林文采亲子课程

① 什么是养育孩子的好帮手

养孩子有什么难，如果养孩子养到鸡犬不宁，十有八九是方法错了，理念错了，那么，现在或许是一个改正的机会。

都说养一个孩子比生一个孩子容易，那么是谁说出了这样的话，无数为人父母的人，恨不得说一句，好吧，你既然说养一个孩子这么容易，那让你带一天试试？

不可否认，养孩子的难度比登蜀道还难，但是偏偏有一个人，她提出的“心理营养”，这个核心理念教给父母高效实用的方法，解决孩子成长中的万千难题。

她就是林文采博士，马来西亚籍华人。著名萨提亚亲子婚恋专家。美国心理辅导学博士；美国临床辅导学博士；著名的萨提亚临床督导及课程导师；马来西亚萨提亚中心首席导师；中国NLP学院首席萨提亚导师。

而本书《心理营养：林文采博士的亲子教育课》以问答的形式为万千家长解决了难题，至于开头那段关于养孩子的话，也可以在本书中找到。

先说说心理营养是怎么来的，偏差行为的出现，这令父母和老师都会特别头疼。当时作者就发现，根本之道是要改善孩子和父母的关系，一旦孩子和他的“重要他人”的关系得到改善，这个孩子的行为就会渐渐好起来，孩子会变得更有朝气，更快乐，目标也更明确。

作为一个人，生命的原本状态，必然是渴望人见人爱，被人喜欢和接纳，而孩子肯定知道偏差行为只会给他们带来排斥和厌恶，为何还是有那么多孩子乐此不疲呢？合理的逻辑必然是：孩子需要一些东西，这些东西比得到别人的喜爱更重要，这些也必然是人类赖以生存的基本东西，如果它不是食物和水--我们称为生理营养的东西 。

五大心理营养

第一个心理营养：无条件的接纳

孩子在不同的年龄阶段，还需要不同的心理营养。如果幼年时孩子没有得到足够的心理营养，在其后的一生中他都会不断寻觅。

0~3个月，孩子刚出生不久，他需要的第一个营养叫作：无条件的接纳。

刚刚出生的孩子非常脆弱，他不能自己寻找食物，他要等待爸爸妈妈喂他，需要爸爸妈妈帮助他、安慰他、照顾他。

在襁褓之中，我们需要父母无条件的呵护与关爱，当我们感受到了这份爱，我们的童年将是幸福的。

第二个心理营养：此时此刻在你的生命中我最重要

重要他人是一个心理学的概念，他指的是在孩子心理人格形成及社会化过程中最具影响力的一个人。

这个人的养育态度及行为举止，对将对孩子的成长形成决定性影响。这个人由孩子自己挑选，最初最本能的选择，当然是爸爸妈妈，如果爸爸妈妈不行，他可能就会选择祖父母，老师或其他长辈。

打个比方：如果父母因为偏心哥哥姐姐，就忽略了你，那么你就会在心里难过，直到遇到了你的爷爷奶奶非常疼爱你，那么你一直都会跟爷爷奶奶比较亲密。

第三个心理营养：安全感

从4个月开始，孩子进入了另外一个阶段，想要分离成为一个独立的人。从4个月开始一直到三岁，是孩子要和爸爸妈妈剪断心理脐带的过程。如果这个过程没有做好，那孩子将不知道怎么独立。

妈妈怎样的状态才能给孩子提供最好的安全感呢？

首先妈妈要情绪稳定，情绪稳定会让孩子不那么惧怕你，和平相处，不然孩子容易敏感。因为惹毛妈妈，对她来说不是一件好事。

孩子的优秀不在于一年挣了多少钱，而在于他有没有良好的品格，前进的目标，孝顺父母，对他人的修养。

要做到这些，那就要从娃娃抓起，刚出生的孩子，就开始注重培养他们。那么，作为父母的你们，就可以试着林文采博士的这五大心理营养，相信会给孩子打下良好的修养根基。

② 林文采《心理营养》

《心理营养:林文采博士的亲子教育课》是萨提亚导师、亲子教育专家林文采博士运版用“心理营养”这个权核心理念，教给父母高效实用的方法，解决孩子成长中的万千难题的一本书。孩子在0-7岁时父母要做的最重要的事情——给孩子足够的心理营养，让孩子的生命得以最充分的生长与绽放。这本书是很不错的呢，多看看。

