色彩療法培訓

1. 顏色療法的簡介

顏色療法是近年來一種重放異彩的古代療法。美國心理學家策勒在一所美國醫院里，對病房、門窗、牆壁、傢具、床單、燈光等用不同的顏色，分別用於不同的治療目的。 他根據多年的醫療實踐表明，顏色對於病人具有刺激、鎮靜、治療三種作用。例如紅色和黃色可能引起病人的希望、慾望、興奮和活動。但紅色不宜過多，否則易使人神志紊亂。
科學家經過進一步研究證明：醫院牆壁上刷淡綠色、淺黃色，可使病人情緒鎮靜、安適，有助於恢復健康。高血壓患者戴上有色眼鏡，有助於降低血壓；藍色對感冒有良好治療和預防作用；紫色環境可使孕婦得到安慰等等。色彩與本質顏色之所以對我們有影響是因為它們具有各自的「頻率」，不同的顏色對分泌荷爾蒙的各種腺體有不同的影響。這意味著顏色影響著人體的很多機能，比如說食慾、睡眠以及體溫。顏色還能引發不同的心理反應，因為我們的情緒往往受「顏色記憶」的影響。如果對某種顏色有不好的記憶，在下次看到這種顏色時就會很不舒服。相同的，如果某種顏色帶給你的是美好的回憶，再看到這種顏色時會讓人心情舒暢。某些專家指出：「顏色其實對我們影響至深，看到喜歡的顏色，我們會感到舒暢和寧靜。相反，不喜歡的顏色則讓人很不舒服。也就是說，衣著的顏色和周圍環境的顏色會影響我們的情緒。」

2. 色彩療法的定義是什麼

在我們實際生活環境中

3. 什麼是色彩療法

在現今醫療體系的的認知下，色彩療法並非正統的醫療體系中應屬於另類療法的一種，雖然對人體影響的研究已有漫長的歷史，但以現代科技的角度來說，對身心的影響程度也尚在評估中，在此只將色彩療法的淵源及作用作一簡單的介紹。

色彩療法認為色彩的呈現與光有相當的關系並與能量有關，不同色彩有不同的波長，有不同的頻率，自然會有不同的能量呈現，進而影響人體的身心健康，就如紫外線可殺菌、可促進人體維生素D的合成、對不同植物光合作用的促進有關，這也是所謂從能量醫學角度來看色彩。

而人類的腦神經對不同的色彩具有不同的興奮度。如紅色，可使人提高興奮度。而灰與白正是人類色彩興奮區上的盲點，會降低其興奮度，使人的情緒處於低潮中易誘發憂鬱症。色彩研究學家指出，不同波長的光作用於人的視覺器官產生色感的同時，導致情感的心理活動，色彩具有輕重感、冷暖感、強弱感等，不同的顏色還會帶給人們不同的色彩聯想，於是色彩心理應運而生。因此，顏色刺激人體的能量改變，影響人類的心情及心理平衡，進而可影響身體機能。每個人也會依體能體質不同，而影響體內系統的振動頻率和能量磁場，進而發出不同顏色的光采及反應。色彩治療就是利用顏色令人體能量中心達至平衡狀態，當身體機能出現狀況時，身體能量改變便可藉由色彩所帶的能量來平衡調整。
詳情請見身心靈在線

4. 色彩輔助療法是什麼

據科來學家們研究，色自彩可以治病：紅色可以提高病人的食慾；褐色能使低血壓患者血壓升高；冷色可以使激動的病人安靜；橙色可使神經衰弱病人振奮；淺藍色可以幫助患者退燒；紫色對孕婦有鎮靜作用。可根據病情選擇適當色彩予以輔助治療。

