名人爱运动的小故事

『壹』 找几则关于08年他人关爱残疾运动员的故事

自强不息的精神，关爱他人的美德
2008-09-10 10:17:02.0

自强不息的精神，关爱他人的美德
————————北京残奥会开幕式观后感

昨天晚上北京2008年残疾人奥运会于20时正式开幕式了，在最激动人心的点火环节，由残疾人田径运动员侯斌以一种最为震撼人心最原始的方式，乘坐在轮椅上的侯斌高擎着手中被点燃的“祥云”火炬，将火炬安置在轮椅特殊的支架上，自己拉紧绳索，牵动着自己和所乘坐的轮椅缓缓向上攀升。并点燃了残奥会主火炬台。残奥圣火点燃的刹那，全场沸腾欢声雷动，气氛达到了最高潮。残奥会开幕式上我们首先看到的是残疾人那种自强不息的精神和坚忍不拔的毅力。进一步体现了“超越、融和、共享”的北京残奥会这一神圣主题，完全符合残疾人的愿望————像主题歌唱得那样“和梦一起飞”。

点燃了北京残奥会的主火炬的侯斌，1975年出生在黑龙江佳木斯市，9岁时因意外事故失去了左腿。为实现生活自理，他积极参加各种体育活动，游泳、标枪、打篮球，样样都行。这不仅培养了他的体育兴趣和才能，更培养了他坚韧不拔、自强不息、积极乐观的人生态度。他爱好摄影和登山的侯斌，拍过电影、做过广告、主持过节目，歌唱得也不错，跳高才是我的老本行。跳高时那种飞翔的感觉，让我痴迷沉醉。1999年他从哈尔滨体育学院毕业后，调入厦门市残疾人联合会康复中心工作。在第10届残奥会田径场上，他跃过1.92米的瞬间，让整个世界为之震撼。在悉尼和雅典残奥会上，他又连续获得两届残奥会跳高金牌,让坚强不屈的人类精神传遍世界。此后的二000年悉尼和二00四年雅典残奥会上，侯斌均成功卫冕，实现了三连冠，更将坚强不屈的人类精神传遍世界。

但本届残奥会非常让人遗憾的是，人们不能在北京2008残奥会的赛场上再次看到他的矫健身姿，侯斌不能参加比赛的真正原因是其参加的跳高比赛级别，因今年参赛人数过少而被取消。但他依然乐观，非常高兴地接受了点燃残奥会主火炬的艰巨任务。他说：“除了在运动场上拼搏，我还是有很多事情可以做的。”

国际残奥委会主席菲利普·克雷文亲自授予侯斌全球首位“残奥会形象大使”称号，其职责是为健全和残疾孩子、尤其是未来的残奥运动员树立榜样，并致力于提升公众对残奥运动的认知度。侯斌在一个月之前就来到北京，协助北京奥组委会开展残奥对外宣传工作，“我觉得北京残奥会对中国的残疾人事业是一个历史的新起点。透过奥运这个大舞台，可以让更多的人来关注我们这个群体，关注残疾运动员的比赛。”侯斌也开始了为期二十天的点火秘密排练。上午练体能；下午熟悉吊高空技术；后半夜一遍遍重复排练动作，凌晨三、四点才能“收工”。回到宾馆，受伤的右手臂要用热水泡四十多分种，手掌里的钢板还钻心地疼，但这些都没能使侯斌脸上的笑容打折扣。他用行动实践着自己精彩的人生信条：“人生的路走得怎么样，不在有腿没腿。走出色彩，用心足矣！”

北京残奥会主火炬台圣火点燃的时刻。在经过残疾人击剑运动员金晶、游泳运动员武云虎、田径运动员张宏伟、举重运动员张海东、田径运动员孙长亭和平亚丽的手手相传后，2008年1月24日，侯斌成为国际残奥委会推出的首位国际残奥大使。这位失去了左腿的三届残奥会金牌得主，以单腿跳出了最精彩的人生。这位失去了左腿的三届残奥会金牌得主，以单腿跳出了最精彩的人生。残疾人田径选手侯斌的出现引爆了全场的最高潮。残疾人克服正常人难以想象和承受的痛苦及磨难，给我们身体条件非常正常的人，树立了学习的榜样。他们用坚定回报爱护，用坚强驱走懦弱，用坚毅感动世界，用坚决树立信心。他们让世界更加多彩，让人性更加光辉。

