关于健康消费的小故事

Ⅰ 中学生消费的小故事

日前，上海徐汇区、闸北区、虹口区及长宁区5所中小学的200名学生接受了本报的消费调查。调查显示，7%的小学生拥有手机；10%的中学生经常到饭店“小聚”；几乎所有中学生手里有零花钱，最多的竟达两三百元。令人瞠目的并不只是调查结果，而是多数家长认为这“很正常”，这同学校教育学生要“勤俭”产生了矛盾。
驱使记者作调查的，源自一个真实的故事。5月25日，本报二版《关爱，无声围绕他身边》一文，报道了16岁的孤儿朱宇韬拒绝社会同情，想靠自己的力量生活的故事。记者在采访中发现，朱宇韬得到了很多同学的关心，但同时，也从另一个侧面反映出学生的高消费现象，手机、打的、零花钱等成了不少学生的“必备”。
尽管很多家长认为这种现象很正常，但心底里也不时在担心：“这样下去，孩子们将来是否会四肢不勤、五谷不分呢？”超过80%的成年人认为：“中小学生中出现‘高消费’的情况，与学生攀比有关。”他们在迁就孩子、继续支持“攀比”的同时，也强烈呼吁：“应该正确引导孩子们的消费，救救孩子。”
在调查中发现，有手机的小学生们几乎异口同声地说：“我们没有要，是家长主动给的。”
而在这个问题上，家长的态度似乎是矛盾的。方便和攀比，是家长满足孩子们消费的常见心理。有的家长因为工作忙，很少有时间接送孩子。有一位学生的父亲说：“其实，我们也想让她去挤公交车，但是，孩子每天花费在路上的时间就要3个多小时。打的能节省时间，也安全。配手机，那只是为了联系方便，可以让家长安心工作。”
从学校的角度看，对学生的教育，是从艰苦奋斗着手的，但是家长怕孩子们受苦，尽力为学生创造良好的环境，学校不可能制定强制措施，禁止家长的行为。
阳光教授心理咨询室主任高鸿鸣认为，在中小学生高消费的问题上，板子不能全打在孩子的身上，实际上这是家长表现自己生活品味的一种方式，他们想通过孩子的高消费，体现自我价值和地位攀比。
最佳答案随着国民经济的持续，快速，健康的发展。人们生活水平日益提高，消费观念也渐趋不同，这种变化在高中生身上表现的尤为明显。现在中学生的消费市场成为商家的必争之地。高中生作为中学生的主流，他们的消费观念是什么？消费方向又如何？影响的因素又是什么？带着这一系列的疑问，我们在指导老师的帮助下，展开了对本校高一年级同学消费情况的调查活动。通过对本次调查所取得的数据分析的基础上，给出了我们的结论和建议。
一结论：1．高中学生的消费自主程度高 据统计：74.1%的学生对自己的零用钱有绝对的支配权
2．消费结构不合理，但消费趋向多元化目前，一中有近30%的学生拥有手机，话费超过60元的占了61%。而且将15%以上的零用钱用于上网的学生也近3成。学生主要的消费内容为饮食，服饰和娱乐。对书籍的消费相对较少。由此可见在学生的消费结构中物质消费占了绝对的优势。精神消费却反而更少。文具和书刊的消费每年只在80元左右。（参考书籍除外）
3．鞋类消费注重品牌和款式：永安中学都有统一的着装，因此鞋子似乎成为了众人的焦点。调查显示：有49.7%的学生购鞋的价位在100~300元之间，300元以上的占4.5%，100元以下的占45.8%；有50.8%的学生在买鞋的时候首选专卖店；74.2%的学生购买过名牌鞋。买名牌鞋的前两个原因是：自己喜欢（88.9%）和受社会潮流影响（5.1%）；买某种鞋的主要因素是质量（48.6%）和款式（31.2%）所占的比重最大
4．寄宿生的消费水平远不如通学生。 从统计的数据来看，寄宿生独身子女的人数远大于通学生，而且家庭的年收入水平相对较低，月生活费多在400元左右。扣除了平常的各项消费，剩下的零用钱不多，减低了乱消费的机会。再加上大多数的寄宿生都来自乡下，消费观念多数都很朴实。所以高中生消费水平偏高①从目前掌握的信息来看，永安市高中生消费水平增长快，即使是有的学生因家庭条件所限，消费档次稍低，但其消费总额在家庭支出中的比例也普遍偏高。甚至比父母的还要多。②消费日趋多元，但消费结构（观念）仍有不合理之处：学生在消费中大都是凭着自己的喜好、兴趣进行的，以致于某一项或几项的支出超出限额。影响其他的正常消费。而且仍有10.3%的同学的消费观念是不合理的，认为：我家很有钱，不花白不花，；且有57%的同学缺乏参与工公益活动的意识。但拥有储蓄意识或已经进行的有74%的学生。说明了物质消费的比重远大于精神消费。二：成因
一主观因素：
⒈高中生消费意识仍较差，容易产生攀比心理。主要表现在：过于注重外表，在意别人的看法。吃、穿、用、行都讲究名牌，原因就是名牌漂亮，更显档次，可以在同学面前炫耀。
⒉从众心理在作怪。同学之间都普遍存在一种心理，就是“别人有，我也要”，在这种心理作用下，别人有手机，我也要；别人有名牌鞋，我也要；别人吃的好，我也要……因而形成了一种畸形消费状态。
⒊求异心理的影响。现在面临着强大的学习压力，也许因为学习上的不如别人，心理产生了一种自卑感，想在别的方面寻找自己的与众不同；或者是想要张显个性。于是一种求异心理引发的消费心态便对高中升的消费趋向产生了重要的影响。
二客观因素：
⒈社会环境影响。随着社会的不断发展，人们的消费水平的改善，和消费观念的变迁，于是出现了出手阔绰的“贵族”，为了“面子”不惜付出高代价。而且认清消费也越来越中。广告中生过早的受到社会风气影响，向大人看齐，贵重物品的“礼尚往来”便造成了消费的错误观念。
⒉父母和长辈过分溺爱。现在的家庭一般都是独生子女，家长们便把他们当成家里的“小皇帝”，“要风得风，要雨得雨”，无论孩子的消费是否正当都予以满足。有的节日特别是春节，有的学生的“压岁钱”更 是多的数不胜数，家长给了又给，亲戚也给不少.而作为中学生，自我控制能力差，有钱话到没钱止，而他们花钱的地方相对而言是比较少的，于是，这部分“多余”的钱就用来买手机等高价格消费品。这样就等于纵容他们步入消费的误区。
⒊学校教育的不足。为了应对应试教育各校的成绩的竞争，为了满足高考需要，学校过于注重对学生学习和知识方面能力的培养，而忽视了对学生的日常消费行为和思想观念的教育和引导。建议：一．高中生个人：高中生应该树立正确的消费观，克服各种不良心理的诱惑，矫正不良的消费形态。不要将钱花在一些既昂贵，又不实用的物品上，应该学会购买物美价廉的商品。要更多的考虑父母赚钱的不容易，建立合理的消费开支预算，寻找科学合理的消费模式。
二．家庭：
家长们首先要杜绝对孩子的溺爱，清楚地意识到溺爱对孩子产生的不良影响。
其次，要对孩子的消费进行把关和合理的规划，引导他们养成良好的消费观念和健康的消费心理。
三．学校： 学校应当适当地转变教育观念，加强对学生理财、勤俭节约的教育，教育学生树立正确的消费观念学会合理的消费、适当的消费。
四．社会： 应加强和完善秩序，为学生提供一个良好的消费环境，引导高中生进行合理消费，增加适宜的消费项目，使高中生消费适得其所。 总之，高中生正确的消费观的建立，离不开个人、家庭、学校、社会的共同努力。

