散打培训

⑴ 哪里有散打培训班

大学体育馆，市体育馆，少年宫，部分健身房会有相应培训班，成人班的话县级市基本没有。
无基础情况下培训班并无高下之分。
一般会馆都是采用多项教学的方法也就是散打，跆拳道，空手道，截拳道等等项目都会有。

⑵ 开办散打培训班需要什么条件

办散打培训班是业余办班，不用手续，只要有场地和散打练习器具就可以。
散打是两人按照一定的规则，并运用武术中的踢、打、摔等攻防技法制服对方的、徒手对抗的武术项目，它是中国武术的重要组成部分。分为古传散手（杀伤性强）、现代散打（限制较多）。 古传散手作为散打的最早发展要能对抗单人和兵器或多人的格斗，用头、指、掌、拳、肘、肩、膝、腿、胯、臂等部位攻击，主要的技法为打、踢、拿、跌、摔等其中还有肘膝等技法，在格斗中讲究出其不意，不讲究花法只讲究打赢实用。 现代散打就是常见的以直拳、摆拳、抄拳、鞭拳、鞭腿、蹬腿、踹腿、摔法等技法组成的以踢、打、摔结合的攻防技术。 散打没有套路，只有单招和组合，见招拆招。

⑶ 散打培训班一般一个月多少钱

一般大学的体复育馆和健身房制有相关的培训班，你可以去看看。
如果不是你们那边的人基本上对于这些问题是不知道的。

此外如果是假期班的话其实都差不多没有高下之分，如果是打算报日常班那么就去健身房看看，如果要具体的地址估计也没人知道的，建议用网络地图在自己附近看看有没有健身房或者大学的体育馆比较好。

一般会馆都是采用多项教学的方法也就是散打，跆拳道，截拳道等等项目都会有，你只要去看看就能找到。

一般假期班价格在800到1000左右一个月。成年班也是有很多的，大部分在健身房那里，你可以去看看。一般时间会安排在晚上5到8点之间。

在网络地图上搜“大学”或者“健身”就可以了。
有其他问题可以追问。

名师未必靠谱，很多时候都是挂个名字自己不教学让底下学生去教学员的，假期班无所谓的都是学个皮毛。

我只是给你如何找到的方法具体地址还是要靠你自己去寻找的。

⑷ 散打 基本功

我今年是20岁，练散打三年多了。
如果说十分详细的计划恐怕列不出来，即便列出来了你也没办法执行的，我只能给你一些方法，和参考具体的还是要你自己练习。

身高减去110就是标准体重。

真的要练散打的话再去培训班
但社会上散打基本上一些培训的是一个月，但这个是远远不够的。
学武最忌心浮气躁,你自己的话最好先把身体素质练好了。
虽然这样，要学的话最好还是报一个散打培训班。基本散打就是假期培训班。

对于散打，一胆二力三技术。
胆量为先，你先用打架的念头实战再说吧，怕打的话就不行的。

然后就是拳腿的力量，记得把韧带拉开。每天跑步800米和俯卧撑20个是基本的，但要量力而行不要急于求成，量上慢慢增加，要不然身体负荷不了的。当身体感到酸痛的时候就是开始有效果的时候，关键在于坚持！！！这个是真正的重点。

最后才是招式,这个教练会讲的。
自己学得话反而不会有很大的效果，但是除了在散打培训班的训练以外在于个人自身的坚持！！真正能打的需要一定的时间的，现在的速成班太多了，很多时候除了在培训班之外还要自己练习的。希望你能坚持下去。

力量方面这是我初三的计划拟可以参考一下：
1.快速俯卧撑15个一组做3组，组间休息不超过15秒
2.快速仰卧起坐32个一组做3组，组间休息不超过15秒
3.快速深蹲跳16个一组做3组，组间休息不超过15秒
韧带的话即便是在对韧带要求不是很高的散打当中也是必备的，因为散打的腿法当中如果韧带不够好的话腿的力量甚至还没有拳的力量大。
散打的话主要就是髋部的韧带（需要劈叉），还有脚踝的韧带。这样才能把腿踢得够猛，够快。
拉韧带的方法主要是劈叉（横竖）以及坐位体前屈。另外还有其他的很多，学的话老师会讲的。
劈叉的方法的话：
首先需要热身，让身体出汗，这样才不能让身体太紧；
然后慢慢的劈下来，当自己觉得已经到极限的时候，让一个同伴将你的一只脚向外挪，同时另一只脚不要动！等你实在受不了将另一只脚挪动时就停下来，这样子坚持10秒；
最后，按照这个方法做五组；
如果真的对自己狠得话，一个月不到就能完全叉开来了！问题是能不能坚持下来。