他们是平等的参与者。48年前，奥林匹克毅然决然地向残疾人敞开大门，丰富了奥林匹克重在参与的平等精神，数以万计的残疾人运动员用摄人心魄的勇气为百年奥运抒写了动人的乐章。在奥运赛场上，残疾人运动员像身体健全的运动员一样，品味竞争之烈，欣赏体育之美，点亮理想之光，分享运动之乐。每位残疾人都有揪心的痛苦历程，但曾经的伤痛没有淹没追求快乐的天性。虽双目失明，但灿烂的笑容映照着光明的斑斓；虽依赖轮椅，但奔跑的渴望奏响了生命的旋律；虽失去双臂，但心中的翅膀牵引着理想的天空。他们毫不修饰的欢乐感染着世界的每个角落。残疾人同样在用自立自强的行动、友情友善的微笑、真心真意的参与诠释着文明的高度，传播着文明的力量。他们是世界的主人。每一个鲜活的生命都值得尊重，每一个不屈的残疾人都是命运的主宰，每一个拼搏的荣耀都属于人类的骄傲。赛场上，残疾人运动员用生命礼赞般的光彩照亮了每个人的胸膛；赛场外，残疾人用生命的赞歌激扬起全人类的和谐共鸣。

成功的开幕式无疑是一届好的赛会的画龙点睛之笔。从这个角度来说，在圣火主火炬台点燃的那一刻，北京残奥会无疑已经成功了一半，特别是以这样一种震撼人心的方式，诠释者残奥会的价值理念，诠释着残疾人坚毅与勇敢的精神，为全世界无比坚强的6亿残疾人投去饱含敬意的目光。他们是精神的强者、胜利的强者。在人类大家庭中，残疾人群体沐浴在浓浓的关爱中，残疾人群体是人类大家庭中的平等一员。在北京2008残奥会开幕式上，我们再次看到了正常人对残疾人的那份特别的关爱，残疾人用钢琴尽情地演奏时，有一位白发苍苍的老人田华，始终坐在弹奏者的一边，为她加油、助阵，给他支撑、勇气，最后演奏快要结束上前将弹奏者紧紧地拥抱。这就进一步表现了祖国、母亲，始终关注着他们、关爱着他们、关心着他们、保护着他们。面对人类大家庭中的残疾人群体，身体健全人的举手投足都能反映一个社会的文明程度。一句温暖的问候，一次恰当的帮助，一个自然的谦让，一点真诚的鼓励，都会拉近彼此的心缘，都能感知彼此的甘苦。这一时刻，以奥林匹克的名义，向全世界6亿残疾人致敬，向8000万中国残疾人致敬，向每个坚强的生命致敬！发展残疾人体育事业，可以更好地激发残疾人增强体质、振奋精神，超越自我、勇攀高峰，培养残疾人自尊、自信、自强、自立的良好品质，活出精彩，在各项事业中贡献力量。保障残疾人的权利，改善残疾人状况。残疾人的生产生活条件和社会地位有了明显的提高，扶残助残、关爱残疾人的氛围日益浓厚，促进残疾人事业发展，已成为全社会的共识，尤其是对残疾人的健体强身极为重视，因人而宜，因“残”制宜，积极开展适合不同对象的体育活动，加强体育锻炼相结合，使残疾人的体质得到更好康复。
北京残奥会中国运动员参赛，不仅要赛出成绩，更重要的是要展现广大残疾人“自强不息、奋勇争先”的精神风貌。通过比赛促进残疾人奥林匹克运动的发展，进一步激发全社会关爱残疾人、扶残助残的良好风尚，进一步加强中国与世界各国残疾人朋友的合作与友谊，促进国际残疾人体育及各项事业的发展。北京残奥会上，我国运动员将首次参加脑瘫足球比赛。在中国残疾人奥林匹克运动管理中心足球场，胡锦涛总书记向脑瘫足球队员赠送一个写有“自强不息 奋勇争先”8个字的足球，说：“我送给你们8个字，希望你们在残奥会赛场上，在今后的人生道路上，始终做到自强不息、奋勇争先！” 这8个字传递了党和政府的关爱和期盼，也表达了包括残疾运动员和残疾人在内的所有人的心声。

来自148个国家和地区的4099名运动员，将在北京同台竞技，在高扬“精神寓于运动”的残奥运动精神中，把一届欢乐的残奥盛会奉献给全世界。这是残疾人的节日，也是全人类的节日。刚刚完美落幕的北京奥运会，让人们享受了太多的快乐，给人们留下了难忘的记忆。因而人们也由衷期望，北京残奥会同样精彩，运动员们能够充分享受残奥。更期望全世界的人们能够以同样的热情关注残奥，欣赏残奥，享受残奥。

