杨式太极拳培训

⑴ 天津哪里可以学习正规的杨氏太极拳

我所知道的，除了像健身房之类的场馆有教杨式太极拳（而且大多的还是教简化24式，而且并不能学到真正的精髓），除此之外，我所知道的，你只能到王串厂的体育公园和长虹公园那可能找到能教太极拳真髓的师傅。对于陈式太极拳，我知道有专门教的拳馆，在颐高数码广场那有一家，在贵州路的人民体育馆也有一家，这两家还可以，而且还学到太极拳的真髓。
对于是学陈式太极拳还是学杨式太极拳，我所知道的，陈式太极拳的动作比起杨式太极拳的动作其发力多、腿部要求也相对的比较高等，因而实战性更好些，不过我个人认为，无论学和练哪家太极拳，都有自己的特点、优点之处，其达到的最终目标都是一样的，所以，只要自己喜欢哪个学哪个为好。

⑵ 杨式太极拳的要领

太极拳的要领：中正安舒、轻灵圆活、松柔慢匀、开合有序、刚柔相济，动如"行云流水，连绵不断" 这种运动即自然又高雅，可亲身体会到音乐的韵律，哲学的内涵，美的造型，诗的意境。在高级的享受中，使疾病消失，使身心健康。太极拳是一种技击术。其特点："以柔克刚，以静待动，以圆化直，以小胜大，以弱胜强"。它是技击术和《孙子兵法》的有机结合。因此，太极拳特别是杨氏太极拳，拳势简单、易学易练，正在以其独特魅力被世界人民所喜爱。 太极拳在技击上别具一格，特点鲜明。它要求以静制动，以柔克刚，避实就虚，借力发力，主张一切从客观出发，随人则活，由己则滞。为此，太极拳特别讲究“听劲”，即要准确地感觉判断对方来势，以作出反应。当对方未发动前，自己不要冒进，可先以招法诱发对方，试其虚实，术语称为“引手”。一旦对方发动，自己要迅速抢在前面，“彼未动，己先动”，“后发先至”，将对手引进，使其失重落空，或者分散转移对方力量，乘虚而入，全力还击。太极拳的这种技击原则，体现在推手训练和套路动作要领中，不仅可以训练人的反应能力、力量和速度等身体素质，而且在攻防格斗训练中也有十分重要的意义。 评价答案 在杨式亲族传人杨振铎、杨振基老师的著作中，都有重要论述。笔者的先师、杨式太极拳第四代传人赵斌先生，在《杨式太极拳正宗》一书第四章“太极拳问答一百条”中，也专门讲了杨式太极拳的特点，形象地概括了七句话：“柔和缓慢，虚实分明，圆活连贯，速度均匀，上下相随，精神贯注，呼吸自然”。其拳架风格“舒展大方，结构严谨，身法中正，动作和顺，轻灵沉着”。杨澄甫的另一位人室弟子崔毅士先生也曾经论述过杨式太极拳的特点：“舒展大方，匀缓柔和，轻灵沉稳，结构严谨，浑厚庄重”。上述特点，有些是各大门派所共有的，而杨式太极拳表现得更为明显；有些则是杨式太极拳所特有的。赵斌老师在晚年授徒教拳时，又对杨式太极拳的特点讲过一些自己的重要观点，我曾经当面聆听过老师在这方面的真切教诲。现结合自己练拳三十年的实践，试图从以下十个方面对杨式太极拳的特点加以说明。 一、立身中正安舒。对于身法，太极拳各门各派都非常重视。早在二十世纪三十年代，杨澄甫先生就提出“太极拳说十要”主要是身法要求。但“立身中正安舒”这一特点，尤以杨式太极拳最为见长。它包括两个方面的内容，

⑶ 杨式太极拳

杨式太极拳拳架舒展优美、身法中正、动作和顺、平正扑实、由松入柔、刚柔相济，一气呵成，犹如湖中泛舟轻灵沉着兼而有之。练法简洁，深受一般大众的喜爱，故而流传最广。杨式太极拳动作要求如长江大河，滔滔不绝。此动作之完成，乃下一动作开端，绵延相续。心法上亦要求一气呵成。
24式太极拳是太极拳简易套路，是一种健身拳术。1956年国家体委组织部分专家，在传统杨式太极拳的基础上，按由简入繁、循序渐进、易学易记的原则，去其繁难和重复动作，选取了二十四式，编成《简化太极拳》。全套共四段，约5分钟左右可练完一套。主要动作有野马分鬃、搂膝拗步、倒卷肱、棚、捋、挤、按、单鞭、云手、左右蹬脚、独立、穿梭、海底针、闪通臂、搬拦锤等。
42式太极拳是一国套路武术比赛中指定套路，是广大太极拳爱好者的必练套路。以杨式太极拳为主，吸取陈式、吴式、孙式太极拳之长，动作严格规范、舒展大方。该套路结构严谨，内容充实，是大众强身健本、修身养性的热门套路。

