風中勁草培訓
『壹』 急求企業拓展培訓心得體會，謝絕網路的下載版本，字數2000—3000
你好 我是拓展訓練機構的 收到過很多拓展訓練的感悟啊、心得的東西 給你做參考吧
破冰。
我們都習慣戴著面具做人，真實的自我經常隱藏在面具下面，所以在對人對事我們就像一塊冰，給別人冷冰冰的感覺，從而造成人與人之間的溝通障礙。
破冰的重要性在於讓參加培訓的人都能夠解下面具，破除心裡障礙，讓大家的相處更加融洽，從而提高團隊合作精神。
教官讓我們每個人都用三分鍾的時間介紹自己，什麼部門什麼職位，及其自己的一些信息，讓參加培訓的人相互了解我們的團隊的你是誰，消除彼此的陌生感，增加團隊的信任感。
發掘潛力。
我們總會為自己的行為找借口，我已經盡力了，但你的能力僅限於此嗎？通過這個游戲我們可以了解到我們的預期能力與潛能，也就是說通過這個游戲可以讓我們看到我們自身所潛伏的能力是超出我們的想像的。
教官讓我們每個人報上你覺得你一分鍾能夠鼓掌的次數，大家都覺得好玩，怎麼拓展培訓就搞這些？在教官的督促下，我們紛紛報上了我們認為自己一分鍾鼓掌的次數，從60下到240下不等。
接著教官說，那麼好我們大家來驗證一下我們是不是跟自己所預計的差不多，大家在聽我喊開始的時候開始鼓掌，按照你平常的頻率就可以了，然後我計時，當一分鍾到時我喊停大家就停下來，但是大家要記住你們自己鼓掌的次數。
游戲開始了，我們都鼓起掌來，按照我們原有的頻率，這個時候總覺得一分鍾咋還沒到，因為鼓掌的次數已經超過了，當我們聽到停的時候，我們心裡都在慶幸我自己還是拿捏得準的，基本還差不多，教官看到大家滿意的表情，讓所有人都報了所鼓掌的次數，他記錄後問我們：「你們知道你們鼓了這么多花了多長時間嗎？」我們心裡一暈，不是一分鍾嘛，你說的呀。
「只用了35秒的時間」教官終於揭開謎底了。
我們總會認為我們的能力僅限於此，但鼓掌的潛力告訴我們，我們還有很大的潛力，而這部分潛力正是被我們一直所認為我應該是這樣的傳統思維所束縛而沒能得到發揮。
這個游戲讓我們看到了我們的潛力，在目前的工作中，我們可能已經做得很好了，但其實我們可以做得更好。
團隊協作。
鼓掌結束後，我們三十幾個人分成兩組，我們接著要玩的游戲是「靠背站立」，到了這里，我們已經開始覺得這些游戲很好玩了，從游戲中還可以感悟到很多東西，大家對於游戲的配合度也提高了。
在一個團隊里，個人的力量顯得是多麼的單薄，一個團隊的優秀不是個人的優秀，而是整體的優秀，當一個團隊形同散沙但個人能力很強時這個團隊其實並不優秀，而如果一個團隊人員能力平平但大家有力一塊使的時候，這個團隊所做出的績效絕對高於散沙團隊，「靠背站立」的游戲的目的在於讓大家感受團隊合作的力量。
教官先把兩個人分成一個小組，讓兩個人坐在地下，手牽著手，肩並著肩，然後同時站起來，當教官開始喊口令時我們的腦袋首先想的是站起來，而沒有想大家同時站起來，結果有的人站起來了，有的還坐在那裡，東倒西歪，一片混亂。
教官這時候站出來說：「兩個人綁在一起就是一個團隊，但我們很多時候想到的是個人的成功，而忽視了與團隊一起成長。
大家再試試如何阿？」我們都喊好，於是我們又一次地靠在一起，但這次我們沒有讓教官失望，所有的團隊都同時站起來了。
接著教官又把四個人、八個人然後是全部安排到一起分兩排，也是背靠著背，這個時候大家已經知道團隊協作的重要性，所有這幾個游戲我們都很順利地完成了。
這個項目完全後，教官讓大家坐下來，跟大家分享了游戲的目的以及他個人的感受，然後讓我們也分享游戲的感觸，通過這種方式讓所有人了解到團隊協作的必要性。
信息傳遞。
信息的傳遞是我們工作順利開展的最重要的手段，但每一個信息是否都能准確傳遞也就意味著大家對工作的不同理解，從而影響工作績效。
本游戲的目的就是看看每一個人對傳遞出去的信息經過幾個人後的准確性，從而讓大家感受信息傳遞的問題及改善方法。
我們每個人每天都會接受到大量的信息，如何將這些信息進行理解並准確的傳達出去是我們工作有效開展的前提，但由於每個人的領悟能力不同，對信息的處理方式也不同，也就難免會出現信息傳遞失誤或殘缺的情況。
但我們是否意識到此問題呢？我們是否知道我們身上存在的這種溝通不暢的問題呢？這個可能很少人會去考慮，我們考慮的可能大都是我已經傳達信息了，但沒有人會這樣想問題，這個信息的傳達是否准確，對方是否明白。
這就是問題之所在了。
讓我們手牽著手，用心傳遞。
教官給我們講了很多信息傳遞的故事以及信息傳遞的困難，接著讓我們所有人手牽著手圍成一圈，並閉上眼睛，由教官用手指發出指令，然後每個人都將所接收到的指令進行傳遞，開始的指令很簡單，經過一圈閉合的傳遞，教官的指令被完整地傳遞完成了，接著是比較復雜的組合指令，經過十幾人的傳遞信息已經完全變形，比如傳遞出去的指令是31123，回到教官的指令卻變成321121，我們連續進行了三次的復雜指令的傳遞都宣告失敗了。
分享時，教官問大家：你們覺得信息傳遞簡單嗎？沒有人回答，但只有一個答案：不簡單。
信息的傳遞在傳遞的過程中因為每個人的理解不同就會將信息進行重新解讀，結果出來的信息就不再是原汁原味的了，這個游戲給了我很大的感觸，我們經常埋怨下屬不能完全按照要求去做，但卻沒有進行自我檢討，沒有發現你傳遞出去的信息是如何被解讀的，中間彎曲的原因是什麼？如何避免？如何確保信息傳遞的准確性？不去檢討這些東西就會讓我們的問題持續出現，我們繼續郁悶了。
團隊角色分工。
我們是一個團隊，我們需要分工。
信息傳遞的游戲完成以後教官交給了我們一個任務，現在我們是一個團隊，我們需要為我們這個團隊取個名字，取名字時比較簡單的，但要對名字進行詮釋，至少要有五種解釋，然後要有團隊自己的隊旗圖騰和隊歌，最後是口號。
這些要求如何執行？需要大家的分工，如何分工？所以要選出領導者。
於是我們進行了投票，選出了我們的隊長、副隊長、軍師、旗手、後勤部長。
然後我們進行了集思廣益，所有人聚在一起，把教官的要求提出來一項項解決，這種參與幾乎是全參與，因為大家都已把自己看作是一分子，而不是游離在外的。
經過我們的集思廣益，沒多久我們就把我們的隊名、隊旗、隊歌、口號、以及對隊名的解釋全部想出來了（團隊的力量是很難估量的）。
時間差不多後，教官把我們兩支隊伍集合到一起，然後由相關的人出去宣傳自己的團隊，看著自己做出來、想出來的東西，我們不由地萌發團隊自豪感。
信任團隊。
你信任你的團隊嗎？
你信任你團隊中的其他人嗎？如果信任，你敢把自己交給他們嗎？
有時我們總感覺自己就像風中的小草一樣，隨風飄，而沒有依靠的地方，團隊不能讓我們信任，我永遠是我自己，我不信任任何人。
因為我們不能相信團隊的其他人，所以我們的團隊在爾虞我詐、各懷鬼胎中內耗著，什麼團隊精神，什麼相互信任都是鬼話，在我們的世界裡，永遠可以相信的只有我自己，所以我們總提防著團隊的黑手，大家相互提防的結果也就使團隊就如同一盤散沙般，工作效率低下，工作環境壓迫，一切都會覺得不爽。
但我們有沒有嘗試過去信任我們身邊的同事呢？當你信任後我們是不是會更心安些呢？！但是信任如何建立呢？
通過這個游戲來建立團隊信任，讓大家都能感受到有團隊在，我就是小草也不會倒，我是風中勁草。
風中的勁草是不論風多大它都能隨風而動，而且不倒，如果我們信任自己的團隊，我們也可以像這棵小草般在團隊的保護下永遠都不會倒。
教官很幽默的問我們：「你願意交給我嗎？你信任我嗎？我們接下來玩的這個游戲就是讓大家建立信任，讓你在這個團隊中找到信任的基礎。
」「雙手握拳交叉放在胸前，雙腳並攏，閉上眼睛，毫無顧忌的向後倒。
」教官在做示範，接著我們每兩人分成一組自由練習，都覺得好玩，大家也逐漸放鬆了心情。
練習結束後教官要求所有人圍成一個圈，然後教官站在中心，閉上眼睛問我們：「兄弟們，你們准備好了嗎，我要倒了。
」我們說好了，然後他向後倒，我們則用已准備好的動作將教官推動起來，讓他像一棵風中勁草般在我們的中心中飄動而不倒。
教官示範結束後，讓我們每個人都倒一次，充分感受在團隊中信任他人的感覺。
我們閉著眼睛，准備向後倒，如果我們不信任團隊，那麼我們就會恐懼自己倒下去沒有人接住你，那麼我們就會懷疑自己的選擇，從而放棄自己的選擇，接著也就只有倒一條路了。
信任團隊，簡單四個字，但要做到這裡面有很多的思想斗爭的。
「准備好了嗎？」這是一句再普通不過的話了，但有了這句話，我們就可以相信我們的團隊，相信他們已經做好准備能夠接住你，這時我們的信任就建立起來了。
最後分享的時候，有很多人提到將要倒下去的時候很擔心沒人接住，但聽到大家回答准備好了，心裡開始建立信任，但倒時還是有點懷疑，但碰到大家的手時我知道我的選擇沒有錯。
信任背摔。
教官在做這個項目之前讓我們做了很多准備工作，比如熱身和把一些動作練熟，可以想見，這個游戲是具有一定的危險性的，還沒做我們已經暗暗在擔心，會不會出事呢？教官似乎看穿了我們的心思，讓我們六組人搭好橋，他自己先做白老鼠，自己先從上面摔下來給大家看看。
蒙住眼睛、雙手交叉、雙腳並攏站直，然後在上面問我們：「兄弟們，你們准備好了嗎？」「准備好了」「頭准備好了嗎」「准備好了」「那我來了。
」「來吧!」然後就從一米六高的平台背對著我們倒到我們架好的手橋，那一聲清脆的聲音意味著他成功的著陸了。
接著我們每一個人都要上去摔一次，有了教官的試驗，我們的恐懼一掃而空，代之而來的是興趣，但是當我們真正站在上面的時候，特別是蒙上眼睛的時候我們的心裡一陣恐懼，心裡有一個念頭：「他們會不會接不到我啊？那個手橋那麼短，如果我摔偏點怎麼辦？」然後開始有點後悔上來了，但是既然已經站上來了沒理由再下去呀，還是拼了。
教官扶著我們每一個人對准我們的手橋，然後放手，這個時候我相信所有的人都有在霎那間有種恐懼感，「怎麼還沒有接住我？」在沒有砸到大家的手上時，我們都會重新懷疑團隊，但當我們結結實實的砸到手上時，一種充實感油然而生，我們的團隊關鍵時刻沒有放棄我，他們接住我了。
這個游戲可謂是一波三折，對於參加游戲的我們來說真是一個對團隊信任的考驗，從信任—不信任—信任，我們在1分鍾的時間里完成了幾個轉折。
在眾多拓展培訓當中，信任背摔應該算是一個比較刺激和有強烈反應的項目，信任後倒是團隊信任的一個基礎，信任背摔則是團隊信任的加強版，在這個游戲當中，對團隊由莫名的恐懼到完全的信任是一個思想斗爭最終由實踐證明的過程，游戲只不過推動了這一進程，使我們的手相連，使我們相信，我們的團隊是值得信賴的。
畢業牆。
作為最後一個項目，畢業牆被認為是拓展中團隊精神的升華性游戲。
我不知道那個故事，那個在生命受到威脅用團隊合作的方式最後無一傷亡的故事在我們看來似乎事不關己，當我們看著這堵4米多高的牆的時候，我們在想沒有工具怎麼可能，我們對游戲相當的投入，乃至於僅僅用游戲的態度來看待問題，而沒有想到如果現在發生火災，而我們面前只有這一道逃生牆，我們不翻過去就只能在火場喪生，但要翻過去卻不是一件容易的事，那怎麼辦？已經有人告訴我們在災難面前團隊合作遠比個人主義更有效，那些在面對火災的人們在心情緊張的同時用行動有條不紊的進行著自救，最後竟無一人傷亡，說是奇跡不如說是團隊的力量。
在我們之前已經有很多人在這里培訓並在很短的時間內翻過了這面牆，他們的記錄就在這面牆上，當教官問我們有沒有信心超過其他人時我們高呼「能」。
我們的隊長們在一起商量對策，選擇了一個很有效的方案，結果在大家的努力下用了很短的時間就翻過了這堵牆，當教官跟我們說我們已經破了所有人的記錄時，我們歡呼起來，這時天開始下起了雨，我們的氣氛達到了高潮，我這時竟在想，我們面對火災能否如此的鎮定？能否有條不紊的組織撤離？答案我也不知道，因為在生命面前任何人都是自私的，但我相信通過這個項目的培訓，我們的隊友們已經充分地感受到了團隊合作的重要性了，這就夠了。
項目總結。
畢業牆項目結束了，天也開始下起了大雨，在我們正打算找地方避雨的時候，教官叫住了我們，讓我們在雨天下圍成一圈手拉著手站在一起，然後打開了音樂，放了一首《真心英雄》出來，雖然雨越下越大，但我們的心情卻沒有受到影響，在音樂的激盪下，我們一起唱響了《真心英雄》。
音樂結束後，我們手拉著手，一起向里沖，形成一個強大的向心力，這就是團隊的力量啊！
音樂結束了，教官讓我們圍成一個大圈做了下來，他拿起話筒講述了我們一天的拓展情況，對我們的表現進行了評價，聲音富有磁性和激情，雨水順著他的帽子往下流，我們卻被那一滴的雨水帶到拓展的全過程，慢慢的體會著。
他講完後，我們給予了教官一場熱烈的掌聲表示我們的敬意。
最後，我們在香檳的芬香下狂歡。
我做戶內拓展培訓
參加了公司組織的戶外拓展培訓後，我覺得其中對於團隊精神和信息溝通的啟發很有意義，當時就有一個想法，能不能把戶外的拓展培訓應用到我的團隊，做個戶內的拓展培訓，當然，當時只是一個想法而已，並沒有馬上行動，不久也就淡忘了。
我的團隊基本每個月都會做一次內部培訓，由不同的人來講，做到每個人都有機會上台授課（而且還不是一次兩次），培訓的內容大都與工作有關，實用性十足但趣味性就差很多，有一次我們在檢討培訓方式時，有員工提出是否可以用一些游戲的方式來提高大家對於培訓的興趣，我當時立即想到了拓展培訓，這種方式非常合適，於是我決定想到就要做，當場就確定了做拓展培訓的決定。
決定是做了，但如何實施呢？戶內不同戶外，空間方面要小很多，而且有些項目也不怎麼好開展，所以這段時間我特別留意網上關於拓展培訓的資料，搜集了很多，也看了一些很有經驗的培訓師的一些心得，這讓我受益匪淺，看了一些資料後，我開始胸有成竹了，所以在制定9月工作計劃時我就把拓展培訓安排在了九月下旬。
