永年太極拳培訓班

A. 河北永年縣廣府古城怎麼學習太極拳

我練了十多年太極拳。對您的疑問簡單做答：
1。學太極拳的過程中必須有人從旁指導才能保證姿勢正確不走偏。其實學太極拳並不缺少師傅。不管是為了健身還是對武術的愛好都最好學習較正宗古老的拳法。當然傳統太極拳中有一些吃功夫的招式，這時可以根據你自己的身體進行習練。先從高架開始，再轉中低架。如某些單腳旋轉轉身姿勢，可先改為一腳支撐，另一腳點地旋轉。等自己的下盤穩了再恢復拳術的原貌。一般的城市都有教練太極拳的師傅。如果是為了健身，只要選擇架式正確正宗的師傅便可。具體可觀察該師傅的架式是否圓活大方是否中正等太極拳的基本要領。（如膝不過腳尖，頭正項直等，都是基本要求。網上也可以查到。如果這些都達不到，最好不要選擇。不排除有些民間拳師傅只追求功力不注重架式的現象存在。但這樣的師傅往往都在當地有一定的名氣或傳承。）而且選擇師傅首先是要你自己覺得他的架式看得順眼。如果自己都不滿意，學下去也不會有什麼信心和毅力。
2。我個人不太贊同完全跟視頻學習。因為自己很難整天對著鏡子練習。時間長了有些姿勢做不到自己卻不知道。還是最好有師傅或學的較好的朋友一起練習較好。一般的公園內都會有專教拳的師傅或者個人組成的團體。但一般個人組成的免費學習的團體水平都不太好。畫虎不成反類犬！樓主不要抱著的反正只是健身的心態就放鬆對環境的要求。如果經濟允許最好跟師傅練。一般的價格最多一個月也有兩三百塊。有些名師或已經開了武館的會高點。但學費高不代表學的就高。
3。現在簡化的路子是太多了，我是較喜歡傳統的。同樣的時間練習傳統架子效果明顯更好。我個人是有體會。現在簡化的我都不練了。其實學多幾個架子只是為了練習的時候自己不會感覺討厭。因為練拳的過程是較枯燥的。這個你可以根據自己喜好學習。簡化套路沒有什麼先學什麼後學什麼的分別，都很簡單。一開始會有點慢，學過一兩個月就很快了。我自己也教過別人，有的也很笨，都是這樣的。我也無意從事這一行，所以現在沒有教別人了。一般的簡化套路都是以楊式的招式為主。56式是陳式的。楊式也有大架小架（也許名稱不同，望武林同道見諒）之分，陳式中更的大小架忽雷架等數種流派。個人認為只要是師傅好，學什麼並不重要。反正你是為了健身不是為了技擊。只要自己努力都能把身體練好練棒。
最後，練太極拳的確可以做為終身的愛好。跟師傅學習上一兩年架子就可以定了（就是不會輕易變形，自己練最大的問題就是怕架式變形）。這時就可根據自己的實際情況繼續練習。在此也祝你在學習太極拳的道路上一帆風順，身體越來越好，家庭越來越美滿！

B. 誰有優酷視頻里《永年曲陌秘傳楊班侯太極拳 珍藏版 永年李佔英》 這個視頻中太極拳的動作名稱啊

這個就是永年的85式太極拳，沒啥稀罕的啊

C. 河北永年李錦藩武式太極拳傳人有哪些人

李錦藩先生膝下無子，先生故去時按照封建習俗，需有兒子給送行，當時其幾大弟子回基本上都去送行答了，其中他的大弟子是排在第一個磕頭的，此人是喬松茂的師兄，比其他弟子早入門十來年，因特殊原因，李錦藩先生希望他與世無爭，也是為了喬松茂能夠以正宗傳人的身份行事方便，因此沒有記載在那個傳承本上。如今喬松茂受到廣府武式太極拳傳人的排擠，被迫改為喬氏太極拳，可惜了，李錦藩先生所傳的拳架隨著這場爭端，被趕出廣府城，若是再尋傳人，需要找他的師兄了，其他人在外面傳的拳架都走形了。

D. 河北永年廣府有哪些好的太極拳學校

你直接去楊露禪故居吧！那裡有專業教楊氏太極的。我見過有個老頭，在裡面教，功夫相當了得

E. 永年太極拳社屬於什麼性質的組織

永年太極拳社，民間著名太極拳社團。創辦於1944年10月1日。[1]由太極拳家內傅鍾文發起成立。社名「永年容」，取意「永壽年豐」，又為紀念楊式太極拳發源地河北永年。成立時社址設在上海西門路豐裕里，又先後遷移過上海南京東路海關俱樂部、上海仙樂書場等地。數十年來，拳社培養了大批太極拳人才，在國內外產生了廣泛影響。目前，在江蘇、浙江、福建廣西以及日本、澳大利亞等地均成立了永年太極拳社。