Ⅱ 科学消费 小故事

1有个小男孩，有一天妈妈带着他到杂货店去买东西，老板看到这个可爱的小孩，就打开一罐糖果，要小男孩自己拿一把糖果。但是这个男孩却没有任何动作。几次的邀请之后，老板亲自抓了一大把糖果放进他的口袋中。回到家中，母亲好奇地问小男孩，为什么没有自己去抓糖果而要老板抓呢?小男孩回答很妙：“因为我的手比较小呀!而老板的手比较大，所以他拿的一定比我拿的多很多!”
2甲去买烟，烟29元，但他没火柴，跟店员说：．“顺便送一盒火柴吧。”店员没给。
乙去买烟，烟29元，他也没火柴，跟店员说：“便宜一毛吧。”最后，他用这一毛买一盒火柴。
这是最简单的心理边际效应。第一种：店主认为自己在一个商品上赚钱了，另外一个没赚钱。赚钱感觉指数为1。第二种：店主认为两个商品都赚钱了，赚钱指数为2。当然心理倾向第二种了。同样，这种心理还表现在买一送一的花招上，顾客认为有一样东西不用付钱，就赚了，其实都是心理边际效应在作怪。
变换一种方式往往能起到意想不到的效果!通常很多事情换一种做法结果就不同了。人生道路上，改善心智模式和思维方式是很重要的。
3有两个人相约到山上去寻找精美的石头，甲背了满满的一筐，乙的筐里只有一个他认为是最精美的石头。甲就笑乙：“你为什么只挑一个啊?”乙说：“漂亮的石头虽然多，但我只选一个最精美的就够了。”甲笑而不语，下山的路上，甲感到负担越来越重，最后不得已不断地从一筐的石头中挑一个最差的扔下，到下山的时候他的筐里结果只剩下一个石头!

