禪修標准課程

A. 禪修的課程表是怎樣的

"深圳的賈旭東（帶網路）博士根據他近30年的禪修經驗，創建了一門叫「自在禪修」 的禪修課程，將現代科學與傳統禪法有機結合，將聞思法理與實修體驗有機結合，將靜中禪修與動中禪修有機結合，法理講解全面透徹，禪修方法高效實用，教學內容豐富現代，教學方式新穎活潑，沒有任何禪修基礎的學員也能迅速入門，掌握禪法之精華。以下是課程大綱：
一、禪修基礎知識
 什麼是「禪」？
 什麼是「禪修」

二、「七支坐法」及其原理
 「七支坐法」傳授
 「七支坐法」原理與要領

三、「靜中自在禪法」——方法、原理與要領
 「靜中自在禪」傳授
 「靜中自在禪」原理與要領

四、「動中自在禪法」——方法、原理與要領
 「動中自在禪」傳授
 「動中自在禪」原理與要領

五、「生活禪」——方法、原理與要領
 「生活禪」方法傳授
 在生活中禪修，在禪修中生活

六、禪修核心原理與關鍵竅訣
 避免禪修的誤區
 禪修核心原理與竅訣
學習這個課程的收獲是：
1.改變固有思維的束縛並突破三維認知
2.了解禪修原理並獲得各種禪法的體驗

