短期人際交往培訓

A. 你知道哪有培訓人際關系的嗎

是網上找的!!希望不要見怪
人際關系的55個絕招
第1招 認清人生的意義以及畢生所全力以赴的目標

為什麼要這么拚命？因為你必須對得起自己的良知。
想要成為一個人際關系高手，第一步就必須先確認你的價值觀；若是你連這個
都摸不清楚，就很難去看透人生的意義，更不用說什麼成就感了。

第2招 列舉出截至目前為止的五件重大成就

知彼者，智也；知己者，大智也。

第3招 明白自己有哪些專長和資源正是他人所迫切需要

天生我才必有用。
無論你的專長是得自專業訓練或是業余摸索，都可轉化成一股強勁的「人際關
系動能」，千萬不要妄自菲薄。

第4招 揮別獨行俠的日子

還想像小學生那樣科科爭第一？別傻了，這個世界只有團隊成績，沒有個人成
績，因此也沒有所謂的「第一名」。
告別獨行俠的生涯，你的人生將從黑白轉為彩色，全新出發。

第5招 為自己建立自信，自助助人

人人都有改造世界的能力，你自然也不例外。
多參加一些活動，幫助別人，也是幫助自己。

第6招 擬定短期與長期奮斗目標，定期予以審視與修改

工作計劃簿有用嗎？有，至少可以讓一個人培養出三分鍾的熱度。
擬定目標不僅可以督促自己，也能讓別人得知你有哪些需要。只要你勤於跟別
人溝通，那你的朋友自然就知道你有什麼困難，進而藉著人際關系這張大網來幫你
早日實現自己的夢。

第7招 繪出一張人際關系「網路圖」，顯現出自己在這項資源上的多樣化與觸
角縱深

人際關系網的特色是：每個成員都是老大。
如果你能保有最新版本的人際關系圖，就不難得知在眼前這一刻該如何以自己
為主角，來善用你的人際關系資源。

第8招 以一種相當專業化的方式來做自我介紹

在很多場合下，你所表現出的外在形象要遠比你真正的本事來得重要。

第9招 以簡潔得體又別出心裁的方式來做自我介紹

無論是在何種社交場合，想擴展人際關系的第一課就是要學會自我介紹。
要設法出奇制勝。讓對方牢牢地記得你，而且是記得正面的形象。

第10招 技巧性地打開話匣子

為什麼我們經常錯過了許多廣結人緣的機會？就是因為我們常把那些黃金時段
用來絞盡腦汁，卻還是擠不出一句合適的開場白。
無論是主動或被動去打開話匣子都能得心應手。一旦你能達到這個境界，那無
論把你丟在任何一個場合中，必都能迅速進入狀況，隨心所欲地去擴展人緣，為自
己在生活與事業中，營造一個又一個絕佳的發展機會。

第11招 有必要時，就主動再做一次自我介紹

如果有人主動走過來跟你打招呼，那這一定是個大人物。
多練習一下「紆尊降貴」，經常不厭其煩地做自我介紹，你的人際關系通道將
會愈走愈寬，也愈走愈順。

第12招 看清他們的面目，牢記他們的大名

人們其實不在乎你對他們的底細了解多少，但很在乎你有沒有仔細在聽。

第13招 善於在社交場合做稱職的主人

只要地球上還有人類，就不愁沒有機會去表達你的善意。

第14招 樂於站出來為自己打知名度

想為自己打知名度並不需要不擇手段；相反地，這有助於早日實現你的理念。
適度地推薦自己，才能讓人得知在什麼時候能夠向你求助或請教，不致讓你英
雄無用武之地。

第15招無論與任何一個人打交道，總是待之以禮

即使人生苦短，用來學禮數也是綽綽有餘了。
想出奇制勝，翻身做主人，不必舍近求遠，先把你的台詞練好再說吧。

第16招 名片必須是經過精心設計的作品

名片的功用是要讓別人能想起世上還有你這號人物。
當別人想動用人際關系去搬救兵時，你這張名片就是一份很重要的線索，因此
在設計上千萬不要草率。

第17招 隨時隨地攜帶數量充足的名片

要上陣前，先檢查自己是否已「全副武裝」。

第18招 在情況適宜時，才遞上名片

當你確信和對方有話可說之後，時機成熟時就應恭謹地奉上名片，相互約定日
後聯系與合作的方式，在這種穩固基礎上所建立起的人際關系才能經得起考驗。

第19招 在每張所收到的名片上記載日期以及相關事項，以便於日後整理與查
核

當別人還不知道你在不在乎他們的時候，自然就不可能去在乎你。

第20招 不要吝於表達感激之意

成功人士有個特性，就是常懷感恩之心。
以感恩的心來對待所有曾扶持過你的朋友們，主動表達你的由衷感激之意，慢
慢地，你會發現不但自己的人際關系愈加牢固，別人也將以你為仿效的對象。

