健康教育学教材吕姿之电子版

『壹』 健康教育学试述影响健康的因素有哪些

影响健康的因素是多方面的，主要有环境因素、生物因素、生活方式因素和保健服务因素。
(1)环境因素 环境对人类健康影响极大，无论是自然环境还是社会环境，人类一方面要享受它的成果，一方面要接受它带来的危害。自然界养育了人类，同时也随时产生、存在和传播着危害人类健康的各种有害物质。气候、气流、气压的突变，不仅会影响人类健康，甚至会给人类带来灾害。在社会环境中，政治制度的变革，社会经济的发展，文化教育的进步与人类的健康紧密相连。例如:经济发展的同时带来了废水、废气、噪音、废渣，对人类健康危害极大。不良的风俗习惯、有害的意识形态，也有碍人类的健康。因此，人类要健康，就必须坚持不懈地做好改善环境、美化环境、净化环境和优化环境的工作。
(2)生物因素 在生物因素中，影响人类健康最重要是遗传因素和心理因素。现代医学发现，遗传病不仅有二三千种之多，而且发病率高达20%。因此，重视遗传对健康的影响具有特殊意义。心理因素对疾病的产生、防治有密切关系，消极心理因素能引起许多疾病，积极的心理状态是保持和增进健康的必要条件。医学临床实践和科学研究证明，消极情绪如焦虑、怨恨、悲伤、恐惧、愤怒等可以使人体各系统机能失调，可以导致失眠、心动过速、血压升高、食欲减退、月经失调等疾病。积极的、乐观的、向上的情绪，能经得起胜利和失败的考验。总之，心理状态是社会环境与生活环境的反映，是影响健康的重要因素。
(3)生活方式因素 生活方式是指人们长期受一定文化、民族、经济、社会、风俗、家庭影响而形成的一系列生活习惯、生活制度和生活意识。人类在漫长的发展过程中，虽然很早就认识到生活方式与健康有关，但由于危害人类生命的各种传染病一直是人类死亡的主原因，就忽视了生活方式因素对健康的影响。直到19世纪60年代以后，人们才逐步发现生后方式因素在全部死因中的比重越来越大。例如，1976年美国年死亡人数中，50%与不良生活方式有关。可见，养成良好的生活习惯对于健康是多么重要。
(4)保健服务因素 决定健康的因素十分复杂，保健服务是极为重要的因素。

『贰』 健康教育学的作者简介

主编 黄敬亨 主 编 黄敬亨
编著者 （以姓氏笔画为序）
王书梅 复旦大学儿少卫生学教研室副主任 副教授
石 凯 第三军医大学健康教育学教研室主任 副教授
邢育健 苏州市原爱国卫生运动办公室主任 教授
吕姿之 北京大学原健康教育学教研室主任 教授
乔 磊 WHO城市卫生发展合作中心 副教授
夏 毅 上海市人口和计划生育委员会副主任 教授
梁浩材 中山大学原社会医学教研室主任 教授
黄敬亨 复旦大学原健康教育学教研室主任 教授
龚幼龙 复旦大学原社会医学教研室主任 教授
程茂金 华中科技大学同济医学院公共卫生学院院长 教授
程晓明 复旦大学卫生经济学教研室主任 教授
傅 华 复旦大学预防医学教研室主任 教授
黄敬亨 男，1935年11月出生于福建省闽清县，1957年毕业于上海第一医学院(后更名为上海医科大学，其后与复旦大学合并)公共卫生学院。毕业后留校任教，从事流行病学教学与科研工作。
1986年，全国爱国卫生运动委员会和卫生部委托上海医科大学筹建新专业——健康教育学，作者参与筹建工作并担任该教研室主任，教授。1987年3月一1988年9月作为访问学者访问美国健康基金会，得克萨斯州大学健康促进、研究和发展中心及加州大学洛杉矶分校(UCLA)。1996年应澳大利亚维多利亚健康促进基金会的邀请，受国家卫生部派遣，访澳3个月。曾任中国健康教育协会副会长、上海市健康教育学会副主任委员、卫生部性病专家咨询委员会委员、《中国健康教育》杂志副主编及常务编委。
主编高等医药院校教材《健康教育学》、全国高等教育自学考试教材《健康教育学》及辅导教材。主译《健康促进规划设计》、《卫生研究方法学》等10余本教材和教学参考书。编导教学影视《国境卫生检疫》等3部。发表科学论文50余篇。入录英国剑桥大学《世界名人录》——20世纪杰出人物。享受国务院颁发的特殊津贴。

