健美操培訓班招生

Ⅰ 哪有培訓健美操

黑龍江林業職業技術學院教師健身健美操協會

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第一則 協會名稱
黑龍江林業職業技術學院教師健身健美操協會
第二則 協會性質
健美操協會是由院工會領導的、面向全院教師自願參加的非營利性的群眾組織。
第三則 協會宗旨
1、擁護四項基本原則，遵守國家的各項法律及規章制度，崇尚良好的社會道德風尚。
2、廣泛團結學院健身、健美愛好者，在全院范圍內促進健身健美運動的開展。
3、為本院廣大健美操愛好者提供一個融洽而穩定的結交朋友、交流技術、增進友誼的舞台。
第四則 組織機構
協會設立以下組織機構： 設會長一名、副會長一名。
第五則 會員的權利
1、協會內的選舉權和被選舉權。
2、向協會提出自己的意見和建議的權利。
3、對協會常設機構和委員會的監督權、批評權和罷免權。
4、參加協會統一組織的各項活動的權力。
5、獲得參加健身、健美技術培訓的權利。
6、協會在舉行各種活動之前，將以各種方式通知會員，會員也可主動與協會有關人員聯系。
第六則 會員資格
凡是學院教職工，均可申請入會。
對本協會工作有突出貢獻的校外人士，經協會常設機構討論通過可授予名譽會員稱號。
第七則 會員的義務
1、遵守協會的章程及各項規定，自覺維護黑龍江林業職業技術學院教師健身健美協會的聲譽。
2、擁有選舉權和被選舉權。
3、參加協會統一組織的各項活動的義務。
4、盡力完成協會委託的任務。
5、提供健身、健美技術幫助。
第八則 附則
健身健美協會擁有本章程的最終解釋權。

人員名單
協會顧問：李光耀
協會會長：馬冰心
人員名單：李英蘭 王玉琴 曲艷麗 楊 薔 姜雲紅 潭桂清 趙艷蕊 宋雪麗
吉 哲 趙淑華 高 宇 從陪梅 林 黨 張 麗 朴玉華 邵偉華
王春喚 李雅麗 安春梅 施小紅 劉麗榮 朱 梅 高貴榮 高舞紅
李丹丹 曲曉潔 何 輝 李丹蕊 孫振鵑 宮海宏 愈曉智 梁 紅
孫海燕 閆淑義 孫得廉 陳 平 寇白靈 孫紅蕾 孫紅葉 王 瑩

Ⅱ 我在學校有跳過健美操，聽說當健美操教練收入不錯，是不是找個健身教練培訓機構學一學就可去以當了啊

我是一名健身教練，做我們這一行，主要看你是不是真正的喜歡這個行業，如果你覺得只是收入不錯的話，建議可以暫時考慮一下。首先，你必須有過硬的健身方面的知識，有國家級健身教練員證書，這是必備的東西，其次，就是你必須會很多的舞種，然後融會貫通，你必須會編排每節課的內容，必須學會的一節課該怎麼上，操種的教法等等等等。。。還有一點就是，不要想著這條路簡單好走。即使是你以上的東西都會了，還要學的是讓你的會員喜歡你的課，你的教法。不然，俱樂部是不會請一個會員不喜歡的教練上課的。。。所以好好考慮下吧。下定決心，你就可以做的很好！加油

Ⅲ 想辦少兒形體健美操培訓班 有經驗的請賜教

要看你的潛在客戶的基數有多大了,地段和教程是最主要的,如果是少兒.要想辦法讓他們的父母感興趣!

Ⅳ 北京哪裡有健美操培訓班就是那種高三升學的那種，有的提供一下，多謝了。

naryoua

Ⅳ 石家莊哪裡有健美操教練的培訓班

你如果想學 可以了解一下他們 博納健身教練培訓機構
他們有專業的健美操教練培訓課程 主要他們有專業的健身教練團隊
非常好 如果有興趣 你可以了解一下他們

順便給你介紹一下他們：

博納健身教練培訓(BONABRO INTERNATIONAL FITNESS TRAINER TRAINING)是河北省首家專業健身教練培訓機構，體育局指定的專業健身教練培訓機構，本機構隸屬於博納兄弟文化傳播有限公司。

本機構位於石家莊市商業區，交通便利。擁有獨立的大操廳、電教室、學生公寓、洗浴室、辦公室等。是目前河北省較大、設施完善的專業健身教練培訓機構！博納一直「秉承陽光、高尚、嚴謹的教學方式，傳遞健康、安全的教學理念」勇敢地走到今天，為全國各地、各健身機構培養了大批優秀的健身教練人員，並得到了官方及同行的一致認可和好評，在健身行業中樹立了自己的優質品牌。並將一直走下去，直到做成中國最大最強的職業健身學院。