“生活有圆也有缺，残疾没有让我‘不能’，只是给我带来了不便。”一位残疾人这样说。正是这种乐观豁达的心态，让残疾人的生活同样充满阳光。广大残疾人深深懂得，通过体育运动强健体魄，不仅能够从其他方面弥补残疾带来的不方便，更能够在挑战自我中实现对“不能”的超越。正是在这种超越中，残疾人比健全人付出了更多，也获得了更多。在很多方面，他们比一般健全人生活得更方便，健全人难以做到的他们能够做到。同时，他们往往比一般健全人更容易挥去生活中的阴霾，达致一种享受生活、享受自由与美的境界。
对于健全人来说，在这种超越中，欣赏残奥会的障碍就会消除，对残疾人的观念也会实现更多转变。人们将会发现，残奥会同样会给我们力与美的享受，快乐与激情同样在运动员与观众之间相互传递。而当我们摒弃了对残疾人的同情与怜悯，代之以更多关注、支持与关爱，残疾人的生活将会更健康、更快乐。
北京残奥会开幕了。让我们共同关注残奥，一起欣赏残奥，进而给予残疾人更多支持，更多理解，更多帮助，更多关爱。

可是，在我们的身边，生活着一些不幸的残疾儿童，身体的残疾让他们无法享受人生的快乐，他们有的永远生活在黑暗的世界里，不知道世界如此多彩而美丽；有的永远生活在无声的世界里，从没听过小鸟欢快的叫声，不能用话语表达自己的愿望，更不能用歌声表达自己的快乐；有的因双腿残疾而无法快乐地游戏，有的因双手残疾无法正常地生活。他们做任何事情都比我们常人困难得多，他们需要我们全社会的关爱，需要我们每一个健康人的关心与帮助。

当人们一定要以关注北京奥运会的热情去关注残奥会，人们将会从中领悟更多，获得更多。透过残疾人运动员的顽强拼搏，我们更能感受到，生命在不屈中展现坚强，在奋斗中改变命运，在砥砺中升华境界。而残疾人运动员身上始终透射出的自强不息的精神，更能为人们拂去浮躁生活可能带来的萎靡、迷茫与懈怠，让人们获得更多力量。健全的人千万不要讽刺、蔑视、讥笑、残疾人，而应该更多地理解、关心、关爱、帮助他们，还要好好珍惜健康的幸福生活，挤时间加强体育锻炼，让每个人都有一个健康的身体。

『贰』 哪里有名人爱运动的小故事

名人政要:健身都有招儿

美国总统布什坚持跑步身体好

对美国人来说，总统布什堪称他们运动及锻炼身体的楷模。布什的习惯是在健身房利用健身器材及跑步机强身，他的重量训练还包括坐姿推举、扩胸与扩背运动。因工作繁忙，布什经常利用一切可以利用的空隙跑步。曾经在访问墨西哥途中，他就在空军1号会议室里的1台跑步机上跑了起来。可以说，布什是走到哪里就跑到哪里，他跑步的身影在美国许多地方出现过。在总统套房里，在戴维营的林间小道上，当然，还有位于白宫顶楼的健身房内。迄今为止，他个人跑步的最好成绩是6分钟45秒跑完1英里。

布什每周跑步4次至5次，举重至少2次。其中周四进行长跑，周日一般进行快跑训练，其他时间进行慢跑和器械练习。

新加坡内阁资政李光耀每天长跑20分钟

新加坡前总理、现内阁资政李光耀已年过古稀，但仍然头脑清楚、精神饱满、腿脚利落。

不论在家还是出国，每天雷打不动坚持长跑20分钟。李光耀说：“我每天都做运动，如果不做，便感到懒散，我发现健身操使我感觉更好，能开胃，也睡得更好。”李光耀经常从事的运动项目除了跑步外，还有游泳和骑自行车。如果是应邀去没有运动设施的国家开会，他的随身行李一定要带着可折叠的健身脚踏车，清晨或晚饭前进行运动。李光耀认为，有了运动，还要有足够的休息才能健康，每天睡眠8个小时最理想，但通常他只睡六七个小时，因为睡眠质量好，从不失眠。

李光耀曾是个胖子，喜欢吃炸鸡翅，喝啤酒和葡萄酒。他现在这副身板，都是他努力进行体育锻炼的结果。他特别倡导体育运动，他认为居住在城市里的人，必须注意锻炼身体，这方面他也率先做到了。

南斯拉夫前总统铁托体育项目涉及广

铁托是前南斯拉夫人民爱戴的领袖，也是著名的国际事务活动家。铁托一生经历坎坷，坐过牢，遭过流放，但身体十分强健，活了88岁，一直思维敏锐，精力过人。他的高龄是与他坚持体育锻炼分不开的。铁托是一个运动多面手，喜欢驾车、围猎、垂钓、跳舞、散步等等，尤其对击剑很着迷。

铁托的钓鱼瘾是尽人皆知的。有时哪怕是短暂的闲暇，也要扛起钓竿到水边去碰碰运气，即使没有鱼咬钩，他也一点不烦恼。他常对身边的人说，这不仅是一种很好的休息，而且可以培养军人所需要的观察和快速反应能力，也可以得到体育锻炼。铁托原来皮肤白皙，由于长期坚持户外体育活动，脸色晒得黝黑。晚年，铁托还有意外出旅行。即使在出国访问期间，他也要打打台球。每次外出，他都坚持午后散步1小时。最为感人的是，耄耋之年，为保持自己的旺盛精力和思维能力，铁托还学会了玩一种多米诺骨牌。

