國內肚皮舞培訓

A. 北京最好的舞蹈工作室

沒有什麼最好的吧，只有最適合您的，選擇的時候最好親自去體驗對比幾家才行，然後再選擇適合自己的就好，不一定要最好的，因為可能最好的離您很遠，距離上根本不合適您，找附近離您最近的就行了！

B. 全國最正宗的肚皮舞教練是誰

自稱「全中國肚皮舞第一人」的 郭偉指出，男人跳肚皮舞對減啤酒肚很適用哦。

自稱「全中國肚皮舞第一人」

以婀娜柔美聞名的肚皮舞被絕大多數人認為是女性的「專屬舞蹈」。然而，在北京卻有一位年輕的男性肚皮舞教練，還自稱是「全中國肚皮舞第一人」，他叫郭偉。看郭偉跳肚皮舞很有意思，首先是他的打扮，甩著長長的馬尾辮，上身穿著紅色緊身小背心，流蘇點綴在背心的四邊，下身穿著紅色的裙褲，腹部裸露在外頭，胯上還圍著碎鈴，項鏈、手鏈等女性化的佩飾應有盡有，如果從後面看，絕對是一位千嬌百媚的女性。然後是他的神態，當肚皮舞的音樂響起，他好像完全被音樂控制，豪放的舞蹈動作足以讓圍觀者「瞠目結舌」。

女的跳改善亞洲女性曲線不明顯特徵

郭偉透露，他大學時主修的是健美操，因為一次聚會時和同學的賭注，很巧合的走上了這條道路。「經過朋友介紹，我去了埃及開羅皇家肚皮舞學院學習，在學校學習舞蹈的人多數是女孩，只有4個男生。而我是唯一的亞洲人。」

學成回國時，郭偉剛剛25歲。「當時國內還沒有專業的肚皮舞教練，於是我看準了這個機會，開始在國內尋找市場。」自稱為「全中國肚皮舞第一人」，郭偉介紹說，肚皮舞是一種帶有阿拉伯風情的舞蹈形式，原名為「RaksSharki」，流傳到美國後，就俗稱為肚皮舞。「其實，真正的肚皮舞都是很隨意的，近兩年肚皮舞在我國也開始流行起來，大家都把跳肚皮舞作為一種健身方式，尤其是女性。」

郭偉認為，肚皮舞的「一舉數得」是令它越來越受歡迎的原因，「首先，肚皮舞對女性的生理有很好的調理作用；其次，它能使亞洲女性曲線不明顯的特徵有所改善；而且肚皮舞會因運動量的增減和練習方法的變化，來進行身體塑形；能使自己身體的小肌肉群得到鍛煉。」看郭偉跳肚皮舞，除了性別上的「錯位感」外，的確能給人美好的感受，他說：「肚皮舞適合各類人群，不分年齡大小和性別，有沒有舞蹈基礎也無所謂，從我的教授經驗來說，越是原來沒有舞蹈基礎的人學得反而感覺更好。」

男人勤以練習對啤酒肚很適用

在大多數人看來，男性跳肚皮舞似乎總有些「不倫不類」，郭偉坦言，這其實是一種錯誤的想法，「在肚皮舞的起源——阿拉伯國家，很多教練都是男士。其實男性練肚皮舞效果比女性還明顯，因為男性的肌肉能力相對更強，做肚皮舞動作的時候幅度更大，對力度的控制也比較好。我的班裡有時候也會有男生，不過人數相對而言非常少。女性學習肚皮舞除了一些常規的舞蹈姿勢外，還要配合符合舞蹈需要的表情和華麗的服飾；男性則以肌肉控制為主，有些男性有啤酒肚，如果勤以練習，會有很好的效果。」

大多數看過郭偉表演肚皮舞的人，都會被他柔媚的舞姿和神情所「震驚」，自然地引發了對他性取向的疑問。對此，郭偉坦承：「我已經被問過無數次了。我在生活中和表演里是兩回事，平時工作後，我也會打打球，或做一些其他的運動，關於性取向，我不會去管別人，也不希望別人來干涉我。」郭偉表示，他一直不希望別人只關注他的性別，「我就是要做一個傳承者，讓肚皮舞在國內普及。」

風潮：學跳肚皮舞男生比例越來越高

在郭偉看來，肚皮舞已經越來越受到男性的關注和推崇：「其實，男生學肚皮舞，要看他的目的是什麼，如果完全是為了健身和玩，他就不用做一些很嬌媚的動作，只要練翻轉、抖動幾個基本動作就好。現在在我的培訓班裡，男生的比例已經越來越高了。」

郭偉培訓班的一位陳姓男學員告訴記者，自己是因為減肥的目的而去練肚皮舞的，「因為這幾年沒怎麼注意健身，我的啤酒肚越來越大，就快要拍婚紗照了，女朋友催我趕緊減肥，我於是就想到去跳肚皮舞減小腹。」已經學了半個多月的陳先生說，他在練習的過程中發現，男性在肚皮舞比如反面仰、腿部支撐等力量型動作上面比女性有先天的優勢，「而且，因為肚皮舞主要運動的就是腰腹部和臀部，對我們這些啤酒肚的人來說的確有實用，關鍵還是要堅持。」