5. 色彩療法的原理

色彩療法基於古印度健康理論，即每一種色彩都擁有自己的特殊能量。色彩的能量通過回細胞吸收後會影答響全身，而且是從身體、情感和精神多個層面全面影響人的健康。
現代心身科學研究認為，不同的顏色是具有不同頻率的光波，具有不同的能量，能對人體相應組織器官及心理狀態產生獨特的影響。
一些醫學實踐也證明，色彩確實可以治病。1982年，美國加州一項研究顯示，暴露在藍色燈光下可以大大減輕罹患風濕性關節炎女性的痛苦；閃爍的紅色燈光可以讓劇烈的偏頭痛得到緩解。色彩療法的實踐還證明，黃色有助於治療便秘，提高自信心；橙色對治療抑鬱症和哮喘有效果；紫色有助於減輕上癮症和偏頭痛；青色有助於治療關節疾病和靜脈曲張。色彩療法還經常被用於治療誦讀困難症、阿爾茨海默症以及注意力缺陷。
科學家認為：未來的葯物將是顏色、聲音和光線的結合。在當今的醫療保健領域，色彩療法和其他療法相結合，可以達到最佳保健和治療目的。

6. 顏色療法是怎樣的

人類關於色彩及其對人體影響的研究已有漫長的歷史，它是古代文明的精神基礎。

現在醫學界已取得共識，每一類以至每一個病人對顏色都可能有不同的反應。利用顏色治病，對病人有特殊的療效。每種顏色都能產生一種電磁波長，這些波長由視覺神經傳遞給大腦，促使腺體分泌激素，從而影響人的心理與肌體，達到醫療目的。

顏色可分為暖色調和冷色調兩大類。暖色包括紅、橙、黃等色。紅色是一種熱烈的顏色，它像征著鮮血、烈火、生命和愛情，可以促進人體血液流通、加快呼吸並能治療憂鬱症，對人體循環系統和神經系統具有重大作用。橙色是新思想和年輕的像征，令人感到溫暖、活潑和熱烈，能啟發人的思維，可有效地激發人的情緒和促進消化功能。黃色是色譜中最令人愉快的顏色，它被認為是知識和光明的象徵，可以刺激神經系統和改善大腦功能，激發人的朝氣，令人思維敏捷。

暖色給人以熱烈、活潑、快樂的感覺，但過暖的色調則對人體不利。如紅色中，粉紅能降低人體交感神經的興奮性，使人平靜；淡紅使人感到溫暖；大紅則刺目，會引起精神激奮或情緒緊張。

冷色包括綠、紫、藍等色。綠色是希望的象徵，使人在心底產生平靜之感，可以降低眼內壓力，減輕視覺疲勞，安定情緒，使人呼吸平穩輕快，心臟負擔減輕，降低血壓。紫色代表柔和、退讓和沉思，給人以寧靜、鎮定和幻想，可以治療大腦疾病及精神紊亂。藍色代表著平靜、嚴肅、科學、和諧，它經常被用來放鬆肌肉緊張、鬆弛神經及改善血液循環。

冷色使人有寧靜、幽雅、清涼、鎮定、穩重之感，並能給人以幻想，但過冷的顏色同樣對人體不利，可產生一系列負面影響，如藍色中，淡藍顯得安靜、恬淡，使人感到輕快舒適，深藍則使人感到深沉，易引起憂郁沉悶；又如綠色中，淡綠顯得輕快、文靜，墨綠、灰綠色卻具有抑鬱感。

另外，白色代表純潔、貞節、清白和快樂，給人以明快清新的感覺；而黑色則代表死亡和黑暗，令人產生悲哀、暗淡、傷感和壓迫的感覺。

了解各種顏色的生理和心理作用，可以在我們日常生活的自我醫療和保健中正確使用顏色，藉以消除疲勞，抑制煩躁，控制情緒，調整和改善人的肌體功能和情緒。

在你心情不佳時，多看藍、綠色，聯想浩瀚大海、森林，有助於你開闊心胸。你甚至可以激發自己的想像力和創造力，你可以用紫色點綴辦公環境，因為紫色不僅使人感到十分寧靜，而且還能啟迪人的智慧。

