石家庄成人游泳培训班

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石家庄铁路俱乐部，就是二中东边的那个铁路活动中心，有封闭的游泳馆，还有羽毛球、乒乓球等其他的运动，我没游过泳，不过去打过羽毛球，场地还不错，价钱也不贵

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游泳班挺多，那要看看您具体在什么我位置，从而再提供更方便您的地方。

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正规的游泳池都有游泳培训的，价格在2000-3000元不等。

在水里紧张的情况下专练习游泳动作属，劳而无功，浪费时间。

在水中充分的放松后，再找人指导游泳动作，会事半功倍，最好准备以下事情：

• 网上观看浮安游泳法视频。

• 带上学游泳套装后，采用浮安游泳法，一小时左右就可以放松。

• 在教练的指导下，练习游泳动作，事半功倍。

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首先，要有信心。你一定能学会游泳，那些会游泳的人并不比自己多个胳膊多条腿。 其次，需要有合适的装备：一件合身的游泳衣，一顶硅胶游泳帽可以保护头发，也防止头发挡住眼睛，一副游泳眼镜使你的眼睛不会受到水的刺激，防止头发上的水流入眼睛，也比较卫生，特别是初学者能很容易在水下睁开眼睛。然后，你就可以下水了。 第一步，下到齐胸深的水中，能站住，在水里慢慢走动； 第二步，双手伸向前，俯卧漂起来，然后屈膝，双手抱腿，再两腿同时着地站起来； 第三步，到水深一点的地方，重复第二步，直到能在齐脖子深的水中漂起来再站起来，那心理上就不太怕水了； 第四步，水中呼吸练习：站在水中，两手向前伸，手心朝下，头连同上身一上一下运动，水中呼气，出水吸气，反复练习；然后呼吸配合手的划水动作，手漂在水面时头入水，呼气，手向下45度划水时头自然出水吸气； 第五步，找一本游泳教材，最好有照片的，能找一张教学光盘更好，在家里学习动作，然后到水中实习，不换气做蛙泳动作，先是腿的动作，再是手，再是手腿配合，熟练后手腿及换气配合。至此，可以在浅水区游泳了。能连续游泳100米后可以到深水池，一定要到有安全保障的游泳馆。如果深水浅水在一个池里，首次到游深水一定要从深往浅游，因为初学者常会一开始动作做得还好，后面容易失去节奏。如果从浅往深水游，容易出问题；从深往浅游，到动作不好时已能站住，比较安全。千万注意，安全第一噢！ 如此，就是入了门了。下一步就该考虑提高了。 您最好有个能天天游泳的地方。熟能生巧。 然后就是注意基本动作，可以看教材或光盘，这时看和前面的目的不同了，要注意动作的细节，提高技术才能提高速度。 还有个办法，如果您游泳的地方可以带摄像机进去的话，可请别的游泳者拍下来您的动作，然后拿回家与光盘上的标准动作对比，这样可以提高得很快。

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石家庄游泳馆 就是原来的水上乐园 体育大街那个 在华药大厦对面 那有 我妹妹就是在那学的

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家长要是想让孩子学好还是不要嫌远了，体育馆的全民健身教的很好，学出来的小朋友游泳水平强悍啊，比好多大人都强，哪里水质也好，教的也好，最起码教练都很负责~~~~~

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水还会慢慢的把你向上浮，在水里吐气同时用双手按水，又上来了，其实就算学会了游泳。不过要学好的话还是要需要动脑筋花时间的包你第一次下水就能学会游泳的方法，成人不会游泳很正常呀，这有什么丢人的，找朋友一起玩让他给你演示一下漂浮，还是在埋到肩部的水里，在池边，但是不扶池边，然后再吸气……这就算学会了换气，这需要有人给你示范一下，这就是所谓，一个泳姿可能需要你琢磨是怎样给自己提供主要动力的，怎样协调才能达到最快的速度。

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至谱健身那教游泳的，天天人特多去游泳，应该比较好。东风路和建设大街交口西北角100米左右

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如果你想在游泳方面有所建树，建议去体育大街的石家庄游泳训练馆（原水上乐园）。
本人就是那的学员，很专业的阿！真想学的话，建议找韩教练，那个老太太很有水平的！！若你只想学会即可，可以去全民健身那，也可以去水上乐园。水上乐园找王文竹王教练（
此人为在下的恩师，帮助我拿到二级），若去全民健身，找刘教练，那个老爷子可厉害了！
曾带过省队！我介绍的人物均为石家庄数一数二的教练！
希望想学游泳的你会有所收获！！！！

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任务中。。。。。