自闭症课程调整的原则

A. 如何调整自闭症儿童在上课期间注意力不集中的问题

孩子出现这种情况家长首先要分析其原因，孩子这段时间是否因外界的影响情绪上有变化，所以出现无心学习注意力不集中的现象，如果是这样我们就要给孩子营造好的生活环境，减少孩子的焦虑。再者思考孩子是否因为对课程的设置不感兴趣，如果是这样我们就要改变我们的教学方式，从孩子的兴趣点出发，利用孩子感兴趣的东西吸引孩子的注意力，并且形式要多样，可以通过做游戏唱儿歌的方式调动孩子参与的积极性。 查看原帖>>

B. 随班就读执行课程的调整的原则有哪些

1．适应性原则
调整后的教学内容应该能够满足正常儿童和智力障碍儿童的不同教育需要。即调整既不为保障正常儿童的学习利益而牺牲智力障碍儿童的学习需要，也不能为迁就智力障碍儿童的学习节奏而牺牲正常儿童的教育进度。要保障正常儿童和智力障碍儿童的双方教育利益，这对要学校和教师都是严峻的考验。为此教师应该做好两类儿童学习前的基础水平评估，对儿童的现有能力和教育需要出发，适当调整教学内容。一般而言，大多数轻度智力障碍儿童在小学低年级段能跟班学习，所以不需要教师对教学内容进行大的调整，只需调整数学方法、增加教学时间即可。而到小学中高年级段，这些儿童依然能够接受如体育、艺术、综合实践、校本课程等活动课内容，所以也不需要对此类课的内容做太多调整，只是在上课时制定不同的教学目标即可。但对语、数、外等学科性课程智力障碍儿童已显现出学习的困难，所以需要教师对具体教学内容进行调整。到中学阶段，智力障碍儿童依然能部分接受思想品德、历史与社会、体育、艺术、综合实践和校本课程等学习内容，故而对这些内容的教学也主要是调整教学目标和要求，而不需要对教学内容进行彻底的改变。但像语、数、外、科学等纯粹学科性教学内容则较难接受，教师可能需要通过重新选择教学内容或补缺知识、放慢进度等方式进行内容的调整。
2．系统性原则
系统性原则是指教师调整后的教学内容应保持学科知识的逻辑性和学科教学的逻辑性，即该内容既保持学科知识的体系，又符合“教”与“学”的逻辑序列。调整教学内容应该以“课程标准”为依据，因为“课程标准”详列了本课程的知识点和教学的逻辑序列，是调整课程内容的直接依据。教师为智力障碍儿童调整教学内容，应该仔细研读“课程标准”，对每次调整的知识点进行详细记录，并利用后续相关教学逐渐补充。教师必须努力做到使给予智力障碍儿童的知识前后连贯、不跳跃，保持学科知识的逻辑序列，从而为学生的终身发展打下基础。
3．全面性原则
全面性原则是指调整后的教学内容应该适应课堂上的所有儿童，以使正常儿童的教育利益和随班就读智力障碍儿童的教育需要都得到最大限度的保障。调整教学内容是基于课堂教学要尊重所有儿童的独特感受和需要而提出的，因此教师调整内容既要考虑正常儿童的学习水平和学业发展需要，又要考虑到智力障碍儿童的基础水平和特殊的学习需要。教学内容的调整只有保障了两类儿童的学业和发展的利益，才是科学、可取的。
目前，教师对智力障碍儿童教学内容的调整一般采取以下策略：评估儿童学业水平和学习能力→选择合理教学目标→调整教材内容→重建智力障碍儿童的学习序列。教师在前期对智力障碍儿童已有学习基础作出充分评估之后，对照课程标准和教材，对具有重要价值的教学目标予以保留，然后结合教材筛选主要内容，最后形成智力障碍儿童的学习目标和教育内容。如果教师找到了智力障碍儿童的最近发展区，并在教学中有效利用了智力障碍儿童的潜在学习能力，再通过调整教材内容来协调随班就读的课堂教学，就能够比较科学地把握课程标准、有效地利用教材资源实施课堂教学。

