艾灸減肥課程培訓內容

① 如何艾灸減肥 掌握穴位艾灸減肥

全糧愈8327營養復餐
艾灸減肥可以減肥 取穴制：關元、歸來、足三里、太沖、腎俞、命門、肝俞。
灸法：可用艾條溫和灸，每穴灸10~15分鍾，每日1次，連續灸20次；
或用大唐艾神艾灸儀，置於腹部和背部穴位上施灸30分鍾，
背部和腹部穴位交替使用，每日灸1次，連續灸20次

② 美容導師講艾灸的培訓大綱

贊一個，全民養生的時代來臨

③ 艾灸減肥肚子方法

艾珍好艾灸療法能減肥瘦身、防病、治病，在我國已有數千年歷史。早在春秋戰國時期，人們已經開始廣泛使用艾灸法，如《莊子》中有「越人熏之以艾」，《孟子》中也有「七年之病求三年之艾」的記載。歷代醫學著作中更比比皆是。艾灸能激發、提高機體的免疫功能，增強機體的抗病能力。
人體內脂肪堆積過多而造成身體超重就稱為肥胖，是人體攝入的熱量超過其消耗的熱量，導致脂肪成分在體內積累過多而形成。人的胖瘦取決於體內脂肪細胞的數目和脂肪細胞內脂質含量的多少，成年後開始肥胖的人多數是細胞肥大而數目無明顯增加。艾灸刺激穴位，調整全身經絡氣血、臟腑功能的平衡，促進胃腸蠕動、減少脂肪的吸收、增加其排泄、達到瘦身功效。
瘦身穴位
1、大椎：
定位：第七頸椎棘突下。
主治：對血燥瘀絡不通或血液過於粘稠，而造成面部疾患有卓效。
2、腰陽關：
定位：第四腰椎棘突下。
主治：內分泌不平衡，臂部過於肥大及男陽痿、遺精等。
3、 中脘：
定位：在上腹部前正中線上，臍上四寸。
主治：可增強胃對食物的消化和吸收能力，還可治療胃痛、胃酸、哎吐等。
4、 關元：
定位：臍下三寸。
增強腹部肌纖維的彈性。
5、 居髎：
定位：在髖部，當髖前上棘於股骨大轉子凸點連線的中點處。
主治：對臂部和大腿部深層脂肪代謝有促進作用，可提高肌纖維的活力。
【好輕松艾灸療法】
操作：使用艾灸儀或艾絨作用於以上穴位上，艾灸時間：15-30分鍾/次，每天或隔天一次，10次為一療程。
瘦身原理
1、艾灸首先產生熱：皮膚受熱後毛孔擴張，使葯物可以快速滲透到皮下，直達病灶。細胞溫度每升高一度，其利用氧氣的氧化率就提高2.5倍。灸療可以提高細胞吸收營養的能力和速度。
2、艾灸可以結合除了艾草以外的其他中葯：灸的材料中加入諸多名貴中草葯後，使其葯性成分快速達到病灶，在熱力和灸力的作用下，瞬間起到通經活絡，活化細胞的作用。
3、艾灸可以達到瞬間刺激經脈腧穴，打通經絡之目的。
4、艾灸人體腧穴時，人體經絡腧穴有自我雙向調節作用。如腹瀉與便秘，完全相反的兩種病態，可以只艾灸天樞一個穴位，即可解決便秘與腹瀉兩種問題。
5、艾灸後經絡腧穴會有熱敏感傳現象。透熱、擴熱、傳熱、局部不熱遠部熱、表面不熱深部熱等或者產生其他非熱感覺：施灸或遠離施灸部位出產生酸、脹、壓、重、痛、麻、冷等感覺。
注意事項
艾條懸灸法較隔姜灸法更為安全簡便，患者可在醫生的指導下自行施灸，但是起效較慢，須堅持長時間治療。
艾灸禁忌
1．空腹，過飽，酒後，極度疲勞和一切熱性紅腫疾病者禁止艾灸，防止暈灸。
2．嬰幼兒、昏迷患者、感覺障礙、皮膚潰瘍處、腫瘤晚期、糖尿病、結核病、出血性腦血管疾病（急性期）、大量吐（咯）血、孕婦禁止艾灸。
艾灸事項
1． 在施灸之前要保持心情平靜，大怒、大喜、大悲之後，不宜馬上艾灸。
2． 艾灸後，要樂觀愉快，心情開朗，精心調養，戒色慾，勿過勞，清淡素食，以助療效。
3． 使用灸法調理要有耐心，勿急於求成，灸從久，要有長久堅持下去的信心，這樣才會收到意想不到的效果。對於養生保健，更要持之以恆。
4． 艾灸的時間，上午、下午均可，一般陰晴天也不須避忌。失眠症在晚上灸比較好。
5． 艾灸的不良反應，一般無不良反應，但由於體質和症狀不同，開始施灸可能引起發熱、疲倦、口乾、全身不適等反應，一般不需顧忌，繼續施灸即能消失。
6． 施灸後，要避免著涼，秋冬季待穿戴整齊後，頭上和身上的汗消下去後，再出門。春夏艾灸後，也要注意保暖。施灸的當天不要洗澡，以免染上風寒。
7． 在艾灸之前後，都要喝一杯溫白開水，有利於艾灸後排毒。