马来西亚前总理马哈蒂尔善于休息重饮食

马来西亚前总理马哈蒂尔曾透露了他保持健康的秘诀：充分抓紧一切时间进行短时间休息调整，在饮食上坚持适度。

马哈蒂尔是亚洲国家任职时间最长的领导人，他接受医生的建议，每晚保证睡6个小时。马来西亚《新星期日时报》刊登了对马哈蒂尔的采访内容。已过古稀之年的马哈蒂尔说，他白天无论怎样忙都要小憩15分钟。“我不躺下，只是闭上眼睛，睡上15分钟，然后就恢复了本来的状态”。

马哈蒂尔说出了睡眠的诸多好处。他说：“当旅行时人们问我，我何以能够在抵达时立即开始工作，我对他们说，因为我在飞机上睡了觉。事实上，由于没有人打扰我，我在飞机上能够比在地面上睡得时间长一些，在12个小时的飞行中，我至少可以睡上10个小时。”

马哈蒂尔说：“保持健康由许多小事构成。如果要说出一个的话，那就是我不管做什么都适度，我不多吃，也不使自己过度紧张，凡事不过度。

法国总统希拉克步行上班也锻炼

法国总统希拉克是欧洲各国政府首脑的老大哥，与他年龄接近的有意大利总理贝卢斯科尼和德国总理施罗德。西班牙首相阿斯纳尔和英国首相布莱尔、美国总统布什、俄罗斯总统普京都比他年轻许多，但他一直拥有一副运动健将的身板。

希拉克身材高大，体魄健壮。但了解他的人都知道，他其实并不太喜欢体育运动，也没有到森林或海滨散步的习惯，他健身的秘诀是一有空闲就抓紧时间睡觉，常做的运动是每天早晨8时30分离开爱丽舍宫公寓，步行去办公室上班。

新加坡总理吴作栋默想号码健身法

新加坡总理吴作栋中学时最大的爱好是游泳和骑自行车，并当过学校的游泳队长。他36岁出任财政部高级政务部长时，开始定期打网球和高尔夫球，每次1个半小时的运动。后来，他坚持每天早上打网球或高尔夫球，早晨10点上班，下午6点下班。每逢星期六，他还要跟一对儿女打网球，有时他骑自行车。吴作栋鼓励全体新加坡人把体育锻炼当成刷牙和看电视一样的生活习惯。

除了运动外，吴作栋还有一套自己的减压法。他深有体会地说：“假如我很疲倦或突然来了许多工作，我的办法是躺下来，闭起双眼，让地板承受身体的重量，然后集中只想一个号码，比如说，“1”，只想这个“1”，其他什么都不想。这时，思想就像进入真空状态一样。15分钟后起来，整个人就觉得轻松多了。”

澳大利亚总理霍华德每天散步不可少

约翰·霍华德可谓澳大利亚政坛罕见的“常青树”。自从1974年先后当选新南威尔士州自由党议员和联邦众议员后，小个子的霍华德在政坛角逐近30年仍屹立不倒。如今他仍表示：自己经常锻炼，身体很好。

每天散步是他必不可少的。去年7月26日是澳大利亚总理约翰·霍华德的64岁生日。生日这天虽然赶上周末，霍华德还是和往常一样，早晨7时30分左右，身着他喜欢的“袋鼠”牌运动套装，从他居住的基里比利大厦出发，沿着海边散步35分钟。

霍华德对前去采访他的澳大利亚记者说“我身体很好，我也很喜欢现在的工作。”在接受澳大利亚《星期日邮报》记者采访时，霍华德表示：“我经常锻炼身体，感觉状态很不错。”在谈到健身“秘诀”时，霍华德笑言，饮食有规律，不要把公干行程安排得太紧张是他的诀窍。他说：“许多政治家就是因为这两个方面处理得不好，经常患溃疡，搞坏了身体，他们总是不吃饭，要么就是为了赶飞机而疲于奔命。”

古巴领袖卡斯特罗篮球、垂钓都爱好

菲德尔·卡斯特罗目前是古巴共产党中央第一书记、古巴国务委员会主席兼部长会议主席，从1959年推翻巴蒂斯塔政权，建立拉丁美洲第一个社会主义国家时起，他已执政40多年，是世界政治舞台上最具影响力的领导人之一。

卡斯特罗身体特别好，完全不像一个70多岁的老人。他曾对外国媒体常驻哈瓦那的记者说：“我的身体像运动员一样棒，脉搏每分钟跳60次。”