最重要的是他們有幾個優勢 你可以了解一下：

優勢一：專業培養健身教練

有數據統計，中國每年健身教練人才約有20萬余。為填補市場空缺，博納兄弟文化傳播有限公司與德國EVOLUTION公司聯手，創辦了河北省首家專業健身教練培訓機構，——博納國際健身教培訓中心，沿用德系E體系健身概念，培養高端健身教練，向健身市場不斷輸送優秀人才。

優勢二:畢業頒發體育局認證的證書，安排就業

博納健身教練培訓是河北省首家專業健身教練培訓機構，公司與河北省及全國的各大健身俱樂部有合作關系，畢業後頒發體育局認證的證書，並提供就業機會。

優勢三：博納健身教練培訓學員享受德系E體系免費的重修與進修

凡博納健身教練培訓機構培訓出的學員，均可享受免費的重修與進修，彌補不足或提高水準，與國際健身教練水平保持一致。

優勢四：專業培訓導師團隊

博納健身教練培訓機構的導師，均是各類舞種的健身教練出身，並涉足健身行業5年以上，具有極強的經驗與實踐理論，經過德國EVOLUTION公司強化培訓篩選後，組建的實力型團隊

希望你可以在那裡圓了你的健身夢想

Ⅵ 我想在大連找一個健美操培訓班 請問有哪個地方挺好的價錢也比較便宜的

http://www.ifbb.cn/train/zsxx/200764705.html
這個是好的 我表姐在這里學 但是價錢有點貴 你可以去這個網站看下 介紹的回很詳細 還有電話
在就是少年宮答了 應該有成人班的

Ⅶ 上海哪裡有健美操培訓機構（專業的）

女性瘦腰腹是比較困難的事情，在堅持做瘦腰腹運動的同時還需要有一套相應的飲食方案。瘦腰腹運動期間飲食方案的最終目標是幫助身體脂肪代謝和減少人體熱量的攝入。

女性瘦腰腹期間的日常飲食方案

早上起床後喝一杯淡鹽水，淡鹽水可以促進人體對水的吸收。人體在睡眠過程中，會隨著呼吸和人體正常的生理運行消耗大量水分，這會導致人體代謝緩慢，血液粘稠度增高，如不及時補充水份還會導致輕微脫水。

早餐：可以喝些粥,健爾馬足療機，吃一個雞蛋,健爾馬足療機價格，一片維C，餐後1個小時可以吃一個水果，最好是蘋果，因為蘋果富含膳食纖維和維生素。早餐不用吃的很多,健爾馬足療機多少錢，但盡量豐富些。經過一宿的睡眠人體已經消耗了很多的營養物質，需要早餐來補充人體的能量，所以早餐非常重要。

午餐：午餐可以吃得豐富些,健爾馬足療機怎麼樣，多吃蔬菜，肉類則要適當，瘦肉吃五六塊即可。主食少吃盡量吃米食不吃麵食，米食相對麵食熱量低。

女性瘦腰腹訓練前的飲食

吃2-3勺燕麥粥或一片全麥麵包，再喝一杯無糖咖啡，咖啡中含左旋肉鹼可以幫助脂肪代謝。

女性瘦腰腹訓練後的飲食

多吃些蔬菜，油要少，可以選擇一些薯類食物代替主食，晚餐吃的一定不能太多。蔬菜最好是韭菜、菠菜、白菜、芹菜等，這些蔬菜富含膳食纖維可以增加人體新陳代謝，起到幫助腰腹脂肪燃燒的效果,健爾馬足療機價格。

注意

一定不可以吃夜宵，有吃夜宵習慣的女性剛開始可能會不習慣，到了晚上會很餓，但只要堅持幾天就好了，不然一切將前功盡棄!