根据自己的实际情况作决定，就是这样，贵在坚持。

⑸ 培训成人散打吗多少钱

假期班价格在800到1000左右一个月。日常班一般时间会安排在晚上5到8点之间。
初学者不推内荐自学容，因为在无经验的情况下不仅事倍功半还会增加受伤的风险，建议通过培训班进行学习。
名师未必靠谱，很多时候都是挂个名字自己不教学让底下学生去教学员的，假期班无所谓的都是学个皮毛。

⑹ 学散打的 基本费用 多少

【以下的东西可以给你家长看一下】，让他们给你把把关，帮你报名。顺便帮你安排上课时间，比如假期每天都可以去，开学了就周末或者晚上去。可以协调安排的。
13岁1米8，好好学散打学2年，到你高中的时候，差不多1米85吧。同学别说和你打架了，要近你的身都很困难，因为身高和体重有碾压性的优势，大部分情况来说，身高决定了臂展长度和腿长，体重决定了力量。看你的身体素质和训练程度了，不说漂亮话，练2年，轻松10秒KO一个同班同学没问题。
丑话说在前面，学散打不是让你膨胀，大部分人学散打半年就膨胀了，觉得自己很牛B天下无敌，很能打，结果要么赔了很多钱要么自己寡不敌众，或者被武器弄伤。记住学散打是强身健体、必要的适合能正当防卫。没事别惹事，遇事不怕事。这类似传统武术的武德，人不犯我我不犯人。
散打是一项运动，没有学会这个说法，它不是学炒个青椒肉丝，网上看个教程学一次，自己炒一次成功了，就终身都会了，所谓运动，就是坚持不懈的训练和自我突破，比如那些游泳运动的，散打不是游泳，学会游泳就几天，要想取得成绩，练10年也未必有。
1、基础费用？
按月400-500左右一个月，未成年人更低一些，每天一节课(1-2小时左右)。一年3000-5000左右。有按月收费、按年收费几种。
2、学多久？
你想学多久学多久，基础教学2-3个月左右就能教完，其他时间都是训练(比如你体育老师教你们打篮球，一个三步上篮和投篮学完就几分钟，但练好需要很多时间)。有的人为什么学了5年还在学，因为其他时间全靠练，为什么去俱乐部练，因为有教练帮你、有道具和护具、有同学一起练实战。那些说多少天个把月学会散打的速成班、暑期班，就别去了，忽悠外行的，开头已经说清楚了，散打不是游泳。一个普通人从0开始，1个月初学能把直拳摆拳勾拳动作做标准、正确发力、协调的打完一组简单组合拳空击已经很难得了。还别说其他了。
举个例子，你去的第一节课，可能教练5分钟带你热身，5分钟就把左右直拳的要领讲解完了，接下来的1个小时，你都在重复的训练左右直拳，直到做标准为止。所以学多久你得问你教练的教学安排。不过大部分都是2个月左右基础的东西都能教完。
3、要记套路么？
不用，散打不是传统武术那种，你出左手，我就躲闪摔你，也不是太极拳那种，你云手，我也云手那种见招拆超表演性质的花架子功夫。初学者只需要记简单的组合拳法，比如简单的左右直拳打完接摆拳再接顶膝。练多少年，都是最基础的几个动作组合起来随意临场使用的。说白了，实战中或者街头斗殴谁给你讲套路，出完左手站在那里等你拆招。你出完右手站着不动，再等他拆招出手。
当你练到一定程度，你的肌肉会形成记忆，就像有东西飞到你眼睛，眼睛会自己闭眼的本能反应，比如你左直拳打完会很自然的接右手各种拳，或者躲闪或者伺机腿法，这个不是死记硬背下来的，而是练多了，肌肉记忆的反射。
4、难么？
不难，看个人悟性和练习程度，以及教练的教学水平，有很多教练自己很能打也拿过很多名次，但教学不行，自己厉害，未必能当好老师。
5、散打没那么多套路给你学，基础的东西就直摆勾拳法，腿法、摔法、顶膝等等，如果是综合格斗的教练有泰拳底子和巴西柔术等教呢，可以多学一些。
6、初学只要把基础动作做标准、掌握动作要领和发力就可以了，之后才是大量的体能、力量、实战、战术的训练。
7、13岁啊.未成年？12岁以上就有未成年散打班了，你要是想学呢，网络一下58同城，定位你的城市，搜索学散打，看看图片和介绍，打电话过去问问你提问的内容即可。让家长带你实地去参观参观，感受感受教练的教学是不是适合你，有的也有一节免费体验课的。你觉得环境啊、教学啊、同学啊、离家近啊等等都比较适合你呢，再报名交钱。

