有关自律的故事400字

A. 作文 自律从尊重他人开始400字

想获得别人的尊重，首先自我修养，自我醒悟，自律，自强。自身素质提高了，助人为乐的品质才能提升。才能乐于付出，善于付出。有付出才能有回报，最大的回报莫过获得别人的尊重。\r\n 当自己有缺点和不足时，虚心听取他人的批评指正。犯了错误时敢于承认，善于纠正，不怕自我亮丑，这是最为难能可贵的，人生在世孰能无过，坦诚纠错，忠实对人，必然会挽回影响，夺回众人的尊重。在自我纠错的基础上提高正义感和责任感，为捍卫公平正义而付出，一定会更加提高自己的人生价值，一定会更加受到众人的尊重。

B. 自助自律发言稿400字

大家好!今天，我想竞选劳动委员，现在它是班级中一个必不可少的角色。有一次，一位帮助别人的同学对我说”现在的劳动委员，只去关心班级大事，看不到身边的小事“。听了这话，竞选劳动委员的想法逐渐在我的心中开始萌芽。

我是一个乐于助人的少先队员，曾经多次帮助同学们。如果我当上了劳动委员，就可以名正言顺地为同学们、老师服务，协助大家做好每一件事，在完善自身
的基础上完善班级，同时在实践中积累经验，做为劳动委员就要乐于助人，我相信，我一定是个合格的人选。虽然做不到完美，但是一定要尽最大的努力，做到”没
有最好，只有更好。“

劳动委员的事虽然难做好，可我相信，我肯定能够胜任它，做好它，做好班干部，为老师们缓解工作压力，为同学们排除学习上的困难，去除学习不好的忧愁。

请同学们相信我，支持我，为我投下宝贵的一票！

C. 自助自律发言稿400字 ，，

理想,幸福是什么,给校长的一封建议书,红领巾心向党小小动物的童话故事艳早晨的太阳，像牛车的轱辘那么大，像熔化的铁水一样艳红，带着喷薄四射的光芒，
坐在东方的岭脊上，用手撩开了轻纱似的薄雾。小动物的童话故事艳点点的繁星好似颗颗明珠，镶4嵌在天幕下，闪闪地发着光。青蛙碧绿的身体上布满了墨绿色的
斑点，白白的大肚子像是充过了气，一鼓一鼓的。雨点像断了线的珠子，一滴一串地掉在雨水汇成的水洼上面。春雨纷纷，染绿了山，；染绿了水，染绿了石板小
路。星期天，我去排队买米。在我前面的是一个男青年，他算不上胖，但也够健壮的了。圆圆的脸庞上，两道细眉，一双大眼睛，配上稍小了点的鼻子，也还算匀
称。就是嘴唇厚了点，像非洲人似的。再见了，母校,家乡的变化,感月，透蓝的天空，悬着火球似的太阳，云彩好似被太阳烧化了，也消失得无影无踪。这个三十
多岁的中年人，中等身材，四方脸庞，由于长年在地里干活，脸上的皮肤显得很粗糙。好像好几夜没睡上安稳觉，他两只眼睛深深地陷了进去。最早出现的启明星，
在这深蓝色的天幕上闪烁起来了。它是那么大，那么亮，整个广漠的天幕上只有它一个在那里放射着令人注目的光辉，像一盏悬挂在高空的明灯。

D. 身处叛逆期,应如何自律演讲400字

自律演讲稿

尊敬的老师，亲爱的同学们 大家好 今天我演讲的题目是 自律

作为一名学生，我们应该“立志言为本，修身行乃先”。古人的语句，字字透露了自律的重要性，每个人在这充满蛊惑的世界前行，势必会受到各种欲望的诱惑。其实在做决定的一瞬，个人价值就已被定格了，想要升华自身，就让改变从现在开始。

自律，从另一意义上讲就是慎独。指的是人们在个人独自居处的时候，也能自觉严于律己，谨慎的对待自己的所思所行，防止有违道德的欲念和行为发生，从而使道义时时刻刻伴随主体之身。

学会自律，就是会控制自己的思念和欲望。“时间就像海绵里的水，挤一挤总是会有的”。鲁迅先生说了这句话也真正做到了这句话—惜时自律。年少时的迟到换来了老师的斥责—“你若还迟到，以后便不要来了罢”。他应了，默默地在桌角上刻了一个“早”，一个也刻进心里的早，从此再未迟到过，这便是一种自律。

