自閉症課程調整的原則

A. 如何調整自閉症兒童在上課期間注意力不集中的問題

孩子出現這種情況家長首先要分析其原因，孩子這段時間是否因外界的影響情緒上有變化，所以出現無心學習注意力不集中的現象，如果是這樣我們就要給孩子營造好的生活環境，減少孩子的焦慮。再者思考孩子是否因為對課程的設置不感興趣，如果是這樣我們就要改變我們的教學方式，從孩子的興趣點出發，利用孩子感興趣的東西吸引孩子的注意力，並且形式要多樣，可以通過做游戲唱兒歌的方式調動孩子參與的積極性。 查看原帖>>

B. 隨班就讀執行課程的調整的原則有哪些

1．適應性原則
調整後的教學內容應該能夠滿足正常兒童和智力障礙兒童的不同教育需要。即調整既不為保障正常兒童的學習利益而犧牲智力障礙兒童的學習需要，也不能為遷就智力障礙兒童的學習節奏而犧牲正常兒童的教育進度。要保障正常兒童和智力障礙兒童的雙方教育利益，這對要學校和教師都是嚴峻的考驗。為此教師應該做好兩類兒童學習前的基礎水平評估，對兒童的現有能力和教育需要出發，適當調整教學內容。一般而言，大多數輕度智力障礙兒童在小學低年級段能跟班學習，所以不需要教師對教學內容進行大的調整，只需調整數學方法、增加教學時間即可。而到小學中高年級段，這些兒童依然能夠接受如體育、藝術、綜合實踐、校本課程等活動課內容，所以也不需要對此類課的內容做太多調整，只是在上課時制定不同的教學目標即可。但對語、數、外等學科性課程智力障礙兒童已顯現出學習的困難，所以需要教師對具體教學內容進行調整。到中學階段，智力障礙兒童依然能部分接受思想品德、歷史與社會、體育、藝術、綜合實踐和校本課程等學習內容，故而對這些內容的教學也主要是調整教學目標和要求，而不需要對教學內容進行徹底的改變。但像語、數、外、科學等純粹學科性教學內容則較難接受，教師可能需要通過重新選擇教學內容或補缺知識、放慢進度等方式進行內容的調整。
2．系統性原則
系統性原則是指教師調整後的教學內容應保持學科知識的邏輯性和學科教學的邏輯性，即該內容既保持學科知識的體系，又符合「教」與「學」的邏輯序列。調整教學內容應該以「課程標准」為依據，因為「課程標准」詳列了本課程的知識點和教學的邏輯序列，是調整課程內容的直接依據。教師為智力障礙兒童調整教學內容，應該仔細研讀「課程標准」，對每次調整的知識點進行詳細記錄，並利用後續相關教學逐漸補充。教師必須努力做到使給予智力障礙兒童的知識前後連貫、不跳躍，保持學科知識的邏輯序列，從而為學生的終身發展打下基礎。
3．全面性原則
全面性原則是指調整後的教學內容應該適應課堂上的所有兒童，以使正常兒童的教育利益和隨班就讀智力障礙兒童的教育需要都得到最大限度的保障。調整教學內容是基於課堂教學要尊重所有兒童的獨特感受和需要而提出的，因此教師調整內容既要考慮正常兒童的學習水平和學業發展需要，又要考慮到智力障礙兒童的基礎水平和特殊的學習需要。教學內容的調整隻有保障了兩類兒童的學業和發展的利益，才是科學、可取的。
目前，教師對智力障礙兒童教學內容的調整一般採取以下策略：評估兒童學業水平和學習能力→選擇合理教學目標→調整教材內容→重建智力障礙兒童的學習序列。教師在前期對智力障礙兒童已有學習基礎作出充分評估之後，對照課程標准和教材，對具有重要價值的教學目標予以保留，然後結合教材篩選主要內容，最後形成智力障礙兒童的學習目標和教育內容。如果教師找到了智力障礙兒童的最近發展區，並在教學中有效利用了智力障礙兒童的潛在學習能力，再通過調整教材內容來協調隨班就讀的課堂教學，就能夠比較科學地把握課程標准、有效地利用教材資源實施課堂教學。

