健身肚皮舞培訓
Ⅰ 我是女孩子，想要減肥，在健身房應該選擇瑜伽，肚皮舞，動感單車還是跑步機來幫助我減肥呢如題我是屬於
首先，長期不運動判你負分，你這是對自己健康不負責，以後老了，很容易得病；
其次，動感單車不建議，因為你運動量太少，還是先舒展筋骨，肚皮舞別想了，還是從瑜伽開始，從基礎對策進行調理吧，望採納
Ⅱ 廣場舞與健身操、肚皮舞、瑜伽的區別
健美操，肚皮舞有利於減肥
瑜伽如果主要是減肥它的效果沒上面倆個效果快
瑜伽主要練的就是氣質
廣場舞沒學過，呵呵
謝謝樓上的推薦，我是最開始就參觀了安娜的課程的，說實話，我覺得教練培訓水平很重要，我在北京工作時候參加過健身房的課程，你們和她們的水平差距很大，在燕郊就看過亞興健身房的肚皮舞教練，水平特別高，身材也都特別好，不知道是在哪裡學的。
Ⅳ 景洪市那裡有教肚皮舞的地方健身房除外
景洪肚皮舞 西安肚皮舞 西安亞度肚皮舞 西安亞度肚皮舞 鋼管舞專訓基地自從開創以來，以務實的教學，真誠的服務贏得了良好的口碑，陝西電視台、陝西女報等眾多媒體好評如潮，關注有加！至今已向全國輸送了百餘名優秀的肚皮舞教練，參與的肚皮舞愛好者愈千，成功推動了肚皮舞在西安的發展。
西安亞度肚皮舞培訓是一所專業肚皮舞教練培訓機構，擁有國內最專業、最頂尖的教師團隊，其中亞度首席肚皮舞教練馬星老師是一位真正遠渡埃及學習肚皮舞的國際肚皮舞導師，也是肚皮舞文化傳播的先行者，曾多次與國際肚皮舞頂尖舞者進行技術交流，全美肚皮舞靈魂人物，教母Tamalyn Dalla為她頒發親筆簽名的《高級Bellydanc資歷證書》，也曾獲得埃及世界肚皮舞節主辦人Raqia Hassan親筆簽名的培訓證書等等。通過在國內外的學習及交流，她整理出一套完善的教學體系，教授的肚皮舞純正並融入了自己的理解，適合於各種不同階段及年齡層次的學員，為肚皮舞文化傳播做出了極大的貢獻。
西安亞度肚皮舞教練班已培養出了上百名專業中東高級肚皮舞教練,現分布於全國各地!面對中國肚皮舞專業教練緊缺的市場,亞度馬星教練成熟的教學方案和中國頂尖教師團隊將力爭打造每一位學員,為中國肚皮舞行業締造人才!
029-88664852
Ⅳ 健身操和肚皮舞哪種最減肥
健身操減肥:可以減,但會反彈,停下來不練就會反彈,你的腿是是不是因為飲食的原因?如果內不是的話,那你的腿應該容是肌肉型的,肌肉型的腿這樣練的話腿上肌肉會更發達,那你張的是肌肉,我就是這樣,現在也在苦惱該怎麼減去腿上的肌肉.................................................................肚皮舞減肥:會減肥的。減腹部脂肪，首推肚皮舞；你在視頻上看到的舞蹈表演，如果演員的肚肚上看上去沒肉，也許就表現不出肚皮舞的魅力了。其實你所看到的是肌肉，加上特製服裝的襯托，就有顯眼的肚皮了。「肥不見肉，瘦不見骨」人體之美也...................................................所以通過訓練是可以達到減肥的效果，但是效果怎麼樣就因人而異了，要減肥要找到自己合適的減肥方法。 還有就是通過訓練減肥，要有目的地減，如果你腿粗，再練肚皮舞效果也不會明顯。找些可以達到好的效果的舞蹈去練！
Ⅵ 肚皮舞的特點、感覺、注意事項
