动态静心课程
Ⅰ 心灵成长课程都有哪些
心灵成长课程有不少，可以找一些可以促进心灵成长的书籍，在心灵语坊读书会上面有挺多这样的信息，很多人都是参加这样的心灵成长课程，据说影响意义很大。
Ⅱ 动态静心每一个人都适合吗
动态静心每一个人都适合吗？这动态静心不适合每一个人，能适合个。人群。
Ⅲ 为什么做了动态静心后反而睡不好
1，思想上必须安静。
首先让自己的生活有规律，然后看点书。
看《菜根谭》《金刚经》《心经》《道德经》《庄子》
只要你真的认真看了，你的心会安静。
静心的方法
1、随时放松身心：这是最重要的步骤。
2、随时检讨情绪：“接受”自己的情绪，不论是好的或坏的。
3、随时想像下沉：这是静心过程中最基本的方法。
4、心想事成的一些概念。
静心与方法
技巧是有帮助的
技巧是有帮助的，因为它们是科学的，你可以因此避免徒劳的迷失和徒劳的摸索，如果你不懂得任何技巧，那么你将花很长的时间。
有一位师傅，有科学的技巧，你就能节省许多时间、时机和能量。有时，在几秒钟内你就能成长了许多，甚至在你几世之内也不可能有那么多的成长。如果应用正确的技巧，成长就激发起来了，而这些技巧已被沿用于数千年的实践中，它们不是由一个人设计出来的，它们是由许许多多的寻道者设计出来的，这里只是最基本的。
你将会达到目标，因为，除非你生命的能量到达一个不可能再移动的点，否则，它会移动，它会不断地向最高峰移动，那就是为什么一个人会不断地一而再、再而三地出生的原因，如果由着你自己，你会到达目标，但是你将作非常、非常长的旅行，而这个旅程将是非常乏味和厌倦的。
所有的技巧都会有帮助的，但是，确切地说，它们并不是静心，它们只是黑暗中的摸索。突然，有一天，正在做着某件事的你会变成一种观照，当你正在做着动态静心，或者空达里尼静心、或者旋转静心，突然，有一天，静心继续着，而你却不与它认同，你将静静地坐在后面，你将会看着它——那天静心就已经发生了，那天技巧不再是一种阻碍，也不再是一种帮助。如果你喜欢的话，你就能享受它，好像一种运动一样，它只是给予一种活力，但是现在不再需要了——真正的静心已经发生了，静心就是观照，做静心就是意味着成为一种观照，静心完全不是一种技巧！这会使你非常混乱，因为我在不断地给你技巧，而在最终的醒悟中，静心不是一种技巧，静心是一种觉悟、一种觉知。但是你需要技巧，因为那个终极的觉悟离你还非常遥远，深深地隐藏在你的内部，却又是依然离你很遥远，这个时刻你可能会达到，但你也会达不到，因为你的头脑还继续着，这当下的时刻是可能的或也是不可能的，技巧将连结这个空隙，它们就是要连结这个空隙。
所以在刚开始的时候，技巧就是静心，而最终你会发笑——技巧并不是静心，静心是完全不同的存在品质，它与任何东西无关，但是这只会在最后发生，不要以为在刚开始它就已经发生，否则那个空隙将不会连结起来。
开始时的努力
静心技巧就是去做，因为你被劝导着做某件事情——即使去静心也是去做某件事情，即使静静地坐也是在做某件事情，即使不做任何事也是一种作为。所以在表面上来说，所有静心技巧就是作为，但是更深入地来说，它们就不是做，因为如果你做得成功，那个做就会消失。
只有在刚开始时，它才会显得就像一种努力，如果你做得成功，那个努力也就会消失，而整个事情变得自然和无为。如果你做得成功，那么它就不是一种做，那么也就无需你这方面的努力：它变得就像呼吸，它就是存在。但是，在刚开始时，一定要努力，因为头脑不可能做任何不努力的事，如果你告诉它不要努力，那么整个事情就会显得很荒谬。
在禅学中，非常强调的是无为。师傅对门徒说：“只是坐着，不要做任何事”。门徒就去尝试，当然——你除了尝试以外，还能做什么呢？