7. 什麼是「色彩」心理療法

20世紀40年代，美國加利福尼亞州一位名叫西塞爾·斯托克的科學研究工作者，發明了一種所謂「朝霞彩色電影」。影片專門放映美麗的朝霞，並且配以輕松愉快的音樂。一些對生活失去信心的憂郁病人，看過這樣的電影後，改變了垂頭喪氣、情緒低沉的消極態度，變成精神振奮、生氣勃勃，並成為重新對生活充滿希望、樂觀的人。這個事例，足以說明「色彩」能夠成為一種心理療法。

一、色彩對情緒的影響

你相信嗎？色彩可以影響人的情緒。西方《色彩心理學》一類書籍里寫道：紅色有刺激胃口的作用，可以提高食慾；赭石色可使低血壓者提高血壓；冷色可使激動的人寧靜；橙色、黃色可使神經衰弱的人振奮；淺藍色給人以涼爽的感覺，可幫助退燒；紫色可使孕婦感到鎮定……這些說法，都是經過實驗證實了的結論，言之有據，並非一派「胡言亂語」。

二、色彩療法

下面，再談談「色彩療法」是怎樣誕生和發展的，「色彩療法」的療效作用又表現在哪些地方。

把色彩正式地應用在心理治療上，大約是在第一次世界大戰期間。當時，歐洲的一些戰地醫生，由於苦於找不出醫治在戰爭中導致神經病的治療方法，於是開始研究把病房塗抹成各種不同的顏色，「色彩療法」就是這樣地誕生了。

後來，相繼地有很多醫生，重復試驗應用這種療法。比如，有一位名叫潘贊的醫生，他配置了幾間有彩色的牆壁、窗戶和傢具的房間，而後把一個心情苦悶、沉默寡言的患有憂郁病的患者，關進一間以紅色為基調的房間3個小時。結果病人走出這個房間後，竟然變得心情愉快，談笑風生。這位病人情緒變化的原因，就是因為紅色可以刺激情緒，加速肌肉反應，增高血壓，使人感到溫暖、力量和希望。因為光明的太陽、沸騰的熱血、熊熊的烈火都是紅色的。

為什麼色彩能夠幫助治療心理疾病，促進心理健康呢？簡單來說，色彩所反射出來的光線和X光線、放射性輻射一樣，都是各種波長的電磁波，對人腦可以引起種種反應，於是產生療效。紅色為什麼能促進血液循環？綠色為什麼能促進血液平緩？原因就是由於這兩種顏色的電磁波的波長不一樣（紅色波長700納米、綠色波長510納米），於是人腦對它們的反應也不一樣。

另外，當人們接受不同顏色的刺激後，就能使內分泌活動發生變化，使下丘腦發出「指令」，減緩或增強腎上腺激素的分泌，使心臟收縮相應地減緩、減弱或者相反地加速、加強，於是就會產生不同的情緒反應。比如，國外有人研究證實，讓一個正在發怒的人觀看粉紅色，那麼，他的心臟由於不能產生所需要的足夠強度的收縮，使他的肌肉放鬆，精神鎮靜，怒氣就發不出來了。當然，如果讓他長久地居住在粉紅色的房間里，那樣一來，他的內分泌系統就會產生某種不平衡，抑制發怒的效應會逐漸消失掉。這就是說，好似「入芝蘭之室，久而不聞其香；入鮑魚之肆，久而不聞其臭」那樣，對粉紅色的刺激疲沓了，「不靈」了。這一點，也是需要注意的。

三、色彩心理的其他應用

近幾年來，國外新興了一門學科叫做「色彩管理學」，對於工廠、機關、學校、醫院、禮堂、住宅的室內外色彩，是怎麼樣地影響人們的情緒，進行了大量的研究工作。另外，還有一門新的現代邊緣學科，叫做「技術美學」，在國外也很盛行。它把美學原理應用於生產技術的領域，使美學和技術相結合。技術美學的統計資料表明，在生產工具上塗上適宜的色彩，可以提高勞動效率2%~4%。這些都說明，色彩療法對於保持心理健康的作用，越來越被人們所重視。