第21招 無論認識或不認識，只要是能給予你激勵或啟發，就應誠摯地向他們
言謝

要以稱贊來取代嫉妒之心，確實需要很大的勇氣。
當你因為提出一項絕妙點子而獲得他人嘉獎時，內心是什麼滋味，將心比心，
無論是認識或不認識的朋友，只要是能提供凈言或是言行足資借鏡者，都不要忘了
面露微笑地跟他們說聲謝謝。把這養成習慣後，不僅是你的事業前途，連你的人生
觀都將改寫了。

第22招 適時以打電話、送小卡片，以及送小禮物的方式來向對方表達感激之
意

只要肯開口贊美別人，你將會是最大的贏家。
要灌溉一株樹木需要充足的陽光、水分與養分，而栽培你這棵人際關系長青樹
則有賴你持續性的關懷，借著打電話與送卡片、禮物等小環節來呵護這株樹。可千
萬別讓它因為營養不良而枯死。

第23招 要有自己專用的信、卡片與便條紙

用手寫的信函比較有親切感，給人的感受也不一樣。
想建立自己的金字招牌嗎？想樹立良好的專業形象嗎？做點小投資吧，去印一
些專用的各式文具紙，當你要寄發給客戶、同行或朋友時，會覺得更體面。

第24招 欣然接受他人的道謝與援助

從一個人是否願意接受他人的道謝，就可窺見其在人際關繫上的功力。

第25招 建立起一套有系統又管用的人際關系網

將能更有效地提高你在人際關繫上的運作效率。
為什麼有人是事半功倍，有人卻是事倍功半？就是因為做起事來有無章法。

第26招 名片上絕無過時的資料

假使你沒有時間去每天記載新資料，至少每周要登錄一次，這樣才能確保資料
的正確性與完整性。

第27招 設立一套有效的時間管理系統

歲月不饒人。我們不能要求時間暫緩來配合我們的腳步，只能盡量迎頭趕上……
如果你能控制時間，你就能控制一切。
提醒你一點，只要你肯尊重自己所制定的工作表，別人就不敢隨便抓你去出公
差。一旦時間資源能完全掌握在你的手裡，那治國平天下都綽綽有餘了。

第28招 每天都詳細檢視當天的工作進度表

要如何得知你是離成功之路愈來愈近，還是在原地打轉？……最好的方法就是
每天都「結帳」一次，看看工作進度表的落實程度究竟如何。
每天結帳一次，你的心理負擔就不會這么重，哪怕這是一項工程浩大的計劃，
你也可以感受到穩健的前進腳步。

第29招 今日事今日畢

其實時間沒什麼好管理的，因為每天都是24小時，你該擔心的是要如何去擺平
爭食這塊大餅的千百項計劃。
絕對不要效法慢郎中那樣去「以債養債」，否則到最後你加班到三更半夜也還
不清。不要濫用你的記事本，可以當場解決的就不要拖，無形之中，你的工作效率
自然就會升高。

第30招 必須在24小時回復所有的來電

如果你的經營哲學是「能拖到明天，就不必急著今天做」，那你這一輩子恐怕
是很難熬出頭了。
把24小時內回復所有來電養成一種習慣，就能確保你那條人際關系網路上的資
訊暢通程度。