C. 自闭症怎么治啊

自闭症是对儿童成长有严重影响的发展性障碍，其患病率按中国现有总人口数量来估计，有50万-100万，其中包括典型的或轻度的自闭症患者。
在西方国家，为了了解自闭症患者的功能缺陷，几乎所有与儿童发展有关的学科，如认知学、社会学、行为学、情感学以及神经学等，都参与其中，几乎所有的健康领域中，都有专业人员为自闭症患者服务。
中国自20世纪80年代起对儿童自闭症开始研究，一些专业杂志和大学学报上也有一些有关自闭症的论文，但与英语自闭症文献相比，中文文献还在发展的早期阶段，有的家庭因找不到科学、系统的自闭症中文资料，贻误了为孩子进行早期治疗的最佳时机。
倘若您的孩子两岁还不会说话，不爱与小朋友玩，而且有一些较为怪异的行为，请注意孩子是否患了儿童自闭症。自闭症主要表现为交往障碍、语言障碍、刻板行为（如转圈、撕纸、按开关、看电视广告、听音乐等）。现在治疗自闭症没有特效药物，主要采用教育和训练的方法，使自闭症儿童的预后有显著的改善，年龄越小，改善的程度越高。
父母要接受孩子患自闭症的事实，克服心理不平衡状态，并妥善处理孩子的教育与自己工作、生活的关系。准备一本孩子发育行为或治疗教育观察记录本，和医生建立长期的咨询合作关系。
结构化教育和行为分析方法、听觉综合治疗等已被证明是科学有效的治疗干预自闭症的方法。对每一个自闭症儿童进行科学的发展能力测评，找出发展表现的优势和弱势，并将发展表现量化成每一个细小的学习环节，为每一位儿童实施极富针对性的训练，帮助儿童走出自闭症。
在得不到及时有效治疗干预的情况下，自闭症会是一种终生残障，这对患者本人、家庭成员所造成的痛苦，是无法用语言或数字来描述的。正因为如此，所有的文献都强调对自闭症患者早期发现和早期治疗的重要性。专家指出，从治疗的角度出发，有些早期治疗不一定要等到确诊而应在初查结果显示出自闭症症状后马上开始。因为，人的大脑在其发展的早期具有较大的可塑性，对来自外界的影响包括行为疗法的干预反应较好。具体到幼儿自闭症的治疗，越来越多的文献与报告确认，治疗的早晚是决定预后的重要因素。

D. 自闭症患者的思维、做事方式、思想、为人处世的原则是什么样子的

以自我为中心，自闭症患者都是因为高度的对自我的在意，完美主义，觉得自己是完美的，高度的自我中心，不管是小孩还是成人，他们活在自己的世界当中。

E. 执行课程调整的基本原则有哪些

调整后的教学内容应该能够满足正常儿童和智力障碍儿童的不同教育需要。即调整既不为保障正常儿童的学习利益而牺牲智力障碍儿童的学习需要，也不能为迁就智力障碍儿童的学习节奏而牺牲正常儿童的教育进度。要保障正常儿童和智力障碍儿童的双方教育利益，这对要学校和教师都是严峻的考验。为此教师应该做好两类儿童学习前的基础水平评估，对儿童的现有能力和教育需要出发，适当调整教学内容。一般而言，大多数轻度智力障碍儿童在小学低年级段能跟班学习，所以不需要教师对教学内容进行大的调整，只需调整数学方法、增加教学时间即可。而到小学中高年级段，这些儿童依然能够接受如体育、艺术、综合实践、校本课程等活动课内容，所以也不需要对此类课的内容做太多调整，只是在上课时制定不同的教学目标即可。但对语、数、外等学科性课程智力障碍儿童已显现出学习的困难，所以需要教师对具体教学内容进行调整。到中学阶段，智力障碍儿童依然能部分接受思想品德、历史与社会、体育、艺术、综合实践和校本课程等学习内容，故而对这些内容的教学也主要是调整教学目标和要求，而不需要对教学内容进行彻底的改变。但像语、数、外、科学等纯粹学科性教学内容则较难接受，教师可能需要通过重新选择教学内容或补缺知识、放慢进度等方式进行内容的调整。