F. 邯鄲永年太極拳有多少種呀

太極拳經過長期的流傳，演變出了許多的流派，有陳式太極拳、楊式太極拳、 孫式太極拳、 吳式太極拳、 武式太極拳五大派系，譽稱為「五式太極拳」。 另外趙堡太極拳也是太極拳的一個重要的流派。

陳式太極拳
中國太極拳主要流派之一。陳式太極拳由著名拳師陳王廷創始於明末清初，所創老架路五套，陳式世代傳 習、演化，又增新架路二套。因其發源於河南溫縣陳家溝，又由陳氏族人代代相傳，對其發展作出巨大貢獻，故名。陳式太極拳為最古老的拳種之一，後來的楊式太極拳等均脫變於此。經過精心編排，動作速度和強度、身法勁道也有 所不同。第一路動作簡單，柔多剛少，以「棚捋擠按」四正勁的運用為主，以 「采挒肘靠」四隅手的運用為輔。柔中寓剛，行氣運動，以纏絲勁的鍛煉為主， 發勁為輔。全身內外，動分靜和，一動全動，體現柔纏中顯柔、緩、穩的特色； 第二路（炮捶）動作復雜，急速緊湊，剛多柔少，用勁以「采挒肘靠」為主， 以「棚捋擠按」為輔；以剛發勁為主，竄蹦跳躍，騰挪閃展，震足發勁。剛中 寓柔，體現柔纏中顯剛、快、脆的特點。

陳式太極拳的鍛煉原則和練法還要求：意、氣、身三者密切配合，以意行氣， 源動腰脊，旋腰轉脊，節節貫穿。在推手中以纏繞粘隨為主，「縱放曲伸人末 知，諸靠纏繞我皆依」，在粘貼纏繞過程中，運用：「棚、捋、擠、按」等法 則，借力制動，舍己從人，聽勁懂勁，發勁制敵。

楊式太極拳
由河北永年人楊露禪從學於河南溫縣陳家溝陳長興，與其子楊健侯、其孫楊澄 甫等人在陳式老架太極拳的基礎上，創編發展了「楊式太極拳」。其拳路逐漸 刪改了陳式老架中原有的縱跳、震足、發勁等動作，由楊健侯修訂為中架子， 又經楊澄甫一再修訂逐漸定為楊式大架子，即現在廣為流行的楊式太極拳。
楊式太極拳拳架舒展簡潔，結構嚴謹，身法中正，動作和順，剛柔內含，輕松 自然，輕靈沉著兼而有之。姿勢開展，平正朴實，練法簡易，由松入柔，積柔 成剛，剛柔相濟。正如楊澄甫所說：「太極拳是柔中寓剛，棉里藏針的藝術」 。架勢有高、中、低之分。

楊式太極拳來源於陳式，但風格上有較大改變，趨於更加柔和，因而流傳最廣，國家體委編訂的一些普及推廣性套路大多取材於楊式。楊式太極拳架勢舒展大方，速度均勻連貫，身法正中安穩，行拳自然流暢，輕靈灑脫，勁力圓滿、沉靜，內涵充沛。 楊式太極拳代表人物有楊班侯、楊建侯、李雅軒等。
武式太極拳
清末河北永年人武禹襄在楊露禪從陳家溝返鄉後，深愛其術，從學楊於陳式老 架太極拳，後又從陳清平學趙堡架，經過修改，創造了「武式太極拳」。
武式太極拳既不同於陳式老架和新架，亦不同於楊式大架和小架，學而化之， 自成一派。其動作簡潔緊湊，架勢雖小而不局促，動作舒緩平穩，出手不超過 足尖，收時不緊貼於身，左右手各管半個身體，不相逾越。胸部、腹部的進退 旋轉始終保持中正。步法嚴格，分清虛實，小巧靈活，邁步時足尖先著地，然 後再足跟著地徐徐放下全足踏平。弓步前腿膝蓋不得超過足尖，後腿不挺直高 拔。拳勢講究起、承、開、合，動作連貫順遂，用內功的虛實轉換和「內氣潛 轉」來支配外形，以「神宜內斂」，「先在心，後在身」，「以心行氣，以氣 運身，意動身隨，意動氣隨，意到氣到，意到力到，意力不分」，達到意、氣、 形三者合一。

孫式太極拳
河北完縣人孫祿堂，自幼酷愛武術，從師李魁垣學形意拳，繼而學於李之師郭 雲深，又從師程廷華學八卦掌。經多年研練，功夫深厚。後有從師郝為真學太 極拳，參合八卦、形意、太極三家拳術的精義，融合一體而創「孫式太極拳」。
孫式太極拳的特點是：進退相隨，邁步必跟，退步必撤。動作舒展園活，敏捷 自然，練時雙足虛實分明，全趟練起如行雲流水，綿綿不斷。每轉身時以「開」、 「合」相接，所以又稱「開合活步太極拳」。