C. 自閉症怎麼治啊

自閉症是對兒童成長有嚴重影響的發展性障礙，其患病率按中國現有總人口數量來估計，有50萬-100萬，其中包括典型的或輕度的自閉症患者。
在西方國家，為了了解自閉症患者的功能缺陷，幾乎所有與兒童發展有關的學科，如認知學、社會學、行為學、情感學以及神經學等，都參與其中，幾乎所有的健康領域中，都有專業人員為自閉症患者服務。
中國自20世紀80年代起對兒童自閉症開始研究，一些專業雜志和大學學報上也有一些有關自閉症的論文，但與英語自閉症文獻相比，中文文獻還在發展的早期階段，有的家庭因找不到科學、系統的自閉症中文資料，貽誤了為孩子進行早期治療的最佳時機。
倘若您的孩子兩歲還不會說話，不愛與小朋友玩，而且有一些較為怪異的行為，請注意孩子是否患了兒童自閉症。自閉症主要表現為交往障礙、語言障礙、刻板行為（如轉圈、撕紙、按開關、看電視廣告、聽音樂等）。現在治療自閉症沒有特效葯物，主要採用教育和訓練的方法，使自閉症兒童的預後有顯著的改善，年齡越小，改善的程度越高。
父母要接受孩子患自閉症的事實，克服心理不平衡狀態，並妥善處理孩子的教育與自己工作、生活的關系。准備一本孩子發育行為或治療教育觀察記錄本，和醫生建立長期的咨詢合作關系。
結構化教育和行為分析方法、聽覺綜合治療等已被證明是科學有效的治療干預自閉症的方法。對每一個自閉症兒童進行科學的發展能力測評，找出發展表現的優勢和弱勢，並將發展表現量化成每一個細小的學習環節，為每一位兒童實施極富針對性的訓練，幫助兒童走出自閉症。
在得不到及時有效治療干預的情況下，自閉症會是一種終生殘障，這對患者本人、家庭成員所造成的痛苦，是無法用語言或數字來描述的。正因為如此，所有的文獻都強調對自閉症患者早期發現和早期治療的重要性。專家指出，從治療的角度出發，有些早期治療不一定要等到確診而應在初查結果顯示出自閉症症狀後馬上開始。因為，人的大腦在其發展的早期具有較大的可塑性，對來自外界的影響包括行為療法的干預反應較好。具體到幼兒自閉症的治療，越來越多的文獻與報告確認，治療的早晚是決定預後的重要因素。

D. 自閉症患者的思維、做事方式、思想、為人處世的原則是什麼樣子的

以自我為中心，自閉症患者都是因為高度的對自我的在意，完美主義，覺得自己是完美的，高度的自我中心，不管是小孩還是成人，他們活在自己的世界當中。

E. 執行課程調整的基本原則有哪些

調整後的教學內容應該能夠滿足正常兒童和智力障礙兒童的不同教育需要。即調整既不為保障正常兒童的學習利益而犧牲智力障礙兒童的學習需要，也不能為遷就智力障礙兒童的學習節奏而犧牲正常兒童的教育進度。要保障正常兒童和智力障礙兒童的雙方教育利益，這對要學校和教師都是嚴峻的考驗。為此教師應該做好兩類兒童學習前的基礎水平評估，對兒童的現有能力和教育需要出發，適當調整教學內容。一般而言，大多數輕度智力障礙兒童在小學低年級段能跟班學習，所以不需要教師對教學內容進行大的調整，只需調整數學方法、增加教學時間即可。而到小學中高年級段，這些兒童依然能夠接受如體育、藝術、綜合實踐、校本課程等活動課內容，所以也不需要對此類課的內容做太多調整，只是在上課時制定不同的教學目標即可。但對語、數、外等學科性課程智力障礙兒童已顯現出學習的困難，所以需要教師對具體教學內容進行調整。到中學階段，智力障礙兒童依然能部分接受思想品德、歷史與社會、體育、藝術、綜合實踐和校本課程等學習內容，故而對這些內容的教學也主要是調整教學目標和要求，而不需要對教學內容進行徹底的改變。但像語、數、外、科學等純粹學科性教學內容則較難接受，教師可能需要通過重新選擇教學內容或補缺知識、放慢進度等方式進行內容的調整。