③ 宝宝半岁，学习心理学可以针对婴儿运用到么

可以的，心理学中的发展心理学是主要研究儿童心理的，是心理学分支之一，你可以去参加心理学课程，心理学其中有一个技术流派萨提亚亲子关系，是专门针对亲子教育的，现在国内比较知名的是林文采教授!你可以系统的上这方面的课程，对教育小孩是有帮助，另外一方面对提升自我和调节自我也有很大的帮助，不过最好上权威性强机构上心理课程，建议先自己去体验一下！ 也可以参加一些工作坊

④ 成长的“精神营养” 知多少_中国NLP学院

孩子的成长，具有着丰富的意义；或许他是我们生命的延续，或许他是我们人生的重写。我们有意无意地让孩子承载自己的激情与光荣，期待与梦想……同时，我们几乎是出于飞蛾扑火般地爱着他们，愿意为孩子的成长做任何事情。只是这份爱，如果不是没有理性的指导，带来的不一定是幸福。各种媒体上出现多少伦理悲剧，让我们已经近乎麻木，或者那都是“别人的故事”，自己“断然不会”，只是若干年后，再回望红尘时，我们绝大部分的父母都是感慨万千，泪水潸然……今天，孩子的物质需求基本已不是问题。现在，孩子成长的心灵营养，已经迫在眉睫……本专题试图从这个角度，给天下父母一些参考。家庭的模式是“代代相传”的，如果希望下一代有所不同，现在的做法也要所调整。什么是心灵营养？“心灵营养”是相对于“物质营养”来说的，是指孩子在不同成长阶段，他们的心理需求。如被接纳，被认可，被赞美，被尊重等。还包括不同年龄阶段，他们内心心理成长的规律。而这些隐性的元素，不同的个体在各个阶段被满足的情况不一，也就形成了迥然有别的个性差异。也就是我们常说的不同性格。不同的性格处世，就形成了不同的命运，也就上演了人间的悲欢离合……心灵营养为萨提亚专家林文采博士首次提出来。孩子不同阶段时的心灵营养分别是什么呢？本院学员黄丽娟，在参加了林文采博士的《萨提亚亲子关系工作坊之父母成长版》之后，非常用心地整理了她在本次课程中的收获，特别针对该版块有详细的介绍，下面我们借助她的亲身体验，来一一了解：0－3个月孩子的心灵营养1.和妈妈处于共生状态。妈妈扮演重要的角色，妈妈需要给予孩子的心灵营养是无条件的爱，就是当孩子吃，喝，拉，撒的时候，当他哭了，饿了，妈妈需要随时的出现，抱他，喂奶，换尿布，让孩子确认他是安全的。因为这个时候孩子跟妈妈还是处于共生的状态，还没有独立出来。妈妈做到情绪稳定，给予孩子足够的安全感，爸爸要做到多支持妈妈，让她情绪稳定，来度过这个比较艰难的时间，很多产妇就是在这个时候容易得产后忧虑症的。还有一些单亲母亲，夫妻关系很差的家庭，因为妈妈的情绪可能很不好，孩子的安全感就比较差。得到满足后，孩子有很好的安全感。满足要点：毫无保留地接纳孩子的一切行为。妈妈情绪稳定至关重要！孩子：“我是最重要的！”2.妈妈是孩子的“重要他人”妈妈一生都是孩子的重要他人，除非有的母亲放弃这个权利。孩子就会去寻找其他的重要他人。热血型的孩子就容易去寻找重要他人，比如保姆啊，爷爷奶奶，但是比如忧郁型的孩子就不容易去寻找，他觉得只有妈妈是最重要的人。其实这个时候如果是母乳喂养，妈妈的身体会分泌一种苯体安的荷尔蒙，让妈妈觉得她的孩子是世界上最漂亮最可爱的孩子。如果妈妈不能分泌这种荷尔蒙的话，孩子一生都在寻找重要他人。所以母乳喂养不仅仅是生理上给予孩子所需的营养，每个妈妈的母乳都是为自己的孩子专门设计的，坚持母乳喂养，对于孩子的心理健康给予很大的帮助。所以建议母乳喂养可以坚持到2岁。然后要不要断奶也是根据孩子的需要来判断，而不是根据妈妈想不想喂养来决定的。如果没有找到重要他人，孩子长大后，一直寻觅一个可以把他当做生命中最重要的人，无条件的为他付出，一切以他为主。但是真正在亲密关系中和成熟的婚姻关系是爱是相互的，并且是我爱你并不因为你爱我，你爱不爱我我都一样爱你。于是给孩子的婚姻关系造成很大的困扰。并且在人际关系中也有很大的影响，只是不断的索取，而吝啬于付出。其实在我学习的过程中，我发现大部分的我们这一代的人，不用说比我还年长的人都是严重的这个阶段的心灵营养不足。因为之前由于特殊的国情，父母根本没有这块知识，都忙于生计。