健身操培訓學校

⑴ 健美操教練證怎麼考

1、要考取健身教練國家職業資格證書，必須到國家體育總局授權的「體育行業特有職業培訓試點單位（正式掛牌、有培訓機構編號）進行培訓。

並由培訓單位組織參加各省體育行業特有工種職業技能鑒定站進行的鑒定（由國家體育總局組織具有考評資格的多名考評員共同進行），通過公共理論、專業理論和實踐技能的考核，合格者頒發健身教練國家職業資格證書。

2、報名：

（1）學員在報名時，須認真填寫報名表，並按報考要求提供如下材料（補考材料與之相同）：身份證復印件1份、畢業證復印件1份和照片4張（藍底、大1寸）。並確保上述個人報名材料的真實性。

（2）學員報名繳費時，須按繳費標准一次性交納培訓費和鑒定費，可以選擇現金或刷卡方式進行繳費。

（3）學員繳費報名後憑繳費收據領取培訓教材，同時在教材申領表上簽名。

3、報到：

（1）學員須按培訓單位規定時間和地點報到並參加培訓（帶教材、筆和筆記本）。

（2）學員在首次報到時必須如實填寫簽到表，同時提供個人有效聯系方式和電話。

（3）簽到表是學員參加培訓的唯一依據（學員首次填寫簽到表後則算參加了培訓），不填寫簽到表的學員，自行承擔所有責任。

(1)健身操培訓學校擴展閱讀：

申報條件

初級健身教練（具備以下條件之一者）

（1）經本職業初級正規培訓達到規定標准學時數，並取得結業證書。

（2）連續從事本職業工作1年以上，並授課400小時以上。

（3）取得高等院校體育專業專科以上畢業證書。

中級健身教練（具備以下條件之一者）

（1）取得本職業初級職業資格證書後，連續從事本職業工作2年以上，經本職業中級正規培訓達到規定標准學時數，並取得結業證書。

（2）連續從事本職業工作3年以上，並授課達1500節。

（3）取得高等院校體育專業本科及以上畢業證書，並有一年健身教練實際工作經驗者。

（4）取得一級（含）以上運動員等級證書，經本職業中級正規培訓達到規定標准學時數，並取得結業證書。

高級健身教練（具備以下條件之一者）

（1）取得本職業中級職業資格證書後，連續從事本職業工作3年以上，經本職業高級正規培訓達到規定標准學時數，並取得結業證書。

（2）取得本職業中級職業資格證書後，連續從事本職業工作5年以上。

指導師級健身教練（具備以下條件之一者）

（1）取得本職業高級職業資格證書後，連續從事本職業工作3年以上，經本職業指導師正規培訓達到規定標准學時數，並取得結業證書。

（2）取得本職業高級職業資格證書後，連續從事本職業工作5年以上。

⑵ 如何考取健美操等級

議從未參加過培復訓，沒有取得制任何證書的教練，應先參加本地健美操主管部門組織的一級以下的健美操指導員培訓班，因為健美操指導員的分級培訓能夠系統的學習健身健美操教練應具備的基本知識、教學的常識和理論、設計並教授健身課的基本技能。但如果本地沒有健美操指導員的培訓班，也可直接參加全國的健美操指導員培訓班（該班以國家級為主）。

健身教練考證要考大眾鍛煉標准四級或五級套路（抽簽決定），理論知識，五分鍾帶操（健美操），輔修課（拉丁、啞鈴、踏板等健身操任選兩門）帶操
建議找個有健身教練培訓的健身房培訓一段時間，培訓費2000-5000不等。

⑶ "廣州哪裡有健身操，健美操培訓學校

健身更要吃苦啊，上課多累啊。瑜伽只是之前吃苦多一點，既然你教過瑜伽還不如繼續去教。。。你慢慢的去培養你的自信。

⑷ 哪裡有培訓健身操教練的地方想去學

你在成都嗎？我以前在北京的時候就叫聽說567GO的操課很牛的，好像除北京在成都也有的，所以如果你在成都建議你可 以去567GO看看的，不只有健身操還有其他的！

⑸ 長沙有哪些比較好的健美操培訓機構和學校

沒有 只有2年的 不分工作哦

⑹ 考健美操教練需要哪些條件，越詳細越好

由於健美操運動在全民健身活動中得到歡迎的程度不斷深入，越來越多的健美操愛好者也希望通過參加健美操指導員技術等級的培訓考核獲得技術等級稱號。只有專業技術突出的、綜合素質較高的、極富有感染力的有氧健身健美操教練員才能得到廣大健身愛好者的喜愛。而有氧健身健美操教練員也只有自己不斷努力、不斷完善自身的教學藝術、提高動作的設計編排能力、豐富專業及相關知識、充分發揮自身的人格魅力才能滿足廣大健身愛好者的需要，適應我國健身業的發展，也才能為促進大眾健身的普及與發展發揮重要作用。