第31招 在拿起話筒之前，先思索一下待會兒要講些什麼通往成功之路有四道
階梯：慎謀行動、有備而來、勇往直前和貫徹始終。

第32招 拒絕無謂的交際應酬

如果你現在糟蹋時間，將來時間就來糟蹋你。

第33招 在參加社交活動之前，應妥為規劃

只要事事都能有備而來，即使祖宗沒有積德，照樣能飛黃騰達。

第34招 主動尋求他人的支援

你所處的是個萬物共存的和諧社會，因此單打獨斗是行不通的。
大多數人都是樂於助人的，因此只要你認定他們不至於幫倒忙，就給他們一次
表現的機會吧。

第35招 在開口時，應簡單明了地陳述要求，而且不宜展現出一副咄咄逼人的
姿態

人際關系網是怎麼牽起來的？很簡單，當一個願打。另一個願挨的時候，這段
姻緣就形成了。

第36招 只要逮到機會，就不忘冒出這句：「對了，你所認識的人當中，有哪
個人……」

你們祈求，就給你們。
下次當你碰壁時，不妨檢討一下自己的說話技巧是否有改進的餘地。其實大多
數人們都是樂於助人的，不要輕率地關閉那扇機會之門。

第37招 對於別人所提出的建議，應當即知即行

否則等三分鍾的熱度過後，一切都將回到原點。光說不練，無濟於事。

第38招 每次和朋友交談後，都能有受益非淺之感

懂得順水推舟的人，想不出頭恐怕也難。

第39招 積極參與各種民間社團

借著融入這個大家庭中，你不僅造就了自己的事業，也成全了許多同伴的美夢，
功德無量。
當一群人本著相同目的而物以類聚時，人際關系就萌芽了。

第40招 設法在社團內擔任有實權的職位

一旦你被提升為幹部，就象徵著你是個德高望重的前輩，而不是一個只想過來
瓜分資源的庸碌之輩。

第41招 勤於利用人際關系網來處理別人的請託事務

圈子內最為人稱頌的就是，個個都是贏家，因為勝利的果實是屬於每個人的。
如果你希望自己在落魄時能有朋友為你伸出援手，最好的因應之道就是平時多
做些投資。

第42招 舉頭三尺有神明，抬頭三尺有人際

要怎麼培養自信？很簡單，專挑那些你不在行的事情下手……只要能突破一己
的心防，大膽出擊，再苦撐一下，那你必然會有倒吃甘蔗之感，漸入佳境。

第43招 經常評估你的人際關系網，不斷予以擴展

人際關系網的建立需持之以恆，而不是可以一勞永逸之事。

第44招 相信你的直覺

聆聽你心靈的吶喊聲，就能得到所有的答案。
除非你自認已經麻木不仁了，否則沒有理由忽視來自心靈深處的這股聲音；讓
它去帶領你，你就能盡早掌握狀況，了解周遭的一切風吹草動。

第45招 對於在人際關系網上的每個盟友，都會傾全力助他們步步高升

人際關系網的維系需要誠意與耐心。
應該借著提攜盟友來培植你的實力，在這種穩固的基礎上蓋大樓，屆時要締造
一種「雙贏」的局面，也只是遲早的問題而已。

第46招 提供朋友們一流的服務

即使你不是投身於服務業，照樣有許多服務他人的機會。
你必須先豎立自己的金字招牌，讓人際關系圈內的人都知道你這個人很可靠，
這么一來，他們會很樂意做這種投資，因為他們知道你將來會回饋得更多。

第47招 喜歡聆聽朋友的心聲

有正常的聽力，並不代表知道要怎麼去聽。
聆聽的藝術就是：耐心聽別人講話，而且不要聽錯！

第48招 要有高尚節操與專業涵養

口不擇言，後患無窮。
人際關系的確很好用，但千萬不要濫用。只要待人處事都能表現出一股高尚節
操與專業涵養，那即使是你的死對頭也會對你心服口服，推崇備至。

第49招 以敞開的胸襟去面對每個「結緣」的機會

偉人與凡人的差別，在於前者能敬重每一個人，包括三餐不濟的流浪漢。

第50招 布下滴水不漏的龐大「情報網」

能造就他人功名的仁者，必然會永垂青史。
當你變成了叮當響的人物後，這意味著你有更多的資源去邀他人前來分享，如
此「良性循環」下去。這不是很好嗎！

第51招 利用人際關系網去造就自己，嘉惠別人，成就事業，改變人生

如果你的公私兩種生活領域之間，需要一座橋梁來互通有無，那就是你的人際
關系網。

第52招 時時刻刻都以人際關系網為念

寶劍不用就會生銹變鈍，倘若每個人都能將人際關系的運用當成生活習慣，那
這個世界的面貌就會完全改觀。

第53招 矢志成為強勢人際關系的模範生

一個人際關系高手絕不會以屯積資源為能事，反而是不時地主動邀他人分享，
並鼓勵他們也如法炮製。

第54招 用一片人際關系網來將世界一網打盡

這個世界的人際關系網多得驚人，幾乎每個人之間都有一條臍帶相連接。

第55招 將人際關系融為生活中所不可或缺的一部分

你所處的是個萬物共存的和諧社會，因此單打獨斗是行不通的。

B. 關於溝通的培訓有哪些

職場的還是人際方面的啊？這兩個還有一定的區別的。職場溝通的話側重在上下級、同事之間的有效溝通，提高工作效率方面；如果是人際溝通則側重在人際交往方面的技巧。不知道說的對不對。
陳馨嫻老師主講溝通方面的培訓課程，剛上個月我們領導請的陳馨嫻老師給我們員工講課，收獲挺多的，現學現賣，不知道說的對不對，希望對你有幫助。

C. 培訓的方式方法有哪些

一般來說企業培訓的方法如下：


1、 講授法：


屬於傳統模式的培訓方式，是指培訓師通過語言表達，系統的向受訓者傳授知識，期望這些受訓者能記住其中的重要觀念與特定知識。

2、 工作輪換法：


這是一種在職培訓的方法，指讓受訓者在預定的時期內變換工作崗位，使其獲得不同崗位的工作經驗，一般主要用於新進員工。現在很多企業採用工作輪換則是為培養新入職企業的年輕管理人員或有管理潛力的未來的管理人員。