象我的父母辈，他们有很多兄弟姐妹，常常出现被领养，被抱养的情况。还有在需要上山下山的那个知青年代，孩子生下来就由爷爷奶奶抚养。所以很多成人现在有很多这方面的心理问题。一部分热爱学习，觉察力高的人就由觉察自己有这方面的心灵营养的缺失。那要怎么办呢？过了25岁，我们只能自己做我们自己的重要他人，就是做自己的好父母。那又要怎么做呢？就是学会无条件的接纳自己，无论自己成功也好，失败也好，无论自己丑也好，美也好，自己都能接纳自己。然后常常肯定自己，赞美自己，鼓励自己。当然现在花时间来做要很长的时间，并且坚持不断的做。我觉得这个方面在露易斯.海的书里提到过很多方法都很好。满足要点：妈妈是孩子的重要他人，不到万不得已，不要离开自己的小孩。4个月-10个月孩子的心灵营养孩子开始学习独立，其实人天生的本性就是追求独立，在这之前孩子以为是跟妈妈是共生的不知道自己是个独立的人，也没有我这个概念。现在开始想要学习独立了。这个时候孩子的特征是有时候要你抱，然后又挣脱你的怀抱要自己去爬。开始对陌生人有兴趣。开始学走路的时候，总是走两三步就回头看看妈妈在不在。所以这个时候妈妈要做的事情是给孩子足够的回应，让他确认自己是安全的。可能当你发现有一天你的孩子走出去很久以后不再回头看你，那就是你的孩子已经分离成功了(可能有些妈妈这个时候有些失落)。如果分离成功的孩子长大后就不会有分离焦虑。没有分离成功的孩子，长大后很难面对亲人的过世，恋人的分手这样分离的痛苦。所以妈妈们在这个时候的抚养原则是当孩子找你的时候，你就很诚心的陪她玩，当他不来找你的时候，你就可以选择做自己的工作。千万不要卷入跟孩子的纠结中，有些上班的妈妈下了班想好不容易可以有时间来抱抱孩子，但孩子可能又不让你抱，弄到孩子哭，自己也莫名其妙的。满足要点：妈妈要陪伴孩子成功分离，帮助孩子建立健康的自我意识。接纳孩子的莫名其妙与反复无常。16个月-2岁的心灵营养在心理学上有个词叫做可怕的2岁。这个时候孩子会不时骂妈妈是坏妈妈，还有一个常常说的语言是不要。你帮他寄鞋带，拿吃的，他都说不要。这是叛逆期。父母要帮忙孩子顺利的度过这个叛逆期。当然前面提到的心灵营养足够的孩子在叛逆期的时候会比较容易度过。还有一个孩子这个时候也处于一个秩序期。就是当孩子为了一片完整的面包被你撕开两半，或者因为香蕉被你拨皮而哭泣的时候，要及时认识到你的孩子正处于一个秩序期，这个时期孩子要求每个东西都很完美。这样有助于他认识自我。有了明显的自我后，长大后也能容易跟别人建立明确的心理疆界。满足要点：叛逆期，妈妈要有足够的耐心。4岁-5岁 的心灵营养孩子跟妈妈分离成功，开始独立。这个时候最需要的是爸爸的肯定，赞美和鼓励。前3年妈妈几乎可以完成全部照顾孩子，带给孩子所需要的心灵营养。但是从这个时候起，爸爸发挥无可替代的作用。妈妈很难去代替爸爸做，即使做了，效果不佳。比如爸爸可以这样对孩子说：我真高兴，你是我的好儿子，你是这样的聪明，勇敢等等，加上你想要表达的形容词。爸爸可以这样对女儿说：我真高兴，你是我的好女儿，你是这样的美丽，善良……如果孩子小时候没有及时的得到父亲的认可，长大了缺乏自信心，自我认可度很低，对自我形象不接受，不认可自己的性别。比如认可过的女孩子，她会觉得自己很有女性魅力，很欣赏自己，我是有价值的。而没有得到认可的孩子就一生都自我价值很低，总觉得自己做的不够好。很多同性恋也是由于这个时期父亲对自己性别的否定而发展来的。弗洛伊德也说过，爸爸的角色是帮助孩子塑造自己的生命和价值取向的。因为爸爸的爱是需要争取的，而妈妈的爱是无需争取的。满足要点：爸爸，你的责任重大而且无可替代！孩子最需要肯定，赞美和鼓励。6岁-7岁的心灵营养孩子开始学习，开始学习情绪管理和人际关系。主要的学习对象是父母。父母的情绪是否稳定，父母跟人如何交往，都成为孩子学习的榜样。家庭就是一个小社会。父母如何跟自己的伴侣，长辈，朋友，同事相处。包括父母对于孩子的情绪反应，处理孩子的学习问题的态度，都给孩子一个很生动的例子去模仿。