在刚开始时，努力是存在的，做也存在着——但只是刚开始时，是一个必要的恶习，你必须不断地记住，你必须超越它，当你对静心什么也不做的时候，那个时刻一定会到来，只是存在着，而它发生了，只是坐着或站着，它发生了，不做任何事，只是保持觉知，它就发生了。
所有这些技巧只是帮助你到达无为的这一时刻。内在的变化，内在的醒悟不可能通过努力而发生，因为努力是一种紧张，当你努力的时候，你不可能完全地放松，努力将成为一种障碍，而当你明白这个背景时，如果你努力，渐渐地你也将变得能够无需努力。
这些方法是简单的
我们将要讨论的所有这些方法都是由那些成功者所讲的，请记住这点。它们看起来太简单了，但就是这样。对我们的头脑而言，太简单的事情不可能有吸引力，因为如果技巧是如此之简单，住所是如此之近，如果你已住在里面，家是如此之近，你会觉得自己看起来是如此荒谬——那你为什么会错过它呢？不去感觉你自己的自我荒谬，反而以为如此简单的方法不可能有帮助。
那是一种欺骗，你的头脑将告诉你这些简单的方法不可能有任何帮助——它们是如此简单，它们不可能成就任何事情，“要达到神性的存在，要达到完全和终极，怎么能用这样简单的方法呢？它们怎么能有任何帮助呢？”你的自我会说它们不可能有任何帮助。
要记住一件事——自我总是对某种困难的事情感兴趣，因为当某种事情是困难的，那么就会有挑战，如果你能克服那个困难，那么你的自我就会感到满足。自我从来不被任何简单的事所吸引——从不！如果你想给你的自我一个挑战，那么就将某样事情设计得困难些；如果某件事情是简单的，那就没有吸引力，因为即使你能克服它，自我也不会有满足。首先，没有什么事要克服：事情是那么简单。自我要求困难——有某些障碍要去跨越，有某些高峰要去征服，高峰越难征服，你的自我也就感觉越舒服。
因为这些技巧是这样的简单，它们对你的头脑不会有任何吸引力。要记住，那个能吸引自我的事不可能帮助你的心灵成长。
这些技巧是这样的简单，在任何时候，你只要决定达到它，你就能达到人类意识可能达到的一切。
首先懂得技巧
我曾听说过一个关于老医生的故事。一天，他的助手打电话给他，因为他的助手遇到了非常棘手的事：病人快要噎死了，一只弹子球哽在他的喉咙里，而这个助手不知道该做什么，所以就问老医生：“我现在该做什么？”老医生说：“用一根羽毛给那个病人搔痒”。
过了几分钟后，助手又来电话了，非常高兴和快乐，说：“你的治疗方法太好了！病人开始笑了，于是就把那只球吐了出来，但是告诉我——你从哪里学会这样棒的技巧？”
老医生说：“我只是编造出来的，这已是我的座右铭：当你不知道做什么的时候，就去做某件事”。
但是，这不是静心的做法，如果你不知道做什么，那就不要做任何事。头脑是非常错综复杂和精巧细致的，如果你不知道做什么，那最好什么也不要做，因为在不知道做什么的时候，你无论做什么事都会制造出比能解决的更加复杂的事情来，它或许会是致命的，它或许会是自杀。
如果你不知道任何关于头脑的事……而确实，你并不知道任何关于它的事，头脑只是一个词，你不知道它的复杂性，头脑是存在中最复杂的东西，没有任何东西能与之相比；而它也是最精致的；你能摧毁它，你能做某些使之不能再恢复原状的事。而这些技巧是基于一种非常深奥的知识，基于一种与人类头脑非常深的接触，每一种技巧都基于长久的实践。
所以记住这点：不要自说自话做什么事，不要将两种技巧混合，因为它们的功能是不同的，它们的方法也是不同的，它们的基础也不同。它们导致同一种结果，但是方式上它们完全不同，有时它或许是全然相对的，所以不要混淆两种技巧，确实，不要混淆任何事情，按照所给予的技巧原样来使用。
不要去改变它，不要去改进它——因为你无法改进它，你带给它的任何变化将会是致命的。
