學習零基礎瑜伽的專業好處

『壹』 都說瑜伽對身體好，零基礎怎麼學習，可以直接看網上視頻學習嗎

如果沒有瑜伽基礎是不建議自己學習的，因為有些瑜伽體式如果做得不正確會適得其反，不但沒有達到預期的效果，還有可能給自己的身體帶來損傷。
所以，建議你去瑜伽館或者專業的瑜伽教學學校去上一段時間的課，有一定的理論基礎，你才知道自己在練習體式時該做到什麼標准。
再者，現場有專業老師的指導，你才能正位，為了長久發展，要考慮到這點還是很有必要的。
望採納！！！

『貳』 零基礎初學者學習瑜伽應該需要注意什麼

1.練習時穿著舒適及寬松的運動服或瑜伽服，紮起頭發。

2.最好是空腹。

3.做體式姿勢都應該循序漸進、順其自然，做不到的體式不可強求。

4.關注身體的正位，如果練習方法不正確可能會出現疼痛，如果有，最好是向專業的瑜伽老師進行咨詢。

5.動作不要太猛，這樣有可能拉傷肌肉與韌帶。

6.先掌握比較容易的姿勢並保持這個姿勢，進行至少6次深呼吸，然後再嘗試練習難度較大的姿勢。

『叄』 零基礎初學者如何選擇專業的瑜伽教練培訓學校（先從

關於選擇瑜伽培訓學校可以給您幾點建議：
1.看證書

目前我國國家人力資源和社會保障部對於瑜伽這一塊沒有出台任何規范和文件，目前國際比較權威的認證是全美瑜伽聯盟認證和歐洲瑜伽聯盟認證，TTC認證（艾揚格認證）、阿斯湯加授權和認證。
全美瑜伽聯盟（Yoga Alliance），它創始於1982年，是世界權威瑜伽培訓機構。該聯盟召集全美乃至世界權威瑜伽專業人士經過對各個流派的培訓體系的統一討論和研究歸納，制定國際認證瑜伽教師培訓標准。
此標准具有權威性和科學性，並且得到各個瑜伽學院的認可。目前國內獲得RYS認證的瑜伽機構
pureyoga（上海）、fineyoga（北京梵音瑜伽）、bayoga（鄭州八支瑜伽）等。
2.看課程體系和教材

先看課程體系設置的依據。
一個好的課程體系，應當實用、具體。應當來源於會員課的實際應用，學習的都是需要的。根據工作需求設定的課程體系才能學以致用，解決就業的問題。
我們建議您，再看看課程體系內容是否全面、系統。
瑜伽作為舶來品，它的歷史背景、發展現狀以及未來的發展趨勢應該包含在課程體系內。並且瑜伽的練習是和身體緊密相關的，那麼人體結構、生理解剖以及運動生理學、上課模式、體位編排和體式講解等也應該包含在內。有了系統、科學的課程體系，應當有相應的教材。教材應當是根據課程體系而編寫的，而不應當是市面上出版的書籍。建議大家親自看看教材，眼見為實。
3.看學制

學制也就是學習時間，一共要學多久，包括每天學多少課時，每周學幾天等等，一方面表明學習內容的多少，另一方面影響到學習費用。
學制設置應該合理，課時必須充足。課時是指老師真正授課的時間，而不包括自由練習時間和免費實習時間。根據我們的經驗一般的常規教練課程200個課時基本可以完成，剩餘的就是加強自我的練習，在練習中發現問題和解決問題。
4.看授課老師

選擇培訓機構一定要了解你的授課老師。
優秀的瑜伽老師應該具有深厚的文化底蘊和瑜伽哲學理論知識，只會做體位的老師不算是一個好的瑜伽老師。師者仁心，優秀的瑜伽老師不僅能教會你如何成為一名優秀的瑜伽教練，更能夠指引你進行正確的職業規劃和人生規劃。按照印度的說法，上師是可以救贖靈魂的。而瑜伽的終極目標也是達到身心靈的合一，得到最終的解脫。老師的水平決定你的起點，能夠站在巨人的肩膀上成就一番事業的機會才更多一些。
5.看學習費用