⑺ 什么年龄的孩子适合学散打

一般从15-16左右适合散打。但没有很科学和公认的标准认定非要具体几岁才能适合散打，应该综合自己的身体素质基础情况决定即可。

拓展资料

1、一般认为从15-16左右开始训练散打、搏击等对抗训练，因这阶段进入青年，身体骨骼基本发育可以合理承受，思维上看这阶段的青年有一定文化底子，对拳理、力学、规律也开始容易接受道理和理解，开始会自己学会主动思考。如果自小开始学武有基本功基础的，在这阶段开始系统的对抗训练是比较合适的。但如果这阶段才开始初学武，柔韧性、基本功等的枯燥反复训练对处于青春期好动、思维活跃特点是个考验，如果没有兴趣很难沉得下性子，耐心坚持。

2、几岁开始学武好从来没有高度统一又社会都公认的具体规范标准。综合看学武一般认为打小5-8岁开始习武会更有利于孩子今后发展。儿童少年阶段的孩子已经能够有效记忆生活中有趣和令自己得意的东西，也能够听得进一些道理了，可塑性较大，这阶段主要是在培养兴趣和良好的生活、训练学习和作息习惯，通过习惯培养调养心性和练就扎实基本功考虑为主，尤其对今后计划学习对抗训练的，之前的兴趣和基本功训练打下好基础，对进入青年练好对抗很有利。

⑻ 南京有哪些适合学散打的培训机构

大学体育馆，市体育馆，少年宫，部分健身房会有相应培训班，成人班的话县级市基本没有。
无基础情况下培训班并无高下之分。
一般会馆都是采用多项教学的方法也就是散打，跆拳道，空手道，截拳道等等项目都会有。
散打是两人按照一定的规则，运用武术中的踢、打、摔和防守等技法，进行徒手对抗的现代竞技体育项目，它是中国武术的重要组成部分。

⑼ 北京散打培训费用多少

大学体育馆，市体育馆，少年宫，部分健身房会有相应培训班，成人班的话县级市基本没有。
无基础情况下培训班并无高下之分。
一般会馆都是采用多项教学的方法也就是散打，跆拳道，空手道，截拳道等等项目都会有。
假期班价格在800到1000左右一个月。日常班一般时间会安排在晚上5到8点之间。

⑽ 自由搏击和散打的区别，是学搏击培训班好，还是散打培训班

什么是自由搏击

自由搏击即踢拳,是站立式格斗——即一方倒地便不允许另一方击打,同时不能使用反关节技、肘、膝等,对摔法也有一定程度的禁止。自由搏击没有具体规则可言,几乎所有国际自由搏击比赛中都采用“无限制自由比赛”的方法

什么是散打

散打的名称前身以前称为散手,是中华武术的精华;是具有独特中华民族风格的体育项目,多年来在民间流传发展并深受人民喜爱。

自由搏击和散打哪个厉害

现代散打就是常见的以直拳、摆拳、抄拳、鞭拳、鞭腿、蹬腿、踹腿、摔法等技法组成的以踢、打、摔结合的攻防技术。 散打没有套路,只有单招和组合,见招拆招。

国际自由搏击不拘泥于任何固定的套路招式,而是提倡在实战中根据战况自由发挥,灵活施展拳、脚、肘、膝和摔跌等各种立体技术,长短兼备,全面施展,以最终击倒或战胜对手为目的。

下面这个是全国散打搏击培训班的，你可以了解下！