在9月下旬來臨之前，我因為已經將計劃做出來，大家也都知道要做拓展培訓，都覺得新鮮，我也在這段時間不斷的向他們宣導拓展培訓的方式以及我們將如何開展，讓他們做到心裡有底，從而也提高他們的期待。
要培訓的那一天終於到來，我在培訓前讓人拿了幾塊紙片墊在地板上，准備給大家坐的，然後在時間到了指定時間後就宣布開始了，這次培訓我准備了六個培訓項目，培訓時間為1.83小時，但因為人員只有幾個人，時間上雖緊張但也能緊湊起來。
寫出你認為你的工作最重要的幾項
在《周一清晨領導課》中我看到一句話：你的下屬每天可能都在做著他認為重要而你認為不重要的事。
這讓我意識到首先要統一思想，讓大家都知道我該干什麼，我該優先做哪些事情。
給他們每人一張白紙，在三分鍾內寫下他們認為最重要的事，並按重要的順序排列，三分鍾內他們都交了上來，結果我一看第一項都一樣，這種結果讓我很高興，證明了他們都知道我們的工作重點在那裡了。
接下來的分享當中，我把我的底牌亮了出來，告訴他們我所認為的重要的順序，讓他們統一自己的思想。
鼓掌激勵。
在我自己參加的拓展培訓當中，我覺得鼓掌的游戲雖簡單但很實用，所以在我組織的培訓當中我毫不猶豫地把這個項目列進來，希望通過這個游戲讓我的團隊的每一個人看到他們自身巨大的潛力，讓他們自信起來。
我讓他們先報出來他們一分鍾預期的鼓掌次數，記錄下來，然後讓他們開始鼓掌並記下自己的次數，在45秒時我開始叫停，讓他們報出自己鼓掌的次數，基本上他們鼓掌的次數與預期報的次數很接近，有超過的，也有少一點點的，但當我把所用到的時間給他們看時（我拿著秒錶），他們一下子也知道了自己還有很多下可以鼓的。
分享時大家都提到了報的次數都只是自己的估計，但想不到還僅僅只用了這么少時間就做到了，我適時插話：人的能力是不可估量的，我們經常對自己說我只有這個能力，這就是你們所說的估計，但事實上呢？我們還有很多潛力沒得到發揮。
信息傳遞。
我們在傳遞信息時，有一個人發出指令，另一個人接受指令，但當這個接受指令的人將這個指令再次發出的時候，我們的信息將會被扭曲，這也是為什麼我們信息傳遞的困難的原因。
這個游戲的目的在於讓大家領悟到信息傳遞的困難以及如何更好的准確傳遞信息。
我們手牽著手圍成一圈，大家都閉上眼睛，我發出指令，到最後接受回指令，經過一個循環的傳遞，我發現簡單的指令的傳遞沒有問題，更換復雜指令後問題出現了，傳遞出現了偏差，復雜的東西經過眾人的理解以後就出現了信息異化，回來的信息已面目全非。
鑒於此我又做了一個實驗（自己發明的）。
我讓我的團隊幾個人留下一個人其他都出去，然後我把一些信息講述給他聽，講完以後讓他叫第二個人進來，讓他跟第二個人講述這個信息，我在旁邊聽，這時我發現我傳達的信息開始有點偏移了，接著第二個人叫第三個人進來，我們都在聽，信息又發生變化了，這次變得比較厲害，但大部分內容還是傳遞了，到最後一個人進來後，他所聽到的信息就有我開始講的約30句話變成了3句話，然後最後那個人就將這幾句話傳遞了給我，一個循環過去了，我們都在聽著，大家也覺察出問題了，我還沒說話的時候他們已經認識到我們的信息流出現問題了，那麼這也難怪為什麼我們平時的信息傳遞總有不到位的地方了，從這個實驗看就可以證明一切了，在短短幾分鍾時間，信息都可以變得面目全非，更何況幾個小時甚至幾天？我們的要求太高了。
所以溝通不順的原因應該在管理者身上，因為我們都沒意識到這個問題，所以也無從解決了。
在分享中，我的團隊都談了他們的看法，以下是總結：
1、第一個人傳遞的信息一定要准確，可以通過書寫的方式，盡量減少單純的口頭交接；
2、信息傳遞的及時性；
3、有不明白的要問清楚；
4、在傳遞的過程中作為傳遞著要問一下接受者你明不明白這個信息的意義。
我們在傳遞中發現問題，從而也提出了問題的解決方式，這就是我們想要的目的。
團隊合作。
我把他們分成幾組，兩兩一組，然後都坐在地下背靠背，手握手，讓他們一起站起來，試了兩次這個動作才沒問題，接著我把所有人整合成一組，在我的口號下，讓他們站立起來，這時我發現有一個人先站起來了，其他的有的站了一半，有的還坐在那裡，這就是我們常講的個人主義，因為他聽到的是站起來，所以它沒有考慮他們是一個整體，必須要幫助他人才能一起站起來，他只是覺得既然聽到要站起來，那麼自然的他就站起來了。
在我們進行簡短的分享之後，我問了一句：是不是再來一次？大家都說「好」，我問：有沒有信心？「有「！接著在准備當中我就聽到有人說我們來定一個口號，我喊123大家就一起出力，然後背頂著背，一起站起來，我知道這次他們不會再失手了。
分享總結：
A：游戲一開始，沒想到其他人起來沒有，自己一用力就起來了；在團隊中會以自我為中心，沒有顧及他人的感受，但一件事不是靠一個人就能夠完成的，需要整個團隊的共同努力。
B：一喊開始我就起來了，但起來後才看到其他人還坐在那；一個班完成補了的事情要下一個班配合完成，團隊需要溝通和相互信任。
C：剛才之所以不能一起站起來主要是因為我們沒有一致的目標和沒溝通好；在團隊中我們需要有一個共同的目標。
D：從站不起來到站起來還是一個持續改進的過程，我們不是一個人在戰斗。
固有思維。
我給每個人都發了一張圖片，要他們從圖片中讀取一個信息，讓他們在五分鍾內完全，看出來的人先舉手並寫在紙上交給我，發下去後，我很快看到一個人會意一笑馬上舉手並迅速寫下他的答案，其他幾個則是冥思苦想，把那張圖片翻來覆去，拿近看拉遠看，要不就是揉揉眼睛再看，用了差不多五分鍾了，有一個人投降了，他說我看不出來，我說還有時間還可以看一下，他說看不出來了，接著時間到，除了一人以外，其他人都交了白卷，我把看出來的人的答案給他們看，結果卻是一聲：哦！恍然大悟了！
這個游戲被稱為測試固有思維的圖片，這個游戲給很多小孩子看據說很多一下子就寫出來了，但給了智商高很多倍的大人們看，能看出的比例卻低得可憐，這就是我們習慣性思考問題的陷阱，這個陷阱常常讓我們無法看到真正的真相。
通過這個游戲讓他們感知到我們目前做的工作越久就越容易形成固有思維，這是不利於工作的改進的，只要多方位去考慮問題才能不斷改進自己的思考方式。
分享總結：
A：看這個圖片我有一個盲區，只盯著一個點看；做事時比較主觀，做自己認為重要的事情。
B：看一件事情應從各方面來看。
C（看出來的唯一一個）：放遠看就看出來了；看東西一定要全面地看。
D：看到這個東西的時候就在想是不是裡面有什麼目的，用了很多種思維去看，只是沒看出結果來。
團隊信任。
我在參加拓展培訓時就對風中勁草這個游戲項目很感興趣，覺得要建立一支優秀的團隊，首先要建立信任，這是團隊建設的基礎，所以我特別選取了這個項目作為我們拓展培訓最後一個項目內容，但是因為人比較少，做一些動作也不怎麼方便，所以我保留了前面的練習內容—信任後到。
閉上眼睛，毫無顧忌的向後倒，你能信任我嗎？
在很多人看來這有點意思，但還是很懷疑結果，但是我們用實踐證明了我們的任何一個人都是團隊可以信任的人，讓每個人都倒一次也讓每個人都接別人一次，在倒與接之間，充分感受信任與被信任的感覺，換位思考能夠讓我們更加深刻理解別人，這就是目的。
經過近2個小時的緊張游戲時間，我們終於結束了我們的拓展培訓，為了鞏固培訓效果，我讓每個人在一周內提交一份心得，將培訓應用到工作培訓才有意義，否則就是無用。
拓展培訓的目的在於通過有趣的游戲來讓參與者感悟一些東西，當我們感悟到了這只是培訓的目的的第一步，我們還要把這種感悟帶到工作中，去改善自己的工作，這才是培訓的終極目標。
企業為什麼需要拓展
有這么一個奇妙的事實，越是深刻的道理其表現形式也越簡單。
在企業管理過程中，怎樣用簡單形象的形式，將復雜的管理理念、管理規則貫徹到企業的每一個環節，確實是值得深思的。
當然，經過科學和嚴格的培訓是唯一可行的方法。
但是在培訓中怎樣才能使你的聽眾不至坐立不安昏昏欲睡？怎樣才能使你的管理溝通達到預期的目的？在培訓過程中如何才能調動學員的興趣，積極地參與到學習中去？如何才能使你地培訓更加生動有效？
聽故事和做游戲，是人的天性。
在培訓過程中，故事、游戲或者是精彩的案例的運用，是大家履試不爽的好方法，它往往能起到舉一反三、事半功倍的效果，更能啟發員工，使他們積極參與，充分表達自己的觀點，而這比單純的說教有效得多。
這種訓練形式就是――拓展訓練，他會給企業帶來如下收獲：
1、 增強團隊的自信心
2、 增強團隊成員間的相互信任、團結
3、 增進團隊之間、人與人之間的溝通與交流
4、 培養團隊合作的精神
5、 有助於提高團隊的勞動生產率、降低離職率、營造和諧的工作環境
6、 培養團隊整體在規定的時間內尋找解決問題的科學方法
7、 培養合理利用資源的意識
拓展訓練為什麼會有如此大的功力呢？他主要是通過三種方式使受訓者作出改變。
第一種，通過使受訓者感受到強烈的震撼而使之改變；
第二種，以春風化細雨的方式對受訓者產生潛移默化的影響；
第三種，通過使受訓者強烈感受到團隊其他成員的期望使自己發生改變。
『貳』 如何做好團隊精神
天時不如地利，地利不如人和」，人的因素往往決定了一個企業的生與死，脫離了全體員工的鼎力支持和合作努力，企業就如同離開了水的魚，所以「團隊精神」的培養和企業文化做建設日益為各個企業所關注。如何才能提高員工的凝聚力？如何才能提高員工的自信心？如何才能提高員工之間相互合作與信任？
讓我們一起來「體驗」
從小學到大學，寒窗苦讀十餘載，習慣了看書本上的條條框框，也對這些條條框框的學習有了幾分麻木，「紙上得來終覺淺」，學校中並不乏對各種知識的學習，「德智體」全面發展也是我們這一代人被教育的一個目標，只可惜，在方法上卻並不盡人意，對所有的知識只是一種膚淺的了解，故而，最初我對這次培訓並不抱希望，以為只不過依例多打兩天瞌睡罷了。「體驗」——當主持人在台前告之這次培訓的方法時，我們精神不禁為之一振，一個熟悉卻又陌生的詞語。果然，在接下去的時間里終於體驗到了「體驗」。
「可能」還是「不可能」？
「用一根釘子撐起另外的十二根釘子」，一個普通的智力游戲，最終卻產生了兩種截然不同的態度；「可能」與「不可能」。而在這「可能」與「不可能」之前，大家都首肯了一個要素：「在理論上可行」！可是在20分鍾的行動之後，不少隊組依舊不懈地探索朝著實現的方向前進，也有不少隊組放棄了，認為在現實中不可能的。後者的態度實在是不可取，以今日所見之不可能而妄斷明日之不可能，少了一份自信，缺了一份執著。回顧人類科學史，有哪一次理論的實現不是經歷了重重艱難？如果碰上幾次挫折就借口「這個嘛？理論上是可行的，但實際上是不可行的」！我不敢想像像我們生活在一個怎麼樣的狀態，當然自信不可與固執相等同起來，正如列寧所說，真理往前了一小步也便成了謬誤。「永動機」，科學史上一個著名的實例，如果今時今日依舊有人在探討，那這個人實在是固執的可以。
慈母手中線，遊子身上衣
生活中誰一直默默地為我們承擔了最大的責任？誰為我們在日夜操勞，日益老去？誰為我們任勞任怨的付出？而往往這個人卻最為我們所忽視。每年的生日，面對著父母親為我所准備豐盛的晚餐，誰能想到這背後所凝結著父母的愛？有幾個人能記得父母親的生日，並在那一天為他們送去祝福。在「代溝」的旗幟下，我們與父母親矛盾重重，認為父母不了解我，不理解我，不體諒我。大學里，我跟許多夢想出國深造的同學一樣，考了GRE，考過TOEFL，一年的春節還沒有在家裡度過，可是我第一次提到要出國的時候就遭到了父母親的反對，終於我放棄了。當我要開始找工作，父母親就明確表態「北不過長江，南不過杭州和寧波」。我真的不太能理解，一直希望能夠走南闖北的我未免心中充滿了失望。可是現在想來，自己的想法未免有些幼稚。人一生最大的幸福，莫過於一家人齊聚在一堂，人的一生是短暫的，人與人之間的相逢就是一場緣份，所以應當珍惜每一段緣份，更何況父母與我們之間的緣份。
信任你的團隊
對於你的團隊，你有信心嗎？你能把自己託付給他們嗎？我想許多人在完成「風中勁草」和「空中飛人」之前並不能堅決地回答我相信我的團隊。可是當我們從台上倒下去，並為隊員們接住的那一瞬間，我們隊員之間便建立牢牢的信任，而在「紅黑」游戲中，則讓我們更加深刻地體會到人與人之間的信任，在「紅」與「黑」的決擇中，很不幸我們最終選擇了失敗，一個簡單的游戲，在兩方隊員的互不信任與猜疑中結束，總想著給對方紅牌的兩組其實是在給自己紅牌。兩組隊員其實有著共同目標啊！這不禁讓人想到這幾年所發生的，彩電行業的惡性競爭最終使得各個彩電製造企業元氣大傷，最終達成了「雙贏」協議。教訓不可不謂之深刻，可是依舊在別的行業沒有人看到之前車之鑒，惡性競爭事件層出不窮，究其原因無非是少了那一份信任。
攜手共進
如果你是一位球迷的話，你肯定不會忘記世界盃足球賽上那激動人心的場面。綠茵場上，那些球藝高超的球星們默契配合，傳遞跟進，以銳不可當之勢，頻頻發動進攻，還有那些場外的啦啦隊，搖旗吶喊，始終在為場上球星加油鼓勁，看到這樣的場面，相信總會悟出一個道理，射進的每一個球，都不能說是哪一個人的功勞。你不能不承認，取得的每一次勝利和成功，都是一種難能可貴的團隊精神在發揮著巨大作用。「跳大繩」，六十多個要分成兩組一次性地跳過，其初我對這個任務感到不可完成，因為我從未跳過大繩，可是在隊員們幫助下我完成了，整個游戲也在短短的一個多鍾頭里完成了。而在這過程中讓我體會最深的就是隊員之間的合作精神，而這也正是團隊的精髓之一，沒有一個人是十全十美的，只有取長補短，互相幫助，才能攜手共進。