有了自律，才会向自己的目标更进一步。有的同学因为一时学习不如意，就自暴自弃；有的同学上课开小差，被老师叫去课后谈话；甚至有的同学遇到困难不是迎难而上，而是半途而废，打退堂鼓。但是，也一定会有这样的人，他们从不迟到早退，守时自律；他们从不出口成脏，守礼自律；他们从不请假，风雨无阻。这些小小的琐事，却更突显他们的严于律己。每件小事都是他们迈向成功的一步。

其实自律说起来简单，行动起来则需要毅力，没有意志力的支撑，自律只是一纸空文；没有意志力的支撑，自律便是无根的花，无法生存；没有意志力的支撑，自律只是海中浮木，随波逐流，找不到成功的彼岸。所以意志力也是尤为重要的，其实锻炼毅力并不是什么千难万险的苦差事，它需要的只是你的一点行动力。当考试前你对灯苦读，在万籁俱静中自认为在坚持不下去时，请你想想你的目标；在你间操跑步太累坚持不下了时，请你在心中鼓励自己，为自己加油。意志力其实就是在小事不断的积累中千锤百炼而来。

所以就让我们从今天做起，从小事做起。让这些点滴小事汇成长河，让“自律”二字真真正正烙印在心中。

普罗图斯说过：“能主宰自己灵魂的人，将是永远被成为征服者的征服者。”勃朗宁也说过：“一个人一旦打响了征服自我的战斗，他便是值得称道的人。”那么就让我们做自己的征服者！

让自律从现在开始，让改变从这里出发。

E. 作文,自律宣言400字

自律

自律，换而言之，就是严于律己.它是与监督想对立，更强调自我约束和自觉规范的一种意识.自律，就是要在思想，品德，行为上从严要求自己.古人云；君子责己，小人责人.从古至今都把能否严于律己当作衡量一个人道德修养高下的标准.因此，我们应该在任何时候，任何地点，任何时候情况下都做到自律.

要想做到自律，首先要理解监督和自律的关系.监督意指被动地接受来自外界施加于自身的规责和看管.而自律则是主观的，能动的适应.它们均能达到约束行为的目的，自然都是必要的.但想较之下，自律显得更为重要和积极.就作用而言，监督也是为了使人们更好的自律.

要真正做到自律，并不容易，它是自己与自己的约定和承诺.还需要做到很多.

先之，要从自身严格要求.不能正其身，如正人何？现在我们所身处的世界真得很复杂.有无数的新奇和诱惑，如何正确的对待关系到我们的一生.来自网络的纷繁复杂的虚拟，来自现实无花八门的骗人把戏，我们的确很难应对.所以，自律就非常的重要.保正不做第一次就是一种拒绝，就是一种自我保护.

再之，要经常自省，自察，自我批评和自我约束.德过哲学家海涅说，反省是一面镜子，它能够将我们的错误清清楚楚地照出来，使我们有机会改正.一个人的愚笨不在他的无知，而在他不知自己的无知.一个学会审视自己的人才有可能认清自己，摆正自己的位置，才能有自知之明.我们要时时刻刻提醒砸己，什么可为，什么不可为，什么坚决不为.我们要问自己，你在做什么，你该做什么，对你最重要的是什么？我们所做的一切的前提是没有妨碍到别人，而不是只为了自身.

次之，不怕丑，不怕痛，不护短，有过必改，有错必究.一个多么高尚的人，也不免会犯错误，而勇于改正会让他更加高尚.斯威夫特说，公开认过有益于灵魂.是的，一个人不羞于承认自己犯了过错，说明他变得更加豁达.中国自古就有谚语：闻过则喜，知过不讳，改过不惮.勇于认错不但是自律的态度，更是做人的气度!

作为学生，我们更应该学会自律，学会做更好的自己，只有自律，我们才可以自尊自爱，只有自律，我们才可以自省自知，只有自律，我们才可以自立自强!