青年朋友要學點「色彩學」的知識。正像日本色彩心理學研究專家松岡武寫的那本書的副標題那樣，你應該學會用色彩來探求、尋找、捕捉、欣賞我們生活著的這個世界。這個世界是五彩繽紛的世界，是絢麗多彩的世界，它用你數不清的色彩來影響你的視覺，從而引起你種種不同的情緒感受。

歌德，這位19世紀德國偉大作家和詩人，在他50歲創作詩劇《浮士德》的時候，對自然界的色彩現象發生了濃厚的興趣，進行了深入細致的觀察，在1810年出版了富有文學趣味的《色彩學》。他這本書直到現在，還被現代生理心理學家們給予高度的評價。

歌德在研究色彩學的時候，跑了許多地方。比如，冬季爬上陰森寒冷的哈爾茲山頂，俯瞰落日前後積雪的景色；黃昏時走進打鐵鋪，觀看燒紅的鐵塊在頭底下迸發著火花的現象等。這些，對陶冶歌德的情操，美化他的心靈，創作出感人的詩劇《浮士德》，起到了潛移默化的精神作用。

讓我們學習歌德熱愛色彩、研究色彩的精神吧。在色彩學知識的幫助下，美化我們的心靈，促使心理更加健康化！

8. 顏色療法的起源

色彩療法的根源有可能來自印度草醫學，這種古老的醫學形式已在印度流傳了幾千年之久。其歷史還可能追溯到中國和古埃及文化。19世紀歐洲天花爆發時，病人的病房被懸以紅布帷幔，那時人們相信這樣可以驅除疾病。
人體的健康或許不僅取決於身體的物質需求，還和我們的情感需要有關。在印度，一群通曉古老的草葯學的治療師把色彩與七種主要的脈輪相關聯。按照他們的體系，這些延脊髓分布的脈輪是我們身體內的靈神中心。
這些脈輪共有七處，每一處都和一個特定器官或體內系統相連系
每個脈輪都有其主色，但這些顏色可能會變得不平衡。這樣就會引起疾病和別的身體麻煩。通過導入適當的顏色，病魘就能得到驅除。以下就是每個脈輪以及它對應的主色。
頂輪，又叫自覺輪，梵語Sahasrara。位於腦頂。由紫羅蘭色千瓣蓮花代表，頂輪主要掌管智慧及和世界為一體的感覺。它與內在聰慧並和身體死亡等主題相關。如果此脈輪不活躍，你將不會察覺到精神世界的存在。你可能在思考十分受限；如果此脈輪過度活躍，你將可能過度思考事物。你可能對於精神世界追求過度熱中並解忽略你身體的需要。
眉心輪，又叫三眼輪，梵語Ajna。位於腦的正中，由白色，靛藍或深藍色雙瓣蓮花代表。主要掌管洞察力和第六感。當此脈輪活躍時，你會有很好的直覺，並且喜歡幻想。如果此脈輪不活躍，你傾向於依賴權威而非自己獨立的思考。你甚至可能容易陷入迷茫。如果此脈輪過於活躍，你可能活在幻想的世界中。
喉輪，梵語Vishudda。 由淺藍或綠松石色的16瓣蓮花表示。喉輪主要掌管自我表達和言談。當喉輪活躍時，你將無障礙的表達你自己，當喉輪不活躍時，你傾向不說話，你的個性傾向內向害羞。不說真心話可能會使此脈輪封閉。如果喉輪過度活躍，你容易太過多話，通常喜歡掌控談話以致於使人們無法接近你，因為你不是一個好的傾聽者。
心輪，梵語Anahata。 由綠色或粉色表示。心輪主要掌管愛，善良等一般情感。當心輪打開時，你會具有同情心、友善，並且你會致力於和諧的人際關系。當你的心輪不活躍時，你會冷漠 和與人保持距離。如果此脈輪過度活躍時，你的過度溺愛會令人窒息，通常你的愛背後有相當自私的理由。
臍輪，梵語Manipura。由黃色表示。臍輪主要掌管你在團體中的感覺。當臍輪活躍時，你感覺在掌控中而且有足夠的自信心。當臍輪不活躍時，你容易呈現被動和難下決定。你可能變成惟惟諾諾而無法取得你想要的。如果此脈輪過度活躍，則你可能會有強烈控制欲和侵略性。
本我輪，又叫生殖輪，梵語Sacral，由6瓣花朵的桔色蓮花表示。 主要掌管情感和性慾。當本我輪打開時，你的情感表達自如，而且表達時不會流於過度情緒化。你對於親密關系採取開放態度。你感覺充滿熱情和活力。你對於性方面沒有問題。如果你通常感覺僵硬、缺乏情感或是常常面無表情，則本我輪尚未開啟，你對於他人採取封閉態度。如果本我輪過度活躍，你總是過度情緒化。你在情緒上將會過度依附你認為性感的人身上。
海底輪，梵語Muladhara，由4瓣紅色蓮花表示。主要掌管與肉體的聯系，使人感覺安全放心。如果海底輪處於活躍狀態，你將覺得有種「身植大地」的感覺，感到穩定和安全。你不會不必要的懷疑他人。如果你容易覺得恐懼或緊張，你的海底輪可能並未開啟。你很容易感覺不受歡迎。如果海底輪過度活躍，你可能有很強烈物慾和貪心，你可能會過於追求安定和拒絕改變。