3、 工作指導發或教練/實習法：

這種方法是由一位有經驗的技術能手或直接主管人員在工作崗位上對受訓者進行培訓，如果是單個的一對一的現場個別培訓則稱為我們企業常用的師帶徒培訓。負責指導的教練的任務是教給受訓者如何做，提出如何做好的建議，並對受訓者進行鼓勵。

此外還有研討法、視聽技術法、案例研究法、企業內部電腦網路培訓法等。

(3)短期人際交往培訓擴展閱讀：

企業培訓的效果在很大程度上取決於培訓方法的選擇，當前，企業培訓的方法有很多種，不同的培訓方法具有不同的特點，其自身也是各有優劣。要選擇到合適有效的培訓方法，需要考慮到培訓的目的、培訓的內容、培訓對象的自身特點及企業具備的培訓資源等因素。

在人力資源開發中，究竟選用何種培訓方式與方法，經常需要考慮的因素主要有：

1、學習的目標。學習目標對培訓方法的選擇有著直接的影響。一般說來，學習目標若為認識或了解一般的知識，那麼，程序化的教學、多媒體教學、演講、討論、個案研讀等多種方法均能採用；若學習目標為掌握某種應用技能或特殊技能，則示範、實習、模擬等方法應列為首選。

2、所需的時間。由於各種培訓方法所需要的時間的長短不一樣，所以，培訓方式的選擇還受著時間因素的影響。有的訓練方式需要較長的准備時間，如多媒體教學、影錄帶教學；有的培訓實施起來則時間較長，如自我學習，這就需要根據企業組織、學習者以及培訓教員個人所能投入的時間來選擇適當的培訓方式。

3、所需的經費。有的培訓方式需要的經費較少，而有的則花費較大。如演講、腦力激盪、小組討論等方法，所需的經費一般不會太高，差旅費和食宿費是主要的花費；而影音互動學習和多媒體教學則花費驚人，如各種配套設備購買等需要投入相當的資金。因此需考慮到企業組織與學員的消費能力和承受能力。

4、學員的數量。學員人數的多少還影響著培訓方式的選擇。當學員人數不多時，小組討論或角色扮演將是不錯的培訓方法；但當學員人數眾多時，演講、多媒體教學、舉行大型的研討會可能比較適當。因為學員人數的多少不僅僅影響著培訓方式，而且影響著培訓的效果。

5、學員的特點。學習者所具備的基本知識和技能的多少，也影響著培訓方式的選擇。例如，當學員毫無電腦知識時，電腦化訓練或多媒體教學就不太適用；當學員的教育水準較低時，自我學習的效果就不會很好；當學員大多數分析能力欠佳並不善於表達時，辯論或小組討論的方式將難以取得預期的效果。因此，培訓方式的選擇還應考慮到學員本身的知識狀況和應對能力。

6、相關科技的支持。有的培訓方式是需要相關的科技知識或技術工具予以支持。如，電腦化訓練自然需要電腦的配合；影音互動學習至少需要會用電腦和影碟機；多媒體教學則需要更多的聲光器材的支持。所以，培訓單位或組織能否提供相關的技術和器材，將直接影響著高科技訓練方式的採用。

一、培訓者由「知識傳播者」向「知識生產者」轉變。

由於大部分的知識傳播或轉移將由現代電子媒體系統完成，因而使教育培訓者能有時間進行知識更新、教學創新。其一是將原始信息或知識進行加工、處理和包裝，使之成為人們容易和樂於接受的「產品」形式；其二是在綜合分析原有知識的基礎上，提出新觀點、新理論和新方法，創建新的知識體系。因此，教育培訓工作者將由「知識傳播者」轉變為「知識生產者」。

二、培訓方式由「承襲式」向「創新式」轉變。

自古以來，教育培訓的基本功能是傳授先人文化遺產，培養為現實服務的合格人才。傳統的培養人才的方式已難以適應多變的環境，現代教育培訓需要超前性，其目標不僅僅是培養現實人才，還要培養未來人才，學習方式要由「承襲式」向「創新式」轉變。

三、培訓內容由「補缺型」向「挖潛性」轉變。

受傳統思維方式的影響，培訓遵循的一直是「缺什麼、補什麼」的原則，比如旅遊企業的培訓內容，多著眼於從業者的「應知」「應會」及操作技能掌握、基本知識應用、解決具體問題能力等方面的「補缺」培訓。

但面對知識經濟的挑戰和日益激烈的市場競爭，培訓僅為「補缺」是遠遠不夠的，應把挖掘潛力作為培訓的重點，把思維變革、觀念更新、潛能開發納入培訓的內容，使旅遊行業的從業人員能夠從培訓中真正學會思考、學會創新，實現個人潛能的有效釋放。