「兩天三夜」過得實在太快，但卻是我人生中的一個閃亮點，這次的團隊訓練的目標是開發我們的潛能，其實，在智力上在短短兩天時間是不會有所突破，但是更深一層上，這次團隊訓練卻培養了我們的自信心、感恩、信任與合作精神。
『叄』 誰能給我貢獻一篇拓展訓練的體會心得！
戶外拓展訓練個人心得體會
經過兩天的戶外拓展訓練，讓我感觸頗深，使我受益非淺，第一次參加公司組織的戶外擴展培訓，讓我學到了很多，不僅增長了自己的學識也開闊了自己的視野，更結交到更多好朋友，增長大家相互間的友誼！雖然僅僅只有短短的兩天，但在這兩天里卻使我懂得了什麼是團隊，什麼是溝通協作，懂得了如何去團結協作、互相激勵，如何帶領全組人員共同進步共同學習成長。總而言之，這是一段震憾心靈的人生歷程，是對大家心靈上的磨練，它使我們重新認識和體驗了團隊精神的力量，也激發了我們每個人的潛能，讓我們得到了充分的釋放，增強了挑戰自我的勇氣與信心，這人生之中的短暫歷程，將讓我永生難忘！
兩天的短暫培訓，讓我收獲了人生一大筆財富，感謝公司及領導，給了我們這次難得的機會，讓我有幸參加此次培訓，現將培訓心得總結如下：
一、在訓練中嚴格要求自我，培養令行禁止的好習慣。
在剛到訓練場時，我們所訓練的第一個項目就是大家所熟知的站軍姿，隨後是對「立正」、「稍息」及「三面轉體」進行訓練，這是部隊用來訓練新兵時科目之一，沒想到退伍之後能再次感受，讓我甚是懷念啊！但開始訓練這個項目時，作為一名退伍老兵來說，也是有點吃不消的，為什麼呢？這是因為長時間沒訓練，身體及思想已經懶惰了，無法做到當初那樣筆直，令行禁止了，結果就是因為大家無法快速融入到令行禁止這個氛圍，而導致大家受懲罰做了不少俯卧撐，我們年輕人倒無所謂，但保潔阿姨們肯定是吃苦了，這里也為保潔阿姨們點個贊。
經過短暫的培訓，大家初步有了一絲部隊的令行禁止的行事作風，為下步訓練打下了一個良好的開端；
二、在拓展項目中培養合作意識，組建完美協作的團體。
隨後我們進行團體分組，挑選4名組長，各組長選人組成各
自的隊伍，並共同策劃小隊的隊名、隊呼號及隊歌，然後展開小
組競爭模式，進入團體活動，接下來我們開展了「拍拍手」、「報
數甩繩」及「毛筆寫字」等活動！相信大家對這些活動都很記憶
深刻吧！因為這些游戲都是考驗組長及大家團結協作的能力，只
有大家團結一心，才能乘風破浪，共渡難關，取得成功！經過這
些活動，讓我體會到在如今這個分工協作、各盡其能、高度負責，
牽一發而動全身的社會，一個團隊應該要達到什麼樣的要求，才
能算一個真正的團隊？是要求個人激發自我潛力，超越團隊目
標；是時刻認識到細節決定成敗；是始終堅持一切團隊利益高於
個人利益。有了這些及共同目標，再加上充分的溝通和協作，這
樣的團隊才能算得上是一個較為完美的團隊。
三、在沉靜中尋找自我的救贖，學會感恩善待身邊人。
在第二天即將離去之前，戶外培訓教練給我們上了深刻一堂
課，這堂讓我深受感觸，讓在場的大部分人留下了悔恨的淚水！
這是一堂感觸人心、觸摸靈魂的課程，在教練深情的演講中，我
們深深回憶起過去的自己，為自己曾經傷害過的人而感到懊悔，
為自己迷茫的人生而感到慚愧，讓曾經冷漠的心撕開一道口，感
受團隊的溫暖，感受朋友之間的有愛！這堂課告訴我們，沒有人
天生就應該幫助你、愛護你，你的父母也不例外，學會感恩，學
會回饋他人的幫助，你會發現生活原來沒有那麼多的煩惱，笑容
原來是無處不在的！多一點點寬容、多一點點有愛，世界會因你
而美好！
短暫的時光總是一晃而過，兩天的戶外培訓雖然結束了，但
我相信參與其中的每一個人，都會從拓展培訓中得到了或多或少
的啟發與收獲！再接下來的時間里，我們要用拓展後的心靈、激
情和意志重新面對嶄新的每一天，我們要全身心的投入到工作中
去，以飽滿的熱情完成領導交代每一個任務，為公司的繁榮發展
貢獻我們的一份力量！
『肆』 明天我要在單位準備一個小游戲 我應該准備什麼游戲呢
請無視編號的看~希望有你喜歡的~
創新游戲：風中勁草
形式：全體學員，8人一組為最佳。
類型：團隊建設。
時間：15-20分鍾。
材料：無。
場地：空地。
活動目的：讓學員感受到信賴對團隊的重要性，體會信任是如何在團隊中建立的
●操作程序：
1、培訓師宣布：現在我們要做一個風中勁草的游戲。這個游戲要求每位學員都要做一次「草」。現在我來說明規則並做一個「草」的示範。
●規則：
A，學員圍成一個向心圓，「草」（培訓師）則站在圓中央。
B，「草」要雙手抱在胸前，並攏雙腳，閉上眼睛，身體綳直地倒下去。倒的整個過程中不能移動腳或雙腳分開。就像一個「不倒翁」的樣子。倒下之前，「草」要問：「我要倒下去了，你們准備好了沒有？」當全體團隊成員回答「准備好了」時，「草」可以選擇任何方向倒下去。「草」倒向哪個方向，站在那個方向的團隊成員就要在「草」即將要倒在自己身上時，伸出雙手把「草」輕輕推向另一個任意方向，注意用力不要太猛。
2、在培訓師做完了示範之後，讓小組成員開始做此游戲。每個人都要做一次「草」。
●相關討論：
1，在這個游戲中你感受到什麼？
2，你是第幾個做「草」的人，為什麼是/不是第一個？引導方向/總結：完全信任所有人，並且內心裡不會感到恐懼時，就會倒下去。如果有證據表明其實倒下去是安全的，（比如先嘗試的人沒有受傷）那就會克服恐懼，願意自己也試一試。
3，在游戲中最難的地方是哪裡，下次你會怎樣改進？
可能答案：倒下去，因為恐懼。（講師分析：實際上越是不敢筆直地倒下去，越是給接的人造成困難，下次應該更筆直……）
4，在游戲中，你感覺團隊的合作精神怎樣，是否有信任感？
●引導方向：
接的人可以盡量用各種方式讓中間倒著的「草」感到安全。比如用語言給中央「草」一些鼓勵，同時不要嘻嘻哈哈或交談等。這樣會增加信任感，中間的「草」則會更有信心倒下去。
●總結歸納（信任的五個C）
關懷（CARE）；
勇氣（COURAGE）；
相關能力（COMPETENCY）；
清楚的期望（CLEAREX鄄PECTATION）；
持續一致（CONSISTENCY）
游戲提示：
做這次游戲時，為安全起見，講師要再三強調幾點：
1，當圈中的人准備倒下去時，一定要問下面接的組員是否已准備好，只有當下面所有人員說准備好才能倒下來。
2，無論發生什麼情況，托住「草」的人一定要想盡辦法不能讓草真的摔倒，哪怕自己的身體墊在地上以支持「草」。
3，為避免受傷，可將所有人的眼睛、手錶、鑰匙等物拿開。
團隊室內互動游戲
8、吸管運輸
同上一個游戲一樣要分出若幹人一組，每人嘴裡叼一支吸管，第一個人在吸管上放一個有一定重量的鑰匙環之類的東西，當比賽開始時，大家不能用手接觸吸管和鑰匙環，而是用嘴叼吸管的姿勢把鑰匙環傳給下個人，直到傳到最後一個人嘴叼的吸管上
9、疊報紙：將2張4開的報紙放在地上，每張報紙上站5個人（一個小組），每個小組派一個代表與對方猜拳（剪刀石頭布），輸掉的小組須將腳下的報紙對折後再站在上面（所有的雙腳都不許著地），直到其中一方站不上去為止．
10、交頭接耳：組織者准備一句較長且繞口的話（如：兩點是冰三點是清四點是點兩點是冷三點是澄四點是蒸這樣的字知多少），各組（每組不少於12人）派一名代表上前默記住這句話，回去後在規定時間內通過「交頭接耳」的方式從第一個人傳達至最後一個人，然後由最後一個人將他聽到的內容讀出，最後再由主持人公布原話．
11、牽手：一個隊員被蒙上雙眼，由同組另一隊員牽著他的一隻手走過平坦的路、坎坷的路……解開眼罩後，每個同組隊員握一下該隊員的手，由他找出誰是剛才牽手的人．
12、風中勁草：由一位隊員站在圓心位置，其他隊員以半徑1米面向圓心站成一圈，當中的隊員身體綳直向後斜傾並以腳跟著地，周圍的隊員通過手上的推搡動作使其旋轉起來．
13、超低空飛行：所有參加的人集體鑽過不斷降低水平高度的橫竿，要求身體只能後仰、不能前傾，將橫竿碰落的人被淘汰．
14、三人夾球跑：每組三人，每組以一支氣球作為比賽器材，三人背靠背、手挽手，將氣球夾在三人當中進行折返跑，過程中氣球不許落地、不許擠破、也不許被吹走，通過計時計算成績．
15、天氣預報：小雨拍肩，中雨拍腿，大雨鼓掌，狂風暴雨跺腳．先自己拍，再兩三人一組互相拍．不同效果比較， 30』思考，協作的作用．再做一遍．
16、跑的快：所有人圍坐一圈，伸出雙手，左手食指和拇指握圈，右手食指放在旁邊人的手指圈裡．主持人喊123，每個人都一手抓，一手跑．
17、蹲起：「少說」—蹲，「多做」—起．「精神」—下蹲；「集中」—起來，一邊蹲起，一邊喊數字，做6次，2/5不喊，做8次，2/6不喊．
18、幾條腿：所有人參與，要求說4隻腳著地之前不能溝通．只能手、腳觸地，身體其他部分不著地．主持人喊，9條腿，4條腿，0條腿．（想像力、創造力）
19、棋盤：兩隊人對面站，只能前進，不能後退，只能隔著對方的人跳過一格．
20、傳遞空水瓶：一個空的礦泉水瓶，所有人用頭和脖頸夾住，傳遞一圈，不得用手接觸．
21、警察抓小偷：兩組人成兩排，面對面站立，互相伸出手，交錯，互擊．喊1左邊隊拍右邊隊員的手、喊2右邊隊拍左邊隊、喊3停住不動．做錯的做蹲起．
22、老鼠獅子大象：兩組人成兩排，面對面站立．排頭第一人說一個代號，然後向自己的隊員耳語傳遞，每個人都知道後，裁判喊開始，兩隊人一起大聲喊出自己的代號，大象抓獅子，獅子抓老鼠，老鼠抓大象．
23、松鼠房子：（超過20人）全體人圍成圈1、2、3報數，1和3搭房子，2做松鼠，蹲在中間，多餘的人站在圈子中間．三種口令：獵人來了，失火了，地震了．獵人來了，松鼠離開房子，重新找新的房子，失火了房子塌了，重新找伴搭新房子，地震了松鼠和房子都重新組合．中間的人是松鼠，要趁機搶房子．沒了房子的松鼠要有懲罰．
24、認識他嗎：自我介紹的一種方式，第一個人報出自己的名字，第二個人說XX旁邊的自己的名字，第三個人說XX旁邊的XX旁邊的自己，從第一個人開始依次說一直到自己，如此轉一圈回到第一個人，第一個人再重復一遍全部的人，結束．還可以在名字之前加上一個形容詞，一項特徵，增加難度和印象．
25、自我介紹：姓名，最喜歡的一種水果，動物，植物等等，可增加難度，如不得重復之前說過的，要闡述喜歡的理由等．可幫助大家互相記住名字和特徵．
26、坐地起身：這是一個讓大家明白合作重要的游戲．1、首先要大家四個人一組，圍成一圈，背對背的坐在地上．（坐的意思是屁股貼地，正常來說一個坐在地上的人，是無法手不著物的站起來的）2、四人手 "橋" 手，然後要他們一同站起來．很容易吧？那麼再試試多人一點，如六至七個人，應該還不是太難．最後再試試十四五人一同站起來，那難度就會較高了
1、 主題：湊錢
2、 游戲規則：人數全部分散，男人5毛/人，女人1元/人，由主持人叫數字，當所有的人聽到這個數字就馬上手拉手湊到主持人所說的數人，主持人說停就停，如果湊合的錢或多或少那一群的人全部受罰！
罰的規則：一、互相捏到對方的耳朵（成一個圈）往下堆，由主持人喊停。
二、如果是「單人」或是「一群」用屁股寫字，由主持人說字如：「鷹」。
三、唱兒童唱,還要做動作。
四、學動物叫。
我記得有一個游戲叫猜數字
由事先或當場寫的一個數字，100以內
然後讓參與游戲的人來猜，每次猜得都是上一個猜得人的數字區間之內，猜中數字的人受罰
舉例： 比如數字是58
第一個猜是30 那主持人就說30-100 以內
第二個猜是60 那主持人就說30-60 以內
第三個猜是50 那主持人就說50-60 以內
。。。。
最後猜中58這個數字的人接受懲罰
頂氣球：
道具 一個大氣球、一根繩子
人數 兩方，各二到四人為宜
玩法 兩方互頂氣球過線，只許用頭，落地者輸
搶椅子：
道具 椅子、任何可外放的音樂播放器
人數 比椅子總數多一個
玩法 把椅子背對背放兩排（如地方足夠，可以朝外擺成圈），音樂響起游戲者排隊繞椅子走，音樂停，大家就近坐到椅子上，沒有座位者被淘汰；去掉一個椅子後繼續，直到最後兩個人中有一個搶到椅子者為勝
傳乒乓球
道具 勺子數把（最好一次性塑料勺）、乒乓球一個
人數 分為兩隊，人數相等%
成語接龍
成語對老年人可能較難，說一句話，唱一個歌都行，只要和上一句話尾字相接就行。
親密接觸
目的：
調動現場氣氛，挑動觀眾參與欲
參與方式：
由主持人召集，觀眾自由報名，然後由主持人配對，每輪接受四人，兩人一組，每輪兩組，共三輪，共
計參與12人次
規則：
每組中兩人各自從住持人手中抽取事先准備的寫好身體各部位名稱的卡片（如背，手，小腿等等）然後
兩人以各自手中卡片的部位去擠爆氣球（只允許以擠壓方式，不允許以戳踩等方式，違規扣2件氣球），
每次只可擠爆一隻氣球，然後取下一隻氣球，在指定時間內爆球件數最多者獲勝。指定時間為60秒
游戲時長：10至15分鍾
獎品：優勝獎2件，參與獎10件
道具：
寫好身體各部位的卡片20張，分十個部位，每個部分兩張，氣球250隻，遞球員兩人，計數員兩人，現場
給氣球充氣人3人
部位為：背部，臀部，小腿，大腿，肩，手，肘，臂，頭頂，腋下
屁股寫字
輸的人要用屁股寫出贏的人的名字，要大家都能接受才可以停止。
每人准備一個節目,小游戲中贏的人指定某人表演.
1、夾彈珠,就是用那種滑的筷子,把在水裡的彈珠夾到邊上另一個容器里,有一定難度哦!在一分鍾之內,幾人一起比賽,看誰夾的最多.
2、貼鼻子,在一塊板板上畫個大臉,隨便什麼臉型,畫上眼睛,嘴巴,讓貼的人蒙上眼睛去貼,保證笑料百出!