F. 孤独症治疗原则是什么

（1）早发现，早治疗。治疗年龄越早，改善程度越明显。

（2）促进家庭参与，让父母也成为治疗的合作者或参与者。患儿本人、儿童保健医生、患儿父母及老师、心理医生和社会应共同参与治疗过程，形成综合治疗团队。

（3）坚持以非药物治疗为主、药物治疗为辅、两者相互促进的综合化治疗培训方案。

（4）治疗方案应个体化、结构化和系统化。根据患儿病情因人而异地进行治疗，并依据治疗反应随时调整治疗方案。

（5）治疗、训练的同时要注意患儿的躯体健康，预防其他疾病。

（6）坚持治疗，持之以恒。

G. 自闭症训练的好方法

介绍一篇自闭症训练计划给油需要的朋友们：
1. 每次上课中伴随目光对视训练。
2. 在执行复杂指令前先将每个步骤与技能全部掌握。
3. 为保持强化物的有效性应经常更换强化物。
4. 不理睬发脾气与反抗，坚持工作。
【注意】在每个分类中的技能是按由简单到难的次序排列的，然而训练的每个计划中，都应从各分类选取需教的技能。 第一疗程（3个月）
1、 注意力
在教儿童如何集中注意力时，指令："看着我"是非常关键的。提示儿童坐在椅子上，放平两手，老师坐得很近，不允许儿童坐姿不正或跑开。
老师的态度是一贯性，坚定，提要求，对任何服从的表示给予表扬，拥抱，抚背。让儿童集中注意力是关键的第一步。
1）看着我 面对面 1秒，2秒，5秒 由活动转向老师（让他从事活动，然后教他在老师说"看着我"时，抬头看并进行目光接触。提示：将手放在儿童下巴下面，将强化物放在眼睛的水平高度）
2）对姓名的反应
2、听从一步的指令
指令：坐下 站起来 过来 手放好 举起手 拥抱一下 转过来 跺脚 挥手等，起先用身体提示，然后减退提示。
"触摸身体部位"头，脚，肚子，眼睛，腿等
"做给我看"吃，喝，拍手，挥手，拥抱，转身，站住，坐住，走路，跑步等
3、模仿活动
"跟我这样做"
大肌肉：拍手，举手臂，拍腿，拍桌子，摸头，打哇哇，跺脚，站起来，摇头不，点头是
小肌肉：使用手指，开合手掌，接触身体部位等。
积木模仿：老师将积木搭成形状，让他模仿，用3块~5块。
物体模仿：教模仿使用物体，如将勺子放入杯子中，用面巾纸擦面，将玩具车放入玩具箱里。
画图模仿：抓笔，画线，画图等。
4、指令反应
老师将儿童想要的物品举起，叫他"用手指"，提示他将手直接指向物品（接触），然后给他，以后减退提示并增大距离。
5、配对
物体间/图画与物体间/图画间/色彩间/字母间/数字间
6、语言模仿
元音/辅音~词语~词语组合 一开始可接受相近音，再慢慢纠正
7、玩耍
形状块 / 动物拼图（同时老师发出动物的叫声并学习动物的动作）珠子 / 钟型拼图 积木 / 数字拼图 音乐（VCD，电子琴，打击乐器） 娃娃书