(3)短期人際交往培訓擴展閱讀：網路-企業培訓方法

D. 人際交往培訓師

人際交往培訓師？中國目前似乎還沒有這個職稱喲，估計杭州也不會有。

如果僅僅是個人咨詢，我想我可以幫你做些參謀；如果是企業整體培訓，那就需要導入EAP了。

E. 感覺自己人際交往和說話辦事都很不到位，怎麼辦啊有沒有培訓職場中這個的培訓班

最好的培訓班已經擺在你面前，還要花錢去學，多不合算。人情練達即文章，世事洞明皆學問！只要你是個有心人，一日三醒吾身。堅持不懈，有一天你會發現，你是一個連自己都不敢相信的奇跡。最後祝生活幸福，工作愉快！
一首詩送給你！
堅持創造奇跡
別人不理解的時候堅持；
別人譏諷的時候堅持；
很多人反對的時候堅持；
身處逆境的時候堅持；
別人都放棄的時候堅持；
絕望的時候堅持；
實在堅持不住的時候，再咬牙堅持一會兒；
天寒地凍的時候堅持；
孤獨無助的時候堅持！
堅持 堅持 再堅持！
突然，你會發現：
你成了那個領域的頂尖人物！
你成了英雄！
你成為了命運的主人！
你成為了「自己都不敢相信」的奇跡！

F. 人際交往技巧培訓哪個好

江蘇學信職業培訓學院，絕對第一，我自己就是其中的受益者

G. 人際交往方面的訓練機構

不要去尋找什麼培訓機構，你也是大學生，很容易知道。人際交往是在任何時候都會進行的，和陌生人，和朋友，和親人，和網友，和身邊的人。只要有溝通就一直存在人際交往。你要知道你為什麼會有不想和別人說話的性格，想法等。

我們要善於應用人際吸引的增減原則，
在日常工作和生活中，
盡力避免由於自己的表現
不當所造成的他人對自己印象向不良方向逆轉。
二是在形成對別人印象的過程中，
要避免受
它的影響而失去客觀公正性。
有一幢宿舍樓的後面，
停放著一部爛汽車，
大院里的孩子們每
天晚上放學後出來玩，
他們攀上車廂，
在上面蹦跳打鬧，
喧嘩的吵鬧聲使住戶無法好好休息，
在屢禁不止的情況下，一位老人想出一個辦法。這天，他對小孩子們說：
「小朋友們，今天
你們比賽，蹦得最響的獎玩具手槍一支。
」小孩子們很高興，爭相蹦跳，優者果然得獎。次
日，老人又來到車前，說：
「今天繼續比賽，獎品是兩粒奶糖。
」小孩們見獎品直線下跌，紛
紛不悅，無人賣力蹦跳，聲音稀疏而弱小。第三天，老人又對孩子們說：
「今天獎品是兩粒
花生米。
」小孩們紛紛下汽車：
「不蹦了，不蹦了，真沒有意思。回家看電視去。
」

這是一則十分有趣的故事。
生活中常有這樣的情況發生：
「正面進攻」
難以奏效，
「曲線」
方能「救國」
。

老人開始對孩子們的獎勵，
實際上是表現了對孩子們蹦跳行為的贊揚，
刺激了孩子們繼
續蹦的熱情。
之後逐漸減少這種認可與獎勵，
孩子們當然會越來越不高興，
也就沒有了行為
的情緒。

這個故事裡其實包含了一個非常普遍的社會心理學原理。
在社會心理學中，
有一個
「人
際吸引的增減原則」
，其大意是：人們最喜歡那些對自己的喜歡、獎勵、贊揚不斷增加的人
或物，最不喜歡對自己的喜歡、獎勵、贊揚顯得不斷減少的人或物。

小剛大學畢業後分到一個單位工作，
剛一進單位，
他決心好好地積極表現一番，
以給領
導和同事們留下非常好的第一印象。
於是，
他每天提前到單位打水掃地，
節假日主動要求加
班，領導布置的任務有些他明明有很大困難，也硬著頭皮一概承攔下來。

本來，
剛剛走上工作崗位的青年人積極表現一下自我是無可厚非的，
但問題是小剛此時
的表現與其真正的思想覺悟、
為人處世的態度和模式相差很遠，
夾雜著
「過分表演」
的成分。
因而就難以有長久的堅持性。沒過多久，小剛水也不打了，地也不掃了，還經常遲到，對領
導布置的任務更是挑肥揀瘦。
結果，
領導和同事們對他的印象由好轉壞，
甚至比那些開始來
的時候表現不佳的青年所持的印象還不好。因為大家對他已有了一個「高期待、高標准」
，
另外，大家認為他剛開始的時候是「假裝」
，而「誠實」是我們社會評定一個人的「核心品
質」
。