卡斯特罗迷恋篮球，他的投篮技巧十分高超，非常喜欢为别人露一手，即使当上了古巴的最高领导人后也不放过任何一个机会，他有时会和遇到的街上的孩子兴冲冲地玩起篮球来，弄得安全人员尴尬、紧张万分，他却笑得像个孩子似的。

卡斯特罗是个钓鱼迷，他的记录是在不到4小时当中钓了180公斤鱼。他经常戴上氧气罩练习潜水，对他来说，潜到18米深的海底不在话下。

稿源： 健康时报 2004-02-06 13:49
编辑： 王倩

『叁』 名人爱运动的小故事。

美国总统布什坚持跑步身体好

对美国人来说，总统布什堪称他们运动及锻炼身体的楷模。布什的习惯是在健身房利用健身器材及跑步机强身，他的重量训练还包括坐姿推举、扩胸与扩背运动。因工作繁忙，布什经常利用一切可以利用的空隙跑步。曾经在访问墨西哥途中，他就在空军1号会议室里的1台跑步机上跑了起来。可以说，布什是走到哪里就跑到哪里，他跑步的身影在美国许多地方出现过。在总统套房里，在戴维营的林间小道上，当然，还有位于白宫顶楼的健身房内。迄今为止，他个人跑步的最好成绩是6分钟45秒跑完1英里。

布什每周跑步4次至5次，举重至少2次。其中周四进行长跑，周日一般进行快跑训练，其他时间进行慢跑和器械练习。

『肆』 哪里有名人爱运动的小故事

刺股悬梁
战国时的苏秦，夜以继日地读书，实在太累了，就用锥子刺腿来使头脑清醒；汉代的孙敬，为了防止读书时瞌睡，便用一根绳子把自己的头发系在房梁上，只要一打磕睡就会被扯醒。这就是历史上“刺股悬梁”的故事。
凿壁偷光
晋朝的车胤、孙康、匡衡，家里都很穷，连点灯的油都买不起。夏天的晚上，车胤用纱布做成一个小口袋，捉一些萤火虫装进去，借着萤火虫发出的光亮看书；孙康在严寒的冬夜坐在雪地里，利用白雪的反光苦读；匡衡在墙上凿了个小洞，“偷”邻居家的一点灯光读书。成语“囊萤映雪”和“凿壁偷光”所讲的就是这几个故事。
墨池东晋
大书法家王羲之自幼苦练书法。他每次写完字，都到自家门前的池塘里洗毛笔，时间长了，一池清水变成了一池墨水。后来，人们就把这个池塘称为“墨池”。王羲之通过勤学苦练，终于成为著名的书法家，被人们称为“书圣”。
海伦·凯勒
有一本书，你们看过吗？这本书的名字就叫做《勤奋好学的故事》。这本书里面记载着许多名人刻苦学习的故事，我就讲一下里面其中的一个：海伦·凯勒相信大家都知道吧？她是美国的著名的女作家，她小的时候生了一场大病，弄得她双目失明，耳朵也失去了听觉。当海伦七岁时，她的父母为她请来了一位教师，帮助她学习。可是，海伦看不见，也听不见，怎么学呢？所以这位教师想了一个办法：先拿一个洋娃娃给她玩，然后在她的手心上，写上洋娃娃这个词儿，这样海伦就知道了什么叫洋娃娃了。因此，海伦很快就喜欢上这种学习的方法。从此以后，海伦就用这个办法学习，她一个一个地记，日积月累，她学会了不少的词。你可以想想，海伦作为一个又聋又瞎的孩子，她要克服怎样的困难啊？但她不怕困难，以惊人的毅力在学习、在生活，终于成为一个举世闻名的作家。现在，人们的生活条件和学习条件好多了，不必再
“凿壁偷光”，更不必模仿“刺股悬梁”的做法，但古人那种勤奋好学的精神却值得我们好好学习，而且我们都是健康人，比海伦·凯勒强多了，只要我们学会不怕困难，不半途而废，刻苦学习，立志成才，就一定会成功。
文章不厌百回改
古今中外，精于修改自己文章的人是很多的。曹雪芹写《红楼梦》“批阅十载，增删五次”。托尔斯泰写《战争与和平》，曾反复修改七次。马克思宁肯把自己的手稿烧掉，也不愿把未经加工的著作遗留于身后。福楼拜是19世纪法国批判现实主义作家。一天，莫泊桑带着一篇新作去请教福楼拜，看见福楼拜桌上每页文稿都只
写一行，其余九行都是空白，很是不解。福楼拜笑了笑说：“这是我的习惯，一张十行的稿纸，只写一行，其余九行是留着修改用的。”