F. 孤獨症治療原則是什麼

（1）早發現，早治療。治療年齡越早，改善程度越明顯。

（2）促進家庭參與，讓父母也成為治療的合作者或參與者。患兒本人、兒童保健醫生、患兒父母及老師、心理醫生和社會應共同參與治療過程，形成綜合治療團隊。

（3）堅持以非葯物治療為主、葯物治療為輔、兩者相互促進的綜合化治療培訓方案。

（4）治療方案應個體化、結構化和系統化。根據患兒病情因人而異地進行治療，並依據治療反應隨時調整治療方案。

（5）治療、訓練的同時要注意患兒的軀體健康，預防其他疾病。

（6）堅持治療，持之以恆。

G. 自閉症訓練的好方法

介紹一篇自閉症訓練計劃給油需要的朋友們：
1. 每次上課中伴隨目光對視訓練。
2. 在執行復雜指令前先將每個步驟與技能全部掌握。
3. 為保持強化物的有效性應經常更換強化物。
4. 不理睬發脾氣與反抗，堅持工作。
【注意】在每個分類中的技能是按由簡單到難的次序排列的，然而訓練的每個計劃中，都應從各分類選取需教的技能。 第一療程（3個月）
1、 注意力
在教兒童如何集中注意力時，指令："看著我"是非常關鍵的。提示兒童坐在椅子上，放平兩手，老師坐得很近，不允許兒童坐姿不正或跑開。
老師的態度是一貫性，堅定，提要求，對任何服從的表示給予表揚，擁抱，撫背。讓兒童集中注意力是關鍵的第一步。
1）看著我 面對面 1秒，2秒，5秒 由活動轉向老師（讓他從事活動，然後教他在老師說"看著我"時，抬頭看並進行目光接觸。提示：將手放在兒童下巴下面，將強化物放在眼睛的水平高度）
2）對姓名的反應
2、聽從一步的指令
指令：坐下 站起來 過來 手放好 舉起手 擁抱一下 轉過來 跺腳 揮手等，起先用身體提示，然後減退提示。
"觸摸身體部位"頭，腳，肚子，眼睛，腿等
"做給我看"吃，喝，拍手，揮手，擁抱，轉身，站住，坐住，走路，跑步等
3、模仿活動
"跟我這樣做"
大肌肉：拍手，舉手臂，拍腿，拍桌子，摸頭，打哇哇，跺腳，站起來，搖頭不，點頭是
小肌肉：使用手指，開合手掌，接觸身體部位等。
積木模仿：老師將積木搭成形狀，讓他模仿，用3塊~5塊。
物體模仿：教模仿使用物體，如將勺子放入杯子中，用面巾紙擦面，將玩具車放入玩具箱里。
畫圖模仿：抓筆，畫線，畫圖等。
4、指令反應
老師將兒童想要的物品舉起，叫他"用手指"，提示他將手直接指向物品（接觸），然後給他，以後減退提示並增大距離。
5、配對
物體間/圖畫與物體間/圖畫間/色彩間/字母間/數字間
6、語言模仿
母音/輔音~詞語~詞語組合 一開始可接受相近音，再慢慢糾正
7、玩耍
形狀塊 / 動物拼圖（同時老師發出動物的叫聲並學習動物的動作）珠子 / 鍾型拼圖 積木 / 數字拼圖 音樂（VCD，電子琴，打擊樂器） 娃娃書