比如父母对于感情的表达是很含蓄的，从不在夫妻面前赞美对方，甚至不在夫妻面前有些拥抱的动作，那么孩子对于亲密关系的模式也是这样，长大了他跟他的另一半也是这样相处的。比如很多家长都要求孩子见了陌生人叫叔叔阿姨，见了长辈要称呼。那么自己首先要做到很亲切，自然的去称呼自己的父母。所以当孩子有行为偏差，首先父母要反省的是自己的夫妻关系如何，家庭成员之间的互动如何呢？如果家庭是幸福的，那么孩子自然而然是会正常的成长的。满足要点：你想孩子成为怎样的人，父母先成为范例。身教至关重要！四种不同类型的孩子四种不同类型的孩子，每个孩子天生就有一种气质，同样的父母有很多个小孩，也常常是不同的气质型的。1.热血型孩子这类孩子情感丰富，兴趣广泛，喜欢表达，乐观活泼，缺点是难以坚持，意志脆弱，冲动浮躁。对于这类孩子的训育原则是多鼓励，帮助他克服容易放弃的特点。可以利用他的同情心来训律他。2.忧郁型孩子这类孩子深思熟虑，思考问题透彻，非常敏感，理想主义，缺点是多愁善感，比较忧虑。所以父母要给予更多的安全感，不需要批评，因为自己会反思。教导下学会放下，利用敏感的情绪去体验生活中的快乐。因为他容易体验到不快乐也容易体验到快乐。摇摆的幅度比较大。3.激进型孩子这类孩子意志坚定，敢于冒险，精力充沛，自律性很强，执着，坚持。缺点是缺乏同情心，有暴力倾向，自信自大，玩弄权术。所以要注重培养他的同情心，可以多带他到大自然当中，种植小花，小草，养一些小动物，让他照顾小生命，知道生命是脆弱的。因为激进型在工作中是很棒的，但是在家庭生活中就会碰壁。因为工作中可以讲原则，但是在家庭生活我们更注重的是情感。4.冷静型孩子这类孩子典型的特征是吃饭慢，走路慢，做作业慢。他比较小心谨慎，温和平稳，容易相处，思考严密，计划周密。缺点是冷漠旁观，自义自满。这样的孩子从小要教会他学习表达，要不在家庭生活中，特别是亲密关系中不表达自己的感受情绪会阻碍夫妻关系，亲子关系，家庭关系。专家的话“养育孩子是不需要花费太大的精力，只要你根据他们在不同的成长阶段给予所需要的不同的营养，就象一颗树一样，在适当的时候给它浇水，它自然会朝着有太阳的方向的自然的成长。就象当一颗受精卵在你的肚子着床后，就自然按照他的发育时间去慢慢的发育各个肢体部分，到10个月瓜熟蒂落。就象很多父母很重视孩子的生理营养，只要你给了他成长的每个阶段所需的，他自然就会正常健康的成长。”“现代父母要上班，要照顾家庭，自己已经很累，个人精力有限，我有四个孩子，有朋友问我：是如何在有限的精力给予孩子更高质量的关爱?我的回答是：很简单的，其实你不用做什么。爸爸对孩子的影响是自我形象。父亲的一句肯定比其他人的十句肯定还重要。妈妈对孩子的影响是情绪稳定。妈妈稳定的情绪对孩子安全感的建立最重要。其实满足孩子成长阶段的各种心灵营养很简单，你可以什么都不要做，只需要提供一个环境，他自己就会达成。简单的说做到四个字：温和与坚持。当然其实最重要的是自己个人的修炼。――婚恋亲子专家林文采博士要向林博士请教婚恋亲子方面的话题，可点击林老师在本站的在线咨询室，免费咨询！我们如何做到引导孩子去处理这些情绪，去给予孩子正确的心灵营养呢？是不是很多父母觉得说我都知道，但是我做不到啊。所以当父母的要首先学习自己成长，先认识自己，了解自己是个什么样的人，有哪些不足？有哪些需要改进？其实很多时候，面对孩子，他挑起的是你内心的自己的过往的伤痛，难过。比如孩子哭的时候，你很快就降服了。其实他可能勾起了你小时候哭泣的时候很委屈却被父母批评打压。所以只有自我成长了，才能分清面对孩子时，哪些是你的需要？哪些是孩子的需要？哪些是你自己的情绪？哪些是孩子的，是你需要去倾听的？学会倾听孩子情绪背后的动机是多么的重要啊！ 以学员黄丽娟女士的这段感慨作为结语，认识孩子成长的心灵营养，其实也是自我成长和疗愈的过程。有个说法，孩子是上天给我们的礼物，是帮助我们重生的贵人，只是我们是否能够看懂这个机会，是否能够领会造物主给我们的这片苦心？！还是那句话：人生唯有幸福才实在，幸福唯有学习才可得。各位朋友，好好学习，天天向上。好好和孩子一起，度过幸福的人生！相关学习：

