高跟鞋培訓課程

A. 開會的內容為宿舍安全培訓課程，時間地點為14:30～16:30，對象是所有班班長，培訓課結束後，學

最簡單的腿穿著高跟鞋粗糙

修長的美腿秘訣：
注意以下提示日常生活和飲版食習慣可以使你權擁有修長的美腿。

答
高跟鞋，想穿高跟鞋，盡可能讓身體集中在腳上，所以往往很喜歡穿高跟鞋，就像肌肉，很容易小腿變硬。若因工作需要穿高跟鞋，也盡量選擇佩戴合適的2.5-5厘米高，家裡一定要浸泡在熱水中，並做按摩疲憊的雙腿，做抬腿運動，可以減少成為肌肉的機會。

B.避免盤腿坐在坐在
容易造成骨盆運動時，交叉雙腿，和盆腔淋巴聚集了很多，如果骨盆運動，會妨礙淋巴液的流動，可能造成臀部和大腿部變粗。而且經常坐或跪坐著背板會讓下半身較肥胖，它是可以避免的。

三
腳浸在浴鹽的工作，這可能是浴鹽放入鍋中，讓你的雙腳浸泡一段時間，可以有效放鬆肌肉。浸泡完畢後，將在拍打小腿，可以加速血液循環。

D.穿
有一定的彈性絲襪美腿角色可以給腿部壓力彈性襪，可幫助加速腿部血液循環，還可以增強塑造美腿的效果，避免強烈的腿理想長期需要長時間站立的女人。

B. 模特培訓時穿什麼高跟鞋啊

你好，我們可能會成為同學哦，我現在就在哈爾濱新絲路參加模特培訓吶，版我是新絲路培訓學校第81期全日權制培訓班的學員，6月12號我們開學典禮時學校老師告訴我們要想走出來就必須要刻苦，高跟鞋准備8到10厘米高不要太粗的跟，剛開始學可以稍微矮一點，不知道我的回答對你有沒有幫助，我也是剛接觸 好多不清楚的 不過我覺得在這個模特培訓學校待的時間長了就會知道很多了到時候你來了我可以幫你哦。

C. 女鞋設計 要掌握什麼基礎

戀情會逝去，但高跟鞋永遠都在。《Sex And The City》中Carrie這句至理名言不值鼓勵了多少女人義無反顧地在鞋店裡刷爆了信譽卡。站在高跟鞋上的女人，就似乎自己登上了喜馬拉雅山，那種征服世界的快感，是任何愛與情都替換不了的。

高跟鞋的虐與戀

不愛高跟鞋的女人算不得是真女人，但真正能無前提忍耐高跟鞋的女人倒真可以算得上是百里挑一了。越美的高跟鞋老是隨同著越大的苦楚，哪怕你擁有的每一雙鞋都是以舒服著稱的Salvatore Ferragamo，但若是憑著良心說，與任何平底鞋比擬，高跟鞋都無疑是一種俏麗的刑具。穿上高跟鞋的你所邁出的每一步將猶如人魚公主般，是一場對本身挑釁的艱巨之旅，你強迫或是不被迫地收緊了小腿與小腹、夾緊了臀部、挺直了腰身、讓胸部凸起，以更高的視角從新看世界；當然，此時的你也取得了更加婀娜的曲線與嫵媚，你在男人眼裡從女孩變成了女人、甚至是女神，不外在你的心坎，焚燒的畢竟是馴服男人的快感，仍是動搖的自我認同，或者是掌握所有的信念與勇氣？女人給出的論斷是，一對高跟鞋，若能做到這么多，一點小小的痛楚又算得了什麼！

高跟鞋的性情剖析：

衣服能流露女人的咀嚼，而高跟鞋則能看出女人的性格。越是巍峨的鞋跟，越是性感難當，當然能駕馭這樣的高跟鞋的女人，除了超強的體能，更是佔有極其強勢的自我感到，她們通常會把自己看作是女王。而這樣的高跟鞋女王又可以被分為兩種，愛好細高跟的是愛情女王，她們樂於征服男人，喜歡粗高跟的是事業女王，她們善於成績個人功勞。鞋頭也同樣會反應出高跟鞋主人的喜好，尖頭鞋女郎是外向勇敢的，而圓頭鞋女郎則絕對蘊藉安靜。假如你還記得Cooc Chanel設計的第一雙雙色鞋的話那是一雙僅在鞋尖處做了圓弧處置的尖頭鞋你就應該懂得Cooc Chanel的性格就是那樣，剛愎自用但又相對不失優雅與可惡的經典女人。