④ 艾灸減肥有效嗎 艾炙療法的7個注意事項

艾灸刺激穴位，調整全身經絡氣血、臟腑功能的平衡，促進胃腸蠕動、減少脂肪的吸收、增加其排泄、達到瘦身功效。
1、艾灸首先產生熱：皮膚受熱後毛孔擴張，使葯物可以快速滲透到皮下，直達病灶。細胞溫度每升高一度，其利用氧氣的氧化率就提高2.5倍。灸療可以提高細胞吸收營養的能力和速度。
2、艾灸可以結合除了艾草以外的其他中葯：灸的材料中加入諸多名貴中草葯後，使其葯性成分快速達到病灶，在熱力和灸力的作用下，瞬間起到通經活絡，活化細胞的作用。

3、艾灸可以達到瞬間刺激經脈腧穴，打通經絡之目的。
4、艾灸人體腧穴時，人體經絡腧穴有自我雙向調節作用。如腹瀉與便秘，完全相反的兩種病態，可以只艾灸天樞一個穴位，即可解決便秘與腹瀉兩種問題。
5、艾灸後經絡腧穴會有熱敏感傳現象。透熱、擴熱、傳熱、局部不熱遠部熱、表面不熱深部熱等或者產生其他非熱感覺：施灸或遠離施灸部位出產生酸、脹、壓、重、痛、麻、冷等感覺。
注意7個艾灸減肥的注意事項
1. 在施灸之前要保持心情平靜，大怒、大喜、大悲之後，不宜馬上艾灸。
2. 艾灸後，要樂觀愉快，心情開朗，精心調養，戒色慾，勿過勞，清淡素食，以助療效。

3. 使用灸法調理要有耐心，勿急於求成，灸從久，要有長久堅持下去的信心，這樣才會收到意想不到的效果。對於養生保健，更要持之以恆。
4. 艾灸的時間，上午、下午均可，一般陰晴天也不須避忌。失眠症在晚上灸比較好。
5. 艾灸的不良反應，一般無不良反應，但由於體質和症狀不同，開始施灸可能引起發熱、疲倦、口乾、全身不適等反應，一般不需顧忌，繼續施灸即能消失。

6. 施灸後，要避免著涼，秋冬季待穿戴整齊後，頭上和身上的汗消下去後，再出門。春夏艾灸後，也要注意保暖。施灸的當天不要洗澡，以免染上風寒。
7. 在艾灸之前後，都要喝一杯溫白開水，有利於艾灸後排毒。
艾灸的作用
1溫經散寒
人體的正常生命活動有賴於氣血的作用，氣行則血行，氣止則血止，血氣在經脈中流行，完全是由於「氣」的推送。各種原因，如「寒則氣收，熱則氣疾」等，都可影響血氣的流行，變生百病。而氣溫則血滑，氣寒則血澀，也就是說，氣血的運行有遇溫則散，遇寒則凝的特點。所以朱丹溪說：「血見熱則行，見寒則凝」。因此，凡是一切氣血凝澀，沒有熱象的疾病，都可用溫氣的方法來進行治療。《靈樞·刺節真邪》篇中說：「脈中之血，凝而留止，弗之火調，弗能取之」。《靈樞·禁服》亦雲：「陷下者，脈血結於中，血寒，故宜灸之」。灸法正是應用其溫熱刺激，起到溫經通痹的作用。通過熱灸對經絡穴位的溫熱性刺激，可以溫經散寒，加強機體氣血運行，達到臨床治療目的。所以灸法可用於血寒運行不暢，留滯凝澀引起的痹證、腹瀉等疾病，效果甚為顯著。