『伍』 好习惯成就好人生小故事都有什么，急用

1、齐白石不教一日闲过

齐白石是我国著名的书画家。他非常珍惜时间，从不浪费时间，他一直用一句警句来勉励自己，这

句警句就是：“不教一日闲过”。怎样才算是在一天中没有闲过呢？他对自己提出了一个标准，就

是每天要挥笔作画，一天至少要画五幅。虽然他已经90多岁了，但他还一直坚持这么做。

2、宋濂冒雪访师

宋濂自幼好学，而且写得一手好文章，被明太祖朱元璋赞誉为“开国文臣之首”。宋濂很爱读书，

遇到不明白的地方总要刨根问底。这次，宋濂为了搞清楚一个问题，冒雪行走数十里，去请教已经

不收学生的梦吉老师，但老师并不在家。

宋濂并不气馁，而是在几天后再次拜访老师，但老师并没有接见他。当宋濂第三次独自拜访的时

候，掉入了雪坑中，幸被人救起。老师被他的诚心所感动，耐心解答了宋濂的问题。后来，宋濂为

了求得更多的学问，不畏艰辛困苦，拜访了很多老师，最终成为了闻名遐迩的散文家！

3、岳飞学艺。

民族英雄岳飞自幼家贫，在乡邻的资助下，拜陕西名师周桐习武学艺。期间，他目睹山河破碎，百

姓流离失所，萌发了学艺报国的志向。寒暑冬夏，苦练不缀，在名师周桐的悉心指导下，终于练成

了岳家抢，并率领王贵，汤显等伙伴，加入到了抗金救国的爱国洪流中。

4、司马光警枕

司马光是个贪玩贪睡的孩子，在先生的谆谆教诲下，他决心改掉贪睡的坏毛病，为了早早起床，他

睡觉前喝了满满一肚子水，结果早上没有被憋醒，却尿了床，于是司马光用园木头作了一个警枕，

早上一翻身，头滑落在床板上，自然惊醒。

从此他天天早早地起床读书，坚持不懈，终于成为了一个学识渊博的，写出了《资治通鉴》的大文

豪。

5、悬梁刺骨

战国时期，洛阳城有一个人名叫苏秦，他拚命读书。有时读得太疲倦了，免不了要打瞌睡。于是，

他想了个办法：拿着一把锥子，瞌睡来了，就刺一下大腿，痛了就睡不着了，以便继续读下去。

(5)名人爱运动的小故事扩展阅读：

习惯就是习惯,谁也不能将其扔出窗外,只能一步一步地引下楼。 （马克·吐温）

少年若天性，习惯如自然。 （春秋孔丘)

总以某种固定方式行事，人便能养成习惯（亚里士多德）

坏习惯是在不知不觉中形成的（奥维德）

习惯是在习惯中养成的（普劳图斯）

大事使我们惊讶，小事使我们沮丧，久而久之，我们对这二者

都会习以为常（拉布吕耶尔）

根深蒂固的恶习决非一朝一夕就能养成的（玉外纳）

习惯实际上已成为天性的一部分（亚里士多德）

习惯能造就第二天性（西塞罗）

『陆』 爱国运动故事

谈话虽然同仁堂

『柒』 名人爱读书的故事100--200个字

名人爱读书的故事：

1. 鲁迅嚼辣椒驱寒,鲁迅先生从小认真学习。少年时，在江南水师学堂读书，第一学期成绩优异，学校奖给他一枚金质奖章。他立即拿到南京鼓楼街头卖掉，然后买了几本书，又买了一串红辣椒。每当晚上寒冷时，夜读难耐，他便摘下一颗辣椒，放在嘴里嚼着，直辣得额头冒汗。他就用这种办法驱寒坚持读书。由于苦读书，后来终于成为我国着名的文学家。

2. 匡衡，字稚圭，西汉东海（汉郡名，今江苏省邳县以东至海，连山东省滋阳县以东至海地区）人。他出身农家，祖父、父亲世代都是农民。传到匡衡，却喜欢读书。他年轻时家里贫穷，白天给人做雇工来维持生计，晚上才有时间读书。可是家里穷得连灯烛也点不起。邻家灯烛明峦，却又照不过来。匡衡就想出个法子，在贴着邻家的墙上凿穿一个洞，“偷”它一点光亮，让邻家的灯光照射过来。他就捧着书本，在洞前映着光来读书。

3. 汉朝有个叫孙敬的人，从小勤奋好学，他每天晚上学到深夜，为了避免发困，他用绳子的一头拴柱头发，一头拴在房梁上。战国时，有个名叫苏秦的人，想干一番大事业，便刻苦读书。每当深夜读书时，他总爱打盹。于是，他就在自己打盹的时候，用锥子往大腿上刺一下，以提精神。孙敬和苏秦的故事感动了后人，人们用“悬梁刺股”来表示刻苦学习的精神。