3、托乒乓球。此游戲可4人同時進行，准備乒乓球拍和乒乓球，每人分別繞室內2圈，中間還有障礙物，誰不掉就贏啦
4、還有一種用筷子投入酒瓶中的游戲，當然，人在酒瓶的上方
5、兩人三足，兩個人捆兩只腳，一起走，誰先到誰贏
培訓常用小魔術
俺經常玩！對於調節氣氛、訓練觀察力、增加色彩有一定幫助！各位CS（不光是9-11CS活動的朋友們）請回貼！因為時間關系，培訓領悟暫擱下！
1.兩數巧合
在桌子上放著一張紙和一支鉛筆。表演者走到桌子前，將衣服口袋翻出來給觀眾看，證明口袋裡沒有任何東西，然後再將口袋翻回去。表演者拿起鉛筆在紙上寫了一個數字（不讓觀眾看見），寫好後，將紙條裝進了衣服口袋裡。表演者對觀眾說：「你現在隨便說一個數字，你說的這個數字我早已預測出來了，就寫在了剛才那個紙條上。好了，現在隨便想一個數字，說出來。」觀眾報出了一個數字後，表演者從口袋裡掏出了那個紙條，讓觀眾看上面寫的數字，果然是觀眾報出的那個數字。這是怎麼回事，難道表演者真會預測？
具體操作：
表演者事先在桌子的一角上放一個長約1厘米的鉛筆芯（因為小，觀眾不會發現的），當然你也可以根據自己的喜歡將鉛筆芯藏在其他地方。當表演者拿起鉛筆在紙上寫數字上，要假裝在寫，其時沒有寫任何東西。「寫」好後將紙條裝在口袋裡。當觀眾報完數字時，表演者偷偷那起桌子上的鉛筆芯。然後伸進口袋，用鉛筆芯快速在紙條上寫出觀眾報出的數字（為了寫起來方便，讓觀眾報數字時，可以限定一下所報數字在0到9之間）。這時表演者掏出紙條讓觀眾看（觀眾看紙條時，表演者可將鉛筆芯扔掉），觀眾定會感到非常不可思議。表演好了，這是一個非常精彩的小魔術哦！
2.鈔票變白紙
准備工作：鈔票10張，白紙10來張。
表演方式：表演者事先把白紙條夾在第9和第10張鈔票之間。表演開始，表演者將10張鈔票展成扇面握在手中。然後從扇行的鈔票中抽出幾張正反面作交代，借機將10張鈔票移到最下面，下面就是一疊白紙了。接著，理齊這疊鈔票，右拳對著這疊鈔票一擊，然後展開扇面。奇怪！原來的一疊鈔票全變成白紙了。再假意抽出幾張紙交代，這樣就可以用交代過的紙把鈔票遮住，看上去好象鈔票全變成了白紙。
注意事項：表演用的鈔票和白紙要新而挺的
3.報紙盛水
表演者把水倒進一個用報紙捲成的漏斗里，這已夠令人驚訝了，報紙怎能包住水呢？但他還是一本正經地把報紙漏斗的下而折起來，不至於讓水流出來；而觀眾們卻在等著看，水是否從報紙下面流出來，出乎意料，表演者突然把報往空中一扔，按住後將它展開，滴水不見，報紙完全是乾的。然後再將這張報紙捲起來，從報紙里往玻璃杯里倒水。作為道具，需要兩件普通的日常用品：一個有把的大玻璃杯和一張報紙。此外還需要一件輔助道具———一個直徑為3～4厘米、高15厘米的透明塑料容器，容器上面有一個耳子。表演時，玻璃杯放在桌子上，杯子的後面（從觀眾角度看）掛著塑料容器。現在把報紙捲成漏斗形，右手拿起杯子，拿著漏斗形報紙的左手在玻璃杯後面從下而上提起，杯後的塑料容器於是就掛到報紙里去了。杯中的水就可倒進位於漏斗形報紙里的塑料密漸注意不要讓水弄濕報紙）。等水倒得差不多了，拿報紙的手又由下而上地提起來，讓玻璃杯將透明塑料容器掛走，然後放下玻璃杯。為了加強表演效果，表演者故意裝做十分小心地拿著報紙的樣子，意為不讓水晃出來，但突然間他將報紙往空中一扔，或者乾脆往觀眾席上扔去。接著重新把這張報紙捲成漏斗形，將水從報紙里倒回杯子——先將掛在玻璃杯上的塑料容器放入漏斗形報紙中，然後把塑料容器里的水倒入林子，又按同樣方法把空塑料容器掛走，將杯子放好，再展開報紙給觀眾
下面的適合學生搞的游戲
真心話
站在講台上，每人說一句真心話
五人六足
用細繩將五人的腿兩兩系在一起，通過50米相同距離所用時間最少組獲勝！
托球跑
每組五人托乒乓球往返跑，4分鍾內往返跑次數最多組獲勝！
搭橋過路
每組五人需踩在木板上通過規定的距離，所用時間最少組獲勝！
擲骰子
准備一個正方體的盒子，在它的六面上寫上「各處罰條例」，如：高歌一曲，學猴子走路、交換蹲跳、吻主持人、跑等。請輸的人自己擲骰子，並依「條例」受罰。
我愛你
輸的人，面對大樹或牆壁、大聲地喊三聲：「我愛你！」
天旋地轉
輸的人，就地閉眼睛，左轉三圈，右轉三圈，再睜開眼睛，走回自己的座位。
模仿秀
輸的人，模仿一位自己熟悉的明星、歌星或動物的動作、歌聲或說話方式。
灰頭土臉
准備一盤麵粉及乒乓球，讓輸的人用力將麵粉盤上的球吹走。
我是淑女
贏的人將3-5本書放至輸的人的頭頂，並請他（她）學模特走台步旋轉一圈後走回來。如果書掉了，就得重來。
神射手
在輸的人身上掛數個氣球，讓贏的人離他3米遠，用牙簽射向氣球，至氣球全部破掉為止。
苦笑不得
輸的人先大笑5秒之後，忽然又大哭5秒鍾，反復2-3次。
屁股寫字
輸的人要用屁股寫出贏的人的名字，要大家都能接受才可以停止。
犯人
輸的人要接受所有人的質問，不可以不回答問題，要俱實以告，直到大家滿意了為止。
猜詞
模仿電視節目里的，後面舉牌，一個人解釋，一個人猜，雖然簡單，但是效果不錯，關鍵是看你在後面牌子上寫的是什麼，往往一個好題會達到意想不到的效果哦。
歌詞曲目大反串
用一首歌的曲調去唱另一首歌的歌詞，唱得好的勝出。
成語接龍
根據指定的字說一個成語，第一個成語的尾字為第二個成語的首字，一直接下去，哪個組用最少的詞接回第一個成語的首字為勝。
唱歌挑錯
唱歌者會故意把一首歌的部分歌詞改過後唱出，看誰能及時挑出錯誤的地方，並能唱出正確的歌詞，更正次數多者勝。
跳竹竿舞
四組一起輪流跳，夾到腳者淘汰，堅持到最後剩餘人數多者取勝。
雙人頂氣球接力
兩人一組只能用臉部貼著氣球從一頭跑到另一頭，中途氣球掉下重來，先完成的一組取勝。
表情歌唱
用指定的表情、曲調與感情演繹指定的一首歌，唱得好者勝出。
大西瓜、小西瓜，喝啤酒
同組人排成一列，從第一人開始，喊「大西瓜」的同時用手比劃小西瓜，第二人喊「小西瓜」的同時比劃大西瓜，如此接下去，錯的人多扣的分也多，最後得分多者勝出。
鑽竹竿
各組列隊鑽過竹竿，手不能觸地，身體後仰鑽過竹竿，碰掉竹竿者淘汰，竹竿從高向低調整，到最後竹竿最低的一組勝出。
七 上
活動目標：經由此活動增進學生的注意力與記憶力，幫助主要活動的進行。
活動內容：
1.利用原本班上座位的編排方式，整排為一組進行競賽。
2.使用橫排輪流的方式，每一位同學輪到時坐著說出自己輪到的數字，但在輪到數目字有7（7.17.27…）或是數目字為7的倍數時（7.14.21.28….），該位同學必須站起拍手，且不可說出此數目字。
3.進行比賽，直至時間到停止，並獎勵優勝組別。
注意事項：可視班級同學的進行狀況而調整難易度；在調低難度方面：從數字有7者開始，再加入數字為7的倍數，循序漸進；在調高難度部分，老師可再加入其它數字一起進行。
超級拳王
活動功能：
1.經由這個活動帶動學生參與活動的氣氛與動機
2.幫助學生進入准備專心於主要活動的狀態
3.增進同學間的互動
4.使同學活動一下筋骨，手腦並用
5.可用在「如何正確、健康的態度面對競爭與輸贏」單元
活動流程（含指導語）：
1.「相信大家都玩過猜拳吧！今天我們來玩一個比較不同的猜拳，請同學伸出兩只手來，活動一下，兩只手互相比一下，剪刀、石頭、布，看左手贏還是右手贏。」
2.給同學去1分鍾時間練習。
3.「現在兩個兩個一組，我來說明一下活動的方法。待會請同學同時並用兩只手，運用兩只手與對方猜拳；而且兩只手不可以出相同的手勢，以右手為主，右手贏的人是勝利者。輸的人必須跟在贏的人後面，而贏的人則繼續去找其它的勝利者挑戰，若是輸了不但自己必須變成贏的人的尾巴，原先的部下也要改跟新的勝利者。到最後對決當只剩下兩隊時，請兩位勝利者到台前來爭取最後的榮譽。現在開始活動。」
注意事項：老師需隨時觀察活動進行的狀況並維持秩序
最後兩位同學出列時，老師出幾個腦筋急轉彎問題，搶答，先答對三題者勝利，由輸的那一隊送給贏的那一隊一個愛的鼓勵，結束暖身。
劃掉了什麼
1. 老師事先准備好16張卡片，卡片的大小約像一張名片一樣大。其中一面是職業 的名稱，另一面則是有關這個職業的一些說明，比如是工作性質或是服務對象等等。
2. 上課時，老師首先把這16張卡片上的職業名稱寫在黑板上。此外，也可以把該 職業的圖片貼於該職業名稱下，以增加學生視覺上的印象。
3. 老師發給每位學生一張白紙，請他們在白紙上畫下一個4 4格的正方形，如下 圖。並請他們隨意把16個職業名稱分別填在空格內，就好象在玩賓果一樣。
4. 等學生寫好之後，老師開始念每個職業的說明，請學生把老師所念的那個職業畫掉。老師一直念，直到有學生連成兩條直線為止。
5. 請連成兩條直線的學生把他所畫掉的職業念出來，看看是否和老師所念的職業相同。
6. 最後老師可針對各個職業稍作說明，在引入主題。
《說明》
1. 此法不一定要使用在職業上，也可以用在性教育或其它可用來配對的主題上。
2. 在使用這個方法時，格子數和連成的線條數可以由老師自行決定，比如也可以像玩賓果時一樣，畫25個格子。
3. 此法可用於暖身活動或者是主題活動，內容可以再自行增減。
擠眉弄眼(暖身活動)
活動目的：本活動可以用為人際溝通相關主題之暖身，帶領者可由此引申出非語言訊息在溝通時的影響力。
活動程序：
1.首先練習臉部的眨眼與撅嘴練習，左右各幾次，確定學生能夠做這些動作後再進行下一步驟。
2.以一排為單位，請每排第二位以後的同學向後轉。
3.基本級：告訴每排第一位同學左右眨眼各幾次，利用臉部表情而無語向後傳遞訊息。完成後再確定答案是否正確。
4.進階級：告訴每排第一位同學左右眨眼與左右撅嘴各幾次，利用臉部表情而無語言向後傳遞訊息。完成後再確定答案是否正確。
大風吹方法：
1. 全體圍坐成圈，野外可劃地固定各人的位置，主持人沒有位置，立於中央。
2. 主持人開始說：「大風吹！」大家問：「吹什幺？」主持人說：「吹.有穿鞋子的人。」則凡是穿鞋子者，均要移動，另換位置，主持人搶到一位置，使得一人沒有位置成為新主持人，再吹。
備註：可「吹」之資料：有耳朵的人、帶表的人、兩只鼻子的人、沒有指甲的人、穿X顏色衣服的人、帶戒指的人、打領帶、擦 口紅的人、有太太的人．．．
PS : 小風吹則吹相反的
互相認識游戲
（先到者先做，隨後到者隨時加入）
1.在每位客人進來時，在他背後用膠帶貼一張卡片，卡片上端印上：請寫上你看到我的第一個印象，並簽上大名。
2.在每位客人進來貼好卡片之後，熟識他的人要將他介紹給大家，請每一位先到的人，都要起身向前，介紹自己、寒暄幾句，然後在他背後的卡片上簽名並寫上對他的第一印象，也請他在你背後簽名留言。
3.（等客人差不多到齊了）請每一個人介紹坐在他右邊的人，並念出他卡片的內容。
4.然後請被介紹者分享他聽到卡片內容之後的感想。
扮時鍾
游戲規則：
1、在白板或牆壁上畫一個大的時鍾模型，分別將時鍾的刻度標識出來；
2、找三個人分別扮演時鍾的秒針、分針和時針，手上拿著三種長度不一的棍子或其他道具（代表時鍾的指針）在時鍾前面站成一縱列（注意是背向白板或牆壁，扮演者看不到時鍾模型）；
3、主持人任意說出一個時刻，比如現在是3小時45分15秒，要三個分別扮演的人迅速的將代表指針的道具指向正確的位置，指示錯誤或指示慢的人受罰
4、可重復玩多次，亦可有一人同時扮演時鍾的分針和時針，訓練表演者的判斷力和反應能力。
點評：
1、該游戲非常適合在晚會上或培訓課程的休息時間進行，可以活躍氣氛。
2、亦可在《時間管理》課程上引用這個游戲，同時可以訓練人的反應能力。
猜五官
游戲說明：
1、兩人面對面
2、先隨機由一人先開始，指著自己的五官任何一處，問對方：「這是哪裡？」
3、對方必須在很短的時間內來回答提問方的問題，例如如果對方指著自己的鼻子問這是哪裡的話，同伴就必須說：這是鼻子。同時同伴的手必須指著自己鼻子以外的任何其它五官。
4、如果過程中有任意一方出錯，就要受罰；3個問題之後，雙方互換；
踩汽球
目的：活躍氣氛，增進協調性和協作能力。
要求：人數為十名，男女各半，一男一女組成一組，共五組。
步驟：當場選出十名員工，男女各半，一男一女搭配，左右腳捆綁三至四個汽球，在活動開始後，互相踩對方的汽球，並保持自已的汽球不破，或破得最少，則勝出。
銜紙杯傳水
目的：增進親近感，考驗成員配合、協作能力。
要求：人員選八名一組，男女交替配合。共選十六名員工，分二組同時進行比賽。另有二名人員輔助組第一名人員倒水至銜至的紙杯內，再一個個傳遞至下一個人的紙杯內，最後一人的紙杯內的水倒入一個小缸內，最後在限定的五分鍾內，看誰的缸內的水最多，誰就獲勝。
瞎子背瘸子
目的：溝通配合能力，活躍氣氛
游戲規則：當場選六名員工，三男三女，男生背女生，男生當「瞎子」，用紗巾蒙住眼睛，女生扮「瘸子」，為「瞎子」指引路，繞過路障，達到終點，最早到達者，為贏。其中路障設置可擺放椅子，須繞行；汽球，須踩破；鮮花，須拾起，遞給女生。
1、團隊游戲：首先是大團隊——已婚的一隊，未婚的一對；一點的，來自相同省份（或者縣市）的走到一處；隨即進行較小團隊的劃分--比如穿粉色外套地走到一處；有相同兄弟姐妹數量的一隊……類推，目的是增添聯誼的氣氛，不要搞未婚男女配對之類令人尷尬的組合。到最後是找一個同性的夥伴，互相握手，致新年賀詞或互贈禮物。在組成不同團隊的過程中，主持人可一九某個問題進行訪問，比如訪問有三個兄弟姐妹的團隊，問其中一人，排行第幾，在家裡的地位和責任等。我玩過一個是，最後的兩人組合互相作肩背部按摩，然後用主辦者提供的彩色美工紙做一個書簽（賀卡）送給對方。有專人照相或者錄像，玩得很開心。