一個心理實驗：讓別人聽到你的評價。

美國社會心理學家阿倫森與林德請了許多被試分四組來參加一項實驗，
其中一位被試實
際上是研究者的助手，亦即假被試，研究者安排這名假被試擔當這些被試們的臨時負責人。
在每次實驗的休息時間，這名助手都會離開被試們，到研究主持者的辦公室向其匯報情況，
其中會談到對其他被試的印象和評價，被試們的休息室與研究主持者的辦公室只有一牆之
隔，
雖然兩人壓低聲音談話，
但是實驗以巧妙的安排，
讓被試們每次都能清楚地聽到別人怎
樣評價自己。

具體有四情境：
肯定———讓第一組被試始終得到好的評價：
假被試從一開始就用欣賞
的語氣說他們如何如何好，
他如何如何喜歡他們；
否定———對於第二組被試，
假被試從開

始至終都對他們持否定態度；
提高———對第三組，
前幾次評價是否定的，
後幾次則由否定
逐漸轉向肯定。
降低———對第四組，
前幾次評價是肯定的，
後幾次則從肯定逐漸轉向否定。

然後，研究者問所有被試有多大程度上喜歡這個助手。讓被試們從
-10
到
+10
的量表上
作答案，結果發現，喜歡程度的平均分：第一組的得分是
+6.42
，第二組為
+2.52
，第三組為
+7.67
，第四組為
+0.87
。

你肯定別人，別人也喜歡你；你否定別人，別人也不喜歡你。

研究者認為，前兩組的表現說明了人際吸引中的「交互性原則」
，即你肯定別人，別人
也喜歡你；你否定別人，別人也不喜歡你。對此，心理學家霍曼斯進一步發現和指出，人與
人之間的交往本質上是一個社會交換過程。
只有當一種關系對人們來說是值得的，
人們之間
的交往行為才會出現，人際關系才可以建立和維持。

許多研究表明，
人際交往中的喜歡與厭惡，接近與疏遠是相互的，
在一般情況下，
喜歡
我們的人，我們才會喜歡他們；願意接近我們的人，我們才願意去接近。而對於疏遠我們，
厭惡我們的人，我們的反應也是相應的，對他們也會疏遠和厭惡。

「投桃報李」
、
「來而不往非禮也」
，這種心理體驗是大多數人都曾經歷的，在現實生活
中人們都在自覺不自覺地運用著這種交互原則，來平衡彼此間的情感，協調人際關系。

世上沒有無緣無故的愛，
也沒有無緣無故的恨。
友情是一種互惠互利的關系，
這是友情
的基礎所在。否則，
正如單相思不是愛情一樣，
「剃頭挑子一頭熱」
，
你的熱情換來的是別人
的冷漠，雙方的情感達不到共鳴，友誼不可能建立也不可能持續。

所以，
生活就像一面鏡子，
如果你想得到一個微笑，
你就要先給別人一個微笑。不要一
心希望別人為你做些什麼，因為事實上別人並沒有任何義務。首先要求自己去接納、肯定、
支持你周圍的人，你就會收獲他們對你的喜歡與尊重。

「己所不欲，勿施於人」
，
2000
多年前中國古代先哲孔子所持的觀點，被西方看作是倫
理道德的黃金原則或基本內容。
確實，設身處地地為別人著想，自己不喜歡的，也不要拿去
給別人，
如果能夠做到這一點，
那麼人與人之間，
甚至國家與國家之間的許多矛盾沖突就可
以迎刃而解。

人們對原來否定自己而最終變得肯定自己的對象喜歡程度最高。

另外，
這一實驗最重要的貢獻，
就是揭示了人際吸引中的
「增減原則」
，
這些數據說明，
人們對原來否定自己而最終變得肯定自己的對象喜歡程度最高，
明顯高於一直肯定自己的交
往對象，
而對於從肯定到否定變化的交往對象喜歡程度最低，
大大低於一直否定自己的交往
對象。
也就是說，在人際關系中，我們最喜歡的是喜歡我們的水平不斷增加的人，
而最厭惡
的是喜歡我們的水平不斷減少的人。

後來，
其他學者的實驗研究也證明了這一點，
並把這種現象稱之為
「人際吸引的增減原
則或得失原則」
。
而阿倫森則幽默地稱之為
「對婚姻不忠定律」
；
意指從陌生人處所獲得的贊

許往往比配偶的贊許更有吸引力。因為後者在日久天長的歲月中對自己的喜歡程度逐漸降
低，而前者由淡漠突然轉向贊許，給人的印象十分深刻。
所以說，
人們的這一心理傾向中潛
伏著對愛情不忠的可能性。