Ⅲ 有关健康的小故事大全

健康的小故事很多，你可以去书店买本书，要不然你在网络一下，你就知道了。

Ⅳ 关于健康的小故事

人生哲理小故事四则 （一）有一个博士分到一家研究所，成为学历最高的一个人。有一天他到单位后面的小池塘去钓鱼，正好正副所长在他的一左一右，也在钓鱼。他只是微微点了点头，这两个本科生，有啥好聊的呢？不一会儿，正所长放下钓竿，伸伸懒腰，蹭蹭蹭从水面上如飞地走到对面上厕所。博士眼睛睁得都快掉下来了。水上飘？不会吧？这可是一个池塘啊。正所长上完厕所回来的时候，同样也是蹭蹭蹭地从水上飘回来了。怎么回事？博士生又不好去问，自己是博士生哪！过一阵，副所长也站起来，走几步，蹭蹭蹭地飘过水面上厕所。这下子博士更是差点昏倒：不会吧，到了一个江湖高手集中的地方？ 博士生也内急了。这个池塘两边有围墙，要到对面厕所非得绕十分钟的路，而回单位又太远，怎么办？ 博士生也不愿意去问两位所长，憋了半天后，也起身往水里跨：我就不信本科生能过的水面，我博士生不能过。只听咚的一声，博士生栽到了水里。两位所长将他拉了出来，问他为什么要下水，他问：“为什么你们可以走过去呢？”两所长相视一笑：“这池塘里有两排木桩子，由于这两天下雨涨水正好在水面下。我们都知道这木桩的位置，所以可以踩着桩子过去。你怎么不问一声呢？” 学历代表过去，只有学习力才能代表将来。尊重经验的人，才能少走弯路。一个好的团队，也应该是学习型的团队。 （二）有三个人要被关进监狱三年，监狱长给他们三个一人一个要求。美国人爱抽雪茄，要了三箱雪茄。法国人最浪漫，要一个美丽的女子相伴。而犹太人说，他要一部与外界沟通的电话。三年过后，第一个冲出来的是美国人，嘴里鼻孔里塞满了雪茄，大喊道：“给我火，给我火！”原来他忘了要火了。接着出来的是法国人。只见他手里抱着一个小孩子，美丽女子手里牵着一个小孩子，肚子里还怀着第三个。最后出来的是犹太人，他紧紧握住监狱长的手说：“这三年来我每天与外界联系，我的生意不但没有停顿，反而增长了200％，为了表示感谢，我送你一辆劳施莱斯！” 这个故事告诉我们，什么样的选择决定什么样的生活。今天的生活是由三年前我们的选择决定的，而今天我们的抉择将决定我们三年后的生活。我们要选择接触最新的信息，了解最新的趋势，从而更好的创造自己的将来。 （三）两个人在森林里，遇到了一只大老虎。A就赶紧从背后取下一双更轻便的运动鞋换上。B急死了，骂道：“你干嘛呢，再换鞋也跑不过老虎啊！”A说：“我只要跑得比你快就好了。” 二十一世纪，没有危机感是最大的危机。在生活中，当形形色色的危机来临时，我们有没有准备好自己的跑鞋？ （四）父子两住山上，每天都要赶牛车下山卖柴。老父较有经验，坐镇驾车，山路崎岖，弯道特多，儿子眼神较好，总是在要转弯时提醒道：“爹，转弯啦！”有一次父亲因病没有下山，儿子一人驾车。到了弯道，牛怎么也不肯转弯，儿子用尽各种方法，下车又推又拉，用青草诱之，牛一动不动。到底是怎么回事？儿子百思不得其解。最后只有一个办法了，他左右看看无人，贴近牛的耳朵大声叫道：“爹，转弯啦！”牛应声而动。 牛用条件反射的方式活着，而人则以习惯生活。一个成功的人晓得如何培养好的习惯来代替坏的习惯，当好的习惯积累多了，自然会有一个好的人生。

Ⅳ 求一篇关于健康的哲理小故事

马克思原来渐瘾很大，他的烟是不离口的。有一次，他曾对拉法格说：“《资本论》的稿费甚至将不够付我写它时所吸的雪茄烟钱。”他抽烟就像干别的事情一样，又快又猛，所以总是挑比较便宜的雪茄来买。他抽烟时甚至有一半是放在嘴里咀嚼的，说这样可以提高烟的作用，或者说获得双倍的享受。
后来马克思又发现了一种价钱更便宜的烟，大概一磅装的每盒便宜一个半先令，于是他发挥了政治经济学上的节约才能，向周围友人阐述他的理论。他说，他每抽一盒烟就“节约”一个半先令，因此，他抽得越多，就“节约”越多。如果他能一天抽一盒烟，必要时就可用“节约的钱”作一天的开销。为了这个“节约学”，他消耗了极大的精力并作出了牺牲。几个月以后，家庭医生不得不采取行动，严厉禁止他再用这种“节约”的方法来“发财致富”。
1881年马克思的夫人燕妮和1883年长女小燕妮的死，给了马克思两次致命的打击，使他早被经年累月的过度疲劳所损害的体质无法再恢复健康了。七十年代中期，医生就禁止马克思抽烟。对马克思来说，戒烟是一种莫大的牺牲。在他戒烟以后，他的战友列斯纳第一次去看他时，他既高兴又自豪地对列斯纳说，他已经多少天没有抽烟了，而且只要医生不许可，他决不再抽。在这以后，每一次列斯纳去看他的时候，他总要告诉列斯纳他已经戒了多久了，而且在这段时间里，他没有抽过一次烟。连马克思自己似乎也不大相信，他嗜烟成癖，竟还能把烟戒掉。