還有一次參加一個活動，有很對游戲：燈謎、揮春書法比賽、對對聯、唱古詩（把現代歌曲中與古詩相關或相似內容唱出來）、電腦游戲比賽等。獎品是一盆很小的年花（市面上如果批量采購，估計是一至幾塊錢）
很好玩的游戲介紹給你
游戲人數4—8人
游戲者站一排，開始時賦予每個人一個稱號，例如第一個人是可樂第二個人是七喜第三個是雪碧。。。有條件也可以做成小牌子掛在脖子上，然後由其中一個開始喊，比如從可樂開始喊「可樂蹲可樂蹲 可樂蹲完七喜蹲」 一邊喊一個做蹲的動作，後面喊的七喜是自己隨即選的。因為很有可能七喜反映不過來所以就做錯了或者放映遲鈍了，這個時候七喜就要下台，由其餘人繼續游戲。若七喜喊對則其可繼續。 總有人會說錯的，不過到最後人少了就簡單了，所以可以定兩到三個冠軍。
『伍』 有什麼適合培訓時玩的小游戲
培訓時玩的小游戲很多，下面推薦幾種：
游戲一：奇怪的牆壁
概要：兩隊透過掛在中間報紙上的小洞，把乒乓球投入對方陣地的游戲
道具：把幾張鑽有拳頭大小的洞的報紙，用膠帶貼成一大張吊掛在房間中央。
方法：
1）離報紙適當的距離劃一條線，各小隊站在線上投乒乓球。
2）在限定時間內，把乒乓球投入對方陣地最多的一組獲勝。
游戲二：坐地起身
這是一個讓大家明白合作重要的游戲。
玩法：首先要大家四個人一組，圍成一圈，背對背的坐在地上。
（坐的意思是屁股貼地，正常來說一個坐在地上的人，是無法手不著物的站起來的）
四人手「橋」手，然後要他們一同站起來。很容易吧？那麼再試試多人一點，如六至七個人，應該還不是太難。最後再試試十四五人一同站起來，那難度就會較高了。
筆者親自試過十多人一起起身，雖然試了許多次才成功，但證明是可以成功的。
這個游戲其實可以帶出很多理論，如大組和細組用力方向的不同、如何合作才可成功等，非常適合吹水之用。
游戲三：結網托物
目標：讓學員領會到計劃、協調、合作、交流的重要。
參加人數：每組 6 - 8 人，可有 2 - 3 組。
學員練習時間：20 分鍾。
工具：
1）大線團各組一個；
2）可樂或其它飲料各小組一聽。
講師向各學員說明：
1）各小組有 20 分鍾的時間進行准備；
2）小組成員可用身體的任何部位，將線結成網；
3）將可樂罐放在網上，保持一分鍾不掉下來。
共同討論：
論題可以是：
1）是否有指揮者；
2）是否有協助者；
3）是否相互合作。
參考：
這一游戲可用在：1）良好的分工； 2）解決問題的技能；3）團隊合作。
整個練習需時 30 - 45 分鍾
游戲四：搭紙牌
目標：讓學員領會到協調, 合作, 交流的重要
參加人數：每組 5 - 6 人, 可有3 - 4 組
學員練習時間：15 分鍾
工具：新紙牌4 - 5 副
講師向各學員說明：
1）各小組有 15 分鍾的時間進行准備；
2）小組成員可用紙牌的邊將紙搭起來；;
3）搭的最高的小組為勝出。
共同討論：
論題可以是：
1）是否有指揮者；
2）是否有協助者；
3）是否相互合作。
參考：
這一游戲可用在：團隊合作。
整個練習需時 30 分鍾左右。
『陸』 我今年需要考研，但是我不知道三門課選哪個輔導機構，希望大大們能給我點建議。
以一個過來人的身份,我想說英語可以聽聽新東方的,數學自己要對自己有了解看看自己到了什麼水平,有好多東西培訓班都不講的.政治我考研就看了一個多禮拜就考了66，我水平很差,是在網上看到一本叫什麼風中勁草的復習書,個人感覺不錯,希望你能有用
『柒』 拓展訓練的項目及注意事項
拓展訓練注意事項一、紀律要求
1、所有參訓人員必須服從教練員的安排與指揮，未經領隊與教練員許可，不得擅自離隊進行其它無關活動；
2、訓練期間所有人員嚴禁酗酒、賭博和使用麻醉品、毒品及其它任何違禁葯品；請勿在森林中吸煙，亂扔煙頭，以免引起火災；
3、項目進行期間所有參訓人員嚴禁喝溪水，山泉水、吃野果子以免腸胃不適；
4、嚴格時間觀念，統一行動，作息時間由教練員統一發布；
5、參訓期間請勿單獨走入森林和水邊；不得擅自攀爬器械、岩石峭壁；
6、活動期間個人物品須自行保管，請勿隨意放置，否則丟失自負；
7、未經教練允許，嚴禁下河游泳；嚴禁采折樹枝，花草；8、我們提倡無蹤跡出行，出行的所有垃圾都要回收到指定存放區域；除了腳印我們什麼也不留下。二、個人物品准備說明1、溫馨提示：朱雀森林公園天氣情況我們會時時關注，由於是在秦嶺腹地，早晚溫差較大，每人可酌情自帶衣物；2、房間都備有洗漱用品，您也可以自帶洗漱用品，建議攜帶個人毛巾；3、請勿穿皮鞋（硬底）、涼鞋、高跟鞋。
可以穿著輕便，軟底，保溫的旅遊鞋等；4、雖然是在森林公園中，但是紫外線有時候還是很強，建議您攜帶遮陽帽；5、活動結束之餘，喝上一杯熱水是很溫馨...拓展訓練注意事項一、紀律要求
1、所有參訓人員必須服從教練員的安排與指揮，未經領隊與教練員許可，不得擅自離隊進行其它無關活動；
2、訓練期間所有人員嚴禁酗酒、賭博和使用麻醉品、毒品及其它任何違禁葯品；請勿在森林中吸煙，亂扔煙頭，以免引起火災；
3、項目進行期間所有參訓人員嚴禁喝溪水，山泉水、吃野果子以免腸胃不適；
4、嚴格時間觀念，統一行動，作息時間由教練員統一發布；
5、參訓期間請勿單獨走入森林和水邊；不得擅自攀爬器械、岩石峭壁；
6、活動期間個人物品須自行保管，請勿隨意放置，否則丟失自負；
7、未經教練允許，嚴禁下河游泳；嚴禁采折樹枝，花草；8、我們提倡無蹤跡出行，出行的所有垃圾都要回收到指定存放區域；除了腳印我們什麼也不留下。二、個人物品准備說明1、溫馨提示：朱雀森林公園天氣情況我們會時時關注，由於是在秦嶺腹地，早晚溫差較大，每人可酌情自帶衣物；2、房間都備有洗漱用品，您也可以自帶洗漱用品，建議攜帶個人毛巾；3、請勿穿皮鞋（硬底）、涼鞋、高跟鞋。
可以穿著輕便，軟底，保溫的旅遊鞋等；4、雖然是在森林公園中，但是紫外線有時候還是很強，建議您攜帶遮陽帽；5、活動結束之餘，喝上一杯熱水是很溫馨愜意的事情，建議您攜帶水杯；6、活動期間准備有豐盛的食品，個人可攜帶適量零食，但不宜過多；7、如遇下雨，眾成統一發放雨披，也可自備雨具；8、可以自帶相機或者攝像機，但請做好自我保管；9、眾成備有急救葯箱。常規用葯齊全。如感身體不適及時向教練說明；10、根據我們的經驗，攜帶過多的個人物品可能會變成一種負擔。阜陽飛鷹拓展訓練機構嚴格按照流程和規則來進行拓展訓練。
『捌』 企業基礎管理培訓心得
你好 我是拓展訓練機構的 收到過很多拓展訓練的感悟啊、心得的東西 給你做參考吧
破冰。
我們都習慣戴著面具做人，真實的自我經常隱藏在面具下面，所以在對人對事我們就像一塊冰，給別人冷冰冰的感覺，從而造成人與人之間的溝通障礙。破冰的重要性在於讓參加培訓的人都能夠解下面具，破除心裡障礙，讓大家的相處更加融洽，從而提高團隊合作精神。
教官讓我們每個人都用三分鍾的時間介紹自己，什麼部門什麼職位，及其自己的一些信息，讓參加培訓的人相互了解我們的團隊的你是誰，消除彼此的陌生感，增加團隊的信任感。
發掘潛力。
我們總會為自己的行為找借口，我已經盡力了，但你的能力僅限於此嗎？通過這個游戲我們可以了解到我們的預期能力與潛能，也就是說通過這個游戲可以讓我們看到我們自身所潛伏的能力是超出我們的想像的。
教官讓我們每個人報上你覺得你一分鍾能夠鼓掌的次數，大家都覺得好玩，怎麼拓展培訓就搞這些？在教官的督促下，我們紛紛報上了我們認為自己一分鍾鼓掌的次數，從60下到240下不等。接著教官說，那麼好我們大家來驗證一下我們是不是跟自己所預計的差不多，大家在聽我喊開始的時候開始鼓掌，按照你平常的頻率就可以了，然後我計時，當一分鍾到時我喊停大家就停下來，但是大家要記住你們自己鼓掌的次數。游戲開始了，我們都鼓起掌來，按照我們原有的頻率，這個時候總覺得一分鍾咋還沒到，因為鼓掌的次數已經超過了，當我們聽到停的時候，我們心裡都在慶幸我自己還是拿捏得準的，基本還差不多，教官看到大家滿意的表情，讓所有人都報了所鼓掌的次數，他記錄後問我們：「你們知道你們鼓了這么多花了多長時間嗎？」我們心裡一暈，不是一分鍾嘛，你說的呀。「只用了35秒的時間」教官終於揭開謎底了。我們總會認為我們的能力僅限於此，但鼓掌的潛力告訴我們，我們還有很大的潛力，而這部分潛力正是被我們一直所認為我應該是這樣的傳統思維所束縛而沒能得到發揮。這個游戲讓我們看到了我們的潛力，在目前的工作中，我們可能已經做得很好了，但其實我們可以做得更好。
團隊協作。
鼓掌結束後，我們三十幾個人分成兩組，我們接著要玩的游戲是「靠背站立」，到了這里，我們已經開始覺得這些游戲很好玩了，從游戲中還可以感悟到很多東西，大家對於游戲的配合度也提高了。
在一個團隊里，個人的力量顯得是多麼的單薄，一個團隊的優秀不是個人的優秀，而是整體的優秀，當一個團隊形同散沙但個人能力很強時這個團隊其實並不優秀，而如果一個團隊人員能力平平但大家有力一塊使的時候，這個團隊所做出的績效絕對高於散沙團隊，「靠背站立」的游戲的目的在於讓大家感受團隊合作的力量。
教官先把兩個人分成一個小組，讓兩個人坐在地下，手牽著手，肩並著肩，然後同時站起來，當教官開始喊口令時我們的腦袋首先想的是站起來，而沒有想大家同時站起來，結果有的人站起來了，有的還坐在那裡，東倒西歪，一片混亂。教官這時候站出來說：「兩個人綁在一起就是一個團隊，但我們很多時候想到的是個人的成功，而忽視了與團隊一起成長。大家再試試如何阿？」我們都喊好，於是我們又一次地靠在一起，但這次我們沒有讓教官失望，所有的團隊都同時站起來了。接著教官又把四個人、八個人然後是全部安排到一起分兩排，也是背靠著背，這個時候大家已經知道團隊協作的重要性，所有這幾個游戲我們都很順利地完成了。
這個項目完全後，教官讓大家坐下來，跟大家分享了游戲的目的以及他個人的感受，然後讓我們也分享游戲的感觸，通過這種方式讓所有人了解到團隊協作的必要性。
信息傳遞。
信息的傳遞是我們工作順利開展的最重要的手段，但每一個信息是否都能准確傳遞也就意味著大家對工作的不同理解，從而影響工作績效。本游戲的目的就是看看每一個人對傳遞出去的信息經過幾個人後的准確性，從而讓大家感受信息傳遞的問題及改善方法。
我們每個人每天都會接受到大量的信息，如何將這些信息進行理解並准確的傳達出去是我們工作有效開展的前提，但由於每個人的領悟能力不同，對信息的處理方式也不同，也就難免會出現信息傳遞失誤或殘缺的情況。但我們是否意識到此問題呢？我們是否知道我們身上存在的這種溝通不暢的問題呢？這個可能很少人會去考慮，我們考慮的可能大都是我已經傳達信息了，但沒有人會這樣想問題，這個信息的傳達是否准確，對方是否明白。這就是問題之所在了。
讓我們手牽著手，用心傳遞。
教官給我們講了很多信息傳遞的故事以及信息傳遞的困難，接著讓我們所有人手牽著手圍成一圈，並閉上眼睛，由教官用手指發出指令，然後每個人都將所接收到的指令進行傳遞，開始的指令很簡單，經過一圈閉合的傳遞，教官的指令被完整地傳遞完成了，接著是比較復雜的組合指令，經過十幾人的傳遞信息已經完全變形，比如傳遞出去的指令是31123，回到教官的指令卻變成321121，我們連續進行了三次的復雜指令的傳遞都宣告失敗了。
分享時，教官問大家：你們覺得信息傳遞簡單嗎？沒有人回答，但只有一個答案：不簡單。信息的傳遞在傳遞的過程中因為每個人的理解不同就會將信息進行重新解讀，結果出來的信息就不再是原汁原味的了，這個游戲給了我很大的感觸，我們經常埋怨下屬不能完全按照要求去做，但卻沒有進行自我檢討，沒有發現你傳遞出去的信息是如何被解讀的，中間彎曲的原因是什麼？如何避免？如何確保信息傳遞的准確性？不去檢討這些東西就會讓我們的問題持續出現，我們繼續郁悶了。
團隊角色分工。
我們是一個團隊，我們需要分工。
信息傳遞的游戲完成以後教官交給了我們一個任務，現在我們是一個團隊，我們需要為我們這個團隊取個名字，取名字時比較簡單的，但要對名字進行詮釋，至少要有五種解釋，然後要有團隊自己的隊旗圖騰和隊歌，最後是口號。這些要求如何執行？需要大家的分工，如何分工？所以要選出領導者。於是我們進行了投票，選出了我們的隊長、副隊長、軍師、旗手、後勤部長。然後我們進行了集思廣益，所有人聚在一起，把教官的要求提出來一項項解決，這種參與幾乎是全參與，因為大家都已把自己看作是一分子，而不是游離在外的。經過我們的集思廣益，沒多久我們就把我們的隊名、隊旗、隊歌、口號、以及對隊名的解釋全部想出來了（團隊的力量是很難估量的）。
時間差不多後，教官把我們兩支隊伍集合到一起，然後由相關的人出去宣傳自己的團隊，看著自己做出來、想出來的東西，我們不由地萌發團隊自豪感。
信任團隊。
你信任你的團隊嗎？
你信任你團隊中的其他人嗎？如果信任，你敢把自己交給他們嗎？
有時我們總感覺自己就像風中的小草一樣，隨風飄，而沒有依靠的地方，團隊不能讓我們信任，我永遠是我自己，我不信任任何人。因為我們不能相信團隊的其他人，所以我們的團隊在爾虞我詐、各懷鬼胎中內耗著，什麼團隊精神，什麼相互信任都是鬼話，在我們的世界裡，永遠可以相信的只有我自己，所以我們總提防著團隊的黑手，大家相互提防的結果也就使團隊就如同一盤散沙般，工作效率低下，工作環境壓迫，一切都會覺得不爽。