你在开始做一种技巧以前，要充分地警觉到你已经懂得它了，如果你感到困惑，那你不会真正懂得技巧是什么，最好不要去做它，因为每一种技巧都是为了给你内在带来一场革命。
首先要设法正确地、完全地懂得技巧，当你懂得它了，然后再去尝试它。不要用这个老医生的座右铭，当你不知道做什么的时候，就去做某件事情。不，什么也不要做。无为将是更加有益。
正确的方法将一拍即合
真的，当你尝试正确的方法时，它立即会一拍即合。因此，我将每天在此不断地讲方法，你可以尝试它们，只是与它们游戏：到家里尝试一下。正确的方法，那么无论何时做，就会一拍即合，在你内在有某种东西被激发出来，于是你就明白：“这对我而言是正确的方法”。但是，努力是需要的，而有一天，突然你会感到惊讶，有一种方法已经抓住了你。
我已经发觉，当你在游戏的时候，你的头脑更加打开；当你严肃的时候，你的头脑并不这么打开，它是关闭的。所以只是游戏，不要太严肃，只是玩。而这些方法是简单的，你可以只是与它们游戏。
用一种方法：起码跟它玩三天，如果它给你一种亲密的感觉，如果它给你一种很好的感觉，如果它给你一种“这就是给你的”感觉，那么就好好地下功夫，然后忘了其它的方法，不要再与其它方法玩了，固定于这种方法——至少三个月。
奇迹是有可能发生的，只是这个技巧必须是适合你的。如果这个技巧不适合你，那么什么事也不会发生，或许你与它在一起好几世，而什么事也将不会发生。如果这个方法适合你，那么即使三分钟也足够了。
简介：杭州动态静心教育培训有限公司成立于2004年07月15日，主要经营范围为一般经营项目：服务内：成年人的非文化容教育培训（涉及前置审批项目除外），企业管理咨询，承办会展，非医疗性心理咨询，文化艺术活动策划，教育信息咨询等。
法定代表人：高刘鹏
成立时间：2004-07-15
注册资本：100万人民币
工商注册号：330106000000396
企业类型：有限责任公司(自然人投资或控股)
公司地址：杭州市余杭区仓前街道良睦路1288号7号楼206D
Ⅳ 奥修谈为什么每天早晨要用动态静心
！ 懦弱的人只会裹足不前莽撞的人只能引为烧身只有真正勇敢的人才能所向披靡回 经验往往被人答们当成愚蠢与悲伤的同义语其实大可不必假如我愿意井确实从经验中学习那么今天的教训就会为明天的美好生活打下基础 生活不是等待风暴过去而是学会在雨中翩翩起舞 不管有多苦千万要记住：苦难是我们人生路上不可缺少的经历只有活着才有幸福的可
Ⅵ 深圳动态静心是个什么样的心理机构
是教你动态静心的机构``
Ⅶ 动态静心是做什么的
关于动态静心首先要明白的事情就是,它是通过紧张创造出一种让静心可以发生的情境的方法。如果你的整个存在完全紧张，剩下的唯一可能就是放松。一般一个人无法直接进入放松，但如果你的整个存在都处于彻底紧张的顶峰，那么第二步就会自动自发的来临：宁静被创造出来。
做这个技巧的前三个阶段是为了让你存在的所有层面达到紧张的顶点。第一层是肉体。在那之上是prana sharir、生命体（the vital body）：这是你的第二体，以太体（the etheric body）。在那之上是第三体，魂魄体（the astral body）。
你的生命体把呼吸作为它的食物。如果平常吸入的氧气改变了，生命体也必然会改变。这个技巧的第一阶段中10分钟深入的、快速的呼吸就是一种改变你的生命体整个化学的手段。
这种呼吸必须又深又快——尽可能的深入和快速。如果你无法两者都做到，那它必须是快速的。快速的呼吸成了一种对生命体的打击，某种沉睡的东西开始苏醒：你能量的水库打开了。这种呼吸就像一股电的洪水穿过整个神经系统.