與高跟鞋做友人：

高跟鞋是個叫人又愛又恨的伴侶，它讓能夠你漂亮，也可以讓你受罪，所以，咱們應當學會善待高跟鞋。哪怕是為你度身定製的高跟鞋，也應該盡量防止衣著它去一些不該去的處所，比方泥濘、濕滑的路面、碎石、溝壑密布的街道,哈倫褲；尤其是那些匕首跟的鞋子，它們應該只屬於領有地毯與大理石大廳。不要為了難看而委曲本人穿分歧腳的鞋子，要讓腳趾有恰當的空間在鞋尖里得到喘息。當然，為了你與可愛高跟鞋的健康,一褲百搭，最好請讓它工作一天，休息一天。

高跟鞋女郎有四類：前衛?女型、乖乖女型、職場鐵娘子型、性感女郎型，而你是哪一種？

前衛少女型

熒光色誘：即使是最簡略的設計，只有應用了刺眼的熒光色，也會成為腳下的明星。Calvin Klein本季主推略顯冷調的芥黃色，以華貴的絲絨材質包裹幾何線條感的鞋面，Bruno Bordese在單純的洋紅色皮革上僅以菱格紋線跡裝飾，極合適低調又鍾愛前衛風格的女性穿戴。

朋克舞步：別認為朋克就是張揚的代名詞，本季Marc Jacobs為朋克注入了很多溫情脈脈的藝術特質，極具雕塑感的鞋面造型聯合裝潢金屬圓珠的後跟，儼然令高跟鞋成為了一件藝術品。Prada則將朋克標記性的莫西干發型應用到了鞋後幫的設計上，一出場一定就要驚艷四座。

珠寶華彩：經由巧思創意與手工技能，腳下的高跟鞋也可以像高等珠寶一樣熠熠生輝。Giuseppe Zanotti將細密的小珠串縫綴在黑色皮革上，再以編織手段令珠片皮革交叉交錯，而Claudio Montias則採用了更為粗暴的伎倆，看似掉以輕心地將狀態各異的大小珠片充滿鞋面，實在深藏華美搖滾的復舊之風。

乖乖女型

脫俗瑪麗珍：在腳背上做出十字宰割的瑪麗珍女鞋是淑女們的摯愛，而如何讓這一經典的格式煥發時興活氣則成為各大品牌較量的要害。Sergio Rossi為素常的瑪麗珍女鞋裝上飾有碎鑽的修長鞋跟，大大晉升淑女的性感度。Bally則推出少見的尖頭瑪麗珍高跟鞋，並為鞋跟、鞋底包上鏤空金屬刻花，堪稱百分百十足的貴族瑪麗珍。

創意契型跟：在鞋跟高度越來越可想而知的今天，舒服的契型鞋跟輔助女人們在時髦與恬靜中找到完美的均衡點。Bottega Veneta在大面積的契型跟上大展雕塑技藝,都市女的褲裝哲學 明星「褲」，描繪出如花瓣般的新契型，大大減輕鞋跟分量的同時，也更富美感；Burberry 則採取更為輕巧防滑的塑膠契型跟，將活動作風融入高跟鞋的設計。

職場女能人型

金屬矛頭：金屬顏色與質感往往最受強勢女人偏愛，Etro在腳踝處特殊增加了飾有金色皮條的花瓣飾邊,早春流行元素icon高街姿態，讓女人凸顯強勢的同時也不乏嫵媚氣質；Ferre為基礎款短靴後跟處裝飾上甲胄般的金屬片與鉚釘，則浮現出另一種摩登氣十足的強勢風格。

多變黑色：每個女人的鞋櫃里都不應該缺乏一雙黑色高跟鞋，因而設計師總會盡力而為地在黑色高跟鞋上做出變更，讓黑色從不遜色與其它富麗的高跟鞋。Pucci在玄色短靴上作出大面積鏤空，並飾以金色扣袢，讓腳面肌膚與黑色構成奇妙比較，Alberta Ferretti的黑色短靴則在線與面的對照上大做文章，完善勾畫腳步線條。