8、区别物体
叫他"给我"：球，杯子，鞋等，逐渐增加桌上物品的数量
9、区别图画
叫他指着：从两幅画到许多画
10、认识物品名称
这是什么？" 用真实物品或图画，开始时接受相近回答
11、是/否
摇头说不——对不想吃的东西
点头说是——对想吃的东西 开始提示，然后减退
12、认识动作：
1）对老师"我在做什么？"挥手，跳，站，坐，拍手，跑，擤鼻子，亲吻，笑，走路，睡觉，打开，喝水，吃饭，哭等（示范回答，开始时接受相近答案）
2）对自己"你在做什么？"
3）对别人"他在做什么？"
开始时只要求动词，如"在跳"
13、认识色彩（从理解到表达）
1）指红色/蓝色/黄色等
2）"这是什么颜色？"举起物品（示范，再减退）
14、所有格指出
。。。的鞋（姓名）（为你的/我的 的训练打好基础）
15、形状（从理解到表达）
1）指正方形，圆形，三角形等
2）"这是什么形状？"，举起相应形状的木块（示范正确回答，再减退）
第二疗程（2个月）
保持以上所有课程，包括目光接触
1 比较，对比：大/小指着 大的/小的 车子
2 动作+物体的表达方式
"喝果汁""吃饼干"看图说话"他在做什么？"提到自己"你在做什么？"提到老师"我在做什么？"
3 新的颜色：
4 所有格："这是谁的鞋？""。。。的鞋"
5 作选择："你想要。。。还是。。。？"
6 同时模仿：做。。和。。（拍桌子和摸鼻子）
7 继续用积木模仿
8 给/取回
两到三个物品 "给我。。和。。和。。"，从桌上开始，然后要求他在房间里周围取物，锻炼他的短期记忆
9 两步指令"站起来并转圈"等（这时应分别已掌握两个单独的指令）
10 是/否（否定）"这是一个。。。吗？" 如举起玩具熊问"这是一匹马吗？"
11 玩耍
用小的偶像玩过家家：妈妈，爸爸，男孩，女孩，宝宝，示范一些简单的动作，吃，睡，唱儿歌等 一起读书，指着图画，拍球，滚球，提示将球取回。一开始坐得近些 一起唱歌，表扬他唱出来的部分 一起画人的五官，有时强调身体的某部分：眼睛，鼻子，嘴巴，耳朵等
12 在短句中用语言提要求 示范："我想要。。""我可以要。。吗？"
13 识别情绪状态 开心/伤心/生气 指画问"他觉得怎么样？"
14 "我的/你的"
用鞋子 "把你的鞋子给我""把我的鞋子给我" （这可能是语言中最困难的课程，因为"你，我"是不固定的，因说话者而异，一开始要教理解语言，固定老师说话，"我"指老师，"你"指儿童，然后教表达语言，固定儿童说话，"我"指儿童，"你"指老师。在自闭症的语言中"我"和"你"常会混淆。自闭症者在对原材料除重复外，进行转达，总结，泛化方面是有缺陷的，但经过训练是可以掌握的。)