⑤ 萨提亚亲子关系是什么

萨提亚亲子关系？ 是课程来的吧？…… 维吉尼亚·萨提亚是著名的心理治疗师，她提出的“原生态家庭”对家庭治疗有相当大的作用。我想你说的萨提亚亲子关系应该是从这里延伸出来的，相应的还有婚姻治疗。 在这方面上课的老师比较权威的是林文采，中国nlp学院的，还可以。

⑥ 林文采写的《萨提亚亲子关系:孩子行为矫正版》这本书出版了吗

没有出版。

⑦ 小婴儿能看出来性格吗

俗话说，三岁看到老，透过一个三岁儿童的行为举止，便可以感受到这孩子将来会是一个什么样的人，往深处说，一个人的行为习惯影响着他的一生。

幼儿从刚出生到3岁左右，是他们初次养成各种习惯的时期，在之前他们的脑子里面是空白的，这个时期是学习、模仿能力最强的时候，并且一旦养成什么习惯后再很难改变，所以在这关键时期一定要培养孩子养成各种好的习惯，这样孩子将终身受益。

因此，有很多父母会从孩子出生后，就关注小宝宝的行为和性格，但是连话都不会说的小宝宝，真的能看出是什么性格吗？

忧郁型

忧郁型气质的婴儿心思细腻敏锐，忠诚可靠，思虑周全，有耐心，理解能力强，追求真善美，缺点是容易钻牛角尖，做事犹豫不决，以自我为中心，因为太追求真善美而过于理想主义，甚至悲观。