Ⅵ 关于“健康”的小故事有哪些急需呀！

三十多年前有一位服务于公卖局台北啤酒厂的张先生，参加该啤酒厂选派技术人员到国外深造的考试，以优异的成绩及格。但在出国前经某公立医院体检发现，罹患有像孩拳头大小的肺部肿瘤，因而不能出国。
张先生失望之余，一直怀疑诊断有误；于是再到另一家医院检查，结果还是证实原来的诊断并无错误。当时年轻力壮的张先生得到这样的绝症，在人生绝望之余，多次打电话给当时任职台东县政府黄顺兴县长机要秘书的魏姓同学。
魏姓同学便利用星期日赶到台北和张先生见面，张先生向魏同学详述相关绝望的详情和悲观感受，并请魏同学协助其料理后事，恰逢魏同学与前任马偕医院的院长（1949－55 ，专精于癌症临床研究）吕革令博士系知交好友。当即建议前往访求吕博士医治，起初张先生说不愿再看医生，以免徒增伤悲；但魏同学说先前已以电话请教过吕博士并安排好时间，张先生只好偕同前往吕博士住处造访。吕博士和张先生见面就说：魏先生是我的好友，介绍你和我认识是我们缘份，感谢上帝赐给我们这个机会；我请教你：『癌为什幺叫绝症，你可知道吗？』」
张先生和魏先生都不知道如何作答。
吕博士又说：「人类医治癌症到目前为止只有两条路，第一条路是消灭病源，第二条路是增加抵抗力。但很奇怪的是，癌无论用钴60还是其它药物去消灭癌细胞，可是癌细胞还没被消灭，好的细胞却先被杀死。无论用什幺营养、补药，好的细胞还未吸收，癌细胞却先吸收，让癌长得更快；因此可说上述两条路都行不通、所以叫绝症。」
吕博士又说：人类的聪明连登陆月球也都已经成功，但为什幺没有人去怀疑上述两条治癌的路是在钻牛角尖，另外找第三条路？感谢上帝赐给我以往在马偕医院做癌症方面的临床实验，并得院内各部同仁协助的机会，我发现癌症病人血液检查的结果百分之百都是酸性反应。长期素食、且生活接近然的佛寺僧尼，由于体质都偏属优质弱碱性，所以尚没有发现罹患癌症的病例。因此我大胆的断定在弱碱性体质的状态下，癌细胞是无法生长、甚至是无法生存的。张先生我建议你从现在起少吃酸性的荤食类，多吃碱性食物，另外可吃绿藻和带壳菱角汤，改变你的体质，并励行接近自然的良好生活规律；如果五年内不死、你就没问题了，愿上帝祝福你。」
张先生依照吕博士的建议，认真改变吃的习惯，每天又吃绿藻、喝菱角汤，乐观加上每天适当的运动，一年后再到同一公立医院检查结果，发现肿瘤不但没有长大、反而已呈现萎缩状态，遂令医院检查人员惊为奇迹，五年后竟完全处于萎缩、至近于消失状态。
经过了将近四十年岁月，现在张先生的健康情况完全正常，生活起居甚为愉快。继张先生之后，有位前台东省立医院总务课长陈添寿先生，同样得到肺癌；魏先生得知后将张先生的经过转告陈添寿先生，陈先生乃依照吕博士的建议进行改变体质，结果与张先生同样，肺癌消失。
那时吕博士全家已移民美国，事后吕博士回来台湾再与魏先生见面时，魏先生将张先生和陈先生的经过告诉吕博士，并提议由他们俩位亲自向吕博士陈述，请吕博士发表其改变体质之自疗成果报告。吕博士谦虚地回答说：我年事已大，! 且没有临床纪录不能做为成果。请魏先生转告亲友，如果友人认同的话，请他们继续做体验并广为宣导........。」
关心自己也要关心别人，85％癌症病患属于酸性体质。健康人的血液是呈弱碱性的，大约是PH7.35～7.45左右。婴儿也是属于弱碱性的体质。成长期的成人有体质酸化的现象。根据一项六百位癌症病人体液分布的研究，显示85％癌症病患属于酸性体质。因此，如何使体质维持在弱碱性就是远离癌病的第一步。
酸性体质的生理表征：
1.皮肤无光泽。
2.香港脚。
3.稍做运动即感疲劳，一上公车便想睡觉。
4.上下楼梯容易气喘。
5.肥胖、下腹突出。
6.步伐缓慢、动作迟缓。
为什幺会形成酸性体质？
1.过度摄取乳酸性食品
a）肉类、奶酪制品与蛋、牛肉、火腿等皆属于酸性食品。
b）摄取过量的酸性食品血液会倾向酸性而变黏稠，不易流到细血管的末稍，而易造成手脚或膝盖的冷寒症，以及肩膀僵硬和失眠等。
c）年轻力壮时吃适量的肉类是对的，但老年人则以蔬菜或小鱼为宜。
2.生活步调失常会造成酸性体质
a）生活步调失常会造成精神与肉体的压力。
b）据统计，晚睡者罹患癌症的机率比正常人高出五倍。
c）人类本来就活在节奏的世界里，无法事先储备睡眠或饮食，也不能日夜颠倒。
d）人体内脏受自律神经控制，白天主要是交感神经活动，晚上则由副交感神经工作，若使其错乱及倒置，就亦百病滋生。
3.情绪过于紧张
a）文明社会会造成的压力。
b）工作上或精神上的压力。
c）当一个人承受精神压力后，一旦紧张松弛，时会造成猝死，称为潜在性副肾皮质机能不全症。
4.肉体的紧张
a）动手术之前应先检查肾上腺皮质机能是否正常。如果副肾皮质机能较差，或手术压力远超过副肾调整功能，则可能造成病人死亡或其它不良影响。
b）若发现病患脸部浮肿，需详加询问病史及服药状况，为长期服用肾上腺皮质贺尔蒙者，施以针灸要特别注意反应。
c）劳动或运动过度，通宵打牌、开车等压力都应尽量避免。
附录：常见食物的酸碱性
1.强酸性食品：蛋黄、奶酪、白糖做的西点或柿子、乌鱼子、柴鱼等。
2.中酸性食品：火腿、培根、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、马肉等。
3.弱酸性食品：白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章鱼,泥鳅。
4.弱碱性食品：红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、 洋葱、豆腐等。
5.中碱性食品：萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。
6.强碱性食品：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带芽、海带等。尤其是天然绿藻富含叶绿素，是不错的碱性健康食品，而茶类不宜过量，最佳饮用时间为早上