所以你必须尽可能剧烈、强烈地做第一个阶段。你必须完全投入里面；连你的一个片段都不应该在外面。在第一阶段，你的整个存在都应该处于呼吸当中。
你就处于一种混乱状态：吸气，呼气。你的整个头脑都处于这个过程中——呼气，吸气。如果你完全处于其中，思考就会停止，因为你没有能量去进入思考——没有能量剩下来让它们保持活跃。
接着，当你内在的生物电（body electricity）开始启动，第二个阶段就开始了。当生物能开始在你里面循环，流经你的整个神经系统，许多事对你的身体而言都是可能的。你必须放手，让身体随心所欲。
第二阶段不但是一种放开来的状态，而且也是一种积极配合的状态。你必须配合你的身体，因为一般而言，身体作为一种象征的语言已经丢失了。如果你的身体想跳舞，你无法感受到这个信息。所以，如果在第二阶段有一点点要跳舞的倾向，配合它；只有那时你才会明白它的语言。
不管在第二个10分钟的阶段里发生什么，把它做到你的极限。在这个技巧的整个过程之中，做一切都不要低于极限。你也许会开始跳舞，大笑或者哭泣。
任何发生在你身上的事情，不管能量希望如何表达它自己，都和它配合。一开始它会只是一种直觉，只是一种温温的诱惑——它非常温和，以至于如果你想压抑它，它就根本不会出现在意识层面。它可以不知不觉地被压抑。
所以，如果在你的头脑里有任何直觉，任何闪烁，任何迹象，那就和它配合，并且做到你的极限，做到极点。只有在极点才有紧张。如果舞蹈没有处于顶点，那它就不会有效，不会引导到任何地方；人们跳过许多次舞，但它没有引导到任何地方。所以舞蹈必须处于极限——而且是没有计划的，只是本能或者直觉地去跳； 你的理智或理性一定不要参与其中。
在第二个阶段，只是成为身体，完全与它合为一体，和它认同——就像在第一阶段你只是成为呼吸一样。一旦你把你的活动带到极限，一种新的、新鲜的感觉会在你里面升起。某种东西会被打破：你会看到你的身体就像某种和你分开的东西； 你会只是成为它的观照。你不需要去试着成为观照，你只需要彻底与身体认同，让身体想做什么就做什么，想去哪里就去哪里。
当活动处于它的极限——跳舞，大哭，大笑，不合逻辑，做任何乱七八糟的东西——然后会有一个发生：你成了观照。
这是这个技巧的第二阶段。只有当你全然的、彻底的做了第一阶段，你才能进入第二阶段。它就像汽车排档：只有当第一档的速度处于极限，才能换到第二档。我们在动态静心中涉及到的是头脑的排挡。如果肉体、第一档通过呼吸被带到它的极限，那时你才能换第二档。然后第二档必须完全紧张：涉入，进入，毫无保留。
爱当你第一次练习动态静心，这将会是困难的，因为我们已经严重地压抑了身体，一种压抑的生活方式对我们来说已经变得自然。它不是自然的！看一个孩子：他以一种完全不同的方式和他的身体嬉戏。如果他哭，他就强烈地哭。听小孩子哭是美妙的，但大人哭是丑陋的。即使一个孩子在愤怒当中也是美丽的； 他有一种全然的强度。但当一个大人生气，他就是丑陋的； 他不全然。任何类型的强烈都是美丽的。
只是因为我们身体中严重的压抑，这第二阶段才是困难的，但如果你和身体配合，那么这种遗忘的语言就再次被记起。你成了一个孩子。当你成了一个孩子，一种新的感觉就再次来到你身上：你变得没有重量——一个没有压抑的身体就变得没有重量。
当身体变得完全没有压抑，你生活中积累的压抑就都被扔了出去。这就是发泄。一个经历这种发泄的人永远不可能发疯； 这是不可能的。而如果能够说服一个发疯的人这样去做，他就会恢复正常。一个经历这个过程的人超越了疯狂：通过所有的这些发泄，潜在的种子被消灭、被烧毁了。
这第二个步骤是心理治疗。只有经历了疯狂，一个人才能进入静心。一个人必须被彻底清理；一切乱七八糟的东西都必须被扔出去。我们的文明教导我们压抑，把事情放在里面，这样一切都进入了无意识，成了灵魂必不可少的一部分，在整个生命里制造了巨大的混乱。
