Ⅰ 专业乒乓球培训 第一讲《发球是怎样练成的》
一、掌握好的基本功，包括：1）手法，如攻球、发球、接发球，搓球等；2）步法回，如单步、跨步和交答叉步等，3）注重手法和步法的协调。
二，形成了自己的打法，有自己的专长技术；
三；有一只适合自己打法能发挥技术特点的好的球拍。
四，有好的比赛策略：包括知己知彼、专长技术的组合化，以形成稳定的得分技术、要有必胜的信心等，遇见不同的对手，能打出不同的技战术组合。
五、有好的比赛心态，不抛弃，不放弃。即见高手不放弃，遇低手不摒弃。
六、平时常和不同打法的选手过招，提高自己的应变能力和非常规技术的使用能力。
七、会从专业的角度欣赏未来对手的比赛，能及时发现对手在技术，战术，非常规技术和临场应变能力等存在的问题，会加以针对性的利用，为自己胜利打下基础
Ⅱ 求乒乓球word教案完整版（初级）
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Ⅲ 乒乓球培训的课程进度流程。基础开始。详细点。我是做教练的。想参考下大家的.谢谢
可以先让同学们做一下热身运动，一定要从简单做起
Ⅳ 乒乓球培训班如何在学校办理的方案
你可以去乒乓球学校啊，你多大年纪，年龄20左右，那么我建议你去版考运动员，你要问主办体育权局，
或者你去一些私人培训课程学习和参加市一些游戏。成就自然一直在找你，
宁波市少年宫体育中心文体局的培训课程，丰富的培训课程，也有一些私人开的球店
Ⅳ 我想要一份乒乓球培训计划和大纲
乒乓球训练计划
一、队员基本情况：
中学男队：一号和二号手尚可，打法以弧圈为主，相持能力较强，脚步松懈，制动还原能力弱，身体单薄爆发力不强。三号手无明显的特点，动作僵硬，战术不定型。
中学女队：一号和二号手只会基本功，对于发球的旋转、接发球的变化、比赛的概念知之甚少。三四号手属于刚刚会打球的层次。整个女队脚步不会移动，是一大难题。
小学队：刚刚会拿拍子，属于菜鸟级。
二、本学期目标及任务：
中学男队：已基本技术为主，解决好动作之间的衔接，发球的落点及旋转变化，接发球的相应方法及脚步的移动。增强身体素质的训练，特别是力量及爆发力的训练。
中学女队：已基本技术为主，强化脚步，发球的旋转，接发球的变化等训练，着力解决前三板技术及对比赛的理解。
小学队：能较熟练的掌握正反手技术，结合发侧旋球、奔球进行简单的战术练习。
三、月训练任务
（一）、九月份：
1、 步法练习：并步、滑步、小碎步等。强调蹬、转、制动的衔接。
2、 徒手练习。
中学男队：正反手攻球，正反手的摆速练习，高掉、前冲弧圈球的徒手模仿练习。
中学女队、小学组：正反手攻球的徒手模仿练习，正反手的摆速练习。
3、“兵教兵”活动。把小学组分成若干小组分别进行拜师活动，以大带小让他们尽快熟悉基本的正反手推挡，尽量争取小学组能相互配合进行推挡练习，为下一步的攻球打好基础。
4、身体素质练习。跳绳、俯卧撑、仰卧起坐、转髋、负重徒手练习、突然启动等一系列练习。
（二）、十月份、十一月份、十二月份、一月份
根据每上个月的情况再做具体的计划。争取中学组能制定具体到人的训练目标。从十月起，做好每日反馈，根据情况随时调整具体计划。
Ⅵ 乒乓球训练班
首先在学校的乒乓球协会打打，然后和学校校队的打打，没对手了就去俱乐部打打。个人觉得还是在俱乐部里面提高最快的。
Ⅶ 乒乓球训练100课的作品目录
第一章 乒乓球的基础知识基础知识 首先让我们了解一下乒乓球的专业器具及用语基础知识 球拍大致分为直拍和横拍两大种类基础知识 主流的反胶粒拍胶面基础知识 乒乓球有其不同类型的选手更加受人喜爱的由日本发明的新式乒乓球
第二章 基本技术基础 不能太僵硬，握拍时柔软一些基础 要让手腕和手指可以自由地活动基础 双脚分开，腰部下垂基础 使下次击球更为流畅基础 首先掌握基本的三步基础 左右运用前后移动的步法基础 根据不同的状况调整步法练习方法 节奏很重要，姿势要正确打法 由肩部到肘部都要保持放松的状态练习方法 正手是练习乒乓球的基本方法打法 回击刚刚弹起的球打法 以手肘为支点快速挥拍练习方法 通过对角线球的连续对打来逐渐地提高水准练习方法 搓球打法向反手进攻打法的进化打法 球拍拍面向上，调整角度打法 重点是球拍的角度和击球点练习方法 首先是下旋球的回球期待年轻选手加入再现昔日乒乓强国
第三章 晋级打法打法 使用腰部力量打抽球打法 靠肘部到手部的挥动来击球打法 根据不同的情况使用不同的打法练习方法 开始用慢速进行拉练打法 跨前一步强力挥拍．打法 以肘部为支点，有效利用甩腕的力量练习方法 不放过机会球的扣杀打法 将整个身体舒展开来挥拍打法 在球反弹到顶点附近时击球练习方法 要是没有削球手的话，先进行3球练习法打法 在身体中心位置形成防守的铁壁打法 只靠平挡也可以成为强力的武器练习方法 最先从长球发球的接发球开始练习平挡打法 带有强烈旋转的抛物线回球练习方法 先要领会吊高球的感觉打法 在球的下半部分切削打法 依靠肩部向下挥拍练习方法 目标是可以回击所有的来球打法 伸直肘部使球弹回打法 在球反弹以后产生的变化打法 有球拍向上抬起的感觉打法 使用大颗粒的胶面可以给球加入意想不到的旋转练习方法 熟悉以后，进行接近实战的练习打法 以胳膊轴为支点，画弧摆臂练习方法 像握手一样的反手是练习的重点新器材的开发引发新打法风格的产生
第四章 发球与接球练习方法 第一次反弹的位置一定要特别注意练习方法 基本上都要让练习对手发球为了赢得比赛，一定要注意比赛的节奏
第五章 如何在比赛中取胜
战术 放松与吊球是关键中的关键
战术 先发球必胜的第三球进攻
练习方法 双打练习可以提高综合水平
练习方法 如果可在中台和后台进行对打，就可从初学者晋级
练习方法 通过全前手击球，练习灵活的步法练习方法 练习十分重要技巧的“转换”练习方法 在进行过程中，自然而然地打出前手球练习方法 目标就是能够接到任何球路的来球练习方法 灵活运用步法，培养赛感战术 技术可以带来胜利重视下半身，锻炼出掌握平衡的力量
第六章 基本比赛规则基础知识 基本规则基础知识 专用术语解释