『叁』 健康教育学。如何进行群体行为的干预

在促使某一特定人群形成健康行为、改变危险行为的过程中，群体行为的综合干预是通常使用手段。
干预机制包括：
1、政策倡导
2、目标人群行为干预
⑴. 信息传播;
⑵. 心理支持与压
⑶. 竞争与评价
3、环境改善
⑴. 改善环境条件
⑵. 社会支持与制约

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『伍』 健康教育学的内容提要

近10年来,健康教育实践的形势发生了很大变化。一方面是健康教育的重要性越来越被社会所认识。在公共卫生领域,健康教育作为一种工作方法已渗透到各部门,同时因人群生活方式的变化和健康需求的增加,健康教育的任务更为艰巨。目前WTO等在全世界大力推进健康促进战略,如何在这一战略下更好地发挥健康教育的专业技术作用,这也是对健康教育的产物《健康教育学》,其理论体系尚在雏形阶段。因此,作者认为加强本学科的基础理论、基本知识和基本方法的构建至关重要。本教材以介绍“三基”为出发点,全书分为四部分:第一章至第四章为基本理论单元,第五章至第八章为基本方法单元,第九章、第十章为健康教育项目管理单元,第十一章至第十三章为应用单元。同时为启发学生思维以及朝向双语教学的目标,各章中增加了案例或阅读材料,部分是最近的英文材料。

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『柒』 健康教育学中的生活方式是什么

健康生活方式与行为

1勤洗手、常洗澡，不共用毛巾和洗漱用具。

用正确的方法洗手能有效地防止感染及传播疾病。每个人都应养成勤洗手的习惯，特别是制备食物前要洗手、饭前便后要洗手、外出回家后先洗手。用清洁的流动水和肥皂洗手。

勤洗头、理发，勤洗澡、换衣，能及时清除毛发中、皮肤表面、毛孔中的皮脂、皮屑等新陈代谢产物以及灰尘、细菌；同时还能起到维护皮肤调节体温等功能，防止皮肤发炎、长癣。

洗头、洗澡和擦手的毛巾，必须干净，并且做到一人一盆一巾，不与他人共用毛巾和洗漱用具，防止沙眼、急性流行性结膜炎（俗称红眼病）等接触性传染病传播；也不要与他人共用浴巾洗澡，防止感染皮肤病和性传播疾病。

2 每天刷牙，饭后漱口。

提倡每天早、晚刷牙。如一天仅刷一次，应选择睡前。用正确方法刷牙，不共用牙刷。牙刷要保持清洁，最好每3个月更换一次牙刷。

吃东西后要漱口，以便清除口腔内食物残渣，保持口腔卫生。

3 咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻，不随地吐痰。

肺结核病、流行性感冒、流行性脑脊髓膜炎、麻疹等常见呼吸道传染病的病原体可随患者咳嗽、打喷嚏、大声说话、随地吐痰时产生的飞沫进入空气，传播给他人。所以不要随地吐痰，咳嗽、打喷嚏时要注意遮掩口鼻。这也是当今社会文明素养的表现。

4 不在公共场所吸烟，尊重不吸烟者免于被动吸烟的权利。

世界卫生组织《烟草控制框架公约》指出，接触二手烟雾（被动吸烟）会造成疾病、功能丧失或死亡。被动吸烟不存在所谓的“安全暴露”水平。在同一建筑物内，划分吸烟区和非吸烟区将吸烟者和非吸烟者分开、净化空气或装置通风设备等，都不能够消除二手烟雾对非吸烟者的危害。如吸烟区设立在同一建筑物内，二手烟雾会通过暖气、通风、空调系统传送到整个建筑物中的每个角落。即使吸烟人数再少，房间面积再大，也不能依靠通风技术来消除二手烟雾的危害。只有完全无烟环境才能真正有效地保护不吸烟者的健康。