8、區別物體
叫他"給我"：球，杯子，鞋等，逐漸增加桌上物品的數量
9、區別圖畫
叫他指著：從兩幅畫到許多畫
10、認識物品名稱
這是什麼？" 用真實物品或圖畫，開始時接受相近回答
11、是/否
搖頭說不——對不想吃的東西
點頭說是——對想吃的東西 開始提示，然後減退
12、認識動作：
1）對老師"我在做什麼？"揮手，跳，站，坐，拍手，跑，擤鼻子，親吻，笑，走路，睡覺，打開，喝水，吃飯，哭等（示範回答，開始時接受相近答案）
2）對自己"你在做什麼？"
3）對別人"他在做什麼？"
開始時只要求動詞，如"在跳"
13、認識色彩（從理解到表達）
1）指紅色/藍色/黃色等
2）"這是什麼顏色？"舉起物品（示範，再減退）
14、所有格指出
。。。的鞋（姓名）（為你的/我的 的訓練打好基礎）
15、形狀（從理解到表達）
1）指正方形，圓形，三角形等
2）"這是什麼形狀？"，舉起相應形狀的木塊（示範正確回答，再減退）
第二療程（2個月）
保持以上所有課程，包括目光接觸
1 比較，對比：大/小指著 大的/小的 車子
2 動作+物體的表達方式
"喝果汁""吃餅干"看圖說話"他在做什麼？"提到自己"你在做什麼？"提到老師"我在做什麼？"
3 新的顏色：
4 所有格："這是誰的鞋？""。。。的鞋"
5 作選擇："你想要。。。還是。。。？"
6 同時模仿：做。。和。。（拍桌子和摸鼻子）
7 繼續用積木模仿
8 給/取回
兩到三個物品 "給我。。和。。和。。"，從桌上開始，然後要求他在房間里周圍取物，鍛煉他的短期記憶
9 兩步指令"站起來並轉圈"等（這時應分別已掌握兩個單獨的指令）
10 是/否（否定）"這是一個。。。嗎？" 如舉起玩具熊問"這是一匹馬嗎？"
11 玩耍
用小的偶像玩過家家：媽媽，爸爸，男孩，女孩，寶寶，示範一些簡單的動作，吃，睡，唱兒歌等 一起讀書，指著圖畫，拍球，滾球，提示將球取回。一開始坐得近些 一起唱歌，表揚他唱出來的部分 一起畫人的五官，有時強調身體的某部分：眼睛，鼻子，嘴巴，耳朵等
12 在短句中用語言提要求 示範："我想要。。""我可以要。。嗎？"
13 識別情緒狀態 開心/傷心/生氣 指畫問"他覺得怎麼樣？"
14 "我的/你的"
用鞋子 "把你的鞋子給我""把我的鞋子給我" （這可能是語言中最困難的課程，因為"你，我"是不固定的，因說話者而異，一開始要教理解語言，固定老師說話，"我"指老師，"你"指兒童，然後教表達語言，固定兒童說話，"我"指兒童，"你"指老師。在自閉症的語言中"我"和"你"常會混淆。自閉症者在對原材料除重復外，進行轉達，總結，泛化方面是有缺陷的，但經過訓練是可以掌握的。)

