廈門健身氣功培訓班

⑴ 請懂健身氣功和瑜伽的朋友幫我選擇哪幾個運動適合我

樓主的目的：減脂和強身。
作為減脂來講，沒有人會不提有氧，而有氧平均在40分鍾，最多不超過分鍾，因為有氧30分鍾才能觸及到脂肪。有氧的原則是控制心率在（220-年齡）*（60-70%），譬如慢跑，跑步過程中說話感到不是算費事即可（年輕的話可以稍微提高一下強度，可以說話感到有點費事）。
所以我們首先做的是每天保持最少40分鍾的有氧，一周可以休息一天。
作為強身來講，我不推薦八段錦，無非是肢體的活動；如果選擇健身操，則可以代替有氧；有氧後是不推薦做瑜伽的。至於詠春拳對於樓主無非是活動上身而已；
防止亞健康甚至助療一些疾病，瑜伽是很適合的，要認真做，要學習。
哪怕作為健身的易筋經，意念也是很重要的，不然則和八段錦、五禽戲什麼的沒什麼區別。（特別提示，易筋經是內功，故而意念是主要的）
綜上，如果早上沒時間的話，每天要保持近一小時的有氧，跑步、健身操都行，有氧完後可以選擇詠春來練習上身，如果練健身操則可以免練。看自己練的是什麼瑜伽，完後可以有氧的話，那麼就先安排瑜伽。至於易筋經的外功練亦可，不練亦可，要練，必須在平靜的前提下，可以先做，或者能有氧完休息好後做。
其實有氧本來就可以達到樓主的目的，只不過用瑜伽來加強特別方面。樓主可以在一個訓練周中安排1-3次強度大的訓練，來鍛煉心肺和肌肉；不要單一，例如有氧只是跑步，採用多種方式，不要拘泥。瑜伽還是按照計劃來——如上所說，要學習，不能總是練一樣的。

⑵ 怎麼能拿到健身氣功社會體育指導員證

去體育局報名考試，合格後就能拿到健身氣功社會體育指導員證。

⑶ 想學習氣功

養生氣功 分為 聚氣功類，瑜伽類 吐納類 和 五禽戲等導引類 ，不知道你想學哪種啊 ，氣功其實學起來不太難，稍微練習一下就有效果，最主要的看人的 注意力能不能集中，能集中的話，很容易就入門，集中不了 就比較難了 需要訓練 你想學哪種啊，要是我會的可以幫你

⑷ 真氣運行法培訓班學費是多少

1、已經一周了還是零回復，我試著回復一下吧！
2、真氣運行法培訓內班學費是多少=目前、之前有容媒體顯示的面授辦班價格正如您看到的款額。
3、在網上看到是1800 有沒有包括，住宿費和生活費=目前的這個價格，在大中城市裡辦班還沒有承諾含食宿費用的。在不遠的將來，或偏遠一些的地方，或許會有。

⑸ 有面向社會的健身氣功培訓班嗎

目前是沒有的，不過現在信息這樣發達，是可以自學的
《氣功入門基礎》、《氣功原理淺談》、《真氣運行法》、《易筋經》、《五禽戲》
以上推薦，參考即可，別太著迷。

⑹ 老年人想達到強身健體,舒緩心情的效果，是學健身氣功好還是學太極拳好深圳福永哪裡可以學學費是多少

現在太極拳太過普遍，效果明顯不如健身氣功，推薦您聯系氣功，八段錦，易筋經效果很明版顯！氣功在書店權里能夠買到，不要那種玄之又玄的，就找武術養生合集書店就有！太極一套要學個半年一年，太極只有修習內功，養生作用才強大，內功要比氣功復雜的多，沒人教很難習練！！簡短的氣功效用非凡，時間短段易學易操作,健身效果強於太極！！也別找什麼師傅，真正的師傅隱於世，難得一見！

⑺ 健身氣功八段錦 深圳學習班

應該有，社體中心下面有站點

⑻ 南京哪裡有健身氣功學習和培訓

天宇健身蠻好的 ，在南京市中央路389號鳳凰國際大廈，做地鐵新模範馬路站 走幾分鍾就到了。價格適中，環境和品質都不錯，希望可以幫助到你！

⑼ 健身操，健身氣功培訓信息怎麼寫

直接寫華體健身教練培訓基地就可以了啊！華體健身教練培訓學院，國家健身教練職業資格培訓