一、關於名稱：

《健美操指導員技術等級制度》是由國家體育總局頒布，由國家體育總局體操運動管理中心行政管理，中國健美操協會具體實施的體育行政規章。是對全國范圍內在對學校體育、部隊體育以外的群眾性體育活動中從事健美操專業的技能傳授、鍛煉指導和組織管理的人員進行的專業性技術認定，是國家承認的健美操專業技術指導人員的唯一認定證書。其他商業組織和健身俱樂部頒發的健美操教練證書，國家體育行政部門均沒有認可。

二、關於等級：

健美操指導員技術等級分為國家級、一級、二級、三級，其中國家級為最高級別，三級為最低級別。

三、關於培訓：

如果要獲得健美操技術指導員等級稱號，首先須參加相應的健美操指導員技術等級培訓，經考試合格才有資格申請指導員證書。

具體考核內容與形式：

（一）理論：50個標准試題（筆試）

（二）基本技術：

1、內容：大眾健美操鍛煉標准（第二套）

●申請國家級和一級健美操指導員等級稱號的受試者在大眾健美操鍛煉標准（第二套）第5、6級操中抽簽考一套；

●申請二級和三級健美操指導員等級稱號的受試者在大眾健美操鍛煉標准（第二套）第4、5級操中抽簽考一套；

2、形式：

●根據受試人數情況，4—8人一組進行；

●由2—4人健美操培訓導師給各組現場評分。

（三）綜合能力：5分鍾領操

1、自編32拍的組合動作並領做；

2、根據人數情況4—8人一組進行，每人輪流領做5分鍾；

3、由2—4人導師組現場評定；

以上考核均及格後方有資格獲得培訓合格證書。

四、關於申請技術等級證書：

獲得培訓合格證書的人員，須向協會提供如下材料：

1、健美操指導員等級申請審批表1份；

2、個人正面免冠彩色照片1張；

3、從事健美操指導工作的資歷證明表一份；

4、健美操專業的專題論文一份（字數1500-3000字）

5、培訓合格證書復印件1份、身份證復印件1份。

協會在收到申請人上報的申請材料15個工作日內，會給予批准或不批準的答復。批准等級者，憑有效身份證明來協會領取等級證書。未批准者，材料退回。
健美操運動逐漸受到健身者的歡迎，參加健美操教學指導的人員越來越多。但很多參加健美操指導員培訓的人員健美操運動基礎比較薄弱，不可能通過簡短的指導員培訓馬上獲得比較高的等級稱號。為此，需要參加培訓的人員須提前做好預習准備工作。建議：

一、熟練掌握《大眾健美操鍛煉標准（第二套）》所有動作套路，以達到健美操基本操化動作的熟悉掌握。

二、參考《健美操指導員培訓教材VCD》，認真學習健美操套路編排和音樂風格，以達到自編套路能力。

三、認真閱讀《健美操指導員培訓教材》，以掌握健美操有關基本理論知識。

⑺ 健身操教練培訓，去健身房當教練有什麼要求

操課教練的話一般需要有證書，不過現在健身房一般都以萊美操課系列為主

⑻ 哪裡可以做健身操培訓的，請教一下

你是哪的啊，現在這種機構挺多的吧

⑼ 青島健身操課教練培訓班

朋友你好！下面我來為你回答： 健美操是一項新興的體育運動，從興起發展到現在只有短短的20多年時間，且存在著多種練習形式和流派。人們對健美操運動的認識有一定的差異，對健美操概念的理解也不相同。

健美操的英文名稱是「Aerobics」，既有氧體操或有氧舞蹈，是有氧運動的一種。因此我們認為「健美操是一項融體操、舞蹈、音樂為一體，以有氧練習為基礎，以健、力、美為特徵的體育運動項目」。

健美操運動的基礎和實質是有氧練習或有氧運動。有氧運動是在氧供應充足的情況下，以人體有氧系統提供能量的一種運動形式，其運動特徵是持續一定時間的、中低強度的全身性活動，主要影響練習者的心肺功能，是耐力素質的基礎。事實上，從提高健康水平的角度來說，只有有氧運動才能良好地影響人體，才能達到鍛煉身體的目的。因此，有氧練習是健美操運動的最本質的特徵，也是影響人體的最積極的方面。在健美操概念的描述中「融體操、舞蹈、音樂為一體，以健、力、美為特徵」只是健美操運動的表現形式和外在特徵。