室内公共场所和工作场所完全禁止吸烟是保护人们免受被动吸烟危害的最有效措施，也是对不吸烟者权利的尊重。每一位吸烟者，当吸烟成瘾尚不能戒烟时，请不要当着你的家人、朋友和同事吸烟。吸烟请到室外。

5 少饮酒，不酗酒。

白酒基本上是纯能量食物，不含其他营养素。经常过量饮酒，会使食欲下降，食物摄入量减少，从而导致多种营养素缺乏、急慢性酒精中毒、酒精性脂肪肝等，严重时还会造成酒精性肝硬化。过量饮酒还会增加患高血压、脑卒中（中风）等疾病的风险，并可导致交通事故及暴力事件的增加，对个人健康和社会安定都是有害的。应该严禁酗酒。尽可能饮用低度酒，建议成年男性一天饮用酒的酒精量不超过25克，成年女性不超过15克。孕妇和儿童、青少年不应饮酒。

6 不滥用镇静催眠药和镇痛剂等成瘾性药物。

长时间或者不当服用镇静催眠和镇痛等药物可以上瘾。药物上瘾会损害健康，严重时会改变人的心境、情绪、意识和行为，引起人格改变和各种精神障碍，甚至出现急性中毒乃至死亡。服用镇静催眠药和镇痛药等成瘾性药物一定要在医生的指导下进行，不能滥用。

7. 拒绝毒品。

《中华人民共和国刑法》所称的毒品，包括鸦片、海洛因、甲基苯丙胺（冰毒）、吗啡、大麻、可卡因以及国家规定管制的其他能够使人形成瘾癖的麻醉药品和精神药品。

吸毒非常容易成瘾，有的人只吸一支含有毒品的烟就会上瘾。成瘾者应尽快戒毒。

毒品严重危害健康，吸毒危害自己、危害家庭、危害社会。预防毒品危害，应当严格要求自己，绝对不要尝试毒品。

8 使用卫生厕所，管理好人畜粪便。

卫生厕所是指有墙、有顶，厕坑及贮粪池，无渗漏，环境卫生，无蝇蛆，基本无臭味，粪便经无害化处理 并及时清洁的厕所。

使用卫生厕所，管理好人畜粪便，可以防止蚊蝇孳生，减少肠道传染病与某些寄生虫病传播流行。

推广使用卫生厕所。家禽、家畜应当圈养，禽畜粪便要妥善处理。

9 讲究饮水卫生，注意饮水安全。

生活饮用水受污染可以传播肠道传染病等疾病，还可能引起中毒。保护健康，要注意生活饮用水安全。

保障生活饮用水安全卫生，首先要保护好饮用水源。提倡使用自来水。受污染水源必须净化或消毒处理后，才能用做生活饮用水。

10. 经常开窗通风。

阳光和新鲜的空气是维护健康不可缺少的。

阳光中的紫外线，能杀死多种致病微生物。让阳光经常照进屋内，可以保持室内干燥，减少细菌、霉菌繁殖的机会。接受阳光照射能提高人体对钙的吸收能力。

通风不好的屋子，会增加病菌、病毒在室内传播的机会。勤开窗通风，保持屋里空气流通，就可以避免呼吸污浊、有毒的空气，预防呼吸道传染病发生，维护健康。

11. 膳食应以谷类为主，多吃蔬菜水果和薯类，注意荤素搭配。

谷类食物是我国居民传统膳食的主体，是人类最好的基础食物，也是最经济的能量来源。以谷类为主的膳食既可提供充足的能量，又可避免摄入过多的脂肪，对预防心脑血管疾病、糖尿病和癌症有益。《中国居民膳食指南》指出成年人每天应摄入250～400克的谷类食物。