性感女郎型

摩天高跟：用猖狂來形容近多少年不堪設想的鞋跟高度也絕不為過，防水台的發現為高跟鞋壘起了登天的基石。Dior也許是從曲折的牛角中獲取靈感，鞋跟不僅高，彷彿還有一種更為危險的弧度；Sergio Rossi則將細微的鞋跟有意擰轉，看似懦弱孤破，卻有種高尚的驚艷之美。

D. 怎麼給鞋子培訓老師指出問題點 是賣時尚高跟鞋的需要9個問題，謝謝！著急，在線等

你說如果別人更注重外觀，但是你的鞋子重點是在舒適性怎麼辦？

E. 今天去面試了一家傳媒公司 做商演的 說是禮儀 在清吧舞台演出那種 要求穿高跟鞋 培訓7天 去外地

去面試了一家傳媒公司，是做商演的。但是後來從你的敘述來看，可靠性並不是很高。

建議你做一個這樣的考察，是否有固定的經營地址，是否有座機，問一下管轄的工商局，這樣就可以確定是否正規注冊的公司。

F. 穿上高跟鞋就不會走路，想穿著高跟鞋走路漂亮，應該報個什麼培訓班

一開始不要太高，習慣習慣就好吧，不過高跟鞋穿多了也對腳部骨骼不好。等你習慣了穿高跟鞋，你就會問怎麼穿好平底鞋⊙▽⊙

G. 時尚買手是怎樣的一種職業有這類的培訓學校嗎

你好，很多對時尚買手這個職業感性去的人，其實並不明確這個職業到底內是做什麼的。建議大容家可以先到中赫時尚的官網或微信平台與職業顧問溝通一下。並在明確自身職業規劃，以及對這個行業有了初步認知後，再選擇後期的學習計劃

H. 去駕校上法規培訓穿高跟鞋行嗎

不上車穿什麼鞋都行，上車練習盡量不要穿高跟

I. 我要自學打扮網，穿衣打扮培訓班，如何穿衣打

• 不要太復雜，哦，這個帽子今年很流行，這個褲子，哪個明星穿著一樣的同款，等等，都堆砌自己身上，結果成了什麼都不像，一點個性主張都沒有了。要選擇簡單的，能襯托自己優點的衣服。

  

J. 穿高跟鞋怎麼練習走路才會好看

以我參加過專業的禮儀儀態方面培訓的經驗悄悄的告訴你： 1、其實先練習好站姿，行姿才會更美。要求穿高跟鞋，雙腳站成丁字步或者雙腳腳後跟並攏平行腳尖微張開站好，兩手臂自然下垂，兩手在小腹部位相握，盡量讓兩腿貼在一起的部分大一點，意思就是兩腿之間最好不要有很寬的縫隙，當時我的訓練老師是一位很端莊優雅的禮儀協會的會員，她的辦法是讓我們頭頂一本書，兩膝蓋中間夾一張紙，然後挺胸抬頭，站半個小時，休息，然後重復此動作。其實這樣練習很累的，但是堅持下來你會發現就這樣站著都會減肥，並且會讓自己的腿變美，尤其是對於我這種身高不高的人來說，也有點像是老師說的亭亭玉立的感覺哦。 2、行姿其實很簡單，站姿練的是耐性，所以女生行走的時候就不會很急，而是緩緩而行，尤其是穿的高跟鞋。行姿要求步幅不要太大，但是走的時候一定要有兩膝蓋之間的輕微摩擦，意思就是兩腿要合攏，不一定要走在一條線上，因為那是模特步，走的不自然的話會讓人覺得很假，但是一定要注意雙腿之間要有膝蓋的輕微摩擦，腳落下的時候要腳後跟先著地，但是腳抬起的時候腳尖要向下壓一點，腳尖不能向上揚，尤其是坐的時候你要是翹腿，在上面的那隻腳的腳尖一定要壓下去，不能仰起來對著賓客，因為在一些國家他們不允許腳的動作很大，否則是對對方的不尊重。然後是雙臂要自然下垂，雙手也自然下垂，雙臂隨著行走自然擺動，但是不能幅度太大。行走的時候眼睛要平視前方，但是頭不要抬得太高。這樣就差不多了。