每个被压抑幽灵都成了疯狂潜在的种子。这一点必须被消除。当人变得越文明，他发疯的潜力就越大。一个不文明的人发疯的潜力比较小，因为他仍然了解身体的语言，
他是身体不是压抑的； 他的身体是他生命的开花。
必须要全然地做这第二阶段。你一定不要在身体外面；你必须在它里面。当你做什么事情，全然地去做：成为那个做（doing），而不是做者（doer）。当我爱你，我处于其中，但是当我表演爱，我就处于那个动作之外。
在第二个阶段，许多事情都是可能的——每个个体身上会发生不同的事情。一个人会开始跳舞，另一个人会开始哭泣。一个人会变得赤身裸体，另一个会开始跳跃，而其他有人会开始大笑。任何事情都是可能的。
从内在移动，全然地移动，这样你就能继续进行第三阶段。
第三阶段是作为一个自动的结果来临的。在第一阶段，生物电——或者你可以称之为空达里尼被唤醒了。它开始循环和流动。只有那时身体才能彻底放开来，而不是在此之前。只有当内在的运动开始了，外在的运动才有可能。
当第二阶段的发泄被带到顶峰、极限，第三个10分钟的阶段开始了。开始激烈地重复苏菲的咒语：呼！呼！呼！（Hoo!）通过呼吸被唤醒，通过发泄被释放的能量现在开始向内和向上运动；这个咒语让能量改道。
之前它向下和向外运动； 现在它开始向内和向上运动。爱不断地从内在打击这个声音——呼！呼！呼！——至到你的整个存在都变成这个声音。你必须彻底耗尽你自己； 只有那时第四阶段、静心才会发生。
第四阶段什么也没有——只有宁静和等待。如果你全然地、彻底地进入了前三个阶段，毫无保留，那么在第四阶段，你会自动掉进一种深深的放松。身体被耗尽了； 所有的压抑被扔了出去，所有的思想被扔了出去。现在放松自发地来临——你不需要做任何事情让它发生。这就是静心的起点。
Ⅷ 心灵成长课程的课程内容
课程包括：动态、静态静心课程、心灵成长课程、禅修课程、心理学课程等。在中国有很多类似的课程，但《家庭系统排列》和《NLP应用智慧》是比较有代表性、有效果和落地的。
Ⅸ 嗡课程说指什么
“嗡”基于这样一个理解
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要达到宁静，需要先甩掉心灵的紧绷和焦虑。
哭泣、欢笑是健康的。现在，科学家们发现，大哭、抽泣和欢笑是非常有益于健康的，不仅是在生理上，而且是在心理上，它们非常能够使你保持心智健全。
眼泪会带走所有隐藏在你里面的强烈痛苦，欢笑会带走所有阻止你喜悦的东西。
1.“嗡”是什么
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概况：
目前推广的国家有荷兰、英国、瑞士、加拿大等，其工作原理被全世界心理学专家广泛采用。世界各地有成千上万的人士应用AUM减压及解决情绪上的问题。将AUM变成日常生活的一部份，用来调养精神，增长精神财富。
AUM是兴起于发达国家的社会化的心灵健康活动，适用于高速度高压力的现代人，尤其是城市人口。用于快速的缓解现代生活的各种心灵压力，唤醒人类的友谊关爱的本性，创造和谐的现代生活。是目前适用所有人群的心灵保健活动，他是的精神消费品，同时是精神建设的很重要的一部份。
AUM是现代心理学发展和各国治疗师的共同成果，拥有极高的技术含量，但同时极易实行，对健康人群和一般心理病患人群同样适用。
二．“嗡”产生的社会根源
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情绪的压制会让人失去生活的热情，长期的压制会形成精神（如忧郁症）和身体的疾病（心脏病高血压等）。
同时情绪的压制是孩童进入成人社会的必经过程，工业社会大生产使每个人都要成为整个社会链条的一部份。每个人都必须学会对情绪的控制，才能适应社会化大生产的需要。