H. 抑郁症或自闭症自我调节康复的办法。谢啦

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有忧郁症如何调节？
悬赏分：100 - 解决时间：2009-5-14 21:46

提问者： yueyintu - 助理 二级 最佳答案
心理治疗：国际上抑郁症的治疗短程以认知行为治疗为主，中程以时限心理动力疗法为主，长程主要是精神分析式的心理咨询和心理治疗。产生抑郁症的心理原因很多，学习压力，人际关系，事业的不顺利，爱情婚姻关系等。一个好的心态和心理素质就比较容易承受住心理和精神上的压力。因此抑郁症的治疗从根源上是对性格和心态上的调整。
事先了解
许多种类抗抑郁药物和心理治疗都可以治疗抑郁症。对有些病人来说，抗抑郁药物更有效；而对另外一些病人来说，心理治疗更为有效；而对大多数患者来说，两者一起使用可能最有效。 特别是对严重抑郁症患者，药物可以用来相对迅速地减轻抑郁症状，而心理治疗则教会患者如何减少自己的抑郁症状，如何那些生活中经常引发抑郁症状的问题。
根据你症状严重程度的不同，大夫可能让你服药，也可能让你进行心理治疗。大多数抑郁症病 人都不需要住院治疗。 对严重抑郁症和那些不能服用抗抑郁药物的病人来说，特别是当抗抑郁药物不能足够有效地减少抑郁症状的时候，电休克常常是一种有效的治疗方法。
抑郁症后首先要使用抗抑郁的药物，坚持服用一段时间以后，再配合心理医生进行心理治疗。进行心理治疗的过程中还是要坚持服药。一般来说，抑郁症确诊后第一次患病如果坚持用药5年以上是可以治愈的。
近年又有一种中医经络疗法出现，这是一种采用无伤害纳米生物技术治疗失眠抑郁性疾病的产品,它通过特殊材料制成的硅芯片，作用于人体的特殊穴位，产生腧穴经络效应。促进(自己)神经系统恢复平衡，全面调整人体神经系统的功能，纠正人体神经系统网络互联的障碍，促进神经递质—5羟色胺的正常分泌，从根本上解决解决失眠、抑郁症的发病基础问题，从而达到治愈失眠、抑郁症的目的。
预防常识
忧郁症是情感性疾病，是以一种深重的忧郁为特征。患者表现为自卑、思维活动迟缓、厌世甚至自杀。对患者及其家庭最大的危害莫过于自杀了。自杀可以说是病情严重的标志。如果及早发现及早治疗，通常能阻止病情的发展，避免悲剧。但现实生活中，由于人们对忧郁这样的疾病认识不足，以为患者的自卑、唉声叹气、生活的缺乏朝气和意志消沉是思想问题而根本未考虑医治，更有甚者横加指责，于是造成了时机的丧失甚或促发了自杀。故此，对本病的关键是认识忧郁，及时医治。目前已有像百忧解、麦普替林、氯丙咪秦等高效抗忧郁药，效果确切，疗效理想。目前大多有效的抗抑郁药都有口干，胃肠道反应等副作用，且起效较慢。而抑郁症患本身已有多种躯体不适的主诉，因而服药早期可能会有躯体不适加重的感觉。这时应当坚持治疗，随着时间的推移，绝大多数病人药物的副作用逐渐减轻的同时疾病得到了理想的控制。这一点是患者和医生都应该注意到的。
抑郁症是一种大脑疾患，有其自身发生和发展规律。多年来抑郁症和抗抑郁药的研究，一直是当代精神病学一个重要的研究领域。虽然有关抑郁症的病因和病理生理还不十分清楚，但并不妨碍对此病进行有效治疗。
抑郁症的治疗方法很多，如心理治疗、睡眠剥夺治疗、光疗和电痉挛治疗等，但当代仍以药物治疗为主，心理治疗为辅。需要指出的是抑郁病人常有消极悲观念头，重者轻生厌世，医师应高度警惕并告诫家人严加防范。条件允许最好住院，电痉挛治疗有立竿见影、起死回生的效果，应果断及时采用。
药物治疗