4. 东晋人车胤，年幼时好学不倦，勤奋刻苦。他白天帮大人干活，夜晚便捧书苦读。可是由于家境贫寒，常常没钱买油灯，书也读不成了。他为此十分苦恼。一个夏夜的晚上，车胤坐在院子里默默回忆着读过的书上的内容，忽然发现院子里有许多萤火虫一闪一闪地在空中飞舞。他忽然心中一动，要是把这些萤火虫聚集在一起，借它们的光不就可以读书吗？于是，他开始捉萤火虫，捉了十几只，把它们装在白纱布缝制的口袋里，挂在案头。从此，他每天借着萤光苦苦地读书。

5. 欧阳修先生四岁时父亲就去世了，家境贫寒，没有钱供他读书。太夫人用芦苇秆在沙地上写画，教给他写字。还教给他诵读许多古人的篇章。到他年龄大些了，家里没有书可读，便就近到读书人家去借书来读，有时接着进行抄写。就这样夜以继日、废寝忘食，只是致力读书。从小写的诗、赋文字，下笔就有成人的水平，那样高了。

(7)名人爱运动的小故事扩展阅读：

有关读书的名言如下：

富家不用买良田，书中自有千锺粟；安居不用架高堂，书中自有黄金屋； 出门莫恨无人随，书中车马多如簇；娶妻莫恨无良媒，书中自有颜如玉。男儿若遂平生志。六经勤向窗前读。——宋真宗《励学篇》

书籍是人类进步的阶梯。——高尔基

仅次于选择益友，就是选择好书。——考尔德

阅读一本不适合自己阅读的书，比不阅读还要坏。我们必须会这样一种本领，选择最有价值、最适合自己所需要的读物。——别林斯基

不好的书也像不好的朋友一样，可能会把你戕害。——菲尔丁

一个爱书的人，他必定不致缺少一个忠实的朋友，一个良好的老师，一个可爱的伴侣，一个优婉的安慰者。——伊萨克·巴罗

『捌』 名人热爱体育锻炼的事例

·美国总统布什 坚持跑步身体好

对美国人来说，总统布什堪称他们运动及锻炼身体的楷模。布什的习惯是在健身房利用健身器材及跑步机强身，他的重量训练还包括坐姿推举、扩胸与扩背运动。因工作繁忙，布什经常利用一切可以利用的空隙跑步。曾经在访问墨西哥途中，他就在空军1号会议室里的1台跑步机上跑了起来。可以说，布什是走到哪里就跑到哪里，他跑步的身影在美国许多地方出现过。在总统套房里，在戴维营的林间小道上，当然，还有位于白宫顶楼的健身房内。迄今为止，他个人跑步的最好成绩是6分钟45秒跑完1英里。

布什每周跑步4次至5次，举重至少2次。其中周四进行长跑，周日一般进行快跑训练，其他时间进行慢跑和器械练习。

·新加坡内阁资政李光耀 每天长跑20分钟

新加坡前总理、现内阁资政李光耀已年过古稀，但仍然头脑清楚、精神饱满、腿脚利落。

不论在家还是出国，每天雷打不动坚持长跑20分钟。李光耀说：“我每天都做运动，如果不做，便感到懒散，我发现健身操使我感觉更好，能开胃，也睡得更好。”李光耀经常从事的运动项目除了跑步外，还有游泳和骑自行车。如果是应邀去没有运动设施的国家开会，他的随身行李一定要带着可折叠的健身脚踏车，清晨或晚饭前进行运动。李光耀认为，有了运动，还要有足够的休息才能健康，每天睡眠8个小时最理想，但通常他只睡六七个小时，因为睡眠质量好，从不失眠。

李光耀曾是个胖子，喜欢吃炸鸡翅，喝啤酒和葡萄酒。他现在这副身板，都是他努力进行体育锻炼的结果。他特别倡导体育运动，他认为居住在城市里的人，必须注意锻炼身体，这方面他也率先做到了。

·马来西亚前总理马哈蒂尔 善于休息重饮食

马来西亚前总理马哈蒂尔曾透露了他保持健康的秘诀：充分抓紧一切时间进行短时间休息调整，在饮食上坚持适度。

马哈蒂尔是亚洲国家任职时间最长的领导人，他接受医生的建议，每晚保证睡6个小时。马来西亚《新星期日时报》刊登了对马哈蒂尔的采访内容。已过古稀之年的马哈蒂尔说，他白天无论怎样忙都要小憩15分钟。“我不躺下，只是闭上眼睛，睡上15分钟，然后就恢复了本来的状态”。

马哈蒂尔说出了睡眠的诸多好处。他说：“当旅行时人们问我，我何以能够在抵达时立即开始工作，我对他们说，因为我在飞机上睡了觉。事实上，由于没有人打扰我，我在飞机上能够比在地面上睡得时间长一些，在12个小时的飞行中，我至少可以睡上10个小时。”