F. 《自律,才能真正自立》的说理文(400字)

绕檐家雀永远飞不上蓝天，绕膝孩儿永远不会奔向远方，依靠别人的民族永远不会自立于世界民族之林。“自立”是时代民族的需要，尤其是我们青少年，如果人人都能自立自强，那么国家和民族都有希望。

我们都要学会自立，学会自立对自己的将来都会有帮助。有些人习惯于“衣来伸手，饭来张口”的生活，不愿依靠自己的努力走向自立，这种依赖思想对于自己的发展，是非常有害的。因为它不仅会使人缺乏生活的责任感，造成人格的缺陷，只想不劳而获，贪图享受，就不能适应社会生活，甚至危害社会和他人，走上违法犯罪的道路，所以学会自立对我们来说非常的重要。

自立就是自己的事情自己干。家庭是我们成长的摇篮，学校是我们成长的温室，但是，我们不可能永远生活早摇篮和温室中，终究要走进社会，经风雨，见世面。自立作为成长的过程，是我们生活能力的锻炼过程，也是我们养成良好道德品质的过程，我们要不断地完善自己，学会自尊，增强自信，提高法律意识；逐步学会理解和尊重他人，善于与他人沟通和交往，和谐融入社会，关爱社会，奉献社会，成为一个对自己负责，对他人负责，对社会负责的能够自立自强的人。

我们永远都不能依赖父母，总有一天我们也会离开父母的，如果我们不能从现在起，在父母的帮助下，自觉地储备自立的知识，锻炼自立的能力，培养自立的精神，就难以在未来的社会中自立，所以说，人生需要自立。

我们在社会生活中，需要相互帮助，相互依靠，自立不是拒绝帮助，依靠不是依赖，要独立生活，就要做到自己的事情自己负责，我们面对生活中的各种事情，只有明确自己的责任，勇于承担自己的责任，才能成为真正自立的人。我们也要培养自己的自立能力，最基本的就是要立足自己当前生活，学习中的问题，从小事做起，要培养自立能力，也要大胆地投身社会实践，在社会生活中反复锻炼，不断实践，才能逐步提高自己的自己能力，所以我们要培养自己的自立能力。我们要告别依赖，走向自立。

G. 求国旗下演讲稿一篇，题目是:自律，成功的阶梯，400字左右，可以借鉴百度上的，但也要加一些自己的，

敬爱的老师们，亲爱的同学们：
大家好！
这次我国旗下讲话的题目是“自律，成功的阶梯”，首先，我想问问大家，自律是什么呢？没错，自律就是控制好自己的所作所为，但大家知道怎么自律吗？如果不知道，没关系，我来告诉你，想要自律，必须关好自己，一举一动都要好好思考，不能莽撞。在大家的眼里，自律可能看起来很简单，但做起来却很难，所以，这看似简单的自律往往却是人生中成功的阶梯，接下来，就让我们看看下面故事中的两位同学是怎么做的，他们做到自律了吗，请大家在听过故事后，仔细思考思考他们有没有做到自律。
明明常常在写作业时，左手拿着笔盖，右手拿着透明胶带，不停地搞小动作，一节午自习课，老师让同学们写一篇随堂作文，如果一节课不能完成，还得抄17课一边。明明不以为然，还在做小动作，老师发现了，敲了敲他的课桌，便走开了，明明毫不在意，继续玩着透明胶带。一节课下课了，老师走到明明身边，看了看他的课本，才写了3个字！老师气急败坏，让明明搬着凳子去窗外抄，明明这才懊恼万分，可怜兮兮地搬这凳子去窗外了。
同学们，你们觉得这两个故事中的主人公有没有做到自律呢？在生活中，自律就是成功的阶梯，管好自己，比管好别人更重要，所以，让我们大家都做一个能自律的好孩子吧。
我的演讲完了，