抗抑郁药是众多精神药物的一个大类，主要用于治疗抑郁症和各种抑郁状态。这里仅介绍疗效确切，普遍公认的两类药物：
1.第一代经典抗抑郁药：包括单胺氧化酶抑制剂（maoi）和三环类抗抑郁药（tca）。
2.第二代新型抗抑郁药：由于新药发展很快，新药层出不穷，如万拉法星、萘法唑酮等，但目前仍以选择性五羟色胺（5-ht）再摄取抑剂为主，临床应用这类药物也最多最广。
第一代经典抗抑郁药，主要有两种，即单胺氧化酶抑制剂和三环类抗抑郁药。
1.单受氧化酶抑制剂
异丙肼是本世纪50年代问世的第一个抗抑郁药物。异丙肼原是一种抗结核药，因有多说、多动、失眠和欣快感等中枢兴奋作用，1957年试用于抑郁病人并获得成功。动物实验证实其可逆转利血平引起的淡漠、少动，同时，脑单胺含量升高。推测其中枢兴奋和抗抑郁作用是因为大脑单受氧化酶受抑制单胺降解减少，使突解间隙单受含量升高的缘故。从而提示了动物行为和大脑单受类递质之间的相互关系，有着重要理论和实践意义，为精神药理和精神疾病病因学研究奠定的基础。
属于这一类的还有异卡波肼、苯乙肼、反苯环丙胺等。这些药物曾一度广为应用，不久因陆续出现与某些食物和经物相互作用，引起高血压危象、急性黄色肝萎缩等严惩不良反应而被淘汰。
80年代后期出现了新一代半日受氧化酶抑制剂，即可逆性单胺氧化酶一个亚型（mao-a）抑郁剂，它的特点是：1对mao-a选择性高，对另一种同功酶mao-b选择性小，故仍可降解食物中的酷胺，从而减少高血压危象风险。2对mao-a抑制作用具有可逆性，仅8-10小时即可恢复酶的活性，而老的半日胺氧化酶抑制剂抑制时间长达2周之久，因而也降低了与食物相互作用的危险。主要产品有吗氯贝胺，剂量150-450mg/d，分次服。据称疗效与三环类抗抑郁药相当。 虽比老的半日胺氧化酶抑制剂安全，但仍应注意体位性低血压及潜在的食物、药物间相互作用，一般也不作为首选药。
2.三环类抗抑郁药
紧接单胺氧化酶抑制剂之后的另一类抗抑郁药，以丙咪嗪为代表。
它的化学结构与氯丙嗪相似，原以为可能是一种新的抗精神病药，但临床试验结果大出所料，该药对精神分裂症无效，却能改善抑郁心境。以后又经大量，双盲安慰剂对照研究证实，从而取代单胺氧化酶抑制剂，一跃成为抑郁症治疗的首选药，垄断抗抑郁药市场长达30年之久。
三环类抗抑郁药共有产品10余种，我国除丙咪嗪外还有阿米替林、多虑平和氯丙咪嗪。马普替林虽为四环结构，但药理作用与三环类抗抑郁药一致。三环类抗抑郁药的适应证为各种类型抑郁症，有效率约70%-80%，起效时间1-2周，剂量范围50-250mg/d，缓慢加量，分次服。因镇静作用较强，晚间剂量宜大些。治疗范围血药浓度丙咪嗪和阿米替林为50-250ng/ml。
三环类抗抑郁药临床应用时间最长，药理作用研究得也最多最充分，简言之，其主要药理作用为：1阻滞单胺递质（主要为肾上腺素和5-ht）再摄取，使突触间隙单受含量升高而产生抗抑郁作用。2阻断多种递质受体，它与治疗作用无关，却是诸多不良反应的主要原因，如阴滞乙酰胆大碱m受体，可能出现口干、视力模糊、窦性心动过速、便秘、尿潴留、青光眼加剧、记忆功能障碍；阻滞肾上腺素a1受体，可能出现加强哌唑嗪的降压作用、体位性低血压、头昏、反射性心动过速；阴滞组胺h1受体，可出现加强中枢抑制剂作用、镇静、嗜睡、增加体重、降低血压；阴滞多巴胺d2受体，可出现锥体外系症状、内分泌改变。
抗抑郁药物副作用较重者，宜减量、停药或换用其他药。一般不主张两种以上抗抑郁药联用，由于本病有较高复发率，症状缓解后尚应维持治疗4-6个月，以利巩固疗效，防止复发。