H. 抑鬱症或自閉症自我調節康復的辦法。謝啦

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有憂鬱症如何調節？
懸賞分：100 - 解決時間：2009-5-14 21:46

提問者： yueyintu - 助理 二級 最佳答案
心理治療：國際上抑鬱症的治療短程以認知行為治療為主，中程以時限心理動力療法為主，長程主要是精神分析式的心理咨詢和心理治療。產生抑鬱症的心理原因很多，學習壓力，人際關系，事業的不順利，愛情婚姻關系等。一個好的心態和心理素質就比較容易承受住心理和精神上的壓力。因此抑鬱症的治療從根源上是對性格和心態上的調整。
事先了解
許多種類抗抑鬱葯物和心理治療都可以治療抑鬱症。對有些病人來說，抗抑鬱葯物更有效；而對另外一些病人來說，心理治療更為有效；而對大多數患者來說，兩者一起使用可能最有效。 特別是對嚴重抑鬱症患者，葯物可以用來相對迅速地減輕抑鬱症狀，而心理治療則教會患者如何減少自己的抑鬱症狀，如何那些生活中經常引發抑鬱症狀的問題。
根據你症狀嚴重程度的不同，大夫可能讓你服葯，也可能讓你進行心理治療。大多數抑鬱症病 人都不需要住院治療。 對嚴重抑鬱症和那些不能服用抗抑鬱葯物的病人來說，特別是當抗抑鬱葯物不能足夠有效地減少抑鬱症狀的時候，電休克常常是一種有效的治療方法。
抑鬱症後首先要使用抗抑鬱的葯物，堅持服用一段時間以後，再配合心理醫生進行心理治療。進行心理治療的過程中還是要堅持服葯。一般來說，抑鬱症確診後第一次患病如果堅持用葯5年以上是可以治癒的。
近年又有一種中醫經絡療法出現，這是一種採用無傷害納米生物技術治療失眠抑鬱性疾病的產品,它通過特殊材料製成的硅晶元，作用於人體的特殊穴位，產生腧穴經絡效應。促進(自己)神經系統恢復平衡，全面調整人體神經系統的功能，糾正人體神經系統網路互聯的障礙，促進神經遞質—5羥色胺的正常分泌，從根本上解決解決失眠、抑鬱症的發病基礎問題，從而達到治癒失眠、抑鬱症的目的。
預防常識
憂鬱症是情感性疾病，是以一種深重的憂郁為特徵。患者表現為自卑、思維活動遲緩、厭世甚至自殺。對患者及其家庭最大的危害莫過於自殺了。自殺可以說是病情嚴重的標志。如果及早發現及早治療，通常能阻止病情的發展，避免悲劇。但現實生活中，由於人們對憂郁這樣的疾病認識不足，以為患者的自卑、唉聲嘆氣、生活的缺乏朝氣和意志消沉是思想問題而根本未考慮醫治，更有甚者橫加指責，於是造成了時機的喪失甚或促發了自殺。故此，對本病的關鍵是認識憂郁，及時醫治。目前已有像百憂解、麥普替林、氯丙咪秦等高效抗憂郁葯，效果確切，療效理想。目前大多有效的抗抑鬱葯都有口乾，胃腸道反應等副作用，且起效較慢。而抑鬱症患本身已有多種軀體不適的主訴，因而服葯早期可能會有軀體不適加重的感覺。這時應當堅持治療，隨著時間的推移，絕大多數病人葯物的副作用逐漸減輕的同時疾病得到了理想的控制。這一點是患者和醫生都應該注意到的。
抑鬱症是一種大腦疾患，有其自身發生和發展規律。多年來抑鬱症和抗抑鬱葯的研究，一直是當代精神病學一個重要的研究領域。雖然有關抑鬱症的病因和病理生理還不十分清楚，但並不妨礙對此病進行有效治療。
抑鬱症的治療方法很多，如心理治療、睡眠剝奪治療、光療和電痙攣治療等，但當代仍以葯物治療為主，心理治療為輔。需要指出的是抑鬱病人常有消極悲觀念頭，重者輕生厭世，醫師應高度警惕並告誡家人嚴加防範。條件允許最好住院，電痙攣治療有立竿見影、起死回生的效果，應果斷及時採用。
葯物治療