H. 自律、自主、自强为主题写一个小作文不少于400字

风不止息
——《风之谷》中的“和谐”理念

在动画历史上，有这样一个经典的镜头——各个对立面都一致了,所有的紧张关系都消除了。娜乌西卡，一个有着红色短发、坚毅眼神和温柔微笑的少女，就是这个镜头中的主角。
《风之谷》，一部讲述人与自然关系的史诗，是一个很西化的故事，但内里包装的却是最朴素的一个理念——和谐。人与自然的和谐关系，就像风之谷里常年流动不息的风，一旦停止，就意味着不祥。
此时的大陆上，只剩下有毒的森林，巨大的王虫，和龟缩在世界的角落里苟且偷生的人类。面对这种对立，人类固有的“独存”逻辑再次占据了上风，他们决定不惜一切代价消灭虫。娜乌西卡却说：“为什么我们不能与虫共存呢？” 她挥起了虫笛，用自己的心唤起受伤的虫仅存的力量，飞回森林；她用真诚与受惊的王虫对话，不带丝毫恨和敌意。可是，人们还是举起了枪。风，在耳边悲伤的拂过。
人不仅与虫争夺着生存领地，人与人之间也是无休止的侵略与征服。他们唤醒最具攻击力的怪兽，以自我毁灭的方式去换取梦想的财富。娜乌西卡却说：“为什么我们总要重复复仇与杀戮呢？” 背负父仇的她劝阻了村民的反抗；在枪林弹雨中她伸开双臂，阻挡亡。可是，战火还是吞噬了家园。风，悄然的停止了流动。
在森林的地底，娜乌西卡发现了一个纯净世界。干净而透明的溪水，蓝色而安静的森天大树，金色的一尘不染的土地，可以尽情呼吸的空气。光线随着流沙一起洒向宁静的世界。一切都那么和平，一切都按照自己的方式生长，而又能和谐共处。
娜乌西卡久久地伏在这片土地上哭泣。她的梦想就是缔造一个如此宁静而和谐的世界，人与人的和谐，人与虫的和谐，人与自然的和谐。
决定这一切的核心，必然是人类。可人类却在不停地打破这种和谐。他们相互争斗，攻击虫的世界；他们拼命向自然索取，并放出毒素；他们以绝对主宰的姿态统驭着这颗星球，即使到了危在旦夕的灭亡边缘，仍然抱着国与国、宗族与宗族、生灵与生灵之间的歧视，而不愿携手共度危难。
于是，娜乌西卡做了那个唯一清醒的人。当人类自相残杀时，她不顾一切地去说服他人停止厮杀；当人和虫面临最后的决战，她舍身成仁，用自己的爱与生命去换取人们的理解，消解虫的愤怒，唤回重建和谐家园的希望。
《风之谷》给了我们一个警示，人性中令人悲哀的贪婪、自私往往会破坏这个世界的和谐，不仅引发了人类本身的相互倾轧，更诱发了人类对赖以生存的大自然的侵略和伤害。但是，我们也还是期望并且相信人类当中会有象娜乌西卡那样智慧、勇敢与爱心并重的成员。只有这样的人，才是建造和谐世界的希望。
当王虫的触角汇成金色的原野，那个有着红色短发、坚毅眼神和温柔微笑的少女化身为传说中的蓝衣使者，向人们缓缓走来——各个对立面都一致了,所有的紧张关系都消除了。在这片土地上，风，又重新开始流动起来……

和谐 一个美好和谐的社会，是人类梦寐的追求。从刀耕火种的蛮荒时代，到数码航天的信息文明，几千年来，人类为之不懈努力、孜孜以求，生生不息。 和谐，如春风拂面，使人倍感亲切；和谐，如久旱甘霖，使人心田滋润。 建设一个美好的和谐社会，是你我义不容辞的责任。也许，你不禁要问：建设和谐社会，难道是我们一、两个人就能建造的吗？不，必须大家齐心协力，团结互助才能做到，但是，我要倡议，建设一个美好和谐的社会，请从你我自己做起。 有一首歌这样唱道，“只要人人都献出一点爱，世界将变成美好的人间”。我们身边的楷模，大学生洪战辉，这样一个家贫如洗的莘莘学子，用自己的青春和爱心，收养一个素不相识的小姑娘，帮助她完成学业，用自己的行动诠释人生价值，这种精神难道不是建设和谐社会所需要大力提倡的吗？如果我们的社会有千千万万个洪战辉，让大家一起互相帮助，使每一个人拥有一颗善良的心，就可以感染更多的人，每一个都能常怀感恩的心善待自己、关爱他人，和谐社会何愁不能实现！ 曾经在我上小学的时候，有一次乘公共汽车回家，在座位旁看见十元钱，我毫不犹豫的就大声寻找失主，车上的人都用莫名的目光注视着我，每个人都翻自己的钱包，之后就平静下来，售票员却在司机的教唆下，不假思索的向我要钱，说他是失主，也许这钱真是他的，也许是因为我的天真，纯洁被人利用，我把钱给了他，但我至今无怨无悔，因为我觉得没有玷污自己幼小的心灵，感到无比自豪。我们的身边这样的事例很多，只要大家从自身做起，从每一件小事做起，我们的社会就离和谐的目标越来越近。 高尔基说：“人应该尊重彼此之间的互相帮助，这在社会生活中是必不可少的”。是啊！生活中我们每一个人都离不开别人的帮助，而别人也同样渴望我们的帮助。只有在充满爱心，富有同情心的关爱和互助的社会中，我们才能生活得更幸福、更美满，我们的社会才会更加和谐，更加欣欣向荣。 播下一颗种子，收获一片希望；播下良好的行为，收获人生的精彩。让和谐的影子跟随我们真诚的步伐，风吹不去，雨打不散，如影随形，让我们携手同行，从你做起，从我做起，从我们身边的每一件小事做起，构建和谐社会，共创美好未来 。