蔬菜水果是维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物质的重要来源，薯类含有丰富的淀粉、膳食纤维以及多种维生素和矿物质。蔬菜、水果和薯类对保持身体健康，保持肠道正常功能，提高免疫力，降低罹患肥胖、糖尿病、高血压等慢性疾病风险具有重要作用。《中国居民膳食指南》指出，成年人每天吃蔬菜300～500克，水果200～400克。

食物可以分为谷类（米、面、杂粮等）和薯类，动物性食物（肉、禽、鱼、奶、蛋等），豆类和坚果（大豆、其他干豆类、花生、核桃等），蔬菜、水果，纯能量食物（动植物油、淀粉、糖、酒等）等五类。各种食物所含的营养成分不完全相同，每种食物都至少可提供一种营养物质，任何一种天然食物都不能提供人体所需的全部营养。多种食物组成的膳食，才能满足人体各种营养需求，达到合理营养、促进健康的目的。

12. 经常食用奶类、豆类及其制品。

奶类食品营养成分齐全，营养组成比例适宜，容易消化吸收，是膳食钙质的极好来源。儿童青少年饮奶有利于其生长发育和骨骼健康，从而推迟其成年后发生骨质疏松的年龄；中老年人饮奶可以减少其骨质丢失，有利于骨健康。建议每人每天饮奶300克或相当量的奶制品，对于高血脂和超重肥胖倾向者应选择减脂、低脂、脱脂奶及其制品。

大豆含丰富的优质蛋白质、必需脂肪酸、B族维生素、维生素E和膳食纤维等营养素，且含有磷脂、低聚糖以及异黄酮、植物固醇等多种人体需要的植物化学物质。适当多吃大豆及其制品可以增加优质蛋白质的摄入量，也可防止过多消费肉类带来的不利影响。建议每人每天摄入30～50克大豆或相当量的豆制品。

13. 膳食要清淡少盐。

食用油和食盐摄入过多是我国城乡居民共同存在的膳食问题。盐的摄入量过高与高血压的患病率密切相关。脂肪是人体能量的重要来源之一，但是脂肪摄入过多可以增加患肥胖、高血脂、动脉粥样硬化等多种慢性疾病的危险。应养成吃清淡少盐膳食的习惯，即膳食不要太油腻，不要太咸，不要摄食过多的动物性食物和油炸、烟熏、腌制食物。建议每人每天烹调油用量不超过25克；食盐摄入量不超过6克（包括酱油、酱菜、酱中的含盐量）。

14. 保持正常体重，避免超重与肥胖。

体重是否正常可用体质指数（BMI）来判断。成人的正常体重是指体质指数在18.5～23.9 kg/m2之间。计算公式为：BMI= 体重（千克）/身高（米）2。

超重和肥胖是心血管疾病、糖尿病和某些肿瘤患病率增加的主要原因之一。进食量和运动是保持健康体重的两个主要因素，食物提供人体能量，运动消耗能量。如果进食量过大而运动量不足，多余的能量就会在体内以脂肪的形式积存下来，增加体重，造成超重或肥胖；相反若食量不足，可由于能量不足引起体重过低或消瘦。体重过高和过低都是不健康的表现，易患多种疾病，缩短寿命。所以，应保持进食量和运动量的平衡，使摄入的各种食物所提供的能量能满足机体需要，而又不造成体内能量过剩，使体重维持在适宜范围。

15. 生病后要及时就诊，配合医生治疗，按照医嘱用药。

生病后要及时就诊，早诊断、早治疗，避免延误治疗的最佳时机，这样既可以减少疾病危害，还可以节约看病的花费。

在疾病治疗、康复的过程中，必须严格按照医生的治疗方案，积极配合医生治疗。要遵从医嘱按时按量用药，按照医生的要求调配饮食、确定活动量、改善自己的行为。不要乱求医，使用几个方案同时治疗，更不能凭一知半解、道听途说自行买药治疗。

