时间管理及压力管理等培训

1. 职场时间管理：怎样缓解职场压力

你好，首先要职场压力是来源于哪里？是每天做的事情不明确还是任务指标不明确导致的？进行梳理一下，然后针对性的进行调节。看一下，自己每天的时间都花在哪里了，与自己的工作重点是否相关性比较大。希望对你有帮助，望采纳！

2. 如何做好高压环境下的时间管理

为什么 ETM 是这么重要呢

有效《时间管理者》

“个性化” 时间管理

什么叫 “压力”

压力的来源

压力与情绪（EQ -- 情绪商数）

认识压力 ：压力管理

通过高效沟通降低工作中的压力

往前迈进 ：从口头到行动

学习好上述课程

3. 分享一次自己成功的压力管理、时间管理或者情绪管理经历

考试压力大到哭出来，然后考的巨好

4. 时间管理可以有效缓解时间压力，提高什么预防倦怠

提高办事效率。所以我们要有自己的时间规划。

5. 说说你在学习或生活中遇到哪些时间管理上的难题,在学完职业压力管理的课程后

我在学习或生活中，遇到时间管理的难题，就是自己的自主性不强。

6. 学习管理，主要是学哪些方面内容

首先，管理，是一个很宽泛的概念，包罗万象，这是个很大的题目，不是能用几句话就能说明白的。这个问题问的比较笼统，按照我理解你问题的意思，我就先简单介绍一下非领导岗位通用管理技能应该学习那些东西吧。当然，里面的内容包含一些潜规则，也有些用不到的东西，结合自己的工作按需参考吧。

学习目标：
侧重个人效能提升，让受训者成为现代企业称职的职业化员工。
学会正确工作方法，提高工作效率，达到领导预期，提升团队绩效。

内容:

一 、赢在工作
企业是什么？
企业文化的认同
公司与你的关系

薪水与付出的关系
你以公司为荣的地方
你能协助公司成长的优势
上级与你的关系
领会上级意图
执行组织决定
维护上级形象
向上级学习
充当上级智囊
创建主人翁精神
什么是主人翁精神
检查主人翁精神的环境
主人翁精神转变

二 时间管理
如何制定一般工作项目计划
一般工作目标设定
制定长中短期计划
一般时间管理技巧
一刻钟时间管理法
办公室时间管理技巧

三 目标管理
目标管理的特征和好处
目标管理常见问题
如何由目标展开成计划

四 性格分析
改善人际关系的途径
人际关系基本技巧

五 企业内沟通
沟通的基本模型
渠道及常见问题
倾听及常见问题
反馈及常见问题
如何与上级和同级沟通
如何接受命令或交接任务
如何做工作报告
如何赢得他人合作

第六单元 学习型组织简介——自我超越与心智模式
2 何谓自我超越
2 如何才能自我超越
ü 认识自身的结构性冲突
ü 何为愿景？
ü 愿景的特点是什么？
ü 愿景的作用
ü 成功的定义
ü 潜意识原理
ü 积极心态与自我设限
2 何谓心智模式？
2 改善心智模式的演练
2 心智模式与系统思考

第七单元 压力管理
2 什么是压力？
ü 理解压力
ü 如何识别压力
ü 压力的来源
2 找出最佳压力水平
ü 压力如何影响你
ü 优化压力水平
2 压力控制技术

第八单元 呈现技巧
2 分析听众与场合
2 演讲内容规划
2 演讲实战技巧
2 如何应付恐惧
2 实战演练

第九单元 变革管理
2 理解变革
ü 变革的步伐
ü 变革的影响
ü 对变革的归纳
2 驾驭变革
ü 创造变革的远景
ü 开始变革的4个重点
ü 变革的5大步骤

第十单元 迈向成熟的过程
2 人不成熟的六个特征
2 改变使你成为最大的赢家

注：
1、以上两套课程中相同的模块，可以中基层一同上，以便于创建企业良好的沟通氛围。
2、中层经理课程所含能力点：

2 时间管理能力
2 计划组织执行能力
2 沟通协调能力
2 团队合作能力
2 压力管理能力
2 演讲呈现能力
2 有效变革与持续发展能力
2 自我发展能力
2 员工激励能力
2 指导员工能力
2 绩效管理能力

7. 如何善用时间管理与压力纾解提升工作效率

。真正把时间看得很宝贵——时间是财富。懂得处理事情的轻重缓急——懂得做先做的事版。 凡事不能拖拉——权今天能做的事今天做——并让您的下属也知道您的习惯。 重点的事重点对待——懂得关门做事。这样做事，省时间。事般功倍

8. 睡眠无论是在时间管理还是压力管理中，都扮演着极其重要的工作

身体是革命的本钱，想要生活自律，并且足以应付生活中发生的所有事情，好的身体是必不可少的。而睡眠就是其中重要的一部分。规律的睡眠习惯会让你有正常的生物钟，睡觉时间成为雷打不动的时间，那么剩余的时间就是你可以通过自我分析加以利用的。睡眠不够，面对生活时没有一个健康的体魄支撑你所面临的压力，当睡眠不足思路混沌时无法及时作出应对。

9. 大学生从时间管理、压力管理、阳光心态三方面谈谈自己如何实现人生理想

就是要好好规划时间，让自己积极上进，调整自己的心态和压力。

10. 时间管理和压力管理属于什么类型培训

时间管理和压力管理属于什么类型培训，不同分类标准，属于类型不同：

第一种，如果从培训的常用类型：知识、技能、态度类分类，那么属于技能类。
第二种，如果从培训课程的定位来分类，比如管理类、营销类、综合素养类、企业文化类等，那么这个可以属于管理类，也可以属于综合素养类。

时间管理是指通过事先规划和运用一定的技巧、方法与工具实现对时间的灵活以及有效运用，从而实现个人或组织的既定目标，EMBA、MBA等主流商业管理教育均将时间管理能力作为一项对企业管理者的基本要求涵括在内。
压力管理就是个体用有效的方法应对在压力情况下的生理、心理唤起。