抗抑鬱葯是眾多精神葯物的一個大類，主要用於治療抑鬱症和各種抑鬱狀態。這里僅介紹療效確切，普遍公認的兩類葯物：
1.第一代經典抗抑鬱葯：包括單胺氧化酶抑制劑（maoi）和三環類抗抑鬱葯（tca）。
2.第二代新型抗抑鬱葯：由於新葯發展很快，新葯層出不窮，如萬拉法星、萘法唑酮等，但目前仍以選擇性五羥色胺（5-ht）再攝取抑劑為主，臨床應用這類葯物也最多最廣。
第一代經典抗抑鬱葯，主要有兩種，即單胺氧化酶抑制劑和三環類抗抑鬱葯。
1.單受氧化酶抑制劑
異丙肼是本世紀50年代問世的第一個抗抑鬱葯物。異丙肼原是一種抗結核葯，因有多說、多動、失眠和欣快感等中樞興奮作用，1957年試用於抑鬱病人並獲得成功。動物實驗證實其可逆轉利血平引起的淡漠、少動，同時，腦單胺含量升高。推測其中樞興奮和抗抑鬱作用是因為大腦單受氧化酶受抑制單胺降解減少，使突解間隙單受含量升高的緣故。從而提示了動物行為和大腦單受類遞質之間的相互關系，有著重要理論和實踐意義，為精神葯理和精神疾病病因學研究奠定的基礎。
屬於這一類的還有異卡波肼、苯乙肼、反苯環丙胺等。這些葯物曾一度廣為應用，不久因陸續出現與某些食物和經物相互作用，引起高血壓危象、急性黃色肝萎縮等嚴懲不良反應而被淘汰。
80年代後期出現了新一代半日受氧化酶抑制劑，即可逆性單胺氧化酶一個亞型（mao-a）抑鬱劑，它的特點是：1對mao-a選擇性高，對另一種同功酶mao-b選擇性小，故仍可降解食物中的酷胺，從而減少高血壓危象風險。2對mao-a抑製作用具有可逆性，僅8-10小時即可恢復酶的活性，而老的半日胺氧化酶抑制劑抑制時間長達2周之久，因而也降低了與食物相互作用的危險。主要產品有嗎氯貝胺，劑量150-450mg/d，分次服。據稱療效與三環類抗抑鬱葯相當。 雖比老的半日胺氧化酶抑制劑安全，但仍應注意體位性低血壓及潛在的食物、葯物間相互作用，一般也不作為首選葯。
2.三環類抗抑鬱葯
緊接單胺氧化酶抑制劑之後的另一類抗抑鬱葯，以丙咪嗪為代表。
它的化學結構與氯丙嗪相似，原以為可能是一種新的抗精神病葯，但臨床試驗結果大出所料，該葯對精神分裂症無效，卻能改善抑鬱心境。以後又經大量，雙盲安慰劑對照研究證實，從而取代單胺氧化酶抑制劑，一躍成為抑鬱症治療的首選葯，壟斷抗抑鬱葯市場長達30年之久。
三環類抗抑鬱葯共有產品10餘種，我國除丙咪嗪外還有阿米替林、多慮平和氯丙咪嗪。馬普替林雖為四環結構，但葯理作用與三環類抗抑鬱葯一致。三環類抗抑鬱葯的適應證為各種類型抑鬱症，有效率約70%-80%，起效時間1-2周，劑量范圍50-250mg/d，緩慢加量，分次服。因鎮靜作用較強，晚間劑量宜大些。治療范圍血葯濃度丙咪嗪和阿米替林為50-250ng/ml。
三環類抗抑鬱葯臨床應用時間最長，葯理作用研究得也最多最充分，簡言之，其主要葯理作用為：1阻滯單胺遞質（主要為腎上腺素和5-ht）再攝取，使突觸間隙單受含量升高而產生抗抑鬱作用。2阻斷多種遞質受體，它與治療作用無關，卻是諸多不良反應的主要原因，如陰滯乙醯膽大鹼m受體，可能出現口乾、視力模糊、竇性心動過速、便秘、尿瀦留、青光眼加劇、記憶功能障礙；阻滯腎上腺素a1受體，可能出現加強哌唑嗪的降壓作用、體位性低血壓、頭昏、反射性心動過速；陰滯組胺h1受體，可出現加強中樞抑制劑作用、鎮靜、嗜睡、增加體重、降低血壓；陰滯多巴胺d2受體，可出現錐體外系症狀、內分泌改變。
抗抑鬱葯物副作用較重者，宜減量、停葯或換用其他葯。一般不主張兩種以上抗抑鬱葯聯用，由於本病有較高復發率，症狀緩解後尚應維持治療4-6個月，以利鞏固療效，防止復發。