3.掌握靜中禪修與動中禪修的多種方法

4.洞察命運真相並掌握改變命運的工具

5.將身心融入自然的一次心靈升華之旅

6.結識志趣相投情趣高雅正能量的禪友

B. 講師包豐源《心智禪修》課程講的什麼

人生的智慧和規律

C. 十天的禪修課程我學到了什麼

在北碧禪修的十天,你可以想像嗎, 平均每天,最少有八個小時都是盤腿坐在蒲團上打坐度過。純木大廳，深藍色蒲團，白色帷帳，炎熱時候噴灑的水露，樹葉的聲音，鳥的聲音，牆上壁虎的聲音，身體里血液和氣涌動的聲音，疼痛的聲音，除了老師，沒有人的聲音。 而其實呢，非常好過，我想和我自己相處得不錯。 很多自信地以為我是有足夠的分辨能力的，所以在Goenka老師的Vipassana(內觀)理論面前，我總是左右搖擺腦袋反復確認，像麻雀。 網路找來說，內觀（Vipassana）是印度最古老的禪修方法之一。在長久失傳之後，兩千五百多年前被釋迦牟尼佛重新發現。內觀是通過觀察自身來凈化身心的一個過程。開始的時候，借著觀察自然的呼吸來提升專注力；等到覺知漸漸變得敏銳之後，接著就觀察身和心不斷在變化的特性，體驗無常、苦、以及無我等無處不在的真理。自然就慢慢離欲，從中可以體驗安詳、滿足和愉悅。 說的帶著點玄乎，但我這十天嘗試做的確實就是這個。頭三天，我們被引導做的只是盤坐，將整個mind集中在鼻口氣流進出的三角區，用心感受。Goenka說，Vipassana讓我們做的，就是讓我們同自己相處，觀察我們的身體，體會我們的身體，感受每個部位是在怎樣運作。在這之前我從來沒有想過把body和mind分離開。我把mind想得太厲害，我相信信念的力量，只要你想，而body照做就可以了。難道body會有自己的語言嗎？難道它會給我回應？又會是怎樣的回應？ 好笑的是，我那麼嚴肅地想了這堆問題，卻在晨坐時打起瞌睡了。清晨四點半，坐在蒲團上我總被睡眠導致的突然頭下墜驚醒，如果你見過人坐著打瞌睡，你會曉得那還滿好笑的。幸好很快這個消失了。 這樣持續到第三天下午，我感到非常挫敗，非常不甘心。我強迫自己安靜下來，我總是這樣，拖到最後一刻才肯認真。所以當然管用了，我感到我的鼻子在變大，變大，我甚至覺得我變成了一個鼻子！整個三角區都有氣流在涌動，到處亂跑，好像在顫抖。那感覺真是太神奇。 可能產生或許沒法產生的sensation, 我們不要去期待，不要對自己說give me sensation！不要索要，只要用心感受，你的身體會給你。事實證明這好像是真的，但我還是不夠堅定，我的mind游離的時候居多，但在集中的幾個時刻，我感受到了那樣奇妙的sensation，全身。 接下來，在我全身都能感受一些模糊的sensation的時候，Goenka又講了另外一點。對於身體給出的sensation，有一些是令我們愉悅的，有一些是讓我們厭煩的，當遇到愉悅的感受，不要craving（索求），遇到不愉悅的感受，不要aversion(排斥），應當始終保持equanimous(平和）。因為你會發現，不管是哪種感受，它們的最大共同特徵都是產生，消亡，產生，消亡。比如，當mind達到足夠敏銳後能夠獲得的全身free flow，那樣感覺是會很棒，但在感受到之後不要索求，它不會一直存在，而只要你持續全心感受，它亦會再次產生，比如疼痛，麻木這樣並不舒服的感受，不要厭惡，接受它們，因為很快你會發現它們亦會消失。聽上去很玄對嗎，但這兩種情況我確實體會到了。 我當然有過一直索取，對於血壓突然涌來一樣持續不斷的熱流一樣的sensation，那是會上癮的呀。我甚至想，武俠故事里練內功的人是不是也是這樣做呢？感受自己的身體，然後利用它。因為他們持續索取，所以最終有人走火入魔鳥。我還想啊，關注我的腳會讓它發熱，甚至出汗，那麼冬天動手動腳的時候我是不是只需focus on the sensation就可以暖和起來呢？環保節能又便利啊親！ Goenka是個極聰明的人，他利用了人體的這點神奇，藉以延伸到生活中的樂與苦中來，它們都是一樣的道理。他說，對於各種情愫，不需要supress(壓抑），也不需要express(表達），只需要observe（感受），從而讓自己安靜，讓自己平和。 這時候麻雀一樣的我開始搖頭，不應該是有笑有淚能喜能悲能怒能狂才更是人生嗎？所以在這一點我是不同意的，雖然我承認他講的非常有道理。或許在我更老一點的時候和他站到了一條線上也不一定。 