專注力培訓
1. 專注力訓練方法
一、注意力不集復中，最有效的辦製法是通過訓練來提高。
比如貼吧內現在很多吧友通過練習「精英特速度記憶訓練軟體」中的：靜心調息、視野擴展、舒爾特表、焦點移動等來提高注意力。
這一練習屬於右腦開發的練習，對注意力、記憶力、閱讀能力、思維等都有非常的幫助。
2、學習時不能集中注意力，還可以這樣做：聽課時可以想像台上的人只是在對你一個人講課，視線和聽覺都集中在他的身上，把周圍的人和環境努力忽略掉；
另外，多種動作協調起來以集中注意力。在聽課時，可以邊聽邊做筆記，手、眼、耳全部動起來，易於抑制疲勞，提高學習效率，增進記憶能力。
3、其實注意力、記憶力不是天生的，是可以後天訓練、培養的。
由於我們平時對注意力、記憶力訓練接觸不多，所以學習起來不容易，一般情況下用記憶力軟體訓練是提高最快的，《精英特速讀記憶訓練軟體》能在段時間內提高記憶力。
裡面的每個等級都有舒爾特方格、焦點移動的練習，題提升專注力、記憶力幫助很大，到現在，她的學習成績提高了不少，一直都是名列前茅。我做教育的，在工作中也取得了很好的收獲。
2. 專注力怎麼訓練
方法之一：運用積極目標的力量 這種方法的含義是什麼？就是當你給自己設定了一個要自覺提高自己注意力和專心能力的目標時，你就會發現，你在非常短的時間內，集中注意力這種能力有了迅速的發展和變化。 同學們要在訓練中完成這個進步。要有一個目標，就是從現在開始我比過去善於集中注意力。不論做任何事情，一旦進入，能夠迅速地不受干擾。這是非常重要的。比如，你今天如果對自己有這個要求，我要在高度注意力集中的情況下，將這一講的內容基本上一次都記憶下來。當你有了這樣一個訓練目標時，你的注意力本身就會高度集中，你就會排除干擾。 同學們知道，在軍事上把兵力漫無目的地分散開，被敵人各個圍殲，是敗軍之將。這與我們在學習、工作和事業中一樣，將自己的精力漫無目標地散漫一片，永遠是一個失敗的人物。學會在需要的任何時候將自己的力量集中起來，注意力集中起來，這是一個成功者的天才品質。培養這種品質的第一個方法，是要有這樣的目標。
方法之二：培養對專心素質的興趣 有了這種興趣，你們就會給自己設置很多訓練的科目，訓練的方式，訓練的手段。你們就會在很短的時間內，甚至完全有可能通過一個暑期的自我訓練，發現自己和書上所贊揚的那些大科學家、大思想家、大文學家、大政治家、大軍事家一樣，有了令人稱贊的注意力集中的能力。 同學們在休息和玩耍中可以散漫自在，一旦開始做一件事情，如何迅速集中自己的注意力，這是一個才能。就像一個軍事家迅速集中自己的兵力，在一個點上殲滅敵人，這是軍事天才。我們知道，在軍事上，要集中自己的兵力而不被敵人覺察，要戰勝各種空間、地理、時間的困難，要戰勝軍隊的疲勞狀態，要調動方方面面的因素，需要各種集中兵力的具體手段。同學們集中自己的精力，注意力，也要掌握各種各樣的手段。這些都值得探討，是很有興趣的事情。
3. 注意力訓練的十大竅門
大多數孩子注意力不集中是因為注意力的穩定性差，也就是會比較難以把注意力長時間用於某一件事物上，比如孩子聽課的時候容易「溜號」，容易導致孩子的知識斷點比較多，長期如此的話，還會直接影響聽課質量，今天來分享一下注意力訓練的竅門。
去年我家孩子在幼兒園的時候還好，今年因為疫情原因，孩子在家上網課，才深刻認識到我兒子平時注意力不集中，上網課的時候小動作特別多，還常常走神，寫作業容易受到外界的干擾，那段時間格外擔心我兒子注意力不集中怎麼辦，也是出於這樣的擔心，才把我兒子送去巧問教育上幼小銜接，讓他能有一個正確的學習生活引導，訓練注意力 。
在這樣的小游戲過程中，我兒子也能夠做到專心看，仔細辨別，這樣不論是對提升他的觀察力還是注意力都有幫助。這樣的教學方式比以前在幼兒園的時候，他們老師單純地教孩子辨認形狀、拼音，或者安靜地讓孩子聽故事要來得更生動有趣。長時間下來，我兒子在課堂上也能跟著老師的思緒走，上課可以從頭到尾不走神地傾聽下來。
第三，多鼓勵、少催促、少嘮叨