自我治療
做最感興趣的事。如果事業上沒有獲得成功，想辦法增進自己的技能，從最感興趣的事入手；或者再尋找其他成功的機會。有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動，尤其在周末，譬如打掃房間、騎賽車、寫信、聽音樂、逛街等。另外，生活正常規律化也很重要。盡量按時吃飯，起居有規律，每天安排一段時間進行體育鍛煉。參加體育鍛煉可以改善人的精神狀態，提高植物神經系統的功能，有益於人的精神健康。
廣交良友。經常和朋友保持交往的人，其精神狀態遠比孤僻獨處的人好得多，尤其在境況不佳時，「朋友是良醫」。交朋友首先是可以傾訴衷腸的知心，還要結交一些饒有風趣、逗人發笑、使人愉快的朋友。養成和朋友經常保持接觸的習慣，這樣可以避免和醫治孤獨和離異感，減輕抑鬱症狀。
避免服用某些葯物。口服避孕葯、巴比妥類、可的松、磺胺類葯、利血平可引起抑鬱症，應盡量避免使用。
另外，多吃些富含維生素B和氨基酸的食物，如谷類、魚類、綠色蔬菜、蛋類等，對於擺脫抑鬱症也有裨益。
1、制定一個切實可行的目標。
這個目標要可行，也就是說，外在條件和自身條件都要具備。最初的計劃要比較易於實現，需要的時間、精力比較少。如果這個過程所需要的時間和精力太多，在你對什麼都不感興趣的情況下，你半途而廢的可能性比較大。（如果你一想到某個目標就興致勃勃地准備採取行動的話，你就不必往下看了，你不是這篇文章希望幫助的對象。）如果你住在內陸省份，就先別計劃進游大海：如果你只在游泳池裡游過泳，就不要計劃橫渡瓊州海峽。這些目標對目前的你而言太遠大了些。
現在，我們假定你的目標是「今年夏天學會游泳」。這個目標可行嗎？可行的，因為我有好幾個朋友都是一個夏天就學會了游泳，他們並不是運動天才；我知道離家不遠有個游泳場，開設有游泳課程；我有參加游泳課程所需的這筆錢；這個夏天我有時間。
2、對你的目標精確定義。
只有目標明確，你才能判斷是否達到了目標。否則，你總有辦法對自己說：「我失敗了。」為了重新對生活充滿信心，你需要成功的體驗。因此，在實施這項行為治療的過程中，你要確保你會有一次又一次的成功，使你相信你才能力做到你想做到的事情。所以，請你精確定義你成功的標准。
「今年夏天學會游泳」，「今年夏天」是指什麼時候？2004年6月一9月。哪種游泳方式？蛙泳。怎樣才算是學會？能不藉助於任何輔助工具游100米。好了，9月30日，你可以依據這些標准檢驗你的目標是否達到了。
3、將你的行動計劃劃分成足夠小的步驟，確保你的計劃一定可以完成。
為你的目標制定一個詳細計劃，計劃的每一步要達到的目標都足夠小，以確定你一定可以做到。比如，你第一步的目標可能是：確定游泳課的上課時間。你可能對這個目標嗤之以鼻，覺得太輕而易舉了。但對於某些抑鬱很重的人而言，能打起精神做這件事也很不容易了。記住，在確定每一個分目標時，要確保你一定可以完成。每完成一個目標，你就勝利了一次，每一次成功會令你的自信逐漸增長。如果你定的分目標太大，就難免失敗，一次又一次的失敗會打擊你的信心，也許，幾次失敗之後，你就會對這個計劃完全喪失興趣和信心，半途而廢，重又返回到以前什麼事也不要做的狀態之中去了。
4、用自己的行為定義是否成功。
換言之，目標中不要牽涉到他人的行為。如果你的目標是與人交往，注意不要制定這樣的目標：下班後和小李一起喝咖啡。這個目標的不當之處在於：這個目標能否實現取決於小李是否接受你的邀請。你可以控制自己的行為，但不能控制別人的行為。因此，你的這個目標違背了上一條原則，你並不能確定這個目標一定可以實現。依據確保成功的原則，你可以這樣修改目標：下班後，邀請小李一起喝咖啡。只要你開口邀請過，那你就成功了。至於小李的反應，並不重要。邀請技巧是另外一個問題了。
