自然舒展。坐時脊柱挺直。看書寫字時不過分低頭，更不要趴在桌上。人們所說的要「站如松，坐如鍾」是有一定道理的。

②加強體育鍛煉。認真上好體育課、課間操，促進肌肉力量的發展；

③ 在全面鍛煉的基礎上做矯正體操。矯正體操有很多種，有各種形式的徒手操，有利用各種體育器械的矯正操。矯正駝背主要以增強背肌、挺直軀乾和擴張胸廓為主

骨骼是人體的支架，脊柱是中軸，由30多節椎骨按規律重迭連接而成。正常情況下，它有4個生理彎曲。頸段凸向前，胸段凸向後，腰段再凸向前，骶尾段再凸向後。脊柱向前彎曲度過大，就是駝背。醫學知識告訴我們，早年鍛煉，避免疲勞，注意營養均衡，可以延緩衰老進程。補充鈣質，適當曬太陽，有助於防止骨質疏鬆。已經發生駝背者，應睡硬板床，不墊過高的枕頭。腰背肌鍛煉，尤其是後伸運動有助於遏止駝背的發展速度。具體的治療方案須經醫生檢查確診後，根據並且積極治療。
除外傷以外，有幾種情況能導致駝背。一是遺傳，二是平時習慣不好。多數人的駝背，是習慣不好造成的。比如平時走路低頭，坐著的時候不注意姿勢，女孩子為掩飾自己突出的胸部而故意收肩低頭等。
要消除駝背，就要注意克服上述不良習慣。平時走路、跑步挺胸抬頭，每天早晚，躺在床上或者炕上，肩部搭在邊沿處，仰卧，頭部懸空，用手向後做摸地的動作（注意安全）。白天休息時也可以這樣做。慢慢地就會有所改善。
午睡一般時間控制的半小時左右為好。長睡有利於恢復體力，短睡有利於恢復腦力。
午睡時最好不要平躺或者側躺，如果只是在教室的桌子上小憩一下，可將頭稍側，臉部與雙手接觸，不要將前額部壓在雙手或者雙臂上，以免造成面部經絡受阻。也不要將衣服蒙在頭上睡覺，以免潮氣擴散不出去。
跑步可以循序漸進。開始以不感覺特別累為尺度。速度也要根據自己的體力。年輕人可以適當地快一點。時間可以是早晨，也可以是晚上。

相信自己，會好起來的！

㈤ 兒童學形體能矯正駝背嗎

病情抄分析：你好，孩子的可塑性很大的，只要注意好的話，就可以矯正駝背的。可以使用學形體的方法試試的。或使用背背佳經常控制不要過度駝背的話，就可能是問題不大的。
意見建議：先治療一下吧，不要耽誤孩子的病情，防止出現駝背的危險，以後就難以治療了。

㈥ 形體舞是否能夠改善青少年駝背現象

能改善，駝背現象是一個壞習慣養成了，練習形體也不錯，更重要的是平時注意

㈦ 有點駝背，想要報一個形體課，大家有什麼建議

1、注意端正身體的姿勢，平時不論站立、行走，胸部自然挺直，兩肩向後回自然舒展。坐時答脊柱挺直。看書寫字時不過分低頭，更不要趴在桌上。 2、站牆角！後腦勺，背，小腿肚貼著牆站，還可以減肥哦 3、注意睡眠時盡量給予硬床和大面積睡眠，正在發育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠時保持平直。 4、加強體育鍛煉。認真上好體育課、做好課間操，促進肌肉力量的發展。 5、在全面鍛煉的基礎上做矯正體操。矯正體操有很多種，有各種形式的徒手操，有利用各種體育器械的矯正操。

㈧ 成人再練形體 駝背還能矯正嗎

只要骨頭沒閉合抄就有效果，建議襲日參加適量的運動，改變不良的飲食習慣，調理營養均衡的飲食，保證睡眠質量，保持好心情，每天貼牆站立每次0.5-1小時，只要堅持就會有效，我是過，我23歲時駝背比較嚴重，就靠這個，背背佳吃不消，還花了幾百塊，浪費...要堅持...希望你和我一樣成功！！！

㈨ 我不胖但是一直駝背，家裡人說我形體不好。有什麼方法能改善一下嗎

對於發育中的青少年一定要注意端正身體姿勢，平時不論站立、行走，胸部自然挺直，建議盡量睡硬床,不要經常側卧位，日常生活中盡量避免加重腰背部疲勞或損傷的各種不利因素。成年人骨骼已經成型,對於脊柱和肩背部骨骼無明顯損傷的駝背人群，可考慮採取下列方法加以矯正：

1.仰卧床上，在駝背凸出部位墊上6～10厘米厚的物體，全身放鬆，兩臂自然伸直，手掌朝上，兩肩後張，如此保持仰卧5分鍾以上，每日做2～3次。

2.多做一些引體向上，杠鈴，劃船這類鍛煉背部的動作，能夠發達斜方肌以及大圓肌小圓肌，更能夠改變站姿使人挺胸抬頭。

3.坐或站立，雙手持體操棒，橫放在肩背部，挺胸抬頭，感到肩背部肌肉酸脹即停，每日早晚各做一次。

4.兩腳打開60～70厘米,把一條腿向後退半步,再抬起雙臂,與肩膀同高,然後把雙臂水平地向後甩去。向長腿的方向扭轉7次,向短腿的方向扭轉4次,這動作,可以使腰圍緊縮,體態嬌美。

5.坐在靠椅上，雙手抓住臀部後的椅面兩側，昂首挺胸，向後張肩，每次堅持10～15分鍾，每日3～4次。

6. 拿起一條繩子站立,把一條腿向後退半步,然後,以這種姿勢,有韻律地跳躍60～70次。跳繩是一種很好的全身運動,不僅對健康及美容有很大的幫助,同時能收縮全身的肌肉。

7.太極拳：太極拳處處要求以腰為軸帶動四肢，使腰部始終保持自然舒適直豎狀態，對駝背有很好的矯正作用。

㈩ 形體訓練兩個月可以矯正駝背嗎啊

看你多大了，一般兩個月如果每天都練效果應該不錯，有付出就一定有收獲。