冷静型

此类婴儿散漫慵懒，不爱表达，尝尝对周围的人、事、物冷眼旁观不表达自己看法，但优点是温和稳定，非常容易相处，思考严密，为人宽容，不易与他人产生矛盾。

激进型

激进型气质的特点是意志坚决，行动力强，精力充沛，追求成就感。优点是遇事勇敢果断，一旦决定要做了就坚持到底，不管遇到什么样的困难都不会后退，自律性非常强。但缺点是暴躁易怒，同情心较差，容易变得固执自满，不听人意见。

不过婴儿时期的气质并不能定型孩子的性格，还是要宝妈宝爸后天多引导。

⑧ 林文采心理营养语录

2019年5月23日 星期四 晴（农历四月）

林文采博士经典语录30则，每一句都值得背下来。

4、有位妈妈的问题是，孩子总是反复问妈妈是否爱她。妈妈每次都回答："我爱你，你这么乖，这么懂事，又爱学习，我怎么会不爱你呢？"孩子还是反复的问。林老师说："你只要说'我爱你，因为你是我的孩子'就行了。"

3、应对孩子的偏差行为：

①、忽略；

②、鼓励强化正向行为。

2、美国心理学家发现：一个人能够取得成就20%取决于自身后天的努力，80%取决于他的父亲。作为孩子生命中"重要他人"同样一句肯定的话如果爸爸说出来对孩子的影响力会是妈妈的50倍。妈妈对孩子的影响是你能不能成为一个独立的人，而爸爸则是塑造孩子对生命的看法，关系到人格的形成。

1、我最看中孩子的生命力，有生命力的孩子即便现在成绩中等，但内在是丰满的，快乐的，自信的，他有能力应对未来的人生，对自己负责……身为父母，坚持做自己认为对的事，这样的价值观一定会影响孩子，慢慢地，他们形成了自己的价值观，便可以对自己的人生负责。

10、天生磨蹭，我的"安心稻草"。高兴没有时间概念，磨磨蹭蹭的问题，已经折磨我很久了。林老师解释说，大人做事情时有目标，想的是做完这件事才能做其他事。而孩子做事时没有目标，只是探索和学习的过程，大人是为了"完成"，孩子是为了"体验"。

9、婚姻关系是平等的，想要改变对方的想法请尽快放弃。接纳就是美好婚姻的前提，发生矛盾了你可以去沟通，但强行改变只会让你和对方深陷痛苦。

8、当你吼出"我都跟你说了多少次了!"的时候，你最需知道的，不是你的孩子偏执不愿改，而是你的方法有错误。重复旧的方法只会得出旧的结果，现在开始，尝试纠正你的教育方法。

7、一个人如果在0-7岁期间得到良好的心理营养滋润，则一辈子会充满力量，赢得幸福和成功。这些营养是：

①、无条件的接纳（0-3个月）；

②、信任（安全感，4个月－3岁）；

③、肯定/赞美/认同（4-5岁）；

④、教导/认知/模仿(6-7岁)。

6、人际关系只有锦上添花，没有雪中送炭，如果你不愿意改进与人相处的方法，身边的人发现真相之后都会离开的。是我不愿意改变，还是没到预备好改变的时候？

5、如果一个人能做自己的好父母，也就一定能做孩子的好父母。什么叫做自己的好父母呢，就是你有没有办法对自己温和而又坚持。也就是说当你失败了，有挫折感了，你是怎么对待自己的。你会不会对自己非常严厉？会不会不能原谅自己？如果是的话，那么当你成为父母后，你的孩子犯错时你也会这样对他。

11、0~3岁的孩子最需要安全感及充分的爱，这个时期的心理营养对孩子最重要，也能迅速给孩子培养"自我价值感"，当"自我价值感"足够的时候，孩子长大以后才会更自信，并且也有足够能力去爱人。