5、目標中不要有情感成分。
在這個計劃中，重要的是做，而不是你在做的過程中的感受。你可以控制自己的行為，但不能直接控制情緒。而在抑鬱狀態下，你很難從任何活動中得到愉快的感覺。情緒會受到行為的影響，但這種影響並不是即刻起作用的，需要一定的時日。因此，如果你一定要感到愉快才算是成功，那麼，你很可能會失敗。不要制定這樣的目標："我要愉快地游兩圈"，只要"我要游兩圈"就足夠了。
好了，主要的原則講完了，你可以開始制定和實施你的計劃了。如果你在某一時刻失敗了也不必焦急，頭一次嘗試時，失敗是在所難免的。再回頭看一看這五條原則，找出你的錯誤所在，加以改正。相信你一定會戰勝抑鬱，生活得多姿多彩。
電痙攣療法
是一種快速而有效的治療方法，用一定量的電流通過腦部，激發中樞神經系統放電，全身性肌肉有節奏地抽搐。此法在專業醫生的操作下，你幾乎不會感受到痛苦，它能使抑鬱症狀和抑鬱情緒迅速得到緩解，總有效率可達70%-90%。
通常電痙攣療法進行完之後，常常還要繼續進行心理療法和葯物治療。
替代性療法
對於傳統西醫不能治療的抑鬱症，可以使用替代性療法，包含 從飲食運動到社會環境生活方式等一系列手段。包括針灸、意向引導、瑜伽、催眠、草葯、按摩、放鬆療法、香料按摩療法、脊柱指壓療法、生物反饋療法。
單獨使用替代性療法只能對輕度抑鬱症有作用，對重度抑鬱症效果並不明顯。
實驗療法
實驗療法通常不是由醫生進行的，其安全性及有效性還未得到證實。
穿顱磁刺激療法即TMS——由於大腦中的神經傳導是需要電流的改變，穿顱磁刺激就利用這個特性，以一種非侵入性、無痛且安全的方式，利用金屬線圈，直接對腦中特定區域發出強力但短暫的磁性脈沖，在人腦的神經線路上引發微量的電流。目前未發現對治療抑鬱症有副作用且前景廣闊。
女性荷爾蒙補充療法HRT
女性患抑鬱症的比例比男性高，女性經前、產後、絕經後體內激素會發生變化，導致心情變化，常會引起經前綜合征，經前不悅症，產後抑鬱症。這種方法可以緩解更年期症狀，如盜汗，熱潮紅。荷爾蒙補充療法本身也可能引起抑鬱症，如果你曾經患過抑鬱症，在考慮使用這種療法前應告訴你的醫生。
反射療法
反射療法是由其實施者對患者手腳固定部位施加壓力的一種技術，反射論者認為人體有自身修復功能，手腳中的神經和身體其他部位相聯系。通過刺激手腳一定部位，就可以通過反射原理治療疾病。
運動療法
不同的運動形式可以幫助人們減少壓力，放鬆心情，減輕抑鬱情緒，使你精力充沛，增加平衡性及柔韌性。從總體功能上來講，運動療法安全、有效而且簡單易行，但進行新的運動項目之前，一定要同你的醫生商議。
"迪普音"音樂療法
迪普音是一種對頻率、相位都進行過特殊處理的聲音，它的頻率與人耳固有頻率相同，能夠在耳蝸、耳前庭狹窄的空域內引起共振，並通過共振對中耳、內耳進行按摩理療，對耳神經能起到調劑的作用，減輕耳前庭功能紊亂狀態，反饋到人的大腦，中樞神經和腦垂體，幫助內啡肽生成，降低、平撫焦慮不安的情緒。
心理療養法
調整好自己的心態，樂觀面對才是最重要的，因為心態決定一切！~

I. 自閉症行為問題認識有哪些行為管理策略認識情緒和情緒管理原則有哪些

語言與抄交流障礙是孤獨症襲，即自閉症的重要症狀，是大多數兒童就診的主要原因。語言與交流障礙可以表現為多種形式，多數孤獨症兒童有語言發育延遲或障礙，通常在兩歲和三歲時仍然不會說話，或者在正常語言發育後出現語言倒退，在2～3歲以前有表達性語言，隨著年齡增長逐漸減少，甚至完全喪失，終身沉默不語或在極少數情況下使用有限的語言。他們對語言的感受和表達運用能力均存在某種程度的障礙。

J. 自閉症治療原則是什麼

你找像宜童他們家還不錯，可以帶孩子去了解了解。