还有一些好段，不知能否派上用场。

和谐无时不在，无处不有。像空气、水和盐一样，不能

把它们都留在未来。还好，生活中有许多细节能让我们感

受和谐。每天留点和谐给自己，给你周围，就会“万物各

得其和以生，各得其养以成。”因为在这个世界上，有和

谐才能产生幸福。

美在和谐。和谐是初春河上漂过的第一丛草垒，暮晚天

际掠过的飞鸿，是月光如水漫浸的庭园，是满坡黄花间衣

袖盈风的少女笑靥，是令你怦然心动的温暖与温馨，是青

石砌成的古井里，小提桶在井壁碰出的清悠回响，雨丝中

袅袅撑起的小花伞，河边茶居里手持茶壶半眯着眼品味的

老茶客……这些不正是让我们熟悉又亲切的和谐场景吗？

和谐是一道风景。生活中的你我他都以一种诚信友爱、

互敬互助的心情漫步其中时，便也成了一道道和谐的风

景，到处可见丰子恺先生在《护生画集》中描绘的“人闲

牛亦乐，随意过前村”的平和图景。

和谐是一切美好事物的最大特征，和谐是最佳组合，和

谐是众多因素的统一。只有和谐的东西才是美的，万事万

物莫不尽然。琴瑟和鸣，黄钟大吕，这是艺术的和谐；和

风细雨，桃红柳绿，这是自然的和谐。和谐的音乐妙不可

言，和谐的山水使人心旷神怡，和谐的社会才是理想的社

会。

和谐是相爱的人心心相印、亲密无间，爱到深处，不

需要语言，眸子里充满了深情厚谊，相互瞄一眼，胜过千

言万语，深爱无言，真爱无声，是一种至善至美的和谐境

界。和谐是一种默契。在什么也说不出什么也不用说时，

一个默默的凝眸，就足以表达心领神会的温柔。和谐是一

种浓浓的人情味，在人们心中悄悄弥漫开感动和开心。正

如作家毕淑敏所言：“我们的声音柔和了，就更容易渗透

到辽远的空间。我们的目光柔和了，就更轻灵地卷起心扉

的窗纱。我们的面庞柔和了，就更流畅地传达温暖的诚

意，就更准确地表明与人平等的信念。”