2防病保健
我國古代醫家中早就認識到預防疾病的重要性，並提出了「防病於未然」、「治未病」的學術思想，而艾灸除了有治療作用外，還有預防疾病和保健的作用，是防病保健的方法之一，這在古代文獻中有很多記載。早在《黃帝內經》就提到;在「犬所嚙之處灸三壯，即以犬傷法灸之」，以預防狂犬病。《備急千金要方》有「凡宦遊吳蜀，體上常須三兩處灸之，勿令瘡暫瘥，則瘴癘溫瘧毒氣不能著人」。說明艾灸能預防傳染病。《針灸大成》提到灸足三里可以預防中風。艾灸上穴可使人胃氣盛，陽氣足，精血充，從而加強了身體抵抗力，病邪難犯，達到防病保健之功。現代，灸療的防病保健作用已成為重要保健方法之一。

3調整亞健康
艾灸在現代主要是調理亞健康，現代人的很多亞健康問題，如腰酸腰痛、失眠健忘、頸肩痛、女性宮寒月經不調等都可以用艾灸得到輕松緩解。這是一種純天然的，無副作用的調理方法，溫熱的艾通過穴位的滲透可以起到促進血液循環、疏通經絡、調節臟腑陰陽平衡，為身體補充陽氣氣和能量，排除邪氣。

⑤ 艾灸培訓班

參加艾灸培訓班學習並不是盲目的，要有質量的學，不然到時浪費的是自己的時間和金錢。
現在大多數人對於艾灸培訓，看重的還是價格，對比價格沒有錯，但是看價格是為了看這所艾灸培訓學校是否有它報價的價值，如果是漫天要價肯定不能選，但是如果真的值得這個價格，甚至學完之後能夠帶給自己更多的價值，那肯定毫無疑問的選擇那家培訓機構，所以說學習不能盲目，學習艾灸要准備好才能學。
玄撒健康是弘揚正統道家養生功法的高品質平台，創建了國內知名的「郭連傑辟穀」、「哲龍強腎功」等道醫品牌，國家高級辟穀指導師郭連傑老師、國內最知名的性力養生專家哲龍老師帶領師資團隊以道家養生功法為核心，教授道家正宗辟穀術、道家秘傳胎息法、道家性命雙修強腎功、道家正統丹道等養生課程。
更多問題請咨詢傳艾健康客服。

⑥ 什麼是艾灸減肥

艾灸減肥是藉助艾絨燃燒的熱力給人體穴位以溫熱的刺激，發揮溫通經絡、調節臟腑版、調整全身經絡氣血、權臟腑功能的平衡，促進胃腸蠕動、減少脂肪的吸收、增加其排泄、扶正祛邪等作用，從而達到減肥的目的。 針灸減肥的方法 1.耳針 耳穴：口、食道、十二指腸、飢點、內分泌、腦、胃。 操作：每次選1~2穴，以雙側耳交替方式扎針，每周耳針貼敷2~3次，10次為2個療程，而每次療程間隔5~7天。 2.體針〈之一〉 取穴：主穴為關元、三陰交。 配穴：依據辯證分型而取。 屬脾虛濕帶：內關、水分、天樞、豐隆、列缺、脾俞。 屬濕熱內盛：曲池、支溝、大橫、四滿、內庭、腹結。 屬衡任失調：支溝、中注、帶脈、血海、腎俞、太溪。 操作：每次主穴必取，然後依據症型酌加配穴3~4個。每次均留針半小時，隔日1次，15次為一療程，每次療程間隔5天。

⑦ 誰做過艾灸減肥

春季不減肥，夏季徒傷悲
你是不是很想減肥呢？但又沒有找到好的減肥方法？夏季將至，身上的脂肪越堆越多，春季減肥也變得刻不容緩咯！艾灸名媛課堂認為，除了合理的飲食、足夠的運動、良好的心態和有規律的作息能幫助減肥之外，科學的艾灸不失為一種安全有用的瘦身辦法。