吳式太極拳
吳式太極拳以柔化著稱，動作輕松自然，連續不斷，循規蹈矩，松靜自然，獨 具靜態之妙。拳架雖然小巧，但具有大架功底，又開展而緊湊，在緊湊中自具 舒展，不顯拘束。推手時，端正嚴密，細膩熨貼，守靜而不妄動，以善化見長。

趙堡太極拳
趙堡太極拳形成於河南溫縣趙堡鎮,是有太極拳創始人張三豐，祖師王宗岳傳蔣法。蔣法又傳邢喜懷，傳張楚臣，傳陳敬伯，傳張宗禹，傳張彥，傳陳清萍，傳張敬芝，傳陳英明，傳王慶升，等歷代傳人經數百年的辨理、習技傳下來的趙堡太極拳，趙堡太極拳無論拳架或理論、著作都是有師傅口傳和身教。理論有：王宗岳師尊的專著《九要論》《太極行功歌》《捷要論》《運天機輪》《五字訣》《撒手法》還有《論推手》《論擒拿法》和《論卸骨法》等著作在太極拳花園中趙堡太極拳是民間流傳的一門太極真功，有著獨特的技擊特點和顯著特徵。
趙堡太極拳有拳架七十二式，式式皆為立式畫圓，走立式化圓，是本拳種的核心與特徵，整個拳架是從先轉大圈

G. 北京永年太極拳社發揚哪個流派的太極拳組織

北京永年太極拳社創辦於50年代初期，創辦人、首任社長是中國楊式太極拳大師楊澄甫的專拜門弟子－－屬中國楊式太極拳第四代傳人崔毅士先生。拳社取名「永年」寓飲水思源不忘師恩之意（楊澄甫先師為河北省永年縣人氏）。北京永年太極拳社坐落於北京市東城區朝陽門內南小街13號一座宅院。

H. 永年太極拳有哪幾個派別

太極拳是中華民族的寶貴財富，它不僅僅是一種古老的健身與技擊並重的拳術，它裡面還包含了深刻的中國古典哲學在裡面。學練它你會越來越覺出它的神妙，它的好處得用你一生的時間去體會。

太極拳，早期曾稱為「長拳」、「棉圈」、「十三勢」、「軟手」。清朝乾隆 年間，山西人王宗岳著《太極拳論》，才確定了太極拳的名稱。「太極」一詞 源出《周易。系詞》：「易有太極，是生兩儀。」含有至高、至極、絕對、唯一之意。

關於太極拳的起源與創始人，眾說紛紜，大致有唐朝許宣平，宋朝張三峰，明 朝張三豐，清朝陳王廷和王宗岳等幾種不同的說法。雖張三豐和王宗岳各著有 《太極拳論》，但現在多數拳家亦以現傳各式太極拳俊源出陳式太極拳，而持 陳王廷創拳之說。總的來說，太極拳的來源是綜合吸收了明代名家拳法，特別 是吸取了戚繼光的三十二勢長拳，並結合了古代導引、吐納氣功之術和中醫經 絡學說，以及古代樸素辯證唯物主義的陰陽五行學說，以道教、太極八卦等理 論為太極拳的哲學基礎，使太極拳蘊含著豐富的中國傳統文化和傳統哲學思想 。首先表現在太極拳始終處於運動之中，動作銜接緊密，勁斷意不斷，勢斷意 相連，拳勢如春蠶吐絲綿綿不斷，如長江之水滔滔不絕。同時，太極拳運動也 是對立統一的矛盾運動，在太極拳中存在著剛柔、虛實、動靜、快慢、開合、 曲伸等諸對既對立統一，又可相互轉化的矛盾。
太極拳以「棚、捋、擠、按、采、挒、肘、靠、進、退、顧、盼、定」等為基 本方法。在運動中，要求靜心用意，以意識引導動作，動作與呼吸緊密配合， 呼吸要平穩，深勻自然，動作要中正安舒，柔和緩慢，身體保持疏鬆自然，不偏不倚，動作綿綿不斷，輕柔自然，動作弧形，園活不滯，同時以腰為軸，上下相隨，周身組成一個整體。動作連貫協調，虛實分明。動作之間銜接和順， 處處分清虛實，重心保持穩定。輕靈沉著，剛柔相濟。動作不浮不僵，外柔內 剛，發勁完整。在推手中，要求以靜制動，以柔克剛，避實擊虛，借力發力， 主張一切從客觀出發，隨人則活，由己則滯。尤其講究「聽勁」，通過身體觸 覺，來判斷對方力量的大小、方向、部位，並及時做出反應，如對方剛力來打， 我則以柔化之，「動急則急應，動緩則緩隨」，隨人而動，隨機應變。