Ⅶ 关于“健康”的小故事有哪些

看过之后----请转告

柏泉下班回家，将昨晚剩下的大半碗青菜，从冰箱里拿出来加了点水，煮了碗面条
吃。 谁知正在午睡时，被阵阵肚子痛给痛醒了。

他从床上爬起来，觉得头发晕，浑身软瘫无力、恶心，接着又呕吐了两回，还拉肚
子，有点发喘。

再看自己的手，指甲青紫，连皮肤也变色了。 于是他急忙给妻子打电话，没说两
句话，眼一黑，便倒在地上…未变质剩菜也引起中毒.

等柏泉醒过来，睁开眼看看，才知道自己躺在医院的病床上，鼻孔插着吸氧的管
子，正打着吊针。

医生告诉他这是食物中毒，已经给他用上了 亚甲兰这种特效药，现在基本上没事
了。

柏泉心中颇感蹊跷，剩菜是从冰箱里拿出来，放到锅里煮开了，然后又下了面条煮
熟才吃的， 菜也没变质，就是有细菌也给杀死了，怎么引起食物中毒呢？

在人们的心目中，大都认为剩饭菜只要不变质发馊，吃时再加热就万事

殊不知，加热不仅消除不了剩青菜中含有的毒素，还会使毒性增强， 吃后极易发
生中毒，不及时抢救可造成死亡。

原来，在 各种绿叶蔬菜中都含有不同量的硝酸盐 ， 尤其是如今大量使用化肥
，致使菜中含的硝酸盐增多。

买回的青菜放的时间长了 ，或烧熟的菜放置过久，菜中的硝酸盐在细菌 的作用
下，会被还原为亚硝酸盐。

对这种含有亚硝酸盐的剩菜， 即使放入冰箱内的冷藏室也不管用。

将剩菜拿出来进行加热，不仅 不能除掉有毒的亚硝酸盐，而会使菜中剩余的硝酸
盐，

在高温 的作用下分解为更多的亚硝酸盐， 加剧了毒性。

过多的亚硝酸盐进入人体被吸收到血液后，可使血中的 低铁血红蛋白转化为高铁
血红蛋白，

失去携带和运送氧的能力，各组织器官得不到充足的氧，机体就会出现 缺氧症状
，

轻者口唇及 指甲青紫、 恶心呕吐、腹痛腹泻 ，若缺氧严重，大脑神经受损 ，

全身皮肤变得青紫， 陷入昏迷、抽搐 ，抢救不及时，可造成死亡。

看来，今后不能再随便吃剩菜了。

相关链接：加热不是万能消毒法，人们普遍认为：东西只要经过加热蒸煮，就可消
毒。

其实，有些毒素是加热破坏不了的 。

通常所说的食物中毒可分为「生物型」和「化学型」两类。

「 生物型」中毒主要是指被细菌、病毒、寄生虫 等污染过，通过食物或接触引起
急性传染病。

比如腐败食物中的霉菌， 这一类食品可用高温蒸煮进行「消毒」，
因为细菌、病毒、寄生虫卵等，在100℃时几分钟就会死亡，

即使留有少量毒素也不会造成显著危害。

但「 化学型」中毒，却不是高温处理能「消毒」的，有时煮沸反而使毒物浓度增
大 。

比如鲜白菜中含无毒的硝酸盐，由于细菌分解，白菜中产生大量亚硝酸盐毒物。

此外，还有发芽和未成熟土豆中的 龙葵碱、油料中的黄曲霉素等， 均是高温不能
破坏的毒物。

还有其它被化学毒品污染过的食品，加热也是去不掉毒素的。

由此可见，要想避免中毒，不可用「加热消毒法」作为惟一去毒办法。

要特别重视预防，切断可能的毒物污染源， 更不可轻视慢性食物中毒。

要跟妈妈说喔~~ 许多妈妈都会自己清隔夜菜!!
很恐怖，剩青菜加热吃有害身体健康，

我也一直以为加热就可以把细菌杀死！

爱的叮咛：给我周围辛福又勤俭的朋友，要小心啰

Ⅷ 有关于健康生活的故事或文章！

安陆小城，每天清晨或傍晚，在街头空地，便有许多市民自发组织的亦健身亦娱乐的活动。参加者以中老年居多，活动种类多样，或击鼓，或舞剑，或摇扇，或抖绸，此处太极，彼处舞蹈，五花八门，不一而足。只要能达到运动量的，十八般武艺，样样皆可演练。有时长者运动，稚子摹之，忍俊不禁莞尔之味，确也是一幅市民和谐的盛世图。
这天傍晚，来到广场，见到几个大叔大妈在教练的指导下竟跳起了探戈。探戈虽源于阿根廷民间，后规范于欧洲上层社会，传于中国却是作为一种在高层竞技或交际的项目。哪知大叔大妈们却将探戈返朴归真，复回归于民间。中华民族兼容并蓄的能力，由此可见一斑。大叔大妈们形体标准者有之，胖瘦高矮者亦杂，两两相对，不强求男女搭配，女女配合亦可，随着节奏，神情投入，不求外现于人，唯自娱健体而已。大叔大妈们排除外在的高下评议，专注于自我的良好感觉，形成团体，变中国人内敛含蓄的传统，张扬生命，带动社会积极风气，确实让我敬服不已。
看到街头广场热闹的健身运动，我不禁想起隐蔽于社区街巷的麻将馆，真是“酒好不怕巷子深”，虽处于深仄，每日也是生意兴隆，人声如沸。老年人活动中心，老年人排遣孤独，互相交流，小玩怡情倒也罢了，一些中青年人在精神状态上也未老先衰，却到老年人活动中心，以麻博钱，沉溺其中，山中无甲子，寒尽不知年，把一点小日子慢慢消蚀。
