厦门健身气功培训班

⑴ 请懂健身气功和瑜伽的朋友帮我选择哪几个运动适合我

楼主的目的：减脂和强身。
作为减脂来讲，没有人会不提有氧，而有氧平均在40分钟，最多不超过分钟，因为有氧30分钟才能触及到脂肪。有氧的原则是控制心率在（220-年龄）*（60-70%），譬如慢跑，跑步过程中说话感到不是算费事即可（年轻的话可以稍微提高一下强度，可以说话感到有点费事）。
所以我们首先做的是每天保持最少40分钟的有氧，一周可以休息一天。
作为强身来讲，我不推荐八段锦，无非是肢体的活动；如果选择健身操，则可以代替有氧；有氧后是不推荐做瑜伽的。至于咏春拳对于楼主无非是活动上身而已；
防止亚健康甚至助疗一些疾病，瑜伽是很适合的，要认真做，要学习。
哪怕作为健身的易筋经，意念也是很重要的，不然则和八段锦、五禽戏什么的没什么区别。（特别提示，易筋经是内功，故而意念是主要的）
综上，如果早上没时间的话，每天要保持近一小时的有氧，跑步、健身操都行，有氧完后可以选择咏春来练习上身，如果练健身操则可以免练。看自己练的是什么瑜伽，完后可以有氧的话，那么就先安排瑜伽。至于易筋经的外功练亦可，不练亦可，要练，必须在平静的前提下，可以先做，或者能有氧完休息好后做。
其实有氧本来就可以达到楼主的目的，只不过用瑜伽来加强特别方面。楼主可以在一个训练周中安排1-3次强度大的训练，来锻炼心肺和肌肉；不要单一，例如有氧只是跑步，采用多种方式，不要拘泥。瑜伽还是按照计划来——如上所说，要学习，不能总是练一样的。

⑵ 怎么能拿到健身气功社会体育指导员证

去体育局报名考试，合格后就能拿到健身气功社会体育指导员证。

⑶ 想学习气功

养生气功 分为 聚气功类，瑜伽类 吐纳类 和 五禽戏等导引类 ，不知道你想学哪种啊 ，气功其实学起来不太难，稍微练习一下就有效果，最主要的看人的 注意力能不能集中，能集中的话，很容易就入门，集中不了 就比较难了 需要训练 你想学哪种啊，要是我会的可以帮你

⑷ 真气运行法培训班学费是多少

1、已经一周了还是零回复，我试着回复一下吧！
2、真气运行法培训内班学费是多少=目前、之前有容媒体显示的面授办班价格正如您看到的款额。
3、在网上看到是1800 有没有包括，住宿费和生活费=目前的这个价格，在大中城市里办班还没有承诺含食宿费用的。在不远的将来，或偏远一些的地方，或许会有。

⑸ 有面向社会的健身气功培训班吗

目前是没有的，不过现在信息这样发达，是可以自学的
《气功入门基础》、《气功原理浅谈》、《真气运行法》、《易筋经》、《五禽戏》
以上推荐，参考即可，别太着迷。

⑹ 老年人想达到强身健体,舒缓心情的效果，是学健身气功好还是学太极拳好深圳福永哪里可以学学费是多少

现在太极拳太过普遍，效果明显不如健身气功，推荐您联系气功，八段锦，易筋经效果很明版显！气功在书店权里能够买到，不要那种玄之又玄的，就找武术养生合集书店就有！太极一套要学个半年一年，太极只有修习内功，养生作用才强大，内功要比气功复杂的多，没人教很难习练！！简短的气功效用非凡，时间短段易学易操作,健身效果强于太极！！也别找什么师傅，真正的师傅隐于世，难得一见！

⑺ 健身气功八段锦 深圳学习班

应该有，社体中心下面有站点

⑻ 南京哪里有健身气功学习和培训

天宇健身蛮好的 ，在南京市中央路389号凤凰国际大厦，做地铁新模范马路站 走几分钟就到了。价格适中，环境和品质都不错，希望可以帮助到你！

⑼ 健身操，健身气功培训信息怎么写

直接写华体健身教练培训基地就可以了啊！华体健身教练培训学院，国家健身教练职业资格培训