⑷ 杨式太极拳创始人是谁

杨福魁(1799—1872年)，字露禅。河北广平府(今永年县)人。自幼好武，因家贫，迫于生计，在广平府西关大街中药字号“太和堂”中干活。这药店为河南焦作温县陈家沟人陈德瑚所开。陈见杨为人勤谨，忠实可靠，又聪明能干，便派他到故乡河南焦作温县陈家沟家中做工。适逢陈长兴借陈德瑚家授徒。杨心中十分羡慕，有心拜师学艺，但一者事繁，二者又怕陈不收自己。他便在陈氏师徒练拳时，在一旁观看，用心记下某些招式，无人时便私下练习。久而久之，竟有所得。后被陈发现，见其是可造之才，不但没有怪罪他，反而大胆摒弃门户之见，和陈德瑚商量，准其在业余时间正式学习太极拳。杨露禅后得以正式拜陈长兴为师。这便是民间传说中《杨露禅舍命偷拳》的真貌。
为了生活，他先在家乡永年教授太极拳，后被人推荐去北京授徒。因武艺高强，号称“杨无敌”。他在北京授拳时，因弟子多为贝勒贵族，生活奢侈而体弱多病，又不耐艰苦。杨露禅考虑到这些人的身体素质和保健需要，将陈式老架太极拳中的一些高难度动作，如跳跃、跌叉、震脚等修改或删减，后经其子、孙修改，定型而成杨式太极拳。其特点是：姿势舒展大方，速度缓匀，刚柔内含，轻沉兼有。此拳一出，学者日众，所以当时的武术传人杨季子写的诗中，有“谁料豫北陈家拳，却赖冀南杨家传” 的句子。

⑸ 想学杨氏太极拳

纠正一点大学学的简化24式不是传统的杨式太极拳，而是国家制定的竞赛套路。若想继续学的话，可以学85式传统杨式太极拳。练太极拳切忌跟视频学太极拳，因为跟视频学太极拳会导致练的动作不规范、不正确，严重的会伤害身体（尤其是膝关节），无论是哪派太极拳。视频推荐可以看杨振铎老先生的视频。

⑹ 杨式太极拳

杨氏复太极拳，太极拳的一个流派制，是由河北邯郸永年人杨露禅即其子杨班侯、杨健侯，其孙杨少侯、杨澄甫等人在陈氏老架太极拳的基础上发展创编的。杨氏太极拳拳架舒展简洁，结构严谨，身法中正，动作和顺，轻灵沉着兼而有之；练法上由松入柔，刚柔相济，形成独特的风格。由于杨氏太极拳姿势开展，平正朴实，练法简易，因此他深受广大群众热爱，开展得最为广泛。杨式太极拳对手眼身法步有严格的要求，练拳和推手，手眼身法步按 要求做到正确才能收到良好的效果。有杨式太极拳信息，办理过杨式太极拳，找了好久也找不到杨式太极拳，杨式太极拳真难找啊，到处问到底哪里杨式太极拳，快告诉我杨式太极拳网址吧，我要杨式太极拳，后来在这里找到了,杨式太极拳哪里办理最稳妥，杨式太极拳找了很多公司，但杨式太极拳都不是很全，杨式太极拳也不是绝对的，杨式太极拳给你地址 你自己看一下吧 里面有更多杨式太极拳信息，杨式太极拳，希望杨式太极拳可以帮到你，谢谢了。