體操專家的看法。韻律體操的創始人、瑞典著名的體操專家Meekman主張韻律操動作的創造是：應將人體的運動規律融貫進動作中去。

健美操運動代表人物的看法。美國著名的健美操發起人之一簡-方達認為：健美操是改善形體和心理感覺的體操。

我國的一些學者認為：健美操是一項融體操、舞蹈、音樂為一體，經過再創造，按照全面協調發展身體的要求，組編成操，在音樂伴奏下，達到增進健康、培養正確體態、塑造美的形體、陶冶美的情操的一種鍛煉手段。有的健美操專家認為：健美操是人體自身為對象，以健美為目標，以身體練習為內容、以藝術創造為手段，融體操、舞蹈、音樂為一體的一項新興體育項目。概念的共性是都沒有提及健美操屬於有氧運動。

健美操吸收了基本體操、藝術體操、現代舞、迪斯科等動作特點而創編出來的，可以為大多數人所能接受的單個動作、聯合動作與成套動作。它形式新穎、活潑，內容豐富，節奏可快可慢，加上和諧的音樂的伴奏，從而達到陶冶情操，娛

樂健身之目的，可謂是「寓健身於娛樂之中」。

健美操運動的分類:
按照日的任務和國外的慣例健美操運動分為健身性健美操和競技性健美操兩類

健身性健美操

健身性健美操練習的主要目的是「鍛煉身體保持健康」。健身性健美操的動作簡單實用性強，音樂速度也較慢，且為了保證一定的運動負荷和鍛煉的全面性，動作多有重復，並均以對稱的形式出現。健身性健美操的練習時間可長可短，在練習的要求上也可以根據個體情況而變化，嚴格遵循『健康、安全」的原則，防止運動損傷的出現，在保證安全的基礎上，達到鍛煉身體的目的。

健身健美操也有許多風格：一般健身操、爵士健身操、踏板健身操、搏擊健身操、瑜伽健身操等。

健身性健美操按練習形式則分為徒手健美操、輕器械健美操和特殊場地健美操三大類。

競技性健美操

競技性健美操是在健身性健美操的基礎上發展而產生的。目前世界上較為公認的競技性健美操的定義是「競技健美操是在音樂伴奏下，完成連續復雜的和高強度動作的能力，該項目起源於傳統的有氧健身舞。」競技性健美操以成套動作為表現形式，在成套動作中必須展示連續的動作組合、柔韌性、力量與七種基本步伐的綜合使用並結合難度動作的完美完成。競技性健美操的主要目的是「競賽」，其比賽項目有男單、女單、混雙、三人和六人。競技性健美操在參賽人數、比賽場地和成套動作的時間等上面都必須嚴格按照規則進行。規則對成套的編排、動作的完成、難度動作的數量等也都有嚴格的規定。