現實生活中，有些人很有心計，
他並沒有做什麼事情，給你什麼恩惠，
卻變著法子叫你
對他感恩戴德。
也有些人對這一心理效應還不甚明了，
更不能做到自覺運用，
做事雖然費力
卻不討好。

在一家食品店裡，
顧客們常常喜歡排成長隊在一位售貨員那裡購買食品，
而別的售貨員
卻無事可做，一天，店領導問她有什麼決竅。
「很簡單」
，她回答說，
「別的售貨員稱糖時，
總是先裝得滿滿的，而後往外取出，而我卻相反，先裝得少一些，過秤時添上一些，並隨便
說上一句：
『我送你兩顆，謝謝你光顧，歡迎再來』
，這就是我的決竅。
」

其實每位售貨員賣給顧客的東西在斤兩上都是不多不少的，
但是，
如果先裝多瞭然後往
外取出，顧客會認為是從他的袋子里往外取，
在心理上容易懷疑短秤；
相反，如果先把糖裝
少，過秤時再往裡添，顧客對售貨員產生信任感，還認為自己佔了便宜。

因此，
我們要善於應用人際吸引的增減原則，
在日常工作和生活中，
盡力避免由於自己
的表現不當所造成的他人對自己印象向不良方向逆轉。
二是在形成對別人印象的過程中，
要
避免受它的影響而失去客觀公正性。

人際交往中的白金規則

卓越生活的創造需要有很多東西。
其中一件你可能會忽視的東西就是你與身邊的人之間
的人際關系。
你一整天不停歇地在與身邊的人交往，
從某種意義上來說是在交往著能量。
有
時候，
能量是有積極作用的，
而有時它會產生消極作用。
生活中與別人的交往有時會給你補
充能量，
而有時可能就會導致你能量的流失。
你是否曾經停止過生活高速列車的運行，
通過
這樣來反映出你讓交往變得更加積極的方法，從而讓你和你身邊的人都感到更富有活力？

一種讓交往產生積極能量的好方法就是拋棄那些黃金規則，
而用白金規則取而代之。
也
許你會覺得我瘋了。
畢竟每個人都知道倡導「己所不欲，
勿施於人」的黃金規則是他們在進
行人生選擇的基礎。
你不曾覺得這很自私嗎？難道每個人不是不同的嗎？難道人們不想讓自
己變得很特別，能被人理解和欣賞嗎？他們當然想這樣拉！

白金規則這么說道：
"
用別人喜歡的方式來對待別人。
"
這是正確的，不要用一種你所喜
歡的被人對待的方式來對待別人。
比如說，
如果他們喜歡直截了當的交往，
那麼就用直截了
當的方式與他們交往吧。
要是他們喜歡用那種能有助於建立更個性化人際關系的閑聊方式來
與別人交往，那麼你就花多點時間跟他們進行閑聊吧。

如果在跟別人交往前能問自己以下這些簡單的問題，
這樣對你會有多大好處和會產生多
大效力呢？

1
、你這次談話的目的是什麼？

2
、他們要談多長時間？（這個問題會幫助你決定你可以傳達多少信息）

3
、他們偏向於選擇哪種交往方式（私人、商業性質、隨意、正式等）？

4
、他們要得到的信息要多詳細，概述還是要有大量的細節？

5
、他們喜歡在哪些地方跟你交往？一些人喜歡快節奏的交流，而一些人會選擇慢而謹
慎的交流。

下次想讓生活變得更精彩的時候，
你就試用下這白金原則吧，
看看你和你身邊的人的能
量水平是如何飈高的！

人際交往的誤區

一位哲人說過：
「沒有交際能力的人，
就象陸地上的船，永遠到不了人生的大海」
。
人們
學習知識進入社會，
了解自我，
獲得新生和愛情，
都是在人際交往中發生的。沒有與別人的
交往，人類就無法生存。

當前，
我國加快改革開放，
市場經濟大滾滾而來，各種機遇和挫折也紛至沓來，面對這
種激烈的競爭和日益增大的社會心理壓力，
人們就更需要嗇交往的數量和質量。
培根在
《論
友誼》
中寫道：
「如果一個人有心事卻無法向朋友訴說，
那麼他必然成為操作自己身心的人」
。
因此，在現實生活中，無論有多麼強的能力，多麼好的條件，如果沒有良好的的人際關系，
既無法取得的成功，也不會得到生活的幸福和身心健康。

對於如何都能建立良好的人際關系，
不少的人則感到迷茫，
他們往往抱怨自己運氣不好，
怨天憂人，
認為自己周圍生活圈子晨好人太少，無法進行滿意的交往，
實際上，這是因為他
們的交往活動存在著千萬的。這些主要有：