「中式塑身肚皮舞」也叫纖腰舞，溫可馨說，「顧名思義，肚皮舞最大的特點就是腰、胯部的動作突出，在扭動中消耗熱量，對於腰腹部的贅肉有明顯的減脂效果。另外，作為一種全身運動的舞蹈，可以讓腿部、臀部、肩膀以及頸部、手臂都得到充分的活動，從而舒活筋骨，增強身體柔韌性。」溫可馨是中式塑身肚皮舞的創始人，曾經到土耳其和伊拉克專程學習肚皮舞。她在傳統肚皮舞的基礎上，融入了中國民間舞蹈的元素，將健身、舞蹈、表演結合在一起，形成了一種嶄新的健身方法。中式肚皮舞是通過對腰胯、手臂、手腕、腿部、臀肌等部位的運動，達到塑身健體的效果。 中式塑身肚皮舞教練告訴記者，「除了可減去腰腹贅肉，收緊臀肌之外，肚皮舞還能調節女性內分泌系統，促進盆腔血液流通，內在按摩腹腔子宮器官，對月經不調、痛經等婦科疾病也有一定的療效。」 在跳中式塑身肚皮舞的時候，教練提醒學員要注意： 第 一，學肚皮舞，即使你節奏感不強或是肚子上掛著「游泳圈」也沒什麼不好意思。身體要放得開，不能僵，否則不僅起不到健身效果，還會打擊自信心。 第 二，跳肚皮舞要求穿著寬松舒適的褲子，光腳或穿舞蹈專用襪套。課程前後必須跟隨教練認真進行舒緩練習，以防止肌肉拉傷。進食後30―60分鍾方可練習。練習結束後1小時內不宜洗澡，因為運動後皮膚大量出汗，毛孔擴張，冷熱刺激對身體有害無益。 第 三，女性在經期時可根據自己身體條件對運動量、劇烈程度進行調整，太劇烈的行進間抖胯等動作應盡量避免。
Ⅶ 西安東郊或南郊各健身房哪裡招聘肚皮舞教練
西安肚皮舞 肚皮舞培訓亞度國際健身舞蹈培訓基地位於陝西西安，是西北五省最權威的專業體育健身舞蹈教練培訓基地，也是唯一獲得國際舞蹈學院認證的專業培訓機構。亞度以傳播正宗課程，培養優秀師資為目標，辦學嚴謹，注重實踐。亞度開設課程全面豐富，開設鋼管舞 爵士舞 瑜伽及肚皮舞培訓課程，亞度不僅要將學員打造成舞蹈高手，更具備完善的教練授課技巧，成為一名合格的高素質健身舞蹈教練，至今已向全國輸送了百餘名優秀的健身教練，參與的健身愛好者愈千，成功推動了肚皮舞、鋼管舞、新爵士等健身舞蹈在西北的發展。
西安肚皮舞 肚皮舞培訓亞度首先將國際肚皮舞帶到西北，獨家將舞蹈與健身融為一體；名列全國最大知名舞蹈健身俱樂部及培訓機構的前列；第一個通過實踐和理論獨創魅力教學法；並在國內成功主辦三屆國際體育舞蹈論壇及健身舞蹈大賽；而且亞度在國內首創女子舞蹈健身會員機構，率先在國內推出中式塑身的專業肚皮舞、鋼管舞、新爵士舞等多種舞蹈的專業會員制、培訓及連鎖加盟機構。是中國地區參加埃及世界肚皮舞節唯一登台演出方，埃及肚皮舞節組委會、埃及肚皮舞培訓交流中心在國內唯一授權機構。與國際知名肚皮舞大師合作交流,主導中埃、中美肚皮舞交流,代表國內最權威的最強肚皮舞教練培訓潮流!
西安肚皮舞 肚皮舞培訓亞度首席教練馬星老師是一位真正遠渡埃及學習肚皮舞的國際導師，也是肚皮舞文化傳播的先行者，曾多次與世界肚皮舞頂尖舞者進行學術交流，馬星不僅是全美肚皮舞靈魂人物，教母Tamalyn Dalla大師的高徒，獲得了她親筆簽名並頒發的《國際Bellydanc資歷證書》，也是埃及世界肚皮舞節主辦人Raqia Hassan親筆簽名的培訓證書獲得者。通過在國內外的學習及交流，她整理出一套完善的教學體系，教授的肚皮舞純正並融入了自己的理解，適合於各種不同階段及年齡層次的學員學習，為肚皮舞、體育健身舞蹈等文化傳播做出了極大的貢獻。
西安肚皮舞 肚皮舞培訓亞度作為西北地區首家開設引進健身舞蹈，行業內的標桿。
亞度作為西北地區的行業老大，首家開創以舞蹈健身的方式進行塑身健康減肥。亞度首席教練馬星老師趕中東國家引入正統，也一並將歐美鋼管舞、非洲舞蹈元素帶回國內創造了如今風靡舞蹈界的新爵士引進西北地區，在引領舞蹈時尚的道路上，亞度總在先鋒位置，亞度舞蹈成為行業內的標桿。