艾灸瘦身的作用原理

1、艾灸其實就是「煉油」：艾灸就恰似熱火，就恰似用艾灸在人體煉油，就恰似洗滌靈的作用。被咱們身體攝入的油給過濾除掉!當咱們把肥壯的部位綁上艾灸罐的時分，即是使脂肪分化、焚燒！

2、艾灸能加速脂質代謝：瘦身經過影響穴道，調整全身經絡氣血、臟腑功用的平衡，尤其是能推進胃腸活動，加強推陳出新，削減脂肪的吸收，協助掃除剩餘的水份和腸道廢物，到達瘦身的作用。

3、艾灸瘦身符合陰陽平衡之道：運用中醫傳統療法，經過艾灸人體的臂膀、腹、腿部等有關穴道，調整肥壯患者反常的生理狀況，一方面按捺亢進的胃口，另一方面推進體內推陳出新，添加耗費，並保持人體陰陽平衡。

艾灸瘦身的辦法

艾灸能夠經過對穴道的影響，對全身體系進行調度，加速皮下脂肪的分化代謝，然後到達瘦身的意圖。因為艾灸瘦身側重於對身體體系平衡的調度，因此在穴道的選擇上有主穴和配穴之分，每天艾灸1次，每個穴道灸十到數十分鍾不等，1個月為一個階段，三個階段通常能夠見到顯著作用。

運用艾灸瘦身需求弄哪些穴道？

單純性肥壯瘦身取穴：

1、大椎。定位：第七頸椎棘突下。主治：清熱涼血，消炎解毒，對血燥瘀絡不通或血液過於粘稠，而形成臉部疾患有卓效。

2、腰陽關。定位：第四腰椎棘突下。主治：婦科例假失調，內排泄不平衡，臂部過於肥壯及男陽痿、遺精等。

3、中脘。定位：在上腹部前正中線上，臍上四寸。主治：可增強胃地食物的消化和吸收能力，還可醫治胃痛、胃酸、哎吐等。

4、關元。定位：臍下三寸。具有健壯和保健身體作用，可增強腹部肌纖維的彈性，可調度女人內排泄平衡，醫治例假不調、帶下、不孕等。

5、居髎。定位：在髖部，當髖前上棘於股骨大轉子凸點連線的中點處。主治：對臂部和大腿部深層脂肪代謝有推進作用，可進步肌纖維的生機，一起要醫治腰痛和下肢痿痹。

操作：運用艾灸儀或艾絨作用在以上穴道上，每天或隔天一次，10次為一階段。

實胖型瘦身取穴：

1、關元。定位：臍下三寸。具有健壯和保健身體作用，可增強腹部肌纖維的彈性，可調度女人內排泄平衡，醫治例假不調、帶下、不孕等。

2、大橫。定位：肚臍各旁開四寸。主治：便泌、泄瀉、腹痛。

3、脾俞。定位：第九胸椎棘突下，各旁開1.5寸。可增強肌體對養分的吸收能力，使推陳出新的機能旺盛，推進血液循環的加速和造血機能的進步。一起對腹脹、便血、哎吐、水腫等有用。

4、三陰交。定位：在內踝上三寸，脛骨內側後緣。可調整機體的陰陽平衡，對內排泄失調而呈現的各種表現，均有平衡作用，是女人的常用穴，對例假不調、帶下、不孕、遺精、陽痿等有用。

5、豐攏。定位：小腿前外側，外踝尖上8寸，脛骨前緣外二橫指(中指）處。內與條口相平，當外膝眼(犢鼻）與外踝尖連線的中點。主治：面浮腫，四肢腫，身重，經久閉，忽大崩，婦人心痛，諸痰為病，頭風喘嗽，大小便澀難。

操作：運用艾灸儀或艾絨作用在以上穴道上，每天或隔天一次，10次為一階段。

艾灸瘦身的注意事項

艾灸是一種較為有用的瘦身辦法，運用灸法調度要有耐性，有科學合理的階段組織，勿急於求成，要有持久堅持下去的決心，這樣才會收到意想不到的瘦身作用。運用艾灸瘦身需求留意以下事項：
1、艾灸後，要達觀開心，心境開朗，精心保養，勿過勞，清淡素食，以助作用。
2、運用灸法調度要有耐性，勿急於求成，灸從久，要有持久堅持下去的決心，這樣才會收到意想不到的作用。關於攝生保健，更要鍥而不舍。
3、在艾灸之前後，都要喝一杯溫白開水，有利於艾灸後脂質代謝。
因為脂肪的堆集有一個較長的時刻進程，艾灸瘦身也要有長時刻堅持的心思，咱們之所以經過艾灸來瘦身，是因為艾灸瘦身不傷身體，不強行約束飲食，但不要以為艾灸就不需求操控飲食了。為了獲得良好的瘦身作用，也要保持飲食清淡，作息規律，適量運動。