本人也好评议是非，我对窝在麻将馆里打麻将的中青年男女十分的不屑。人值壮年，大好时光，不去灿烂地展现自己的美好风采，不去见贤思齐地提升自己的内心修养，上辜父辈期望，下毁在晚辈中的形象，让自己健壮的身体在灰色的光影中逐渐枯萎凋谢。
也不是说麻将一无是处，但我这里不说麻将的好，麻将的坏却是实实在在地笼罩着我们的日常生活。说一个很简单的例子，小城亲戚接客，朋友相聚，麻将成了必备之物，打麻将成了必不可少的活动，没有人规定，打麻将就成了我们平时亲戚交往朋友相聚的代名词。一次二次随它，长此以往，是不是觉得我们的业余生活太贫乏，太单一，太没有情趣？亲戚交往，朋友相聚的意义，难道就是为了打麻将？
有一种投入，叫专心，而有一种沉迷，叫堕落。打麻将是不是让我们在某方面群体性堕落了呢？几个文盲就会的数字游戏，几许尔虞我诈的心思，一块两块钱计较的市侩气，一天二天悄悄逝去的岁月，不去关心社会，不需高深的知识，不要良好的道德，寄生于稳定的经济收入。看似躲进小楼成一统，管他春夏与秋冬的洒脱，实是尸位素餐于社会。
我们的健康生活呢？
迎着朝阳，我们可以吐纳，沐着晚风，我们可以起舞，大自然的山山水水，春花秋月，都是滋养我们身心的元素。声可以为韵，光可以为色，动可以为舞，交融自然，强健体魄，愉悦心灵。街上大叔大妈的活动，就是我们的健康生活。
我们顺应自然，成为生活的主人，积极健康地生活，支配自己的人生，而不要成为麻木沉沦的俘虏。打麻将，它的竞技益智健体性，可以成为我们业余生活的局部调遣，但它的负面因素不可能是我们业余生活或生活的全部占据。占据我们的，是每日清晨的萌动，是夜阑人静的清邃，是愉悦之情动于中而言，言之不足以歌，歌之不足，则手之舞之，足之蹈之的生命彰显。
每个季节都有独特的气味

我们在这些气味中生活

当心灵嗅到了这些不同的气味

便会分泌出让人终生难忘的故事

四季匆匆，带来着也带走着

我们求学、成家、工作、创业

很简单的经历在四季轮回中慢慢沉淀

于一个人来说，不经意地整理记忆包裹时

会突然发现

这沉淀下的竟是生活中的真金

这些真金上闪烁着我们追求健康生活的率真品质

从不改变，执拗的鼓舞着我们一路前行

虽然这生活是普通的

但却是属于我们自己的伟大和壮丽

它是一个人的，也是所有人的
最近偶然得到一个小册子，记载各种偏方，其中有很多格言警句倒是非常有趣，摘录如下，相信会有助于您健康生活。如有兴趣，您可继续补充！

地位是临时的，荣誉是过去的，

金钱是身外的，只有健康是自己的。

早上一杯水，到老不后悔。

天天吃点蒜，消毒又保健。

顿顿吃点醋，不用上药铺。

一天一只果，老汉赛小伙。

顿顿吃点姜，赛过活药方。

饭后一支烟，伤肺又伤肝，

要活一百多，心胸要开阔。

睡前烫烫脚，不吃安眠药，

脑子怕不用，身体怕不动。

少喝酒不抽烟，遇到难事心放宽，

酒色财气不能贪，要想长寿天天练。

气气恼恼多生病，嘻嘻哈哈长寿命。

忍一时风平浪静，退一步海阔天空。

冬吃萝卜夏吃姜，不用大夫开药方。

情绪乐观，地阔天宽，

情绪悲观，乌云满天。

说说笑笑，通通七窍。

酒多伤人，色多伤身，

树大伤根，气大伤身。

生活大众化，饮食请淡化，心情儿童化，气量大度化。

笑一笑，少吃药；

乐一乐，心开阔；

唱一唱，胃不涨；

愁一愁，白了头。

恼一恼，老一老。

不怕不懂，就怕装懂。

不怕人老，就怕心老。

知之为知之，不知为不知，

只有学而知，没有生而知。

天下兴亡，匹夫有责，

国家大事，人人献策。

有毒的药不吃，违法的事不做，

过头的话少说，便宜事少做。

求财恨不多，财多害自己，

知足得安宁，贪心易遭祸。

一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。

失去黄金有处找，失去光阴无处寻。

勤人时光当黄金，懒人时光当灰尘。

要是年华虚度过，到老空留悔恨心。

宁可今天抢一秒，不可明天等一分。

你和时间开玩笑，它却对你挺认真。
冬季保健十大误区时间:2010-01-19 00:38来源:半壁江原创文学网 作者:JANGJUN1728 点击:17次
一般人认为，冬天没有强烈的太阳，肌肤不会受到紫外线伤害，其实这是个错误。影响皮肤健康的是紫外线，四季的阳光中都有紫外线。紫外线有A、B、C三类，其中损伤皮肤的是A类和B类，A类紫外线的35％~50％可通过表皮到达真皮，多次日晒后即会造成肌肤出现皱纹、下垂等老化