肚皮舞培訓亞度舞蹈機構發展至今，每一步都留下了穩健的足跡，從史無前例的將肚皮舞帶到西北，到敢於將舞蹈和健身融為一體，進而躋身全國最大知名舞蹈俱樂部及培訓機構的行列；從通過實踐和理論獨創魅力教學法到挑起大梁成功在國內舉辦國際舞蹈論壇及舞蹈大賽，亞度舞蹈機構不僅在西北掀起了女人對美求知若渴的颶風，更引領了一場全國舞蹈界的革命，讓越來越多的普通女性認識到舞蹈的魅力並敢於嘗試，也正是舞蹈健身行業未來發展的目
西安肚皮舞馬星老師赴埃及進修陝西第一人，世界肚皮舞節唯一代表中國方演出。
馬星——亞度首席教練、國際資深肚皮舞導師、資深舞蹈評委、多次赴埃及進修肚皮舞第一人、受邀參加世界肚皮舞節唯一代表中國方演出；
自2005年馬星第一次應邀參加世界肚皮舞節回國後，對亞度肚皮舞舞碼進行全面革新，將國際最流行的舞蹈元素與埃及正統、原始古埃及風肚皮舞、國際化的教學理念和中國傳統舞蹈文化結合，獨創新的舞蹈元素。
2008、2009、2010年馬星受到國際肚皮舞節主辦方，以及世界肚皮舞節創辦人之一RAQIA HASSAN女士親自邀請，代表中國方赴埃及參加演出。將東方女性舞蹈內斂氣息結合西方肚皮舞的張揚魅力，得到世界眾多舞蹈大師一致好評，並與國際頂尖舞蹈大師進行學術交流，致使將最先進潮流的舞蹈文化藝術帶回國內，引領國內舞蹈時尚熱潮
Ⅷ 肚皮舞專業舞蹈培訓和健身房裡的肚皮舞有什麼區別
雖然兩個都是肚皮舞，但是要看老師的，健身房的話對老師要求沒有那麼內高，舞蹈培訓就以舞容蹈為主，會專業很多，我們舞蹈室就是這樣，有一個顧客來咨詢，她本來是在健身房學的舞蹈，後來又過來我們舞蹈室上課了，因為我們是以做舞蹈為主的！會請專業的老師上課，門檻要高！可以過來看一下，廣州舞立方舞蹈培訓中心，廣州天河區中山大道路華港南街18號208室，29175505
Ⅸ 什麼是部落肚皮舞
2011年大型國際肚皮舞劇《絲綢之路》
暨第五屆亞洲肚皮舞大賽《西安分賽區海選》
一.活動介紹
2011年大型肚皮舞劇《絲綢之路》 暨第五屆亞洲肚皮舞大賽《西安分賽區海選》是西安市第一次花重金同時邀請紐約，以色列，俄羅斯多名國際知名舞蹈藝術家在古城獻藝並同時擔當亞洲肚皮舞大賽海選評委，為西安的體育舞蹈愛好者奉獻一部經典之作大型肚皮舞劇《絲綢之路》的表演，也為響應政府全民健身的口號給予更多老百姓一個展示自我的平台
二.活動內容：
1.2011年大型肚皮舞劇《絲綢之路》 通過肚皮舞的這種舞蹈形式敘述了發生在絲綢之路中的點點滴滴，從起點到西域之路的坎坷與艱辛再到勝利的滿載而歸，無不展現特色舞蹈融入其中的萬眾風情，觀眾在欣賞舞蹈的同時也頗受肚皮舞演員的帶領進入到一個奇景西域的世界，不段震撼著觀眾心靈。
2011亞度大型肚皮舞劇《絲綢之路》節目順序
第一章 《大漠飛雁》 音樂：《Harem》
第二章 《死神的召喚》 音樂：《人間魔域》
第三章 《生命之神》 大師凱西表演
第四章 《神的禮物》 音樂：《部落木偶》
第五章 《使者的問候》 大師塔瑪表演
第六章 《大漠牧民》 音樂：《牧羊棍》
第七章 《前進的力量》 大師表演
第八章 《地中海的希望》 音樂：《草裙》
第九章 《阿拉伯之夜》 大師表演
第十章 《大漢絲路獻禮》 音樂：《醉酒》
2.肚皮舞劇演出結束後進行第五屆亞洲肚皮舞大賽《西安分賽區海選》時間30分鍾。
三.活動目的：《絲綢之路》巡演能夠豐富廣大民眾的生活，一場精彩的舞蹈演出可以振奮人心同時陝西省各大知名健身俱樂部和廣大肚皮舞愛好者也都積極參與到此次大賽中更好的體現了我市民眾全民健身的熱情
Ⅹ 阜新哪裡有專業的肚皮舞培訓。我想仔細學習，不要健身房那種。
在富麗國際那兒有，老師特別專業，很系統的教呢，我一直在那兒學呢