初中高瑜伽学什么条件

『壹』 初中生能做瑜伽吗

天生就不是很好.建议你去练习形体瑜伽别做高难度的动作那样对你塑性很有帮助的.慢慢来.你可以每天跑跑步.摸摸高那样对你以后长身高都有好处

『贰』 我是一名初中生，大家建议我学瑜伽吗

瑜伽是个健身的项目，是不分年龄的，不过作为中学生的话应该把时间分配好，所回以不答太建议你去做瑜伽培训什么的，不过可以自己上网搜索一些瑜伽的视频，我现在下班有时间也会搜一些悠季瑜伽的视频，毕竟这个是比较早的，或者其他什么基础视频，作为一个健身兴趣是可以的。

『叁』 初中女生适合练瑜伽嘛为什么、

有专门的青少年瑜伽。

青少年瑜珈

适宜人群：7-20岁。

课程特点：结合青少年的身体、心理特征以及学习特点而编排的一系列瑜珈呼吸、体位练习，简单、易学，在专业场馆、家里都可以练习。

功 效：能够科学、有效地修正青少年的不良体态，增强身体（肌力、耐力、柔韧等）素质，消除学习带来的紧张和压力，增强记忆和专注力，使他们从现在开始，身心平衡、健康地成长，以最佳的身心状态投入每一天的学习和生活！

『肆』 中学生适合练瑜伽么

中学生练习瑜伽是很不错想法哦

简单的说瑜伽是一种提升个人修为的运动专。不仅能塑造人的形体属，改善人的气质，调理人体内部器官，还能安静人的心灵。

中学生正处于长身体的阶段，心理和生理都在成长，繁重的学习负担对个人的压力很大，这个时候坚持每天做适当的瑜伽训练简直再好不过了。每天坚持一个小时的瑜伽训练，不仅能消除学习疲劳，减少学习病（颈椎腰椎近视以及长时间伏案工作可能造成的慢性病和内分泌疾病），而且几年之后就是亭亭玉立的大美人儿了。每天晚上用瑜伽冥想进行放松，不仅可以放松精神，还可以反哺大脑，更能提高学习效率。

瑜伽不是什么神功，它只是一项身体与心灵并重的人体运动。瑜伽源于东方印度，与中国的武术、气功同样的历史悠久。没有比瑜伽更适合东方人的运动了。

『伍』 初中生适合做什么样的瑜伽

瑜伽可以健美体重对身心健康非常有好处，我个人建议理疗瑜伽，即可以缓解长时间学习酸涨的身体矫正体型，里面很多拉筋动作又可以使您长高，希望能帮到您

『陆』 有适合初中生练的瑜伽吗

可以趁寒暑假的时候去专业的地方培训一下 一个月的时间不仅能自己学会了 还能考到瑜伽证哦！

『柒』 初中生能不能练瑜伽

可以练的 我就是在练习的初中生
主要是塑身 而且可能会增高
如果要减肥 一般是练习热瑜伽 但是对于身体的要求比较高，并且要在38摄氏度以上的房间内练习，环境也有点难找，你应该从基础瑜伽练起。
练习瑜伽的时间可以自己定，如果你每天练习的话肯定比一个星期练两次，一次两小时要好得多。
我自身的安排是每天清晨起床练习一个小时 休息二十分钟 吃早饭 然后出门去上学
练习瑜伽首先要注意安全 不要勉强自己做过高难度的动作 会受伤的 瑜伽受伤一般是撕裂伤 要痊愈要修养很久；还有练习瑜伽一般是练习前三小时不进餐，练习后一小时不进餐，所以比较推荐晨间瑜伽。
瑜伽一般是在三个月左右出现效果，记得，练习瑜伽，贵在坚持。这是在瑜伽界的一句名言。
还有一个小窍门：如果你觉得一下子要静下心来一个小时做着缓慢的动作，做了一会儿就不能坚持了，这很有可能称为阻止你练习瑜伽的大大的绊脚石。建议你在MP4或者手机里放几首班得瑞轻音乐，这些是练习瑜伽时适用的音乐。你慢慢地放，慢慢地享受音乐，很快就会融入瑜伽了

『捌』 适合初中生做的瑜伽

你可以去瑜伽馆阿。给你个电话 教课特别好 7668760 老师教课很认真 、细腻

『玖』 要学瑜伽有必要初中高连读嘛

想做教练的话，你的韧带必须比较开，这样才可以帮助你完成一些高难度动作，但是版与你报什么权班没有太大关系，只要每天有固定的时间拉韧带，坚持2~3个月就会比较开了。 而出去做教练的话，建议还是去专门的机构或者学院学习，去健身放是学不到的。
我是全能健身教练，也考了初级瑜伽教练证书，出去带课是没有问题的，下面提供一套出去做教练所必须知道和学会的东西的资料，你可以参考下。

1.瑜伽的概念。（上课前的自我介绍里，简介瑜伽的概念，至少让别人知道你有专业知识。）
包括瑜伽八支，起源，发展史，瑜伽的夜店，益处和安全注意事项等。

2.基本动作的技术要领。
包括三种基本呼吸法，基本体位（拜日一定要会。还有站姿体位，坐姿体位，跪姿体位，俯卧体位，仰卧体位，倒置体位）

3.作为一个教练的话还要带领大家热身，以及放松冥想。

这三点是一定要知道的和会的，其他一些零散内容就不详细叙述了，只要去一些正规的培训机构的话，相信会提供给你详尽资料的。

加油吧！

『拾』 瑜伽初中高级教材哪个好

你好，我是国际瑜伽教育学院的老师，建议咱们学校的国内首本瑜伽进阶教程！你可以看一下的。