⑧ 艾灸減肥的具體操作方法 明星都是怎麼減肥的

一、艾灸減肥法

艾灸是一種使用燃燒後的艾條懸灸人體穴位的中醫療法。艾灸分為直接灸，間接灸，艾卷灸，溫筒灸，無瘢痕灸等，我們在艾灸減肥中實用的方法主要是用艾灸盒溫灸，或者使用艾灸盒隨身灸。
首先將艾條點燃後火頭向下插入頂管，然後找准穴位，選好部位，將雙股橡皮帶系在要熏的部位上，將灸盒底部罩在穴位上面，把橡皮帶套在灸架兩邊的底袢上即可。艾灸時需要升降艾條調節火力，以微燙而不疼痛為適中，因為火力過小的話，穴位刺激不到位，會造成減肥效果不佳。而隨身灸是一種特製的金屬圓筒，外形分筒體和持柄兩部分。筒體上下各有多數小孔，小孔可以通風出煙，下孔用以傳導溫熱。內另有小筒一個，可置艾或葯物燃燒。
艾灸的准備過程也許比較麻煩，但艾灸的時候卻著實是一種享受，特別是對於女性來說。
當把艾灸盒放在腹部的穴位上面，隨著艾條的燃燒，陣陣熱氣緩緩地從腹部的皮膚透，有一種前所未有的溫暖的感覺從腹部直達全身。漸漸地，背上的毛孔也會一一舒展開來，全身微微出汗，閉上眼睛，盡情的享受這種溫暖，舒服的感覺。艾灸時間最好控制到15-30分鍾/次，每天或隔天一次。
二、拔火罐減肥方法

拔火罐不僅能夠對我們皮膚下層的脂肪，身體內部以及血液當中的脂肪產生作用，還可以排除我們體內多餘的沉積毒素，讓我們的身體達到平衡的狀態，另外還能有效治療便秘和緩解痛經!不相同的身體部分，不同的人體穴位就要採取不同的拔火罐的方式，不一樣的穴位採取的拔罐手法也不盡相同。
一、背部穴位
1、背部的穴位主要是選擇閃火法，應該在每一個穴位上留罐大約10分鍾到15分鍾左右的實際那。拔罐的次數不能夠太過於頻繁，應該控制在每周兩三次。
2、脾俞穴的主要功效就是散熱，並且散熱的部位是脾胃;
3、三焦俞穴的主要功效就是排出濕氣，這里的濕氣指的是全身的濕氣，將濕氣「驅趕」至膀胱，隨後在通過尿液排出體外。
二、腹部穴位：腹部的穴位拔罐的手法也是選擇閃火法，但是留罐的時間要比背部穴位的長，應該控制在20分鍾左右，每周進行兩三次就足夠了。
1、中脘穴在我們的肚臍上方，主要功效就是聚集和傳導體內的水分和脂肪;
2、大橫穴位於我們肚臍的右側，主要功效就是令腹部通暢、祛除脂肪，同時還有調理脾胃的功效。
3、關元穴在我們的肚臍下方，主要功效就是聚集小腸的氣血，然後排出任脈的水濕氣。
三、下肢穴位
1、下肢穴位的拔罐手法一般都是選擇閃火法，留罐的時間應該控制在15分鍾作用，每周進行兩三次拔罐。
2、血海穴的主要功效就是清血利濕，這個穴位減肥效果非常的明顯;
3、足三里穴的主要功效就是疏通經絡，最終達到補中益氣的效果。
三、吃肉減肥兩不誤的方法