但我們有沒有嘗試過去信任我們身邊的同事呢？當你信任後我們是不是會更心安些呢？！但是信任如何建立呢？
通過這個游戲來建立團隊信任，讓大家都能感受到有團隊在，我就是小草也不會倒，我是風中勁草。
風中的勁草是不論風多大它都能隨風而動，而且不倒，如果我們信任自己的團隊，我們也可以像這棵小草般在團隊的保護下永遠都不會倒。
教官很幽默的問我們：「你願意交給我嗎？你信任我嗎？我們接下來玩的這個游戲就是讓大家建立信任，讓你在這個團隊中找到信任的基礎。」「雙手握拳交叉放在胸前，雙腳並攏，閉上眼睛，毫無顧忌的向後倒。」教官在做示範，接著我們每兩人分成一組自由練習，都覺得好玩，大家也逐漸放鬆了心情。練習結束後教官要求所有人圍成一個圈，然後教官站在中心，閉上眼睛問我們：「兄弟們，你們准備好了嗎，我要倒了。」我們說好了，然後他向後倒，我們則用已准備好的動作將教官推動起來，讓他像一棵風中勁草般在我們的中心中飄動而不倒。教官示範結束後，讓我們每個人都倒一次，充分感受在團隊中信任他人的感覺。
我們閉著眼睛，准備向後倒，如果我們不信任團隊，那麼我們就會恐懼自己倒下去沒有人接住你，那麼我們就會懷疑自己的選擇，從而放棄自己的選擇，接著也就只有倒一條路了。信任團隊，簡單四個字，但要做到這裡面有很多的思想斗爭的。
「准備好了嗎？」這是一句再普通不過的話了，但有了這句話，我們就可以相信我們的團隊，相信他們已經做好准備能夠接住你，這時我們的信任就建立起來了。
最後分享的時候，有很多人提到將要倒下去的時候很擔心沒人接住，但聽到大家回答准備好了，心裡開始建立信任，但倒時還是有點懷疑，但碰到大家的手時我知道我的選擇沒有錯。
信任背摔。
教官在做這個項目之前讓我們做了很多准備工作，比如熱身和把一些動作練熟，可以想見，這個游戲是具有一定的危險性的，還沒做我們已經暗暗在擔心，會不會出事呢？教官似乎看穿了我們的心思，讓我們六組人搭好橋，他自己先做白老鼠，自己先從上面摔下來給大家看看。蒙住眼睛、雙手交叉、雙腳並攏站直，然後在上面問我們：「兄弟們，你們准備好了嗎？」「准備好了」「頭准備好了嗎」「准備好了」「那我來了。」「來吧!」然後就從一米六高的平台背對著我們倒到我們架好的手橋，那一聲清脆的聲音意味著他成功的著陸了。
接著我們每一個人都要上去摔一次，有了教官的試驗，我們的恐懼一掃而空，代之而來的是興趣，但是當我們真正站在上面的時候，特別是蒙上眼睛的時候我們的心裡一陣恐懼，心裡有一個念頭：「他們會不會接不到我啊？那個手橋那麼短，如果我摔偏點怎麼辦？」然後開始有點後悔上來了，但是既然已經站上來了沒理由再下去呀，還是拼了。教官扶著我們每一個人對准我們的手橋，然後放手，這個時候我相信所有的人都有在霎那間有種恐懼感，「怎麼還沒有接住我？」在沒有砸到大家的手上時，我們都會重新懷疑團隊，但當我們結結實實的砸到手上時，一種充實感油然而生，我們的團隊關鍵時刻沒有放棄我，他們接住我了。
這個游戲可謂是一波三折，對於參加游戲的我們來說真是一個對團隊信任的考驗，從信任—不信任—信任，我們在1分鍾的時間里完成了幾個轉折。
在眾多拓展培訓當中，信任背摔應該算是一個比較刺激和有強烈反應的項目，信任後倒是團隊信任的一個基礎，信任背摔則是團隊信任的加強版，在這個游戲當中，對團隊由莫名的恐懼到完全的信任是一個思想斗爭最終由實踐證明的過程，游戲只不過推動了這一進程，使我們的手相連，使我們相信，我們的團隊是值得信賴的。
畢業牆。
作為最後一個項目，畢業牆被認為是拓展中團隊精神的升華性游戲。我不知道那個故事，那個在生命受到威脅用團隊合作的方式最後無一傷亡的故事在我們看來似乎事不關己，當我們看著這堵4米多高的牆的時候，我們在想沒有工具怎麼可能，我們對游戲相當的投入，乃至於僅僅用游戲的態度來看待問題，而沒有想到如果現在發生火災，而我們面前只有這一道逃生牆，我們不翻過去就只能在火場喪生，但要翻過去卻不是一件容易的事，那怎麼辦？已經有人告訴我們在災難面前團隊合作遠比個人主義更有效，那些在面對火災的人們在心情緊張的同時用行動有條不紊的進行著自救，最後竟無一人傷亡，說是奇跡不如說是團隊的力量。
在我們之前已經有很多人在這里培訓並在很短的時間內翻過了這面牆，他們的記錄就在這面牆上，當教官問我們有沒有信心超過其他人時我們高呼「能」。
我們的隊長們在一起商量對策，選擇了一個很有效的方案，結果在大家的努力下用了很短的時間就翻過了這堵牆，當教官跟我們說我們已經破了所有人的記錄時，我們歡呼起來，這時天開始下起了雨，我們的氣氛達到了高潮，我這時竟在想，我們面對火災能否如此的鎮定？能否有條不紊的組織撤離？答案我也不知道，因為在生命面前任何人都是自私的，但我相信通過這個項目的培訓，我們的隊友們已經充分地感受到了團隊合作的重要性了，這就夠了。
項目總結。
畢業牆項目結束了，天也開始下起了大雨，在我們正打算找地方避雨的時候，教官叫住了我們，讓我們在雨天下圍成一圈手拉著手站在一起，然後打開了音樂，放了一首《真心英雄》出來，雖然雨越下越大，但我們的心情卻沒有受到影響，在音樂的激盪下，我們一起唱響了《真心英雄》。音樂結束後，我們手拉著手，一起向里沖，形成一個強大的向心力，這就是團隊的力量啊！
音樂結束了，教官讓我們圍成一個大圈做了下來，他拿起話筒講述了我們一天的拓展情況，對我們的表現進行了評價，聲音富有磁性和激情，雨水順著他的帽子往下流，我們卻被那一滴的雨水帶到拓展的全過程，慢慢的體會著。他講完後，我們給予了教官一場熱烈的掌聲表示我們的敬意。
最後，我們在香檳的芬香下狂歡。。。
我做戶內拓展培訓
參加了公司組織的戶外拓展培訓後，我覺得其中對於團隊精神和信息溝通的啟發很有意義，當時就有一個想法，能不能把戶外的拓展培訓應用到我的團隊，做個戶內的拓展培訓，當然，當時只是一個想法而已，並沒有馬上行動，不久也就淡忘了。
我的團隊基本每個月都會做一次內部培訓，由不同的人來講，做到每個人都有機會上台授課（而且還不是一次兩次），培訓的內容大都與工作有關，實用性十足但趣味性就差很多，有一次我們在檢討培訓方式時，有員工提出是否可以用一些游戲的方式來提高大家對於培訓的興趣，我當時立即想到了拓展培訓，這種方式非常合適，於是我決定想到就要做，當場就確定了做拓展培訓的決定。
決定是做了，但如何實施呢？戶內不同戶外，空間方面要小很多，而且有些項目也不怎麼好開展，所以這段時間我特別留意網上關於拓展培訓的資料，搜集了很多，也看了一些很有經驗的培訓師的一些心得，這讓我受益匪淺，看了一些資料後，我開始胸有成竹了，所以在制定9月工作計劃時我就把拓展培訓安排在了九月下旬。
在9月下旬來臨之前，我因為已經將計劃做出來，大家也都知道要做拓展培訓，都覺得新鮮，我也在這段時間不斷的向他們宣導拓展培訓的方式以及我們將如何開展，讓他們做到心裡有底，從而也提高他們的期待。
要培訓的那一天終於到來，我在培訓前讓人拿了幾塊紙片墊在地板上，准備給大家坐的，然後在時間到了指定時間後就宣布開始了，這次培訓我准備了六個培訓項目，培訓時間為1.83小時，但因為人員只有幾個人，時間上雖緊張但也能緊湊起來。
寫出你認為你的工作最重要的幾項
在《周一清晨領導課》中我看到一句話：你的下屬每天可能都在做著他認為重要而你認為不重要的事。這讓我意識到首先要統一思想，讓大家都知道我該干什麼，我該優先做哪些事情。
給他們每人一張白紙，在三分鍾內寫下他們認為最重要的事，並按重要的順序排列，三分鍾內他們都交了上來，結果我一看第一項都一樣，這種結果讓我很高興，證明了他們都知道我們的工作重點在那裡了。
接下來的分享當中，我把我的底牌亮了出來，告訴他們我所認為的重要的順序，讓他們統一自己的思想。
鼓掌激勵。
在我自己參加的拓展培訓當中，我覺得鼓掌的游戲雖簡單但很實用，所以在我組織的培訓當中我毫不猶豫地把這個項目列進來，希望通過這個游戲讓我的團隊的每一個人看到他們自身巨大的潛力，讓他們自信起來。
我讓他們先報出來他們一分鍾預期的鼓掌次數，記錄下來，然後讓他們開始鼓掌並記下自己的次數，在45秒時我開始叫停，讓他們報出自己鼓掌的次數，基本上他們鼓掌的次數與預期報的次數很接近，有超過的，也有少一點點的，但當我把所用到的時間給他們看時（我拿著秒錶），他們一下子也知道了自己還有很多下可以鼓的。
分享時大家都提到了報的次數都只是自己的估計，但想不到還僅僅只用了這么少時間就做到了，我適時插話：人的能力是不可估量的，我們經常對自己說我只有這個能力，這就是你們所說的估計，但事實上呢？我們還有很多潛力沒得到發揮。
信息傳遞。
我們在傳遞信息時，有一個人發出指令，另一個人接受指令，但當這個接受指令的人將這個指令再次發出的時候，我們的信息將會被扭曲，這也是為什麼我們信息傳遞的困難的原因。這個游戲的目的在於讓大家領悟到信息傳遞的困難以及如何更好的准確傳遞信息。
我們手牽著手圍成一圈，大家都閉上眼睛，我發出指令，到最後接受回指令，經過一個循環的傳遞，我發現簡單的指令的傳遞沒有問題，更換復雜指令後問題出現了，傳遞出現了偏差，復雜的東西經過眾人的理解以後就出現了信息異化，回來的信息已面目全非。鑒於此我又做了一個實驗（自己發明的）。
我讓我的團隊幾個人留下一個人其他都出去，然後我把一些信息講述給他聽，講完以後讓他叫第二個人進來，讓他跟第二個人講述這個信息，我在旁邊聽，這時我發現我傳達的信息開始有點偏移了，接著第二個人叫第三個人進來，我們都在聽，信息又發生變化了，這次變得比較厲害，但大部分內容還是傳遞了，到最後一個人進來後，他所聽到的信息就有我開始講的約30句話變成了3句話，然後最後那個人就將這幾句話傳遞了給我，一個循環過去了，我們都在聽著，大家也覺察出問題了，我還沒說話的時候他們已經認識到我們的信息流出現問題了，那麼這也難怪為什麼我們平時的信息傳遞總有不到位的地方了，從這個實驗看就可以證明一切了，在短短幾分鍾時間，信息都可以變得面目全非，更何況幾個小時甚至幾天？我們的要求太高了。所以溝通不順的原因應該在管理者身上，因為我們都沒意識到這個問題，所以也無從解決了。
在分享中，我的團隊都談了他們的看法，以下是總結：
1、第一個人傳遞的信息一定要准確，可以通過書寫的方式，盡量減少單純的口頭交接；
2、信息傳遞的及時性；
3、有不明白的要問清楚；
4、在傳遞的過程中作為傳遞著要問一下接受者你明不明白這個信息的意義。
我們在傳遞中發現問題，從而也提出了問題的解決方式，這就是我們想要的目的。
團隊合作。
我把他們分成幾組，兩兩一組，然後都坐在地下背靠背，手握手，讓他們一起站起來，試了兩次這個動作才沒問題，接著我把所有人整合成一組，在我的口號下，讓他們站立起來，這時我發現有一個人先站起來了，其他的有的站了一半，有的還坐在那裡，這就是我們常講的個人主義，因為他聽到的是站起來，所以它沒有考慮他們是一個整體，必須要幫助他人才能一起站起來，他只是覺得既然聽到要站起來，那麼自然的他就站起來了。在我們進行簡短的分享之後，我問了一句：是不是再來一次？大家都說「好」，我問：有沒有信心？「有「！接著在准備當中我就聽到有人說我們來定一個口號，我喊123大家就一起出力，然後背頂著背，一起站起來，我知道這次他們不會再失手了。
分享總結：
A：游戲一開始，沒想到其他人起來沒有，自己一用力就起來了；在團隊中會以自我為中心，沒有顧及他人的感受，但一件事不是靠一個人就能夠完成的，需要整個團隊的共同努力。
B：一喊開始我就起來了，但起來後才看到其他人還坐在那；一個班完成補了的事情要下一個班配合完成，團隊需要溝通和相互信任。
C：剛才之所以不能一起站起來主要是因為我們沒有一致的目標和沒溝通好；在團隊中我們需要有一個共同的目標。
D：從站不起來到站起來還是一個持續改進的過程，我們不是一個人在戰斗。
固有思維。
我給每個人都發了一張圖片，要他們從圖片中讀取一個信息，讓他們在五分鍾內完全，看出來的人先舉手並寫在紙上交給我，發下去後，我很快看到一個人會意一笑馬上舉手並迅速寫下他的答案，其他幾個則是冥思苦想，把那張圖片翻來覆去，拿近看拉遠看，要不就是揉揉眼睛再看，用了差不多五分鍾了，有一個人投降了，他說我看不出來，我說還有時間還可以看一下，他說看不出來了，接著時間到，除了一人以外，其他人都交了白卷，我把看出來的人的答案給他們看，結果卻是一聲：哦！恍然大悟了！
這個游戲被稱為測試固有思維的圖片，這個游戲給很多小孩子看據說很多一下子就寫出來了，但給了智商高很多倍的大人們看，能看出的比例卻低得可憐，這就是我們習慣性思考問題的陷阱，這個陷阱常常讓我們無法看到真正的真相。通過這個游戲讓他們感知到我們目前做的工作越久就越容易形成固有思維，這是不利於工作的改進的，只要多方位去考慮問題才能不斷改進自己的思考方式。
分享總結：
A：看這個圖片我有一個盲區，只盯著一個點看；做事時比較主觀，做自己認為重要的事情。
B：看一件事情應從各方面來看。
C（看出來的唯一一個）：放遠看就看出來了；看東西一定要全面地看。
D：看到這個東西的時候就在想是不是裡面有什麼目的，用了很多種思維去看，只是沒看出結果來。
團隊信任。
我在參加拓展培訓時就對風中勁草這個游戲項目很感興趣，覺得要建立一支優秀的團隊，首先要建立信任，這是團隊建設的基礎，所以我特別選取了這個項目作為我們拓展培訓最後一個項目內容，但是因為人比較少，做一些動作也不怎麼方便，所以我保留了前面的練習內容—信任後到。
閉上眼睛，毫無顧忌的向後倒，你能信任我嗎？