學員選擇培訓機構，除了關注學習費用外，更應該關注學習費用的組成，以及是否合理，好的產品和服務價格應該不會太低，相應的，如果價格很低，產品和服務很有可能也會相應的打折扣。合理的培訓費用，應該與就業服務、課程體系、學制、證書、師資等等結合起來分析，而不是單純的以費用為選擇培訓機構的唯一標准。

『肆』 零基礎考瑜伽證可以嗎

從一個瑜伽愛好者我的經驗來看，零瑜伽基礎的人只要通過正確且持續的練習，考取瑜伽教練證是沒問題的。

『伍』 零基礎參加瑜伽教培班有什麼意義嗎

體式是抄身體力行，那麼我們自然不可少的去了解解剖學常識。但記住，瑜伽不是醫學，我們不能忽略生理解剖的學習，也不能過度放大這些的內容的重要性。我們了解自己各個部位系統和骨骼肌肉，最終的目的是更好的找到覺知去練習。

『陸』 想當瑜伽教練零基礎學習需要所久

要視乎你每天花多長時間。潛心修行瑜伽的話，半年就可以出師。個人認為學習瑜伽不要過於追求體位的難度，因為畢竟不是競技。即使是做瑜伽教練，能做讓常人感覺高難度的瑜伽體位當然可以增加自身的魅力和更多的追隨者，但不代表只能做一些比較簡單的體位的就不能做瑜伽老師。其實流利，舒服的引導詞以及你自身的氣質才是最關鍵的哦。如果可以對瑜伽體位的功效熟知就更完美了。另外掌握一些養生的知識也是有必要的。

1、找一家專業的瑜伽教練培訓班進行專業學習，練好瑜伽有難度，需要專業的訓練。
2、訓練的還只是基礎的東西，所以你需要將練習進一步加強，增加技巧難度。
3、有必要的話考一些證書也可以。沒證書就參加比賽，能拿獎就更好。
4、然後你可以去一些健身房應聘，或者自己開班都可以，這樣你就可以教授瑜伽了。

過程說起來簡單，不過還是需要你自己的努力啦。

『柒』 零基礎可以學習瑜伽嗎

不太建議零基礎自學瑜伽，看著感覺好像瑜伽不管怎麼練習都是可以的
反正都是對自身身體有好處，其實不然
如果瑜伽一開始沒有練好，體式不對，很容易造成瑜伽病
要學習，建議還是去專業的館先練習一段時間再說

『捌』 零基礎學習什麼瑜伽好嗎

可以學習，但是一般都會建議先學習哈他瑜伽。
哈他瑜伽是所有瑜伽的教學中最長的，初中高長達1個月，而其他瑜伽就只有那麼幾天，所以在教學上很多東西不會太細講

『玖』 專業瑜珈教練培訓，零基礎培訓瑜伽教練哪個學校好

由於現在的瑜伽教練培訓學校太多了，所以會有眼花繚亂的感覺
很怕踩雷，不過亞體協瑜伽教練培訓學院是真的很專業也很負責
因為本人就是這里畢業的，現在工作也很好，你可以去我母校看看哦

『拾』 零基礎多久能學好瑜伽當一個好的瑜伽教練

現在健身的人群在瘋狂的增加，現在的健身房，不僅僅有男性，而且更多的女性也開始加入到健身行業中來，但是對於健身教練基本上都是男性比較多，女性私人健身教練是非常少的，那麼造成這樣的原因是什麼呢，還有女生學習私人健身教練好嗎?無基礎的女孩子學健身教練需要多長時間呢?

無論是對於男性健身教練，還是女性健身教練都非常喜歡請女生作為自己的私人健身教練。對於男性，找個美女教練帶著，即使多花點錢，也覺得無所謂，心裡非常開心。對於女性，請女教練溝通起來更加方便，沒有隔閡，所以女生做私人健身教練是非常好。而且現在的私人健身教練的工資還在不斷上漲，去健身房的女性會員也在不斷增加，對女私教的需求也會不斷上漲，所以女私教的前途應該是非常好的。