1
自私、自鋇，人際交往中的功利上：有的人大與別人交往時處處從自己著想，只關心
自己的需要和利益，
強調自己的感受，把別人當作自己達到的目的、滿足私慾的工具。
不尊
重生他人的價值和價格，
漠視他人的處境和利益。
在交往中，
日中無人與同伴相聚時，
不顧
場合，也不考慮別人的情緒，自己高興時，高談闊論，手舞足蹈高興時，由抑鬱寡歡或亂發
脾氣。這種人在交往中，缺乏對自己的正確認識，無論他們多麼精明，掌握了多少交往，永
遠也不會與人建立牢固、
持久的良好人際關系。只有好些心地善良，待人以誠，能設身處地
為別人著想的人，才可獲得摯友。

2
冷漠、孤僻、人際交往中的封閉性：有些人在與別人交往時，總喜歡把自己的真實思
想、情感和需要掩蓋起來，在他們看來，人世一切是那麼無聊，令人厭倦、平淡、無意義。
他們往往缺少一種孤傲處世的態度，
只注重自己的內心體驗，
他們的行為和習慣有時令人難
以理解。
這種人交往的失敗就在於在心理上建立了一道屏障，
把自我封閉起來，
無法與別人
溝通。因此，他們只有嗇自我的「透明度」
，敞開自己的心扉，用熱情、坦誠去贏得別人的
理解。這種合適的自我坦露可以增加一個人的吸引力。

3
自卑、
多疑，
人際交往中的戒備和敵以性：
在生活中，
有些人缺乏對自己的正確評價，

往往對自己過於苛求，估計太低。如有些青年人感到自己的身體、
相貌缺乏魅力，
或感到自
己能力欠缺，產生自卑心理，然而事實上，他們並不一定是沒有魅力、能力差，或事業成就
低下者反則是自己期望過高，
不切實際，
對別人的廣告過於敏感，
總是認為別人看不起自己。
其實，
在他們深層的心理體驗里則是自己看不起自己，
他們害怕挫折、
失敗，
特別是在權威、
強者或一些強詞奪理的人面前，
總是感到手足無措，
有時則表現出一種戒備和敵對情緒。
往
往先在自己的思想里，
設想別人對自己的不滿，
然後在生活中尋找產東真實的證據。
有時則
把一些無中生有的事實強加於別人，
甚至屈解別人的善意，
長此下去，
他們就人把自己的交
往范圍限制在父母、
家庭這樣一個小圈子中，
有的則會產生厭世心理。
對於這種人，必須對
一個清醒的認識，新生自我，接受自己，
無論與任何人交往都要做到不亢不卑，既不取悅別
人，以博得好評來滿足自己的虛榮心，更不需要在別人面前顯示自己，
炫耀自己，
以提高自
己的身價。價值正是在於自身，並不隨別人的評價而改變。這樣，就能漸漸消除多疑凡理，
從而獲得多數人的尊敬。

H. 想提高交往技巧有必要去人際交往能力培訓機構嗎

完全沒必要，與人交往要大膽一點，不要怕公眾場合說話。溝通得滿足三個目的，1.放大正面心情，表達愛的關懷，分享快樂。2.釋放負面情緒，尋求幫助。3.提出某些建議以產生良好的結果。四大策略:1.傾聽。2溝通中不要指出別的的錯誤。3.表達不同意見時要用『很贊同……同時……』的模式。4.妥善運用溝通的三大要素。和溝通的人之間建立信賴感，也很重要。。。談別人喜歡的話題，而不是你喜歡的。。

I. 我想對公司的員工做個人際交往的培訓

.到本市的大學里請教授或者講師.你只要提出課題.他們自然就會推薦老師給你們公司員工上課的.現在的學校也喜歡有企業找他們培訓的.對他們來講既可以聯系實際教學.也可以增加收益兩全其美

J. 人際交往能力培訓

其實你不一定非選擇那樣的培訓不可，提高自己的人際交往能力的方法有很多。
但是最重要的版是你一定要對權自己有信心，如果你沒有信心是不可能提高你的人際交往能力的。
與人交往的時候要顯得樂觀開朗，對一些小事情不要太在意了。平時多接觸一些性格外向的人，你就會慢慢的變得會很好的處理人際關系了。但是同時要有自己的原則，要知道自己需要什麼樣的朋友。給你幾個建議，希望能給你幫助~
第一、你要清楚自己想要和什麼類型的人交朋友，而不是沒有原則的做「濫好人」。
第二、要清楚其他人喜歡和什麼類型的人交朋友，並努力使自己具有相應的特徵；
第三、培養廣泛的興趣愛好、拓寬視野提高自身素質，以便增強自信；
第四、從學會微笑開始、邁出人際交往第一步。