自我治疗
做最感兴趣的事。如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手；或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动，尤其在周末，譬如打扫房间、骑赛车、写信、听音乐、逛街等。另外，生活正常规律化也很重要。尽量按时吃饭，起居有规律，每天安排一段时间进行体育锻炼。参加体育锻炼可以改善人的精神状态，提高植物神经系统的功能，有益于人的精神健康。
广交良友。经常和朋友保持交往的人，其精神状态远比孤僻独处的人好得多，尤其在境况不佳时，“朋友是良医”。交朋友首先是可以倾诉衷肠的知心，还要结交一些饶有风趣、逗人发笑、使人愉快的朋友。养成和朋友经常保持接触的习惯，这样可以避免和医治孤独和离异感，减轻抑郁症状。
避免服用某些药物。口服避孕药、巴比妥类、可的松、磺胺类药、利血平可引起抑郁症，应尽量避免使用。
另外，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等，对于摆脱抑郁症也有裨益。
1、制定一个切实可行的目标。
这个目标要可行，也就是说，外在条件和自身条件都要具备。最初的计划要比较易于实现，需要的时间、精力比较少。如果这个过程所需要的时间和精力太多，在你对什么都不感兴趣的情况下，你半途而废的可能性比较大。（如果你一想到某个目标就兴致勃勃地准备采取行动的话，你就不必往下看了，你不是这篇文章希望帮助的对象。）如果你住在内陆省份，就先别计划进游大海：如果你只在游泳池里游过泳，就不要计划横渡琼州海峡。这些目标对目前的你而言太远大了些。
现在，我们假定你的目标是“今年夏天学会游泳”。这个目标可行吗？可行的，因为我有好几个朋友都是一个夏天就学会了游泳，他们并不是运动天才；我知道离家不远有个游泳场，开设有游泳课程；我有参加游泳课程所需的这笔钱；这个夏天我有时间。
2、对你的目标精确定义。
只有目标明确，你才能判断是否达到了目标。否则，你总有办法对自己说：“我失败了。”为了重新对生活充满信心，你需要成功的体验。因此，在实施这项行为治疗的过程中，你要确保你会有一次又一次的成功，使你相信你才能力做到你想做到的事情。所以，请你精确定义你成功的标准。
“今年夏天学会游泳”，“今年夏天”是指什么时候？2004年6月一9月。哪种游泳方式？蛙泳。怎样才算是学会？能不借助于任何辅助工具游100米。好了，9月30日，你可以依据这些标准检验你的目标是否达到了。
3、将你的行动计划划分成足够小的步骤，确保你的计划一定可以完成。
为你的目标制定一个详细计划，计划的每一步要达到的目标都足够小，以确定你一定可以做到。比如，你第一步的目标可能是：确定游泳课的上课时间。你可能对这个目标嗤之以鼻，觉得太轻而易举了。但对于某些抑郁很重的人而言，能打起精神做这件事也很不容易了。记住，在确定每一个分目标时，要确保你一定可以完成。每完成一个目标，你就胜利了一次，每一次成功会令你的自信逐渐增长。如果你定的分目标太大，就难免失败，一次又一次的失败会打击你的信心，也许，几次失败之后，你就会对这个计划完全丧失兴趣和信心，半途而废，重又返回到以前什么事也不要做的状态之中去了。
4、用自己的行为定义是否成功。
换言之，目标中不要牵涉到他人的行为。如果你的目标是与人交往，注意不要制定这样的目标：下班后和小李一起喝咖啡。这个目标的不当之处在于：这个目标能否实现取决于小李是否接受你的邀请。你可以控制自己的行为，但不能控制别人的行为。因此，你的这个目标违背了上一条原则，你并不能确定这个目标一定可以实现。依据确保成功的原则，你可以这样修改目标：下班后，邀请小李一起喝咖啡。只要你开口邀请过，那你就成功了。至于小李的反应，并不重要。邀请技巧是另外一个问题了。