肚皮舞課堂

初學者：基本功練扎實，再把成套的舞蹈慢慢融合。

服裝裝備：吊帶背心+一條精緻的腰鏈+一條緊身長褲

場地需求：對於場地沒有特殊要求，客廳、浴室或卧室都可作為練習肚皮舞的場所。

對於初學者，我建議大家先把肚皮舞的基本功練扎實。然後在這個基礎上，不斷地把成套的舞蹈慢慢融合。因為基本功的好壞，直接影響日後表演時舞蹈動作的可看性。對於一些初學者來說，吊帶背心加一條精緻的腰鏈和一條緊身長褲就可以了，光腳練習，或者是穿著防滑的襪子，只要不穿硬底的鞋子都可以。中級以上學習者在平時練習的時候，可以加一些接近演出服類型的衣服。真正的專業舞者的表演服是非常華麗的。在國外，一身講究的專業肚皮舞表演服需要五六千元人民幣，有的甚至達到一萬元以上。

和其他的健身方式不同，肚皮舞對於場地沒有要求。跳肚皮舞的時候，有時候你只需要站著，舞動腰腹部，做一些諸如「西米」這樣的快速抖動的動作即可。不論是客廳、浴室還是卧室，都可以作為練習肚皮舞的場所。跳肚皮舞其實動作很簡單，就是腰腹肌肉的運動，如果每周只是跟著跳一節課的話，效果肯定不佳，每天自己堅持在家練習才是最重要的。(

C. 跪求國內演出肚皮舞經典音樂。就是那個幾乎每次肚皮舞演出都會用的，一聽到就會想到肚皮舞的。

1、Macarena
一首節奏偏快的舞曲，舞蹈中多結合胯部肩部的搖擺和shimmy等，非常能帶動氣氛
2、mere naseeb mein
節奏偏快，編舞的話重復的動作應該是比較多，音樂部分有女生的唱歌加上男生的說唱，應該是現代肚皮舞音樂的經典
3、Hatshepsut
全名是《埃及豔後》傳奇的一生Abdel Hazim Abed Halabi《Hatshepsut-part1》，不過搜Hatshepsut就可以找到了，典型的埃及式肚皮舞音樂，慢節奏的，聽音樂就能感覺到這首是那種多繞胸繞跨動作的，有蛇的那種嫵媚的感覺，很棒
4、阿拉伯之夜
阿拉伯風格的肚皮舞，中篇快速
5、歡樂的玩吧
看到很多人在找快樂大本營里一個小女孩跳得肚皮舞的音樂，就是這首「歡樂的玩吧」，也是經典
6、Ishtar
以色列的，是中東風格的，我最喜歡這首了
7、塔法里肚皮舞曲土耳其音樂
這是土耳其風格的，有鼓點，可以結合埃及shimmy加胯部左右移動
8、莎樂美之舞
理查斯特勞斯: 莎樂美 之 七重紗之舞 埃及風格的 可以用紗巾跳，慢節奏的
9、印度新娘
快節奏的，印度經典舞曲
10、hips don't lie
這首是流行歌曲了，美式肚皮舞專用，由拉丁天後shakira演唱的世界盃主題曲，動感十足，另外補充一點shakira的肚皮舞也是超棒的。

有很多肚皮舞的音樂的= =||
你看看 這些裡面有沒有你要的哪首

D. 國內比較好的肚皮舞教練培訓機構是哪家

我在盛秀清老師這里學習，老師親自授課，認真負責，耐心仔細，跳舞美很美，被老師吸引

E. 你覺得哪家肚皮舞教練班培訓比較好

您好，很高興回答你的問題。
現在的人包括整個社會都特別注重教育和興趣的培養，在選擇培訓班時確實需要謹慎。
1、市場上面的機構太多 了，每個地方的興趣培訓班都有好有差，同一家培訓班不同地區差別都很大。 不管怎麼樣，還是要多去體驗體驗，不要盲目的決定，因為現在很多機構開放的加盟店，加盟店一般的教學水平比總部差，而且層次不齊，所以，還得要自己親自上門體驗，然後看該機構的口碑。
2、全國連鎖的培訓班品牌比較大的很多做的也都比較專業，但是在這些地方費用是相當的高，小學一般一小時費用在100左右，中學一小時費用在120至170左右，更貴的甚至在300多到500多，很多專業的培訓班主要靠的是自己招的所謂的專職老師，一個小時的費用基本在20到50之間，所以不難看出，都是家長們在為這些地方的極其奢侈的廣告、宣傳以及與學校的交際費用在買單！
3、再有就是一些小機構，有些是以前在學校里教課的老師辭職了自己干，主要服務於自己以前的學生；還有一些私人老闆也在搶教育的市場。他們都是靠做大學里的考研培訓起的家，對於中小學教育這塊基本上都是外行，其核心人員基本上就沒有有從教經驗的人員，所以去到那的人基本上都是被忽悠去的！
4、最好能找到熟人或者已經在該機構培訓過的人，問問情況。最終還是需要自己的努力。
如果我的回答對你有幫助，請採納，謝謝