⑺ 我想要学杨式太极拳，不知道去那里学有谁能告诉我谢谢

现在广场公园教太极的很多，出去看看，杨氏太极养生不错，最好在附近找，适合自己的是最好的，不知道你是哪里的

⑻ 杨氏太极拳的传人

杨振基（1921-2007）等。
杨振基先生，1921年农历6月20日生，2007年3月27日逝世，享年86岁。祖籍河北省永年县闫门寨村。杨式太极拳创始人杨露禅曾孙，太极宗师杨澄甫次子，杨式太极拳第四代传人。生前曾任邯郸市政协委员、常务委员邯郸市武术协会主席、名誉主席。
何华云（1948-）
何华云先生，1948年生，湖北建始人，高级编辑，原重庆市万州日报社总编室主任，1971 年入太极门，先后师从杨澄甫高足李雅轩之弟子张义敬、张义尚二位先生习练杨式太极拳，杨式太极拳第六代传人，现重庆市万州区杨式太极拳研究会会长。在太极拳的研习上主张摈弃门户之见，博采众长，其师张义尚精八卦，形意和渝东绝技金家功夫等内家拳术，太极拳架及推手、散手独具风格，学者甚众。何华云先生的弟子在河南焦作国际太极拳推手赛上数次名列前茅。何华云先生还针对“太极十年不出门”的弊端独创了一套五步练功法，半年左右即见成效，深受年轻人的推崇。五步即： 拳架、中定功、揉身功、旋腕转膀功、进退顾盼功。其太极拳架、揉身功、旋腕转膀功在调动人体内脏、活动经络血脉、舒展关节骨架、美化人体形态和培育中气等方面均有良好作用，成为老少妇孺喜爱的健身运动。
太极拳是我国的国粹。其动作以松柔入手，练劲养气，可缓可快，具有以柔克刚，引进落空，舍己从人等特点。由于其既可技击防身，又能增强体质、防治疾病，深受人们的喜爱。
杨式太极拳是中国太极拳主要流派之一，由清代奇人杨福魁(露蝉,1799--1872)学得陈式太极拳的精髓后所创。其拳架舒展简洁，结构严谨，身法中正，动作和顺，轻灵沉着兼而有之。由于其拳姿势开展，平正朴实，练法简易，深受广大群众喜爱，开展得最为广泛。
国学大师张义尚认为太极拳是 劲沉脚底的松沉圆转运动 。 惜当今社会，各种简化太极拳，竞赛套路的流行，太极拳逐渐演化成体操和体育比赛项目，传统太极拳之真貌，几乎难以再现。只有那些一脉相承的传人，才能系统的学习和掌握这种高明的拳术，何华云先生即为这传人之一。他经过40年的学习研练，全面的掌握了传统杨式太极拳这一国术瑰宝。

⑼ 杨氏太极拳共有多少式

杨氏太极三代人所传都不同，杨露禅当年所传接近今天的府内拍太极拳，共十套，即：

1、智捶，2、太极大架，3、太极老架，4、太极小架，5、太极长拳，6、小九天，7、后天法，8、太极散手三十式，9、太极十三丹功，10、太极点穴法。这十套拳法由浅入深，环环相扣，组成了杨式太极拳完整的体系。

杨家第二代传人班侯健侯所传主要为大、中、小三种架子，由前面十种总结而来。大架八十五式，中架九十式，小架六十四式。

杨家第三代所传主要为杨澄浦传，主要是八十五式大架，后来有人加至一百零八式，也有人缩至八十三式。

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杨氏太极特点：

1、风格

杨式太极拳拳架舒展优美、身法中正、动作和顺、平正朴实、由松入柔、刚柔相济，一气呵成，犹如湖中泛舟轻灵沉着兼而有之。练法简洁，深受一般大众的喜爱，故而流传最广。

杨式太极拳动作要求如长江大河，滔滔不绝。此动作之完成，乃下一动作开端，绵延相续。心法上亦要求一气呵成。

2、拳架开展大方

杨式太极拳在拳架上的独特风格是开展大方。只有开展大方才有助于肢体上下左右的对拉拔长，拳架开展大方要求身体要内外放松，举手投足动手须到位。上下的对拉拔长的典型拳势如“白鹤亮翅”左右对拉拔长的开展大方，衡量拳架动作是否到位，是否开展大方，是一个重要标准。

3、行动速度均匀

有的太极拳门派强调快慢相间发力刚猛，而杨式太极拳则强调慢，柔，而且特别强调速度要均匀。忌讳动作时快时慢，架子忽高忽低。速度均匀既包括从起势到收势整个套路，也包括单式动作手脚运行与配合的速度，还包括了上一动作与下一动作的过度衔接自然协调。

一套八十五式传统套路打下来大约需要二十二分钟，下盘功夫好的可以打到四十分钟至一个小时而起势的速度就决定了整个套路的速度。全部套路的速度始终如一。

⑽ 学习杨氏太极拳心得体会

◆ 传统来太极拳有独特的保健自、养生益寿之功效太极拳与人的气血、经络、骨肋有着密切关系，习练传统太极拳讲求身体上下相随，内外相合连绵不断。无刚烈、无高难动作，以松、柔、圆、缓行功盘拳。久练者能达内外双修，修身修心，遇事心态平和，心胸宽阔、开朗。舒理脏腑，经络畅通，血气无阻，虚实之间，内求静定，直运练气，通透周天。让人从身到心得以静化与超然，人体阴阳平衡，获得健身、养身、益智、延寿之功效。 ◆传统太极拳有神妙击技之功效久练者能固丹田之气，能以四两拨千斤的能力达到攻与防，临危之时不惧危。 传统杨氏太极拳的传承发展 传统太极拳有各种流派（陈氏、杨氏、吴氏、武氏、孙氏等）其中龙以杨氏太极拳在全世界的影响力颇高，传承和发展较好。杨露禅创立杨氏太极拳，其子杨建侯，其孙杨澄浦代代相传。宗师杨澄浦的正传弟子中的佼佼者，一代太极拳名家李雅轩于上世纪四十年代第一位将杨氏太极拳带入四川。传于女婿陈龙骧，女儿李敏弟，成为第五代杨氏传人。卿圣德拜陈龙骧、李敏弟为师，成为他们的嫡