但是从心理学上来讲对情绪的控制是双重含义，在社会层面上，对情绪的有效控制能保证目标的完成，社会成就感的实现，这是必须的；但其另一层含义是对精神的压制，是对自己心灵需求的否认。
压制情绪只会导致情绪化，所以不是压制情绪而是善用情绪的力量。
所以我们需要理智的充分运用，也要懂得合适满足心灵的需求，这样的生活才能是内外平衡的。在现代生活的高速发展的情况下，传统的心灵疗法或静坐祈祷已不适用于信息爆炸，生活频率快了百倍的现代人，而现代人类智慧也有了新的步伐。这个时候AUM--结合现代智慧与传统静心技巧，快速有效的，给心灵洗个澡的简易而深入的方法就诞生了。
三．“嗡”的工作原理
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在孩童进入社会化的过程中，每一种不同的文化背景都会产生对人格的不同要求，这种要求随时代也会有不同。
这些要求反映在情绪领域表现为对情绪错误的认知和处理情绪的态度。如，哭是不好的，每时每刻都要开心快乐，争斗比较，男性要有野心，女士发脾气不好，，。这些都是进入社会后人们对情绪的评判和错误的了解，并不是情绪本身就有的属性。
但是在心理学上，人类天生就有各种情绪，喜、怒、哀、惧是所有人类都共有的情绪模式，在这四种基本的情绪之外，各自都有附属的其他情绪，比如嫉妒（喜怒哀惧混合），孤单（哀惧怒混合）等等，情绪本身是没有好坏之分的，每种情绪都有其独特的功能，关键是人们不了解如何与情绪更好的相处。
因为各种情绪都有其重要意义，比如愤怒能激发力量感，恐惧能让人避开风险，喜悦能让人积极投入生活享受生活，悲伤能让过去的事情结束完结，同时能让人回到自己。
更重要的是这些情绪是一个整体，长期压制一种情绪会让其他情绪也受到影响。比如长期压制悲伤的人，也会慢慢失掉欢乐的能力。没有能力哭的人，也无法真正的笑。
人类自然的心灵是可以面对各种危机的。但是当小孩在长大的过程中慢慢失掉这种天然的能力，比如婴儿是不会得忧郁症的。忧郁症就是内在的精神免疫系统被破坏，当内在的精神系统失去复原能力，彻底放弃的时候，这个人就会彻底疯狂了。
AUM就是一套两个半小时的情绪疗愈练习，在安全的场合，在不伤害任何人不影响工作家庭的环境里，调整情绪系统，给心灵洗个澡。通过情绪系统的调整，让现代人保持精神系统的健康，并提升到更自然流畅的状态，争强内在的抗压性，达到生命的平衡感。领悟到与情绪相处的智慧。
AUM的第一个原理就是，在这一套编排的练习里，所有的情绪都是好的（包括哀嚎、怒吼、尖叫），所有你心灵感受到的情绪都能尽情的展现，把导致内心分裂和失衡的垃圾统统打扫干净，让一个人处在真实自然的状态。
AUM坚信的是，每个人本质都是善的，万物是和谐的，所有环节的设计指向是让参与者找到自己心中的爱和宁静的力量。
AUM的方向是创造一个环境，让自己的精神系统自动复原，变得强而柔韧。在你全力投，完成所有12节的练习后，达到如孩童般宽容喜乐的状态。
AUM相信所有人都可以快乐而富足的生活。接纳生活，投入生活，智慧的生活，富足的生活。
AUM就是通过极动极静的情绪练习，在动静之间拉开静心的空间，让全然、流畅、喜悦、满足的生命品质自然呈现。
让你的回归到孩童般活泼泼的心灵。
四．“嗡”的效用
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活动你的身体，活动你的能量，改变你的生活
AUM静心意思是Awareness understanding and mediation,觉知，领悟和静心
身体上的好处
这个静心整个过程是动态活跃的，全身都会活动起来。通过练习能降低体重，皮肤光滑，令你容光焕发，热情洋溢。
你能提升活力让身体更健康。通过你在情绪上的练习，身体的肌肉及脊椎的紧绷能很好的消除，整个身体跟轻松。