一個印度男孩幫媽媽買油，十個盧比一瓶的油，卻不小心摔倒了撒掉半瓶，小男孩傷心地哇哇大哭，滿心想的是遺失了的五盧比的油。 另一個男孩，和第一個一樣，幫媽媽買十盧比的油卻撒掉半瓶，但他拍拍屁股站起來非常開心地笑著說，瞧我並沒有撒完所有！我保留下來了五盧比的油！ 第三個男孩，一樣的情形，他對自己說沒關系五盧比的油還在，然後用剩下的時間找了一份小工賺到了五盧比，重新獲得了十個盧比的油。 第一個是悲觀主義，第二個是盲目樂觀，第三個是希望人們能夠秉持的一種生活態度。 我也希望我能持有這樣的生活態度。 另外，Goenka還提到了幾乎人人都有的 I am perfect 思想。殊不知大多數時候，不開心，不滿意的原因，都只是自己而已。那麼勇敢嘗試改變，聽從自己的精神。即使是別人，那你又如何能改變別人呢？所以還是需要改變自己，不要為一些不相乾的屁一樣的事情浪費自己珍貴的眼淚和精神。既然是別人的問題，何必因此來煩惱自己呢？推開，放掉，快樂起來。很多事情，都只是角度的問題。 說到角度問題，我一直有個疑惑，你們誰能幫我解解看呢？每個人處理事情，都是根據當時情況自己的立場角度，這必然引起摩擦或者矛盾，我一直以為是需要寬容一點，寬容一點。所以比如誰做了一件讓我其實並不高興的事，但如果從TA的角度我能想得通，那麼非常好辦，我不會生氣，也不會埋怨，但這樣的話問題其實也並沒得到解決啊，像個可憐的梗，不願意歸咎朋友，也不願意委屈自己，吐不出來咽不下去。 跑偏了。 禪修課程的第十天，從起床開始我的臉就不由自主地想笑，傻樂。解除禁言後我才曉得一起練習的那個漂亮女生竟然是新加坡華人，一位英國老太太走過來跟我說，你的上衣非常好看，每天我看你走進走出，每次都想跟你說，嗯，非常漂亮。(何菡菲是你托爐子帶給我的那件白色短麻衫）還有更多的泰國人好奇地問我，「你多少歲？很小孩兒臉。你運氣很好噢，小小年紀就參加這個課程。」還有一位泰國阿姨，在來的大巴上就認識她了，她說沒想到我堅持下來很厲害噢。噢，漂亮的新加坡女孩是和她的表姐一起過來的，可愛的表姐堅持認為我的臉像十五歲的張柏芝，而她的表妹則是二十歲的鄭秀文或者楊千燁。談到Goenka的濃重印度口音的英語，我和德國朋友心有戚戚，我說第一天我至少花了十分鍾確認他真的是在講英文，他說他的第一反應是「Is the guy drunk? He must be 90% drunk! 噴。 也是禁言解除的第十天晚上，我敲開了新加坡女孩的房門和她們兩姐妹一起聊天。我敲開門，然後說「我想和你們聊天。」我被自己的坦誠感凍！以前我一定會不好意思，可是當時噢，就覺得胸中坦盪盪（確實也是。。。）漂亮女生叫Winnie, 姐姐叫美芬，她們叫我樹狸，因為我的名寫到了前面呀。Winnie問我，你有心中的石頭解掉了嗎？我說我來的時候就沒有石頭噢。Winnie是什麼樣的女生呢？她有好的家境，但好家境一點沒讓她驕傲，她非常懂禮貌，有一顆很大的心，她做完自己的事情會想說幫助別人分擔，那樣的分擔一點不讓你覺得她是為了散發善心或者旁的，對自己要求很高，也做得到，認真，坦率，說故事動作超級多像在演節目，很漂亮卻不顯示，白，高！美芬說到「講便話」，我問 「什麼是講便話？」 Winnie狂笑，捂著肚子東倒西歪，美芬抓頭 」難道又是馬來西亞口音不對咩？便啊，便人的便。「 接下來我們三個人一起笑倒了，「是騙啦。p i a n 騙。」王腦濕的教學意識還是很強的。 今天回曼谷的大巴上，一位穿白袍的尼姑阿姨問我多少歲，我說二十二。第一個二剛好因為喇叭聲吞掉了，她睜大眼睛，」十二歲？！「 我趕緊解釋，和我坐的泰國阿姨還加上一句，」十二歲也會相信的對吧嗬！「全車人都笑歪了。 一位曾經在泰航做空姐的姐，現在全然一副逍遙子的模樣，看到她你會覺得你以前所了解的關於自由都黯然失色。現在她是個part time yoga老師，滿世界地跑。我一直叫她姐，她最多三十五。但今天她告訴我她的年齡足夠做我媽。 一位華人阿姨，她的腿腳不好，每天都拄著拐杖參加課程。休息時間，她拄著拐棍清掃道路上的樹葉。今天在大巴車上她似乎有些暈車，她的臉色讓我知道她非常非常難受，那一刻我覺得我很久很久沒有這樣擔心過一位陌生人了。下車的時候我送她離開，她一直粗糙地摸我的頭發和臉一邊說好看，然後抱住我親了一口。 英國老太太說她這一生都在為別人oil the wheel，她說她該為自己活了。 而我呢？此時我心中正如Goenka所說，充滿了愛與感恩。