“冬者，天地闭藏，水冰地坼。”

从自然界万物的生长规律来看，冬季是万物闭藏的季节，自然界是阴盛阳衰，各物都潜藏阳气，以待来春。“寒”是冬季气候变化的主要特点。因此，冬季保健就显得尤其重要。但是，现实生活中，人们在冬季的保健观念上仍存在不少误区。在衣食住行等诸多方面，大家还会“想当然”地产生一些不科学的保健观念，存在这样那样的保健误区，这些如果不及时加以纠正，就会不利于身体健康，甚至给身体带来意想不到的危害。下面，我们就一起来看看人们冬季保健的常见误区吧。
误区一：衣服穿厚才保暖
在寒冷的冬季，不少人特别是老人和小孩，为了保温防寒，经常穿得鼓鼓囊囊的，以为穿得越多就越暖和。其实，这种想法是很片面的。因为衣服本身并不产热，只起到隔离的作用，缓冲了外面的冷空气和体表的热空气之间形成的对流，使人体的热量得以保存，这样人体就能感觉到温暖。当一件又一件衣服穿上后，空气层厚度随之增加，保暖性也就得到了加强。但当空气层厚度超过1.5厘米时，衣服内空气的对流明显加大，保暖性反而下降；从生理角度看，穿衣过厚，会抑制体温调节机能的适应性，减弱御寒能力。所以，冬季穿衣应该选用质轻又保暖的羽绒制品和冷空气不宜透过的皮装，这样既保暖，有美观大方。
误区二：女孩爱穿尖头鞋
寒冷的冬日，大街上时髦女子的尖头鞋，增添了一种别样风情。俗话说“寒从足下生”，专家指出，穿那种鞋头又尖又窄的鞋走路时，人体的重心会向前倾斜，使足部血液循环不畅，时间一长，足部皮肤就会破损或长水泡，遇到寒冷天气，这样的脚最易冻伤。如果冻伤得很厉害，来年还有复发的可能，对身体健康很有危害。冬天穿鞋子应当选择那种宽松保暖的，但是如果爱美的女孩实在想穿那种尖头鞋，为了健康着想，则可以在办公室准备一双舒适的平底鞋，便于调换。
误区三：全家老少齐进补
每到冬季，商店里的保健品柜台就红火起来，饭店里的滋补菜式也大为流行，什么羊肉、狗肉煲，人参、甲鱼汤，似乎不补就对不起自己的身体。然而，如果保健不得法，不但对身体没有好处，反而适得其反。冬季人们的活动本来就少，代谢也较其他季节缓慢，身体很容易聚集脂肪，因此不应该专门服用高蛋白类和高脂肪类的补品，反而应该尽量追求清淡的饮食，脂肪肝、血脂高、体重超重者尤其应该如此。特别值得注意的是，很多家庭一视同仁，家中男女老少一起喝甲鱼汤，一起嚼人参，这样是非常有害的。
误区四：饮酒御寒身体好
冬季气候寒冷，不少朋友喜欢三五好友，一起饮酒吃喝，这样感觉暖和了很多。其实不然。酒的主要成分是乙醇，它产生的热量很有限，人们喝酒后有热乎乎的感觉，这是由于交感神经兴奋，加速了肌体的代谢，放出了原热能量。但这只是短暂的，随着血管扩张，热量大量丢失后，人体反而会感到寒冷。长期饮酒会使血浆胆固醇及甘油三酯浓度升高，造成动脉粥样硬化。同时酒精对于消化道的不断刺激又会引起肝病加重，患十二指肠溃疡、食管炎、胃炎等。
误区五：门窗紧闭睡得暖
冬季关上门窗睡觉，的确能够减少空气对流，使室内温度上升，但是由此带来的空气不流通，对人体的危害更大。专家研究发现，人体在新陈代谢过程中会产生500余种化学物质，其中从呼吸道排出的有149种，其结果是使空气中含有大量细菌、病毒、二氧化碳和尘粒，对呼吸道有影响，因而那些闭窗贪睡的人经常会患感冒、咳嗽、咽炎等。另一方面，冬季门窗紧闭，容易发生煤气中毒等意外。因此冬季也要经常开窗，保持空气流通，尤其是病人的住所更应注意经常通风。
误区六：空调开高才舒服
人体最舒适的室内外温度应该是18℃～27℃之间，而15℃～18℃是最有益于人体健康的理想温度。冬季寒风刺骨，有的单位和家庭为了御寒保暖，纷纷使用空调，并且有相当一部分人，喜欢将空调的温度调至27℃或以上，使得室内温度如同春夏之交，的确使人感觉十分舒适。实际上空调温高，虽然给工作和生活带来了不少便利，但长期在空调环境中的人更易患空调综合征。具体表现为鼻塞、咽喉干燥、口干、头疼、免疫功能下降等。室内外温差如在25℃以上，一旦有事外出，则极易患感冒；一些心脑血管疾病患者则容易发生心肌梗塞、中风、面神经瘫痪，甚至死亡。
误区七：常用热水洗脸好
冬季回家，用热水洗洗脸，驱走一脸的寒气，暖和暖和被冻得麻痹的面孔，感觉的确不错，但是这对于面部保养却非常不利。因为冬天人的面部在冷空气的刺激下，汗腺毛细血管呈收缩状态，当遇上热水时则迅速扩张，但热气一过后，低温重新作用，毛细血管又恢复原状，这样一张一缩，容易使人产生皱纹。
误区八：从头冲个热水澡
在冬季，有些人洗澡还像夏季一样，水龙头一开，就从头开始淋浴，其实这是错误的。因为冬季人体皮肤温度比洗澡水温度低，而冬天用的洗澡水温度又往往比夏天高，因此突然而来的热水会令心脏负荷不了。许多人因为怕冷，还常将水温调高，但太热的水会令皮肤水分流失，令皮肤变得干燥甚至引起微血管爆裂。冬季洗澡适宜的水温为37℃到42℃，最好先湿湿脚，让脚部先适应水温，再慢慢往身体上泼水，开始洗澡。另外，在寒冷天气里洗澡，最好别超过15分钟，以免着凉。
误区九：冬天晨练要起早
冬天的清晨，我们经常会看到一些老人在跑步、打拳。他们认为早晨空气好，早锻炼更有利于身体健康，其实这种做法并不可取。早晨因为气温偏低，一些有害气体和物质，如一氧化碳、二氧化碳、硫化物和悬浮颗粒等，都沉降于近地面而不易散去。只有当太阳出来时，近地面层受热，空气开始上升，污染物也随之被带到空中扩散，因而空气也会变得清新。因此早锻炼最好在八九点钟，太阳出来、气温升高后为宜。
误区十：冬天不用防日晒
一般人认为，冬天没有强烈的太阳，肌肤不会受到紫外线伤害，其实这是个错误。影响皮肤健康的是紫外线，四季的阳光中都有紫外线。紫外线有A、B、C三类，其中损伤皮肤的是A类和B类，A类紫外线的35％~50％可通过表皮到达真皮，多次日晒后即会造成肌肤出现皱纹、下垂等老化现象；而B类紫外线则大部分被表皮所吸收，成为皮肤干燥、晒伤的原因。所以，即使在冬天，爱美的女性们也要一丝不苟地进行防晒。