16. 不滥用抗生素。

滥用抗生素指不规范地使用、不必要的情况下使用、超时超量使用或用量不足或疗程不足等。滥用抗生素容易引发致病微生物的耐药性，导致抗生素逐渐失去原有的功效，起不到治疗疾病的作用。滥用某些抗生素还可能导致耳聋（特别是儿童）和人体内菌群失调等，严重时还可能威胁生命。

抗生素是处方药，只能在医生的指导下合理使用。

17. 饭菜要做熟；生吃蔬菜水果要洗净。

饭菜要烧熟煮透再吃。吃冰箱里的剩饭菜，应重新彻底加热再吃。碗筷等餐具应定期煮沸消毒。

生的蔬菜、水果可能沾染致病菌、寄生虫卵、有毒有害化学物质。生吃前，应浸泡10分钟，再用干净的水彻底洗净。

18. 生、熟食品要分开存放和加工。

在食品加工、贮存过程中，如果不注意把生、熟食品分开，例如用切过生食品的刀再切熟食品，盛过生食品的容器再盛放熟食品，熟食品就可能被生食品上的细菌、寄生虫卵等污染，危害人体健康。因此，生熟食品要分开放置和加工，避免生熟食品直接或间接接触。

19. 不吃变质、超过保质期的食品。

食品保质期，指在食品标签上标注的条件下，保持食品质量（品质）的期限。在此期限内，食品质量符合标签上或产品标准中的规定。

任何食品都有储藏期限，储存时间过长或者储存不当就会受污染或者变质。受污染或者变质的食品不能食用。食物在冰箱里放久了，也会变质；用冰箱保存食物时，要注意生熟分开，熟食品要加盖储存。