（實習編輯：孫東）

Ⅷ 成人健美操培訓班的宣傳語

跳出老年風采，舞出第二青春！

Ⅸ 青島健身操課教練培訓班

朋友你好！下面我來為你回答： 健美操是一項新興的體育運動，從興起發展到現在只有短短的20多年時間，且存在著多種練習形式和流派。人們對健美操運動的認識有一定的差異，對健美操概念的理解也不相同。

健美操的英文名稱是「Aerobics」，既有氧體操或有氧舞蹈，是有氧運動的一種。因此我們認為「健美操是一項融體操、舞蹈、音樂為一體，以有氧練習為基礎，以健、力、美為特徵的體育運動項目」。

健美操運動的基礎和實質是有氧練習或有氧運動。有氧運動是在氧供應充足的情況下，以人體有氧系統提供能量的一種運動形式，其運動特徵是持續一定時間的、中低強度的全身性活動，主要影響練習者的心肺功能，是耐力素質的基礎。事實上，從提高健康水平的角度來說，只有有氧運動才能良好地影響人體，才能達到鍛煉身體的目的。因此，有氧練習是健美操運動的最本質的特徵，也是影響人體的最積極的方面。在健美操概念的描述中「融體操、舞蹈、音樂為一體，以健、力、美為特徵」只是健美操運動的表現形式和外在特徵。

體操專家的看法。韻律體操的創始人、瑞典著名的體操專家Meekman主張韻律操動作的創造是：應將人體的運動規律融貫進動作中去。

健美操運動代表人物的看法。美國著名的健美操發起人之一簡-方達認為：健美操是改善形體和心理感覺的體操。

我國的一些學者認為：健美操是一項融體操、舞蹈、音樂為一體，經過再創造，按照全面協調發展身體的要求，組編成操，在音樂伴奏下，達到增進健康、培養正確體態、塑造美的形體、陶冶美的情操的一種鍛煉手段。有的健美操專家認為：健美操是人體自身為對象，以健美為目標，以身體練習為內容、以藝術創造為手段，融體操、舞蹈、音樂為一體的一項新興體育項目。概念的共性是都沒有提及健美操屬於有氧運動。

健美操吸收了基本體操、藝術體操、現代舞、迪斯科等動作特點而創編出來的，可以為大多數人所能接受的單個動作、聯合動作與成套動作。它形式新穎、活潑，內容豐富，節奏可快可慢，加上和諧的音樂的伴奏，從而達到陶冶情操，娛

樂健身之目的，可謂是「寓健身於娛樂之中」。

健美操運動的分類:
按照日的任務和國外的慣例健美操運動分為健身性健美操和競技性健美操兩類

健身性健美操

健身性健美操練習的主要目的是「鍛煉身體保持健康」。健身性健美操的動作簡單實用性強，音樂速度也較慢，且為了保證一定的運動負荷和鍛煉的全面性，動作多有重復，並均以對稱的形式出現。健身性健美操的練習時間可長可短，在練習的要求上也可以根據個體情況而變化，嚴格遵循『健康、安全」的原則，防止運動損傷的出現，在保證安全的基礎上，達到鍛煉身體的目的。

健身健美操也有許多風格：一般健身操、爵士健身操、踏板健身操、搏擊健身操、瑜伽健身操等。

健身性健美操按練習形式則分為徒手健美操、輕器械健美操和特殊場地健美操三大類。

競技性健美操

競技性健美操是在健身性健美操的基礎上發展而產生的。目前世界上較為公認的競技性健美操的定義是「競技健美操是在音樂伴奏下，完成連續復雜的和高強度動作的能力，該項目起源於傳統的有氧健身舞。」競技性健美操以成套動作為表現形式，在成套動作中必須展示連續的動作組合、柔韌性、力量與七種基本步伐的綜合使用並結合難度動作的完美完成。競技性健美操的主要目的是「競賽」，其比賽項目有男單、女單、混雙、三人和六人。競技性健美操在參賽人數、比賽場地和成套動作的時間等上面都必須嚴格按照規則進行。規則對成套的編排、動作的完成、難度動作的數量等也都有嚴格的規定。