D. 請問禪修辟穀養生課程在哪裡可以報名學習

上海交通大學國學智慧長沙教學中心就有禪修辟穀養生課程

E. 十日禪修課程,可是我是大陸的,可以參加7天嗎

當然可以，這要看提供課程組辦者是否認可時間上的安排。如果樓主是去境外參加禪修的訓練末學以為不如在國內找。畢竟禪是有中國特色的佛門傳承。

F. 去學過心智禪修課程的學員，你們感覺這個課程怎麼樣

這個課程會讓學員了解事物間的鏈接、規律，讓人有愛心，讓更多的人幫助更多的人。

G. 包豐源的「心智禪修」課程

——獲得透過現象看本質的人生智慧——
世間萬象，皆出於因果規律，歸入精神秩序。
如果能認識和掌握這些自然法則，便是人對生命的最高領悟，便能夠自然而然地運用到生活實踐中提升智慧和改變命運，這便是「真知必是行」的境界。
「心智禪修」課程是透過現象掌握本質的學問，讓人通過十二個自然法則學習，懂得因果規律與精神秩序的關系、鏈接與平衡的關系、能量與維度的關系、情緒與思想的關系、家族與基因的關系，以及這些關系對生活和人生的影響作用機制。
「心智禪修」課程採取理論與個案分析相結合的方式，傳授道、學會術，深刻而不失鮮活，使學習者能夠擁有經由事物的表象回到本源——發現和改變問題的智慧；透過現象直擊本質，從而提升自己的能量和精神維度，超越輪回，達到改善生活、婚姻、親子關系的目的，收獲喜悅生活。如果學習者能夠將這些大智慧用於事業發展、企業經營、品牌定位等方面，也將收獲意想不到的巨大回報。
「心智禪修」課程不僅是理論學習，更是有著改變潛意識，與自己、與家族達到有效鏈接的技術方法，即「喚醒法」、「面對法」、「呼吸法」、「共振法」，並結合生活中的個案分析，使學習者得以提升能量層級和改變潛意識，建立新的思維結構，培植新的生命程序，懂得找到適合自己的生活的使命。這種提升和改善，將使人洞見和掌握事物發展規律，實現人生的喜悅與幸福！
心智的升華，源自洞見生命之本，懂得找到自己的使命、建立新的思維結構、擴大生命平台的外緣、培養新的生命程序，為應勢而起、順勢而為的造化。人來此一生，肩負著踐行提高生命價值的本來使命，所以我們必須不斷實現自我突破、聚合能量、守正創新，以心智的修為升華生命的價值。
如果你：
需要成長，追求生命內在的圓融通達；
需要塑造，孜求事業通達和夢想實現；
需要提升，提高心靈智慧和思想維度；
需要改變，懂得用思想創造美好未來；
需要超越，修心增智，聚合能量，成就人生新高度。
【心智禪修】一階課程收獲：
1、思想與能量對人的影響；
2、時間對生命創傷的影響；
3、學習透過現象看本質的方法；
4、思想與結果的平衡與對應關系；
5、心智形成的原理和對人生的作用；
6、在感覺與情緒之間產生鏈接的方法；
7、因果平衡與精神秩序如何作用於生活；
8、能量、信息、物質三位一體的轉化關系；
9、如何脫離自我意識與情緒的干擾及進入更高維度；
10、障礙事業、財富、健康、婚姻、親子關系的「種子」
11、平衡與鏈接、物質與思想、能量與維度、家族與基因之間的轉換關系；
12、心智個案處理；
……
【心智禪修】二階課程收獲：
1、生命活力的形成；
2、發現生活的本質；
3、情緒和疾病的關系；
4、學習釋放情緒的方法；
5、達到人生喜悅的七個步驟；
6、與家族產生有效鏈接的活動；
7、能量振動頻率對生命的影響；
8、能量、頻率、信息、維度的關系；
9、有形物質和精神能量的轉換關系；
10、如何調整能量層級、改變生活現狀；
11、善與惡、快樂與痛苦的本質及轉換方法；
12、心智個案處理；
……
【心智禪修】三階課程收獲：
1.對立依存法則；
2.鏈接－平衡法則；
3.四元秩序法則；
4.能量諧振法則；
5.維度躍升法則；
6.思想決定論法則；
7.創造時間法則；
8.疊加法則；
9.迴向法則；
10.循環法則；
11.智慧合一法則；
12.心轉病移法則；
13.高維度鏈接個案；
……

H. 國際內觀禪修中心報名網 您好，請問如果上泰國kamala內觀中心的30日中文長課程，如何報名吶

上國際內觀網，選擇泰國Kamala的內觀中心，找到30日課程進行報名，並填寫個人資料。
不過30日課程需要有10日課程15日課程，以及法工次數的要求。

祝報名成功，祝快樂。

I. 禪修辟穀養生課程有些什麼好處

辟穀在改善人們眾多不良習慣，強健體魄的同時，更能增強人自身的體質，這正如自然界的蛇、龜食量並不大的動物，壽命卻是極長。長沙周邊的可以去上海交大新儒商長沙站報名。

J. 紫雲台禪修中心在哪有什麼特色都有哪些課程

紫雲台禪修中心位於北京市海淀區蘇家坨鎮紫雲台香草園內，是以禪茶修養為特色的修心空間，其理念是生活禪，傳達一種生活態度，引領一種生活方式。課程有禪修、國學、雅集（茶道、花道、香道、古琴、古箏等）、瑜伽、企業禪等。