精神上的好处
AUM的主要目的是通过情绪展现及对感知的探索，来发展你对情绪的认知和理解。
清理负面的情绪比如愤怒和悲痛，敞开你的心，给你的人生更多的欢乐。
找回你的力量，增加自信。
你将更有接纳心，更好的照顾自己。
成为你情绪的大师，同意就是成为你自己生命的大师。
你不再是自己各种习惯性机械反应的受害者，相反你学会在各种场景里有意识的反应的关键。（比如在他人激怒你时，你并不会失去理智伤害他人或者压抑愤怒到睡不着；在悲伤时，能够明白自己的悲伤，不逃避同时也不会被悲伤控制完全失去自己）
更加有平衡感
心灵上的好处
你越多的做AUM的练习，你将学会怎样留意到你的情绪和感受。这将会让你有能力宁静，发现在海面波涛之下，有着无限的宁静。这种宁静就在自己的心中。你将会看到思绪更加的清晰，无论什么状况发生，都能放松面对。
社会方面的好处
AUM是一个大众参与的社会化心灵滋养活动，你每次活动都会让参与者彼此相识，彼此学习。与你的朋友们一起进行AUM能够清除负面情绪，寻找到欢乐分享你们的心。拥抱是具有治疗效果的，同时让人与人靠的更近。
对整体健康的好处
通过展现长期被压制的情绪，你将让身体很放松，同时让你免受像胃溃疡、癌症等这样疾病的威胁。减轻压力，血压也会更加正常，具有良好的排毒效果。增强身体免疫力，提升心理的抗压性，以及面对困难创伤时的自我治疗能力。
五．“嗡”的技术要求
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AUM的设计立足于人类常见的生活场景，深入到你对待自己的方式，在家庭生活的各种习惯，以及事业平台上出现的困惑和麻烦，负面情绪和毁灭性模式（负面或导致事物变质的处事方式）导致的问题。
AUM的技术要求主要在两个方面，一是整个活动的过程是非常严谨，科学和系统化的方式进行的，AUM是一个节奏紧凑又激烈的过程，带领者必须是经过专门训练的导师，同时需要强大的助理团队，没有接受专业导师训练的人，切勿模仿，复制。
二是AUM是一个社会化的活动，是有大众参与的日常心灵保健活动，他不是发生在安静的咨询室里，而是发生在经过专业设计和布置的会场。（会场要求详见附件一）
AUM的导师需要是有多年经验的治疗师，相比于一般咨询师擅长的分析能力，AUM带领者更需要的是静心经验及专业AUM系统训练多年，高能量状态及专业情绪疗愈领域中的专家及团体能量治疗经验丰富。
只有这样才能驾驭整个练习过程，归在自己中心的同时，给予参与者当头棒喝的体验。
除带领者之外，每5-10个人需要有一位助理治疗师照顾。（带领者引进方案及助理团队管理办法详见附件二）
总体来讲，AUM的练习很简单，实行很方便，但是要达到预期的效果就需要很高的技术要求。
六．“嗡”工作小组介绍
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AUM工作小组是动态静心教育培训有限公司于2008-7-4专门设立的独立项目小组，是由强大的智囊团，专业的导师团队和高效能的工作人员共同组成。目的是唤醒普通大众对心灵健康的重视，创造现代人的时尚保健趋势。推出的是时尚、健康、科技、效能集合于一体的新概念。
AUM是每个人“情绪经期”的必需品。
AUM是每个人精神健康必须做的练习。
拟声词
音序：W
wēng
〔嗡子〕京二胡，胡琴的一种。
象声词：飞机嗡嗡响。蜜蜂嗡嗡地飞。
嗡
wēng
【象】
飞虫特有的持续刺耳声或很快的不规则的震动产生的声音〖buzz〗。如:嗡嗡营营;嗡营
嗡嗡
wēngwēng
〖drone〗∶发嗡嗡声
拖拉机嗡嗡地叫着,就像一大群六月甲虫
〖buzz〗∶像飞虫一样发出低调的嗡嗡声
自述嗡嗡样耳鸣
〖hum〗∶飞动中的昆虫(如蜜蜂)发出的天然响声
蚊子在嗡嗡地飞