我們換位思考一下，當我們在思考的時候，如果有人打擾你，你是不是注意力也容易被打亂？催促和嘮叨也是一種分散注意力的干擾，而且還會加重孩子的逆反心理，讓孩子的注意力更加無法集中，所以在孩子專注做一件事情時，我們要給予更多的鼓勵，少一點的催促和嘮叨。
小孩子注意力不集中是很正常的一種現象，家長和老師加以引導的話，還是能夠提高孩子注意力的，以上就是我分享的注意力訓練的竅門。
4. 最有效的專注力訓練方法
專注力又稱注意力，指一個人專心於某一事物、或活動時的心理狀態。人的注意力，受多方面因素的影響，注意力缺陷，常常是許多學習差學生的共同特點。常見的訓練專注力的方法有聽字訓練、數字傳真、句子找差異以及復述有聲故事等。
聽字訓練
具體訓練方法：父母找一篇短文，讓孩子專心聽，當孩子聽到含有「我」字的時候就用筆在紙上打一個對勾「√」，父母讀完後統計「我」字共有多少個，每次練習到孩子對勾個數與短文中「我」的個數相同為止。隨著孩子能力的提升，可以逐步加大文章的字數。
聽詞語舉手
具體訓練方法：父母找一串物品詞語，需要包含各類物品，給孩子規定，當孩子聽到水果的時候就舉起右手，當聽到家用電器的時候就舉起左手。
句子找差異
具體訓練方法：父母讀下面句子，讓孩子聽下面句子中的兩句話，找出兩句不同的地方。
數字傳真
具體訓練方法：父母將下列每串數字(數字還時常變換)讀一遍，讓您孩子聽完後用筆在紙上寫上了他所聽到的數字，如果孩子喜歡這個游戲，就每天練10遍。
復述有聲故事
具體訓練方法：在晃動的車里雖然不適合讀書，但是可以試試看用聽的! 有聲書被證明它可以為孩子們提供另一種獲取文學和享受書籍的方式，它可以是很有益也很有趣的。同時，在孩子聽完一則有聲故事後，家長可提與劇情相關的問題，幫助孩子回憶。
記住車牌號
具體訓練方法：剛剛開過去的那輛車的車牌號是多少？也可以根據孩子的能力，降低難度，比如說出車牌的第一個數字，或者前3個數字。
不掉落的紙巾
具體訓練方法：把紙巾撕開後貼在鼻樑上，用嘴輕輕呼氣，此時小朋友的注意力就集中在鼻子上了。和孩子一起呼氣，看誰的紙巾停留時間長誰就贏了。由於孩子的好勝心，為了贏就會不斷循環的玩這個游戲。
5. 孩子上專注力培訓辦有這個必要嗎
沒有必要給孩子上專注注意力的培訓，家長在家就可以做到。
1、注重環境，環境越簡單越好
孩子做功課或玩玩具時，把桌面上其他物品收起來，減少雜物堆積，特別是容易使他分心的物品，減少不必要的刺激。同時，養成在固定地點、環境中讀書寫作業的習慣。
5、找出分心原因
如果孩子還是無法專心，不防和孩子一起找找導致分心的原因，比如是否作業難度太大，孩子跟不上；或者題目太簡單，孩子不用太多專注力；孩子的情緒不好，做事效率受影響等。
參考資料來源：人民網-孩子做事不專心？提升專注力的七個秘訣
6. 專注力怎麼訓練
集中注意力做一件事情！
玩一些小游戲，對專注力有好處
持之以恆，就會逐步改善。
7. 專注力怎麼訓練
專注力不集中的原因很可能是外界干擾引起的，如環境繁雜、喧鬧等使孩子的專注力不易回集中。你可以通答過以下3點來提高自己的專注力：
1保證足夠的睡眠：大腦需要休息足夠的睡眠。睡眠不足會導致你在上課時打瞌睡走神等等，適當的小睡和午休會讓大腦更加集中專注力。因此除了保證晚上休息時間足夠之外，還要讓孩子學會午休的習慣，這樣有助於幫助大腦調整疲勞度。
2定期鍛煉：鍛煉能夠促進氧氣流向大腦，這反過來又能讓大腦更有效地工作，提高你的專注力。
3勞逸結合：工作和學習之餘需要間隙休息一下，到戶外走走，聽聽歌，打個盹，或者做任何更適合你的事情。我還記得在我讀初三時，我理解力經常不好，寫作業總是提不起神，各科學習成績也很差。直到在網路上面下載了一個能讓我提高智商的『特斯拉大腦潛能訓練』，看完後，才改造了我的不好景況。開發了我的大腦，上學聽課不再走神，我各科的考試成績進步得很快。相信這些經驗應該能給你帶來啟發，願你夢想成真，祝你好運。
8. 專注力怎麼訓練
其實想要訓練孩子的專注力還是挺簡單的，一個是通過游戲的方式進行訓練，另外一個可以通過講故事，讓孩子復述的游戲進行訓練。