在很多人看來這有點意思，但還是很懷疑結果，但是我們用實踐證明了我們的任何一個人都是團隊可以信任的人，讓每個人都倒一次也讓每個人都接別人一次，在倒與接之間，充分感受信任與被信任的感覺，換位思考能夠讓我們更加深刻理解別人，這就是目的。
經過近2個小時的緊張游戲時間，我們終於結束了我們的拓展培訓，為了鞏固培訓效果，我讓每個人在一周內提交一份心得，將培訓應用到工作培訓才有意義，否則就是無用。
拓展培訓的目的在於通過有趣的游戲來讓參與者感悟一些東西，當我們感悟到了這只是培訓的目的的第一步，我們還要把這種感悟帶到工作中，去改善自己的工作，這才是培訓的終極目標。
企業為什麼需要拓展
有這么一個奇妙的事實，越是深刻的道理其表現形式也越簡單。在企業管理過程中，怎樣用簡單形象的形式，將復雜的管理理念、管理規則貫徹到企業的每一個環節，確實是值得深思的。當然，經過科學和嚴格的培訓是唯一可行的方法。但是在培訓中怎樣才能使你的聽眾不至坐立不安昏昏欲睡？怎樣才能使你的管理溝通達到預期的目的？在培訓過程中如何才能調動學員的興趣，積極地參與到學習中去？如何才能使你地培訓更加生動有效？
聽故事和做游戲，是人的天性。在培訓過程中，故事、游戲或者是精彩的案例的運用，是大家履試不爽的好方法，它往往能起到舉一反三、事半功倍的效果，更能啟發員工，使他們積極參與，充分表達自己的觀點，而這比單純的說教有效得多。這種訓練形式就是――拓展訓練，他會給企業帶來如下收獲：
1、 增強團隊的自信心
2、 增強團隊成員間的相互信任、團結
3、 增進團隊之間、人與人之間的溝通與交流
4、 培養團隊合作的精神
5、 有助於提高團隊的勞動生產率、降低離職率、營造和諧的工作環境
6、 培養團隊整體在規定的時間內尋找解決問題的科學方法
7、 培養合理利用資源的意識
拓展訓練為什麼會有如此大的功力呢？他主要是通過三種方式使受訓者作出改變。
第一種，通過使受訓者感受到強烈的震撼而使之改變；
第二種，以春風化細雨的方式對受訓者產生潛移默化的影響；
第三種，通過使受訓者強烈感受到團隊其他成員的期望使自己發生改變。
『玖』 急求一篇拓展培訓心得
你好 我是拓展訓練機構的 收到過很多拓展訓練的感悟啊、心得的東西 給你做參考吧
破冰。
我們都習慣戴著面具做人，真實的自我經常隱藏在面具下面，所以在對人對事我們就像一塊冰，給別人冷冰冰的感覺，從而造成人與人之間的溝通障礙。破冰的重要性在於讓參加培訓的人都能夠解下面具，破除心裡障礙，讓大家的相處更加融洽，從而提高團隊合作精神。
教官讓我們每個人都用三分鍾的時間介紹自己，什麼部門什麼職位，及其自己的一些信息，讓參加培訓的人相互了解我們的團隊的你是誰，消除彼此的陌生感，增加團隊的信任感。
發掘潛力。
我們總會為自己的行為找借口，我已經盡力了，但你的能力僅限於此嗎？通過這個游戲我們可以了解到我們的預期能力與潛能，也就是說通過這個游戲可以讓我們看到我們自身所潛伏的能力是超出我們的想像的。
教官讓我們每個人報上你覺得你一分鍾能夠鼓掌的次數，大家都覺得好玩，怎麼拓展培訓就搞這些？在教官的督促下，我們紛紛報上了我們認為自己一分鍾鼓掌的次數，從60下到240下不等。接著教官說，那麼好我們大家來驗證一下我們是不是跟自己所預計的差不多，大家在聽我喊開始的時候開始鼓掌，按照你平常的頻率就可以了，然後我計時，當一分鍾到時我喊停大家就停下來，但是大家要記住你們自己鼓掌的次數。游戲開始了，我們都鼓起掌來，按照我們原有的頻率，這個時候總覺得一分鍾咋還沒到，因為鼓掌的次數已經超過了，當我們聽到停的時候，我們心裡都在慶幸我自己還是拿捏得準的，基本還差不多，教官看到大家滿意的表情，讓所有人都報了所鼓掌的次數，他記錄後問我們：「你們知道你們鼓了這么多花了多長時間嗎？」我們心裡一暈，不是一分鍾嘛，你說的呀。「只用了35秒的時間」教官終於揭開謎底了。我們總會認為我們的能力僅限於此，但鼓掌的潛力告訴我們，我們還有很大的潛力，而這部分潛力正是被我們一直所認為我應該是這樣的傳統思維所束縛而沒能得到發揮。這個游戲讓我們看到了我們的潛力，在目前的工作中，我們可能已經做得很好了，但其實我們可以做得更好。
團隊協作。
鼓掌結束後，我們三十幾個人分成兩組，我們接著要玩的游戲是「靠背站立」，到了這里，我們已經開始覺得這些游戲很好玩了，從游戲中還可以感悟到很多東西，大家對於游戲的配合度也提高了。
在一個團隊里，個人的力量顯得是多麼的單薄，一個團隊的優秀不是個人的優秀，而是整體的優秀，當一個團隊形同散沙但個人能力很強時這個團隊其實並不優秀，而如果一個團隊人員能力平平但大家有力一塊使的時候，這個團隊所做出的績效絕對高於散沙團隊，「靠背站立」的游戲的目的在於讓大家感受團隊合作的力量。
教官先把兩個人分成一個小組，讓兩個人坐在地下，手牽著手，肩並著肩，然後同時站起來，當教官開始喊口令時我們的腦袋首先想的是站起來，而沒有想大家同時站起來，結果有的人站起來了，有的還坐在那裡，東倒西歪，一片混亂。教官這時候站出來說：「兩個人綁在一起就是一個團隊，但我們很多時候想到的是個人的成功，而忽視了與團隊一起成長。大家再試試如何阿？」我們都喊好，於是我們又一次地靠在一起，但這次我們沒有讓教官失望，所有的團隊都同時站起來了。接著教官又把四個人、八個人然後是全部安排到一起分兩排，也是背靠著背，這個時候大家已經知道團隊協作的重要性，所有這幾個游戲我們都很順利地完成了。
這個項目完全後，教官讓大家坐下來，跟大家分享了游戲的目的以及他個人的感受，然後讓我們也分享游戲的感觸，通過這種方式讓所有人了解到團隊協作的必要性。
信息傳遞。
信息的傳遞是我們工作順利開展的最重要的手段，但每一個信息是否都能准確傳遞也就意味著大家對工作的不同理解，從而影響工作績效。本游戲的目的就是看看每一個人對傳遞出去的信息經過幾個人後的准確性，從而讓大家感受信息傳遞的問題及改善方法。
我們每個人每天都會接受到大量的信息，如何將這些信息進行理解並准確的傳達出去是我們工作有效開展的前提，但由於每個人的領悟能力不同，對信息的處理方式也不同，也就難免會出現信息傳遞失誤或殘缺的情況。但我們是否意識到此問題呢？我們是否知道我們身上存在的這種溝通不暢的問題呢？這個可能很少人會去考慮，我們考慮的可能大都是我已經傳達信息了，但沒有人會這樣想問題，這個信息的傳達是否准確，對方是否明白。這就是問題之所在了。
讓我們手牽著手，用心傳遞。
教官給我們講了很多信息傳遞的故事以及信息傳遞的困難，接著讓我們所有人手牽著手圍成一圈，並閉上眼睛，由教官用手指發出指令，然後每個人都將所接收到的指令進行傳遞，開始的指令很簡單，經過一圈閉合的傳遞，教官的指令被完整地傳遞完成了，接著是比較復雜的組合指令，經過十幾人的傳遞信息已經完全變形，比如傳遞出去的指令是31123，回到教官的指令卻變成321121，我們連續進行了三次的復雜指令的傳遞都宣告失敗了。
分享時，教官問大家：你們覺得信息傳遞簡單嗎？沒有人回答，但只有一個答案：不簡單。信息的傳遞在傳遞的過程中因為每個人的理解不同就會將信息進行重新解讀，結果出來的信息就不再是原汁原味的了，這個游戲給了我很大的感觸，我們經常埋怨下屬不能完全按照要求去做，但卻沒有進行自我檢討，沒有發現你傳遞出去的信息是如何被解讀的，中間彎曲的原因是什麼？如何避免？如何確保信息傳遞的准確性？不去檢討這些東西就會讓我們的問題持續出現，我們繼續郁悶了。
團隊角色分工。
我們是一個團隊，我們需要分工。
信息傳遞的游戲完成以後教官交給了我們一個任務，現在我們是一個團隊，我們需要為我們這個團隊取個名字，取名字時比較簡單的，但要對名字進行詮釋，至少要有五種解釋，然後要有團隊自己的隊旗圖騰和隊歌，最後是口號。這些要求如何執行？需要大家的分工，如何分工？所以要選出領導者。於是我們進行了投票，選出了我們的隊長、副隊長、軍師、旗手、後勤部長。然後我們進行了集思廣益，所有人聚在一起，把教官的要求提出來一項項解決，這種參與幾乎是全參與，因為大家都已把自己看作是一分子，而不是游離在外的。經過我們的集思廣益，沒多久我們就把我們的隊名、隊旗、隊歌、口號、以及對隊名的解釋全部想出來了（團隊的力量是很難估量的）。
時間差不多後，教官把我們兩支隊伍集合到一起，然後由相關的人出去宣傳自己的團隊，看著自己做出來、想出來的東西，我們不由地萌發團隊自豪感。
信任團隊。
你信任你的團隊嗎？
你信任你團隊中的其他人嗎？如果信任，你敢把自己交給他們嗎？
有時我們總感覺自己就像風中的小草一樣，隨風飄，而沒有依靠的地方，團隊不能讓我們信任，我永遠是我自己，我不信任任何人。因為我們不能相信團隊的其他人，所以我們的團隊在爾虞我詐、各懷鬼胎中內耗著，什麼團隊精神，什麼相互信任都是鬼話，在我們的世界裡，永遠可以相信的只有我自己，所以我們總提防著團隊的黑手，大家相互提防的結果也就使團隊就如同一盤散沙般，工作效率低下，工作環境壓迫，一切都會覺得不爽。
但我們有沒有嘗試過去信任我們身邊的同事呢？當你信任後我們是不是會更心安些呢？！但是信任如何建立呢？
通過這個游戲來建立團隊信任，讓大家都能感受到有團隊在，我就是小草也不會倒，我是風中勁草。
風中的勁草是不論風多大它都能隨風而動，而且不倒，如果我們信任自己的團隊，我們也可以像這棵小草般在團隊的保護下永遠都不會倒。
教官很幽默的問我們：「你願意交給我嗎？你信任我嗎？我們接下來玩的這個游戲就是讓大家建立信任，讓你在這個團隊中找到信任的基礎。」「雙手握拳交叉放在胸前，雙腳並攏，閉上眼睛，毫無顧忌的向後倒。」教官在做示範，接著我們每兩人分成一組自由練習，都覺得好玩，大家也逐漸放鬆了心情。練習結束後教官要求所有人圍成一個圈，然後教官站在中心，閉上眼睛問我們：「兄弟們，你們准備好了嗎，我要倒了。」我們說好了，然後他向後倒，我們則用已准備好的動作將教官推動起來，讓他像一棵風中勁草般在我們的中心中飄動而不倒。教官示範結束後，讓我們每個人都倒一次，充分感受在團隊中信任他人的感覺。
我們閉著眼睛，准備向後倒，如果我們不信任團隊，那麼我們就會恐懼自己倒下去沒有人接住你，那麼我們就會懷疑自己的選擇，從而放棄自己的選擇，接著也就只有倒一條路了。信任團隊，簡單四個字，但要做到這裡面有很多的思想斗爭的。
「准備好了嗎？」這是一句再普通不過的話了，但有了這句話，我們就可以相信我們的團隊，相信他們已經做好准備能夠接住你，這時我們的信任就建立起來了。
最後分享的時候，有很多人提到將要倒下去的時候很擔心沒人接住，但聽到大家回答准備好了，心裡開始建立信任，但倒時還是有點懷疑，但碰到大家的手時我知道我的選擇沒有錯。
信任背摔。
教官在做這個項目之前讓我們做了很多准備工作，比如熱身和把一些動作練熟，可以想見，這個游戲是具有一定的危險性的，還沒做我們已經暗暗在擔心，會不會出事呢？教官似乎看穿了我們的心思，讓我們六組人搭好橋，他自己先做白老鼠，自己先從上面摔下來給大家看看。蒙住眼睛、雙手交叉、雙腳並攏站直，然後在上面問我們：「兄弟們，你們准備好了嗎？」「准備好了」「頭准備好了嗎」「准備好了」「那我來了。」「來吧!」然後就從一米六高的平台背對著我們倒到我們架好的手橋，那一聲清脆的聲音意味著他成功的著陸了。
接著我們每一個人都要上去摔一次，有了教官的試驗，我們的恐懼一掃而空，代之而來的是興趣，但是當我們真正站在上面的時候，特別是蒙上眼睛的時候我們的心裡一陣恐懼，心裡有一個念頭：「他們會不會接不到我啊？那個手橋那麼短，如果我摔偏點怎麼辦？」然後開始有點後悔上來了，但是既然已經站上來了沒理由再下去呀，還是拼了。教官扶著我們每一個人對准我們的手橋，然後放手，這個時候我相信所有的人都有在霎那間有種恐懼感，「怎麼還沒有接住我？」在沒有砸到大家的手上時，我們都會重新懷疑團隊，但當我們結結實實的砸到手上時，一種充實感油然而生，我們的團隊關鍵時刻沒有放棄我，他們接住我了。
這個游戲可謂是一波三折，對於參加游戲的我們來說真是一個對團隊信任的考驗，從信任—不信任—信任，我們在1分鍾的時間里完成了幾個轉折。
在眾多拓展培訓當中，信任背摔應該算是一個比較刺激和有強烈反應的項目，信任後倒是團隊信任的一個基礎，信任背摔則是團隊信任的加強版，在這個游戲當中，對團隊由莫名的恐懼到完全的信任是一個思想斗爭最終由實踐證明的過程，游戲只不過推動了這一進程，使我們的手相連，使我們相信，我們的團隊是值得信賴的。
畢業牆。
作為最後一個項目，畢業牆被認為是拓展中團隊精神的升華性游戲。我不知道那個故事，那個在生命受到威脅用團隊合作的方式最後無一傷亡的故事在我們看來似乎事不關己，當我們看著這堵4米多高的牆的時候，我們在想沒有工具怎麼可能，我們對游戲相當的投入，乃至於僅僅用游戲的態度來看待問題，而沒有想到如果現在發生火災，而我們面前只有這一道逃生牆，我們不翻過去就只能在火場喪生，但要翻過去卻不是一件容易的事，那怎麼辦？已經有人告訴我們在災難面前團隊合作遠比個人主義更有效，那些在面對火災的人們在心情緊張的同時用行動有條不紊的進行著自救，最後竟無一人傷亡，說是奇跡不如說是團隊的力量。
在我們之前已經有很多人在這里培訓並在很短的時間內翻過了這面牆，他們的記錄就在這面牆上，當教官問我們有沒有信心超過其他人時我們高呼「能」。