15、所有心理治疗最后都是宽恕和爱。"放自己一马，放别人一马。"没有爱就没有治疗。宽恕不是能力，不需要积累，而是一种选择。小孩子从不记仇，都是很快宽恕。

14、一个人先要学会做应该的事情，即承担责任，然后才能做感兴趣的事情。

13、现代企业管理人与人之间的防备与不信任造成人们心灵枯竭，出现许多负面情绪。管理者可组织"心理滋养"的活动，建立亲和感，给员工赞美、认同、肯定，接纳他人。毕竟全世界都要"心理滋养"。

12、以个人感受，我们这代人和父母之间颇多情感需要处理，真的很难以"接纳"二字简单概括。关于对老人帮忙带孩子的抱怨，记得林文采老师说过，方法只有两个，第一、接受老人的方式。第二、你自己来带。

24、负面情绪是一种能量，它促使人们去改变，去学习，从而推动成长。但有一些情况，如负面情绪表现过度、出现偏差行为等，需要我们警惕。孩子的情绪问题，根源在家庭，它藏在爸爸、妈妈、孩子组成的三角关系中。

23、对孩子真正的鼓励：鼓励最重要的一点是不隐含强求继续良好的表现，例如称赞孩子做得好，但不说希望以后做得更好和加油，这样会让孩子产生压力，单纯的鼓励是对孩子最大的支持。

22、每个人的期待都是属于自己的，别人如果愿意完成你的期待，要心存感恩，如果没有的话，那只是自然。

21、情绪是一种能量，如果内在有许多情绪垃圾没有处理，就会累积起来，然后在不停的寻找出口，孩子的偏差行为就是其中一种表现。学会做自己情绪的主人，成为身心一致的人，然后你才能教孩子这么做。

20、我是有限的。我的精力有限；我的时间有限；我的能力有限，所以有些事情我能做到，有的我做不到，那么我们拒绝别人时，没有什么不好意思的。那么别人拒绝我，我也能理解他是有限的，而不是因为我不够好而被拒绝。

19、对孩子来说，"温和而坚持"的妈妈是合适的，温和指的是态度，坚持指的是要让孩子明白规则的界限，明白他要为自己负责任。

18、如何成为好父母？：

①、如果一个人能做自己的好父母，就一定能做孩子的好父母。

②、暴躁的父母要先处理自己的情绪。

③、父母在意旁观者的眼光、不自觉的攀比等，是因为缺乏自我认可,需要自我调整。

④、父母对孩子具有补偿心理，说明他没有办法接纳自己的成长，不能忘记自己对父母的渴望。

17、一个没有能力爱自己的人，他是没有办法爱别人的。

16、养孩子是不辛苦的，如果很辛苦，那就说明养错了，拥有一段好的亲子关系，孩子是很滋养你的人生的。

30、夫妻单单有爱是不能走完一生的，还要彼此接纳！学会当我们有冲突的时候，如何处理冲突；学会如何增进友情，把对方作为好朋友对待！

29、有种爱就是为了更好的离别，那就是：母爱！

28、沟通从外到内，可以分为五个层次：

①、打招呼（Hi），

②、谈事实（Facts），

③、观点和见解（Perspective&Idea），

④、感受（Feeling），

⑤、敞开（Open）。

关系随着沟通层次的不同停留在相应的层次。

27、在对待孩子无度索取的问题上，应秉持温柔而坚持的原则。如果一味放纵孩子的索取，那孩子变得骄纵野蛮也是你一手造成的。

26、在悲伤中看到温暖，在挫败中看到希望，在羞愧中看到尊严！

25、心理营养包括：

①、无条件的接纳，

②、父母看到、重视孩子的优势，尤其是父亲，

③、母亲有足够的安全感，如信任孩子，保持情绪稳定，

④、父母的肯定、赞美、认同，

⑤、父母给予孩子时间去寻求模范，学习人际关系……

图片发自简书App
我是日记星球的34号星宝宝，正在参加日记星球第32期蜕变之旅。有兴趣快快加入我们，你一定会收获巨大。这是我的第810篇日记，你看或不看，我都在写，你写或不写，时间都在流逝。唯有文字承载的记忆才是永恒！
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