5、目标中不要有情感成分。
在这个计划中，重要的是做，而不是你在做的过程中的感受。你可以控制自己的行为，但不能直接控制情绪。而在抑郁状态下，你很难从任何活动中得到愉快的感觉。情绪会受到行为的影响，但这种影响并不是即刻起作用的，需要一定的时日。因此，如果你一定要感到愉快才算是成功，那么，你很可能会失败。不要制定这样的目标："我要愉快地游两圈"，只要"我要游两圈"就足够了。
好了，主要的原则讲完了，你可以开始制定和实施你的计划了。如果你在某一时刻失败了也不必焦急，头一次尝试时，失败是在所难免的。再回头看一看这五条原则，找出你的错误所在，加以改正。相信你一定会战胜抑郁，生活得多姿多彩。
电痉挛疗法
是一种快速而有效的治疗方法，用一定量的电流通过脑部，激发中枢神经系统放电，全身性肌肉有节奏地抽搐。此法在专业医生的操作下，你几乎不会感受到痛苦，它能使抑郁症状和抑郁情绪迅速得到缓解，总有效率可达70%-90%。
通常电痉挛疗法进行完之后，常常还要继续进行心理疗法和药物治疗。
替代性疗法
对于传统西医不能治疗的抑郁症，可以使用替代性疗法，包含 从饮食运动到社会环境生活方式等一系列手段。包括针灸、意向引导、瑜伽、催眠、草药、按摩、放松疗法、香料按摩疗法、脊柱指压疗法、生物反馈疗法。
单独使用替代性疗法只能对轻度抑郁症有作用，对重度抑郁症效果并不明显。
实验疗法
实验疗法通常不是由医生进行的，其安全性及有效性还未得到证实。
穿颅磁刺激疗法即TMS——由于大脑中的神经传导是需要电流的改变，穿颅磁刺激就利用这个特性，以一种非侵入性、无痛且安全的方式，利用金属线圈，直接对脑中特定区域发出强力但短暂的磁性脉冲，在人脑的神经线路上引发微量的电流。目前未发现对治疗抑郁症有副作用且前景广阔。
女性荷尔蒙补充疗法HRT
女性患抑郁症的比例比男性高，女性经前、产后、绝经后体内激素会发生变化，导致心情变化，常会引起经前综合征，经前不悦症，产后抑郁症。这种方法可以缓解更年期症状，如盗汗，热潮红。荷尔蒙补充疗法本身也可能引起抑郁症，如果你曾经患过抑郁症，在考虑使用这种疗法前应告诉你的医生。
反射疗法
反射疗法是由其实施者对患者手脚固定部位施加压力的一种技术，反射论者认为人体有自身修复功能，手脚中的神经和身体其他部位相联系。通过刺激手脚一定部位，就可以通过反射原理治疗疾病。
运动疗法
不同的运动形式可以帮助人们减少压力，放松心情，减轻抑郁情绪，使你精力充沛，增加平衡性及柔韧性。从总体功能上来讲，运动疗法安全、有效而且简单易行，但进行新的运动项目之前，一定要同你的医生商议。
"迪普音"音乐疗法
迪普音是一种对频率、相位都进行过特殊处理的声音，它的频率与人耳固有频率相同，能够在耳蜗、耳前庭狭窄的空域内引起共振，并通过共振对中耳、内耳进行按摩理疗，对耳神经能起到调剂的作用，减轻耳前庭功能紊乱状态，反馈到人的大脑，中枢神经和脑垂体，帮助内啡肽生成，降低、平抚焦虑不安的情绪。
心理疗养法
调整好自己的心态，乐观面对才是最重要的，因为心态决定一切！~

I. 自闭症行为问题认识有哪些行为管理策略认识情绪和情绪管理原则有哪些

语言与抄交流障碍是孤独症袭，即自闭症的重要症状，是大多数儿童就诊的主要原因。语言与交流障碍可以表现为多种形式，多数孤独症儿童有语言发育延迟或障碍，通常在两岁和三岁时仍然不会说话，或者在正常语言发育后出现语言倒退，在2～3岁以前有表达性语言，随着年龄增长逐渐减少，甚至完全丧失，终身沉默不语或在极少数情况下使用有限的语言。他们对语言的感受和表达运用能力均存在某种程度的障碍。

J. 自闭症治疗原则是什么

你找像宜童他们家还不错，可以带孩子去了解了解。