9. 什麼是顏色療法

在人的視覺中，各種各樣的顏色組成了五彩絢爛的世界，每時每刻充斥在我們的周圍。讓我們試著去設想一下，如果周圍沒有五彩的顏色，而只有單調灰暗的黑白兩色圍繞在我們的身邊，那麼世界會變成什麼樣子呢?而有了熱情奔放的紅色，充滿活力的橙色，生機盎然的綠色，澄靜幽雅的藍色，神秘而充滿幻想的紫色等等這些顏色，在我們的周圍裝點著我們的生活，讓世界美麗起來，生活生動起來。而研究人員發現，這些顏色不僅美化了我們的世界，裝點了生活，還對人們的心理有一定的影響，和健康也息息相關。

心理學家研究發現，不同的顏色對人有不同的作用，會讓人產生不同的感覺和情緒。比如，紅色能夠使人感覺興奮、激昂，讓人充滿熱情，並且容易受到鼓舞，所以當給人以表彰的時候經常用紅色；而黃色能夠讓人充滿活力，興高采烈，心情也變得喜悅；綠色是植物的顏色，能夠讓人感覺情緒安定，心情舒暢，是一種讓人看上去感覺最舒服的顏色；藍色讓人聯想到大海和天空，感覺開闊豁達；紫色給人感覺神秘，但會給人帶來壓抑的感覺；黑色則會讓人感覺煩悶，心情壓抑。所以，顏色對人的心理和情緒有很大的影響，由此心理學家研究出了顏色療法，它是心理療法中的一種十分重要的治療方法，可以利用顏色來改善和增進心理健康。

顏色療法在實際生活中有十分廣泛的應用。下面我們就來具體舉一些例子。

在醫院里，已經不再只是用傳統的白色來裝飾病房了，而是用不同的顏色來裝點房間，以達到不同的治療目的。比如把病房的牆壁粉刷成淡藍色、淡綠色或淡黃色，這幾種比較柔和的顏色能夠讓人感覺舒適平靜，對病人的病情有很好的穩定作用，並有利於病人恢復健康。還有一些醫院用一些顏色柔和或是鮮艷的畫來裝飾病房，前者能夠讓病人感覺溫馨舒適，後者能夠讓病人充滿活力和希望。病人說現在的醫院越來越人性化，其實，這里就有顏色療法的功勞。

心理學家還發現，紅色可以增進食慾，對厭食症病人有一定的療效；原發性高燒病人在淡藍色的環境里有助退燒；淺咖啡色的眼鏡對高血壓病病人降低血壓有一定的療效；紫色環境則能夠讓孕婦感覺舒適，並能夠在其中得到安慰；給青光眼病人戴上綠色的眼鏡對降低眼壓有很好作用；紅色和綠色還有助於促進人體的血液循環，對健康很有好處。