除了健身性健美操和競技性健美操，在我國還有一種表演性健美操、表演性健美操的主要練習目的是「表演」它是事先編排好的、專為表演而設計的成套健美操時間一般為2－5開鍾。表演性健美操的動作較健身件健美操動作復雜，音樂速度可快可慢，為了保證一定的表演效果，動作較少重復，也不一定是對稱性的。參與人數不限，並可在成套中加入隊形變化和集體配合的動作。表演者可以利用輕器械，如：花環、旗子等，還可採用一些風格化的舞蹈動作，如：爵士舞等，以達到烘托氣氛，感染觀眾，增加表演效果的目的。 健美操的步伐分為7大類；吸腿跳、開合跳、弓步跳、踏步、後踢腿跳、彈踢腿跳、踢腿跳。
種類：有膝彈動；膝踝彈動；（踝彈動）。
形式：有並腿的彈動；分腿的彈動。
方向：有向前的彈動；向左、右前45度方向的彈動；左、右繞的彈動。
技術要點：兩膝與踝關節自然屈伸。 踏步類
踏步類動作運動強度較低，要求在運動過程中至少有一隻腳與地面保持接觸。常見的步伐如下： 踏步march
種類：有腳尖不離地的踏步；腳離地的踏步；高抬腿的大幅度踏步。
形式：有原位踏步；移動踏步及轉體的踏步。
方向：有向前、後、左、右走的踏步。
技術要點：落地時，由腳尖過渡到腳跟著地，屈膝時，胯微收，兩臂自然前後擺動。 走步
種類：一種。
形式：一種。
方向：有前Forward走、後back走、斜向走、弧形走。
技術要點：基本上同踏步。 "V"字步"V"step
種類：有正"v"字步；倒"v"字步。
形式：有平移的、轉體的和小幅度跳的正"V"字步和倒"V"字步。
方向：有左、右腿的正和倒"V"字步。
技術要點：一腳邁出，另一腳隨之邁出成一條平線，兩腳距離略比肩寬，兩膝自然彎曲，然後依次收回。 恰恰步（水兵步）
種類：一種。
形式：有平移的和轉體的恰恰步。
方向：有向前、向後、向側的恰恰步。
技術要點：在2拍節奏中，快速踏步3次。 並步類touch常見的步伐如下： 點地
種類：有腳尖點地；腳跟點地。
形式：有原位點地；移動點地及轉體的點地。
方向：有腳尖向前、側、後、斜方向的點地；腳跟向前、側、斜的點地。
技術要點：地點時，有彈性點地，腿自然伸直。 交叉步grape or too touch
種類：一種。
形式：有平移的交叉步；轉方向的交叉步；小幅度跳的交叉步。
方向：有向前、向後、向側的交叉步
技術要點：一腳邁出，另一腳在前或在後交叉，重心隨之移動。 弓步類lunge
種類：有靜力性的弓步；動力性的弓步。
形式：有左右弓步移重心的弓步move；移動的弓步；轉體的弓步；跳的弓步。
方向：有上步弓步；後撤弓步；向側伸弓步lunge side。
技術要點：一腿屈膝，腳尖與膝垂直，另一腿伸直，重心落於兩腿之間。由於弓步的形式很多，因此在做法上有所不同。 半蹲類skurt
種類：小分腿半蹲skurt down up；大分腿半蹲 skurt side。
形式：向側一次；向側兩次two skurt；轉體。
方向：向側（左右）。
技術要點：半蹲時，立腰。 吸腿類knee lift or knee up
種類：一種。
形式：有原位的吸腿及跳；移動的吸腿及跳和轉體的吸腿及跳。
方向：有向側、向前的吸腿及跳。
技術要點：大腿用力上提，小腿自然下垂。 彈踢類 skip
種類：一種。
形式：有原位的彈踢腿及跳；移動的彈踢腿及跳和轉體的彈踢腿及跳。
方向：有向前的 forward skip 、向側的 side skip、向後的 back skip彈踢腿及跳。
技術要點：大腿抬起至一定角度後，小腿自然彈直。 開合跳 Jumping Jack
種類：雙起雙落的開合跳（兩次開開合合、連續開合）；有單起雙落的開合跳。
形式：有原位的開合跳；移動的開合跳和轉體的開合跳。
方向：向前的開合跳。
技術要點：分腿時，兩腳自然外開，膝關節沿腳尖方向彎曲；跳起與落地時，注意屈膝緩沖。 踢腿類kick
種類：有彈動spring踢腿；一般的直踢腿。
形式：有原位的（彈）踢腿及跳；移動的（彈）踢腿及跳和轉體 half air turn，single air turn的（彈）踢腿及跳。
方向：有向前的、向側的、向斜前的（彈）踢腿及跳。
技術要點：腿上踢時，須加速用力；立腰；上體盡量保持不動。 後踢腿跑jog
種類：一種。
形式：有原位的後踢腿跳；移動的後踢腿跳；轉體的後踢腿跳。
方向：向後的後踢腿跳。
技術要點：髖和膝在一條線上或後提，小腿盡量疊於大腿。 點跳
種類：一種。
形式：有原位的點跳；移動的點跳；轉體的點跳。
方向：有向側、向前、向後的點跳。
技術要點：點地時身體重心在一條腿上。
擺腿跳
種類：一種。
形式：有原位的擺腿跳；移動的擺腿跳和轉體的擺腿跳。
方向：有向側、向前、向後的擺腿跳。
技術要點：擺腿時上體順勢前傾或後倒或側傾。
希望我的回答令你滿意

Ⅹ 我是南京人我想去專門培訓健美操教練的機構好好學一學，請問南京這樣的培訓機構在什麼地方

五台山體育中心
我同學就在那裡學的