除了健身性健美操和競技性健美操，在我國還有一種表演性健美操、表演性健美操的主要練習目的是「表演」它是事先編排好的、專為表演而設計的成套健美操時間一般為2－5開鍾。表演性健美操的動作較健身件健美操動作復雜，音樂速度可快可慢，為了保證一定的表演效果，動作較少重復，也不一定是對稱性的。參與人數不限，並可在成套中加入隊形變化和集體配合的動作。表演者可以利用輕器械，如：花環、旗子等，還可採用一些風格化的舞蹈動作，如：爵士舞等，以達到烘托氣氛，感染觀眾，增加表演效果的目的。 健美操的步伐分為7大類；吸腿跳、開合跳、弓步跳、踏步、後踢腿跳、彈踢腿跳、踢腿跳。
種類：有膝彈動；膝踝彈動；（踝彈動）。
形式：有並腿的彈動；分腿的彈動。
方向：有向前的彈動；向左、右前45度方向的彈動；左、右繞的彈動。
技術要點：兩膝與踝關節自然屈伸。 踏步類
踏步類動作運動強度較低，要求在運動過程中至少有一隻腳與地面保持接觸。常見的步伐如下： 踏步march
種類：有腳尖不離地的踏步；腳離地的踏步；高抬腿的大幅度踏步。
形式：有原位踏步；移動踏步及轉體的踏步。
方向：有向前、後、左、右走的踏步。
技術要點：落地時，由腳尖過渡到腳跟著地，屈膝時，胯微收，兩臂自然前後擺動。 走步
種類：一種。
形式：一種。
方向：有前Forward走、後back走、斜向走、弧形走。
技術要點：基本上同踏步。 "V"字步"V"step
種類：有正"v"字步；倒"v"字步。
形式：有平移的、轉體的和小幅度跳的正"V"字步和倒"V"字步。
方向：有左、右腿的正和倒"V"字步。
技術要點：一腳邁出，另一腳隨之邁出成一條平線，兩腳距離略比肩寬，兩膝自然彎曲，然後依次收回。 恰恰步（水兵步）
種類：一種。
形式：有平移的和轉體的恰恰步。
方向：有向前、向後、向側的恰恰步。
技術要點：在2拍節奏中，快速踏步3次。 並步類touch常見的步伐如下： 點地
種類：有腳尖點地；腳跟點地。
形式：有原位點地；移動點地及轉體的點地。
方向：有腳尖向前、側、後、斜方向的點地；腳跟向前、側、斜的點地。
技術要點：地點時，有彈性點地，腿自然伸直。 交叉步grape or too touch
種類：一種。
形式：有平移的交叉步；轉方向的交叉步；小幅度跳的交叉步。
方向：有向前、向後、向側的交叉步
技術要點：一腳邁出，另一腳在前或在後交叉，重心隨之移動。 弓步類lunge
種類：有靜力性的弓步；動力性的弓步。
形式：有左右弓步移重心的弓步move；移動的弓步；轉體的弓步；跳的弓步。
方向：有上步弓步；後撤弓步；向側伸弓步lunge side。
技術要點：一腿屈膝，腳尖與膝垂直，另一腿伸直，重心落於兩腿之間。由於弓步的形式很多，因此在做法上有所不同。 半蹲類skurt
種類：小分腿半蹲skurt down up；大分腿半蹲 skurt side。
形式：向側一次；向側兩次two skurt；轉體。
方向：向側（左右）。
技術要點：半蹲時，立腰。 吸腿類knee lift or knee up
種類：一種。
形式：有原位的吸腿及跳；移動的吸腿及跳和轉體的吸腿及跳。
方向：有向側、向前的吸腿及跳。
技術要點：大腿用力上提，小腿自然下垂。 彈踢類 skip
種類：一種。
形式：有原位的彈踢腿及跳；移動的彈踢腿及跳和轉體的彈踢腿及跳。
方向：有向前的 forward skip 、向側的 side skip、向後的 back skip彈踢腿及跳。
技術要點：大腿抬起至一定角度後，小腿自然彈直。 開合跳 Jumping Jack
種類：雙起雙落的開合跳（兩次開開合合、連續開合）；有單起雙落的開合跳。
形式：有原位的開合跳；移動的開合跳和轉體的開合跳。
方向：向前的開合跳。
技術要點：分腿時，兩腳自然外開，膝關節沿腳尖方向彎曲；跳起與落地時，注意屈膝緩沖。 踢腿類kick
種類：有彈動spring踢腿；一般的直踢腿。
形式：有原位的（彈）踢腿及跳；移動的（彈）踢腿及跳和轉體 half air turn，single air turn的（彈）踢腿及跳。
方向：有向前的、向側的、向斜前的（彈）踢腿及跳。
技術要點：腿上踢時，須加速用力；立腰；上體盡量保持不動。 後踢腿跑jog
種類：一種。
形式：有原位的後踢腿跳；移動的後踢腿跳；轉體的後踢腿跳。
方向：向後的後踢腿跳。
技術要點：髖和膝在一條線上或後提，小腿盡量疊於大腿。 點跳
種類：一種。
形式：有原位的點跳；移動的點跳；轉體的點跳。
方向：有向側、向前、向後的點跳。
技術要點：點地時身體重心在一條腿上。
擺腿跳
種類：一種。
形式：有原位的擺腿跳；移動的擺腿跳和轉體的擺腿跳。
方向：有向側、向前、向後的擺腿跳。
技術要點：擺腿時上體順勢前傾或後倒或側傾。
希望我的回答令你滿意

⑽ BODYATTACK萊美健身操培訓是什麼

它是一項增強力量和耐力的心肺訓練，也是一項高能量的間歇式訓練課程，將競技有氧動作與版力量訓練權和穩定性訓練結合在一起。動感的教練員與充滿力量的音樂一起，激發每一個人沖向自己的健身目標。
不論你的體能水平如何，它都會讓你邁向健康、保持健康並變得更加健康！
Body Attack 燃燒大量的熱量，讓身材更加苗條，調理身體和塑形，為參與諸如足球或網球這樣的高能量體育運動而提升整體健康水平和耐力，增強協調力和靈活性，通過核心調節訓練，使你變得更加強健，提高骨骼健康水平與骨密度，提高心臟和肺部健康水平！