顏色對家居有著十分重要的影響，不同的顏色搭配能夠讓家展示出不同的風格和感覺。合理的顏色搭配或者讓家溫馨舒適，讓人保持心情愉快，並對家有著很大的眷戀感覺。而不合理的顏色搭配則讓人感覺煩躁、壓抑、雜亂無章。所以在家居裝飾上，顏色的搭配和應用是很有學問的。如果房間朝陽，則適合用冷色為主調的顏色，而房屋在陰暗面就應該用暖色讓房間看上去溫暖很多；如果家中人數較少，適用暖色來增加房間的溫馨感，如果人數較多，則應該用冷色讓人感覺寧靜幽雅。

顏色療法不僅應用於醫院和家庭，在工廠里，合理的顏色能夠讓人感覺工作環境舒適，提高工人的工作效率。而如果工作環境顏色灰暗，就十分容易讓人感覺厭倦和疲憊，產生很強烈的壓抑感。如果用暖色來粉刷工廠的操作間，就能夠讓人感覺輕松，愉快，並可以讓工作環境的照明度得到很好的改善。

能有一個健康活潑、聰明可愛的孩子是做父母的最終心願。但是，很多父母對孩子頭痛腦熱等生理表象上的疾病關心頗多，而往往忽略了對孩子心理的重視與保健。

也許，有時候家長會感覺到孩子的表現有些怪怪的，但只要孩子吃得香。睡得好也就不那麼在意了。殊不知，這樣的疏忽大意使得孩子心理上的障礙得不到及早的矯正與治療，可能會導致孩子在兒童期就心理發育不健全，從而影響了他們成人後在社會上生活的能力。

10. 色彩療法是怎麼回事

色彩對於健康的影響已越來越受到人們的重視。隨著對色彩的進一步研究，人們發現色彩是一門學問很深、涉及面很廣的學科。近日，記者就色彩與健康問題采訪了旅日色彩研究專家王婕女士。
王婕女士說，現代社會激烈競爭，生活節奏緊張，帶給現代人沉重的精神壓力，出現了許多現代病，產生了龐大的亞健康人群。渴望健康，恢復自我，已成為現代人迫切追求的目標。利用色彩的功能和特點進行治療和康復，是一種有效的、安全可靠的手段。
據介紹，色光治療是採用不同色光對人體各器官的不同作用，進行色光照射，達到治療目的。有單光的具體部位照射療法，也有多種光的流動照射，治療室內有優美的音樂，也有沁人心脾的花香，20種不同色彩的色光照射，會產生很好的治療效果。這樣的用色彩進行治療和康復的色光治療所、色彩康復中心正在興起之中。
色彩康復中心是以色彩理論為基礎，通過色彩心理測試，了解病人內心深處的情況，結合身體狀況，幫助診斷病因所在加以治療。色彩心理測試的觀點認為，人們每天在選擇服裝色彩時，是由於人體內感到了對這種色彩能量的需求，於是便會下意識地選擇某種色彩。對色彩的愛好也會隨時間和條件的不同而發生變化。一般來說，現在人們喜愛的色彩，也就是身體目前所需求的能量，看似有意無意之間的選擇，實際上包含了本能的要求。身體自身為了維護和調整身體的整體機能，通過對不同色彩的選擇，以滿足身體所需要的色彩營養劑。
色彩意念法也是一種有效的色彩康復療法。它是通過對色彩的想像，產生色彩聯想，使整個身體放鬆，追求身心解放，心情暢達。並運用色彩呼吸法達到康復的目的。
目前，色彩療法也受到越來越多人的關注，從穿衣、吃飯到居室環境，人們開始注重色彩對健康的影響。例如合理食用不同色彩的食品。每餐的食品色彩數量盡可能地達到5種（紅、黃、綠、白、黑）。早中晚餐使用不同色彩為主的飲食等。