和谐是一种生存状态、工作状态，它来自生命本身的活

力，来自自然的吸引。

和谐是一种具体的、被看得到摸得着的事物所唤起的

情绪，谁也不该对它视而不见，谁也不应该总是做那些使

自己不和谐也使他人不和谐的事，尊重自己，也尊重生命

中的每个人。

和谐是一种智慧，一种超脱，一种宽容和理解，一种

饱经沧桑的充实和自信，一种坚定的成熟。

和谐不能是刻意的。和谐不是扮出来的，是人的认识

与判断能力的厚积薄发。凭能力挽回的和谐是一种荣耀，

用机智赢得的和谐是一种修养，不懂装懂的和谐是一种无

知，委屈自己硬撑出来的和谐是一种悲哀。人们常会说：

“假如我能……就好了。”其实大多数的假设未如愿的原

因，不是我们真的不能，而是我们缺乏勇气，一份轻微的

不自信，足可以使我们擦肩而过或抱憾终生。

谛听和谐之声，感受和谐之美，需要人与自然的和谐

相处，人与人的和谐交往。想和谐，说和谐，谋和谐，贵

在质上，效在度上。和谐之美，在水乳交融之中，在泥沙

俱下之间，凸现出和谐的特殊。远和近、东和西、阴和

阳、强和弱、无和有、想像和现实，和谐就在我们身边，

和谐无处不在。

I. 自律、自主、自强为主题写一个小作文不少于400字\

面对现实，自强不息
一部电影使我非常感动，流下了眼泪，这部电影名为《隐形的翅膀》。当我看完这部电影时，泪水模糊了我的双眼。

这部电影主要讲述了一个名叫志华的女孩，她家靠卖风筝维持生计。但有一天，风筝被绕在了电线杆上，志华去取时，不小心触电了，经过医院奋力抢救，志华的生命保住了，但从此她也失去了双手。失去了双手，对一个人的打击是多么大啊！志华甚至自杀过，不过幸亏妈妈及时赶到，救了志华。志华在妈妈的劝导下，放弃了自杀的想法。志华用坚强的意志活了下来，并用脚代替手，正常人会的活，她用脚基本也会，最后竞在残疾人运动会游泳的项目上取得了冠军。

当我看完这部电影后，感动得泪流满面，也对志华非常敬佩。电影中志华虽然没有了双手，但她不但不自暴自弃，反而面对现实，坚强地锻炼双脚用脚写字、做饭、拿东西等手会的工作。设想这要是换作其他的人，肯定做不到，没有这股毅力，对自己没信心。看了这部电影中坚强的志华，再看看我，我是多么渺小，虽然志华没有了双手，但还是干出了一番大事业。而我这个健康的人，却整天只知道看电视玩游戏，这是多么不应该呀！我要向志华学习，好好地生活。

看了这部电影，我明白了做人要坚强，不能屈服于困难，要勇敢地面对生活，合理安排时间，那样做起事来就一定会成功。

J. 求十篇教人自律与自控的短文，每篇400字左右，谢啦！

压抑自已，让自己张扬的心在生存的规律性里学会试度忍奈。
自控力是控力学史上一个绞心的问题，自控力是随心而动，如同是如影随行，没有可控制的维系方式和方法，全在于自己撑控自己，力求达到不让自己脱离实际，背离现实。

自控与自律

自控与自律应该是当前最缺乏的东西。
在大学期间，我确实度过了难忘的四年，但在宽松的环境以及整个学校的不是很强的学习氛围下，
自己走的是大多数人走的路，及其的悠闲，即使称其为散漫也不为过。
最近越来越明显的感受到自身的很多不住，认真思考之后觉得自控与自律的缺乏是罪魁祸首。
磨刀不误砍柴工，即使在现在这个紧要的关头，我还是不的不调转注意力来改变当前的状况。
我想首先从以下几个方面做起：
1 十分钟法则，雷厉风行
现在很多时候自己会犹犹豫豫，做事情之前老是拖拖沓沓的半天才能开始行动，在行动之前要
想到底做不做，什么时候做，往往最终还是做了，有效的时间太少。
应该减少这种犹豫不决的时间。一件事情，只有不是完全错误的，应该在十分钟以内做出决定
执行还是否定。确认之后记录下来，在完成当前的工作之后简短的计划（十分钟以内）之后行动。
每天早上坚持花十分钟时间写计划，前一天晚上睡觉的以前可以适当考虑。每天晚上睡觉以前
写一个简短的总结，回顾。
2 杜绝纵容自己
往往会出现这种情况，本来计划看一个电视节目去学习的，但是看完了当前的东西以后又有新的
很有吸引力的东西出现，要么就把计划抛到了脑后一个劲的看了，要么就磨磨蹭蹭半天才去行动。
在以后要杜绝这种情况，计划好的事情，没有不可抗拒因素绝不让步，坚决执行。决定7点起床，绝
不多躺。面对眼前的诱惑，要懂得克制，不能让欲望控制自己。
可以说，对自己的纵容是导致自己成为现在这个样子的直接的后果，要坚决杜绝。
3 做事情的时候关闭聊天软件。一天浏览新闻不能超过两次，早晚各一次。
需要联系朋友的话，可以尽量通过邮件联系，越好时间联系，不能长时间将聊天软件挂在线上。
这个东西真的很耗时间。
4 坚持锻炼身体
在天气允许的情况下每天坚持锻炼一会儿，既可以锻炼身体，又可以培养自己持之以恒的良好
习惯。
从现在开始执行，行动起来。
不能一个不行动。