我們的隊長們在一起商量對策，選擇了一個很有效的方案，結果在大家的努力下用了很短的時間就翻過了這堵牆，當教官跟我們說我們已經破了所有人的記錄時，我們歡呼起來，這時天開始下起了雨，我們的氣氛達到了高潮，我這時竟在想，我們面對火災能否如此的鎮定？能否有條不紊的組織撤離？答案我也不知道，因為在生命面前任何人都是自私的，但我相信通過這個項目的培訓，我們的隊友們已經充分地感受到了團隊合作的重要性了，這就夠了。
項目總結。
畢業牆項目結束了，天也開始下起了大雨，在我們正打算找地方避雨的時候，教官叫住了我們，讓我們在雨天下圍成一圈手拉著手站在一起，然後打開了音樂，放了一首《真心英雄》出來，雖然雨越下越大，但我們的心情卻沒有受到影響，在音樂的激盪下，我們一起唱響了《真心英雄》。音樂結束後，我們手拉著手，一起向里沖，形成一個強大的向心力，這就是團隊的力量啊！
音樂結束了，教官讓我們圍成一個大圈做了下來，他拿起話筒講述了我們一天的拓展情況，對我們的表現進行了評價，聲音富有磁性和激情，雨水順著他的帽子往下流，我們卻被那一滴的雨水帶到拓展的全過程，慢慢的體會著。他講完後，我們給予了教官一場熱烈的掌聲表示我們的敬意。
最後，我們在香檳的芬香下狂歡。。。
我做戶內拓展培訓
參加了公司組織的戶外拓展培訓後，我覺得其中對於團隊精神和信息溝通的啟發很有意義，當時就有一個想法，能不能把戶外的拓展培訓應用到我的團隊，做個戶內的拓展培訓，當然，當時只是一個想法而已，並沒有馬上行動，不久也就淡忘了。
我的團隊基本每個月都會做一次內部培訓，由不同的人來講，做到每個人都有機會上台授課（而且還不是一次兩次），培訓的內容大都與工作有關，實用性十足但趣味性就差很多，有一次我們在檢討培訓方式時，有員工提出是否可以用一些游戲的方式來提高大家對於培訓的興趣，我當時立即想到了拓展培訓，這種方式非常合適，於是我決定想到就要做，當場就確定了做拓展培訓的決定。
決定是做了，但如何實施呢？戶內不同戶外，空間方面要小很多，而且有些項目也不怎麼好開展，所以這段時間我特別留意網上關於拓展培訓的資料，搜集了很多，也看了一些很有經驗的培訓師的一些心得，這讓我受益匪淺，看了一些資料後，我開始胸有成竹了，所以在制定9月工作計劃時我就把拓展培訓安排在了九月下旬。
在9月下旬來臨之前，我因為已經將計劃做出來，大家也都知道要做拓展培訓，都覺得新鮮，我也在這段時間不斷的向他們宣導拓展培訓的方式以及我們將如何開展，讓他們做到心裡有底，從而也提高他們的期待。
要培訓的那一天終於到來，我在培訓前讓人拿了幾塊紙片墊在地板上，准備給大家坐的，然後在時間到了指定時間後就宣布開始了，這次培訓我准備了六個培訓項目，培訓時間為1.83小時，但因為人員只有幾個人，時間上雖緊張但也能緊湊起來。
寫出你認為你的工作最重要的幾項
在《周一清晨領導課》中我看到一句話：你的下屬每天可能都在做著他認為重要而你認為不重要的事。這讓我意識到首先要統一思想，讓大家都知道我該干什麼，我該優先做哪些事情。
給他們每人一張白紙，在三分鍾內寫下他們認為最重要的事，並按重要的順序排列，三分鍾內他們都交了上來，結果我一看第一項都一樣，這種結果讓我很高興，證明了他們都知道我們的工作重點在那裡了。
接下來的分享當中，我把我的底牌亮了出來，告訴他們我所認為的重要的順序，讓他們統一自己的思想。
鼓掌激勵。
在我自己參加的拓展培訓當中，我覺得鼓掌的游戲雖簡單但很實用，所以在我組織的培訓當中我毫不猶豫地把這個項目列進來，希望通過這個游戲讓我的團隊的每一個人看到他們自身巨大的潛力，讓他們自信起來。
我讓他們先報出來他們一分鍾預期的鼓掌次數，記錄下來，然後讓他們開始鼓掌並記下自己的次數，在45秒時我開始叫停，讓他們報出自己鼓掌的次數，基本上他們鼓掌的次數與預期報的次數很接近，有超過的，也有少一點點的，但當我把所用到的時間給他們看時（我拿著秒錶），他們一下子也知道了自己還有很多下可以鼓的。
分享時大家都提到了報的次數都只是自己的估計，但想不到還僅僅只用了這么少時間就做到了，我適時插話：人的能力是不可估量的，我們經常對自己說我只有這個能力，這就是你們所說的估計，但事實上呢？我們還有很多潛力沒得到發揮。
信息傳遞。
我們在傳遞信息時，有一個人發出指令，另一個人接受指令，但當這個接受指令的人將這個指令再次發出的時候，我們的信息將會被扭曲，這也是為什麼我們信息傳遞的困難的原因。這個游戲的目的在於讓大家領悟到信息傳遞的困難以及如何更好的准確傳遞信息。
我們手牽著手圍成一圈，大家都閉上眼睛，我發出指令，到最後接受回指令，經過一個循環的傳遞，我發現簡單的指令的傳遞沒有問題，更換復雜指令後問題出現了，傳遞出現了偏差，復雜的東西經過眾人的理解以後就出現了信息異化，回來的信息已面目全非。鑒於此我又做了一個實驗（自己發明的）。
我讓我的團隊幾個人留下一個人其他都出去，然後我把一些信息講述給他聽，講完以後讓他叫第二個人進來，讓他跟第二個人講述這個信息，我在旁邊聽，這時我發現我傳達的信息開始有點偏移了，接著第二個人叫第三個人進來，我們都在聽，信息又發生變化了，這次變得比較厲害，但大部分內容還是傳遞了，到最後一個人進來後，他所聽到的信息就有我開始講的約30句話變成了3句話，然後最後那個人就將這幾句話傳遞了給我，一個循環過去了，我們都在聽著，大家也覺察出問題了，我還沒說話的時候他們已經認識到我們的信息流出現問題了，那麼這也難怪為什麼我們平時的信息傳遞總有不到位的地方了，從這個實驗看就可以證明一切了，在短短幾分鍾時間，信息都可以變得面目全非，更何況幾個小時甚至幾天？我們的要求太高了。所以溝通不順的原因應該在管理者身上，因為我們都沒意識到這個問題，所以也無從解決了。
在分享中，我的團隊都談了他們的看法，以下是總結：
1、第一個人傳遞的信息一定要准確，可以通過書寫的方式，盡量減少單純的口頭交接；
2、信息傳遞的及時性；
3、有不明白的要問清楚；
4、在傳遞的過程中作為傳遞著要問一下接受者你明不明白這個信息的意義。
我們在傳遞中發現問題，從而也提出了問題的解決方式，這就是我們想要的目的。
團隊合作。
我把他們分成幾組，兩兩一組，然後都坐在地下背靠背，手握手，讓他們一起站起來，試了兩次這個動作才沒問題，接著我把所有人整合成一組，在我的口號下，讓他們站立起來，這時我發現有一個人先站起來了，其他的有的站了一半，有的還坐在那裡，這就是我們常講的個人主義，因為他聽到的是站起來，所以它沒有考慮他們是一個整體，必須要幫助他人才能一起站起來，他只是覺得既然聽到要站起來，那麼自然的他就站起來了。在我們進行簡短的分享之後，我問了一句：是不是再來一次？大家都說「好」，我問：有沒有信心？「有「！接著在准備當中我就聽到有人說我們來定一個口號，我喊123大家就一起出力，然後背頂著背，一起站起來，我知道這次他們不會再失手了。
分享總結：
A：游戲一開始，沒想到其他人起來沒有，自己一用力就起來了；在團隊中會以自我為中心，沒有顧及他人的感受，但一件事不是靠一個人就能夠完成的，需要整個團隊的共同努力。
B：一喊開始我就起來了，但起來後才看到其他人還坐在那；一個班完成補了的事情要下一個班配合完成，團隊需要溝通和相互信任。
C：剛才之所以不能一起站起來主要是因為我們沒有一致的目標和沒溝通好；在團隊中我們需要有一個共同的目標。
D：從站不起來到站起來還是一個持續改進的過程，我們不是一個人在戰斗。
固有思維。
我給每個人都發了一張圖片，要他們從圖片中讀取一個信息，讓他們在五分鍾內完全，看出來的人先舉手並寫在紙上交給我，發下去後，我很快看到一個人會意一笑馬上舉手並迅速寫下他的答案，其他幾個則是冥思苦想，把那張圖片翻來覆去，拿近看拉遠看，要不就是揉揉眼睛再看，用了差不多五分鍾了，有一個人投降了，他說我看不出來，我說還有時間還可以看一下，他說看不出來了，接著時間到，除了一人以外，其他人都交了白卷，我把看出來的人的答案給他們看，結果卻是一聲：哦！恍然大悟了！
這個游戲被稱為測試固有思維的圖片，這個游戲給很多小孩子看據說很多一下子就寫出來了，但給了智商高很多倍的大人們看，能看出的比例卻低得可憐，這就是我們習慣性思考問題的陷阱，這個陷阱常常讓我們無法看到真正的真相。通過這個游戲讓他們感知到我們目前做的工作越久就越容易形成固有思維，這是不利於工作的改進的，只要多方位去考慮問題才能不斷改進自己的思考方式。
分享總結：
A：看這個圖片我有一個盲區，只盯著一個點看；做事時比較主觀，做自己認為重要的事情。
B：看一件事情應從各方面來看。
C（看出來的唯一一個）：放遠看就看出來了；看東西一定要全面地看。
D：看到這個東西的時候就在想是不是裡面有什麼目的，用了很多種思維去看，只是沒看出結果來。
團隊信任。
我在參加拓展培訓時就對風中勁草這個游戲項目很感興趣，覺得要建立一支優秀的團隊，首先要建立信任，這是團隊建設的基礎，所以我特別選取了這個項目作為我們拓展培訓最後一個項目內容，但是因為人比較少，做一些動作也不怎麼方便，所以我保留了前面的練習內容—信任後到。
閉上眼睛，毫無顧忌的向後倒，你能信任我嗎？
在很多人看來這有點意思，但還是很懷疑結果，但是我們用實踐證明了我們的任何一個人都是團隊可以信任的人，讓每個人都倒一次也讓每個人都接別人一次，在倒與接之間，充分感受信任與被信任的感覺，換位思考能夠讓我們更加深刻理解別人，這就是目的。
經過近2個小時的緊張游戲時間，我們終於結束了我們的拓展培訓，為了鞏固培訓效果，我讓每個人在一周內提交一份心得，將培訓應用到工作培訓才有意義，否則就是無用。
拓展培訓的目的在於通過有趣的游戲來讓參與者感悟一些東西，當我們感悟到了這只是培訓的目的的第一步，我們還要把這種感悟帶到工作中，去改善自己的工作，這才是培訓的終極目標。
企業為什麼需要拓展
有這么一個奇妙的事實，越是深刻的道理其表現形式也越簡單。在企業管理過程中，怎樣用簡單形象的形式，將復雜的管理理念、管理規則貫徹到企業的每一個環節，確實是值得深思的。當然，經過科學和嚴格的培訓是唯一可行的方法。但是在培訓中怎樣才能使你的聽眾不至坐立不安昏昏欲睡？怎樣才能使你的管理溝通達到預期的目的？在培訓過程中如何才能調動學員的興趣，積極地參與到學習中去？如何才能使你地培訓更加生動有效？
聽故事和做游戲，是人的天性。在培訓過程中，故事、游戲或者是精彩的案例的運用，是大家履試不爽的好方法，它往往能起到舉一反三、事半功倍的效果，更能啟發員工，使他們積極參與，充分表達自己的觀點，而這比單純的說教有效得多。這種訓練形式就是――拓展訓練，他會給企業帶來如下收獲：
1、 增強團隊的自信心
2、 增強團隊成員間的相互信任、團結
3、 增進團隊之間、人與人之間的溝通與交流
4、 培養團隊合作的精神
5、 有助於提高團隊的勞動生產率、降低離職率、營造和諧的工作環境
6、 培養團隊整體在規定的時間內尋找解決問題的科學方法
7、 培養合理利用資源的意識
拓展訓練為什麼會有如此大的功力呢？他主要是通過三種方式使受訓者作出改變。
第一種，通過使受訓者感受到強烈的震撼而使之改變；
第二種，以春風化細雨的方式對受訓者產生潛移默化的影響；
第三種，通過使受訓者強烈感受到團隊其他成員的期望使自己發生改變
『拾』 班級聚會上適合男生女生互動的游戲有哪些游戲規則講詳細點，謝啦！
團體游戲之風中勁草
形式：全體學員，8人一組為最佳
類型：團隊建設
時間：15-20分鍾
材料：無
場地：空地
活動目的：讓學員感受到信賴對團隊的重要性，體會信任是如何在團隊中建立的
操作程序：
1、培訓師宣布：現在我們要做一個風中勁草的游戲。這個游戲要求每位學員都要做一次「草」。現在我來說明規則並做一個「草」的示範。
規則：
A）學員圍成一個向心圓，「草」（培訓師）則站在圓中央。
B）「草」要雙手抱在胸前，並攏雙腳，閉上眼睛，身體綳直的倒下去。倒的整個過程中不能移動腳或雙腳分開。就象一個『不倒蓊「的樣子。倒下之前，「草」要問：「我要倒下去了，你們准備好了沒有？」當全體團隊成員回答：「准備好了。」時，「草」可以選擇任何方向倒下去。 「草」倒向哪個方向，站在那個方向的團隊成員就要在「草」即將要倒在自己身上時，伸出雙手把「草」輕輕推向另一個任意方向，注意用力不要太猛。
2、在培訓師做完了示範之後，讓小組的成員開始做此游戲。每個人都要做一次』草「。
有關討論：
1，在這個游戲中你感受到什麼？
2，你是第幾個做"草」的。為什麼是/不是第一個？
引導方向/總結：完全信任所有人，並且內心裡不會感到恐懼時，就會倒下去。如果有證據表明其實倒下去是安全的，（比如先嘗試的人沒有受傷）那就會克服恐懼，願意自己也試一試。
3，在游戲中最難的地方是哪裡，下次你會怎樣改進？
可能答案：倒下去，因為恐懼。（講師分析：實際上越是不感筆直的倒下去，越是給接的人造成困難，下次應該更筆直……）
4，在游戲中，你感覺團隊的合作精神怎樣，是否有信任感？
引導方向：
接的人可以盡量用各種方式讓中間倒著的「草「感到安全。比如用語言給中央「草」一些鼓勵。同時不要嘻嘻哈哈或交談等。這樣會增加信任感。中間的「草」則會更有信心倒下去。
筆者提示
做次游戲時，為安全起見，講師要再三強調幾點：
1，當圈中的人准備倒下去時，一定要問下面接的組員是否已准備好，只有當下面所有人員說准備好是才能倒下來。
2，無論發生什麼情況，托住「草」的人一定要想盡辦法不能讓草真的摔倒，哪怕自己的身體要墊在地上以支持「草」。
3，為避免受傷。可將所有人的眼睛，手錶，鑰匙等物拿開。