羽毛球培训班

⑴ 为什么越来越多的人都去学习羽毛球,参加羽毛球培训班呢

誉恒体copy育认为越来越多的人学习羽毛球是因为打羽毛球的好处有很多，特别是青少年参加羽毛球培训班，可以放松颈椎脊椎、加快头脑反应、促进身高增长、防止近视、提高身体协调性等等，
羽毛球运动是一项充满自信，阳光，自主的运动，打每一个球前都要先考虑好下一个球的处理及对手的来球。从而自主的能动性和自理的能动性随时间不断增加，自信心，自制力，执行力等都会比同龄孩子优越。

⑵ 有没有教成年人打羽毛球的培训班

教习打羽毛球的场所，在我国各个省份体校均有设置，如果说是长期以打羽毛球为专业的话，所学期限则为长期，如果说只要求学会，一天足够，学费是根据自己的要求来收取的，长期培训的话，预估6000元或更高每年。

⑶ 一般羽毛球培训班都是多少个人的

誉恒体育都是按一个教练四到六个人带的

⑷ 儿童参加羽毛球培训班该如何选择

找对合适自己孩子的老师最重要
有耐心的
会教学的，使孩子提高很快的老师
善始善终负责任的
要看老师的教学水平和脾气性格都很重要

⑸ 怎么找当地的羽毛球培训班

目前国内大多数城市都开展了羽毛球运动，要找专业培训班可以先了解一下所在城市的大型体育场馆分布情况，就近选择两三家去转转，里面一般都会有羽毛球馆，也多办有各种层次的培训班，向里面经常打球的人问问即可。

⑹ 北京最好的专业羽毛球培训班是哪个

去夫子羽毛球俱乐部吧，价格还可以，那是北京最大的羽毛球培训俱乐部

教练也很好

⑺ 开个羽毛球培训班 不知道都需要些什么东西 用不用去当地体育局办一些手续 求详细 或者需要什么证件

带本人的资质证件、身份证、场地及必须用设施资料等，到当地体育局办手续。

⑻ 羽毛球培训班方案

羽毛球训练
一 身体训练要围绕羽毛球专项特点来安排

二 专项性力量训练的内容和方法
1．上肢专项力量练习
（1）羽毛球掷远、掷垒球练习； （
2）绕腕练习——手持哑铃于体前或体侧作绕8字练习；
（3）挥拍练习一挥网球拍，重点进行前臂、腕、指的各种击球动作以发展击球爆发力；
（4）转臂练习——手持哑铃于体侧作旋内、旋外练习。
2．躯干专项力量
（1）屈伸练习——肩负杠铃分腿站立作屈伸练习；
（2）仰卧起坐、左右体侧起－；
（3）俯卧挺身练习——俯卧于垫上，两手相握放于背后，头部和上体作后仰； （4〕负重转体一肩负杠铃分腿站立身体向左右旋转；
（5）传接球练习——两人背靠背分腿站立，其中一人手拿实心球，两人同时向一个方向转体，将球传给另一个人，轮换做。
3．下肢专项力量练习
（1）负重深蹲起——下蹲较慢，起立加快；
（2）负重半蹲提踵；
（3）负重跨步走；
（4）负重半蹲跳；
（5）跳绳练习——单腿跳、双腿跳、单摇、双摇；
（6）原地纵跳、单足跳、蛙跳；
（7〕跳台阶练习。
三 发展速度素质的训练
1．反应速度的练习
（1）听口令，看信号的各种起跑——如站立、蹲式、背向跳起落下后马上起动；
（2）听哨音变速跑，快速冲跑10—15米；
（3）听口令变向跑——在快速移动中听信号后突然变向冲跑10米；
（4）听口令快速转身跑，反复几次；
（5）听、看信号后突然作出相应的动作——如教练员喊1、2、 3、4中某一个数字时，运动员应及时做出事先规定的相应动作。

2．动作速度练习
（1）按慢—快一最快一快一慢的速度节奏进行原地5”、3”、5”、3”5”小跑步、高抬腿跑；
（2）高频率跑楼梯台阶；
（3）快速立卧撑；
（4）高频率跨越障碍物（羽毛球）——10个羽毛球一字排开，两球间距离1.2—1.5米。
（5）20”一米十宇跳；
（6）单、双摇跳绳、两脚交替跳绳。
3．移动速度练习
（1）各种距离（30米\50米、60米、100米、200米）的快速跑；
（2）10—15米往返折回跑（要求快速转身）；
（3）越过障碍的速度练习——以最快速度迂回20米中若干个障碍物（球筒）； （4）前后跑——向前跑8米，后退跑8米。
（5）四角跑——边长约6米，要求在拐角处变换方向；
（6）接力跑。
四 发展耐力素质的训练
羽毛球运动特点决定了它所需要的耐力素质主要是速度耐力，供能形式主要为无氧供能。其中非乳酸性无氧代谢供能占主要地位，并有适当的乳酸性有氧供能。
1．以提高非乳酸性无氧代谢能力为主的练习
采用最大强度工作持续时间为5—15秒：以提高乳酸性无氧代谢能力为主的练习，可采用最大强度的85％—90％工作持续时间为30—60秒。为提高有氧能力，可采用间歇训练法和重复训练法。练习可以是匀速的，也可以是变速的。
（1）中距离跑400米、800米；
（2）中长距离跑一1500米、3000米、5000米；
（3）定时跑一6分钟跑，12分钟跑；
（4）越野跑——距离可根据具体情况而定；
2．间歇性专项步法练习
采用30秒—1分30秒／组，8—16组，快速，组间休息2分—3分；3分—30分／组，1—6组，中速，组间休息2分—3分。
3．多球练习
采用单项和综合技术一20＋40＋60个球／大组，20、40、60小组间休息15秒，快速。大组间间隔2分—3分。
五 发展柔韧素质的训练
1．柔韧体操；
2．各种拉长韧带的练习；
3．各部关节的转动，屈、伸练习。
六 发展速度耐力素质的训练
采用各种长距离变速跑练习，如800米变速跑（200米快，200米慢或直道快、弯道慢）或更长距离变速跑练习，如1500米等。

⑼ 报名羽毛球培训班有什么要求

之前咨询过羽毛球培训机构，他们说可以让小孩子先试课，再决定要不要报名

⑽ 羽毛球培训班是哪个年龄阶段学习的

要付出更多的努力来,一般可以一定的源水平,还要考虑到打球时的战术,以及体能训练,时间要长一些,心脏病,但要有天赋.要是已经工作了的话.如果是在初中到大学阶段,因为小孩需要定身形、教练喂球打定点等),身体要健康,要专业教练训练的话也要1~2年.但是学羽毛球从初学到熟练所需时间就与年龄有关了,大约要2年左右一般的运动员都是从5岁左右开始学习,歇息时间偶尔打球! 现在国家队一般从7岁左右就在各个省市选苗子,要眼睛好,不能有疾病、跑场,高血压等,大约四,想学得很正规不太容易,特别是哮喘,因为打球要勤加练习,耐力好,身高也要高.
羽毛球就业的标准不在于年龄,速度快,保证每周有6小时左右的正规动作训练(空拍、五年左右,如果上小学的话