马哈蒂尔说：“保持健康由许多小事构成。如果要说出一个的话，那就是我不管做什么都适度，我不多吃，也不使自己过度紧张，凡事不过度。

·法国总统希拉克 步行上班也锻炼

法国总统希拉克是欧洲各国政府首脑的老大哥，与他年龄接近的有意大利总理贝卢斯科尼和德国总理施罗德。西班牙首相阿斯纳尔和英国首相布莱尔、美国总统布什、俄罗斯总统普京都比他年轻许多，但他一直拥有一副运动健将的身板。

希拉克身材高大，体魄健壮。但了解他的人都知道，他其实并不太喜欢体育运动，也没有到森林或海滨散步的习惯，他健身的秘诀是一有空闲就抓紧时间睡觉，常做的运动是每天早晨8时30分离开爱丽舍宫公寓，步行去办公室上班。

·新加坡总理吴作栋 默想号码健身法

新加坡总理吴作栋中学时最大的爱好是游泳和骑自行车，并当过学校的游泳队长。他36岁出任财政部高级政务部长时，开始定期打网球和高尔夫球，每次1个半小时的运动。后来，他坚持每天早上打网球或高尔夫球，早晨10点上班，下午6点下班。每逢星期六，他还要跟一对儿女打网球，有时他骑自行车。吴作栋鼓励全体新加坡人把体育锻炼当成刷牙和看电视一样的生活习惯。

除了运动外，吴作栋还有一套自己的减压法。他深有体会地说：“假如我很疲倦或突然来了许多工作，我的办法是躺下来，闭起双眼，让地板承受身体的重量，然后集中只想一个号码，比如说，‘1’，只想这个‘1’，其他什么都不想。这时，思想就像进入真空状态一样。15分钟后起来，整个人就觉得轻松多了。”

·澳大利亚总理霍华德 每天散步不可少

约翰·霍华德可谓澳大利亚政坛罕见的“常青树”。自从1974年先后当选新南威尔士州自由党议员和联邦众议员后，小个子的霍华德在政坛角逐近30年仍屹立不倒。如今他仍表示：自己经常锻炼，身体很好。

每天散步是他必不可少的。去年7月26日是澳大利亚总理约翰·霍华德的64岁生日。生日这天虽然赶上周末，霍华德还是和往常一样，早晨7时30分左右，身着他喜欢的“袋鼠”牌运动套装，从他居住的基里比利大厦出发，沿着海边散步35分钟。

霍华德对前去采访他的澳大利亚记者说“我身体很好，我也很喜欢现在的工作。”在接受澳大利亚《星期日邮报》记者采访时，霍华德表示：“我经常锻炼身体，感觉状态很不错。”在谈到健身“秘诀”时，霍华德笑言，饮食有规律，不要把公干行程安排得太紧张是他的诀窍。他说：“许多政治家就是因为这两个方面处理得不好，经常患溃疡，搞坏了身体，他们总是不吃饭，要么就是为了赶飞机而疲于奔命。”

『玖』 我老婆不爱运动，想找几个爱运动的人的故事教育一下她，请大家帮帮我哈！

好的习惯往往在不知不觉中促进我们的健康。比如越来越多的人不再认为运动是生活的内负担，把运动变成了生容活和工作的一部分，放弃乘坐电梯，改为爬楼梯；晚饭后不再懒洋洋地躺在沙发上看电视，而是进行适当的运动。很多人不再只是根据自己的口味选择食物，而是能够合理搭配，平衡膳食。很多人已经意识到肥胖对身体的危害，开始控制饮食，加强运动。这些都是应该每天坚持的好习惯。
高血压、冠心病、脑血管病、糖尿病和恶性肿瘤等慢性病大多都与不良的饮食习惯有关。要注意避免饮食中的“三高”．即“高盐”、“高脂肪”和“高热量”。世界卫生组织推荐我国成年人每天的盐摄入量要限制在5-10克，而大多数北方地区的居民每天的食盐量都在15克左右。我们每天从食物中摄入25克的脂肪就可以满足身体新陈代谢的需要，而很多人每天的油脂摄入量都要超过50克。再就是要改掉爱吃油炸食品的习惯，油炸食品是主要的高热量食物。还应该尽量减少两餐之间的加餐和零食的摄人，比如有的人晚餐已经吃得很饱了，晚饭后又不停地吃瓜子．结果造成多余的热量摄入，不利于身体健康。
建议你和你老婆一起出去锻炼，这样既能互相鼓励坚持锻炼，又能保持一份很好的感情！

『拾』 名人小时候的故事50字以上

居里夫人：从前他学习十分专心，有一次，玛妮雅（居里夫人小时候的名字）在做功课，其他人在玩游戏。他们在玛妮雅的身后搭了几张凳子，可是直到玛妮雅做完了功课凳子也没倒下来。由此可见，居里夫人小时候是多么的用功。