对中医养生课程的学习心得与建议

⑴ 通过对中医护理的学习，谈谈你的收获和体会

一、拓宽了视野,开阔了眼界

这次学习，我完成了40学时的课程计划，浙江省中医院及知名专家教授的授课，领略了名师的智慧和风采，老师们学贯中西、博古通今,知识渊博、理念精深，在各自的研究领域都有独到的分析和精辟的见解，他们精彩的讲解不时闪烁出智慧的火花。

使我的思维理念不断地受到新的冲击，从而进一步理清了思想认识上的误区，解开了许多工作、学习、生活中的迷茫和疑惑，大大地拓宽了视野，开阔了眼界。正所谓：聆听的是智者的声音，感悟的是中医知识的力量；学到的是管理的精华。

二、增长了知识，提升了能力

如浙江省中医院的蔡亚红老师的中医癌痛病房规范化管理，俞国红老师的护理管理介绍，汪永坚老师分享的乳腺癌中医护理临床路径实践及效果评价，这些新的思维方法,是在既符合政策法规和规律，又充分结合自身实际的基础上。

直面现实困难，突破常规思路，创新解决问题的办法，达到问题迎刃而解，效率不断提高，成效事半功倍的效果。实际上，这些思维方式所闪现出的智慧，就是解决问题能力的具体体现。因此我觉得这些新思路、新方法对实际工作有很强的现实指导。

三、提高了认识,完善了自身

在学习中提高，在实践中成长，这是我参加本次中医护理骨千人才培训班的重要心得体会之一。 通过学习，不仅逐步地提高和完善了自己，且通过学习,还促进了反思。要注重提高理论修养。通过这次学习，各位老师弓|用古代文献中的相关经典，深入潜出得将那些刻板的文立文讲解得生动有趣。

我深刻地感觉到得自己的中医理论水平和管理理论水平离作实践对自身提出的要求差距大。这不仅体现在自己学习的习惯上,没有养成有计划、有规律地学习理论知识的习惯，且体现在自己的学习成效上,既没有对各种理论做到大量涉猎，扩充知识面，又没有精读某种理论，融会贯通。

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⑶ 用自己的话谈谈学习中医的收获（要求600字）

中药学学习体来会

中药在我国有着悠自久的历史,它对于维护我国人民健康、促进中华民族的繁衍昌盛作出了巨大贡献。中药学是重要的中医基础课程。学好中药学这门课对于我们西学中医师临床能力的提升十分有益。

通过对中药学的学习,我初步了解各种药物的四气五味、升降沉浮、归经和功效分类,认识到某些药物的毒性与使用禁忌,掌握药物之间的配伍关系和十八反、十九畏等中药常识。下面简单谈一下我的学习体会。

⑷ 通过中医养生学课程的学习,谈谈你的收获和打算。

给你个提纲，你自己写吧。
1，早睡早起，不熬夜；
2，均衡饮食，注意食物药内性，清淡为宜，避容免垃圾食品；
3，保持心性平和，避免极端情绪；
4，做一些适合自己的有氧运动。

你可以根据中医课程，对自己的生活方式和身体健康进行一个自我诊断；然后结合在校的条件，制定适合自己的生活习惯和健身计划。相信老师会非常喜欢的！

⑸ 学习中医学的体会和收获~~！！

尽量多看经典吧，内经合伤寒论要透吃，然后方剂和药物要熟识，温热病学就可以放后面点内中医的学习要悟的容，当然，初期的学习室基础知识的积累和掌握，对阴阳五行，病理病机，要好好理解后期才是对医案的学习和看别人的学习心得。最后关键的事临床，人家说熟读王叔和不如临症多，临床在中医德学习里是很关键的，很多经验和对书本理论的认识，都是从临床积累出来的，慢慢来，不要急，只要肯努力，一定能学好的

⑹ 中医养生 学习心得

古人养生的方法有很多种，比如按摩，导引，推拿，气功，食疗，药浴等。其道理都很相近，无外乎疏通经络，调理气机。
下面，主要以春季距离说明，中医养生的一些方法。
在春季，为少阳相火所住，《易》称之为巽，风，木，雷。容易产生急躁，易怒，头晕，目眩，心悸，口苦等症状。这些症状也正是一些疾病的病因，病原。所以，在情志方面主要预防发怒。经络要疏导开。是气得生。《内经》云：春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生；生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。
在一些传统的养生方面按摩是固不可少的。可以多按压肝胆经的穴位来使气得生。有效穴位：太冲，阳陵泉，列缺，照海。药物上可以以药代茶，用枸杞子，菊花，草决明，甘草这四味药来调养。导引方面可以做“五禽戏”终得猿系，使阳气生发。每一节气分为三侯，上，中，下三侯可以打坐，使其生长。清代周版的易筋经是现在公认最好的版本。在饮食方面，吃一些当令的食物。东方人的食物主要以五谷，蔬菜为主。“五谷为养，五蔬为充，五果为助”。所以在春季应该多吃当令的山菜，野菜。
《素问》提到，“虚邪贼风，避之有时”就是说要预防好传染性疾病。如2002年的SARS就是少阳司天，所得之邪为火邪。今年的甲型流感就是太阴司天，为湿邪。知道大概天气的属性，在疾病的传播上可以起到预防作用。预防药，如2002年时，主要去火邪，所以预防主要用，板蓝根，双花，连翘，大青叶，白醋等药物。今天应当以苍术，藿香，佩兰，黄芩，八角等药物为主。
这样就是中医所倡导的，天地人三才制宜的养生方式了。
道可道，非常道；名可名，非常名。

⑺ 自学中医的入门建议

1、首先要明白自学中医的目的是什么。如果是想当医生，建议放弃，此事太难，且产生严重后果要担刑责。想当医生还是按正常途径走，有证，不管水平如何，起码无论发生什么都不要坐牢的。
2、我认为自学中医的价值在于自己有病或者近亲有病时，特别是各个医院都屡治不好的情况下。当然医院能方便治好又不太贵又不复发的医院处理更省事，这是外话。
第一自己懂点至少能自己把把关，医生是怎么治这个病的自己能了解一二。现在的医生不能太过相信，我略懂医术所以敢这么说，一是不怎么为患者负责，为自己风险，钱负责的比较多，二是死板，不愿细想，几分钟看个病人，按标准方法来。
第二点，自己可以试。这个在风险可控的情况下可以多试几次。做好记录，总结经验，找准方向，有计划的试，比医生随便看看，一次就完效果要好。其实很多人自学中医治好了自己的病，因为病就一个，就在自己身上，症状效果感受了如指掌。而中医有大量的名家医案，类似的就看看，看了几十上百个类似医案，其实什么情况自己也了解七八了。你再有点基本的把脉，看舌，辨证知识，又通学了伤寒论或医宗金鉴的话，要试验的治法范围已经很小了。并且你是始终围绕自己的病在找资料，虽然典籍浩如烟海，但跟你这病扯上关系的信息一般也是有限的，很大概率自己能找对方法。

⑻ 想学习中医养生能给个建议吗

平时间自己多学习一下中医，或者课外养生方面的书籍，黄帝内经，伤寒论，各方面道家书籍？

⑼ 怎样系统的学习中医养生知识

学中医应该先学习生理学，解剖学，食品科学，药理学这些基础学科！之后有了知识基础再专一学习中医和养生的知识