太極拳經過長期的流傳，演變出了許多的流派，有陳式太極拳、楊式太極拳、 孫式太極拳、吳式太極拳、武式太極拳等五大派系，譽稱為「五式太極拳」。

陳式太極拳
陳式太極拳由著名拳師陳王廷創始於明末清初，所創老架路五套，陳式世代傳 習、演化，又增新架路二套。經過精心編排，動作速度和強度、身法勁道也有 所不同。第一路動作簡單，柔多剛少，以「棚捋擠按」四正勁的運用為主，以 「采挒肘靠」四隅手的運用為輔。柔中寓剛，行氣運動，以纏絲勁的鍛煉為主， 發勁為輔。全身內外，動分靜和，一動全動，體現柔纏中顯柔、緩、穩的特色； 第二路（炮捶）動作復雜，急速緊湊，剛多柔少，用勁以「采挒肘靠」為主， 以「棚捋擠按」為輔；以剛發勁為主，竄蹦跳躍，騰挪閃展，震足發勁。剛中 寓柔，體現柔纏中顯剛、快、脆的特點。
陳式太極拳的鍛煉原則和練法還要求：意、氣、身三者密切配合，以意行氣， 源動腰脊，旋腰轉脊，節節貫穿。在推手中以纏繞粘隨為主，「縱放曲伸人末 知，諸靠纏繞我皆依」，在粘貼纏繞過程中，運用：「棚、捋、擠、按」等法 則，借力制動，舍己從人，聽勁懂勁，發勁制敵。

楊式太極拳
由河北永年人楊露禪從學於河南溫縣陳家溝陳長興，與其子楊健侯、其孫楊澄甫等人在陳式老架太極拳的基礎上，創編發展了「楊式太極拳」。其拳路逐漸 刪改了陳式老架中原有的縱跳、震足、發勁等動作，由楊健侯修訂為中架子， 又經楊澄甫一再修訂逐漸定為楊式大架子，即現在廣為流行的楊式太極拳。
楊式太極拳拳架舒展簡潔，結構嚴謹，身法中正，動作和順，剛柔內含，輕松 自然，輕靈沉著兼而有之。姿勢開展，平正朴實，練法簡易，由松入柔，積柔 成剛，剛柔相濟。正如楊澄甫所說：「太極拳是柔中寓剛，棉里藏針的藝術」 。架勢有高、中、低之分。

武式太極拳
清末河北永年人武禹襄在楊露禪從陳家溝返鄉後，深愛其術，從學楊於陳式老 架太極拳，後又從陳清平學趙堡架，經過修改，創造了「武式太極拳」。
武式太極拳既不同於陳式老架和新架，亦不同於楊式大架和小架，學而化之， 自成一派。其動作簡潔緊湊，架勢雖小而不局促，動作舒緩平穩，出手不超過 足尖，收時不緊貼於身，左右手各管半個身體，不相逾越。胸部、腹部的進退 旋轉始終保持中正。步法嚴格，分清虛實，小巧靈活，邁步時足尖先著地，然 後再足跟著地徐徐放下全足踏平。弓步前腿膝蓋不得超過足尖，後腿不挺直高 拔。拳勢講究起、承、開、合，動作連貫順遂，用內功的虛實轉換和「內氣潛 轉」來支配外形，以「神宜內斂」，「先在心，後在身」，「以心行氣，以氣 運身，意動身隨，意動氣隨，意到氣到，意到力到，意力不分」，達到意、氣、 形三者合一。

吳式太極拳
吳式太極拳以柔化著稱，動作輕松自然，連續不斷，循規蹈矩，松靜自然，獨 具靜態之妙。拳架雖然小巧，但具有大架功底，又開展而緊湊，在緊湊中自具 舒展，不顯拘束。推手時，端正嚴密，細膩熨貼，守靜而不妄動，以善化見長。

孫式太極拳
河北完縣人孫祿堂，自幼酷愛武術，從師李魁垣學形意拳，繼而學於李之師郭 雲深，又從師程廷華學八卦掌。經多年研練，功夫深厚。後有從師郝為真學太 極拳，參合八卦、形意、太極三家拳術的精義，融合一體而創「孫式太極拳」。
孫式太極拳的特點是：進退相隨，邁步必跟，退步必撤。動作舒展園活，敏捷 自然，練時雙足虛實分明，全趟練起如行雲流水，綿綿不斷。每轉身時以「開」、 「合」相接，所以又稱「開合活步太極拳」。

I. 哪位朋友有永年曲陌秘傳班侯太極拳教學視頻啊

J. 永年李佔英傳統太極拳在郴州有太極專業授課班嗎！

如果打算認認真真學太極拳，恐怕還是得有老師指點，因為有許多內在的東西在永年李佔英 85式楊式太極拳教學詳解。跟著網路學，時間隨意，免學費，師承又