孔子一生大部分时间不得志,经历了许多政治纷扰,生活纷扰，可是他仍活了73岁。人生七十古来稀，应该说，孔子是长寿的，这与他晚年有一套养生术有关。

心胸开阔以养性

孔子曾以"三十而立……六十而耳顺，七十而从心所欲，不逾矩"概括他一生几个阶段的特点。他的话就是很深刻的养生经。人到了老年，自己的行为能把握得住，也能放得开，进入一个人能"解脱一切"的状态，这时，不为世事所困扰，对一切顺境、逆境都看得很开，变得眼界高超，虚怀若谷。 但这又不是看破红尘，消极避世，而仍然是积极进取，追求理想，享受生活乐趣。所以孔子晚年还致力于编撰《春秋》，不倦地学习《易》，以至"韦编三绝"，还继续给弟子上课。 有一次楚国大夫叶公问孔子的学生子路："你们的孔夫子是个怎样的人？"子路一时不知怎样回答人。孔子知道了这件事后对子路说："孔子这个人啊，发愤时可以忘了吃饭，高兴时什么忧愁都扔掉了。他啊，连快要老了自己还不知道。"（《论语.述而》）应该说，正是这种开阔的心境使孔子获得了长寿。

饮食讲究以养生

孔子晚年饮食很讲究，有"八不食"的习惯，从现在的保健、饮食卫生观点看，大部分也是正确的，要求高的。这"八不食"分为三类： 一、色味方面：食物变颜色了不吃，变味了不吃。 二、食物质量方面：粮食陈旧了不吃，鱼和肉不新鲜了不吃，不时新的菜蔬不吃。 三、制作方面：烹调不当的食物不吃，佐料放得不妥的饭菜不吃，从市场上买回来的酒和熟肉不吃。 这八不吃，对饮食卫生的要求很全面，对当代人也是一种启发。 孔子还很强调吃相，他说："食不语，寝不语"。就是吃饭时不要说话，睡觉时也不要说话。 孔子有句名言："食不厌精，脍不厌细。""食"指粮食，"脍"指切碎了的肉。这句话的意思是说，要多吃经过精加工的粮食，吃的肉切得越细越好。这是大有道理的。老年人的牙齿不好，肠胃的消化功能也大大减弱，食物太粗，肉不切细，不煮烂，便咬不动，会引起消化不良症。孔子晚年坚持了这一饮食原则，保证了营养的摄人，是他长寿的重要保证。 孔子的这句话还可作另一种理解，那就是老年人要多食用美食。美食就是经过精巧烹调，色香味俱全的菜肴，能刺激人的食欲，使人胃口大开。现代很多营养学家都主张：保健食品应该是美食，如果经济条件允许，我们应提倡家庭美食。 家庭也可以制作美食。"美食精细以颐年"，对老年人来说，这不是一种奢求，而是养生的需要。