不要吃过期食物。不要吃标识上没有确切生产厂家名称、地址、生产日期和保质期的食品。

『捌』 中小学心理健康教育课教学设计56例.pdf电子书

学心理学这门课本有没有例56例骗子这样的什么这只是一个例子？说明她必须要遵循客观事实

『玖』 健康教育学的地位和作用

健康教育学的地位和作用

健康教育是卫生工作必不可少的组成部分。健康教育在新的历史时期会起到非常大的贡献。健康教育有很大的潜力和吸引力，有很好的前景。
健康教育是医学发展的必然选择, 健康教育、健康促进，在我们现有的工作中有非常重要的位置。随着疾病谱和死亡谱的改变，医学应该发生改变。医学服务的模式、服务的手段也应该发生改变。医学是因为疾病才产生，医学的发展也必然跟着疾病的发展，包括疾病谱的改变发展，随着人们健康需求的发展而发展。现在的疾病构成已经发生了改变，传染性疾病有了变化，非传染性疾病也有很大的变化，在这新的形势下，一定要考虑到怎么来对付疾病谱改变及其对人们健康带来的威胁。健康教育、健康促进是防治这些疾病非常重要的手段，或者在某些程度上是被迫采用的一种手段。不能仅仅把健康教育作为一般措施，一般的手段，一般的防治方法来看待。健康教育应该有新的层次，新的高度。我们以前的医学怎么为防治疾病服务的？主要通过技术服务。医疗机构通过检查，通过药物；通过手术来给病人进行治疗，这是一种技术服务。卫生防疫以前很大一部分也是技术服务。环境的消杀，疫苗的应用，传染病病人的治疗，这些都是技术服务。妇幼保健也同样。要充分利用有限的卫生资源控制现有的新的疾病，包括传染性疾病和慢性非传染性疾病，仅靠技术服务是不够的，比如说艾滋病，艾滋病到目前为止，可以说治疗上还没有突破性的进展，怎么减轻艾滋病对人类的威胁，现在有一个共识：加强健康教育、健康促进，就是把健康教育作为一种防治艾滋病的一种药品。还有癌症、高血压、脑血管疾病，糖尿病等等，也应当是这样。我是搞心血管病的，我觉得在心血管病的治疗上没有太新的突破。健康教育作为一种防治心血管疾病的策略，我觉得是非常重要的。医学应该有两种手段，既有技术手段，也有知识手段，既有技术服务体系，也有知识服务体系。要把医学从技术服务扩大到知识服务，要把健康教育作为医学的一种知识服务的新的服务体系。只有这样医学才能取得更好的发展。这是对健康教育的第一个认识。 二、健康教育是解决卫生资源供给不足的最佳选择。
多年来，医学都是把服务对象——病人和健康人作为“被服务者”，如果我们通过健康教育、健康促进， 促使他们掌握健康知识，就能帮助他们进行自我服务。那么他们就从医学的被服务者，转变为健康的自我 服务者，这种自我服务本身就是一种卫生资源。可以讲这是取之不尽，用之不竭的资源，这是社会最广泛的卫生资源。如果我们把服务对象“人”作为一种新的卫生资源利用起来，那么这样的卫生资源对我们以前的卫生资源就是一个很大的补充。这种卫生资源是一定要开发的。那么，通过什么开发？只能通过健康教育开发，通过健康促进开发。因而健康教育、健康促进实际上是一个最好的卫生资源，是最大的卫生资源。在现有的市场环境当中，健康教育还有一个特殊的作用，就是可以拉动医疗内需。现在患高血压的人有一亿人左右，但是有多少人量过血压？知道高血压的又有多少人进行治疗？进行治疗的又有多少人是合理治疗？如果把这些相关知识教给人，那么就会有相当多的人去测量血压，去体检，就会发现病人，病人就会要求治疗。这有多么广泛的医疗前景！只不过我们以前不了解它，所以我觉得在现有的市场经济情况下，健康教育又是拉动医疗内需的一个非常重要的手段。糖尿病的发病率在这十年上升非常快，上升了三倍，我们现在有多少糖尿病，有多少人能主动发现糖尿病？我们现在有多少个胆结石，我们现在国内的胆结石的发病率为15％，但是有多少人进行胆结石治疗了，非要引起了急性胆囊炎、胰腺炎感觉到威胁了生命才治疗，这既损害健康，又没能合理利用卫生资源。所以健康教育是卫生界最大的卫生资源，又是取得最好的社会效益、经济效益的手段，同时，又是当前拉动内需的一个新的增长点。
三、加强健康教育是深化卫生改革的重要选择
我们现在都知道健康教育很重要，但是如何使健康教育真正成为防治策略的重要手段，首先就要使它形成 一个服务体系。健康教育也是我们卫生改革的一个主要内容。目前进行的卫生改革比较偏重于对机构的改革、体制的改革、运行机制的改革。没有这些改革，就没有新的发展。但是卫生改革仅仅是机构的改革、体制的改革。运行机制的改革是不够的。卫生改革的最终目标就是保护百姓的身体健康，是为了提高更有效的防制手段，最后能够抵抗或者控制或者减轻疾病等健康危险因素对老百姓健康的威胁，提高健康的整体水平。那么，这仅仅靠体制来解决是不够的，还要有一个实质的改革，也就是随着疾病谱、死亡谱的改变如何更好地控制疾病。这就牵涉到卫生工作内容的改革。就需要加强健康教育，把健康教育、健康促进作为深化卫生改革的重要策略，并且使这个新的策略在卫生工作的地位上确立、政策上确立，实际上应用。这是当前卫生改革的一个重要内容。只有这样，前面两条，才能成为现实。

补充一点：

1.健康是实现小康社会的资源，同时也是建设小康社会的奋斗目标之一，是社会与经济发
展、物质与精神文明丰富的重要体现。追求健康是每一个公民的权利，促进和保护健康是社会的责任和义务，提高全民健康保健素质是我们工作者光荣而又神圣的职责。
2.健康是金，是生命的基础，是事业的前提，拥有健康就拥有一切，失去健康就一无所有。健康面前人人平等，健康知识人人需要，遵循健康规律生活、工作，人们才能一生健康平安，幸福美满。随着社会的发展、人民生活的提高，对生命健康的需求，迫使我们对健康教育，传播知识，宣传普及健康保健，预防治疗常识的艰苦、细致、耐心的工作。