訣竅一：葷油與素油，按比例搭配著吃。
健美女士害怕吃肉，與其中的葷油有關。因為葷油中含有大量的飽和脂肪酸，這些脂肪酸進入人體後，不但容易在血液中形成一種粘附於血管壁的低密度脂蛋白，而且多餘的脂肪又極易在皮下定居。
素油雖然含有豐富的不飽和脂肪酸，然而這些脂肪酸要是缺乏維生素e，反而會形成「促老」的褐色素。營養學家認為，葷、素油按1∶2的比例攝入就很科學。
訣竅二：吃葷與吃素，輪流坐莊。
肥胖的原因很多，不是單純地忌葷偏素就能減肥。營養專家認為，只要葷素兼吃，比例得當，食不過量，就能做到既有利於減肥又不會導致所謂的營養不良性肥胖。如何搭配?二天吃素，一天吃葷就很科學。這樣吃的優點是：簡便易行，便於實施;營養均衡，不偏不倚;還能避免葷、素混吃可能出現食物相剋的現象
訣竅三：慢火燉煮，吃肥肉也不胖。
日本人口普查時，專家們發現喜歡吃肥肉的沖繩縣居民，非但未出現很多讓人擔憂的高血脂、高血壓、冠心病，且人均壽命竟高居全國之首。「難道『高脂飲食危害說』有錯?」醫學家就此進行了深入的研究。原來沖繩人喜歡吃經過慢火燉煮4小時左右的肥肉，恰恰是這種烹調方法改變了肥肉中有害脂肪的數量。
據分析，燉煮4個小時左右的肥肉，有害的飽和脂肪酸可減少30%～50%，膽固醇減少50%以上，而對人體有益的不飽和脂肪會因燉煮而明顯增加。
四、三大港台女星減肥的秘訣大公開

一、胡靜嫁馬來西亞富商，花開牆外
胡靜與大馬富商朱兆祥9月27日在馬來西亞金馬皇宮大酒店耗資三千萬，風光大婚。婚禮奢華至極，馬來西亞商界和政界名流紛紛前來祝賀。
嫁入豪門的健康減肥秘方：挑選飽滿的黃豆，洗凈曬干後在炒鍋中炒20分鍾~30分鍾至金黃色為最佳。把炒熟晾涼後的黃豆放入大口空瓶中，約占瓶的容積1/3，然後倒滿食醋，加蓋封緊，放在冰箱中或陰涼處，1周後便可服用。每天早晚各吃5粒~10粒醋豆，也可適量增加用量。
黃豆中含有大量蛋白質、維生素和多種礦物質;而醋中的檸檬酸可防止脂肪的合成，促進脂肪分解，防止肥胖。研究表明，醋豆能有效地減少附著在血管壁上的脂肪和血液中的膽固醇含量，不僅可以減肥，還能防治動脈硬化等心血管疾病，所以醋豆減肥法是一種療效好、副作用少的減肥方法。
二、林青霞嫁大商佬，拋棄秦漢
頂著「港台第一美女」的稱號在娛樂圈行走20餘年，林青霞終於在40歲的時候，認識到「愛情只是一剎那的感動」，於是果斷地結束了和秦漢20年戀愛歲月，轉而嫁給只認識一年的從事服裝及配置用品的香港商人邢李原。據傳邢氏資產約40億元。
嫁入豪門的窈窕秘方：用其它行為來代替進食
有些人對食物的形象、氣味，甚至於對食物的想像，都會引起食慾。為此，建議用其它行為來代替進食，比如作一次輕快的散步，喝一杯水，或者堅持不進食，直到這類想像不能導致有食慾為止。
三、徐子淇嫁香港頂級富豪，保鏢護駕
香港名模徐子淇在娛樂圈混跡八年寂寂無聞，但是憑借清白身世成功嫁給香港頂級富豪李兆基兒子李家誠。婚後徐子淇不但人乖討得李家喜歡，更爭氣為公公誕下長孫，成為李家掌上明珠。李兆基身價超過200億，是香港的頂級富豪。而徐子淇在與李家誠悉尼舉行世紀婚禮後，便過上了「二少奶」的幸福生活，出入有保鏢護駕，穿戴名牌。

⑨ 艾灸減肥 如何正確掌握穴位

一、單純性肥胖減肥取穴:
1、 大椎。定位:第七頸椎棘突下。
2、 腰陽關。在脊柱區,第4腰椎棘突下凹陷中,後正中線上。
3、 中脘。定位:在上腹部前正中線上,臍上四寸。
4、 關元。定位:臍下三寸。